1

საგნობრივი კომპეტენცია

1-27 - არჩევითპასუხიანი დავალება

დავალების ინსტრუქცია - 4 სავარაუდო პასუხიდან სწორია მხოლოდ 1. სწორი პასუხის შესაბამისი უჯრა,

პასუხების ფურცელზე, მონიშნეთ X ნიშნით.

2

1. ინტენსიური ფიზიკური დატვირთვის დროს კუნთებში გროვდება ნახშირწყლების დაშლის

შუალედური პროდუქტი რძემჟავა, ჩამოთვლილთაგან რომელი აღწერილობა შეესაბამება რძემჟავას

მოქმედებას?

ა) ზრდის კუნთის გამძლეობას;

ბ) ზრდის ენერგიის გამოყოფას;

გ) იწვევს კუნთის დაღლას;

დ) იწვევს კუნთის მოდუნებას.

3

2. ჩამოთვლილთაგან რომელ მეთოდს გამოიყენებთ პირველადი დახმარების აღმოჩენის მიზნით, თუ

ვარჯიშის დროს, მოსწავლეს უეცრად განუვითარდა ბარძაყის უკანა კუნთების დაჭიმვა?

ა) დააწვინეთ მოსწავლე, დაზიანებულ ადგილზე დაადეთ თბილი საფენი, დაუჭიმეთ კუნთი;

ბ) დააწვინეთ მოსწავლე, დაზიანებულ ადგილზე დაადეთ თბილი საფენი, აუწიეთ ფეხი;

გ) დააწვინეთ მოსწავლე, დაზიანებულ ადგილზე დაადეთ ცივი საფენი, მოუხარეთ მუხლი;

დ) დააწვინეთ მოსწავლე, დაზიანებულ ადგილზე დაადეთ ცივი საფენი, გაუშალეთ მუხლი.

4

3. ჩამოთვლილთაგან საკვები ნივთიერებების რომელი ჯგუფი უწყობს ხელს ორგანიზმის ენერგიით

უზრუნველყოფას?

ა) ცხიმები, ცილები, მინერალები;

ბ) მინერალები, ცილები, ვიტამინები;

გ) ვიტამინები, ნახშირწყლები, ცილები;

დ) ნახშირწყლები, ცხიმები, ცილები.

5

4. სპორტული ტანსაცმელი უნდა გაირეცხოს ყოველი ვარჯიშის შემდეგ, რას იწვევს ჭუჭყიანი ტანსაცმლის

გამოყენება?

ა) თბოიზოლაციის დაქვეითებას;

ბ) ხელს უწყობს მიკრობების გავრცელებას;

გ) ვერ იწოვს შესაბამისი რაოდენობით ოფლს;

დ) ხელს უწყობს დეჰიტრატაციის გაძლიერებას.

6

5. მე-8 კლასის მოსწავლე კვირაში 3 დღე დარბის 30-45 წთ, კვირაში 3 დღე ვარჯიშობს დამატებითი

წონებით. რას უწყობს ხელს აღნიშნული ვარჯიშთა კომპლექსი?

ა) სისხლის მიმოქცევის გაძლიერებას და ძალის განვითარებას;

ბ) სისხლის მიმოქცევის გაძლიერებას და კოორდინაციის განვითარებას;

გ) სისხლის მიმოქცევის გაძლიერებას და მოქნილობის განვითარებას;

დ) სისხლის მიმოქცევის გაძლიერებას და წონასწორობის განვითარებას.

7

6. ჩამოთვლილთაგან რომელი მახასიათებლები განსაზღვრავენ მოძრაობითი მოქმედების სტრუქტურას?

ა) დინამიკური, სივრცობრივი, რიტმული;

ბ) კინემატიკური, დინამიკური, რიტმული;

გ) კინემატიკური, რიტმული, ძალისმიერი;

დ) რიტმული, ძალისმიერი, დროითი.

8

7. ბირთვის ტყორცნის დროს მოსწავლე ვერ ინარჩუნებს წონასწორობას. ჩამოთვლილთაგან შეარჩიეთ

ისეთი პოზიცია, რომელიც აღნიშნული ვარჯიშის დროს ხელს უწყობს წონასწორობის შენარჩუნებას.

ა) ტორსი უნდა იყოს უძრავ მდგომარეობაში, ხელმა იმოძრაოს ბერკეტისებურად;

ბ) ფეხები უნდა იყოს უძრავ მდგომარეობაში, იმოძრაოს ტორსმა და ხელმა;

გ) ტყორცნის პროცესში, სხეულმა უნდა იმოძრაოს ტყორცნის მიმართულებით;

დ) ფეხებით უნდა გაკეთდეს მაქსიმალური ზეწოლა საყრდენ ზედაპირზე.

9

8. რომელი ვარჯიშის გამოყენება მიგაჩნიათ მიზანშეწონილად ძალის განვითარებისათვის?

ა) კიდი შვედურ კედელზე;

ბ) ადგილზე ხტომა და წახტომები;

გ) თითის წვერებზე სიარული;

დ) ბურთის ტარება ფეხით.

10

9. ჩამოთვლილთაგან შეარჩიეთ ვარჯიში, რომელიც ხელს უწყობს სისწრაფის განვითარებას?

ა) გამორბენით სიგრძეზე ხტომა;

ბ) ტერფის ბრუნვითი მოძრაობა;

გ) რბენა ტემპის მონაცვლეობით;

დ) ერთი ხელით ბურთის ტარება.

11

10. დადევნება, გაქცევა და თავის არიდების ჩვევა წარმოადგენს ინდივიდუალურ თავდაცვით და

თავდასხმით სტრატეგიებს.

ჩამოთვლილთაგან უპირატესად რომელი უნარების განვითარებას უწყობს ხელს აღნიშნული სტრატეგიების

შემცველი თამაშების გამოყენება?

ა) ყურადღების კონცენტრირებას, საყრდენ ზედაპირზე სხეულის ბალანსირების უნარის განვითარებას;

ბ) ყურადღების კონცენტრირებას, სიმძიმის გადატანას ხელიდან ფეხზე და მანიპულაციური უნარების

გამომუშავებას;

გ) ყურადღების კონცენტრირებას, მანიპულაციური უნარებისა და სხეულის მოქნილობის თვისების

განვითარებას;

დ) ყურადღების კონცენტრირებას, მოძრაობის მიმართულების ცვლილებისა და სხვადასხვა სიჩქარის

განვითარების უნარის გამომუშავებას.

12

11. ჩამოთვლილითაგან რომელი ვარჯიში მიეკუთვნება აერობულ ვარჯიშებს?

ა) რბენა გრძელ დისტანციაზე;

ბ) ვარჯიში დამძიმებული ბურთით;

გ) მხრის სახსრის გაწელვა;

დ) მუცლის პრესის ვარჯიში.

13

12. ჩამოთვლილთაგან, რომელი მეთოდი გამოიყენება სიმაღლეზე ხტომის ტექნიკის შეფასებისთვის?

ა) ნაბიჯის სიგრძის შეფასება;

ბ) ნახტომის სიგრძის შეფასება;

გ) მოსწავლის ძალისხმევის შეფასება;

დ) ნახტომის სიმაღლის შეფასება.

14

13. მასწავლებელი გეგმავს მოძრავი თამაშის ჩატარებას 6 -7 წლის მოსწავლეებთან.

ჩამოთვლილთაგან შეარჩიეთ აღნიშნული ასაკისთვის დამახასიათებელი უნარები, რომელთა

გათვალისწინებაც აუცილებელია თამაშის სწორად დაგეგმვისთვის?

ა) შეუძლია წესების დაცვა, თამაშობს მცირე ჯგუფებში;

ბ) უჭირს წესების დაცვა, თამაშობს გაშლილ სივრცეში;

გ) უჭირს წესების დაცვა, თამაშობს შემოსაზღვრულ სივრცეში;

დ) შეუძლია წესების დაცვა, კარგად თამაშობს წყვილებში.

15

14. ჩამოთვლილთაგან რომელი შეესაბამება ოლიმპიურ დევიზს?

ა) უფრო სწრაფად, უფრო მაღლა, უფრო კარგად;

ბ) უფრო მაღლა, უფრო მხნედ, უფრო ძლიერად;

გ) უფრო სწრაფად, უფრო მაღლა, უფრო ძლიერად;

დ) უფრო მძლავრად, უფრო მხნედ, უფრო სწრაფად.

16

15. განსაზღვრეთ ფიზიკური აღზრდის და სპორტის საგნობრივი პროგრამის რომელ მიმართულებას

ეკუთვნის მოცემული შედეგი: მოსწავლეს შეუძლია მონაწილეობის მიღება ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და გაკაჟებისათვის აუცილებელ რეგულარულ ფიზიკურ აქტივობებში. ა) ჯანმრთელობა და უსაფრთხოება;

ბ) მოძრაობა და მოტორული უნარ-ჩვევები;

გ) მოძრაობა და აქტიური მონაწილეობა;

დ) აქტიური მონაწილეობა.

17

16. ჩამოთვლილთაგან რომელი შეესაბამება მოძრაობის ტრაექტორიის განმარტებას?

ა) გზა, რომელსაც გაივლის სხეული ან მისი ცალკეული ნაწილები სივრცეში;

ბ) გზა, რომელსაც გაივლის სხეულის ცალკეული ნაწილები დროის ერთეულში;

გ) გზა, რომელსაც გაივლის სხეული სივრცეში მაქსიმალური სიჩქარით;

დ) გზა, რომელსაც გაივლის სხეული ოპტიმალური ტემპის შენარჩუნებით.

18

17. კლასში არის ხელჯოხით მოსარგებლე მოსწავლე.

ჩამოთვლილთაგან რომელ საშუალებას გამოიყენებთ მოსწავლის ფიზიკურ აქტივობებში ჩართვის მიზნით?

ა) მიუჩენთ უსაფრთხო ადგილს განცალკევებით და ურჩევთ იქიდან ადევნოს თვალი თანაკლასელების

ფიზიკურ აქტივობას;

ბ) ასწავლით თამაშის წესებს, შეურჩევთ უსაფრთხო ადგილს და მისცემთ მსაჯობის შესაძლებლობას;

გ) გაათავისუფლებთ გაკვეთილიდან და ურჩევთ მშობელს ატაროს ინდივიდუალურ ფიზიკურ აქტივობებზე;

დ) მიუჩენთ ადგილს გულშემატკივრებს შორის და ურჩევთ იქიდან ადევნოს თვალი თანაკლასელების

ფიზიკურ აქტივობას.

19

18. ჩამოთვლილთაგან შეარჩიეთ ფიზიკური აღზრდისა და სპორტის გაკვეთილის ძირითადი ამოცანები:

ა) აღმზრდელობითი, საგანმანათლებლო, გამაჯანსაღებელი;

ბ) აღმზრდელობითი, შემოქმედებითი, შემეცნებითი;

გ) საშეჯიბრო, აღმზრდელობითი, სამწვრთნელო;

დ) შემოქმედებითი, საშეჯიბრო, გამაჯანსაღებელი.

20

19. ჩამოთვლილთაგან რომელ მეთოდებს იყენებენ ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილზე დადებითი

ემოციური განწყობის შესაქმნელად?

ა) ვერბალური და თვალსაჩინოების მეთოდი;

ბ) დატვირთვისა და დასვენების მონაცვლეობა;

გ) თამაშობითი და შეჯიბრებითი მეთოდი;

დ) სისტემატურობისა და ინტერაქტიული მეთოდი.

21

20. რა მიზანი აქვს გაკვეთილის დასკვნით ნაწილს?

ა) ორგანიზმის შესაძლებლობების ამაღლება;

ბ) ორგანიზმის ფუნქციური აქტივობის შემცირება;

გ) ვარჯიშების თანმიმდევრობის ვარირება;

დ) დატვირთვის მოცულობის გაზრდა.

22

21. ფიზიკური აღზრდისა და სპორტის გაკვეთილის რომელ ნაწილში წყდება შედარებით რთული ამოცანები?

ა) მოსამზადებელ ნაწილში;

ბ) მოთელვით ნაწილში;

გ) ძირითად ნაწილში;

დ) დასკვნით ნაწილში.

23

22. ნატიფი მოტორიკა ადამიანის უნარია აკონტროლოს:

ა) წონასწორობა საყრდენზე;

ბ) წვრილი კუნთები;

გ) მსხვილი კუნთები;

დ) ორიენტაცია სივრცეში.

24

23. ჩამოთვლილთაგან რომელი მოძრაობა ავითარებს საყრდენ - მამოძრავებელ უნარებს?

ა) ზიგზაგისებური სიარული ბილიკზე;

ბ) ბალანსირება სხეულის 3 წერტილზე;

გ) საგნის დაჭერა მოხრილ მდგომარეობაში;

დ) შვეული წონასწორობა ცალ ფეხზე.

25

24. როგორი თვისებებით უნდა ხასიათდებოდეს სპორტული ფეხსაცმელი?

ა) მსუბუქი, რბილი, მაგარი ლანჩით, კარგი მოჭიდებით;

ბ) მსუბუქი, რბილი, დრეკადი ლანჩით, კარგი მოჭიდებით;

გ) მსუბუქი, მაგარი, დრეკადი ლანჩით, კარგი მოჭიდებით;

დ) მსუბუქი, რბილი, ნაკლებად დრეკადი ლანჩით, კარგი მოჭიდებით.

26

25. რა ინტენსივობით უნდა მიიღოს ცილის შემცველი საკვები ბავშვმა?

ა) ყოველდღიურად;

ბ) დღეგამოშვებით;

გ) კვირაში ორჯერ;

დ) კვირაში ერთხელ.

27

26. ჩამოთვლილთაგან შეარჩიეთ ფიზიკური აქტივობები, რომლებიც მნიშვნელოვანია ჯანმრთელობის

ხელშეწყობისთვის?

ა) ინტენსიური და საშუალო დატვირთვის ფიზიკური აქტივობა პერიოდულად;

ბ) ტრანსპორტის გამოყენება სისტემატიურად, ფეხით სიარული დღეში 15 წთ;

გ) ფეხით სიარული და მსუბუქი დატვირთვის ფიზიკური აქტივობა პერიოდულად;

დ) ფეხით სიარული და საშუალო დატვირთვის ფიზიკური აქტივობა ყოველდღიურად.

28

27. ჩამოთვლილთაგან შეარჩიეთ მეთოდი, რომელსაც გამოიყენებთ ცხვირიდან სისხლდენის შეჩერების

მიზნით:

ა) დაზარალებულის მოთავსება ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში, თავის უკან გადაწევა, ცხვირზე ცივი

საფენის დადება, ცხვირით სუნთქვა;

ბ) დაზარალებულის მოთავსება მჯდომარე პოზიციაში, თავის უკან გადაწევა, ცხვირზე ცივი საფენის დადება,

ნესტოების დახშობა;

გ) დაზარალებულის მოთავსება მჯდომარე პოზიციაში, კისრის მოხრა, თავის ქვემოთ დაწევა, ცხვირზე ცივი

საფენის დადება, ცხვირით სუნთქვა;

დ) დაზარალებულის მოთავსება მჯდომარე პოზიციაში, კისრის მოხრა, თავის ქვემოთ დაწევა, ცხვირზე ცივი

საფენის დადება, ნესტოების დახშობა.

29

28 - 32 - ღია დავალება

დავალების ინსტრუქცია - დავალება თქვენგან მოითხოვს არგუმენტირებულ მსჯელობას მოცემული საკითხის

შესახებ. ყურადღებით წაიკითხეთ დავალების პირობა და შეკითხვა. გაითვალისწინეთ თქვენი პასუხი უნდა

იყოს კონკრეტული და შეკითხვის ადეკვატური. პასუხები ჩაწერეთ პასუხების ფურცელზე, შესაბამისი

დავალებისათვის განკუთვნილ ცხრილში ან საგანგებოდ გამოყოფილ არეში.

30

28. მე-10 კლასის მოსწავლემ საგნებით ვარჯიშის დროს მიიღო ქვედა კიდურის ტრავმა ღია ჭრილობით,

რის შედეგადაც დაიწყო სისხლდენა. სისხლს ღია წითელი ფერი აქვს და ბიძგისებური ნაკადით

მოედინება ჭრილობიდან.

განსაზღვრეთ

1. რომელი სისხლძარღვი დაზიანდა?

2. ჩაწერეთ ცხრილში 2 აუცილებელი ქმედება, რომელსაც განახორციელებთ პირველადი დახმარების

აღმოჩენის მიზნით.

31

29. ხერხემალს 4 ფიზიოლოგიური ნადრეკი აქვს, რომელიც მას მოქნილობას და სიმტკიცეს ანიჭებს.

ჩაწერეთ ცხრილში ხერხემლის 4 ანატომიური ნაწილის დასახელება, რომელშიც ვითარდება

ფიზიოლოგიური ნადრეკები.

32

30. ჩაწერეთ რომელია მოქნილობის თვისების განვითარების საუკეთესო პერიოდი სასკოლო ასაკში და

2 ვარჯიში, რომლსაც გამოიყენებთ აღნიშნული თვისების განვითარების ხელშეწყობისთვის.

33

31. ჩამოთვალეთ სპორტსმენის მომზადების მხარეები:

34

32. ჩამოთვალეთ ფიზიკური აღზრდისა და სპორტის საწყისი ცნებები:

35

33- 36 დავალება - ,,ჭეშმარიტია - მცდარია’’

დავალების ინსტრუქცია – ყურადღებით გაეცანით მოცემულ დებულებებს. თუ მიიჩნევთ, რომ დებულება

ჭეშმარიტია, მონიშნეთ შესაბამისი უჯრა. ასეთ შემთხვევაში კომენტარის გაკეთება არ მოგეთხოვებათ. თუ

მიიჩნევთ, რომ დებულება მცდარია, მონიშნეთ შესაბამისი უჯრა და პასუხების ფურცელში, საგანგებოდ

გამოყოფილ არეში, ჩაწერეთ სწორი ფორმულირება.

ნიმუში:

მასწავლებელი მოსწავლეებს უხსნის წინკოტრიალის ტექნიკას და აძლევს შემდეგ ინსტრუქციას:

ბუქნბჯენი, ხელფეხდაკრეფით კოტრიალი, ხელების დაბჯენით წინ გადაგორება, ბუქნბჯენი.

ჭეშმარიტია მცდარია

სწორია შემდეგი ინსტრუქცია: ბუქნბჯენი, ხელების დაბჯენით წინ გადაგორება, ხელფეხდაკრეფით

კოტრიალი, ბუქნბჯენი.

36

33. მასწავლებელი მოსწავლეებს აძლევს ბჯენითი ხტომის ,,მუხლშეხტომით’’ შესრულების ინსტრუქციას

ხარიხაზე ან ტაიჭზე. ვარჯიში სრულდება შემდეგი თანმიმდევრობით: გამორბენით შეხტომი მუხლებზე

ხელების ზეაქნევით, ტანის გამართვით ჩამოხტომი, მწვრთნელის დახმარებისა და დაზღვევის გარეშე.

37

34. მასწავლებელი მოსწავლეებს აძლევს ბურთის ფეხით ტარების ილეთის შესრულების ინსტრუქციას:

ბურთის ტარება ტერფის შემაღლების შიდა ნაწილით, მიმართულებისა და სიჩქარის უცვლელად, მოძრავ

პარტნიორებს შორის.

38

35. მოსწავლეს აქვს შაქრიანი დიაბეტი, სპორტის გაკვეთილზე განუვითარდა ჰიპოგლიკემია (სისხლში

შაქრის დონის მკვეთრი დაქვეითება), დახმარების მიზნით მასწავლებელი ახორციელებს შემდეგ ქმედებებს:

სთავაზობს მას შეჭამოს პური და აძლევს ვარჯიშის გაგრძელების შესაძლებლობას.

39

36. მასწავლებელი მოსწავლეებს აძლევს ხიდის შესრულების ინსტრუქციას: ხიდი სრულდება საწყისი

მდგომარეობიდან: განფეხშლით დგომი, ზემკლავი უკუზნექით, მენჯის წინ წაწევით ხელების იატაკამდე

შეხებით; სხეულის სიმძიმე გადატანილია ზედა კიდურებზე.

40

37-40 დავალება - შესაბამისობის დადგენა დავალების ინსტრუქცია - შეუსაბამეთ A სვეტში მოცემული პირობა B სვეტში მოცემულ სავარაუდო

პასუხებს. გაითვალისწინეთ, ერთ პირობას მხოლოდ ერთი პასუხი შეესაბამება. სწორი პასუხი მონიშნეთ

პასუხების ფურცლის შესაბამის უჯრაში.

41

37. დაადაგინეთ შესაბამისობა A სვეტში მოცემულ განმარტებასა და B სვეტში მოცემულ ფიზიკურ

ვარჯიშებს შორის

განმარტება (A) ფიზიკური ვარჯიში (B)

37.1 ვარჯიში, რომლის დროსაც რიტმულად მოძრაობს სხეულის

უმეტესი კუნთები, იწვევს გულისცემის აჩქარებას, ოფლიანობას,

სუნთქვის გახშირებას, უზრუნველყოფს ორგანოების უკეთ

მომარაგებას ჟანგბადით.

ა) მოძრაობის

კოორდინაციის ვარჯიში

ბ) აერობული ვარჯიში

გ) ანაერობული ვარჯიში

დ) მოქნილობის ვარჯიში

ე) მოთელვითი ვარჯიში

ვ) წონასწორობის ვარჯიში

37.2 ვარჯიში, რომელიც ამზადებს სხეულს დატვირთვისთვის, როგორც

ფიზიოლოგიურად ისე ფსიქოლოგიურად, ხელს უწყობს სისხლის

ნაკადის ზრდას კუნთებისა და სახსრებისკენ, გულისცემის

სიხშირის თანდათან გაზრდას.

37.3 დროის მცირე მონაკვეთში მიმდინარე მაღალი ინტენსივობის

ფიზიკური ვარჯიში, რომლის დროსაც ნივთიერებათა ცვლის

პროცესები მიმდინარეობს უჟანგბადო გარემოში.

37.4

ვარჯიში, რომლის დროსაც სხვადასხვა ჯგუფის კუნთები

ასრულებენ შეთანხმებულ და მიზანმიმართულ მოძრაობას.

42

38. დაადგინეთ შესაბამისობა ცხრილის A სვეტში წარმოდგენილ ვარჯიშებსა და ცხრილის B სვეტში

მოცემულ ტერმინებს შორის

N ვარჯიშის სახეობა (A) ვარჯიშის დასახელება (B)

38.1 ა) ხელებზე აძალვა

ბ) ხერხემლის გაჭიმვა

გ) მხრის სახსრის გაწელვა

დ) ზურგის პრესი

ე) მუცლის პრესი

ვ) ბეჭების მიზიდვა

38.2

38.3

38.4

43

39. დაადგინეთ შესაბამისობა ცხრილის A სვეტში წარმოდგენილ ვარჯიშებსა და ცხრილის B სვეტში

მოცემულ ტერმინებს შორის

ვარჯიშის შესრულების ტექნიკის აღწერილობა (A)

ვარჯიშები (B)

39.1 ზურგზე წოლითი მდგომარეობიდან მოღუნული მუხლები აგვაქვს ზემოთ,

ვერტიკალურ მდგომარეობამდე, ვეყრდნობით იდაყვებით იატაკს,

ვმართავთ მუხლებს და ტანს მაქსიმალურად.

ა) იდაყვყირა

ბ) ბეჭყირა

გ) თავყირა

დ) ღუნა

ე) რონდატი

ვ) წონასწორობა

ზ) ნახევრადბუქნი

39.2 სრულდება მარცხენა მუხლზე დგომბჯენიდან, მარჯვენა ფეხი უკან ცერზე,

იდაყვებით იატაკზე დაყრდნობით (მხრების სიგანეზე), ცალი ფეხის

არეკვნითა და მეორის აქნევით.

39.3 სრულდება „ხარიხაზე“ ან „ტაიჭზე“, შეხტომი და ხელების აკვრით

მოღუნული ფეხებით ხტომი.

39.4 სრულდება დვირზე, ცერებზე სიარული, გარბენები ცერებზე წინ და

უკან, წახტომები ცალ ფეხზე.

39. 5 თავითა და მკლავებით იატაკზე ვქმნით ტოლგვერდა სამკუთხედს, აგვაქვს

ტანი ვერტიკალურ მდგომარეობაში სამ წერტილზე (თავი, ხელი, ხელი),

სხეული დაჭიმულია.

44

40. დაადგინეთ შესაბამისობა A სვეტში წარმოდგენილ პირობასა B სვეტში მოცემულ უსაფრთხოების

დაცვის პრინციპებს შორის

პირობა (A) უსაფრთხოების დაცვის პრინციპი (B)

40.1 ვარჯიშის დროს მოსწავლემ უნდა მოიხსნას ყველანაირი

სამკაული: სამაჯური, საათი, ყელსაბამი, საყურე და სხვ.

ა) უსაფრთხო გარემოს

უზრუნველყოფა შენობაში

ბ) ინდივიდუალური უსაფრთხოების

წესების დაცვა

გ) დოზირებული ფიზიკური

დატვირთვის შერჩევა

დ) უსაფრთხო გარემოს

უზრუნველყოფა ღია ცის ქვეშ

ე) დეჰიტრაციის პრევენცია

ვ) სითბური დაკვრის პრევენცია

40.2 სათამაშო მოედანზე არ უნდა გადიოდეს წყლისა და გაზის

მილი, ელექტრო სადენი

40.3 დენის წყარო უნდა იყოს დაცული, სპორტული ინვენტარი

უნდა განლაგდეს ფანჯრების და მინის კარებისგან

მოშორებით

40.4 სითხის დანაკარგი უნდა შეივსოს ნახშირწყლების შემცველი

სითხის, მინერალური ან სასმელი წყლის გამოყენებით