Fehr_Sndor_-_Hzi_termszetgygysz_

192
% Házi természetgyógyász gyógy teák, tinktúrák elsősegélynyújtás házi patika

description

1

Transcript of Fehr_Sndor_-_Hzi_termszetgygysz_

  • %Hzi termszetgygysz

    gygy tek, tinktrk elsseglynyjts

    hzi patika

  • HZI TERMSZETGYGYSZ

    GYGYTEK, TINKTRK ELSSEGLYNYJTS

    HZI PATIKA

  • Copyright 1999 Black & White Kiad

    All rights reserved! Minden jo g fenntartva!Tilos a knyv brmely rszt sokszorostani, reproduklni akr elektronikus, akr mechanikus ton, belertve a fnykpezst s ms mdokat is, valamint brmilyen informcitrol s visszakeres rendszerben trolni, a Black & White Kiad elzetes rsos engedlye nlkl!

    B LA C K & WHITE KIAD 4401 Nyregyhza, Pf. 287. Telefon/fax: 42/421-497

    Felels kiad: Fehr Sndor

    ISBN : 963 9125 14 8

  • Nagyanyink mg tudtk, neknk sosem tantottk meg. Nem trtnhetett olyan betegsg, srls a csaldban, amire ne mondtak volna egy-egy gygymdot, tancsot, s ami eleinte meghkkentnek tnt, m alkalmazva mgiscsak elmlt a baj. Mi pedig minden egyes apr- csepr, kisebb-nagyobb panasszal azonnal rohanunk az orvoshoz, trelmesen kivrjuk a sort, aztn csak csodlkozunk - milyen egyszer gygymdot javasol a doktor.

    Tveds ne essk, nem orvost helyettest szakknyvet tart most kezben az olvas, hanem a mindennap elfordul panaszok s gygytsok trhzt - amikor nincs szksg szakemberre, sajt magunk is orvosolhatjuk a bajt. Megannyi olyan, tbb szz ves tapasztalaton alapul kezelsi mdot, amelyet ma a nagyon divatos termszetes gygymdok" cmsz alatt foglalnak ssze szerte a vilgon.

    Mert az kztudott, e knyvben szerepl javaslatok roppant divatosak mindentt a vilgban, renesznszukat lik nagyanyink tancsai. S k honnan tudtk, mit mikor kell tenni? Mirt mulasztja el a pkhl a vgott seb vrzst? Egyes gygyteafzet a knz fejfjst? Nem lehet erre ms a magyarzat: megtanultk, hallottk s megjegyeztk sajt anyjuktl vagy mstl, a rendszerint egytt l nagy csald valamely tagjtl.

    Most teht alkalmunk nylik r, hogy elleshessk titkukat, bepillantsunk azokba a rejtlyes fortlyokba, melyek a mai letben is nap mint nap alkalmazhatk.

    A knyv legnagyobb rsze a Hzi gygymdok" rszletes felsorolsval, orvoslsval foglalkozik. Termszetesen a mindennapi panaszokra, de klnsen a ritkbban

    3

  • elfordul betegsgekre vonatkozik, hogy e gyjtemny sohasem ptolja az orvosi kezelst, a szakszer betegelltst. Szmos tancsnl kln felhvja a knyv figyelmnket az orvosi kezels szksgessgre, s arra is, hogy gygyhats alkoholos fzet, tea, bor fogyasztsa utn ne ljnk a voln mg.

    Kiegsztsknt kln-kln fejezetekben tallhatjuk azokat a gygynvnyeket, gygytekat, tinktrkat, amelyek hozzsegtenek a gygyulshoz.

    Utna Elsseglynyjts" cmmel olyan elemi, nagyon fontos alapszablyokat tudhatunk meg, amelyek sokszor letmentek lehetnek, s amelyeket lehet, hogy hallottunk valahol, valamikor, m csokorba gyjtve most nzhetnk t elszr ilyen formban.

    4

  • HZI GYGYMDOK

    JULSelsseglynyjts

    Hozzvalk:- macskagykrtea vagy -tinktra,- vz vagy kockacukor.juls esetn segt a macskagykrtea vagy macskagy- kr-tinktra, amelybl mintegy 20 cseppet kevs vzbe vagy egy kockacukorra csepegtetnk.

    Hozzval:- ecet vagy szalmikszesz.juls vagy napszrs esetn a beteggel llegeztessnk be ers ecetet vagy szalmikszeszt, s nedvestsk meg ezzel a beteg halntkt is.

    ALVSZAVAROK hasznos tancsok a megelzsre

    Ha valaki alvszavarral kszkdik, mondjon le az izgat italokrl, mint pl. kla, kv, kaka vagy fekete tea.

    A jobb oldalon val fekvs segt az elalvsnl.

    Hozzvalk:- szrtott citromf,- rzsavz,.Ha rzsavzzel benedvestett citromfvet rakunk a szvtjkra, knnyebben elalszunk.

    5

  • Hozzvalk:- hideg vz,- zokni vagy kend.Ha lefekvs eltt lbunkat s mellkasunkat langyos vzzel mossuk meg, nagyobb az eslynk arra, hogy gyorsabban elalszunk.

    Ha hideg vzzel titatott pamutzoknit vesznk fel s arra szraz gyapjzoknit hzunk, gyorsabban elalszunk.

    ALVSZAVAROKfrdk

    5 perces langyos frd hozzsegthet a j alvshoz.

    Hozzvalk:- macskagykr- vagy komlfrd,- kamilla- vagy levendulafrd,- citromf- vagy fenytlevl-frd.A komlfrd elksztsnek mdja: 1 mark komlbarkt 2 liter vzben forraljunk fel, 15 percig hagyjuk llni, szrjk le, s adjuk a frdvzhez.

    ALVSZAVAROK alvst segt telek s italok

    Hozzval:- alma vagy mz.Hozzsegthetjk magunkat a nyugodt alvshoz, ha negyedrval lefekvs eltt megesznk egy almt vagy 1 evkanl mzet lassan hagyunk elolvadni a sznkban. (Cukorbetegeknek a mz nem ajnlott.)

    6

  • Hozzvalk:- macskagykr-tinktra vagy fahjas olaj,- kockacukor.Ha lefekvs eltt fl rval nhny csepp macskagykr- tinktrt vagy fahjas olajat egy kockacukorra cspgte- tnk s lassan elszopogatunk, hamarabb elalszunk. (Ne feledkezznk meg a fogmossrl!)

    Hozzvalk:- ecet (gymlcsecet),- mz,- vz.Elmlnak az alvszavarok, ha lefekvs eltt megiszunk 1 pohr vizet, amelybe 2 teskanl gymlcsecetet s ugyanennyi mzet kevernk. (Cukorbetegeknek nem ajnlott.)

    Hozzval:- komls bor.Komls borral vgzett kra segthet alvszavarok esetn: 40 g komlt adunk 1 liter fehrborhoz, 14 napig meleg helyen tartjuk, nha sszerzzuk. Leszrjk. Naponta hromszor 2 evkanllal fogyasztunk belle. (Aki autt vezet, az ezt a krt nem vgezheti.)

    Hozzvalk:- tej, vz vagy citroml.Ha valaki nehezen alszik el, jl teszi, ha lefekvs eltt megiszik 1 cssze meleg tejet, meleg vizet vagy fl pohr meleg citromlevet. Mindenkor desthetjk mzzel, ami fokozza a hatst. (A cukorbetegek a mzet szmtsk be a napi sznhidrtmennyisgbe!)

    Hozzvalk:- tej,- hagyma.

    7

  • Elmlnak az elalvs krli panaszok, ha lefekvs eltt 1 tejben ftt hagymt megesznk.

    ALVSZAVAROK a leghatsosabb altattek

    Hozzvalk:- almahj- vagy macskagykrtea,- bazsalikom- vagy kapros tea,- koml- vagy orbncftea,- kamilla- vagy levendulatea,- hrsfa- vagy majornns tea,- citromf- vagy narancsvirgtea,- kankalinvirg-tea,- barka- vagy galagonyatea.lmatlansg ellen igyunk lefekvs eltt 1 csszvel a fenti tekbl, aki teheti, mzzel zestheti.

    ARANYR, VISSZR, NEHEZEN GYGYUL KELSEK, VENAGYULLADS

    ltalnos tudnivalk

    Ha valaki visszrgyulladsban szenved, tegye a lbait s a medencjt olyan gyakran, ahogy csak tudja, magasra, s gyeljen arra, hogy ls kzben a lbait ne rakja keresztbe. lbak felpolcolsa alvs kzben fjdalomcsil- laptlag hat, megelzi a gyulladst. Tilos az ers napozs vagy a 37 C-nl melegebb vzben val frds.

    Hozzval:- hideg vz.Visszrnl s beteg vna esetn segt: masszrozzuk naponta ktszer a lbakat kzepes erssg, hideg vizes zuhannyal 5 percen keresztl. A vz tapossa akr a frdkdban, akr a strandon szintn hasznos.

  • ARANYR, VISSZR, NEHEZEN GYGYUL KELSEK, VNAGYULLADS

    hatsos frdk s bedrzslszerek

    Hozzvalk:- ecetes vz vagy ssborszesz,- kmforszesz.A lbak bedrzslse a fenti, hideg szerekkel rerstknt hat. (Figyelem! A kmforszesz gyerekeknl nem alkalmazhat! Ha a lbon nylt srls, hmhiny van, a kezels nem ajnlott!)

    Hozzvalk:- aranyvessz- vagy kamillafrd,- vadgesztenyefrd.A kamillavirgbl vagy az aranyvesszbl ksztett frd: 1 marknyi gygynvnyt 1 liter vzben kell felforralni, nhny perc utn leszrjk s a frdvzhez ntjk. Kmletesen tiszttja a kelst.A vadgesztenyefrd elksztsnek mdja: 1 marknyi friss vagy szrtott vadgesztenyt megtiszttunk, felaprtunk s nhny percig fl liter vzben forralunk. Megszrjk s a frdvzhez adjuk. A vadgesztenyefrd gygytlag hat. (Lbszrfekly esetn a kezelorvossal beszljk meg.)

    ARANYR, VISSZR, NEHEZEN GYGYUL KELSEK, VNAGYULLADS

    borogatsok

    Hozzvalk:- lndzss keskenylevel tif, martilapu vagy fehr kposzta,- kamillatea,- gz-

    9

  • A nehezen gygyul kelsek kezelsre alkalmazzuk az albbi borogatst: jl megmosott, egsz vagy sszetrt lndzss tiflevelet vagy martilaput, vagy fehr kposzta nedves levelt tegyk a kezelend felletre, s hagyjuk fl rn t rajta. Eltte s utna kamillateval ferttlentsnk. (A kezelorvos vagy a brgygysz vlemnyt elzetesen krjk ki!)

    Hozzval:- krfarkkr-borogats.Az krfarkkrbl ksztett borogats klnsen a vnagyullads kezelsre alkalmas.

    Hozzval:- iszap- vagy trpakols.A hideg vzzel sszekevert iszapbl vagy hideg vzzel sz- szekevert trbl ksztett pakols visszr- vagy vnagyullads esetn segt.

    Hozzvalk:- mlyva- vagy zslyaborogats,

    * - hagymaborogats.Az aranyr helyi kezelsre a fenti borogatsok ajnlottak.

    ARANYR, VISSZR, NEHEZEN GYGYUL KELSEK, VNAGYULLADS

    hasznos tkezsi tancsok

    Hozzvalk:- mandarin- vagy narancsl,- somkrtea (srga somkr),- citroml.A vns panaszoknl a fenti tekkal vagy levelekkel vgzett 3 hetes kra segthet. Naponta 2-3 pohrral fogyasz- szunk bellk.

    10

  • Hozzvalk:- olvaolaj,- tojssrgja,- krfarkkr-gykr,- bzaliszt.Az albbi stemny fogyasztsa kt hten keresztl az aranyrbetegsgen segt: 1 teskanl porr rlt krfarkkr-gykeret 1 tojssrgjval s 1 teskanl bzaliszttel sszekevernk, adunk hozz egy kis olvaolajat, s megstjk. Reggelente hgyomorra fogyasztjuk.

    ASZTMAasztmatikus panaszokra ajnlhat szerek

    Hozzval:- alma.Aki asztmatikus panaszokban szenved, egyen meg naponta egy nyers almt.

    Hozzvalk:- mz,- reszelt torma vagy kakukkf.1 rsz mz s 3 rsz reszelt torma keverke asztmatikus panaszok esetn segthet; minden tkezshez vegynk be belle 1 teskanlnyit.(Cukorbetegeknek nem ajnlott.)

    Hozzval:- ftt fokhagyma.Ha a fokhagymt vzben megfzzk, j szert kapunk asztmatikus panaszok ellen. Langyosan fogyasszuk.

    Hozzval:- hagymaszirup.A hagymaszirup jl bevlt szer asztms betegek rszre.

    11

  • ASZTMA asztmatikus panaszokra ajnlott tek

    Hozzvalk:- krfarkkr-tea,- zslyatea.Aki asztmatikus panaszokkal kzd, fogyasszon rendszeresen a fenti tekbl.

    Hozzval:- szzszorszp tea.A szzszorszptea fknt asztmatikus panaszok s khgs esetn segt. Naponta 2-3 csszvel kortyolgassunk belle kt evs kztt.

    BL- S GYOMORPANASZOK ltalban, hasznos tletek az trend

    sszelltsra

    Hozzvalk:* - stporos vz,- angyalgykr- vagy rmstea.Egy bsges tkezs utni teltettsgrzs megszntethet, ha fl teskanl stporbl egy kis vz hozzadsval italt ksztnk, vagy angyalgykrtet iszunk. Az rms- teval vgzett tbbhetes kra a bl- s gyomorpanaszoknl ltalban segt: mindig tkezs eltt fogyasszunk belle 1 kanlnyit.

    Hozzvalk:- bazsalikom- vagy klmostea,- kamilla- vagy levendulatea,- hrsfa- vagy gyermeklncf levl-tea,- citromf- vagy borsmentatea,- krmvirgtea,- cickafarktea,

    12

  • - ezerjf- vagy kakukkf tea.A fenti tek fogyasztsa dests nlkl segthet a bls gyomorpanaszok orvoslsban. A leggyorsabban gy rnk el kedvez eredmnyt, ha 2 cssze meleg tet lassan kortyolgatva iszunk, s forgkrt vgznk: nhny percig a htunkon, majd az oldalunkon, utna a hasunkon feksznk.

    Hozzval:- tormabor.A tormabor megszntetheti a bl- s gyomorpanaszokat: 50 g megtiszttott tormt fl liter vrsborban 4 rn keresztl ztatunk, gyorsan felfzzk s hagyjuk kihlni. A langyosra hlt fzetben 3 evkanl mzet elkevernk, leszrjk. 1-2 htig eltarthat. tkezsek eltt 1 kupicval fogyasztand.(Cukorbetegek a mzrl ne feledkezzenek meg! Aki gyomorgsre hajlamos, vatosan prblja ki! Aki vezet, ne feledkezzen meg az alkoholtartalomrl!)

    BL- S GYOMORPANASZOK hasmens, a fertzs megelzse

    Hozzvalk:- zslyatea,- rmstea.Ha valaki egy egszen kevs rmsteval kevert zslyatet iszik, knnyebben megelzheti a fertzses hasmenses betegsgeket. Naponta hromszor melegen igyuk.

    Hozzval:- citromos vz.Bizonyos vdettsget rhetnk el a fertzses hasmenssel szemben, ha minden tkezs eltt 1 pohrka citromos vizet iszunk.

    13

  • BL- S GYOMORPANASZOK hasmens, hatsos tkezsi tancsok

    Hozzvalk:- alma,- bann,- srgarpaleves,- citroml.A nem tl rett, hmozott s reszelt alma (100-300 g naponta, a beteg letkortl fggen), amelyhez nhny csepp citromlevet adunk, gyakran segt a hasmens gygytsban.

    A bann fogyasztsa is eredmnyes.

    Gyerekeknl hasmenskor ditaknt a srgarpaleves igen kedvez hats: fzznk fl kg reszelt srgarpt kevs vzben 3 g sval fl rn keresztl, passzrozzuk t, s 1 liter forr vizet adjunk hozz. Kortl fggen napi 1-2 liter fogyasztand.

    -(Fontos: hasmens esetn felttlenl gyeljnk a folyadkvesztesg megfelel ptlsra - ez klnsen a gyerekeknl nagyon lnyeges!Ha nem mlik el a hasmens, haladktalanul forduljunk orvoshoz. Csecsem, kisgyermek hasmenst orvos kezelje. A ditt is az orvossal beszljk meg.)

    Hozzvalk:- rpa- vagy rizsksa.Az rpa- vagy rizsksa, klnsen a gyerekeknl, idelis szer a hasmens ellen.

    Hozzvalk:- leszt,- szntabletta,- tcsokold.

    14

  • Az leszt, a szntabletta vagy az tcsokold fogyasztsa hatsos az enyhe hasmens ellen.

    Hozzvalk:- szrtott fonya,- fonyatea.Ha rnknt 1 teskanl szrtott fonyt jl megrgunk, gyorsan elmulaszthatjuk a hasmenst. Naponta 3-5 cssze meleg fonyatea, esetleg fahjjal zestve, szintn hatsos.

    Hozzval:- ribizlil (fekete ribizli).A fekete ribizli leve gyors segtsget nyjthat hasmens esetn.

    Hozzvalk:- szerecsendi vagy citroml,- ropi,- vz.1 teskanl rlt szerecsendit kevs vzzel elkevernk, bevtele esetn a hasmens megszntethet. A vzzel hgtott citroml megnyugtatja a beleket. Adjunk hozz ropit.

    BL- S GYOMORPANASZOK hasmens elleni tek

    Hozzvalk:- borsmentatea,- csalntea,- deskmnytea,- kamillatea,- lndzss tiflevl-tea,- tlgyfakregtea.A fenti tekkal a hasmens legyzhet, a belek megnyugtathatok.

    15

  • Hozzval:- gymbrgykr tea.Krnikus blhurut ellen tbbnyire segt az 5%-os fzet: a gykeret 5 percig lefedve fzzk, s 10 percig lefedve llni hagyjuk. Naponta tszr 1 csszvel fogyasztunk belle.

    Hozzvalk:- narancsl vagy szlcukor,- fekete tea.Segt a hasmens elmulasztsban a koplals s az ers fekete tea fogyasztsa (15 percig hagyjuk llni), amihez desksknt narancslevet vagy szlcukrot adunk.(Gyerek ne kapjon ers fekete tet!)

    BL- S GYOMORPANASZOK - FEKLY a fjdalom enyhtse

    Hozzval:- kamilla- vagy citromftea.Forgkrval a fjdalom enyhthet: meleg kamilla- vagy citromftet kortyolgatva fogyasszunk, utna nhny percre fekdjnk a hasunkra, htunkra, majd oldalra.

    BL- S GYOMORPANASZOK - FEKLY tkezsi tancsok (orvosi konzultci szksges!)

    Hozzvalk:- csaln- vagy burgonyalkra,- kposzta- vagy spentlkra.Gyomorfekly esetn a burgonyalkra segthet: a nyers burgonyt reszeljk le, tegyk laza szvs ruhba, a levt nyomjuk ki s azonnal igyuk meg. Tbb hten t tkezs eltt 1 kupicval fogyasszuk. Csaln-, kposzta- vagy spentl szintn hatsos.

    16

  • Hozzvalk:- kamillatea,- krmvirgtea,- desgykrtea.Gyomorfeklyben szenved betegek fogyasszk a fenti tekat.

    Hozzvalk:- lenmag,- vz.Gyullads s fekly esetn a lenmag megfelel gygyt hats szer: a lenmagot addig fzzk vzben, mg zsels llag nem lesz. Minden reggel, hgyomorra igyunk meg 1 kupicnyit belle.

    BL- S GYOMORPANASZOK gyomorgs elleni hatsos szerek

    Hozzvalk:- alma,- szederlevl,- mandula.A gyomorgs ltalban elmlik, ha nyers, reszelt almt esznk, vagy nhny szrtott szederlevelet, esetleg kb. 15 db des mandult elrgcslunk.

    Hozzvalk:- szederlevltea,- kamilla- vagy borsmentatea,- orvosi szn.A fenti tek dests nlkli fogyasztsa megsznteti a kellemetlen gyomorgst. Orvosi szn egyidej szedse a hatst mg fokozza.

    17

  • Hozzvalk:- nyers tojs,- kamillatea,- nyers tej.Segthet a gyomorgs megszntetsben, ha tkezs eltt 1 nyers tojst esznk, 1 cssze kamillatet vagy 1 cssze nyers tejet fogyasztunk.

    Hozzval:- zabpehely.Megszntethetjk a gyomorgst, ha minden tkezs eltt s utn 1 ppozott evkanl nyers zabpelyhet lassan megrgva megesznk.

    Hozzvalk:- mz,- gymlcsecet,- vz.Nhny ht alatt elmlik a gyomorgs, ha reggel s este 1-1 pohr vizet iszunk, amibe 2 teskanl mzet s 1 teskanl gymlcsecetet tesznk. Kt tkezs kztt ne egynk semmit.

    Hozzval:- srgarpa- vagy burgonyal.Ha nyers srgarpa vagy burgonya levt isszuk, a makacs gyomorgs elmlik.

    Hozzval:- petrezselyem vagy bors.Ers bfgsnl segt, ha 1 evkanl finomra vgott petrezselymet vagy 1 csipet borsot fogyasztunk.(Borsot gyomorfeklyesek ne fogyasszanak!)

    18

  • BL- S GYOMORPANASZOK nylkahrtya-gyullads enyhtse

    Hozzvalk:- kamilla- vagy kmnymagtea,- galagonyal.A gyomor nylkahrtyjnak gyulladst enyhti az albbi 1 hnapos kra:Naponta hromszor az tkezsekhez (nem res gyomorra) kortyolva fogyasszunk 2 dl galagonyalevet, amihez kevs kamilla- vagy kmnyes tet kevertnk.

    Hozzval:- cickafarktea.A cickafarktea j szer lehet a bl- s gyomornylkahrtyagyullads esetn.

    BL- S GYOMORPANASZOK pffedtsg, gyomorgrcsk;

    megszvlelend tkezsi tancsok

    Lehetleg kerljk a pffeszt teleket, italokat, mint pl. a babot, a friss kenyeret, a kposztt s a hagymt, valamint az alkoholt s az ers fszereket. Ajnlott azonban a h- mozatlan alma, a srgarpa s a korpakenyr.

    Hozzvalk:- nizstea,- deskmny tea (klnsen gyerekeknek),- kamillatea,- citromf- vagy borsmentatea,- cickafarktea.Felfvds ellen ajnlottak a fenti tek, amelyeket desgykrrel destsnk: 3-5 cssze naponta, 3-4 hetes kraknt.

    19

  • Hozzvalk:- kmny,- mlyhts.Elmarad a kelbimb s kelkposzta puffaszt hatsa, ha csak mlyhtttet fogyasztunk. Ha a kposztaflket leforrzzuk s csipetnyi kmnnyel fszerezzk, az rzkenyeknek is kevesebb panaszt okoznak. Appesttt spent knnyen emszthet, nem gy, mint ha a leveleket egszben hagyjuk.

    Hozzval:- kmny, kmnyes tej vagy tea.Elkerlhet a puffads, ha naponta valamennyi kmnyt fogyasztunk. A kmnyes tej gyakran megsznteti az al- hasi fjdalmakat. Egy 1 hnapig tart kmnyestea-kra is hatsos: minden tkezs eltt igyunk 1 cssze meleg tet.A kmnyes tej receptje: 5 evkanl kmnyt 1 cssze tejjel forraljunk fel, nhny percig hagyjuk lefedve llni, szrjk le. Melegen fogyasszuk.

    %

    BL- S GYOMORPANASZOK pffedtsg, gyomorgrcsk;

    a fjdalom csillaptsra szolgl borogatsok s frdk

    Hozzvalk:- sznavirggal vagy burgonyval tlttt zacsk,- lenmagos zacsk.Cskkenthetjk a fjdalmat, ha a fentiekkel melegtjk a hasunkat. A lenmagos zacsk elksztsnek mdja: a lenmagot sszetrjk s egy gzzacskba tltjk. Negyedrn keresztl vzben forraljuk. Lehetleg forrn, minimum 30 percre a fj helyre tesszk.

    20

  • BL- S GYOMORPANASZOK a gyenge emszts megszntetse

    Hozzval:- anansz.Ha valakinek gyenge az emsztse, prblja ki az albbiakat: minden tkezs eltt egyen meg 2 szelet nyers, friss ananszt vagy igyon meg 1 pohr ananszlt.

    Hozzvalk:- bzavirgtea,- rmstea.Gyenge emsztsben szenvedk evs eltt fl rval kortyolgatva fogyasszanak el fl cssze rmstet; serkentleg hat az emsztsre.

    Hozzval:- gymbr.A gyenge emszts ingerllapota fokozhat, ha rendszeresen gymbrt fogyasztunk.

    BL- S GYOMORPANASZOK ajnlott telek s italok szkrekeds ellen

    Hozzval:- mz vagy spentl.Csecsemknl cskkenthet a szkrekeds, ha a gyereknek 1 teskanlhegynyi mzet adunk. Nagyobb gyerekeknl a spentl is hatsos.

    Hozzvalk:- kesers vagy glaubers,- meleg vz.

    21

  • 1 pohr meleg vz, amelybe kevs keserst vagy glauber- st tettnk, segthet a renyhe blmkdsen. hgyomorra igyuk.

    Hozzvalk:- r, joghurt vagy kefir stb.,- mustrmag.Ha naponta rt, joghurtot vagy kefirt iktatunk az trendnkbe, elrhetjk, hogy a szkletnk normalizldik. Kiegsztskppen ehetnk mustrmagot is (naponta 1 evkanllal).

    Hozzvalk:- aszalt szilva vagy szrtott fge,- szilva,- mazsola,- vz.Szkrekeds esetn segthetnek a fenti gymlcsk. Hatsuk nvelhet, ha estnknt egy gymlcst 1 pohr vzbe beztatunk, s ezt reggel hgyomorra, a vzzel egytt elfogyasztjuk.

    Hozzval:- lenolaj vagy ricinusolaj.belek fjdalma gyorsan elmulaszthat, ha minden tkezshez 1 kvskanl lenolajat fogyasztunk. A ricinusolaj, amibl 1 evkanllal igyunk, azonnal hat szer.(A kezelorvos tancst krjk ki.)

    Hozzvalk:- lenmagdara vagy bzakorpa,- vz.Termszetes blmkdst szablyoz szerknt hat a lenmagdara vagy a bzakorpa: reggelente 1-2 evkanllal egynk meg belle, s legalbb 3 cssze folyadkot fogyasszunk hozz. Mg jobb, ha a korpt s a dart jszakra beztatjuk, s reggel a vzzel egytt kanalazzuk ki.

    22

  • Hozzvalk:- tej,- tejcukor.Ha a felnttek, de mindenekeltt a gyerekek szkrekedsben szenvednek, fogyasszanak reggel hgyomorra 1 cssze langyos tejet, amiben 10 g tejcukrot oldottak fel. A tejcukor tea destsre is alkalmas.

    Hozzvalk:- birsalmamag,- langyos vz.Egyszeren kszthet enyhe hashajt: tegynk 1 teskanl egszben hagyott (sohasem sszetrt!) birsalmamagot 1 cssze langyos vzbe, s hagyjuk fl napig llni. A keletkezett folyadkot gondosan vlasszuk el a magoktl. A keletkezett sr folyadkot fogyasszuk.

    Hozzval:- savany kposzta.Ha valakinek bl- s gyomorpanaszai vannak, fogyasszon 3 hten t naponta 300 g savany kposztt, a legjobb nyersen.

    Hozzval:- vz.Aki szkrekedsben szenved, igyon reggelente hgyomorra 1 pohr vizet.

    BL- S GYOMORPANASZOK szkrekeds elleni tek

    Hozzvalk:- csalntea,- gyermeklncflevl-tea,- ezerjf-tea.A fenti tekkal a szkrekeds hatsosan megszntethet.

    23

  • Hozzvalk:- kkny,- vz.A kkny virgtea vagy a kkny lekvrnak feldolgozva enyhe szer, amely elssorban a gyerekeknek segt.

    BLFRGEK hatsos szerek a blfrgek lekzdsre

    Hozzval:- nyrfalevltea.A tea ivsval vdekezhetnk a blparazitk ellen.

    Hozzvalk:- csipkebogy,- srgarpa,- fokhagyma,- tkmag,- sovny sajt.Lekzdhetk a blfrgek, ha csipkebogyt rgcslunk, lehetleg sok fokhagymt vagy sovny sajtot esznk. Az is hasznos, ha naponta tbbszr nyers srgarpt s tkmagot fogyasztunk.

    Hozzval:- fokhagyms vagy hagyms tej.Gyorsan kihajthatok a blfrgek, ha fokhagyms vagy hagyms tejet iszunk.A fokhagyms s hagyms tej receptje:5 gerezd fokhagymt vagy 2 aprra vgott hagymt 8 dl tejbe rakunk, felforraljuk, s 15 percig lefedve llni hagyjuk. Leszrjk, melegen isszuk.

    Hozzvalk:- tkmag,- tej,

    24

  • - ricinusolaj.Hmozott s aprtott tkmagbl s tejbl kszlt sr pp elzheti a frgeket. A pp fogyasztsa utn hromnegyed rval igyunk mg 2 teskanl ricinusolajat.

    Hozzval:- lencsel.Az a vz, amelyben lencst fztnk, elssorban a gyerekeknl segt a frgek kihajtsban.

    Hozzvalk:- ricinusolaj,- citroml.Ricinusolajjal kevert citroml freghajt hats.

    BRBETEGSGEK csalnkitsek gygytsa

    Hozzvalk:- olvaolaj,- ecetes vz,- citromos vz.Cskken a br viszketse, ha a viszkets helyt ers ecetes vagy citromos vzzel, vagy hidegen prselt, gyengn felmelegtett olvaolajjal knnyedn bedrzsljk.

    Hozzval:- veronika tea (igazi veronika).A csalnkits gygytsra igyunk naponta 3-4 cssze veronikatet.

    Hozzvalk:- rizspor,- forr vz.

    25

  • Elmlik a kellemetlen brviszkets, ha a brt meleg vzzel lemossuk, s utna rizsporral behintjk.

    BRBETEGSGEK ekcma kezelse

    Hozzval:- kamilla- vagy glyaorrftea.Ha valakinek ekcmsak a kezei, frdesse gyakran kamilla- vagy glyaorrfteban.

    Hozzvalk:- nyers burgonya,- hagyma,- kend.Egy fel aprtott, nyers burgonybl s egy finomra vgott hagymbl ksztett massza enyhti az ekcmt.

    BRBETEGSGEK - FELFAGYS gygyt borogatsok

    Hozzvalk:- fldieper,- glicerinbe mrtott citromszelet,- ktszer.Az sszenyomott eper, amit a fj helyeken hagyunk megszradni, segthet a felfagys helynek gygytsban. Hatsos az a kts is, amit glicerinbe mrtott citromszeletekkel ksztnk.

    Hozzval:- nylzsr vagy olvaolaj.Felfagys esetn a beteg brt lefekvs eltt drzsljk be olvaolajjal.

    26

  • Hozzvalk:- srgarpa,- kposzta,- hagyma.Nhny nap alatt enyhlhet a felfagys, ha a fj helyeket aprtott hagymval, nyers, reszelt srgarpval vagy kposztval ktjk be. Reggel s este cserljk a ktst.

    BRBETEGSGEK - FELFAGYS gygyt s enyht frdk

    Hozzvalk:- rnikafrd,- klmosfrd.Felfagys esetn egy rvid, hideg-meleg vltott frd kedvez hats: naponta tbbszr ismteljk.

    Hozzval:- burgonyals frd.Naponta tbbszr frdessk meg az rintett testrszeket a megfztt burgonya meleg levben. Ez segt a felfagysok kezelsben.

    BRBETEGSGEK hlyagok gygyulsnak gyorstsa

    Hozzvalk:- alkohol vagy rnikatinktra,- glicerin,- kend.A lbon keletkezett hlyagok gyorsabban meggygyulnak, ha estnknt alkohollal titatott kendt tesznk a hlyagokra, vagy a lbat rnikatinktrs glicerinnel bekenjk (1 rsz rnikatinktra, 2 rsz glicerin).

    27

  • Hozzval:- ragtapasz.A lbon keletkezett hlyagok hamarabb elmlnak, ha egy ragtapaszt szorosan a hlyagra tesznk.

    Hozzval:- jgkocka vagy fogkrm.Az ajkon keletkezett hlyagocskk gyorsabban elmlnak, ha idnknt egy jgkockval vagy egy kis fogkrmmel megtupfoljuk. Ha a hlyag viszketssel elre jelzi kialakulst, ezzel a kezelssel megakadlyozhatjuk kifejldst.

    BRBETEGSGEK a hegek nyomainak cskkentse

    Hozzval:- olvaolaj.A kisebb hegek nyomai tbbnyire eltnnek, ha a srlt helyeken nhny hnapig olvaolajat drzslnk a brbe.

    Hozzvalk:- krmvirgkencs.Kedvezen befolysolhatk a csnya hegek a brn, ha rendszeresen krmvirgkenccsel kezeljk. 1 marknyi friss krmvirgot (virgot a szrral egytt s nhny levelet) 150 g nvnyi zsiradkkal fl rn keresztl forralunk. Mieltt megszilrdulna, egy ruhn keresztlnyomjuk, s zrhat ednybe rakjuk.

    BRBETEGSGEK - KELSEK a gygyuls elsegtse

    Hozzvalk:- fge s tej,- srgarpa s olvaolaj.

    28

  • Meggygythatjuk a kelseket, ha puhra fztt s kevs tejjel elkevert fgbl ksztnk ppet vagy a nyers, lereszelt, kevs olvaolajjal elkevert srgarpt kenjk a beteg testrszre.

    BRBETEGSGEK knnyebb marsok s gsek kezelse

    Hozzvalk:- burgonya,- ecetes agyagfld vagy vrontftea,- jgkocka vagy jghideg vz,- kendk.Enyhbb gskor enyhlst jelent, s megakadlyozza a hlyagkpzdst, ha az gett brfelletet 15 percre jghideg vzbe tartjuk, vagy egy jgkockval bedrzsljk. Az gs helyre tegynk ezutn nyers burgonyaszeletet, vagy ksztsnk vrontftebl vagy ecetes agyagfldbl (fl evkanl, fl liter vzhez) borogatst.

    Hozzvalk:- ribizli (fekete ribizli),- orbncfolaj.Az gsi sebek gyorsabban gygyulnak, ha sszetrt ri- bizlivel vagy orbncfolajjal kezeljk.(Orvossal megbeszlni!)

    BRBETEGSGEK a tlzott napozsbl ered legs kezelse

    Hozzvalk:- r,- joghurt (natr) vagy nyers tej,- sav, tr vagy tejfl.

    29

  • A napozs utni, meggett brfelletet a fenti szerekkel (lehetleg a htszekrnybl kivve) kenjk be, ezeknek kellemesen hst hatsuk van s gygytanak is.

    Hozzvalk:- tejbe mrtott uborkaszeletek,- nyers burgonyaszeletek,- megvgott petrezselyem,- nyers paradicsom .A tl ers napnak kitett br fjdalmt enyhtik a fentiekbl ksztett borogatsok.

    Hozzvalk:- orbncfolaj vagy kamillatea,- lenolaj.A legsbl ered fjdalmakat a fenti szerekkel hatsosan lehet enyhteni.

    BRBETEGSGEK pattansos, mitesszeres br - gygyt frdk, borogatsok

    Hozzval:- kamilla- vagy borsmentafrd.A kamilla- vagy borsmentafrd gyulladsgtl hats.

    Hozzval:- glyaorrftea.Az rintett brfelletek lemossa a fenti teval kedvez hats. Az ebbl kszlt borogatsok is segtenek.

    30

  • BRBETEGSGEK pattansos, mitesszeres br -

    hatsos pakolsok

    Hozzvalk:- kamillatea,- burgonybl s fehr kposztbl kszlt maszk.A pattansok elmlhatnak, ha a brre nyers burgonyaprbl kszlt maszkot tesznk. A pphez tegynk aprra vgott, nyers fehrkposzta-levelet is. 20 perc utn langyos kamillateval mossuk le a brt. Naponta legalbb egyszer alkalmazzuk.

    Hozzvalk:- ecetes torma,- vz.A tiszttalan brt gygytani lehet, ha reggel s este az albbi gygymdot alkalmazzuk: meleg vzzel benedvestett helyekre ecetes tormt tesznk, 10 percig hatni hagyjuk, utna langyos vzzel lebltjk. A reszelt tormt vegbe tesszk, gymlcs- vagy borecettel felntjk, 10 napon keresztl szobahmrskleten troljuk, csak ezutn hasznljuk fel.

    BRBETEGSGEK pattansos, mitesszeres br -

    megfelel tkezsi szoksok kialaktsa

    Akinek pattansos a bre, lehetleg kerlje az alkoholt, a kvt, a kakat, a csokoldt, a nikotint, a sajtot, a disznhst s a fstlt teleket. Fszer- s zsrszegny trend ajnlott, pl. gymlcsk, zldsgflk, joghurt, tr, korps termkek.

    Hozzval:- mandula.

    31

  • Akinek pattansos a bre, prblja meg, hogy naponta nhny szem mandult a bels hjval egytt megeszik.

    BRBETEGSGEK pattansos, mitesszeres br -

    hatsos italok

    Hozzvalk:- sr- vagy szeszleszt,- vz.Kedvezen befolysolhat a mitesszeres br, ha reggel, hgyomorra 1 kvskanl sr- vagy szeszlesztt kevs vzzel lenyelnk.

    Hozzvalk:- nyrfalevl- vagy csalntea,- bodzalevltea (fekete bodza),- martilapu- vagy kamillatea,- gyermeklncf gykr- vagy cickafarktea,- kknyvirgtea,- rvcska tea.Hogy a pattansos brt rendbe hozzuk, clszer nhny hten t reggel s este a fenti tekbl 2-3 csszvel meginni. A tekat lehet vltogatva fogyasztani. Az rvcskatebl azonban nem szabad naponta 1 cssznl tbbet inni.

    Hozzval:- uborkal vagy tej.Aki sok uborkalevet vagy tejet iszik, hozzsegti a brt a tisztulshoz.

    Hozzvalk:- leszt,- kamilla,- lenmag,- tej.

    32

  • Segthetjk a pattansok elmlst, ha naponta az albbi keverkbl 1 ppozott teskanlnyit 1 pohr tejbe keverve fogyasztunk: 30 g leszt, 10 g kamilla s 10 g lenmag.

    Hozzval:- srgarpa.Ha naponta 1 dl srgarpalevet vagy 2 nyers, reszelt srgarpt fogyasztunk, ez kedvezen hat mitesszeres, pattansos brnkre.

    BRBETEGSGEK - SEBEK borogatsok s bedrzslszerek

    Hozzvalk:- alol,- orbncfolaj.A gygyulflben lv brsrlseket bedrzslhetjk alolvel vagy orbncfolajjal.(Kezelorvossal megbeszlni!)

    BRBETEGSGEK - SEB hasznos frdk s borogatsok

    Hozzvalk:- mezeizsurl- vagy kamillatea,- mlyvatea,- levendulatea,- zslyatea,- somkrtea (srga somkr),- kakukkf tea.Krnikus vagy rosszul gygyul sebek esetn a fenti tekkal trtn frds vagy az ezekbl ksztett borogats hatsos.

    33

  • Hozzvalk:- tlgyfakreg- vagy glyaorrftea,- difalevl.Drzsls okozta brsrlseket a fenti hideg tekkal trtn lemosssal kezelhetjk. A megelzsre legokosabb, ha az alsnembe friss difalevelet tesznk.

    BRBETEGSGEK - SEB gygyt borogatsok s tek

    Hozzval:- iglicegykr-tea.A varas sebek gyorsabban gygyulnak, ha iglicegykr-te- s borogatst tesznk rjuk.

    BRBETEGSGEK - SMR szrtszgyullads s pikkelysmr kezelse

    A pikkelysmr rendszeres napozssal vagy kvarcolssal kedvezen befolysolhat. A ss frd is ajnlott.

    Hozzval:- glyaorrf- vagy fzfakregtea.A pikkelysmr enyhthet, ha a frdvzhez glyaorrf- vagy fzfakregtet ntnk.

    BRBETEGSGEK - SZEMLCS hatsos ellenszere

    A szemlcs hzilagos kezelse csak akkor ajnlott, ha mr brgygysz ltta, s nem ellenzi a kezelst!

    Hozzvalk:- bannhj vagy bab hja,

    34

  • - ecetbe mrtott citromhj,- kts.A nehezen ml szemlcs a kvetkez kezelsre megsznik: tegynk egy kis darab bannhjat a szemlcsre gy, hogy a bannhj bels rsze kerljn a szemlcsre, s kssk be. Ugyanilyen hats, ha a kezelst friss kerti bab bels hjval vagy egy darabka ecetbe mrtott citromhjjal vgezzk. A ktst mosds vagy frds utn kell cserlni.

    Hozzvalk:- mz, tojsfehrje vagy fgs tej,- krta, krmvirgkencs vagy ricinusolaj.Ha a szemlcst naponta a fenti szerekkel bekenjk, nhny ht alatt elmulaszthatjuk.(Brgygysszal megbeszlni!)

    Hozzvalk:- fokhagyma vagy gyermeklncf,- citrom vagy hagyma,- ragtapasz.Meggygythatjuk a szemlcst, ha ragtapaszon kivgunk egy szemlcs nagysg lyukat, s azt az rintett helyre ragasztjuk. A szemlcst betakarjuk egy kis darab fokhagymval vagy bekenjk annak levvel, s egy msik ragtapasszal leragasztjuk. Reggel s este cserljk. Az emltett tbbi nvny hasznlata is segthet.

    BRBETEGSGEK TLYOG, FURUNKULUS, KRMGYULLADS

    enyht borogatsok

    Hozzvalk:- fokhagyma levele,- krfarkkr levele.

    35

  • A brre tett, sszetrt fokhagyma vagy az krfarkkr levele tlyogok s lassan gygyul sebek esetn segt.

    Hozzval:- hagyma.A tlyogok, furunkulusok, krmgyulladsok stb. hamarabb elmlnak, ha a beteg helyre meleg (stben melegtett, villval kinyomkodott) hagymakrmet tesznk, vagy borogatsknt nyers, aprtott hagymt hasznlunk: 1 rn t hagyjuk hatni, legfeljebb naponta ngyszer ismteljk.

    Hozzval:- paradicsom.Krmgygyullads elmlhat, ha a fj ujjra friss paradicsomot hzunk fl rra.(Mlyhttt paradicsom nem j.)

    BRBETEGSGEK TLYOG, FURUNKULUS, KRMGYULLADS

    gygyt frdk s ktsek%

    Hozzvalk:- rnika- vagy martilaputea,- kamillatea.A furunkulusok fellaztsra hasznlhatk a fenti tek: naponta tbbszr az rintett rszeket forr teban frdessk meg vagy ezekre a helyekre forr gzzacskt rakjunk. A borogatsok is ajnlhatk. Az rnikt nem szabad nylt sebre hasznlni.

    Hozzval:- tejborogats.Tlyogok s furunkulusok gygytsban a meleg tejes borogats j szolglatot tehet.

    36

  • BRBETEGSGEK TLYOG, FURUNKULUS, KRMGYULLADS

    szvtapasz ksztse

    Hozzvalk:- tojssrgja,- vrsfenygyanta,- gz vagy ragtapasz.A tapasznak furunkulus esetn kedvez hatsa van: 1 tojssrgjt sszekevernk, s cseppenknt a vrsfeny- gyanthoz adjuk. Alufliba csomagolva a htszekrnyben tartjuk. Felhasznls eltt gzre vagy ragtapaszra kenjk, s az rintett helyekre tesszk. Naponta ktszer cserljk.

    Hozzvalk:- mz,- rozsliszt,- gz vagy ragtapasz.A mz s a rozsliszt keverkbl kedvez hats szvtapasz kszthet.

    BRBETEGSGEKf

    a vgott sebek kezelse

    Emberi nyllal a kisebb sebek megtisztthatk, s a fertzsektl megvdhetk.

    Hozzval:- tojsfehrje.Kenjk be a kisebb repedt vagy vgott sebeket nyers, felvert tojsfehrjvel, gy megvdjk azokat a fertzstl, s biztostjuk a gyorsabb gygyulsukat is.

    37

  • CSONTOK a csontkpzds elsegtse

    Hozzvalk:- krte,- tej.A csontkpzdst segti a sok krte s a sok tej fogyaszt- sa.

    CSONTOKCSONTTRSEK S CSONTHRTYAGYULLADS

    a gygyuls elsegtse

    Hozzval:- agyag- vagy trborogats.Hideg agyag- vagy trborogats segthet a csonthrtyagyullads gygytsban.(Orvossal megbeszlni!)

    CSUKLS apr tletek a megszntetsre

    Elmlhat a csukls, ha minden csuklsnl hangosan szmolunk.

    Hozzval:- kapor vagy trkony.Elmlhat a csukls, ha nhny szl kaprot vagy nhny trkonylevelet elrgunk.

    Hozzvalk:- ecet,- s vagy cukor.

    38

  • \Tbbnyire elmlik a csukls, ha nhny csepp ecetet egy kis sra vagy cukorra cseppentnk, s ezt a sznkban lassan elszopogatjuk.

    Hozzval:- ital.Elmlik a csukls, ha lassan, pl. szvszllal iszunk valamit, s mindkt flnket befogjuk.

    Hozzval:- bors.Azonnal elmlik mg a makacs csukls is, ha egy nagyot tsszentnk. A bors ebben j segtnk lehet.(Gyereknl ne prbljuk ki.)

    DEPRESSZI megszntetsnek mdja

    Hozzvalk:- orbncftea,- citromftea.Ha valaki depressziban szenved, jl teszi, ha a fenti tekkal nhny hetes krt csinl.

    Hozzvalk:- rozmaring,- galagonyalevl,- szraz fehrbor.A rozmaringbor segt a depresszis hangulat elzsben: 40 g rozmaringot rakjunk 1 veg szraz fehrborba, hagyjuk 2 htig llni. 1 evkanl galagonyalevelet tltsnk hozz, 1 htig hagyjuk llni, majd szrjk le. Naponta 2 kupicval fogyasszunk belle.(Autvezetk ne igyk!)

    39

  • DOHNYZS hatkony segtsg a leszokshoz

    Hozzval:- macskagykrtea.Ha valaki naponta tea formjban macskagykeret fogyaszt, knnyebben leszokik a dohnyzsrl.

    Hozzval:- klmosgykr vagy desgykr.Ha valaki akkor, amikor rgyjtana egy cigarettra, egy kis klmosgykeret vagy desgykeret rg, knnyen lemond a dohnyzsrl, mert a cigaretta ezutn nagyon kellemetlen z.

    EPEhatsos frdk s tkezsi javaslatok

    Epebntalmak ellen hatsos az albbi telek bsges fogyasztsa: rm, torma, fokhagyma, r vagy tr. Alkohol, babkv, kposzta, disznhs s szalonna fogyasztsa kerlend.

    Hozzvalk:- levendula- vagy citromffrd,- borsmentafrd.A meleg frdk enyhtik az akut gyulladsokat s bntal- makat.A borsmentafrd elksztsnek mdja: 1 mark levelet 1 liter vzzel felforralunk. 10 percig llni hagyjuk, leszrjk s a frdvzhez adjuk.

    Hozzval:- reteklkra.

    40

  • 1 hnapig tart ivkra stlan reteklbl segthet az epeproblmkon: 100 g retek/nap mennyisggel kezdjk, az adagot 400 g/nap mennyisgre nveljk.

    EPE - EPEKVEK visszafejlesztse s kihajtsa

    Hozzval:- encingykr- vagy orbncf tea.Ha valakinek epekve van, kortyolgatva, tbb rra elosztva fogyassza a fenti tekat.

    EPEelengedhetetlen teakrk

    Hozzvalk:- nyrfalevltea,- gyermeklncflevl-tea,- gyermeklncfgykr-tea,- borsmenta- vagy krmvirgtea,- zslya tea.Az epemkds a fenti tek fogyasztsval szablyozhat: nhny hten keresztl evs eltt 1 csszvel fogyasz- szunk bellk.

    TVGY, TVGYTALANSG, TVGYCSKKENTK

    hatsos mdszerek

    Aki fogyni szeretne, egyen lassan, s a kis falatokat alaposan rgja meg. Ily mdon a teltettsg rzse fokozdik.

    Hozzval:- alma.

    41

  • Aki fl a slygyarapodstl s szeretne kevesebbet enni, a ftkezs eltt egyen 1-2 hmozatlan almt.

    Hozzval:- tengeri ss frd.Slyproblmk esetn a tengeri ss frd segthet: 1 kg tengeri s szksges egy kd vzbe, 30 percig frdjnk, ne trlkzznk meg, de trlkzbe bugyollva fekdjnk le.

    Hozzval:- savany kposzta.Az tvgy cskkentsre kivlan alkalmas a nyers savany kposzta: 1 evkanl stlan savany kposztt vagy a levbl 1 kupicval fogyasszunk el tkezs eltt.

    Hozzval:- paradicsoml.Aki fogyni akar, helyettestsen naponta egy tkezst paradicsomivel.%

    TVGY, TVGYTALANSG, TVGYGERJESZTK

    ajnlott tek

    Hozzvalk:- bazsalikomtea,- koml- vagy klmostea,- kmnyes tea,- majornna- vagy gymbrgykrtea,- cickafark- vagy ezerjftea,- rmstea.A fent emltett tek egyiknek rendszeres fogyasztsa a ftkezsek eltt kb. fl rval tvgygerjeszt hats. Egyszerre flcssznyi tea fogyasztand.

    42

  • FEJFJS S MIGRN hatsos bedrzslsek

    Hozzval:- orbncf-vagy levendulaolaj.A fenti szerek fejfjs esetn hatsosak lehetnek: a tarkt s a homlokot knnyedn masszrozzuk meg velk. A szem krnykt felttlenl kerljk el!

    Hozzvalk:- ssborszesz vagy kamills kencs,- majornns kencs vagy citroml.A feszltsgbl ered fejfjs gyakran elmulaszthat, ha a tark tjkt knnyedn bedrzsljk az emltett szerekkel.A kamills kencs receptje: 200 g vajat gondosan felolvasztunk, s adunk hozz 1 mark kamillavirgot. 1 rn t hagyjuk llni, majd egy ruhn tnyomjuk, s melegen ednybe tltjk.

    FEJFJS S MIGRN ajnlott telek s italok

    Aki migrntl szenved, kerlje pl. a tojst, a csokoldt s a bort, valamint kevs halat, grzt, sajtot s rizst egyen.

    Hozzvalk:- kv,- vz,- citroml.A hirtelen fellp, ers fejfjs hamar elmlhat, ha 1-3 cssze ers kvt forrn megiszunk. A kv legyen keser, s adjuk hozz cssznknt egy egsz citromnak a levt. (Akinek magas a vrnyomsa vagy szvritmuszavara van, az ne ezt a gygymdot vlassza!)

    43

  • Hozzval:- mandula.Teljesen elmlhat a fejfjs, ha egy tucat mandult megesznk. (Jl rgjuk meg!)

    Hozzval:- petrezselyem leve.A petrezselyem levve! vgzett ivkra migrn esetn segthet; reggelente hgyomorra kell 1 kis pohrkval meginni belle.

    FEJFJS S MIGRN hatsos tek

    Hozzvalk:- kamillatea,- levendulatea,- citromftea,- kankalinvirg-tea.Gyakori, makacs fejfjs esetn, megelzskppen 1 hnapon t naponta hromszor igyuk a fenti tekat, a teafajtkat 3 naponknt vltva.

    Hozzvalk:- macskagykr,- orbncf,- levendulavirg,- acsalapu,- borsmenta,- kankalinvirg,- kakukkf,- vz.Grcss fejfjs esetn enyhlst nyjthat a fenti nvnyekbl ksztett tea fogyasztsa: 20 g macskagykeret, 20 g orbncfvet, 10 g levendula virgot, 25 g acsala- put, 15 g borsmentt, 20 g kankalin virgot s 10 g kakukk-

    44

  • fvet keverjnk ssze. Ebbl 1 teskanlnyit forrzzunk le 1 cssze vzzel, hagyjuk 5 percig llni, szrjk le. Naponta hromszor kortyolgatva igyunk meg 1 csszvel.

    FEJFJS S MIGRN tletek a fejfjs megszntetshez

    Hozzvalk:- levendula,- kakukkf,- ecet.A fenti, ecetbe mrtott nvnyek, amelyeket a betegek homlokra s tarkjra tesznk, elmulaszthatjk a fejfjst.

    Hozzval:- uborka- vagy citromhj.Segthet a fejfjson, ha friss uborka hjt vagy 1 db citrom hjt (a fehr hj nlkl) a homlokra s a halntkra tesznk.

    Hozzval:- levendula- vagy kakukkfzacsk.A tarkra rakott meleg levendulazacsk vagy kakukkfzacsk gyorsan cskkenti a fjdalmat.

    Hozzvalk:- s, mustrliszt, citroml,- vz.Elmlik a fejfjs, ha meleg, 15 perces lb frdt alkalmazunk. A vzbe tegynk 2 evkanl konyha- vagy tengeri st, mustrlisztet vagy citromlevet.

    45

  • FLRENYELS elsseglynyj ts

    Hozzvalk:- kenyr, tojs vagy burgonyapr,- citromszelet.A megakadt halszlka megpuhul s knnyebben eltvolthat, ha citromszeletet rgunk. Elnys, ha ezutn esznk egy kis kenyeret, egy nyers tojst vagy egy kis burgonyaprt.

    FICAM a fjdalom cskkentse

    Hozzvalk:- tlgyfakregfzet,- orbncfolaj,- ecetes gygyiszap,- vz.Ficam esetn enyhlst hozhat, ha az els 3 nap hideg borogatsokat ksztnk a fenti hozzvalkbl.

    Hozzvalk:- iszap,- tr.Az iszap- vagy a trpakols cskkenti a fjdalmat.

    FL - FLFJS cskkentse s gygytsa

    (Ha a fjdalom 2-3 napnl tovbb tart, az orvost fel kell keresni!) 1

    Hozzvalk:- jeges zacsk,- fokhagyma- vagy petrezselyemborogats.

    46

  • A jeges zacsk, amelyet a fj flre tesznk, enyhtheti a flfjst. A ppp nyomott fokhagyma vagy az aprra vgott petrezselyem pamutzacskba tve szintn hatsos flfjs esetn.(Szakorvossal beszljk meg a kezelst!)

    FL - FERTZSEK ELKERLSE a rovar veszlytelen eltvoltsa

    Hozzvalk:- glicerin,- vatta.A fl megfertzdsnek veszlye a frdsi szezon alatt messzemenen elkerlhet, ha minden frds utn mindkt flnkbe nhny csepp glicerint cseppentnk, s vattval bedugjuk a flnket. A vattt kb. 1 ra elteltvel tvoltsuk el.(Csak egszsges fl esetn.)

    Hozzvalk:- olvaolaj,- vatta.Ha a flbe rovar kerlt, egy kis olvaolajat cseppentsnk a halljratba, ezltal a rovar azonnal elpusztul, s vattval knnyen eltvolthat. Soha ne prblkozzunk csipesszel vagy hasonl trggyal!(Csak p dobhrtya esetn.)

    FL - FLZGS MEGSZNTETSE

    A flzgs elmlik, ha nem iszunk tbb kvt s fekete tet. A dobhrtya masszrozsval a flzgs esetleg megszntethet: a flkagyl hts szlt mindkt oldalon jl megdrzsljk, hzogatjuk htra s flfel.

    47

  • Hozzvalk:- ecet,- fahamu,- vz.A makacs flzgson segthet a rendszeres meleg lbfrd, amit 1 mark fahamubl s 3 evkanl ecetbl ksztnk.

    Hozzvalk:- ecet vagy citroml,- vatta.A flzgs gyakran megsznik, ha egy kis ecetet vagy citromlevet meleg vattra cspgtetink, s azt a halljratba tesszk.(Csak egszsges fl esetn.)

    HNYS S MELYGS a hnys elidzse

    Hozzvalk:- - s,

    - mustr,- vz.Ha hnytatni kell valakit, az albbi szer segt: 1 teskanl st s ugyanennyi mustrt oldjunk fel 2 dl meleg vzben s itassuk meg a beteggel.

    HNYS S MELYGS hatsos mdszerek a megszntetsre

    Hozzvalk:- macskagykr- vagy kamillatea,- citromf- vagy borsmentatea.Fenti langyos tek lass ivsval az melygs megszntethet.

    48

  • Hozzvalk:- Coca-Cola vagy hrsfatea,- tej.Ha valakinek tartsan hnyingere van, fogyasszon minden tkezs eltt jgbe httt ers es dests nlkli hrsfatet. A jghideg Coca-Cola vagy a jghideg tej, kanalanknt fogyasztva, szintn segt.

    Hozzval:- szrtott fonya.Ha valaki lassan rgcsl szrtott fonyt, elmulaszthatja hnyingert.

    Hozzval:- klmosgykr.A hnys tbbnyire megszntethet, ha az tkezsekhez1 kshegynyi porr rlt klmosgykeret fogyasztunk.

    HARAPSOK S CSPSEK ltalnos tudnivalk, a fjdalom cskkentse

    Hozzvalk:- musktlilevl,- torma,- petrezselyem,- kakukkf.Ha a csps helyt a fenti nvnyek valamelyikvel jl bedrzsljk vagy borogatst tesznk r, elkerljk a duzzanat kialakulst, a fjdalom is hamar elmlik.

    Hozzvalk:- almaszelet vagy jgkocka,- rmsftea-borogats,- hagymaszelet.

    49

  • A csps helyre rakott alma- vagy hagymaszelet kiszvja a sebbl a mrget, a rtett jgkocka elmulasztja a duzzanatot. Ugyanezt rjk el az rmsftea-borogatssal is.

    Hozzvalk:- rnikatinktra vagy ssborszesz,- citromf vagy szalmikszesz.A rovarcspsek esetn a fjdalom azonnal enyhl, ha a fenti szerekkel a csps helyt bekenjk.(Fuldokls, fullads, ers duzzads, berekeds, spadtsg esetn, vagy ha a pulzus felgyorsul, azonnal hvjunk orvost!)

    Hozzvalk:- s vagy cukor,- vz.A sebre vastagon felvitt s- vagy cukormassza cskkenti a fjdalmat, s megakadlyozza a daganat kialakulst. (Darzscsps esetn a fullnkot elszr mindig gondosan tvoltsuk el!)

    * Hozzval:- sbl kszlt massza.Ha gymlcsevs vagy gymlcsivs kzben mh kerl a szjba vagy a torokba, azonnal masszt kell kszteni sbl s vzbl, majd ezt a ppet a szjban lassan hagyjuk sztolvadni.Az orvost haladktalanul keressk fel!

    HARAPSOK S CSPSEK hangyacsps, kutyaharaps;

    a viszkets cskkentse, els'segly

    Gyakran elkerlhet a nagyobb kutya tmadsa, ha nem szaladunk el, hanem nyugodtan llunk s a kutyt mern nzzk. Nha a kutya a hangos kiablstl is megijed.

    50

  • Hozzval:- ecetes borogats.Amg az orvos a kutya ltal megharapott beteget el tudja ltni, jl tesszk, ha a ferttlents utn a sebre ecetes borogatst tesznk.

    Hozzval:- ecet vagy hideg tej, tejsav.Ha a hangya ltal megcspett testrsznket ecettel, hideg tejjel vagy tejsavval bedrzsljk, a viszkets elmlik.

    HARAPSOK S CSPSEK kgymars; elssegly

    Hozzvalk:- jgdarabkk,- vz.Kgymars esetn clszer a beteg srlt testrszt jeges vzzel kezelni, mg az orvos megrkezik, mert gy a mreg nem tud olyan gyorsan a testben sztradni. Nagyon fontos, hogy a nyugalmunkat megrizzk.

    Hozzval:- ktszer.Ha valakit kgymars r, azonnal ksse be a sebet s haladktalanul forduljon orvoshoz.

    HARAPSOK S CSPSEK sznyogcsps s bolhacsps;

    sznyogriaszts s ferttlents

    Hozzval:- eukaliptusz-, babr- vagy borsmentaolaj.

  • A sznyogok tvol tarthatk, ha brnket a fenti szerek valamelyikvel bedrzsljk.A babrolaj elksztsnek mdja: 1 mark babrlevelet tegynk 1 liter olvaolajba, vegbe tltve 3 htre tegyk ki a napra. Vgl szrjk le.

    Hozzvalk:- szegfolaj,- kakukkfolaj,- borszesz.Elkerlhetjk a sznyogcspseket, ha brnket az albbi keverkkel vdjk: 2 g szegfolaj, 2 g kakukkfolaj s 50 g borszesz.

    HARAPSOK S CSPSEK tengeri sn; a tske eltvoltsa

    Hozzvalk:- vazelin,- csipesz,

    * - ktszer.A tengeri sn tskjt msnap reggel gond nlkl eltvolthatjuk: este, lefekvs eltt kenjk be vastagon vazelinnel a brnket, ktszerrel kssk be. Msnap reggel a tskt egyszeren ki tudjuk szedni egy csipesz segtsgvel.

    H1DEGRZET a baj orvoslsa

    Hozzvalk:- rnikatinktra vagy olvaolaj, . '- rozmaringeszencia.A hideg lbak s kezek ellen vdekezhetnk, ha naponta a fenti, enyhn felmelegtett szerekkel bedrzsljk vgtagjainkat.

    52

  • A rozmaringeszencia receptje: 1 mark levelet 1 liter konyakban 1 htig llni hagyunk, leszrjk.

    Hozzvalk:- csaln,- lenvszon.Aki gy rzi, hogy soha sincs elg melege, varrjon az gyba egy bettet, amit szraz csalnnal tlt meg.

    HLYAG S VESE enyhlst hoz pakolsok s frdk

    Hozzvalk:- kamilla-, levendula- vagy rozmaringfrd,- vadgesztenye- vagy kakukkf frd.Hogy a jelentkez hlyaggyulladst megszntessk, vegynk forr lfrdt. (Rozmaringbl csak reggeli frdt szabad kszteni!) A gyakori teaivs mellett (legalbb napi2 liter) gyeljnk arra, hogy mindig melegben legynk.

    Hozzval:- ssborszesz.Gyakran segt a bevizels ellen, ha lefekvs eltt a gyerek altestt ssborszesszel bedrzsljk.

    Hozzval:- lenmagzacsk.Fjdalom esetn hasznljunk a fenti nvnnyel megtlttt zacskt.

    HLYAG S VESE kivl tletek az trend sszelltshoz

    Hlyag- s vesepanaszoknl gyeljnk arra, hogy szklethajt, tojsfehrjben s sban szegny teleket fogyasz-

    53

  • szunk. Lehetsg szerint kerljk az alkohol, a kv, a hideg italok, a fekete tea s a citrom fogyasztst. Ha valaki vesegyulladsban szenved, mondjon le a hagymrl.

    Hozzval:- alma vagy narancs.Alma s narancs fogyasztsa a vesket ingerli.

    Hozzvalk:- ribizli vagy vrs fonya.A hlyaggyullads els jeleinl a baj elkerlhet, ha ribiz- lil- vagy vrsfonyal-krt tartunk: naponta 2-3 litert fogyasszunk.

    Hozzvalk:- gyermeklncf-salta,- savany kposzta, spent vagy paradicsom.Azok, akiknek problmik vannak a vesjkkel, jl teszik, ha a fenti nvnyekbl gyakrabban fogyasztanak.

    Hozzval:* - mosatlan tkmag.

    A mosatlan tkmag fogyasztsa (naponta 5-10 szem tkezsek kztt) a hlyag- s vesebntalmak esetn segthet. Klnsen vizelsi nehzsgeknl lehet hatsos.

    Hozzvalk:- zeller vagy sprga.A nyers zeller vagy a zellerlkra szablyozza a vese mkdst; a sprga elssorban a vizelsi zavaroknl segt.

    HLYAG S VESE teval enyhthet panaszok

    Hozzvalk:- nyrfalevl- vagy iglicegykrtea,

    54

  • - gyermeklncfgykr-tea.A kijul vesekkpzds megelzsre vagy a vesek kihajtsra a fenti tek kivlan alkalmasak. Nhny hten keresztl naponta negyedrn t kortyolgassunk 1 litert bellk.

    Hozzvalk:- csaln- vagy aranyvessztea,- csipkebogytea,- fonyalevl-tea,- psztortskatea,- ribizlilevl-tea (fekete ribizli).A fenti tek a hlyag- s vesepanaszoknl segthetnek.

    Hozzval:- babhvely tea.Hlyag- s vesepanaszoknl a babhvelytea vzhajtknt hat.

    Hozzval:- borgtea.Ha nem mkdik a hlyagunk, fogyasszunk borgtet, ami segthet.

    Hozzvalk:- cickafarktea,- kamillatea,- petrezselyemtea.Akinek srn van vizelsi ingere, igyon sokat a fenti tekbl.

    HORKOLS a baj megszntetse

    A zavar horkols elkerlhet, ha a horkol szemly gyt a lbrsznl megemeljk.

    55

  • Hozzval:- goly.Ha valaki nem a htn fekszik, hanem a hasn vagy valamelyik oldaln, szinte biztos, hogy nem horkol. Hogy lehetetlenn tegyk a horkol szemlynek, hogy a htra forduljon, varrjunk pizsamja vagy hlinge hta kzepre, a kt lapockja kz egy golyt.

    IDEGESSG hatsos frdk s tek

    Hozzval:- almahj.Az almahjtea idegnyugtat italknt szolgl, klnsen ideges gyerekeknek ajnlott az iskolai stressz lekzdsre.

    Hozzvalk:- bazsalikom- vagy komltea,- klmostea,- kamilla- vagy levendulatea,

    % - citromftea,- borsmentatea,- rozmaringtea,- kankal invirgtea,- barka tea,- galagonya- vagy citromlevltea.A fenti tek kortyonknt fogyasztva megnyugtathatjk s ersthetik az idegeket. A meleg frdk kiegsztseknt is j szolglatot tesznek: a frdsi id fl ra, utna 20 percet pihenni kell.

    56

  • IDEGESSG ajnlott telek

    Hozzvalk:- alma,- eper,- zeller.Az alma, az eper s a zeller fogyasztsa ersti az idegeket. Aki az epertl brkitst kap, az hagyja el az epret.

    Hozzval:- orbncf leve.Ha valaki naponta 3-6 teskanllal fogyaszt az orbncf levbl, ezzel hozzjrul idegrendszernek erstshez. (A kra alatt a napozs s a szolriumozs kerlend.)

    Hozzval:- salta.A salta, az ebd elejn fogyasztva, j idegnyugtat hats.

    IDEGFJDALOMcskkentse

    Hozzval:- rozmaringfrd.Idegfjdalom esetn a fenti frd klnsen ajnlott.

    Hozzvalk:- fehr fejes kposzta, gz,- sodrfa.Az arcidegek fjdalma esetn vagy pl. vsmr utn segthet a fehr fejes kposztbl ksztett pakols: eltvoltjuk a kposztalevelek vastag ereit, a leveleket a sodrfval

    57

  • megdolgozzuk, a fj helyekre rakjuk, s gzzel betakarjuk. Naponta ktszer cserljk.

    Hozzval:- kankalin virg-tea.Aki idegfjdalomtl szenved, gyakran igyon kankalinvi- r g-tet.

    IMPOTENCIA a baj orvoslsa

    Hozzval:- tojs.Potenciazavaroknl segthet a tojskra: 2 naponta 1 nyers tojssrgjt kell hgyomorra meginni.

    Hozzvalk:- tojs,- likr,- narancsl,- szlcukor,- citroml.Kedvez hats italt keverhetnk hzilag: 3 friss tojst1 narancs s 1 citrom levvel sszekevernk, adunk hozz4 evkanl szlcukrot s egy kis likrt. (Termszetesen a fogyasztsa utn nem vezethetnk.)

    Hozzvalk:- hagyma vagy zeller.Hagyma vagy zeller fogyasztsa potenciafokoz hats lehet.

    58

  • INFLUENZA az ellenll kpessg fokozsa

    Hozzvalk:- deskmny,- hrsfa tea.Az influenzs megbetegedsek elkerlsre rgjunk el naponta nhny szem deskmnyt s igyunk hrsfatet: naponta hromszor 1 csszvel.

    Hozzval:- torma.A nyers, reszelt torma j szer a vrusokkal szemben.

    Hozzvalk:- C-vitamin-tartalm telek.A C-vitamin-tartalm gymlcsk s levek, pl. fekete ribizli, narancs vagy citrom fogyasztsval a vrusokkal szembeni ellenll kpessg fokozhat.

    INFLUENZA gygyt tek

    Hozzvalk:- deskmny,- cickafarktea.Az influenzs betegek azonnal jobban rzik magukat, ha naponta nhnyszor az albbi teakeverket fogyasztjk: hideg cickafarkteba nhny szem deskmnyt tesznk, kb. fl rn keresztl fzzk, leszrjk. Langyosan fogyasztand.

    Hozzval:- bodzavirgtea (fekete bodza).Influenznl ajnlatos bodza virgtet adni a betegnek.

    59

  • l

    i s i s zfjdalomcskkent borogatsok s pakolsok

    Hozzvalk:- jeges borogats,- burgonyval tlttt zacsk.Akut isiszos fjdalom esetn segt a jeges borogats vagy a burgonyval tlttt zacsk.

    Hozzvalk:- pfrnygykrrel tlttt zacsk,- gyapj kend.Kijul isiszos fjdalom ellen alkalmazzunk meleg pakolst, amelyet aprtott pfrny gykrrel tlttt lenvszon zacskbl ksztnk. Gyapjkendvel tartsuk a kezelt helyet melegen.

    Hozzvalk:- torma,- bzalisztbl ksztett massza,- lenvszon kend,- gyapjkend.A meleg bzalisztbl s a friss tormbl kszlt masszt tekerjk lenvszon kendbe s tegyk a fj testrszre. Gyapjkendvel tartsuk melegen.

    ISISZgyulladsgtl bedrzslszerek

    Hozzvalk:- rnikatinktra vagy orbncfolaj,- levendula- vagy rozmaringolaj,- vadgesztenye-tinktra,- borkaszesz.A fenti bedrzslszerek vrkeringst fokoz s gyulladsgtl hatsak isiszos panaszok esetn. Az orbnc

    f *

  • folaj receptje: 40 g friss orbncfvirgot trjnk ssze, adjunk hozz fl liter olvaolajat, s lezrs nlkl tegyk meleg helyre. Alkalmanknt keverjk meg. Egy tltsz, fehr vegbe tltsk t s zrjuk le. Kb. 1 hnapon t hagyjuk a napon, amg tartalma vilgt piross nem vlik. Szrjk meg, s egy htig lezrva hagyjuk llni. Ezutn vlasszuk szt az olajat a vzszer folyadktl. Az veget lezrva, hvs helyen troljuk.

    ISISZ a gygyulst segt ivkrk

    Hozzvalk:- almaborecet-kra,- bodzabogykra (fekete bodza).1 hnapos almaborecetes vagy bodzabogy-ivkra isi- szos panaszok esetn segthet: naponta egyszer igyunk meg 2 dl almaborecettel kevert vizet vagy 1 dl bodzabo- gylevet. (Akinek sok a sava, az ne igya!)Az almaborecet-kra receptje: 6 teskanl almaborecetet s2 teskanl virgmzet 2 dl langyos vzzel keverjnk ssze, reggelente hgyomorra fogyasszuk.

    IZOMLZ S IZOMGRCS a fjdalmak enyhtse vzzel

    Hozzval:- eukaliptuszolajos vagy kmforolajos frd.Egy forr frd s utna egy knny masszzs enyhti a sportolsbl ered izomfjdalmakat.(Figyelem: a kmforolaj gyerekeknl nem alkalmazhat!)

    Hozzval:- hideg vz.

  • Az izomgrcsket megelzend ajnljuk, hogy az gybettet a lbrsznl emeljk meg egy kiss, ezenkvl naponta mozgassuk meg a vgtagjainkat hideg vzben.

    Hozzval:- vizes borogats.ltalban megsznik a grcs a vdliban, ha l helyzetben a trdet a mellkashoz emeljk, s a lbfejet felfel nyomjuk. Minden esetben segt a fjdalom cskkentsben a meleg borogats.

    IZOMLZ S IZOMGRCS gygyt borogatsok, pakolsok, ktsek

    Hozzvalk:- gyapjzokni,- pfrnnyal tlttt tasak.Megszntethetjk az jszakai lbgrcsket, ha pfrnnyal tlttt pamuttasakot tesznk a trdhajlat al (a tasak tar-

    % talmt idrl idre cserlni kell), s llandan gyapjzokniban alszunk.

    Hozzvalk:- burgonya- vagy kposztalevl-borogats.Hasznos lehet a reszelt, nyers burgonybl vagy kposztalevlbl ksztett borogats izomfjdalmak esetn. A kposztalevl-borogats ksztsnek mdja: a kposztaleveleket 5 percre forr vzbe rakjuk, a vastag ereket eltvoltjuk, a tbbit a fj helyekre rakjuk s gyapjkendvel tktjk.

    62

  • IZOMLZ S IZOMGRCS hasznos tletek az trend sszelltsra

    Akinek gyakran van grcs a vdlijban, gyeljen a kliumban gazdag trend sszelltsra, pl. fogyasszon aszalt srgabarackot, burgonyt, narancsot.

    Hozzval:- macskagykrtea.A macskagykrteval vgzett ivkra a lb-, ujj- s a vdligrcsk esetn segt: 1 htig naponta hromszor 1 cssze.

    IZOMRNDULS S NHVELYGYULLADS az orvosi elltst kiegszt intzkedsek

    Hozzvalk:- rnikafrd,- iszappakols.A langyos frdk vagy pakolsok fjdalomcsillapt hatsak, s gyorstjk a gygyulst.Az rnikafrd elksztsnek mdja: 1 mark virgot 1 liter forr vzben 15 percig hagyunk llni, megszrjk, s a frdvzhez adjuk.

    KERINGS tletek az trend sszelltsra

    Hozzvalk:- fokhagyma,- narancs,- citrom.Aki sok fokhagymt, narancsot s citromot fogyaszt, elkerlheti a keringsi rendszer megbetegedseit.

    63

  • Hozzvalk:- levendulavirg,- cukor.Keringsi problmk esetn clszer levenduls cukrot kszenltben tartani: a levendulavirgot cukorral sszekeverjk, 1 napig szradni hagyjuk, lezrva troljuk. Szdls esetn l teskanllal esznk belle.(Cukorbetegek ne alkalmazzk!)

    KERINGS hatsos krk

    Hozzvalk:- fokhagyma,- fehrbor,- citrom,- hagyma,- veg.Fokhagymalvel vgzett kra a keringsi zavaroknl eredmnyes. 4 fej fokhagymt s 2 hmozatlan citromot,

    % valamint 1 nagy hagymt sszeaprtunk s nhny percig 1 liter fehrborban forralunk. Leszrjk s kihtjk. Naponta ktszer 1 kupicval fogyasztunk belle.(Csak vezets utn!)

    KONCENTRCIS S TANULSI ZAVAROK hatsos teakrk

    Hozzvalk:- orbncftea,- borsmenta tea.Az orbncfteval vgzett tbbhetes ivkra nemcsak a tlfesztettsg vagy az idjrsi rzkenysg lekzdsben segt, hanem a koncentrcis s tanulsi zavaroknl is.

    64

  • A borsmentatea ugyangy hatsos. Naponta 3 csszvel kell inni belle.(Az orbncf tea-kra alatt a napozs s a szolriumozs kerlend!)

    KORRAL JR PANASZOK megelzs

    Hozzvalk:- alma vagy articska,- fokhagyma, mogyor vagy homoktvis leve,- galagonya leve vagy hagyma.Ha valaki a fenti listban szerepl teleket rendszeresen beiktatja trendjbe, lassthatja szervezetben az regedsi folyamatot.

    Hozzval:- csalnbor.Fiataltlag hat szervezetnkre a csalnbor: 50 g szrtott magot sszetrnk, s 7,5 dl borhoz adunk. 4 hten keresztl llni hagyjuk, majd leszrjk s mzzel destjk. Naponta hromszor 1 kupicval iszunk belle. (Nem vezets eltt!)

    Hozzvalk:- ecet (gymlcsecet),- mz.Kedvezen befolysolhatjuk egszsgnket s teljest- kpessgnket, ha vente tbb hnapon t az albbi krt tartjuk: naponta hromszor 3 teskanl mzet s 2 teskanl gymlcsecetet kevs vzzel elkevernk, ezt isszuk.

    65

  • KORRAL JR PANASZOK az relmeszeseds megelzse

    Ha valakinek magas a koleszterinszintje, maga is tehet ellene, pl. a vajjal szemben elnyben rszesti a margarint, nem eszik zsros hst, kolbszflket, valamint tojssrgjt, kerli a cukrot s az alkoholt.

    Hozzvalk:- nyrfalevl- vagy fagyngytea,- ezerjf tea.Aki relmeszesedsben szenved, fogyassza rendszeresen a fenti tekat.

    Hozzval:- fokhagyma.Napi 6-7 gerezd fokhagyma cskkenti a magas koleszterinszintet.

    KRM a krmgygyullads gygytsa

    Hozzvalk:- hagyma,- borecetKrmgygyullads esetn az albbi kezels segthet:1 evkanl hagymt 3 evkanl borecettel addig fznk, amg ppet nem kapunk. Miutn kihlt, langyosan, ujjnyi vastagon a fj helyekre kenjk. Hagymaszeletek alkalmazsa is hasznos lehet.

    Hozzvalk:- kamilla-, mlyva- vagy farkasalmafrd,- borkaolaj.

    66

  • A meleg frdk krmgygyullads esetn cskkentik a fjdalmat s gygytanak. A frd utn bekenhetjk a lbakat s a krmket borkaolajjal, ami erst hats.A mlyva- s farkasalmafrd elksztsnek mdja: 3 evkanl mlyvalevelet s -virgot vagy farkasalmanvnyt 1 cssze vzzel felforralunk, 10 perc lls utn megszrnk. A lbfrdhz adjuk.(A farkasalma frd huzamosan nem ajnlott.)

    KRMa krm gombsodsnak megszntetse

    Hozzvalk:- pemeteflevl,- mz.A beteg helyeket az sszetrt pemeteflevlbl s mzbl ksztett keverkkel kenjk be.

    Hozzval:- csalntea.Megsznik a krm gombsodsa, ha a beteg helyeket naponta ktszer csalnteban frdetjk s naponta hromszor 1 cssze csalntet iszunk.

    Hozzvalk:- tej sav,- vatta.A beteg helyek tejsavval trtn kezelse a krm gombsodsnak megsznst eredmnyezheti: a legjobb, ha jszakra egy titatott vattadarabkt ktnk a beteg helyre.

    67

  • KSZVNY borogatsok, frdk,

    bedrzslsre alkalmas szerek, amelyek enyhtik a fjdalmat

    Hozzvalk:- ssborszesz,- s.A kszvnyes fjdalmak enyhtsre ajnlott bedrzsl- szer: enyhn meglangyostott, 2 dl ssborszeszhez adjunk 250 g st.

    Hozzval:- cickafark-borogats.A kszvnyes fjdalmat a cickafark-borogats enyhtheti.

    Hozzval:- burgonyafrd vagy -borogats.A nyers, reszelt burgonybl ksztett borogats hatsos a kszvnyes fjdalom enyhtsre. A burgonyalvel kevert frdvz a kszvnyes csomkat sztoszlathatja.

    KSZVNY hasznos tletek az trend sszelltshoz

    Aki kszvnyben szenved, jl teszi, ha naponta legalbb1 zellert fogyaszt, akr fzve, akr nyersen vagy ivkra gyannt. ltalban kerlend: az alkohol, a babkv, az llati fehrje s a zsr, a hal, a hs - mindenekeltt a belssgek - , a h velyesek, a kposzta, a gomba, a csokold, a kaka, a fekete kenyr, a sprga, a spent s a citrusflk.

    68

  • KSZVNY a gygyulst segt tek

    Hozzval:- mezeizsurl- s csalntea.A mezei zsurl s a csaln keverkbl kszlt tea a ksz- vnynl igen ajnlott: mindegyikbl 2-2 teskanllal tegynk 1 cssze vzbe, forraljuk fel, 10 percig hagyjuk llni, szrjk le. 2-3 csszvel fogyasszunk tkezs utn.

    Hozzvalk:- almahjtea,- nyrfalevl- vagy csalntea,- iglicegykr-tea.Kszvny esetn a fenti tekkal vgzett krk igen hatsosak: 2-3 csszvel ajnlott inni naponta, tkezsek utn.

    LBFEJ a dagadt lbak pihentetse

    Hozzvalk:- nyrfalevl- s petrezselyemtinktra,- vz.Dagadt lbak kezelsre ajnljuk az albbi tbbhetes krt: nyrfalevl- s petrezselyemtinktrt keverjnk ssze, s minden tkezshez vegynk be belle 20 cseppet, kis vzzel elkeverve.

    Hozzval:- bodzavirg- s hrsfavirg-borogats.A dagadt lbak gyorsan felfrisslnek, ha az albbi borogatssal kezeljk: 50-50 g bodza- s hrsfavirgot 1 liter vzben felforralunk, 10 percig lefedve llni hagyunk, leszrnk. A langyosra hlt fzetbl pakolst tesznk a lbra, s fl rn t rajta is hagyjuk. A lbakat polcoljuk fel.

    69

  • Hozzvalk:- citrom,- kts.Ha a begyulladt s megdagadt btykt egy hmozott s kimagozott citrombl kszlt pppel bekenjk, nhny kezels utn a btyk nem fj.

    LBFEJa fj s kisebesedett lb kezelse

    Hozzvalk:- rnikatinktrs borogats,- rozmaringfrd,- iszappakols.Az olyan gyulladsoknl, amelyek a lb elvltozshoz vezethetnek, az rniks borogats, az iszappakols, illetve a vrkeringst fokoz rozmaringfrd hatsos.Az iszappakols elksztsnek mdja: az iszapot hidegen felkeverjk s ujjnyi vastagon felkenjk. Pamutkendt tesznk r s gyapjkendvel bektjk. Csak a megszradt, felmelegedett iszapot szabad levenni. A brt hideg vzzel mossuk le s brtpll krmmel kenjk be.

    Hozzvalk:- tojsfehrje,- hideg vz.A lb hosszabb gyaloglsnl nem sebesedik ki olyan gyorsan, ha induls eltt rvid ideig hideg vzben frdetjk, utna felvert nyers tojsfehrjvel jl bedrzsljk.

    Hozzval:- kmforszesz.A btyk nyron sem fj, ha gyakran bedrzsljk kmforszesszel. Figyelem! Ezt a gygymdot gyerekeknl ne alkalmazzuk!

    70

  • \LBFEJ a fradt lb gyors felfrisstse

    Hozzvalk:- ecetes vagy burgonys vz,- citromos vz,- ssborszesz.A fradt lbat legjobb, ha 20 percig langyos, ecetes, burgonys vagy citromos vzben frdetjk s utna ssbor- szesszel bedrzsljk.

    Hozzval:- kamillafrd.A kamillafrd utn a fradt lb hamar felfrissl.A kamillafrd receptje: 1 mark kamillavirgot 1 liter vzzel felforralunk, 10 percig llni hagyunk, leszrnk s a frdvzhez tltnk.

    LBFEJ a hideg lb felmelegtse

    Hozzvalk:- csaln- vagy difalevl,- jsgpapr.Aki sokat dolgozik a szabadban s szenved a kihlt lbtl, tegyen szrtott csalnt vagy difalevelet a cipjbe, vagy jsgpaprbl ksztsen a cipjbe egy pttalpat. (Ezt gyakran kell cserlni!)

    Hozzvalk:- fahamu- vagy mustrlisztfrd,- frottrtrlkz.A kihlt lbakon segt a fahamuval vagy mustrliszttel ksztett frd: 10 percig meleg, nhny msodpercig hideg legyen a vz, folytonosan vltva, hideg vzzel kell a frdt

    71

  • befejezni. A lbak, klnsen a talpak ers drzslse is hatsos.

    Hozzvalk:- vadgesztenye,- vszontasak vagy vz.Akinek tartsan hideg a lba, tegyen jszakra felmelegtett vadgesztenyvel tlttt zacskt az gyba a lbhoz, vagy a lbt lefekvs eltt frdesse meg vadgesztenyefzetben.

    LBGOMBSODS a megelzs mdja

    Hozzvalk:- mezeizsurl-tea,- glya orrf tea.A Tbgombsods kedvezen befolysolhat, ha a lbat naponta tbbszr a fenti tek valamelyikben frdetjk.%

    Hozzval:- gzcskok.Ha gzcskokat tesznk az ujjak kz, az ujjkzk szra- zak maradnak, a gombsods kevsb fejldik tovbb.

    LBGOMBSODS a megszntets mdja

    Hozzvalk:- mz vagy r, HZI PATIKA

    A hzi patikban hasznlt gygyszereket lehetleg minden mstl elklntve, szraz, stt, szobahmrsklet helyen troljuk.

    Kisgyermekes csaldoknl zrhat, hozz nem frhet helyen legyenek a gygyszerek. Egyes gygyszereket, ha a tjkoztat elrja, clszer htszekrnyben trolni. A gygyszereket mindig az eredeti csomagolsban tartsuk, gygyszeres vegben mst trolni veszlyes. %

    Mindig tartsuk be az elrsokat, fel nem hasznlt kanalas gygyszereket ne tartogassunk.

    Hzi patiknkat mi is ellenrizhetjk vente legalbb egy alkalommal. A gygyszeres dobozokon mindig feltntetik a kszts dtumt. A gyri ksztmnyek ltalban a gyrtstl szmtott 5 vig jk, az ettl eltr lejrati idk fel vannak tntetve a dobozon. A lejrt gygyszereket a legkzelebbi gygyszertrba vigyk be, a gygyszereink tvizsglst is krhetjk brmelyik gygyszer- trban. Lejrt vagy lejrati idn bell megvltozott szn, szag, z gygyszert soha ne hasznljunk fel.

    FELTTLENL LEGYEN OTTHON

    A hzi patiknk sszelltsait krhetjk brmelyik gygyszertrban is. A most felsorolsra kerl szerek sora termszetesen kiegszl egyni, gyakrabban elfordul bntalmainkra, betegsgeinkre hasznlt gygyszerekkel. Az egyes betegsgekre ajnlott gygyszerek kzl csak egyet-egyet rdemes tartani, mivel sokszor ugyanazt a hatanyagot tartalmazzk.

    173

  • Lz- s fjdalomcsillaptkA lz cskkentsre 38 C fok testhmrsklet felett van szksg, de bizonyos esetekben (fokozott grcskszsg) mr a hemelkeds is csillaptand. Ne feledkezznk meg a rgi, jl bevlt htfrd s htborogats alkalmazsrl sem.- Paracetamol tabletta,- Panadol szirup, tabletta,- Rubophen tabletta, kp,- Mexalen kp, tabletta,- Efferalgan tabletta,

    (ezek hatanyaga azonos, ne adjuk ket egytt),- Ben-u-ron szirup, kp,- Coldrex tabletta,- Algopyrin tabletta,- Germicid C kp,- Aspro pezsgtabletta,- Demalgon tabletta.

    Hasfog ksztmnyek- Carbo activatus tabletta.

    Hashajt ksztmnyekElssorban a rostds telek s b folyadkellts a fontos, s ezeket egsztheti ki a gygyszeres terpia.- Tisasen A+B tabletta,- Phenolphtalein tabletta (idsek, terhesek is szedhetik),- Glycerin kp,- Paraffinum Hquidum (folykony paraffin).

    Grcsoldk- Papaverinum Hydrochloricum tabletta,- No-spa tabletta,- Meristin tabletta.

    1.74

  • gsreNe feledjk, gskor, forrzskor soha ne tegynk semmit az gett felletre. Amilyen gyorsan csak tudjuk, htsk le hideg vzzel, a slyosabb gsnl hts utn tiszta ruhval vagy steril gzlappal fedjk le az gett felletet, s azonnal forduljunk orvoshoz.- Irix spray,- Naksol spray

    Ktszerek- 3%-os Hydrogen Peroxyd oldat a sebferttlentsre,- steril gzlap, steril mullplya,- steril vatta,- sebtapasz vagy gyorskts.

    A LEGGYAKORIBB PANASZOKRA VNY NLKL BESZEREZHET GYGYSZEREK

    A felsorolt gygyszereket csak akkor alkalmazzuk, ha korbban orvosi javaslatra mr szedtk ket. Ezzel a felsorolssal nem az ngygyszerezst akarjuk elsegteni, csupn egy ttekintst szeretnnk adni a vny nlkl beszerezhet gygyszerekrl. Brmilyen ismeretlen, nem javul panasszal, betegsggel haladktalanul forduljunk orvoshoz.

    Aranyr ellen- Reparon kencs, kp,- Hemorid kencs, kp.

    Epebntalmak esetn, az emszts elsegtsre- Bilagit tabletta,- Cholagol oldat,- Dipankrin drazs.

    175

  • Ferttlentk- Neomagnol tabletta,- Betadin kencs.

    Gombsods elleni ksztmnyek- Canesten kencs, oldat,- Nizoral sampon,- Chinofungin spray,- Athlete's foot krm s hintpor.

    Hnyscsillapt- Vitamin B(, tabletta.

    Herpesz elleni szerek- Virolex krm,- Zovirax krm,- Hevizos kencs.

    zleti s izomfjdalmak kezelsre- Phenylbutazon kencs,- Hotemin kencs,- Diclofenac gl,- Volta ren emulgl,

    (gyulladscskkentek is),- Bayolin kencs,- Nicoflex kencs,- Gerosan kencs.

    Izzadsgtlk- Sudeol oldat.

    KhgscsillaptkCsak a szraz khgs csillaptsra alkalmas. Sokszor a leveg prstsa, gygycukorka szopogatsa is elegend.- Libexin tabletta.

    176

  • KptetkMegknnytik, ill. meggyorstjk a letapadt vladk kirtst a lgcsbl, ill. hrgkbl.- Fagifor szirup,- ACC 100, 200 granultum,- Mucobene granultum,- Solmucol granultum,- Mucopront szirup, kapszula,- Ambrobene oldat, szirup.

    OrrcseppekAlkalmazsuk eltt az orrnylsokat ki kell tiszttani.- Nasogutta Ephedrini pro inf. (FoNo) - csecsemnek,- Nasivin orrcsepp,- Novorin orrcsepp, %- Vibrocil orrcsepp s orrspray (orrsprayt csak 5 ves kor felett hasznljunk).

    Rh ellen- Novascabin emulzi.

    SavlektkA szuszpenziban val alkalmazs elnysebb, a tablettkat is ajnlatos sztrgni. tkezs utn 1-3 rval kell bevenni ket.- Almagel szuszpenzi,- Maalox szuszpenzi,- Tisacid tabletta,- Tums tabletta,- Nilacid tabletta.

    Sebek kezelsre sznt hmostk- Panthenol spray,- Azulenol kencs,- Neogranormon kencs,- Phlogosam hab.

    177

  • Tet elleni szer- Jacutin gl.

    (1 evkanl gl 3 napig maradjon a hajon, rhessg ellen 3 este kell az egsz testet bedrzslni.)

    Torokfjs ellen- Faringosept tabletta,- Septofort tabletta,- Phlogosol oldat,- Hyperol tabletta,- Strepsils tabletta,- Mebucain forte tabletta.

    Viszkets elleni szerek- Fenistil gl,- Lidocain kencs.

    JSZLTT A CSALDBAN

    Kisgyermeket vrva, a szlets vrhat idpontja eltt pr httel rdemes beszerezni nhny nlklzhetetlen dolgot. Amennyiben mg jratlanok vagyunk a krdsben, nyugodtan krhetnk segtsget brmelyik gygyszertrban. Megrendelhetnk ott egy baba-egysgcsomagot, ami a kvetkez ksztmnyeket tartalmazza.

    Kismamnak- Steril vatta,- brvz - mell lemossra,- klium-permangant felvltva kamillateval az altest blgetshez,- Unguentum Contra Rhagades Mamillae. Krsre elksztik a gygyszertrakban. Gtolja a mellbimb kirepede- zst, fjdalmt csillaptja. Szoptats eltt azonban langyos vzzel le kell mosni.- mellbimbvd - szoptats megknnytsre,

    178

  • - tej szv,- Fitolact tejszaport teakeverk,- szjmaszk.

    Csecsemnek- 70%-os alkohol, kldkcsonk tiszttsra,- Sparsorium Hexachloropheni vagy Dermaforine sebhintpor a kldkcsonk behintsre,- 6X6 cm-es vagy 10x10 cm-es steril gzlap a kldkcsonk letakarsra,- kamillatea a baba popsijnak lemossra- popsikencs - Unguentum Infantum vagy Neogranor- mon kencs, vagy egyb patikai specialits,- Glycerinum Boraxatum szjpenszre,- napraforgolaj a hajlatok tiszttsra,- csecsem-teakeverk puffads cskkentsre,- frdetkencs - Unguentum hydrophilicum nonioni- cum vagy Unguentum emulsificans nonionicum.

    Termszetesen a felsoroltak egyenknt is beszerezhetk. Szksg esetn lzcsillapts cljra 1 ves korig a Supp-

    sitorium Aminophenazoni 0,2 g-os kp hasznlhat.Orrduguls esetn Nasogutta Ephedrini pro infante-t

    krjnk a gygyszertrakban.Gygytpszereket csakis a krzeti gyermekorvossal

    vagy csecsemgondozval trtnt megbeszls alapjn adjunk a gyermeknknek.

    Vgy nlkl beszerezhet gygytpszerek az egszsges csecsemk tpllsra

    Anyatejptl csecsemtpszerek:- Aptamil 1,- Aptamil pre,- Beba 1,- Hipp 1,- Mildib 1,

    179

  • - Milumil 1,- Robbi A.

    Anyatejet kiegszt (elvlasztsi) tpszerek:- Aptamil 2,- Beba 2,- Hipp 2,- Robbi B.

    Hangslyozni kell, hogy a csecsemk optimlis tpllka az anyatej, a tpszerek alkalmazsa csak akkor ja vasolt, ha minden trekvsnk ellenre sem ll rendelkezsre elegend anyatej. Hasznlatukat orvossal, vdnvel kell megbeszlni, az alkalmazsi utastsokat felttlenl be kell tartani.

  • TARTALOM

    JULS- elsseglynyjts.............................................................. 5

    ALVSZAVAROK- hasznos tancsok a megelzsre .................................... 5- frdk................................................................................ 6- alvst segt telek s italok ............................................ 6- a leghatsosabb altattek .............................................. 8

    ARANYR, VISSZR- nehezen gygyul kelsek, vnagyullads; ltalnos

    tudnivalk .................... ....................................................8- nehezen gygyul kelsek, vnagyullads; hatsos

    frdk s bedrzslszerek ............................................ 9- nehezen gygyul kelsek, vnagyullads;

    borogatsok ...................................................................... 9- nehezen gygyul kelsek, vnagyullads; hasznos

    tkezsi tancsok............................ . ............................... 10

    ASZTMA- asztmatikus panaszokra ajnlhat szerek......................11- asztmatikus panaszokra ajnlott tek ............................12

    BL- S GYOMORPANASZOK- ltalban, hasznos tletek az trend sszelltsra . . . 12- hasmens, a fertzs megelzse....................................13- hasmens, hatsos tkezsi tancsok ............................14- hasmens elleni tek........................................................ 15

    BL- S GYOMORPANASZOK - FEKLY- a fjdalom enyhtse.................................................. . .16- tkezsi tancsok (orvosi konzultci szksges) ........16

    181

  • BL- S GYOMORPANASZOK- gyomorgs elleni hatsos szerek ........................................17

    BL- S GYOMORPANASZOK- nylkahrtya-gyullads enyhtse........................................19- pffedtsg, gyomorgrcsk; megszvlelend tkezsi

    tancsok.........................................................................................19- pffedtsg, gyomorgrcsk; a fjdalom csillaptsra

    szolgl borogatsok s f rd k ............................................ 20- a gyenge emszts megszntetse ..................................... 21- ajnlott telek s italok szkrekeds ellen ..........................21- szkrekeds elleni te k .............................................................23

    BLFRGEK- hatsos szerek a blfrgek lekzdsre.............................. 24

    BRBETEGSGEK- a csalnkits gygytsa........................................................25- ekcma kezelse ........................................................................ 26

    BRBETEGSGEK - FELFAGYS- gygyt borogatsok............................................................... 26- gygyt s enyht frdk ................................................... 27

    BRBETEGSGEK- hlyagok gygyulsnak gyorstsa................................... 27- a hegek nyomainak cskkentse..........................................28

    BRBETEGSGEK - KELSEK- a gygyuls elsegtse .......................................................... 28

    BRBETEGSGEK- knnyebb marsok s gsek kezelse .............................. 29- a tlzott napozsbl ered legs kezelse....................... 29

    BRBETEGSGEK- PATTANSOS, MITESSZERES BR- gygyt frdk, borogatsok ...............................................30- hatsos pakolsok.....................................................................31- megfelel tkezsi szoksok kialaktsa............................ 31- hatsos italok................................................................................32182

  • BRBETEGSGEK - SEBEK- borogatsok s bedrzslszerek ........................................33- hasznos frdk s borogatsok ............................................ 33- gygyt borogatsok s te k .................................................34

    >BRBETEGSGEK - SMR- szrtszgyullads s pikkelysmr kezelse................ 34

    BRBETEGSGEK - SZEMLCS- hatsos ellenszere...................................................................... 34

    BRBETEGSGEK-TLYOG, FURUNKULUS, KRMGYGYULLADS- enyht borogatsok................................................................. 35- gygyt frdk s ktsek ................................................... 36- szvtapasz ksztse ............................................................... 37

    %

    BRBETEGSGEK- a vgott sebek kezelse.............................................................37

    CSONTOK- a csontkpzds elsegtse................................................... 38

    CSONTOK - CSONTTRSEK S CSONTHRTYAGYULLADS- a gygyuls elsegtse .......................................................... 38

    CSUKLS- apr tletek a m egszntetsre............................................ 38

    DEPRESSZI- megszntetsnek m d ja ........................................................39

    DOHNYZS- hatkony segtsg a leszokshoz..........................................40

    EPE- hatsos frdk s tkezsi javaslatok .................................40

    EPE - EPEKVEK- visszafejlesztse s kihajtsa .................................................41

    183

  • - elengedhetetlen teakrk 41

    TVGY, TVGYTALANSG - TVGYCSKKENTK- hatsos mdszerek ................................................................... 41- ajnlott te k ................................................................................. 42

    FEJFJS S MIGRN- hatsos bedrzslsek .............................................................43- ajnlott telek s ita lo k ............................................................ 43- hatsos te k ....................... ......................................................... 44- tletek a fejfjs megszntetshez............................ .. 45

    FLRENYELS- elsseglynyjts ......................................................................46

    FICAM- a fjdalom cskkentse.............................................................46

    FL - FLFJS- cskkentse s gygytsa ......................................................46

    (Ha a fjdalom 2-3 napnl tovbb tart, az orvost felkell keresni!)

    FL - FERTZSEK ELKERLSE- a rovar veszlytelen eltvoltsa ..........................................47

    FL - FLZGS MEGSZNTETSE .............................. 47

    HNYS S MELYGS- a hnys elidzse ................................................................. 48- hatsos mdszerek a megszntetsre .............................. 48

    HARAPSOK S CSPSEK- ltalnos tudnivalk, a fjdalom cskkentse ................ 49- hangyacsps, kutyaharaps; a viszkets cskkentse,

    elssegly...................................................................................... 50- kgymars; elssegly.............................................................51- sznyogcsps s bolhacsps; sznyogriaszts s

    ferttlents ..................................................................................51- tengeri sn; a tske eltvoltsa............................................ 52184

  • HIDEGRZET- a baj orvoslsa.............................................................................52

    HLYAG S VESE- enyhlst hoz pakolsok s frdk................................... 53- kivl tletek az'trend sszelltshoz ..........................53- teval enyhthet panaszok ................................................... 54

    HORKOLS- a baj megszntetse ................................................................. 55

    IDEGESSG- hatsos frdk s tek ............................................................ 56- ajnlott telek .............................................................................57

    IDEGFJDALOM- cskkentse .............................................................................. 57

    IMPOTENCIA- a baj orvoslsa.............................................................................58

    INFLUENZA- az ellenll kpessg fokozsa...............................................59- gygyt tek . ............................................................................. 59

    ISISZ- fjdalomcskkent borogatsok s pakolsok ................ 60- gyulladsgtl bedrzslszerek..........................................60- a gygyulst segt ivkrk.................................................61

    IZOMLZ S IZOMGRCS- a fjdalom enyhtse vzzel ................................................... 61- gygyt borogatsok, pakolsok, ktsek stb.................. 62- hasznos tletek az trend sszelltsra ..........................63

    IZOMRNDULS S NHVELYGYULLADS- az orvosi elltst kiegszt intzkedsek..........................63

    KERINGS- tletek az trend sszelltsra ..........................................63- hatsos krk .............................................................................64

    185

  • KONCENTRCIS S TANULSI ZAVAROK- hatsos teak rk ........................................................................64

    KORRAL JR PANASZOK- megelzs ................................................................................... 65- az relmeszeseds m egelzse.............................................. 66

    KRM- a krmgygyullads gygytsa ....................................... 66- a krm gombsodsnak m egszntetse....................... 67

    KSZVNY- borogatsok, frdk, bedrzslsre alkalmas szerek, . . 67

    amelyek enyhtik a fjdalm at.................................................68- hasznos tletek az trend sszelltshoz....................... 68- a gygyulst segt te k .......................................................... 69

    LBFEJ- a dagadt lbak pihentetse..................................................... 69- a fj s kisebesedett lb kezelse....................................... 70- a fradt lb gyors felfrisstse .............................................. 71- a hideg lb felmelegtse ........................................................71

    LBGOMBSODS- a megelzs mdja ................................................................... 72- a megszntets mdja ............................................................ 72

    LBSZR- fradt s fj lbak pihentetse ............................................ 73

    LZ- izzasztszerek.............................................................................74- lzcskkent borogatsok ..................................................... 74- lzcskkent telek s italok .................................................75- lzcskkent s izzaszt tek .................................................76

    LGCSHURUT (BRONHITIS)- fjdalomcsillapt s gygyt borogatsok s

    keresztktsek ............................................................................. 76- hatsos frdk, bedrzslsek s inhallsok ................ 77- ajnlott telek s ita lo k ............................................................ 78186

  • - a legjobb tek ............................................................................... 79

    LP- s az oldalakon jelentkez szr rzs, j tletek ........... 79

    LEVERTSG, KIMERLTSG, TAVASZI FRADTSG- otthon elkszthet bedrzslszerek................................ 80- hzilag knnyen elkszthet erstk .............................. 81- a gygyfrdk elnyeinek kihasznlsa............................82- serkent hats te k ................................................................. 82

    LUMBG (HEXENSUSSZ)- a fjdalom enyhtse................................................................. 83

    MJ- ajnlott telek, a fjdalom cskkentse.............................. 83- a leginkbb ajnlott te k .......................................................... 8 4 ,

    MSNAPOSSG- a tlzott alkoholfogyaszts kvetkezmnyeinek

    cskkentse ................................................................................. 85

    MEGHLS- a megelzs m djai................................................................... 86- a bekttt nyak kedvez hatsa ..........................................87- hatsos frdk s inhallsok .............................................. 87- j hats italok .......................................................................... 88- gygyt te k ............................................................................... 89- hatsos torokbltk................................................................. 89

    MIRIGYEK- gyullads- s duzzadscskkents ..................................... 90

    NTHA- hatsos bedrzslszerek........................................................91- gygyhats frdk s inhallsok..................................... 91- kedvez hats italok ...............................................................92- ajnlott orrblt szerek s orrcseppek.............................. 93- hatsos mdszerek a bedugult orrjrat szabadd

    ttelre ...........................................................................................93

    187

  • NI BETEGSGEK- a fehr folys m egszntetse.................................................94- menstruci; a fjdalom cskkentse .................................94- menstruci; a kellemetlensgek elkerlse..................... 95- menstruci; a tl ers vrzs lekzdse ..........................96- menstruci; a tl gyenge vrzs elkerlse ...................96- a vltoz kor knnyebb elviselse........................................97

    ORRVRZS- ellltsa........................................................................................ 98

    PORCKORONG- a fjdalom cskkentse borogatssal...................................99- a fjdalom cskkentse vz felhasznlsval ...................99

    PROSZTATA- a panaszok megszntetse, a gygyuls elsegtse . .100

    REKEDTSG, KHGS, HURUT- gygyt borogatsok ............................................................ 101- frdk s inhallsok...............................................................102- hzilag ksztett khgs elleni szerek s szirupok . . .102- a leghatsosabb tek ...............................................................104- hzilag ksztett torokbltk .............................................. 106

    REUMATIKUS MEGBETEGEDSEK- . zleti gyullads, rszklet, reuma

    hatsos bedrzslszerek s kencsk.............................. 106- zleti gyullads, rszklet, reuma; hatsos tek . . . .110

    SRGASG- gygyulst segt, ajnlott te k ............................................ 111

    STRMA- a visszafejlesztshez ajnlott mdszerek ..........................111

    SZJ S FOGAK- a szjpensz hatsos kezelse ...............................................111- nylkahrtya- s fognygyullads; fjdalomcsillapt

    borogats s blgets.............................................................112- fogfjs enyhtse...................................................................... 112188

  • - a nyelvlepedk m egszntetse............................................ 113

    SZLKA- egyszer eltvoltsa ............................................................... 113

    SZEM- a szem gsnek, pirossgnak s fjdalmnak a

    lekzdse ....................................................................................114- a tlzott mrtk knnyezs m eglltsa..........................115- a ltkpessg fokozsa.......................................................... 116- szksgintzkedsek, ha mar anyag kerlt b e le ......... 116

    SZNANTHA- megelzse ................................................................................. 117- enyhtse...................................................................................... 117

    SZV- nyugtat frdk s borogatsok..........................................118- a megfelel trend sszelltsa .......................................... 118- kedvez hats italok ................................................... .. .119

    TENISZKNYK- a gygyuls gyorstsa .......................................................... 120

    TERHESSG- apr tletek, amelyektl a terhessg jl viselhet......... 120

    TOROK- S MANDULAGYULLADS- fjdalomcsillapt b orogats.................................................121- gygyt hats telek s italok ..........................................122- hzilag elllthat torokbltk.............................. ........... 123

    TDBETEGSGEK- a gygyuls elsegtse.......................................................... 123

    TYKSZEM- eltntetse....................................................................................124- a fjdalom m egszntetse..................................................... 124

    UTAZSI BETEGSG- ltalnos tancsok utazshoz .............................................. 125

    189

    jr

  • - megelzse s elkerlse 125

    VRNYOMS- hatsos mdszerek az alacsony vrnyoms

    emelsre ................................................................................... 126- egyszer mdszerek a magas vrnyoms

    cskkentsre............................................................................ 126

    VRMLENY- ltalnos tudnivalk, gygyulst segt borogatsok s

    kencsk................................ .....................................................127- ltalnos tudnivalk, azonnali intzkedsek a

    gygyuls rdekben...............................................................128

    VRSZEGNYSG- egyszer, hatsos szerek a baj lekzdsre.....................128

    VRTISZTTS- hatkony mdszerek ...............................................................129

    ZZDS- a srls kvetkezmnyeinek cskkentse .....................130

    EGYEBEK- a ragtapasz fjdalommentes leszedse.............................. 131- frizura megvsa inhalls kzben ...................................131

    EGYEBEK - BETEGSZOBA- a laksban tartott madarak s a szobanvnyekne legyenek a beteggel egy szobban..................................... 131

    EGYEBEK - GYGYSZER- az optimlis hats elrshez szksges tennivalk . . .132

    EGYEBEK - KTS- a gygyt hats fok ozsa..................................................... 132

    GYGYNVNY ABC ............................................................ 133

    190

  • r

    GYGYTEK, T IN K T R K .....................- alapvet felhasznlsi formk ................

    ELSSEGLYNYJTS- Eszmletveszts............................................- T r s ..................... ...........................................- H m srls.................................'...................- ramts ........................................................- Vzbe ess - vzbe f l s ......... ....................- g s ...................................................................- M rgezs..........................................................

    HZI PATIKA- a leggyakoribb panaszokra, vny nlkl

    beszerezhet gygyszerek.........................

    .149

    .165

    .167

    .168

    .169

    .169

    .169

    .170

    .171

    .173

    %

    191

  • ra: 699.-

    Nagyanyink mg tudtk, neknk sosem tantottk meg. Nem trtnhetett olyan betegsg, srls a csaldban, amire ne tudtak volna egy-egy gygymdot, tancsot, ami eleinte meghkkentnek tnt, m alkalmazva mgiscsak elmlt a baj.

    Tveds ne essk, nem orvost helyettest szakknyvet tart most a kezben az olvas, hanem a minde


18 Tricks to Teach Your Body

18 Tricks to Teach Your Body

How Computer Monitors Work

How Computer Monitors Work

Puntuación PAEF,s

Puntuación PAEF,s

Heidegger Kritik

Heidegger Kritik

How Computer Keyboards Work

How Computer Keyboards Work

Tragic Heroes

Tragic Heroes

Plato - Symposium

Plato - Symposium

Do you admire Leonardo da Vinci?

Do you admire Leonardo da Vinci?

Chapter-01

Chapter-01

(Tesla) - The Tesla Magnetic Car Engine

(Tesla) - The Tesla Magnetic Car Engine

European Colinization of Latin America

European Colinization of Latin America

Bhagavad Gita

Bhagavad Gita

Fortran

Fortran

United States Constitution

United States Constitution

Simple Functions in Haskell

Simple Functions in Haskell

Steve Jobs' Commencement Speech at Stanford

Steve Jobs' Commencement Speech at Stanford

Compressing And Decompressing Folders

Compressing And Decompressing Folders

Chapter 23

Chapter 23

Physical Modelling Synthesis Overview

Physical Modelling Synthesis Overview

The Dutch Republic In International Trade

The Dutch Republic In International Trade