Ergonomia en Pies

5/13/2018 Ergonomia en Pies - slidepdf.com

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Ergonomia enPies



Ergonomía

}Definición (gera)



}Hay que buscar la postura ideal para trabajar de pie, ya que el estar muchas horas de piepuede causarnos graves problemas sobretodo con nuestra espalda.



¿El trabajar de pie puede provocar problemas de salud?El estar de pie es una postura humana natural y por si misma no representa ningún

riesgo particular para la salud. Sin embargo, trabajar de pie de manera regular puede provocar dolor en los pies, hinchazón de las piernas, venas varicosas, fatigamuscular general, dolor en la parte baja de la espalda, rigidez en el cuello y loshombros y otros problemas de salud. Existen quejas comunes entre los vendedores,operadores de máquinas, trabajadores de línea de ensamblaje y otros cuyos trabajosrequieren permanecer de pie períodos prolongados.



} La primera categoría incluye a lesiones de pie por pinchazos,trituración, esguinces y laceraciones. Ellos representan el 10 por ciento de todas los tipos de lesiones incapacitantes.

} El segundo grupo incluye a los de las lesiones resultantes deresbalones, tropezones y caídas. Ellos representan el 15 por ciento detodas los tipos de lesiones incapacitantes.

} Los resbalones y caídas no siempre originan una lesión del pie, perola falta de atención a los aspectos de seguridad y confort de unzapato si pueden ser la causa de caídas en el trabajo.



Estudios e investigaciones (Mondelo 2001, Wilson, 2001, Sengupta, 2000;

Chaffin, 1999, Catovic, 1991, entre otros) han determinado los puestos yactividades de trabajo que deben de hacerse en la postura de pie:

} . Puestos móviles.

} . Tareas que impliquen el uso de más de 3Kg. de fuerza.

} . Tareas que tengan que cargar objetos de más de 4 kg. de peso.

} . Falta de espacio para los pies y rodillas.

} . Tareas que demanden alcances más de 50 cm.



Algunas directrices que se deben seguir si no se puede

evitar el trabajo de pie} Si un trabajo debe realizarse de pie, se debe facilitar al

trabajador un asiento o taburete para que puedasentarse a intervalos periódicos.



} Los trabajadores deben poder trabajar con los brazos a lolargo del cuerpo y sin tener que encorvarse ni girar la

espalda excesivamente.

Algunas directrices que se deben seguir si no se puede evitar eltrabajo de pie



La superficie de trabajo debe ser ajustable a las distintas alturas delos trabajadores y las distintas tareas que deban realizar.

Si la superficie de trabajo no es ajustable, hay que facilitar unpedestal para elevar la superficie de trabajo a los

trabajadores más altos. A los más bajos, se les debe facilitar una plataforma para elevar su altura de trabajo.




} Se debe facilitar un escabel para ayudar a reducir la presiónsobre la espalda y para que el trabajador pueda cambiar depostura. Trasladar peso de vez en cuando disminuye lapresión sobre las piernas y la espalda.




} En el suelo debe haber una estera para que el trabajador notenga que estar en pie sobre una superficie dura. Si el sueloes de cemento o metal, se puede tapar para que absorbalos choques. El suelo debe estar limpio, liso y no ser

resbaladizo.




} Los trabajadores deben llevar zapatos con empeinereforzado y tacos bajos cuando trabajen de pie.




} Debe haber espacio bastante en el suelo y para las rodillas afin de que el trabajador pueda cambiar de postura mientrastrabaja.




} El trabajador no debe tener que estirarse para realizar sustareas. Así pues, el trabajo deberá ser realizado a unadistancia de 8 a 12 pulgadas (20 a 30 centímetros) frente alcuerpo.




} Un asiento, un escabel, una estera para estar encima de ellay una superficie de trabajo ajustables son elementosesenciales de un puesto de trabajo en el que se está de pie.




} El puesto de trabajo debe ser diseñado de manera tal que eltrabajador no tenga que levantar los brazos y puedamantener los codos próximos al cuerpo.




Al determinar la altura, es importante tener en cuenta

} La altura de los codos del trabajador

} El tipo de trabajo que habrá de desarrollar

} El tamaño del producto con el que se

trabajará} Las herramientas y el equipo que se habrán

de usar.



Normas para que el cuerpo adopte una buena

posición si hay que trabajar de pie

} Estar frente al producto o la máquina.

}Mantener el cuerpo próximo al producto de lamáquina.

}Mover los pies para orientarse en otra dirección enlugar de girar la espalda o los hombros.



Puntos que hay que recordar acerca de los puestos de

trabajo en que hay que estar de pie

} Se debe evitar en la medida de lo posiblepermanecer de pie trabajando durante largos

períodos de tiempo.} Si se permanece mucho tiempo de pie se pueden

tener problemas de salud.

} Al diseñar o rediseñar un puesto de trabajo en elque hay que permanecer de pie hay que tener en cuenta varios factores ergonómicos.

} El trabajador debe considerar además variosfactores importantes para adoptar una posicióncorrecta si tiene que trabajar de pie.



Equipo para trabajo de pie

La características de un zapato deseguridad son reguladas por diferentes

normas o guías, por ejemplo:

NORMA OFICIAL MEXICANA NOM-113-STPS-1994, CALZADO DE PROTECCION

Sin embargo estas normas refieren de manera muy somera los aspectosrelacionados con el confort o comodidad del usuario y desafortunadamenteen muchas ocasiones las empresas adquieren zapatos de seguridad quecumplen con todas estas características pero sin considerar los aspectosergonómicos del diseño de este importante equipo de protección personal.



Taloneras o heel cups: reducen lapresión en el talón y las fuerzas deimpacto.

Soporte para el arco del pie: reduce la

presión en la parte media del pie.

Los insertos completos con soporte para talón y soporte para el arcopueden reducir un 25% la presión en el talón, un 24% de las fuerzas deimpacto y puede incrementar un 33.2% la sensación de confort.



ReposapiésUn reposapiés ergonómico está diseñado para mantener los piesapoyados y cómodos, aliviar los problemas de la pierna inferior ydisminuir los números anteriores.



APOYA PIES

El apoya pies ,es un Producto recomendado como apoyo para los pies mientrasse esté sentado utilizando una mesa con altura de 75 cm. Proporciona al usuariodescanso de los miembros inferiores. El reposapiés eleva los muslos del usuario a

un ángulo aproximado de 95º en relación al tronco, las rodillas deben quedar enla misma línea o un poco arriba de la articulación de las caderas; de tal formaque evita la compresión de la parte posterior de los muslos facilitando lacirculación sanguínea.



FACTORES RELACIONADOS

CON LA POSTURA APLICADAEN PIESSeleccionar la postura adecuada para la tarea.

} Las características de la tarea son las que determinar lapostura básica de trabajo: sentado, de pie o semisentado. Para determinar la postura de trabajo sepodrán utilizar cualquiera de las guías existentes.



Alternar las posturas sentado con trabajo de pie ycaminar.

} Aunque trabajar sentado es usualmente más favorableque trabajar de pie, el trabajar sentado por largosperiodos deberá evitarse por también tiene un númeroimportante de desventajas.

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