ErgonomíaEn el mundo dinámico actual, los empleadores aplican

la ergonomía para mantener sanos y felices a sus

empleados, mientras producen más y mejores

productos.

La ergonomía en el estudio del trabajo. Adapta el

trabajo al ser humano, en vez de obligarlo a adaptarse

físicamente a sus labores..

Puede ayudar a disminuir la sobre explosión física, los movimientos repetitivos y los desordenes esqueleto-musculares causados por el abuso corporal.

La ergonomía también logra que las actividades laborales sean menos arduas, exigentes y difíciles.

Los desordenes esqueleto-muscular.

Un tercio de todas las lesiones y enfermedades laborables es causado por el abuso corporal, o por la repetición de una a determinada, sin consideración alguna del tiempo plena recuperación física.

Las lesiones causadas por el sobre-exposición físico o los movimientos repetitivos se llaman “desórdenes esqueleto-muscular”.Es necesaria una combinación especial de factores desorden esqueleto-muscular.

Dichos factores incluyen:

Su estatura y tipo físico.El diseño de su lugar de trabajo. La distribución de su lugar de trabajo. Sus hábitos laborales. Sus herramientas y el mantenimiento de las

mismas.

La Fatiga Corporal

Los desórdenes esqueleto-musculares

comienzan con la fatiga de las siguientes partes

del cuerpo:Músculos.NerviosTendonesLigamentosCartílagosCoyunturasDiscos Vertebrales

Síntomas

Usted debe conocer

los síntomas de los

desordenes esqueleto

muscular.

Cuando los síntomas son

reconocidos y reportados a

tiempo, se podrá evitar la mayoría

de los problemas al implementar

varios cambios sencillos en su

manera de realizar sus labores.

La fatiga muscular o un dolor que desaparece

con el descanso. El color, ardor,

entumecimiento y el hormigueo, especialmente

si dicho síntomas empeoran al realizar la tarea

que lo causa y tienden a desaparecer al dejar

de hacerlas por algún tiempo.

Los síntomas del desorden esqueleto-muscular son:

Sus pasatiempos y demás actividades no

laborales también pueden provocar un

desorden esqueleto-muscular. Al sentir

cualquier tipo de malestar permanente

asociado con una actividad determinada, tanto

personal como laboral, es importante

descubrir la causa y corregirla.

Algunas de las señales que podrían indicar la

existencia de un desorden esqueleto-muscular

son:Disminución del alcance corporalDebilitamiento de la capacidad del asimientoPérdida de funcionesPérdida del equilibrioDeformidadCalambreEnrojecimientoPérdida del color

Las señales

Al notar cualquiera de

estos síntomas,

repórtelo de

inmediato. Cualquiera

que sea la causa del

problema, su pronta

diagnosis y posterior

tratamiento podría

ayudarlo a

mantenerse sano.

Existen seis causas comunes de los

desordenes esqueleto musculares:

1. El levantamiento de objetos

2. Los movimientos repetitivos

3. La fatiga por contacto

4. El esfuerzo extremo

5. Las vibraciones

6. Las malas posturas

Causas comunes

Si se trata de un movimiento repetitivo, varios

factores adicionales entran en juego estos

incluyen:

Su ángulo de alineamiento con la actividad.El grado de esfuerzo que aplica.La cantidad de tiempo que dedica la actividad,

especialmente si es realizada sin descanso

alguno.

Muchas de sus actividades personales y

laborales contienen más de una de estas

causas.

Resumen Ergonómico

Un gran numero de las

mejores empresas y

organizaciones del

mundo estudian el

trabajo realizado por

sus empleados, para

ver si pudiera provocar

un desorden esqueleto-

muscular

Dicho resumen ergonómico

puede incluir fotografías,

videos, entrevistas, pruebas

de preguntas y respuestas y

hasta los servicios de un

ergonomita, una persona

entrenada para adaptar el

ambiente laboral al ser

humano.

Todo resumen ergonómico intenta responder algunas preguntas básicas tales como:

¿Cómo estás organizado su espacio laboral?¿Qué tipo de equipos y herramientas

emplea?¿Qué posición corporal adopta?¿Cuántas veces repite un movimiento

determinado?¿Toma periodo de descanso?¿Varían sus tareas?¿Con que frecuencia?

La meta es descubrir si el trabajo que usted realiza y su manera de llevarlo a cabo podría estar extralimitando su cuerpo.

Resolviendo el rompecabezas

La aplicación de la ergonomía es parecida a la solución de un rompecabezas. Emplea medidas, observaciones e informaciones de los empleados para encontrar la mejor manera de prevenir los desordenes esqueleto –musculares.

En cuanto usted sospeche la existencia de un desorden esqueleto –muscular asociado con sus actividades laborales, deberá reportarlo de inmediato, para que el malestar pueda ser evaluado.

Para ello, deberá disponer de los siguientes datos.

¿Qué señales o síntomas ha observado y por

cuanto tiempo?¿Por qué le resulta difícil realzar sus labores

debido a ellos?¿Qué cree usted que sea la causa?¿Qué solucionaría el problema?¿Cuáles son las actividades personales y

laborales que involucran las partes afectadas?

Descríbalas

Soluciones

La información suministrada tanto por los empleados como el resumen ergonómico, es utilizada para soluciones capaces de prevenir las lesiones y hacer más cómoda la realización de toda actividad laborar.

Algunas de las soluciones más comunes son:

Sillas y mesas de trabajo ajustables que puedan ser

alzadas o bajadas para adaptarse a su cuerpo

Mesas y estantes giratorios para mantener al

alcance los equipos y materiales empleados.

Mesa de trabajo adaptadas para reducir al minino

la necesidad de estiramiento.

El manejo de Materiales

El manejo de los materiales causa fatiga física

tanto por el esfuerzo realizado como por la

repetición de los movimientos. Entre los equipos

ergonómicos que podrían ayudarlo a manejar sus

materiales de trabajo se encuentran:

Cintas transportadoras ajustables

Carretillas elevadoras móviles

Montacargas de altura ajustables

Tornos y grúas

Maquinarias para el manejo de los barriles.

Paletas y maquinaria automática para relleno y

empacamiento.

El levantamiento y la inclinación

Hay muchas maneras de disminuir el levantamiento

de objetos y la inclinación. Algunas de ellas son:

Trasladar al empleado al material sobre una

plataforma movible.

Alzar el material a nivel de la cintura y rotarlo

mientras se trabaja, para así disminuir la cantidad de

estiramiento exigido.

Hacer pedidos de materiales en recipientes grandes

para obligar a los empleados a emplear un

dispositivo de alzamiento mecánico para su traslado

HerramientasHerramientas

Muchas soluciones

ergonómica abarcan el uso de

herramientas. En algunas de

ellas se emplean dispositivos

de supervisión para equilibrar

y soportar el peso de la

herramienta. Usted también

podría ver.

Mangos de pistola industriales en línea

Asideros en ángulo recto

Acolchados

Materiales texturizados y superficies que

facilitan el hacinamiento de las herramientas.

Todos los lugares de trabajo son diferentes. Las

soluciones que sirven para un lugar de trabajo,

podrían no ser aplicables a otros. De hecho, muchas

soluciones ergonómicas son inventos que han sido

sugeridos por empleados.

En su mayoría, las soluciones no suelen ser

costosas. Muchas de ellas solo exigen que usted

modifique su postura al realizar sus labores

El empleo eficaz de la ergonomía

La prevención de los desórdenes esqueleto-musculares

exige el compromiso de todos los afectados.

La torpeza y la lentitud que podría experimentar al

emplear nuevos equipos y técnicas, son normales al

principio.

Ajuste el equipo ergonómico a sus exigencias físicas

antes de comenzar cada turno.

Mantenga y respete tanto sus equipos como sus

herramientas de trabajo.

Reemplace todo acolchado al desgastarse.

Traiga el material a usted en vez de estirarse o

inclinarse para alcanzarlo.

Mantenga su cuerpo en movimiento. Estírese,

cambie de posición y tómese los descansos

necesarios.

Si ha esta adaptando mala posturas, busque una

manera más cómoda de trabajar.

Si sufre de dolores musculares o calambres,

intente una nueva posición o punto de equilibrio.

Si no puede calmar el malestar, reporte

la situación para que pueda ser sometida a

la debida evaluación.

Ya que usted conoce su lugar de

trabajo mejor que nadie, sugiera

soluciones a los problemas que descubra.

La ergonomía:

Adapta tanto el ambiente laboral como las actividades laborables al ser humano.Mejora la actividad laboral de todo el personal involucrado, al controlar la sobre-exposición física y los movimientos repetitivos Hacer que la actividad laboral sea menos ardua, exigente y difícil.Ayuda a prevenir las lesiones y el tiempo perdido.Incrementa tanto la calidad de trabajo como el nivel de producción