¿Estas embarazada? Tu cuerpo cambia y necesitamoverse

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Tu vida sigue, pero tu cuerpo cambia... ¡Hay alguien creciendo, aferrándose a la vida, adentro tuyo! Lanoticia, emocionante, impone cambios y exige nuevos hábitos.

Es muy frecuente que las mujeres que esperamos un bebé tengamos temor de poner el cuerpo enmovimiento en esta etapa. A veces, lograr el embarazo cuesta y muchas mujeres deciden moverse menoscreyendo que moverse puede poner en riesgo la gestación.

Una gimnasia adecuada es ideal para entrenarse y para acompañar el creciemiento de la panza y elaumento necesario de peso. El equilibrio debe reencontrarse tanto física como anímicamente. Realizaruna acticidad especialmente diseñada para embarazadas te ayudará a estar mejor de ánimo, a tener másenergía y a lograr un mejor descanso.

No es comveniente continuar con las mismas rutinas. De a poco, hay que ir conociéndose de nuevo y elacompñamiento oportuno y temprano en un grupo ayuda a transitar esta experiencia de la mejor manera.

No hay una sola opción... ¡Hay muchas!

Podés hacer yoga, esferodinamia, natación o gimnasia especial. La compañía de otras mujeres en lamisma situación te ayudará a evacuar dudas, temores y demás. Los masajes también son una buenaopción complementaria.

Muchos obstetras no aconsejan directamente realizar este tipo de actividades, pero la mayoría de lasveces no es porque no las crean convenientes, sino porque tal vez les falta la informacióin adecuadasobre los inmensos beneficios de realizar ejercicios que van a mantener a la mujer en contacto consigomisma y su nuevo cuerpo en expansión.

Informate. Acercate a centros especializados y consultá. Averiguá por las clases y actividades que podéscompartir con tu pareja. Algunas opciones están pensadas para generar, además, un mayor acercamientoy conciencia del varón sobre el nuevo rol que le espera. El parto será mejor y tu capacidad de aperturaflexibilidad y entrega se verán fortalecidas. Animate.