Emotii Date Pe Fata - Recenzie
-
Upload
laura-lane -
Category
Documents
-
view
229 -
download
1
Transcript of Emotii Date Pe Fata - Recenzie
-
7/22/2019 Emotii Date Pe Fata - Recenzie
1/3
EMOTII DATE PE FATA Paul Ekman
Paul Ekman reprezinta una din personalitatile stiintei comunicarii non-
verbale, avand la activ aproape 3 decenii de studii si experimente privindemotiile si starile emotionale specifice omului. Acesta a obtinut doctoratul in
domeniu, studiind in detaliu radacinile emotiilor umane. Dup multe teste n
locuri n care nu exista te!nolo"ie sau foto"rafii, a a#uns la concluzia c
sentimentele sunt universale si ca se manifest mai mult sau mai puin n
acelai fel la fiecare fiin uman
Pe scurt, oamenii vor sa fie fericiti$ ma#oritatea dintre ei nu vor sa
cunoasca frica, furia, dez"ustul, tristetea sau disperarea decat in spatiul
izolat al unui cinemato"raf sau intre copertile unei carti. %i totusi, nu putem
trai fara aceste emotii, insa problema este cum sa traim bine cu ele. &riceemotie "enereaza un tipar unic de senzatii in corp. 'amiliarizandu-ne cu
aceste senzatii putem deveni constienti din timp util de raspunsul emotional,
asa incat sa ale"em daca ne lasam influentati sau ne opunem repectivei
emotii.De asemenea, fiecare emotie are semnale unice, cele mai evidente
manifestandu-se pe fi"ura si in voce, cum ar fi si semnele clasice de dectare
a minciunii, precum tremurul vocii, vorbitul cu ntreruperi, dilatarea pupilei si
nervozitatea.
Acceptand faptul ca nu suntem stapaniti de emotii in fiecare moment al
vietii noastre, atunci de ce devenim emotionali ?Emotiile ne a#uta safacem fata evenimentelor importante fara a ne "andi prea mult la ce trebuie
sa facem. (u ati spravietui unui accident de masina daca o parte din voi nu
ar monitoriza permanent mediul in cautarea indicatorilor pericolului. De
asemenea, nu ati supravietui daca ati "andi consitient cum trebuie abordat
pericolul atunci cand apare. Emotiile fac asta fara ca noi sa fim constienti si,
in cele mai multe cazuri acest lucru este benefic. Amintirile experientelor
emotionante ne ofera ocazia de a reconstrui ceea ce se intampla in viata
noastra, asa incat sa sc!imbam acele lucruri care ne fac sa devenim
emotionali. )ma"inatia reprezinta o alta modalitate prin care putem produceo reactie emotionala. Daca ne-am folosi ima"inatia pentru a creea scene
care stim ca ne emotioneaza, am putea fi capabili sa diminuam factorul
declansator. *etrairea sentimentului pe care l-am avut intr-un moment
emotionant din trecut are beneficii. (e ofera ocazia de a oferi o alta finalitate
unor probleme. +ineinteles, uneori retrairea experientei emotionante ne
poate creea probleme. De exemplu, desi credeati ca puteti discuta la rece cu
-
7/22/2019 Emotii Date Pe Fata - Recenzie
2/3
un prieten despre o neintele"ere de acum cateva zile, descoperiti ca ca
infuriate iar si sunteti la fel de nervosi decat acum cateva zile, cand ati avut
neintele"erea. Acest lucru se poate intampla in ciuda asteptarilr noastre,
E A) ADE%EA (/ P/0E &(0*&A &E(0/ )( A*E 1& DE1E()
E&0)&(A). )ar cand suntem stapaniti de emotii, c!ipul probabil ca va
transmite acest lucru si celorlalti, iar prietenul se va enerva ca raspuns la
furia voastra.
ulti oameni ar vrea sa aiba un fel de control asupra reactiei lor
emotionale. /nul dintre motivele pentru care oamenii cer a#utorul unui
psi!oterapeut este ca nu vor sa devina emotionali in le"atura cu lucrurile
care ii determina sa devina asa. Dar niciunul din noi nu vrea sa renunte
definitiv si irevocabil la emotii. 1iata ar fi plicticoasa , mai putin suculenta,
mai neinteresanta, si, probabil, mai putin si"ura daca am avea forta sa
renuntam la emotii. 'rica ne prote#aza$ ne salveaza viata pentru ca suntem
capabili sa raspundem amenintarilor in mod proactive, fara deliberare.
*eactiile de dez"ust ne fac prevazatori cu privire la implicarea in activitati
care sunt, literalmente sau in sens fi"urat, toxice. 0ristetea si disperarea
cauzate de o pierdere pot atra"e a#utorul celorlati. !iar si mania- emotia e
care cei mai multi oameni ar vrea sa scape- ne este de folos. )) averizeaza pe
ceilalti, ca sip e noi, cand un obstacol ne sta in cale. Acest advertisement
poate atra"e o sc!imbare, desi oate la fel de bine sa atra"a o contrareactie
de furie. 'uria ne motiveaza sa sc!imbam lumea, sa implinim #ustitia sociala,
sa luptam pentru drepturile omului.
ai mult, trebuie sa distin"em emotiile de dispozitii2stari afective. e
detinem pe ambele, dare le difera, c!iar daca fiecare implica sentimente.
Diferenta cea mai evidenta consta in faptul ca emotiile dureaza mult mai
putin decat dispozitiile ele din urma pot dura o zi intrea"a, uneori si doua
zile, in timp ce emotiile pot aparea si disparea in cateva minute, sau c!iar
secunde. & dispozitie seaman cu o emotie slaba, dar continua. De exeplu
daca este vorba despre iritabilitate, este ca si cum am fi nervosi tot timpul,
"ata sa devenim si mai furiosi. Daca este vorba de melancolie, suntem va"
tristi, "ata sa devenim foarte tristi. Daca ar fi posibil, as evita tot timpul sa
am o dispozitie si as trai doar cu emotiile. As renunta cu bucurie ladispozitiile euforice pentru a scapa, in acelasi timp, de cele irascibile sau
melancolice. Din pacate, nimeni nu are aceasta posibillitate.
)nsa vrem oare cu adevarat sa eliminam aceste motivatii 4Ar merita
oare viata sa fie traita fara elan, placer, mandrie pentru realizarile proprii si
ale copiilor nostril, fara amuzamentul acelor lucruri neasteptate si ciudate
-
7/22/2019 Emotii Date Pe Fata - Recenzie
3/3
cae se intampla in viata4 Emotia nu este un apendice, un aparat invec!it de
care nu avem nevoie si pe care il putem elimina. Emotiile sunt in centrul
vietii noastre. Ele fac viata sa poata fi traita.