UNIVERSIDAD NACIONAL DE CAJAMARCA Facultad de Ciencias Económicas, Contables y Administrativas

Escuela Profesional de Economía

ALUMNO: Quispe Bardales, Miguel Ángel

DOCENTE: Dr. Hernández Torres, Alex Miguel

CICLO: I

GRUPO: “A”

ASIGNATURA: Métodos y Técnicas de Estudio

Cajamarca, abril de 2012

El CEREBRO Y EL SUEÑO

El cerebro durante el sueño El sueño ya no se considera

el tiempo en el que permanecemos dormidos sino

un estado dinámico caracterizado por niveles cambiantes de actividad

eléctrica

Y por el ir i venir de sustancias químicas

en distintas regiones del cerebro

La clave de esa circulación son dos

estructuras diminutas situadas en el hipotálamo, en la parte profunda del

cerebro. La danza neuronal que practican determinan cuanto nos quedamos dormidos y cuando despertamos a

un día

Dormirse El sueño depende de un agregado

de células del tamaño de una cabeza de alfiler denominado

NÚCLEO PRE ÓPTICO VENTROLATERA L

La acumulación de una sustancia llamada adenosina a lo largo del día hace que el NPVL envié a las áreas del cerebro que rigen la vigilia

una señal para que detengan la producción de histamina y otra sustancia química que nos mantiene despiertos

Despertarse El despertase li inicia

principalmente el reloj biológico del organismo situado en otro

pequeño cumulo de célula denominado NÚCLEO

SUPRAQUIASMATICO (NSQ)

Como respuesta a la luz el NSQ genera señal de ´´despertar´´ que desactiva el NPVL lo que a

su vez vuelve a activar la área de vigilancia

Fases del sueño Clico no MOR (no

REM )PRIMEA FASE • En la primera fase, mientras te estás

quedando dormido, el cerebro le dice al corazón que empiece a latir más lentamente y le dice al cuerpo que disminuya ligeramente su temperatura. También envía mensajes a los músculos para relajarlos.

SEGUNDA FASE • En la segunda fase, tu sueño es ligero.

Puedes despertarte con un ruido o si algo o alguien te toca

TERCERA FASE • Aquí entras en un sueño profundo. El

cerebro ordena que baje la presión arterial y tú tampoco serás muy sensible a la temperatura del aire a tu alrededor

CUARTA FASE• el sueño más profundo de todos. Ésta es

una fase en la que algunas personas hablan en sueños o son sonámbulas. Es difícil ser despertado en esta fase de sueño A ESTA FASE SE LE CONOCE CON EL NOMBRE DE SUEÑO PROFUNDO

Ciclo MOR (REM)

• Conocida también como sueño activo o paradójico

• Esta es la fase en la que sueñas. A medida que avanza la noche, vas repitiendo las fases dos, tres, cuatro y la de movimientos oculares rápidos cada 90 minutos

• Es la fase del sueño de sincronizado de movimientos oculares rápidos (MOR) en la que elaboran sueños

• Se considera que el sueño REM tiene como tarea la preparación del cuerpo por que aquí se lleva a cabo una síntesis proteínica mas elevada

Anatomía del sueño Corteza cerebral

Se activa durante el sueño REM mediante señales procedentes del

puente tronco encefálico, los sueños son quizás el intento de la corteza

cerebral de crear una historia con la información reunida durante las

horas de vigilia

Hipotálamo

De vital importancia para el sueño, contiene cúmulos de neuronas que

rigen los ritmos circadianos y regulan las sustancias químicas

que promueve el sueño y la vigilia

Tálamo

Bloquea la información de los sentidos y permite que el cerebro se concentre en

procesar la información de la jornada

Puente tronco encefálico

Participa tanto en la vigilia como en la activación de los sueños,

durante el sueño REM bloquea, las señales hacia la medula espiral

impidiendo que hagamos los movimientos que soñamos

Hipocampo

Esencial para la formación de recuerdos, durante el sueño REM repite todos los datos para que se

almacenados en la memoria

GLÁNDULA PINEAL

Produce melacotamina cuando el reloj corporal

percibe oscuridad, lo que prepara el cerebro para el

sueño

GRACIA

S