健康资讯责任编辑 王惠 校对 王静

2017年 11月 14日 星期二A06

健康提醒 巧用中药

冬季，咳嗽患儿增多。 部分家有患儿的市民买了家用雾化器，去社区医院配药， 自己在家给孩子做雾化。那么，有没有必要买家用雾化器？ 自己在家给孩子做雾化是否安全？家用雾化器价格从几十元到几百元不等，如果要买，该如何挑选？ 听听呼吸科如何说。

不是所有咳嗽都适合做雾化专家介绍， 购买家用雾化器在家

给孩子做雾化的家长不少， 不过，做出问题的也不少。有些孩子的咳嗽不是做雾化就能治好的，做雾化反而导致病情贻误。有些家长选择的药物根本不适合雾化治疗使用，不仅没起到治疗作用，还让孩子本就敏感的气道进一步受损。有些家长往雾化器里加药时不注意无菌操作，导致孩子出现继发感染等等。

“咳嗽只是一种症状， 可能引起咳嗽的病因有很多， 比如呼吸道感染、哮喘、气管异物等。 孩子反复咳嗽，家长首先要做的是带他到医院查找病因， 而不是在家给他做雾化。 ”专家指出， 并不是所有咳嗽都适合进行雾化治疗。 比如细菌感染引起呼吸道感染，会导致孩子咳嗽，需要使用抗生素治疗，但抗生素一般不用

于雾化治疗。雾化治疗主要适用于哮喘、毛细

支气管炎、喘息支气管炎等患儿。 孩子患呼吸道感染后，如果气道分泌物增多，不易自行排出，也可以通过雾化治疗来稀释痰液。

如果孩子因为呼吸道感染等，需要短期进行雾化治疗，建议还是到医院进行为好。 因为任何药都有一定的副作用，有些雾化用药有一定的刺激性，如果吸入速度过快、吸入量过大等，可能导致支气管痉挛。 有些患儿气道内痰液黏稠，雾化治疗时吸收水分体积增大，患儿咳痰不及时，有可能引起窒息。

在家给孩子做雾化注意三点如果孩子因为哮喘、 毛细支气管

炎、喘息支气管炎等反复咳嗽，需要经常到医院进行雾化治疗， 家长不妨购买一台家用雾化器在家给孩子做雾化。 不过，专家提醒，家长在家给孩子做雾化一定要注意：

1、要找小儿呼吸内科医生配药雾化治疗有专用药， 不是说哪种

药都可以用， 除了前面提到的抗生素一般不用于雾化治疗以外，静脉制剂、中药制剂等也不能用于雾化治疗，其含有的防腐剂等成分， 会对气道产生

不良刺激。2、做好无菌操作如何往雾化器里加药、 雾化器放

置一段时间后咋消毒等等， 都是有讲究的，否则，就容易因为雾化器受到污染而导致孩子出现继发感染。 如果家长想在家里给孩子做雾化， 最好提前到医院小儿呼吸内科让医护人员给做个培训，也就几分钟时间。

3、买合格的家用雾化器所谓雾化治疗， 就是通过雾化器

将药物分散成微小的雾化颗粒， 通过吸入的方法使药物到达呼吸道、肺部，从而起到治疗作用。 市场上的家用雾化器品牌、种类繁多，治疗效果参差不齐。常见的超声雾化器，其分散成的雾化颗粒相对较大， 起不到治疗下呼吸道疾病的作用。专家建议，如果孩子存在下呼吸道疾病、肺部问题，建议选择空气压缩式雾化器。

当然， 市场上的空气压缩式雾化器也是良莠不齐，家长该如何挑选呢？专家说， 如果说明书上显示小于 3.5微米的雾化颗粒所占比例达到 50%—60%， 说明该雾化器的雾化效果比较好。 另外， 还有一个简单的鉴别方法：将雾化器的喷头对着镜子，如果在镜子上形成的是雾气而不是水滴，说明雾化效果可以。

趴着睡、仰着睡、左侧睡……

到底哪种睡姿适合你？趴着睡 适合打鼾者

优点： 这种睡姿睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出。

缺点：俯卧时，身体朝下，压迫内部器官， 影响胸部、 心脏等的正常运行。很多小孩喜欢趴着睡，会影响小孩的面部发育，对孩子来说尤为不好。腰椎有毛病的人， 用这种睡姿则有一定好处。 一般来说，俯卧是最不好的睡觉姿势。

适合人群：打鼾者。对打劓者来说， 这是一个很好的

睡姿。打鼾是由舌头压迫咽部引起的，俯卧时，舌头因重力作用朝前，而咽部在后，咽部就很畅通，可以减轻鼾声。

仰着睡 适合颈椎病患者优点：有 60%的人选择仰卧睡姿，

因为不压迫身体脏腑器官， 是最佳的睡姿。

缺点：有人习惯把手放在胸部，会

做噩梦， 影响睡眠； 有人习惯枕高枕头，不利于颈椎健康；胖的人，软组织较松弛，仰卧时舌根后缀，易打呼噜，甚至出现呼吸暂停的现象。

适合人群：颈椎病患者对颈椎病患者来说， 专家建议的

最好睡姿是仰卧。 因为颈椎、胸椎、腰椎、尾椎这些是有一定的弯曲的，仰卧的时候顺应了颈椎的生理弯曲， 这样有助于颈椎疼痛的缓解。

左侧卧睡 适合胃溃疡患者优点：左侧卧睡时，会轻度压迫心

脏， 使心脏功能受到锻炼， 更不易患病。

缺点： 由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不宜采用。

适合人群：胃溃疡病人对于胃溃疡病人来说， 提倡左侧

卧位。 如果向右侧卧，从胃部流向食管

的酸性液体回液量大大多于正常情况，而且持续不断，可引起胃部疼痛。

右侧卧睡 适合心脏不好的人优点：不会压迫到心脏；胃通向十

二指肠以及小肠通向大肠的口都是向右侧开，有利于胃肠道的正常运行，有利于消化；肝脏位于右上腹，右侧卧位时它的位置低， 有利于肝脏的血液灌注，有利于体内营养物质的代谢。 因此保持右侧卧位，对身体健康更有好处。

缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。

适合人群： 这种睡姿是大多数人比较认可的一种健康睡姿， 尤其对于心脏功能不好的人和胃食管反流的患者，可以采取右侧睡姿。

最后专家提醒：睡姿，不是一成不变的。人的睡姿是一种习惯，是可以有意识的养成的。所以，从小就养成右侧卧位的好习惯，是可以获益一生的。

（摘编自《健康时报》）

人的一生，三分之一的时间都在睡眠中度过。 可你知道吗？ 睡觉可是个技术活！ 睡姿不当往往会诱发或加重病情，保持一种对健康最有利的睡姿非常重要。

各种睡姿，到底哪种睡姿最适合你呢？

煎煮过的中药渣， 人们往往直接将它倒掉，你可能不知道，使用过的中药渣还可以继续外用， 成为一剂良药。

熏洗将药渣加水 1000 毫升煎煮

15—20 分钟， 放置一会儿后加适量白酒和醋， 用其热气来熏洗疼痛、肿胀的部位。

热敷将煎煮过的中药渣加二两白酒、

二两白醋拌匀，用纱布包好。 先垫上一层毛巾， 再用包好的药渣热敷、湿敷那些疼痛、肿胀或不适的部位。 还可将药渣滤过晾干，加粗盐 500 克，用锅炒热或者用微波炉加热，用布包起来外敷身体不适部位，可起到舒筋活络、祛湿止痛、活血化瘀的作用。

药枕如果你有失眠症状或睡眠质量

不佳的症状，且对中药不过敏，可以将煎煮过的药渣晒干， 加干陈皮，用纱布包起来，做成枕头或者放在枕头下面，有安神助眠的作用。

洗手泡脚将药渣加水 1500 毫升煎煮

15—20 分钟， 或可另加花椒和艾叶各一小把共煎煮，药液放温后加入白酒、醋与食盐，洗手泡脚。

中医认为，肾主腰脚，盐味咸入肾，可引药入肾，药渣加入盐后泡脚效果更好。药的成分可以通过毛孔的吸收进入血液， 改善机体血液循环。药渣泡脚还可以除脚臭。

TIPS：中药渣外用注意事项外敷时间选择临睡前。 熏洗、热

敷、泡脚最好是每晚睡前操作，有助于睡眠。 饭后半小时不要施行，因为此时血液需流向消化系统帮助消化。

时间不宜太长。熏洗、热敷、泡脚时间以 15—30 分钟为宜，高血压患者、老年人时间不宜泡长。

不选用金属盆。 中药泡脚、熏洗最好用木盆、搪瓷盆，别用金属盆。因为金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质。

温度因人而异。 一般人泡脚、熏洗温度以 40℃左右为宜。 对于虚寒病症（如关节怕风、怕凉、冬天容易手脚冰凉、背部冒凉气、大便溏稀、小便清长者）可适当延长时间，温度稍高一点。 而对于实热病症（如局部红肿热痛，关节疼痛伴发热、皮肤发红）则宜缩短时间，温度不宜过高。

自己在家做雾化当心孩子旧病没除添新疾

中药渣外用是良药