스포츠와행복 -...

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스포츠와행복

강준호교수

서울대학교 체육교육과

All Rights Reserved 2

목차

스포츠의 개념

스포츠관람과 행복

스포츠참여와 행복

세계에서 가장 많은 사람이

몰린 집회는?


Sport

• The Council of Europe (1992)

– all forms of physical activity, which through casual

or organized participation, aim at improving

physical fitness and mental well being, forming

social relationships, or obtaining results in

competition at all levels

Sport

• UN (2003)

– all forms of physical activity that contribute to

physical fitness, mental well-being and social

interaction, such as play, recreation, organized or

competitive sport, and indigenous sports and

games.”

Copyright © 2011 All Rights Reserved 8

스포츠는 ‘유희와기분전환을목적으로하는활동’에서 ‘신체적∙정신적∙사회적건강을증진시키기위한활동’으로그의미가확장되어왔음

스포츠의변화 스포츠의개념

스포츠란 조직화 되지않거나 혹은조직화된 참여를 통해신체적정신적건강을증진하거나, 사회적관계를형성하거나,

경쟁하려는목적으로하는모든형태의신체활동

유럽평의회(2001)

스포츠(Sport)는신체적성취 (Physical Achievement)를 목적(Goal)으로 하는 신체활동 (Physical Activity)

강준호(2005)

Portare (Latin)to carry, to bring about의의미(물건을 운반한다)로부터 파생

Deportare (Latin)슬픈정신 상태로부터 멀어지는 것(turning away from serious

occupation),

기분전환, 만족

Deporture(Latin) / Disport(English)즐거움, 엔터테인먼트, 오락등유희의 의미

Standeven & De Knop(1999)

과거 현재

즐거움, 엔터테인먼트, 오락신체적정신적사회적건강증진활동

Sport for All


?

Industrial

revolution

Information

Revolution

Labor

Daily

life

Leisure

Total amount of physical activity

to maintain healthy body function

Designed to move

“This year, 5.3 million deaths will be

attributed to physical inactivity.

Smoking is responsible for

5 million deaths per year.” (desingedtomove.org)

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스포츠와행복

스포츠관람과행복

• Wann (2006): 응원하는지역스포츠팀과의심리적 관계에서오는만족감이심리적 건강지표에긍정적인영향

• Wann and Pierce (2005): 응원하는팀과의긍정적 관계형성및팀정체성확립이 명확할수록 스포츠팬들의삶의만족도가높아지는추세 발견

• Oh, Kang, & Kwon (2016)에의하면스포츠관람은주관적안녕감에긍정적인영향을미침. 특히 TV등을 통해시청하는것에비해직접 관람할경우 스포츠팬들이느끼는 행복감이더높아지며더욱 긍정적인행복상태를유지.


Sport for Human Development

Cardiovascular, muscular,neural, metabolic, hormone,immune system, brain, lifespan, posture…

Self-esteem, self-actualization, vitality,Happiness, hedonic, stress relief,intelligence

Rule observation, fair play,discipline, teamwork,cooperation, solidarity,care and respect for others

Feeling of being alive,Feeling like part of natureUltimate, sublime total experience

Physical Mental

Social Spiritual

스포츠는인간을변화시킨다

몸

혈관, 근육, 뼈, 지방, 대사, 면역력, 자세, 수명

마음

호르몬

지능/인지능력

뇌

영혼

숭고한(sublime) 체험(experience)

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• 네이퍼빌 센트럴 고등학교의 0교시 체육수업의 놀라운 효과

• 필 롤러(체육교사)

• 믿음: 운동 신체적 건강 + 학습능력

• 기능중심 건강중심, 개인차 인정, 자발성 강조

• 0 교시 체육수업: 최대심박수의 80-90% 유산소운동

• 0 교시 체육수업후 학기초 대비 읽기능력,문장이해력

17%향상 (정규체육수업 학생 10.7% 향상)

Spark your brain

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• 1999년 국제교육성취도평가협회(IEA) 팀스 결과 (38개국23만명)

• 네이퍼빌203학군 중학교 2학년생의 97퍼센트가 참여• 과학 1등, 수학 6등(싱가폴, 한국, 대만, 홍콩, 일본)

• cf) 미국전체수학 19등,과학 18등

• 캘리포니아 교육부

• 폐활량, 체지방 비율, 복근력, 몸통 근력 및 유연성, 상체근력, 전신 유연성 기준에서 최저 기준을 통과한 학생들은통과하지 못한 학생들에 비해 스탠포드 학력평가에서 2배가량 높은 점수

Spark your brain

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Hillman, et al.

‘운동하면머리가좋아진다’

• 세계적 생명공학연구소인 솔크연구소와 컬럼비아대

메디컬센터 연구팀(2007)

– 11명의건강한성인을대상으로 3달간에어로빅운동을

시킨결과, 뇌의 기억중추인해마의 한부분인 ‘치상회’에

새로운뇌세포가생성됐다는연구결과발표함.

– 이는나이가들수록뇌의신경세포는감소한다는그간의

통념을깬것임.

‘운동하면기분이좋아진다’

• 하버드대정신과 의사 존래티

– “중독, 우울증, 스트레스, 알츠하이머등의 질환을한꺼번에

치료할수있는 특효약이하나 있다. 그것은바로 운동이다.”

– "운동은집중력과침착성은높이고충동성은낮춰 (우울증

치료제인) 프로작과리탈린을 복용하는것과비슷한효과가

있다"고설명했다.

– “또운동을중간에그만두면신경세포가잘 작동하지않으며,

효과를유지하려면지속적으로운동해야한다.”

Ultimate Experience

로저조슬린 (Roger Joslin)

The author of Running the Spiritual Path: A Guide to Breathing,

Meditating, and Exploring the Prayerful Dimension of the Sport

신부

달리기를 통해 몸과 마음과 영혼이 하나되는 체험

인간의 totality를 체험하고 환경과 합일되는 체험

Ultimate Experience

인간내부의 total experience

인간과인간의상호작용

인간과자연의상호작용 물리적 환경(자연)

다른 인간 (사회성)

육성+감성+

지성+영성

Ultimate Experience

영상: “나는 아버지입니다.”

“달리고싶다”는뇌성마비장애인아들의꿈을위한아버지의도전

Ultimate Experience

생명은 움직이는 것이다.

인간은 자유의지를 가지고 몸과 마음과 영혼을 한

가지 목표에 몰입함으로써 자신이 살아 있다는 것,

즉, 생명을 실존적으로 느낄 수 있다.

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Balance between body and mind

Excellence within oneself

Integrity in action

Respect for one another

Joy in effort

쿠베르텡

서남표 박사가KAIST 총장취임 후가장 먼저 한 일은?

John Locke (1632-1704)

• 體 > 德 > 智

• 5 力

체력

창조력

위기극복능력

적응력

지력

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Eaton School



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