dr. Simona Pajaujien—

download dr. Simona Pajaujien—

of 23

  • date post

    18-Jan-2016
  • Category

    Documents

  • view

    87
  • download

    0

Embed Size (px)

description

eLF. eLearning Fitness. dr. Simona Pajaujienė. Fitneso mokymosi projektas Nr. 511669-2010-LLP-IT-KA3-KA3MP “, koordinuojamas Romos Sapienza universiteto ir FIAF – Italijos aerobikos ir fitneso asociacijos. 201 1-2014 m. Projekto tikslai: - PowerPoint PPT Presentation

Transcript of dr. Simona Pajaujien—

  • dr. Simona PajaujienFitneso mokymosi projektas Nr. 511669-2010-LLP-IT-KA3-KA3MP, koordinuojamas Romos Sapienza universiteto ir FIAF Italijos aerobikos ir fitneso asociacijos.2011-2014 m.

  • Projekto tikslai:Sukurti Europos mokymo sistem nuotoliniams sveikatingumo instruktoriaus ir asmenininio trenerio mokymams Europos instruktoriaus kvalifikacijai gyti pagal EHFA standartus.

    Sukurti interaktyvi platform sveikatingumo profesional registrui, kuris galt sietis ir bendradarbiauti su kitais tarptautiniais registrais (pvz. EREPS).

    2011-2014 m.

  • http://www.elearningfitness.eu/

  • Projektas eLF Fitnesas 25 Europos alyse vykdomas projektas suteik galimyb dalyviams dalyvauti kursuose ir tapti:- EKS 3 lygio grupini treniruoi instruktoriumi;- EKS 3 lygio treniruoi vandenyje instruktoriumi;- EKS 3 lygio sveikatingumo instruktoriumi (treniruokli sal ir irdies treniruokliai);- EKS 4 lygio asmeniniu treneriu, skmingai pabaigus sveikatingumo instruktoriaus kurs.NEMOKAMUOSE pilotiniuose mokymo kursuose galjo dalyvauti po 20 dalyvi i kiekvienos alies. Nuotolinio mokymo kursai (angl kalba), buvo vykdomi internetu nuo 2012 met gruodio iki 2014 met balandio mn.Kandidatai turjo bti ne jaunesni nei 18 met amiaus, turti brandos atestat, dviej met darbo arba manktinimosi sveikatingumo srityje patirt ir ger sveikat patvirtinani paym.Pageidautina, kad dalyviai turt gerus angl kalbos ir darbo kompiuteriu gdius (internetas, el. patas, socialiniai tinklai).

  • Lietuvoje pilotinis kursas apm bazini ini (Core Knowledge) ir sveikatingumo (Fitness) instruktoriaus kursus Paskaitos skaidrse, video ir garso raai, savarankikos uduotys buvo pateikiamos angl kalba, taiau nam darb uduoi atlikimas, gdi demonstravimas buvo galimas ir lietuvi kalba.

    3 lygio (pagal EKS) bazins iniosmogaus judjimas8 Sporto fiziologija10Gyvenimo bdovaldymas4Sveikata ir saugumas7Bendravimas3Sveikatingumo instruktoriusAsmeninis instruktavimas (jgos ir aerobin treniruot, asmenins treniruoi programos sudarymas)21 tema

  • eLF pilotins programos vykdytojai Lietuvoje

    TUTORDr. Aurimas MaciukasFitness Academy, Fitness Club Linijaaurimas@linijasportas.lt

    TUTORValdemaras KavaliauskasFitness Academy, Lithuanian Educology Universityvaldemaras.kavaliauskas@gmail.com

    ADMINISTRATORProf. Dr. Vilma CingieneLithuanian Sports Universityvilma.cingiene@lsu.lt

    COORDINATORDr. Simona PajaujieneLithuanian Sports Universitysimona.pajaujiene@lsu.lt

  • Finalinis egzaminasTeorinis ir praktinis egzaminas (5 val.) vyko kovo mn. 7 d. Kaune, sveikatingumo centre Linija Buvo leidiama naudotis odynais.2 val teorin dalis (testas ir atvejo/ analizs uduotis asmenin programa)3 val praktinis atsiskaitymas instruktuojant klient.https://www.youtube.com/watch?v=NW2F4-fjjvY

    Paul is a 70 year old man who, in his earlier years, was very active physically. He has recently retired from his business and would like to get back in shape in order to continue to ski, play tennis and enjoy an active lifestyle with no dangers to his health. This is his first time in a gym and he is willing to come to work out 5 mornings per week, but does not want to do the same thing day after day since he is very worried about getting bored and losing his motivation to be fit. He has a certificate from his physician ascertaining that he is in good health. Please prepare an exercise programme for him for the next 8 weeks to include a warm-up, specific cardio and muscle conditioning exercises for the individuals needs and stretching or flexibility exercises.

  • Student atsiliepimaiNusiskundimai dl technologini sunkum (nevisada veik sistema, sutrikdyti planai)Nusiskundimai dl kai kur neaikios programos mediagos Per sunki mokymosi mediagaKai kada nuobodi ir nepatraukli mediaga, (trksta vaizdini, schem, grafik, per trumpi video....)Pritrko motyvacijos (per ilga projekto trukm)Pasitikjimo organizatoriais trkumas (buvo adta visk baigti per 5 mn)Angl kalbos ini trkumasNaudojimosi Moodle gdi trkumasLaiko trkumasMotyvacija tapti Europinio lygmens instruktoriumi - EREPS !!!Laimingi atrinkti dalyvauti projekte ELF!!!Lengvas kursas, nesunku! Praturtino iniomis!Patenkinti, kad galima kartoti kiekvienos temos patikr - egzamin!Laimingi, kad galjo atlikti nam darb uduotis lietuvikai!Laimingi baig bazini ini kurs (jis buvo sunkesnis negu FI)!Tikisi gauti galimyb baigti pradtus kursus ateityjeLaukia kit kurs kitoms kvalifikacijoms gyti!!!

  • Coordination of the GFI course:Susana Franco & Vera SimesPAVYZDYS

  • EHFA Standards:Group Fitness Instructor (EQF level 3)GFI ELF: Split EHFA Standards by Units and Lessons and develop the Contents

  • UnitsLessonsPartner1 Complete Group Fitness session 1ESDRM2 - Phases of Group Fitness session1ESDRM3 - Safe and effective alignment of exercise positions1LSU4 - Exercises to improve cardiovascular fitness and motor skills 2ESDRM5 Exercises to improve muscular strength and endurance4ESDRM 6 Exercise to stretch muscles and to improve flexibility4ESDRM7 Music1ESDRM8 Intensity1LSU9 Pedagogical intervention1CUB10 Cueing1CUB 11 - Teaching methods1ESDRM12 Choreography methods2ESDRM13 Clients level1ESDRM14 - Prepare for a Group Fitness session; End session1CUB15 - Plan a Group Fitness session; Evaluate session1ESDRMFIAF

  • Pavyzdys

  • e.g. Notes

  • Music

  • e.g. Questions

  • e.g. Homework

  • Final examinationface-2-faceTheory:CoreKnowledge (50%)GFI (50%)Practical: Candidate must instruct a complete Group Fitness Session, with the following phases and characteristics:Prepare for Group Fitness SessionWarm-upMain cardiovascular workoutCool-downMuscular strength and enduranceStretchingEnd session