DINH DƯỠNG CHO BÉ BIẾNG ĂN

Biếng ăn luôn là nỗi băn khoăn của các ông bố bà mẹ khi bé đang trong độ tuổi những năm

đầu đời. Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn, dẫn đến những bữa ăn của bé như là một

“cuộc chiến” giữa mẹ và con. Để khắc phục điều này, mẹ hãy tìm hiểu những nguyên nhân sau:

Bé biếng ăn chậm tăng cân do bệnh lý và do thuốc

Do trẻ bị suy dinh dưỡng, bị nhiễm sinh trùng; nhiễm trùng (viêm mũi, viêm họng, viêm

amiđan…) và virus, hay bị bệnh về răng miệng (sâu răng, viêm lợi), loạn khuẩn đường ruột.

Đặc biệt, khi sử dụng một số loại thuốc điều trị bệnh có thể gây biếng ăn tạm thời cho trẻ.

Cách chế biến món ăn sai

Cho trẻ ăn thức ăn xay nhuyễn đến lúc 2, 3 tuổi; pha bột vào sữa, pha sữa quá đặc, pha sữa

bằng nước cháo hoặc nước hầm đậu, hầm xương làm trẻ khó tiêu hóa; pha bột quá đặc khi trẻ

mới tập ăn dặm… cũng là nguyên nhân dẫn đến trẻ sợ ăn. Và việc cho trẻ ăn dặm quá sớm

(trước khi trẻ tròn 6 tháng) hay ăn cơm quá sớm (trong khi trẻ chưa đủ răng để nhai cơm)…

Tâm lý cha mẹ

Do các bậc phụ huynh quá lo lắng về sự tăng trưởng của con. Khi thấy con ít cân hơn các trẻ

cùng lứa tuổi, nhiều người nghĩ rằng con biếng ăn mặc dù trẻ vẫn tăng cân và tăng chiều cao

tốt. Thực tế thì hàm lượng các chất dinh dưỡng trong bữa ăn của các gia đình là khác nhau nên

không thể chỉ căn cứ vào số lượng.

Tâm lý của trẻ

Bạn đừng quá cứng nhắc đặt trẻ vào ghế ăn, khăn, yếm chỉnh tề. Hãy cho trẻ ngồi thoải mái

nơi ưa thích. Để trẻ tự xúc thức ăn cùng mẹ dù còn vụng về, đổ tháo. Nhiều trẻ thích bốc, nhón

thức ăn… như vậy thú vị hơn ngồi há miệng để mẹ đút. Chén đĩa, ly tách, muỗng… có hình thù

ngộ nghĩnh làm cho bữa ăn của trẻ thật sự trở thành một cuộc vui.

Trong thời kỳ 1-5 tuổi, nhu cầu dinh dưỡng của trẻ rất cao để đáp ứng tốc độ phát triển nhanh

của cơ thể. Nhu cầu dinh dưỡng càng tăng khi trẻ đau ốm hoặc mắc các bệnh viêm nhiễm.

Theo thống kê, 25-45% trẻ em nói chung gặp khó khăn trong ăn uống. Tỷ lệ này lên đến 80%

ở nhóm trẻ chậm phát triển và 40-70% đối với trẻ mắc bệnh mãn tính.

Trẻ biếng ăn, kén ăn thường tiêu thụ ít hơn các chất dinh dưỡng và năng lượng so với mức cần

thiết, dẫn đến sự thiếu hụt dinh dưỡng. Tình trạng này sẽ ảnh hưởng tiêu cực tới sự phát triển

thể chất và nhận thức của trẻ, khiến trẻ không bắt kịp đà tăng trưởng so với bạn bè cùng trang

lứa. Trẻ thiếu hụt dinh dưỡng khi trưởng thành thường kém phát triển trí tuệ, tầm vóc nhỏ,

kiếm tiền ít, dễ mắc các bệnh lý mãn tính như tiểu đường, tăng huyết áp.

Một giải pháp hữu hiệu mà bạn cần lưu tâm là sử dụng thực phẩm dinh dưỡng cho trẻ biếng

ăn. Trên thị trường có nhiều sản phẩm dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn có bổ sung các axit amin

thiết yếu; các vitamin, khoáng chất, đặc biệt là các dưỡng chất kích thích sự thèm ăn; prebiotic

từ FOS/Inulin; các nguồn đạm có giá trị sinh học cao, dễ hấp thu… để trẻ mau chóng bắt kịp đà

tăng trưởng.

Pedia Plus là sản phẩm dinh dưỡng đặc biệt dành cho trẻ biếng ăn từ 1 - 10 tuổi, đã được

chứng nhận lâm sàng bởi Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia. Pedia Plus kích thích trẻ ăn ngon miệng

nhờ công thức giàu Lysin, kẽm, Vitamin nhóm B; cung cấp dưỡng chất dễ hấp thu từ MCT và

các axit amin thiết yếu; hỗ trợ sức khoẻ hệ tiêu hóa nhờ FOS/Inulin ức chế các vi sinh vật có

hại, kích thích sản sinh các vi sinh vật có lợi giúp tiêu hóa tốt, hấp thu hiệu quả các chất dinh

dưỡng, ngăn ngừa táo bón, tiêu chảy và tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, sự kết hợp các

thành phần DHA, Omega 3, Cholin, Taurin cho sự phát triển toàn diện của trí não, thị giác, tăng

cường trí nhớ giúp trẻ thông minh.

BÉ TRONG ĐỘ TUỔI ĂN DẶM

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ từ khi mới lọt lòng. Cùng với sự lớn lên của trẻ, chức năng

tiêu hóa ngày càng hoàn thiện, dung lượng dạ dày tăng lên, răng sữa dần dần hình thành,

thêm vào đó là các nhu cầu hoạt động cũng như các chất dinh dưỡng cũng tăng lên. Sau 6

tháng, bé cần được cung cấp thêm thức ăn phụ trợ ngoài sữa mẹ, hay còn gọi là ăn dặm.

Sau giai đoạn bú sữa mẹ hoàn toàn, trẻ cần được ăn bổ sung để cung cấp đủ nhu cầu về năng

lượng và dinh dưỡng. Nhưng ăn bổ sung như thế nào cho cân đối, hợp lý để trẻ được phát triển tốt

cũng là vấn đề các bậc cha mẹ cần hết sức lưu tâm.

Lý do nữa cần ăn dặm là do từ 6 tháng tuổi, lượng sắt dự trữ không còn, do vậy trẻ sẽ thiếu sắt nếu

chỉ lấy từ nguồn sữa mẹ, do vậy thức ăn bổ sung sẽ là nguồn cung cấp đủ lượng sắt cần thiết để bù

đắp khoảng thiếu hụt đó. Nếu cơ thể không có đủ lượng sắt trẻ sẽ bị thiếu máu. Khoảng thiếu hụt

sắt lớn nhất vào lúc trẻ 6 -12 tháng và nguy cơ thiếu máu lớn nhất cũng ở nhóm tuổi này.

Nguyên tắc ăn dặm cho bé là cần tiến hành theo nguyên tắc từ ít đến nhiều, từ loãng đến đặc,

không được nóng vội. Nên cho trẻ ăn nước canh, rau đổi sang rau củ xay nhỏ, dần dần ăn

thêm rau thô, rau thái nhỏ và rau nấu nhừ. Khi trẻ bắt đầu tập ăn dặm, bố mẹ không nên sốt ruột

mà cho bé ăn được nhiều ngay trong những bữa đầu tiên. Việc tập cho bé ăn dặm cần được thực

hiện một cách từ từ, với các loại thức ăn chú ý tập cho trẻ ăn từ ít đến nhiều, từ loãng đến đặc,

thức ăn tăng dần theo từng lứa tuổi. Mẹ có thể tự nấu các loại bột ăn dặm cho bé hoặc dùng các

sản phẩm như Nuti IQ Bột ăn dặm để thay đổi khẩu v ị cho bé mỗi ngày.

TÌM HIỂU VỀ CHỈ SỐ BMI

BMI là viết tắt của (Body Mass Index) được gọi là chỉ số cơ thể, thường được các chuyên gia

hoặc các bác sĩ áp dụng để xác định tình trạng cơ thể của một người nào đó có bị thừa cân hay

gầy ốm hay không. Thông thường chúng ta thường sử dụng chỉ số BMI để tính toán mức độ

béo phì.

Tuy nhiên chỉ số BMI cũng có nhược điểm của nó, đó là nó không có khả năng tính được lượng

chất béo trong cơ thể trong khi lượng chất béo này lại là một yếu tố quan trọng luôn tiềm ẩn

các nguy cơ liên quan đến sức khỏe của bạn.

Chỉ số BMI của bạn được tính như sau:

Bạn có thể tự đánh giá được chỉ số BMI của bản thân qua bảng thống kê dưới đây:

Lưu ý: Đối với các vận động viên hoặc người tập thể hình thì các múi cơ luôn nặng hơn mỡ và

khi đó chỉ số BMI sẽ không thực sự chính xác, nó luôn nằm ở mức béo hoặc rất béo. Tương tự

chỉ số BMI cũng không chính xác đối với những bà bầu, đang cho con bú hay người mới ốm

dậy.

Để tính chỉ số BMI, bạn có thể thực hiện tại đây: http://www.nutifood.com.vn/vi/nhat-ky-suc-

khoe/bmi-danh-cho-nguoi-tu-20-tuoi-tro-len.html

BỘT ĂN DẶM CHO BÉ

Bằng công thức dinh dưỡng đặc biệt dành riêng cho bé từ 6 đến 24 tháng tuổi, Nuti IQ Bột ăn

dặm đem đến cho bé những bữa ăn đầu đời đầy đủ dưỡng chất. Nuti IQ Bột ăn dặm có nhiều

lựa chọn đa dạng, kết hợp những nguyên liệu được chọn lọc công phu, tinh tế, giúp bé ngon

miệng và đổi khẩu vị mỗi ngày. Đây là thực phẩm bổ sung không chứa chất bảo quản, tuyệt đối

an toàn cho sức khỏe của bé.

NutiIQ bột ăn dặm mang những lợi ích như sau:

• DHA và Taurin: Giúp bé hoàn thiện tế bào thần kinh, tăng khả năng nhận thức và trí nhớ của

bé.

• Lutein: Dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển thị giác của bé.

• Prebiotics (Fos/ Inulin): Tăng cường vi khuẩn có lợi cho đường ruột, giúp nhuận tràng, dễ tiêu

hóa hấp thu, cho hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh.

• Hỗn hợp vitamin và khoáng chất: Cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho

sự phát triển thể chất và trí tuệ của bé. Giúp bé phát triển toàn diện và cơ thể luôn khỏe mạnh.

Sản phẩm với những hương vị phong phú đa dạng mẹ có thể lựa chọn cho bé: Gạo sữa, Trái

cây sữa, Heo rau ngót bí đỏ, Gà bó xôi cà rốt, Bò khoai tây đậu Hà Lan, Cá nấm đông cô, Lươn

bí đỏ hạt sen, Ếch mùng tơi, Tôm rau ngót bí đỏ, Cua mùng tơi.

Nuti IQ bột ăn dặm Thích hợp cho trẻ từ 6 đến 24 tháng tuổi.

Ngoài ra, mẹ cũng có thể tự nấu các món bột ăn dặm cho bé theo nguyên tắc loãng đến đặc,

ít đến nhiều, ngọt đến mặn… Sự phối hợp giữa nhiều nhóm thực phẩm khác nhau sẽ giúp bé

cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Nhưng bạn nên chú ý cân đối khi lựa chọn thực phẩm

cho bé ăn dặm. Ngoài việc bổ sung các món ăn phù hợp, bạn hãy bắt đầu rèn luyện cho bé kỹ

năng ăn uống tự lập. Vì đây là thời điểm quan trọng để bé tập làm quen với việc cầm đồ ăn và

các loại thức ăn mới. Khi đó, bé luôn có thói quen dùng tay nhét các loại thức ăn vào miệng.

Bạn cũng nên lựa chọn những loại thực phẩm cần thiết, đủ dinh dưỡng và dễ nhai cho bé ăn

dặm.

DINH DƯỠNG CHO TRẺ NHỎ

Hỏi: Chào bác sĩ! Em hiện có 2 bé sinh đôi được 19 tháng, 1 bé cân năng 10,5kg, 1 bé cân

nặng 10,2kg. Bác sĩ cho em hỏi với cân nặng như vậy thì 2 bé có bị suy dinh dưỡng không ạ?

Hiện bé đang uống Nuti 123 Gold, em muốn đỗi sữa cho bé nhưng đang phân vân giữa sữa

Pedia Plus và Grow Plus+. Xin bác sĩ cho em ý kiến. Độ tuổi này phải tập cho bé nhai đúng

không ạ? Nhưng bà ngoại ở nhà đút ăn thì món bún em thấy bé nuốt nhiều hơn là nhai. Xin bác

sĩ hướng dẫn cụ thể giúp em để tập cho bé nhai tốt ạ. Cảm ơn bác sĩ!

Trả lời:

Chào bạn! Nếu biết thêm về chiều cao, giới tính, bác sĩ sẽ tư vấn tình trạng sức khỏe bé cụ thể

hơn. Cân nặng 2 bé như hiện tại vẫn trong giới hạn bình thường, nhưng nhẹ cân hơn các bạn

cùng lứa tuổi. Bình thường lứa tuổi này bé trai nặng 11,7 kg, bé gái nặng 11 kg. Bạn có thể cho

cháu dùng sữa Grow Plus+ dành cho trẻ Suy dinh dưỡng thấp còi ( màu đỏ) của NutiFood để

giúp cháu theo kịp cân nặng các bạn. Nếu bé rất lười ăn, bữa ăn hàng ngày không đủ năng

lượng theo nhu cầu bạn nên cho cháu uống PediaPlus dành cho trẻ biếng ăn. Bạn nên theo dõi

biểu đồ cân nặng, chiều cao của bé mỗi tháng tại: http://www.nutifood.com.vn/nhat-ky-suc-

khoe/bieu-do-cho-tre-em.html để có chế độ dinh dưỡng thích hợp. Đô tuổi này cháu đang tập

nhai, nên bạn cho cháu ăn cháo nguyên hạt, cháo đặc, nếu cháu đã mọc đủ răng hàm cháu có

thể ăn cơm nát. Mỗi ngày cháu ăn 3 bữa chính đủ 4 nhóm thực phẩm và bổ sung thêm 2-3

bữa phụ: sữa, trái cây, yauor, pho mai, rau câu,.... Cụ thể 1 chén cháo đặc, cháo nguyên hạt

của cháu gồm 30g gạo có thể thay thế 2/3 chén bún, hoặc ½ chén phở hoặc nui đã luộc, .. 2

muỗng canh thịt hoặc tôm, cua, cá băm nhuyễn ( 30g), 2 muỗng canh rau củ quả băm nhuyễn

(20g), 2 muỗng canh dầu ăn 10ml. Với chế độ ăn này sẽ cung cấp đủ dưỡng chất để bé phát

triển toàn diện. Thân ái chào bạn!

Xin chào chuyên gia. Tôi có 1 bé trai được gần 11 tháng. Bé nặng 8,7kg, cao 71cm. Tôi muốn

chuyên gia có thể cho tôi 1 thực đơn trong 1 tuần để trẻ có thể đủ chất dinh dưỡng, tăng cân

nhiều và phát triển chiều cao tốt. Con tôi hiện tại chỉ bú sữa mẹ vào buổi trưa và ban đêm. Ban

ngày thì ăn 4 bữa cháo. Mỗi bữa khoảng nửa chén cháo. Như vậy có ít quá không ạ? Xin cảm

ơn chuyên gia.

Trả lời:

Chào bạn! Bé trai nhà mình có cân nặng thấp hơn chuẩn trung bình nhưng trong giới hạn bình

thường, còn chiều cao thấp nhiều so với chuẩn trung bình có nguy cơ suy dinh dưỡng thấp còi.

Muốn đo chiều cao của bé chính xác, bạn nên đo chiều dài khi bé nằm, bình thường 11 tháng

cao 74,9 cm, nặng 9,4kg. Bạn nên cho bé bú thêm 1 cử sữa vào bữa phụ sáng, nếu bạn đi làm

bạn có thể vắt sữa mẹ để trong bình bảo quản nhiệt độ 4- 6 độ C, rồi ủ ấm sữa cho cháu dùng

hoặc cho cháu uống sữa công thức như sữa Nuti IQ Gold Step2 nếu không đủ sữa mẹ. Một

ngày bé ăn 3 bữa chính và 2-3 bữa phụ bánh flan, trái cây, yaourt,rau câu, đậu hủ và uống trên

500 ml sữa, nếu bú mẹ từ 3 – 4 lần/ ngày. Bạn có thể chia bữa ăn chính thành 4 bữa nếu cháu

không ăn hết lượng thức ăn theo khẩu phần. Bình thường ngày ăn 3 bữa thì lượng thức ăn 1

bữa là 1 chén cháo đặc gồm gạo 20- 25g, 20g thịt, hoặc tôm, cua, cá, 20g rau củ, 10ml dầu ăn.

Muốn phát triển chiều cao tốt phải cung cấp cho bé thức ăn giàu đam, giàu canxi như thịt, cá,

tôm, cua, trứng, sữa, rau củ có màu xanh đậm, đậu nành, mè, các loại hạt. Đảm bảo cháu bú

đủ sữa vì sữa là thực phẩm giàu năng lượng, giàu dưỡng chất với tỷ lệ cân đối dễ hấp thu,

giàu can xi để phát triển chiều cao, cân nặng và trí não. Chú ý phải bổ sung Vitamin D, tắm

nắng. Cho cháu vận động bò trườn, tập đứng, tập đi, hạn chế bồng ẵm và ngủ sớm trước 10

giờ tối, ngủ đủ giấc trên 8 tiếng mỗi ngày bé mới cao lớn được. Thực đơn một tuần cho bé bạn

có thể tham khảo tại: http://www.nutifood.com.vn/vi/tu-khi-be-chao-doi/4785-nuoi-be-tu-9-12-

thang.html . Chúc bé khỏe mạnh, mau lớn, thông minh.

Thân ái chào bạn.

Bác sĩ CK I Hoàng Hồ Thống Nhất.

Để tư vấn về dinh dưỡng cho bé, bạn có thể gọi đến hộp thư 08 38 255 777 để được các

chuyên gia dinh dưỡng tư vấn chi tiết nhé!

DINH DƯỠNG TỪ QUẢ GẤC

Gấc đặc biệt giàu Lycopen có nhiều trong trái cây có màu đỏ như cà chua, đu đủ, càrốt, ổi ruột

đỏ… Đặc biệt trong trái gấc, hàm lượng lycopen đã được kết luận cao gấp 70 lần cà chua.

Người ta cũng phát hiện thấy nó chứa beta-caroten nhiều gấp 10 lần cà rốt hoặc khoai lang.

Ngoài ra, các carotenoit có mặt trong gấc liên kết với các axít béo mạch dài, tạo ra kết quả là

nó có tính hoạt hóa sinh học cao hơn.

Vô hiệu hóa 75% các chất gây ung thư

Theo một số nghiên cứu của Mỹ được công bố gần đây cho thấy, các hợp chất của Beta

Carotten, Lycopen, Alphatocopherol… có trong dầu gấc có tác dụng làm vô hiệu hóa 75% các

chất gây ung thư nói chung, nhất là ung thư vú ở phụ nữ.

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, những người thường xuyên ăn cà chua có khả năng

giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh ung thư. Trong cà chua có chứa Lycopene, một chất

chống oxy hóa rất quan trọng, giúp “tiêu diệt” các tế bào có nguồn gốc ung thư. Nhưng theo

nghiên cứu của Đại học California thì hàm lượng Lycopen có trong dầu quả gấc Việt Nam cao

gấp 70 lần cà chua.

Xem thêm : Những lợi ích bất ngờ từ sữa chua

Ngăn chặn được chứng xơ vữa động mạch và các nguy cơ dẫn tới đột quỵ.

Mặt khác, Lycopen có trong cà chua phải chiên với dầu mỡ thì mới có tác dụng sinh học với cơ

thể, còn trong trái gấc đã chứa sẵn các chất axit béo không no, vì thế lycopen được hòa tan

một cách tự nhiên. Chính những phát hiện của các nhà khoa học đã đưa trái gấc lên vị trí quán

quân trong danh mục những loại quả hữu ích với sức khỏe con người.

Tăng cường thị lực và làm đẹp da

Gấc có chứa nhiều vitamin A nên rất tốt cho mắt, giúp làm sáng mắt và chữa một số bệnh liên

quan tới mắt. Nhiều nghiên cứu đã khẳng định gấc và dầu gấc được xem là thực phẩm hàng

đầu trong việc làm da mịn màng, trắng hồng bởi thành phần của gấc và dầu gấc bao gồm β-

Caroten (tiền vitamin A) cao gấp 1,8 lần so với dầu gan cá thu, 15 lần so với cà rốt, là β-

caroten thiên nhiên thuần tuý nên có tác dụng chống lão hoá mạnh nhất. Đồng thời bổ sung

nguồn vitamin A giúp duy trì một làn da khỏe mạnh, mềm mại và và mịn màng, tăng độ đàn

hồi và độ ẩm cho da.

Chống lão hóa

Lượng beta-caroten của gấc cao gấp đôi cà rốt. Dầu gấc được cho là có chức năng phòng

chống thiếu vitamin, tăng khả năng miễn dịch, tăng sức đề kháng cơ thể, chống oxy hóa, chống

lão hóa tế bào.

Vitamin E: (12mg%): 100% Vitamin E trong dầu gấc ở dạng – α tocopherol, đây chính là

Vitamin E thiên nhiên nên có tác dụng mạnh nhất., Vitamin E có khả năng hỗ trợ sự phát triển

của cơ quan sinh sản và làm đẹp da. - Acid Linoleic(Omega 6) 15%: Còn gọi là Vitamin F, chất

này giúp bền vững thành mạch máu, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, giúp hạ cholesterol

máu.

Giúp tăng sức khỏe cho mắt, da và hệ miễn dịch

Ngoài việc sử dụng trong ẩm thực, gấc còn được sử dụng trong y học tại Việt Nam. Màng hạt

được dùng để hỗ trợ điều trị bệnh khô mắt, giúp tăng cường thị lực do nó là nguồn khá tốt để

bổ sung vitamin A dưới dạng carotenoit. Beta-caroten trong gấc khi vào cơ thể sẽ biến thành

vitamin A.

Xem thêm: Sữa Chua Nuti là thực phẩm dinh dưỡng từ sữa được tạo ra bằng cách lên men

tự nhiên.

Với nguồn dinh dưỡng thơm ngon từ ngũ cốc tự nhiên, được bổ sung thêm hàm lượng Canxi

cao giúp xương và răng chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương hiệu quả. Hỗn hợp vitamin A giúp

tăng cường sức khỏe và bảo vệ cơ thể khỏe mạnh, giúp sáng mắt. Vitamin D giúp tối ưu hóa

khả năng hấp thu Canxi của cơ thể. Ngoài ra, chất xơ chứa trong Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Beauty

giúp cải thiện khả năng tiêu hóa, hỗ trợ hấp thu các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, tăng

cường sức khỏe và phòng chống bệnh tật. Đặc biệt sản phẩm được bổ sung Beta-Caroten và

Lycopen chiết xuất từ quả Gấc cùng với vitamin E, giúp tăng cường sức khỏe, phòng chống ung

thư, hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa và giúp da luôn mịn màng tươi trẻ.

NGUYÊN NHÂN GÂY BÉO PHÌ

Ngày nay thì béo phì đã trở thành một vấn đề đáng lo ngại ở nhiều người, nó cũng chính là

nguyên nhân gây ra nhiều bệnh: Tim mạch, ung thư, đái tháo đường,…Nhiều người khi nó đến

thừa cân, béo phì thì lại liên tưởng đến ngay nguyên nhân là do ăn quá nhiều hoặc là do lười

vận động. Tuy nhiên,theo một trong những nghiên cứu gần đây cho thấy béo phì có nguồn gốc

từ rất nhiều nhân tố mà bạn không thể ngờ tới.

Thiếu ngủ

Nếu bạn mất ngủ thường xuyên, hoặc quá bận rộn tới mức không có thời gian để chợp mắt hay

ngủ không đủ thì nguy cơ bạn bị tăng cân và béo phì rất cao. Người có giấc ngủ dưới 4 tiếng

mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh béo phì cao hơn 73% so với người bình thường. Bên cạnh đó

việc ngủ không đủ sẽ làm cho tinh thần của bạn không còn tình táo, thể trạng mệt mỏi.

Bài viết hay: Nuti sữa tươi 100% – Tinh túy vị ngon từ cao nguyên

Điều hòa không khí

Điều hòa không khí có lẽ là nguyên nhân gây béo phì không ngờ nhất trong tất cả các nguyên

nhân. Nếu môi trường quá nóng hoặc quá lạnh thì cơ thể của bạn sẽ tiêu hao một lượng calo

để điều hòa thân nhiệt, việc này sẽ giúp bạn tiêu hao được một lượng calo dư thừa.

Xem thêm: Chăm sóc sức khỏe từ sữa tươi

Ngày nay thì việc sống trong môi trường mát mẻ có điều hòa, thân nhiệt của bạn luôn ở mức

ổn định nên không cần điều tiết nhiệt trong cơ thể nữa. Từ đó khiến lượng calo dư thừa sẽ bị

tích tụ lại và rất dễ gây béo phì.

Thuốc

Chắc hẳn chẳng ai nghĩ đến việc thuốc cũng là một nguyên nhân gây béo phì

Rất nhiều loại thuốc bao gồm thuốc tránh thai, thuốc trị tiểu đường, thuốc chống suy nhược,

thuốc chống tăng huyết áp…là những nguyên nhân gây béo phì không ngờ cho người sử dụng

nó thường xuyên. Bởi tác dụng phụ không được cảnh báo của những loại thuốc này chính là

khiến cơ thể bạn tích nước, thừa calo và kết quả là cân nặng tăng không kiểm soát.

Ô nhiễm

Một số loại hormone trong cơ thể có nhiệm vụ kiểm soát cân nặng của cơ thể. Nhưng môi

trường quá ô nhiễm, làm ảnh hưởng tới chức năng hoạt động của các loại hormone môn này và

làm cho nguy cơ béo phì tăng cao .

Thiếu nước

Thiếu nước sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất bên trong của cơ thể, các hoạt động của não bị

phụ thuộc rất nhiều vào gluco được cung cấp từ trong máu. Cho nên nếu không có nước gluco

sẽ chuyển hóa thành đường lượng đường dư thừa sẽ tích lũy thành chất béo gây nên béo phì .

Bài viết hay: Sữa đậu nành Nuti nguyên chất

Ngoài những nguyên nhân không ngờ gây béo phì kể trên, thì còn có một số nguyên nhân khác

dẫn đến béo phì như: virus, suy dinh dưỡng khi còn nhỏ, ít sử dụng các sản phẩm từ sữa,…

thật bất ngờ phải không nào? Hiểu được những nguyên nhân đó, hãy tìm cho mình cách tốt

nhất để phòng bệnh béo phì càng sớm càng tốt.

NUTI FIT với công thức đột phá Balance Nutrition là kết quả của sự kết hợp nghiên cứu bởi các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Việt Nam và NutiFood dành cho trẻ thừa cân béo phì, với đặc điểm thấp năng lượng, ít chất béo, giàu chất xơ, giúp hạn chế tích lũy mỡ, nhanh chóng lấy lại thân hình cân đối, săn chắc. Ngoài ra, NUTI FIT còn giàu đạm có giá trị sinh học cao dễ hấp thu và các dưỡng chất thiết yếu giúp trẻ phát triển toàn diện về chiều cao và trí não. Sản phẩm đã được kiểm nghiệm lâm sàng bỡi Viện Dinh dưỡng Quốc gia, với các tính năng nổi bật:

Giảm tích lũy mỡ

Sản phẩm thấp năng lượng, ít chất béo, đồng thời cung cấp nguồn chất xơ thực phẩm và đường Isomaltulose làm kéo dài cảm giác no lâu, hạn chế sự thèm ăn vặt, giảm rối loạn lipid máu, giảm tối đa năng lượng dư thừa, hạn chế quá trình tích lũy mỡ, giúp trẻ phát triển cân đối.

Phát triển chiều cao

Canxi, phốt pho, vitamin D3 là thành phần không thể thiếu cho quá trình xây dựng và phát triển cấu trúc mô xương, tạo hệ xương răng chắc khỏe, giúp trẻ phát triển chiều cao vượt trội. Đồng thời sản phẩm được bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết và thường thiếu hụt ở trẻ thừa cân béo phì như vitamin A, C, B12 cho cơ thể trẻ tăng trưởng khỏe mạnh.

Cơ thể săn chắc

Sự kết hợp 3 nguồn đạm có giá trị sinh học cao dễ hấp thu (sữa bột gầy, sữa bột nguyên kem, đạm whey) cung cấp các axit amin thiết yếu cho quá trình hình thành và tăng trưởng của các tế bào cơ, kết hợp với chế độ vận động hợp lý giúp cơ thể trẻ phát triển săn chắc.

Phát triển trí não

Sản phẩm cung cấp DHA, là axit béo thiết yếu giúp phát triển trí não và thị giác, cùng Cholin và Taurin giúp trẻ tăng khả năng nhận thức, học hỏi nhanh.

Ngăn ngừa táo bón

Nguồn chất xơ thực phẩm bao gồm FOS, polydextrose và chất xơ không hòa tan hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, kích thích khả năng hoạt động của ruột già giúp ngăn ngừa táo

bón cho trẻ.

Do đó, NUTI FIT chính là sự lựa chọn tối ưu cho trẻ thừa cân béo phì, bên cạnh đó cần duy trì một chế độ ăn uống cũng như tập luyện hợp lý, giúp trẻ tăng trưởng cân đối trong giai đoạn phát triển trưởng thành.

Hai ly NUTI FIT mỗi ngày kết hợp chế độ ăn uống và vận động hợp lý giúp trẻ phát triển cân đối toàn diện.

Thông tin dinh dưỡng của NutiFit: