Cólicos

Evitar alimentos altos en grasas (fritura, mantequilla, embutidos, queso, carnes rojas), alcohol, café, bebidas gaseosas.

Beber 6-8 vasos de agua al día.

Se recomienda comer alimentos ricos en:

- Potasio: plátano, palta, kiwi, naranja, verduras de hoja verde, papas, tomate, nueces.- Ácidos grasos esenciales: semillas de linaza, chía, sésamo, aceites vegetales, nueces,

almendras, palta.- Magnesio: almendras, nueces, cacao, germen de trigo, espinaca, granos enteros

(integrales).- Vitaminas del complejo B: - Calcio: lácteos, brócoli, repollo, legumbres, semillas de girasol, espinaca, higos.- Zinc: cacao, maní, semillas de sésamo, germen de trigo, nueces, legumbres.

Aplicar calor en la zona del abdomen

Tomar té de manzanilla

Sangrado

Se recomienda comer alimentos ricos en:

- Hierro: legumbres, avena, acelga, espinaca, almendras, levadura de cerveza, germen de trigo, yema de huevo.

- Ácido fólico: vegetales de hoja verde, legumbres, espárragos, jugo de naranja, maní- Vitamina B12: lácteos, huevo, levadura de cerveza, algas, cereales.- Vitamina C: cítricos, pimentón, brócoli, perejil.

Infección

Se recomienda comer alimentos ricos en:

- Vitamina C- Zinc- Vitamina E: aceites vegetales, nueces, semillas, vegetales de hoja verde.- Vitamina A: zanahoria, vegetales de hoja verde, brócoli.- Vitaminas del complejo B: cereales integrales, lácteos, huevo, germen de trigo,

legumbres.

Comer ajo, cebolla, jengibre