Como Bajar de Peso en 15 Dias reporte gratis

Hola, soy el Dr. Alfonso Terry

En este video te voy a decir como bajar de peso

en 15 dias Sgueme

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Hazte una limpieza a base de jugos

Este mtodo tambin se conoce como la dieta de Hollywood. Hay muchos tipos diferentes de limpiezas a base de jugos. Sin embargo, el concepto principal es consumir nicamente jugos de frutas y vegetales crudos. La limpieza eliminar las toxinas de tu sistema, lo que te ayudar a perder peso y har que te sientas ms alerta y saludable


Considera hacerte una limpieza mxima

La limpieza mxima es una dieta solo de lquidos que consiste en una limonada hecha con limn, polvo de pimienta de Cayena, jarabe de arce y agua, agua salada y laxantes a base de hierbas. La dieta dura 16 das: tres das de preparacin gradual del cuerpo para la dieta, en los que comers solo frutas y vegetales crudos, 10 das de la dieta solo de lquidos y tres das ms para regresar gradualmente a los alimentos slidos


Intenta hacer la dieta con agua

Esta dieta consiste en beber un total diario de aproximadamente 8 tazas (64 onzas) de agua fra, a intervalos regulares durante todo el da. Bebe un vaso de agua antes de cada comida para contener el apetito. Esto te ayudar a crear el hbito de limitar las porciones de alimentos que consumes en cada comida. El agua har que te sientas lleno antes de una comida, lo que te ayudar a consumir menos caloras.


La dieta del ayuno intermitente

La dieta de ayuno intermitente se ha convertido recientemente en una dieta relmpago muy socorrida. La idea detrs de esta dieta es que el cuerpo fue diseado para pasar tanto por momentos de abundancia como por momentos de escasez; por eso, de vez en cuando hay que imitar la parte de escasez. Esta dieta requiere que durante dos das a la semana ingieras solo 500 caloras (si eres mujer) o 600 (si eres hombre). En los das de ayuno, se deben comer solo vegetales, semillas, legumbres y un poco de fruta.

Pon en practica estos consejos para bajar de

peso en 15 das y perders entre 3 y 5 kilos

dependiendo de tu cuerpo



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