CODEPENDÊNCIARoswitha Massambani

O termo codependência surgiu

na década de 1940, a partir da experiência do AA na

recuperação de alcoólicos.

A dependência química

é uma doença familiar.O uso de

drogas/álcool é um problema do dependente, ele é responsável pelo uso e pela sua recuperação; mas também mostra que alguma coisa não vai bem na família.

O dependente químico obriga a família a realizar um

controle permanente sobre ele provocando uma mudança na

organização familiar, na qual a família passa a postergar

outros problemas pré-existentes.

“Não existem culpados, a família é parte do problema e, como tal é

parte da solução” (Kalina)

O dependente químico organiza sua vida para

conseguir a droga e usá-la; a família organiza sua vida

buscando controlar o comportamento do

adicto e de cada familiar. FAMÍLIA DEPENDENTE

A co-dependência não se limita somente aos

familiares de dependentes químicos.

Codependência é a inabilidade de manter e nutrir relacionamentos

saudáveis com os outros, consigo mesmo e até com Deus.

Na codependência a pessoa acredita que

apenas alguém, ou algo fora dela, pode trazer a

felicidade.

VÍTIMA SALVADOR

Comportamento ainda mais

irresponsável por parte da pessoa com problemas.

É um falso amor, cheio de angústias e culpas, que se caracteriza por:1. Intrometimento em todas as coisas

da outra da pessoa2. Tomar para si as responsabilidades

da outra pessoa.3. Sentir-se responsável pela

felicidade e necessidades da outra pessoa

Você se sente responsável por outra pessoa? Seus sentimentos, pensamentos, necessidades, ações, escolhas, vontades, bem-estar e destino? Você sente ansiedade, pena e culpa quando outras pessoas têm problemas? Você se flagra constantemente dizendo "sim" quando quer dizer "não"? Você vive tentando agradar aos outros ao invés de agradar a si mesmo?

RESPONDA:

Você vive tentando provar aos outros que é bom o suficiente? Você tem medo de errar? Você vive buscando desesperadamente amor e aprovação? Você sente-se inadequado? Você tolera abuso para não perder o amor de outras pessoas? Você sente vergonha da sua própria vida?

RESPONDA:

Você tem a tendência de repetir relacionamentos destrutivos ? Você se sente aprisionado em um relacionamento? Você tem medo de ficar só? Você tem medo de expressar suas emoções de maneira aberta, honesta e apropriada? Você acredita que se assim o fizer ninguém vai amá-lo? O que você sente sobre mudar o seu comportamento? O que impede você de mudar?

RESPONDA:

Você ignora os seus problemas ou finge que as circunstâncias não são tão ruins? Você está sempre ajudando as pessoas a viver? Acredita que elas não sabem viver sem você? Tenta controlar eventos, situações e pessoas através da culpa, coação, ameaça, manipulação e conselhos, assegurando assim que as coisas aconteçam da maneira que você acha correta?

RESPONDA:

Você sente que precisa fazer alguma coisa para sentir-se aceito e amado pelos outros? Você tem dificuldade de identificar o que sente? Tem medo de entrar em contato com seus sentimentos como raiva, solidão e vergonha? Você procura manter-se ocupado para não entrar em contato com a realidade?

RESPONDA:

A co-dependência é uma doença gerada na família

de origem, onde geralmente os pais

usam seus filhos para preencher as próprias

necessidades emocionais.

A co-dependência é reforçada nas instituições (escola, empresa, igreja)

baseadas em regras rígidas de

comportamento que impedem a

espontaneidade, nas quais não há espaço para

a expressão da verdadeira identidade.

Algumas das REGRASnestes ambientes são: •Não fale de

problemas ou conflitos

•Não expresse sentimentos•Sempre se comunique de forma indireta

•Não seja egoísta.

•Faça o que eu digo, não o que eu faço •É proibido brincar e relaxar•É proibido errar – mas se errar esconda ou encontre um culpado•Sacrifique-se

Algumas das REGRASnestes ambientes são:

1. Dificuldade de estabelecer e manter relações íntimas sadias e normais.

2. Perfeccionismo3. Baixa auto-estima4. Dependência de

aprovação

Algumas CARACTERÍSTICAS:

5. Sentimentos de incapacidade

6. Sentimentos de vergonha

7. Necessidade de controlar a conduta do outro

8. Dores de cabeça, nas costas, gastrite, depressão

Algumas CARACTERÍSTICAS:

Recuperar-se em codependência significa

reconhecer, admitir e aceitar a doença e a partir daí iniciar as

mudanças no modo de viver.

O SEGREDO DOS 3 “C”s

1. Você não é a CAUSA do problema

2. Você não CONTROLA o problema

3. Você não é a CURA do problema

Buscar sua identidade - reconectar-se aos seus

sentimentos Conscientizar-se de

suas necessidades Encontrar um espaço

seguro - um grupo de apoio

Assumir o problema em vez de negá-lo Entregar para Deus Não facilitar (dar desculpas, emprestar dinheiro, esquecer’ a carteira num lugar visível, resolver dívidas e problemas legais)

Deixar a outra pessoa sofrer o impacto das suas ações e comportamento.

O adicto precisa atingir o “fundo do poço”

DESEQUILIBRE A BALANÇA

PRAZERDESPRAZER