CHARLAS MEDICAS DE

PROTECCION DE LA SALUD

DR. LUIS PEREZ PLUAS MSc.MEDICO - CIRUJANO

La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.

QUE ES LA SALUD

Tener una dieta equilibrada, que incluya todos los grupos de alimentos, y realizar actividad física moderada con regularidad (150 minutos de ejercicio a la semana) son factores clave en la mejora de salud. Además de no fumar, consumo moderado de alcohol, tomar cinco piezas de fruta y verdura al día y tener un peso normal. Estos cambios en los hábitos de vida combatiría enfermedades cardiovasculares crónicas y diabetes.

VENTAJAS DE ESTAR SALUDABLE

La higiene es el conjunto de conocimientos y técnicas que aplican los individuos para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud. La higiene personal es el concepto básico del aseo, de la limpieza y del cuidado del cuerpo humano.

HIGIENE PERSONAL

Promueve la salud y el bienestar personal, ayuda a mejorar la vitalidad del cuerpo y mantenerlo en un estado saludable.Los hábitos de higiene y salud ayudan a la persona a cuidar y a valorar su propio cuerpo y a percibir con satisfacción la limpieza como bienestar personal. (por ello, es importante crear hábitos de higiene en el niño, desde edades muy tempranas, les transmite sensación de bienestar y de seguridad).

BUENOS HABITOS DE SALUD

El estilo de vida es el conjunto de comportamientos o aptitudes que desarrollan las personas, es decir, pueden ser saludables o nocivas para la salud y además podemos encontrar que es la causa de las enfermedades dentro del factor huésped.

FACTORES QUE INFLUYEN EN LA SALUD

Introducir el hábito en edades tempranas ya que es importante para el futuro de su salud dental, debe introducirse sobre los 18 meses, solo con el cepillo sin aplicar pasta de dientes.A partir de los 3 años se puede utilizar pasta de dientes especial para niños.Conviene cepillarse los dientes después de cada comida, siendo el más importante el cepillado de antes de irse a dormir, ya que es por la noche cuando la proliferación de bacterias es más activa.

HIGIENE DENTAL

Los dentistas dicen que la parte más importante del cuidado de la dentadura tiene lugar en la casa. Cepillarse los dientes y utilizar el hilo dental, conjuntamente con ir al dentista de forma regular, puede ayudar a prevenir las caries dentales y las enfermedades de las encías.

EL CUIDADO DE TU DENTADURA

Todos sabemos que la dentadura es una colección de menudos órganos encargados de efectuar la masticación, que asociada con la insalivación son actos indispensables para una completa digestión bucal (NO OLVIDEMOS QUE LA DIGESTIÓN EMPIEZA EN LA BOCA).

Una de las enfermedades más frecuentes de la dentadura es la caries o lenta corrosión de las piezas dentarias y principalmente de las muelas.

CARIES DENTARIAS

Los olores que percibimos quedan grabados en nuestra “memoria olfativa”, ya sea porque son desagradables o encantadores, además, influyen en el estado de ánimo e incitan a aceptar o rechazar objetos, comidas y hasta a personas. Esto último ocurre cuando algún individuo despide aroma poco grato, lo que normalmente está influido por malos hábitos higiénicos y factores climáticos, hereditarios, alimenticios y administración de complejo B en cápsulas, tabletas o inyecciones.

OLOR CORPORAL

El efecto natural del sol tiene consecuencias beneficiosas para la salud, pero también nocivas, tales como el envejecimiento prematuro de la piel, la formación de arrugas y manchas antiestéticas, quemaduras de la piel, disminución de las defensas, cataratas en los ojos o incluso puede dar origen a la formación de cáncer de piel.

EXPOSICION SOLAR

Evite quemaduras del sol. Aún en un día nublado el riesgo de quemadura sigue existiendo, puesto que el 90% de los rayos UV son capaces de atravesar las nubes.

No se exponga al sol más de una o dos horas diarias, aunque lleve protector solar.

Beba abundante agua antes, durante y después de la exposición solar, sin esperar a tener sed.

No debemos olvidar el uso de protectores solares y de ropa adecuada, sombreros.

RECOMENDACIONES PARA LA EXPOSICIÓN SOLAR

El aseo diario del cuerpo se ha convertido en una sana costumbre para prevenir infecciones, entre otros problemas de salud, siempre que se realice de forma adecuada.La higiene puede ser un arma de doble filo, enemiga de la salud si los hábitos de aseo son incorrectos.

HIGIENE CORPORAL

El descanso es lo que ayuda a aliviar la fatiga y las dolencias físicas o morales a través del reposo, la quietud o la pausa que se hace en medio del  trabajo  o de otra actividad. 

DESCANSO

Se caracteriza principalmente por períodos o hábitos incontrolados e impulsivos de ingesta de alimentos más allá de unos límites razonables.Aunque los síntomas no incluyan la toma de purgantes pueden darse episodios esporádicos de ayuno o dietas seguidas de sentimientos de vergüenza o culpa.

TRANSTORNOS ALIMENTICIOS

Los trastornos alimenticios se clasifican en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales(DSM-IV) publicado por la American Psychiatric Association, pero hay otros problemas psicológicos a tener en cuenta en los trastornos alimenticios, algunos cumplen los criterios de un eje independiente o un trastorno de la personalidad también codificado, considerados y diagnosticados como trastorno alimenticio

PSICOLOGIA DE TRANSTORNOS ALIMENTICIOS

Causas de los trastornos alimenticios No se conocen con exactitud las causas exactas de estos trastornos. A través de estudios se ha demostrado que las niñas con TDAH (Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad) tienen una mayor probabilidad de contraer un trastorno alimenticio que los no afectados por el trastorno.

CAUSAS

La obesidad es la enfermedad crónica de origen multifactorial prevenible que se caracteriza por acumulación excesiva de grasa o hipertrofia general del tejido adiposo en el cuerpo; es decir cuando la reserva natural de energía de los humanos y otros mamíferos, almacenada en forma de grasa corporal se incrementa hasta un punto donde se asocia con numerosas complicaciones como ciertas condiciones de salud o enfermedades y un incremento de la mortalidad.

OBESIDAD

Las personas que padecen anorexia y bulimia son, a menudo, demasiado perfeccionistas, con baja autoestima y excesivamente críticas consigo mismo y sus cuerpos, así como sentir emociones y actitudes extremas.

ANOREXIA

Se caracteriza por episodios frecuentes y recurrentes de comidas copiosas durante las cuales se experimenta falta de sentimiento de control.

BULIMIA

Entre las dolencias más comunes que los médicos deben tratar se encuentran las enfermedades del estómago, el órgano que recibe, almacena y digiere parcialmente la comida después que se le conoce como bolo alimenticio en los primeros estadios de la digestión humana. La gastritis, por ejemplo, es una inflamación del revestimiento del estómago que suele provocar dolor abdominal, náuseas y vómitos

ENFERMEDADES INFECCIOSAS EN LOS ESTABLESIMIENTOS EDUCATIVOS

La gastroenteritis es una condición médica caracterizada por la inflamación ("-itis") del tracto gastrointestinal que está compuesto por el estómago ("gastro"-) y el intestino delgado ("entero"-). Los síntomas principales son diarrea, vómito, dolor abdominal y calambres.1A nivel mundial, la mayoría de los casos en niños están causados por el rotavirus. En los adultos, las causas más comunes son el norovirus3 y la Campylobacter4 . Hay causas menos comunes, como otros tipos de bacterias (o sus toxinas) y parásitos.

GASTROENTERITIS

La fiebre tifoidea o fiebre entérica es una enfermedad infecciosa producida por Salmonella typh.En el período de incubación, que dura de 10 a 15 días, se aprecian trastornos del estado general, una fase de bacteriemia con fiebre que aumenta progresivamente hasta alcanzar 39-40 °C, en cuyo momento se mantiene, cefalea, estupor, roséola en el vientre, tumefacción de la mucosa nasal, lengua tostada, úlceras en el paladar y, a veces, hepatoesplenomegalia y diarrea.

FIEBRE TIFOIDEA

PREVENCION DE ENFERMEDADES INFECTO CONTAGIOSAS (TIFOIDEA)

PROMOCION DELA SALUD LAVADO DE MANOS INGERIR ALIMENTOS BIEN COCIDOS Y CALIENTES DEPOSITAR LA BASURA EN RECIPIENTES CERRADOS EVITAR LAS MOSCAS DISPOSICIÓN DE EXCRETAS LAVARSE LAS MANOS DESPUÉS DE IR AL BAÑO NO COMER ALIMENTOS MAL PREPARADOS

ESPECIALMENTE LOS MARISCOS NO COMER ALIMENTOS EN LAS VÍAS PUBLICAS NO COMER CUBOS DE HIELO NO ES RECOMENDABLE COMPARTIR LOS

UTENCILLOS NI LA COMIDA

CORRECTO LAVADO DE MANOS

NO COMER ALIMENTOS MAL PREPARADOS EN LA

CALLE.

EVITAR LA CONTAMINACION DE LAS MOSCAS CON LOS

ALIMENTOS.

DEBEMOS LAVAR ALIMENTOS PARA EL

CONSUMO DIARIO