林清和教授簡介：

民國三十五年一月十七日生 台灣省台南縣人

學歷：國立台灣師範大學教育學士、碩士；

美國奧瑞岡州立大學運動心理學博士。

經歷：1、曾任省立台東師專實習助教、助教。

2、國立台灣師範大學體育系講師、副教授。

3、美國加州大學洛磯分校(UCLA)訪問學者。

4、中華民國體操協會常務理事。

5、中華民國體育學會常務理事。

6、中華民國柔道協會常務理事。

7、中華民國大專育總會技術委員會副主委。

8、國立台灣師範大學體育室主任。

著作介紹：

1、教練心理學：歡迎進入教練心理學的世界，也衷心感謝您的採用。

身為教練/教授，當我知道還有更多同好如今跟我在一起分享教練心理學的響

宴，我深成榮幸。我個人長年在此領域採擷或耕耘，雖然不期望別人也跟我一樣，

但是，我深信國內教練和喜愛運動的同好們都因研讀教練心理學而多少獲益。

十多年前，剛從美國回來，滿懷壯志想要將所學的新知教給學生，往往平常

準備十小時的教材內容都說不到一個小時，就接不下去，才知道自已所知有限。

於是，立下自我承諾，每天至少搜集兩張稿紙的資料，以防稿缺，久而久之，這

種強制自已整理資料的工作，也變成習慣。這十幾年來所累積的稿紙相當可觀。

我們所知道的知識，均來自他人的靈魂。在此我要衷心感謝所有運動心理學

者們，由於本書能夠完成，均因為他們經年累月從事研究所獲得的結晶，才能奠

定本書的知識基礎。另外，寫書如同花粉般，將能擴散並且在每個人的心中萌芽。

撰寫本書，當然會勞動心與靈。本書溶匯作者十幾年的運動心理學教學經三

十幾年來從事運動教練的實務體驗，為的是替學生選出一本最適教材，但是，幾

乎沒有例外，每次都有未盡滿意的感覺，於是，自已決定出一本教科書。

本書內容網羅全世異南北半球有關運動心理學、教練心理學、運動學

習………等重要貢獻的經典文章，不僅符合教練的需求，也符合大學部和研究所

等專攻運動/ 教練心理學的學生們使用。事實上，大學教育在於重視「批判性思

考」，身為教練、行政主管和教授三者集於一身的我，並且更希望學生能從教材

的消費者，蛻變為資訊的生產者。換言之，我則期盼各位讀者能去思考、挑戰，

並且融入本書內容中。

在文中的章節前面或本書最後一章，我大量引用精英選手和名人的格言，目

的在讓各位教練和選手們分享各位精英選手和名人的思路，以及他們對人生體驗

結果。這些格言提醒我們運動生活並非各位運動精英/名人獨佔的領域。事實上，

運動領域與真實人生是息息相關。換言之，運動即是生活，生活即是運動。

本書撰寫內容，將會讓讀者發現身為教練的複雜面和豐富面。然而，我希望

跟已經身為教練多年或者是剛要出道的教練溝通一項事實，就是在運動教練領

域，不僅在心智上是一種刺激又有趣的投入過程；但同時又有嚴肅的一面，需要

大規模的細部規劃，苦心的決策取捨，以及審慎的執行。

在此，我先將運動心理學與教練心理學的分野，稍加說明。運動心理學包括

廣泛的涵意，例如比賽運動/活動、體能休閒、復健和運動技能學習發現的心理

層面，許多教科書和學術期刊等範圍均存在著證明研究和教育工作的範圍；然

而，教練心理學則不涵蓋全部運動心理學的範圍，相對的，它將特別針對在比運

動裡特別密切有關的行為和技能表現的因素。

例如，為什麼有時候你努力訓練並且覺得很好時，你就有很好的表現，但是，

其它時間，你也是努力練習，感覺也是很好，卻有很差勁的表現？並且，在有些

時候，你的表現很好，你懷疑它的原因是什麼？如果你已經為了任何比賽而做上

訓練，你注意到每天的技能表現和能力都有很大的變化，為什麼會發生？這令人

驚奇的精力，或未預料的無力感，是來自何方？為什麼它是這麼的難以預測。

本書就是要獻給那些在運動領域力求卓越的練們和選手們來解決上述諸問

題。本書的目的是要為你提供一個指引來幫助你的選手。使他們的心智更強壯，

能自我信賴，進而更能控制他們自已的命運。

換言之，運體訓練的最終目的就是要體驗那完成高峰表現的神奇感覺。一個

高峰表現所伴隨著勝利的戰慄和成功的滿足，這種瞬間的刺激，正任何一個選手

渴望能一再獲得重現的經驗。然而，在運動領域，許多選手努力訓練著，但是，

卻經常無法達到他們所想要的高峰表現，甚至從未驗過。如果想要導致穩定的高

峰表現，運動訓練需要加以組織和計劃。該計劃就是所謂的心理技能訓練。

許多選手知道自已應該放鬆，要積極、有信心以及保持專注。然而，他們老

是不知道如何去做它，他們可能早以若干形式或其他方式使用過這些心理技能，

但是，這個都是偶發的，並且經常通過漫的學習過程。心理技能訓練的設計就是

要剔除這種漫的過程。心理技能訓練具有完整的科學基礎來幫助教練指導選手完

成高峰表現，引述一句話：「嘗試把老練的智力加諸於年經人身上」。

任何心理技能訓練計劃都承諾能促進技能表現，但必須能夠影響技能表現有

關聯的生理變數。我以 100 公尺為例，短選手能跑出絕佳速度是由於步富長度和

速度的轉換等兩個生理參數所決定，所以心理技能訓練設計用來提昇短跑選手的

技能表現，那就必須影響這些變數之一。

多數運動/教練心理學書籍希望促進你的技能表現，但是，他們沒有當訴你

如何去做它，他們在考思過程和運動表現之間無法提供合理的連接。換言之，即

可以提供值得信賴的計劃，並引出一種承諾做有效的改變。本書所介紹的自我催

眠、專注、控制肌肉放鬆、積極思想、自我對話、冥想、太極拳、心象練習……

等技術，即用來促進技能表現有關聯的數，以便提升技能表現。

但是，上述技巧的熟練性絕對要靠努力才能獲得，你不可能早上一覺醒來就

能學會它們，你要運用你的一生時間持續的發展它。本書所介紹的 PST 計劃，

期目的在於提昇練習品質，促進選手們的技能表現參數。本書的內容將教導你如

何指導選手利用比情境以外的時間，來磨利你的心智和身體技巧，本書所呈現的

PST 計劃將能指導你的選手如何精通心智技巧來提升技能表現！

2、心身優勢活出精華：

競技運動最大的特性，就是菁英選手能在意識清醒之下，以最單純又自動化

的方式，表演出最高難度又複雜化的技能動作。在此，難度的界定係指的每

個部份或整個技能成分的數目，由此可知，技能的臨度等於是技能的複雜度。

一般常識，愈複雜的技能，愈需要更多的動作成分來組成，但是也要求動作

者花更多的時間來完成。此外，愈複雜的反應也可能要求動作者移動較大的

距離和完成其他許多要素的可能性。換言之，愈複雜的技能，在組織計劃和

發動反應較間較長。

依運動學習的觀點，「複雜性」是基於技能動作成分分的數目而定，因此複

雜性這個術語，可界定為欲完成反應時，運動控制系統所必須控制的自由度的數

目；換言之，即人類運動系統對龐大的肢體活動環節，如何能夠在空間中自由化

的數目。例如人體手臂關節有七個自由度，肩關節有三個自由度(它可以向上和

向下，從此側到彼側，和旋轉)，叉有兩(可以彎曲和旋轉，腕關節有兩個(可以上

下移動和左右運動)。一般運動系統的自由度能夠提供「避免障礙」和「運動等值」的好處。例如

光以手指碰鼻尖的方式就有很多方式實施。除了剛提到的手臂關有七個自由度之

外，另外，你的鼻尖還有三個自由度-----它是笛卡兒座標的 X、Y、Z 等三個位

置。所以要如何有效和規律地完成美妙的技能表現，均是自由度的問題。就反應

複雜性而言，一個簡單反應，像是一個彈手指的動作，有很少的自由度控制，然

愈複雜的反應，像網球發球技能表現，它含有七個動作成分，於是，在完成反應

時，就必須靠肌肉、肌腱和肢體環節等很多功能的自由度來控制。

更進一步的說明，以柔道運動為例，一流柔道高手所展現的技巧和型態，經

常讓觀者驚訝和讚嘆不止！另外，柔道高手們的風範和絕技的展現，除了讓人產

生直覺的吸引力之外，也為觀賞者提供對柔道技巧展現的歷程，獲得更清楚的理

解。高手對招，有時僵持不下，有時瞬間勝負立判，他們所完成的絕技，經常令

的在場的觀賞者目瞪口呆，甚至也讓被摔倒者莫名奇妙，這種神來之手，借力使

力的技巧已經達到爐火純青的自動化境界，它所產生的威力，往往構成一幅令人

印象深該不可磨滅的曠世傑作。類似這種選手在電光石火下間完成的妙技，眨眼

之間已經決定輸贏。然而，觀賞者卻在幾毫秒的功夫，看它完成。但是，你可曾

知道一個頂尖高手的養成，進而要讓自由度的控制達自動化，至少要歷經 10 年

以上接受高品質的嚴厲苦練，才有可能達到高峰表現的境界。簡言之，即是台上

一分鐘，台下十年功。

如同過去古代青年才俊赴京考試，就是以「十年寒窗苦讀無人知，一舉成名

天下知」這句話來形肉。另外，再以禪宗參悟過程的故事來補充說明：路朝的香

嚴禪師，是一位學很通博的禪者，有一天他的老帥為山師問他，「我不問你知解

之事，而要問你未出胞胎未辦東西時本分事，看看你是否開悟。」看香嚴答不出

來，幾次請教老師都不肯替他說破。為山禪師說：「我說的是我開悟時所見，說

給你聽有何益？」香嚴知道自已在經義上知解，不能有助於開悟，於是放下經典

離開為山，去當一位行腳僧。來到南陽慧忠國師的遺跡，就在那兒住下來。有一

天他在田園除草，把石塊丟到田邊，不經意擊中竹子，發生出清脆的聲音，廓然

開悟。香嚴悟入「不生不滅，不來不去」的法界。他看入不出娘胎時的自性如來，

而且親嘗到它(鄭石岩，摘自不說破的智慧)。合而觀之，「運氣是計劃中的殘渣」生有許多的事情，或許可以僥倖成功；

也許有許多的東西，可以僥倖而獲得，唯有學問、事業與比賽勝利的追求，水遠

是成正比的。沒有勤苦的歲月，沒有偉大的成就；沒有嚴酷的煎熬，沒有勝利的

激奮；即使天生異稟，資賦優異，亦無法一蹴即成，或投機取巧。由此可知，人

生經驗，除了某些特例外，大都有共同的生活模式，可以使用幾千來人類共通的

七情六慾來闡釋。 即使人的經驗是有個別差異。但是個行各業的前人所累積的

處理技巧和方式，我們後人都可以加以引用和遷移。

有鑒於此，因此，本書內容大部份取材自世界各國加奧運，世界盃和職業運

動比賽等頂尖選手的智慧結晶的引言；另外，部份內容則引用大文豪、哲學定 運

動心理學者、運動評論員、知名作家、知名影星的格言和其他國家的諺語。以茲

做為讀者們參考與應用的借鏡。

本書所摘錄的世界運動名人的引言，乃是一種可引用的短評或陳述，它能令

人成到有趣又引人注目，尤其那些具有睿智或好笑的內容；有關諺語部分，乃是

摘略一些祖先傳承給我們具有智慧的簡潔表達的思想。換言之，它是經驗的濃

縮，它將千百件事件統該在精簡的一句話裏，它好比鑲嵌在語言中的小小寶石，

可以提供忠告，表示意見，給予警告或者做出判斷；另外，也收錄一些名人格言，

它猶如黑夜中閃閃發光的明星，使人在沮喪、意志消沉、落寞、苦悶、茫然和沉

淪時，能夠有所遵循，並且獲得安慰，就像座右銘一樣，使得人生不致迷航和失

控，更能使我們少走一些冤枉路。

撰寫本書的主要動機在於讓各位教練、選手和各行各業的男女老幼們，分享

精英選手和名人的思路及他們對人生體驗的結果。這些引言、諺語和格言提醒我

們運動生活並非各位運動先驅們獨佔的領域。事實上，運動領域與真實人生息息

相關。英文有句諺語：「生命即是接觸運動」。無論你是選手或不是，整體而言，

每人每天的生活中均包括挑戰、挫折、共同努力和努力結果的獎賞，人們祇有透

過發展心智的技能和採取積極有效的建設性態度，才能幫助人們達成發揮全部的

生理潛力；然而，其他人開始運動可能是為了健康、社會理由、接受挑戰、尋求

刺激和比賽的獎賞等等。事實上，任何人都可能要面對每天的生活挑戰，例如三

餐問題。因此，我(作者)不期望那些在運動領域成功的選手，而在現實生活卻非

常潦倒，冀望從本書中的精華內容，使運動愛好者和普世的人們，能有所省思和

警惕作用，進而能將運動場上的成功啟示，順利的轉換到現實生活上。

筆者撰寫本書有下列目的，希望讀者們能從中獲益：

(一) 自我鼓舞自我期待：激勵人心，鼓舞士氣、自我鼓勵，增加生之勇氣，簡言

之，讓您活得更好，活得有意義，期待明天會更好。

(二) 走出困頓邁向順境：前人專業的血液經驗，乃是透過痛苦、創傷、挫折、困

頓及各種折磨沒有被擊倒，進而從中演繹出自我鍛鋉、自我控制、自信心和

自我領悟的要訣。

(三) 名言精粹絕佳教材：本書內容豐富包羅萬象，教師可以做為上課題材，真適

得其所，不僅可以旁徵博引，而且可以左右逢源。

(四) 茶餘飯後談天資料：當做談天資料，可以使談話內容充滿睿智，妙語如珠，

又能收到畫龍點精之效。

(五) 促進說話內容品質：幽默有趣的內容，不僅可以解除談話的困境和窘態，且

能憑添生活的樂趣。

(六) 提昇自我解嘲能：陶侃社會現象或批評時事，甚而自我解嘲，在工作之餘消

除大家的緊張氣氛，進而產生會心的微笑。

(七) 發洩情緒保持冷靜：疏導和平衡個人的情緒，進而控制情緒化為有用的能

量，促進人際間關係，避免成為人群之外的游離份子。

(八) 改善積極的人生觀：消除疑惑，自我鍛鍊，對除惰性，進而開放心胸，享受

快樂幸福的人生。

(九) 運動名人思想共鳴：從前人、先哲、和教練的經驗結晶中，能讓讀者們的感

覺、思想和行為跟他們引起共鳴，進而促進讀者們有意識地改變解決問題的

方法和更改對生活拱戰的方式。

(十) 自我領悟享受人生：幫助讀者提昇自我理解能力和自我察覺能力，以便能良

好的管理自已的情緒和增加生活挑戰的反應能力。瞭解人生不祇要從逆境、

沮喪、挫折、困頓、失望和失意中站起來，而且更要找出生活的方向，擬定

一個有組織、有條理、有系統的概念，以便學會自我發展→自我訓練→自我

理解→自我控制→自信心→自我領悟的理想境界！

本書內容共有十五章，第一章，自我察覺；第二章，夢想篇；第三章，目標

設定篇；第四章，動機篇；第五章，歸因篇；第六章，自我承諾篇；第七章，

專注篇；第八章，心象練習篇；第九章，自信篇；第十章，焦慮與壓力篇；

第十一章，態度篇；第十二章，心智堅韌篇；第十三章，團隊與領導力篇；

第十四章，高峰表現篇；第十五章，成功與失敗篇。

3、運動學習程式學：

運動學習程式學是一門新興的科學，它把其他科學統合在一起：包括認

知心理學、生理心理學、實驗心理學、神經學、人體機動學、生物工學、生

物力學、體育、生理學、教育、教育心理學、人腦控制學、語言學等領域。

運動學習程式學從自然科學中發展出來並驗証了那些學科的精華。無疑地，

人類行為幾乎是為了適應環境的需要而產生個體與情境互動的基本學習歷

程。

作者會投入運動學習程式學領域裡，主要原因是在選手和教練階段，面

對各項運動技能的學習和指導時，常遭遇不能克服的難題，而耿耿於懷，一

直等到接觸這門科學，才獲得具體的答案，它不僅幫我釐清以往似懂非懂的

混沌概念，並且也體會到久旱逢甘雨的再生感覺，因此，花費五年撰寫本書

以便分享讀者。

由於科技的發達，媒體傳播迅速，該學門又是新興的領域，其內容不斷

產生新的發現和突破，再加上作者才疏學淺，難免有疏漏和過時的見解，希

望讀者和專家們，發現後能出補充和指正。

自 1920 年代美國運動心理學之父 Griffth 有系統的從事運動心理學研究

以來，到了 1960 年左右，運動心理學才在北美和歐洲正式成立一門有組織的

科學。在 1965 年國際運動心理學協會(International Society of sport Psychology,I.S.S.P)正式成立。接著，1967 年北美運動和身體活動心理學協會(MASPSPA)成立，而該協會是由三個領域所組成：包括(一)運動學習/控制；(二)運動飛

展；(三)運動心理學。這三個領域正反映心理學在運動科學研究的一般界線，

也可以從而得知，運動學習程式學是從心理學研發和蛻變而來，它不僅是一

門應用科學，更是一門應用心理學。

那心理學是幹什麼的？綜合言之，心理學是把其他社會行為學聯繫在一

起，包括社會學、人類學、經濟學和政治學。而在歷史、藝術、音樂和運動

的體驗中也融合了心理學的觀念。另外，心理學也是許多哲學和神學的核心

問題，它更跨越各種文化，經歷數千年。簡言之，心理學是研究人類行為的

科學，凡是有人參與的活動莫不受心理學的影響。我們再來聽一聽兩位心理

學大師對它的詮釋。哈伯(D.O.Hebb)認為；「心理學是有關思想、感覺、意志

等活動的學問，它所探討的是人類所有問題中最重要的、最神秘、最困難、

最難以瞭解的。」另外，米勒(Geoge Miller)則指出：「心理學一定要可以由非

心理學家來應用…心理學的知識應該傳播於一切有需要、能應用的人…每一

個人都可以成為自已的心理學家，應用已確立的心理學原則…每一個人都應

該能夠有效的應用心理學的原則與技術。」

那運動學習程式學是幹什麼的？它是專門探討運動技能學習和技能表

現的認知和知覺等訊息處理過程，以便促進技能表現的熟練性和運動學習的

效果。簡言之，運動學習程式學是理論心理學中獨立的一支，是研究個體在

運動的學習情境中，行為改變歷程的一門科學。

迄今，運動學習程式學的興起，雖然只有短短四十年，由於前人的努力

研究和探索，目前已有非常豐富的研究成果及理論，是目前運動教練指導和

運動心理學界的主流。或許由於探討的主題是屬於潛在的心理歷程，是無法

觸摸或親眼看到，因此，有些理論和研究成果難免較複雜、抽象、生澀、艱

難或深奧。由於，運動學習程式學是發揮體育教學及運動技能學習的最佳利

器，所以要打開您的心胸，準備去接受新的領鋰的知識，努力去學習認識和

運用許多運動學習的新穎的詞彙、定義、概念及原則。

教練：

1、曾任台北市立雙園國中體操教練(民國 57~58 年)；2、台東師專男女體操總教練(民國 59 年和 61 年，曾獲得台灣區運動會女

子體操亞軍)；3、台北市立女子第一中學體操教練(民國 62 年，曾獲得台北市中學運動

會女子體操冠軍)；4、國立台灣大學女子體操教練(民國 66~70 年，連續五年獲得大專運動會

女子乙組冠軍)；5、中、日、南非國際體操邀請賽男子國家教練(民國 66 年)；6、國立台灣師範大學男女體操總教練(民國 64~78 年，民國 70 年獲得女

子乙組個人全能冠軍)；7、中華民國大專院校優秀男女體操選手赴韓易地訓練總教練(民國 71

年)；8、中華民國陸軍全國體操示範教學巡迴總教練(民國 72 年，包括台、澎、

金馬等地區)；9、曾獲中華民國奧會國家績優教練徐亨獎學金赴美深造(民國 73 年)；10、 第二十七屆大專運動會 1000 人太極拳大會操總教練(民國 85 年)；11、 克羅埃西亞世界大學運動會女子划船代表隊教練(民國 87 年)；12、 國立台灣師範大學男女划船隊總教練(民國 88 和 89 年，曾獲得宜

蘭盃國際名校划船女子隊亞軍和季軍；民國 88~90 年，連續三年獲得

大專運動會女子甲組冠軍)；13、 2000 年西班牙 Malaga 世界大學運動會柔道代表隊技術總監。

現任：

1、中國文化大學體育系(所)教授，學科講授運動心理學、教練心理學、運動學

習、運動學習專題研究與心理技能訓練。

2、術科教導體操、網球、羽球和太極拳。

3、國立海洋大學兼任教授。

4、中國文化大學文化體育學刊總編輯。

發表之論文及專作計五十餘篇，主要著作：

1、智能舉基本運動能力的相關研究(1975 年，碩士論文)2、競技體操裁判指引(1976 年，師大體育學會)3、男女年競技體操(1977 年，師大體育學會)4、幼年教育體操(1978 年，中華幼兒體育研究會)5、中華民國 64 年與 67 年台灣區運動會競技體操裁判評審分數客觀性的比較研

究(1979 年，師大體育學會，曾獲國科會研究獎助)6、奧運男子競技體操(譯)(1981 年，健行文化出版公司)

7、科學知能、運動能力與運動技能的相關研究(1989 年，師大書苑，國會獎助赴

美深造)

8、A cross-Racial Comparison of the relationship of personality trait , body mass, andphysical fitness among male junior high school student in Taiwan. Unpublisheddoctoral dissertation, Oregon State of University. (1992)(國科會研究獎助)

9、王秋容、林清和(1996)結果獲知與表現獲知對運動技能學習的影響。

10、 林清和、林德隆(1997 年)棒球不同打擊區擊球表現之比較。行政院國家

科學委員會專題研討計劃。

11、 林清和(1998 年)運動學習程式學。文史哲出版(教育部優良學術獎)。12、 林清和、于文正(1999 年)心象練習的機制。行政院國家學委員會專題研

討計劃。

13、 林清和(2001 年)教練心理學。文史哲出版。

14、 林清和、何立安(2004 年)不同技能水準的跆拳道選手對於旋踢攻擊動作

的前線表現及預其能力之比較研究。香港教育學院國際體育教育研討會。

15、 林清和(2005 年)心身優勢活出精華。泰宇出版。

指導論文：

1、不同知覺訓練與技能水準的拳擊選手對右直拳擊攻擊預期能力之影響/中國

文化大學/運動教練研究所/95/碩士/研究生：余春盛

2、不同技能水準與進攻位置的大專男子籃球選手對進攻模式前線索表現及預期

能力之比較研究/中國文化大學/運動教練研究所/94/碩士/研究生：曾意涵

3、不同技能水準的跆拳道選手對旋踢攻擊前線索表現及預期能力之比較研究/中國文化大學/ 運動教練研究所/92/碩士/研究生：何立安

4、不同外在回饋訊息對跆拳道技能學習之影響/中國文化大學/運動教練研究所

/92/碩士/張婉貞

5、不同背景干擾對桌球基本技能學習之影響/中國文化大學/運動教練研究所

/92/研究生：莊紋娟

6、配對假設的放鬆訓練處方對跆拳道精英選手的狀態焦慮與技能表現的影響/中國文化大學/運動教練研究所/92/碩士/研究生：宋景宏

7、心象練習對五步拳技能表現之影響/中國文化大學/運動教練研究所/91/碩士/研究生：盧裕山

8、心知練習對網球發球技能學習之影響/中國文化大學/運動教練研究所/92/碩士/研究生：陳凱智

9、The effects of different perception training on badminton player backhandanticipation ability/中國文化大學/運動教練研究所/91/碩士/研究生：陳儷今

10、 籃球教練在暫停時間的決策行為之心理歷程/國立臺灣師範大學/體育學

系/92/博士/研究生：林如瀚

11、 運動心理堅韌性概念的建構與測量/國立臺灣師範大學/體育學系/92/博

士/研究生：黃崇儒

12、 工作限制下技能水準差異和訓練對網球正手拍技能表現的影響國立臺

灣師範大學/體育學系/91/博士/研究生：林耀豐

13、 心象練習對籃球罰球技能學習的影響/國立臺灣師範大學/體育研究所

/90/碩士/研究生：陳冠錦

14、 不同軟網前線索與技能水準對預期正手抽球決策時間與準確性的影響/國立臺灣師範大學/體育研究所/90/碩士/研究生：謝明義

15、 不同知訓練方式對足球員知覺預期能力的影響/國立臺灣師範大學/體育

研究所/90/碩士/研究生：黃勇杉

16、 運動學習曲線理論之建構—動力系統觀點/國立臺灣師範大學/體育研究

所/90/博士/研究生：陳秀惠

17、 運動特質性心理堅韌力與賽前狀態性焦慮對跆拳選手運動表現之影響/中國文化大學/運動教練研究所/95/碩士/研究生：林瑞瑜

18、 心理技能訓練的特殊方法對角力選手的心理堅韌性和狀態焦慮之影響/中國文化大學/運動教練研究所/95/碩士/研究生：劉振華

19、 不同攻擊位置、舉球前線索與技能水準對預期排球攔網準確性之研究/中國文化大學/運動教練研究所/95/碩士/研究生：林君豪

20、 台灣地區運動團隊教練—選手關系量表編製與測量/台灣師範大學/體育

研究所/93/博士/研究生：陳益祥

期刊：

1、排球三號位置球員攔網預期能力之學理探討/3 2007.04/民 96.04 頁 74-81/交大體育

2、國家級與國際級羽球男子雙打競賽勝負評估預測模式之研究/4 民 95.06 頁

11-20/文化體育學刊

3、網球正手截擊技能表現：工作限制與訓練效應/4 民 95.06 頁 1-10/文化體育

學刊

4、心象練習之理論基礎/79 民 94.08 頁 181-185/大專體育

5、心知練習對網球發球技能學習之影響/3 民 94.06 頁 32-37/文化體育學刊

6、桌球運動競賽特徵與年度訓練計劃/2 民 93.06 頁 181-190/文化體育學刊

7、不同表現獲知對網球雙手反拍技能表現與保留的影響/2 民 93.06 頁 83-92/文化體育學刊

8、跆拳道基礎及專項肌力訓練法/2 民 93.06 頁 211-216/文化體育學刊

9、心象練習對國中學生籃球球技能學習的影響/5：1 民 92.06 頁 107-117/大專

體育學刊

10、「運動程式」的基模理論和動作技能表徵模式在柔道技能訓練上的應/1 民

92.06 頁 101-112/文化體育學刊

11、速度與準確性機會各半理論在網球技能訓練上的應用/1 民 92.06 頁

113-120/文化體育學刊

12、心象練習在育教學應用之初探/62 民 91.10 頁 24-30/大專體育

文化大學心理學實驗室介紹：

實驗室環境

心理學實驗室器材介紹：

一、PGR 測量儀：本儀器屬於簡易型精神電流檢儀(Psycho Galvanic Reflex)，備

有感度調節與歸零調節兩種調節功能，輸出信號可通過儀表指針進行確認。

二、全身反應測定器Ⅱ

先判斷行動再開始反應所需的時間，會隨著年齡、性別或訓練程度而異。因

此，藉由測量出這段時間，就能衡量不同運動或工作所需的敏捷度，或是老化徵

兆。

三、電子深度知覺測試器

此儀器是用來評估深度的感覺，此乃人體重要的感知功能之一。在增速及多

樣化的交通狀況中，駕駛人深度知覺的正確評斷是非常重要的，但在許多其它領

域中，包括精密儀器的組裝及運動，可信賴的深度知覺評估也很重要。

功能：測試受試者的深度知覺能力或在三度空間下對事物的認知。

四、簡易型深度知覺檢知器

在日常生活中，物品放置位子的判斷力，是人生中重要的機能。例如：走路

當中的汽車、自行車前後距離的關係、家中家具的放置狀態學校等整列知道清楚

知道，自已位置就很容易得知，很多場合是必要的，所以空間知覺相伴互應動作，

發揮能力的事是很重要的。

當檢查器 2 支棒的距離差異的辯別能力檢查訓練用，還可，利用眼睛和手互

相動作訓練。

五、書寫壓覺及速度測量儀器

功能：測量筆壓、筆速、性格診斷、心理分析、腦波分析、性向測驗。

六、協調測試儀(A)功能：測試手眼協調能力。

七、電子鏡描儀

我們所稱的「書寫動作」，意指手在眼睛直接注視之下，依序寫出單字(或字

母、圖形等)筆劃的動作。因此，在一般的書寫動作中，如果不以眼睛能直接注

視的方向來動手，手眼就無法形成協調關係。本鏡描儀就是在這種條件下，檢視

手與眼睛所見圖片的協調性、學習書寫動作的進展，以及兩側轉移性的影響。

八、數字顯示式(Digital)速度預估反應測定器

目的是在測定出車輛駕駛人時時面臨之複雜心理特性中，必須優先作反應置

之能力。具有下列特點：

(1) 事故群及無事故群結果之差異可明顯指示出來，故檢查之適宜性甚高。

(2) 檢查之程序步驟甚簡單，在短時間內即可完成，每人約需時 2-3 分鐘左

右。

(3) 檢查結果之整理容易。

(4) 可根據測定值資料明顯看出個人差異之幅度。

(5) 測驗材料資料豐碩，無所不包。

所以有助汽車駕駛人之教育、教導等，進而能客觀地掌握住駕駛人本人所感受不

到的潛在及基本的安全適應能力，對社會大眾及駕駛人本身而言，都是不可忽視

的重大課題。

九、追蹤動作檢查器Ⅱ型

十、視覺實驗用旋轉圓盤

本儀器利伸縮金屬線連接馬達以驅動圓盤。圓盤可選擇採順時鐘或逆時鐘方

向，以各種不同速度旋轉。

十一、穩定測試儀

本儀器用來測試手臂肌肉的協調能力，尤其可測定在手臂動作後停止，測量

立即握住的手臂穩定力；或者可測量因為情緒改變而使手臂搖動的穩定度測試。

十二、手持穩定測試儀

手持穩定測式儀要求受試者拿著測試棒，沿著面板凹槽前進，藉此測量手腕

與手臂的穩定性。