Cap hab mec
-
Upload
cassio-meira-jr -
Category
Documents
-
view
1.012 -
download
4
Transcript of Cap hab mec
![Page 1: Cap hab mec](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062303/558b80a7d8b42a35228b45fa/html5/thumbnails/1.jpg)
Capacidades e Habilidades Capacidades e Habilidades em Modalidades Esportivas em Modalidades Esportivas
ColetivasColetivas
Cássio M. Meira Jr.Cássio M. Meira Jr.
![Page 2: Cap hab mec](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062303/558b80a7d8b42a35228b45fa/html5/thumbnails/2.jpg)
Capacidades e HabilidadesCapacidades e Habilidades
CAPACIDADESCAPACIDADESFÍSICAS / MOTORASFÍSICAS / MOTORAS
HABILIDADESHABILIDADESMOTORASMOTORAS
CapabilitiesCondicionais
AbilitiesCoordenativas
Algum componente genéticoAlgum componente genético
Muito sensíveis à práticaMuito sensíveis à prática
Dependentes umas das outrasDependentes umas das outras
Forte componente genéticoForte componente genético
Pouco sensíveis à práticaPouco sensíveis à prática
Estáveis, específicas e independentesEstáveis, específicas e independentes
Energia Controle
![Page 3: Cap hab mec](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062303/558b80a7d8b42a35228b45fa/html5/thumbnails/3.jpg)
CapacidadeCapacidade Traço geral herdado relativamente duradouro Traço geral herdado relativamente duradouro
e estável, essencialmente inalterável com a e estável, essencialmente inalterável com a prática, que sustenta uma variedade de prática, que sustenta uma variedade de habilidades motoras habilidades motoras
HabilidadeHabilidade Ação complexa e intencional que - fruto da Ação complexa e intencional que - fruto da
combinação de capacidades, prática e combinação de capacidades, prática e feedback - tornou-se organizada e feedback - tornou-se organizada e coordenada de tal forma a alcançar metas coordenada de tal forma a alcançar metas motoras com máxima certeza e mínimo motoras com máxima certeza e mínimo dispêndio de energiadispêndio de energia
![Page 4: Cap hab mec](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062303/558b80a7d8b42a35228b45fa/html5/thumbnails/4.jpg)
Capacidades e HabilidadesCapacidades e Habilidades
CapacidadesCapacidades HabilidadesHabilidades
InatasInatas AdquiridasAdquiridas
Ganho limitadoGanho limitado Ganho indefinidoGanho indefinido
PoucasPoucas MuitasMuitas
Base para o Base para o desempenho em desempenho em diferentes diferentes habilidadeshabilidades
Dependente de sub-Dependente de sub-grupos de grupos de capacidadescapacidades
![Page 5: Cap hab mec](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062303/558b80a7d8b42a35228b45fa/html5/thumbnails/5.jpg)
CapacidadesCapacidades
Quais são as capacidade relacionadas ao Quais são as capacidade relacionadas ao desempenho motor?desempenho motor?
Fleishman (1972, 1979) e Fleishman & Quaintance Fleishman (1972, 1979) e Fleishman & Quaintance (1984)(1984)
IdentificaçãoIdentificação de 2 grupos de capacidades: de 2 grupos de capacidades:
(perceptivo) motora / abilitie / coordenativa(perceptivo) motora / abilitie / coordenativa
(proficiência) física / capabilitie / condicional(proficiência) física / capabilitie / condicional
![Page 6: Cap hab mec](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062303/558b80a7d8b42a35228b45fa/html5/thumbnails/6.jpg)
Capacidades CondicionaisCapacidades Condicionais
Coordenação globalCoordenação global
Equilíbrio globalEquilíbrio global
EstaminaEstamina
Flexibilidade de extensãoFlexibilidade de extensão
Flexibilidade dinâmicaFlexibilidade dinâmica
Força dinâmicaForça dinâmica
Força do troncoForça do tronco
Força estática Força estática
Força explosiva (Potência Força explosiva (Potência
ou força rápida)ou força rápida)
Velocidade globalVelocidade global Velocidade de sprintVelocidade de sprint AgilidadeAgilidade Resistência de forçaResistência de força Força máximaForça máxima Potência anaeróbiaPotência anaeróbia
![Page 7: Cap hab mec](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062303/558b80a7d8b42a35228b45fa/html5/thumbnails/7.jpg)
Capacidades CondicionaisCapacidades Condicionais
ForçaForça Capacidade de exercer tensão contra uma Capacidade de exercer tensão contra uma
resistênciaresistência
VelocidadeVelocidade Capacidade de executar movimentos cíclicos ou Capacidade de executar movimentos cíclicos ou
acíclicos com a maior rapidez possívelacíclicos com a maior rapidez possível
ResistênciaResistência Capacidade de sustentar uma dada carga de Capacidade de sustentar uma dada carga de
trabalho o maior tempo possível sem fadigatrabalho o maior tempo possível sem fadiga
![Page 8: Cap hab mec](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062303/558b80a7d8b42a35228b45fa/html5/thumbnails/8.jpg)
Capacidades CondicionaisCapacidades Condicionais
AgilidadeAgilidade Capacidade de mudar de direção em combinação de Capacidade de mudar de direção em combinação de
movimentos velozes movimentos velozes
FlexibilidadeFlexibilidade Capacidade de mobilidade articular em uma ou mais Capacidade de mobilidade articular em uma ou mais
articulaçõesarticulações
![Page 9: Cap hab mec](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062303/558b80a7d8b42a35228b45fa/html5/thumbnails/9.jpg)
Capacidades CondicionaisCapacidades Condicionais
Força de Força de LançamentoLançamento Handebol/FutebolHandebol/Futebol
Força de Força de SaltoSalto Voleibol/Basquetebol/Handebol/FutebolVoleibol/Basquetebol/Handebol/Futebol
Força de Força de ResistênciaResistência Voleibol/Basquetebol/Handebol/FutebolVoleibol/Basquetebol/Handebol/Futebol
Força de Força de SprintSprint Basquetebol/Handebol/FutebolBasquetebol/Handebol/FutebolFo
rça
Forç
a
VelocidadeVelocidadede Reaçãode Reação Voleibol/Basquetebol/Handebol/FutebolVoleibol/Basquetebol/Handebol/Futebol
Velocidade Velocidade de Açãode Ação Voleibol/Basquetebol/Handebol/FutebolVoleibol/Basquetebol/Handebol/Futebol
Velocidade Velocidade de Forçade Força Voleibol/Basquetebol/Handebol/FutebolVoleibol/Basquetebol/Handebol/Futebol
VelocidadeVelocidadede de SprintSprint Basquetebol/Handebol/FutebolBasquetebol/Handebol/Futebol
Velo
cidad
eV
elo
cidad
e
ResistênciaResistênciaAeróbiaAeróbia Voleibol/Basquetebol/Handebol/FutebolVoleibol/Basquetebol/Handebol/Futebol
ResistênciaResistênciade Jogode Jogo Voleibol/Basquetebol/Handebol/FutebolVoleibol/Basquetebol/Handebol/Futebol
Resistência deResistência deVelocidadeVelocidade Basquetebol/Handebol/FutebolBasquetebol/Handebol/Futebol
ResistênciaResistênciade Saltosde Saltos Voleibol/Basquetebol/HandebolVoleibol/Basquetebol/Handebol
Resi
stênci
aR
esi
stênci
a
Gera
lG
era
lEsp
ecí
fica
Esp
ecí
fica
Barbanti (1996)Barbanti (1996)
![Page 10: Cap hab mec](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062303/558b80a7d8b42a35228b45fa/html5/thumbnails/10.jpg)
Capacidades CoordenativasCapacidades Coordenativas
Controle de velocidade Controle de velocidade
Coordenação multimembrosCoordenação multimembros
Estabilidade braço-mãoEstabilidade braço-mão
Destreza manualDestreza manual
Destreza digitalDestreza digital
Orientação de resposta Orientação de resposta
PontariaPontaria
Precisão de controlePrecisão de controle
Rapidez de pulso-dedos Rapidez de pulso-dedos
Tempo de reaçãoTempo de reação
Velocidade de braçoVelocidade de braço
Acuidade visualAcuidade visual
Controle de forçaControle de força
Coordenação olho-mãoCoordenação olho-mão
Coordenação olho-péCoordenação olho-pé
Perseguição visualPerseguição visual
Tempo de reação de Tempo de reação de
escolhaescolha
Timing coincidenteTiming coincidente
![Page 11: Cap hab mec](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062303/558b80a7d8b42a35228b45fa/html5/thumbnails/11.jpg)
Coordenação multi-membrosCoordenação multi-membros Capacidade de coordenar o movimento de vários membros Capacidade de coordenar o movimento de vários membros
simultaneamentesimultaneamente
Destreza manualDestreza manual Capacidade de manipular objetos grandes com as mãosCapacidade de manipular objetos grandes com as mãos
Destreza dos dedosDestreza dos dedos Capacidade de manipular objetos pequenos com os dedosCapacidade de manipular objetos pequenos com os dedos
Precisão de controlePrecisão de controle Capacidade de movimentos rápidos e precisos por grandes Capacidade de movimentos rápidos e precisos por grandes
grupos muscularesgrupos musculares
PontariaPontaria Capacidade de apontar com acurácia um pequeno objeto no Capacidade de apontar com acurácia um pequeno objeto no
espaçoespaço
Capacidades CoordenativasCapacidades Coordenativas
![Page 12: Cap hab mec](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062303/558b80a7d8b42a35228b45fa/html5/thumbnails/12.jpg)
Capacidades CoordenativasCapacidades Coordenativas Estabilidade braço-mãoEstabilidade braço-mão
Fazer movimentos acurados de posicionamento de braço e mão, Fazer movimentos acurados de posicionamento de braço e mão, sem necessidade de força e velocidadesem necessidade de força e velocidade
Orientação da respostaOrientação da resposta Capacidade de escolher rapidamente entre várias opções de Capacidade de escolher rapidamente entre várias opções de
respostaresposta
Tempo de reaçãoTempo de reação Capacidade de responder rapidamente a apresentação de um Capacidade de responder rapidamente a apresentação de um
estímuloestímulo
Controle do grau de velocidadeControle do grau de velocidade Capacidade de alterar a velocidade e a direção das respostas Capacidade de alterar a velocidade e a direção das respostas
com timing precisocom timing preciso
![Page 13: Cap hab mec](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062303/558b80a7d8b42a35228b45fa/html5/thumbnails/13.jpg)
Capacidades CoordenativasCapacidades Coordenativas
Velocidade de movimento do braçoVelocidade de movimento do braço Capacidade de fazer um movimento rápido e global do braçoCapacidade de fazer um movimento rápido e global do braço
Rapidez de pulso e dedosRapidez de pulso e dedos Capacidade de mover o pulso e dos dedos rapidamenteCapacidade de mover o pulso e dos dedos rapidamente
Coordenação olho-mão/olho-péCoordenação olho-mão/olho-pé Capacidade de realizar movimentos com a mão/pé orientados pela Capacidade de realizar movimentos com a mão/pé orientados pela
visãovisão
TimingTiming Capacidade de ajustar o movimento dos membros com eventos Capacidade de ajustar o movimento dos membros com eventos
externosexternos
![Page 14: Cap hab mec](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062303/558b80a7d8b42a35228b45fa/html5/thumbnails/14.jpg)
Capacidades e HabilidadesCapacidades e Habilidades
C1
C3
C2 H1
C4
C6
C5 H2
C1
H1
H3
H2
C4
H4
H6
H5
![Page 15: Cap hab mec](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062303/558b80a7d8b42a35228b45fa/html5/thumbnails/15.jpg)
Capacidades e HabilidadesCapacidades e Habilidades
Tempo de Tempo de reaçãoreação
TimingTiming
Orientação da Orientação da respostaresposta
Destreza Destreza dos dedosdos dedos
Destreza Destreza manualmanual
Precisão de Precisão de controlecontrole
EstabilidadeEstabilidadebraço-mãobraço-mão
Cap
acid
ades
Cap
acid
ades
LutadorLutador ZagueiroZagueiro
PilotoPiloto
GinastaGinasta
AtiradorAtirador Saltador Saltador OrnamentalOrnamental
CorredorCorredor
Hab
ilid
ades
Hab
ilid
ades
![Page 16: Cap hab mec](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062303/558b80a7d8b42a35228b45fa/html5/thumbnails/16.jpg)
Análise da habilidade: identificar Análise da habilidade: identificar as capacidades envolvidasas capacidades envolvidas
Saque
Empunhadura PosicionamentoLançamento
vertical da bolaBalanço para
trásBalanço para
frente Contato com a bola
Finalização
Capacidades
Coordenação multi-membrosPrecisão de controleRapidez de movimento do braçoPontariaPotência
![Page 17: Cap hab mec](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062303/558b80a7d8b42a35228b45fa/html5/thumbnails/17.jpg)
Capacidades MotorasCapacidades Motoras
João: C1 C2 C3 C4 C5 C6 C7 C8 C9
José: C1 C2 C3 C4 C5 C6 C7 C8 C9
C1 C3 C4 C5
HabilidadeMotora 1
C4 C5 C8 C9
HabilidadeMotora 2
![Page 18: Cap hab mec](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062303/558b80a7d8b42a35228b45fa/html5/thumbnails/18.jpg)
Seqüência de Habilidades MotorasSeqüência de Habilidades Motoras
Fetais
Espontâneos e Reflexos
Rudimentares
Básicas
Básicas Combinadas
Específicas
Progressão variável Ordem invariável
(da concepção até o nascimento)
(do nascimento até ± 4 meses)
(± 4 meses a ± 2 anos)
(± 2 anos a ± 7 anos)
(± 7 anos a ± 12 anos)
(acima de ± 12 anos)
![Page 19: Cap hab mec](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062303/558b80a7d8b42a35228b45fa/html5/thumbnails/19.jpg)
Habilidades Motoras BásicasHabilidades Motoras Básicas
RASTEJARRASTEJAR
ROLARROLAR
CORRERCORRER
SALTARSALTAR
RECEBERRECEBER
ARREMESSARARREMESSAR
ANDARANDAR REBATERREBATER
QUICARQUICAR
CHUTARCHUTAR
LOCOMOÇÃOLOCOMOÇÃO MANIPULAÇÃOMANIPULAÇÃO ESTABILIZAÇÃOESTABILIZAÇÃO
SENTAR-SESENTAR-SE
FICAR EM PÉFICAR EM PÉ
GIRARGIRAR
APOIAR-SEAPOIAR-SEINVERTIDAMENTEINVERTIDAMENTE
EQUILIBRAR-SEEQUILIBRAR-SE
![Page 20: Cap hab mec](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062303/558b80a7d8b42a35228b45fa/html5/thumbnails/20.jpg)
Loco
moçã
oLo
com
oçã
o
CorrerCorrer Voleibol/Basquetebol/Handebol/FutebolVoleibol/Basquetebol/Handebol/Futebol
Saltar (vertical)Saltar (vertical) Voleibol/Basquetebol/Handebol/FutebolVoleibol/Basquetebol/Handebol/Futebol
RolarRolar Voleibol/HandebolVoleibol/Handebol
Saltar (horizontal)Saltar (horizontal) HandebolHandebol
DeslizarDeslizar Voleibol/Basquetebol/HandebolVoleibol/Basquetebol/Handebol
Manip
ula
ção
Manip
ula
ção
ArremessarArremessar Basquetebol/Handebol/Futebol (goleiro)Basquetebol/Handebol/Futebol (goleiro)
ReceberReceber Basquetebol/Handebol/Futebol (goleiro)Basquetebol/Handebol/Futebol (goleiro)
RebaterRebater Voleibol/Basquetebol/Handebol (goleiro)Voleibol/Basquetebol/Handebol (goleiro)
ChutarChutar FutebolFutebol
DriblarDriblar Basquetebol/HandebolBasquetebol/Handebol
Habilidades Motoras BásicasHabilidades Motoras Básicas
![Page 21: Cap hab mec](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062303/558b80a7d8b42a35228b45fa/html5/thumbnails/21.jpg)
Habilidades Motoras EspecíficasHabilidades Motoras Específicas(Fundamentos)(Fundamentos)
Fundamentos: habilidades motoras que são específicas de Fundamentos: habilidades motoras que são específicas de uma determinada modalidade.uma determinada modalidade.
São baseadas em uma técnica de execução.São baseadas em uma técnica de execução.
São executadas de acordo com as exigências São executadas de acordo com as exigências momentâneas do jogo.momentâneas do jogo.
Podem ser executados isoladamente ou combinados com Podem ser executados isoladamente ou combinados com outros fundamentos.outros fundamentos.
Dependem das capacidades.Dependem das capacidades.
![Page 22: Cap hab mec](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062303/558b80a7d8b42a35228b45fa/html5/thumbnails/22.jpg)
Fundamentos do Fundamentos do BasquetebolBasquetebol
Fundamentos de Fundamentos de DefesaDefesa
Posição defensivaPosição defensiva Deslocamento na Deslocamento na
posição defensivaposição defensiva Rebote de defesaRebote de defesa
Fundamentos de Fundamentos de AtaqueAtaque
DribleDrible PassesPasses ArremessosArremessos Rebote de ataqueRebote de ataque
![Page 23: Cap hab mec](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062303/558b80a7d8b42a35228b45fa/html5/thumbnails/23.jpg)
Fundamentos do Fundamentos do Futebol/FutsalFutebol/Futsal
Jogadores de LinhaJogadores de Linha
Domínio de bolaDomínio de bola PassesPasses Condução de bolaCondução de bola FintasFintas Chute a golChute a gol CabeceioCabeceio
GoleiroGoleiro
Domínio de bolaDomínio de bola PassesPasses Condução de bolaCondução de bola FintasFintas Passes com as mãosPasses com as mãos Saída do gol pelo alto e Saída do gol pelo alto e
pelo chãopelo chão Defesa baixa e altaDefesa baixa e alta Defesa com quedaDefesa com queda EspalmarEspalmar
![Page 24: Cap hab mec](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062303/558b80a7d8b42a35228b45fa/html5/thumbnails/24.jpg)
Fundamentos do HandebolFundamentos do Handebol
Fundamentos Fundamentos de Defesade Defesa
Bloqueio do Bloqueio do arremessoarremesso
Posição Posição defensivadefensiva
Deslocamento Deslocamento na posição na posição defensivadefensiva
Fundamentos Fundamentos de Ataquede Ataque
DribleDrible PassesPasses FintaFinta ArremessosArremessos
GoleiroGoleiro
Posição básicaPosição básica Recepção da Recepção da
bolabola DeslocamentoDeslocamento
ss Defesas Defesas
usando pernas usando pernas e braçose braços
![Page 25: Cap hab mec](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062303/558b80a7d8b42a35228b45fa/html5/thumbnails/25.jpg)
Fundamentos do VoleibolFundamentos do Voleibol Posições de expectativaPosições de expectativa DeslocamentosDeslocamentos SaqueSaque MancheteManchete ToqueToque CortadaCortada BloqueioBloqueio DefesaDefesa RecursosRecursos
![Page 26: Cap hab mec](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062303/558b80a7d8b42a35228b45fa/html5/thumbnails/26.jpg)
Habilidades do BasquetebolHabilidades do Basquetebol
MOVIMENTOS MOVIMENTOS FUNDAMENTAISFUNDAMENTAIS MOVIMENTOS ESPECIALIZADOSMOVIMENTOS ESPECIALIZADOS
ManipulaManipulaççãoão
ArremessarArremessar Passe de peitoPasse de peitoPasse sobre a cabePasse sobre a cabeççaa
Passe de ombroPasse de ombroPasse baixoPasse baixo
ArremessarArremessar BandejaBandejaArremesso com saltoArremesso com salto Arremesso paradoArremesso parado
DriblarDriblar Drible paradoDrible parado Drible em movimentoDrible em movimento
ReceberReceber Acima da cinturaAcima da cinturaAbaixo da cinturaAbaixo da cintura ReboteRebote
RebaterRebater ““TapinhaTapinha”” Bola ao altoBola ao alto
LocomoLocomoççãoão
CorrerCorrer Em diferentes direEm diferentes direçções enquanto driblandoões enquanto driblandoEm diferentes direEm diferentes direçções sem a bolaões sem a bola
DeslizarDeslizar DefesaDefesa
SaltarSaltar BandejaBandeja““TapinhaTapinha””
Bola ao alto Bola ao alto ReboteRebote
![Page 27: Cap hab mec](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062303/558b80a7d8b42a35228b45fa/html5/thumbnails/27.jpg)
Habilidades do FutebolHabilidades do Futebol
MOVIMENTOS MOVIMENTOS FUNDAMENTAISFUNDAMENTAIS MOVIMENTOS ESPECIALIZADOSMOVIMENTOS ESPECIALIZADOS
ManipulaManipulaççãoão
ChutarChutar
Chutes:Chutes: com a ponta do pcom a ponta do péé com o calcanharcom o calcanhar com a sola do pcom a sola do péé com os lados interno e externo com os lados interno e externo
do pdo péé
DribleDriblePassePasse
ReceberReceber Habilidades do goleiroHabilidades do goleiro
ArremessarArremessar Habilidades do goleiroHabilidades do goleiro
LocomoLocomoççãoão
CorrerCorrer Com bolaCom bola Sem bolaSem bola
SaltarSaltar CabecearCabecear
DeslizarDeslizar MarcaMarcaççãoão
![Page 28: Cap hab mec](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062303/558b80a7d8b42a35228b45fa/html5/thumbnails/28.jpg)
Habilidades do VoleibolHabilidades do Voleibol
MOVIMENTOS FUNDAMENTAISMOVIMENTOS FUNDAMENTAIS MOVIMENTOS ESPECIALIZADOSMOVIMENTOS ESPECIALIZADOS
ManipulaManipulaççãoão
RebaterRebaterSaque por cimaSaque por cimaSaque por baixoSaque por baixo
MancheteManchete
ToqueToqueCortadaCortadaBloqueioBloqueio
LocomoLocomoççãoão
CorrerCorrer Para frentePara frente Para trPara trááss
DeslizarDeslizar Movimento lateralMovimento lateral
Saltar Saltar àà Vertical Vertical BloqueioBloqueio
![Page 29: Cap hab mec](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062303/558b80a7d8b42a35228b45fa/html5/thumbnails/29.jpg)
Habilidades do HandebolHabilidades do Handebol
MOVIMENTOS MOVIMENTOS FUNDAMENTAISFUNDAMENTAIS MOVIMENTOS ESPECIALIZADOSMOVIMENTOS ESPECIALIZADOS
ManipulaManipulaççãoão
ArremessarArremessar Passe de ombroPasse de ombroPasse de ombro picadoPasse de ombro picado Passe baixoPasse baixo
ArremessarArremessar Arremesso com apoioArremesso com apoioArremesso com saltoArremesso com salto 7 metros7 metros
DriblarDriblar Drible paradoDrible parado Drible em movimentoDrible em movimento
ReceberReceber Acima da cinturaAcima da cintura Abaixo da cinturaAbaixo da cintura
RebaterRebater Habilidades do goleiroHabilidades do goleiro
LocomoLocomoççãoão
CorrerCorrer Em diferentes direEm diferentes direçções enquanto driblandoões enquanto driblandoEm diferentes direEm diferentes direçções sem a bolaões sem a bola
DeslizarDeslizar DefesaDefesa
SaltarSaltar Bloqueio do arremessoBloqueio do arremessoHabilidades do goleiroHabilidades do goleiro ArremessoArremesso
![Page 30: Cap hab mec](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062303/558b80a7d8b42a35228b45fa/html5/thumbnails/30.jpg)
Capacidades sustentando Capacidades sustentando habilidadehabilidade
?
?
?
?
?
??
?
?
![Page 31: Cap hab mec](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062303/558b80a7d8b42a35228b45fa/html5/thumbnails/31.jpg)
Capacidade sustentando habilidadesCapacidade sustentando habilidades
?
?
??
?
?
?
![Page 32: Cap hab mec](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062303/558b80a7d8b42a35228b45fa/html5/thumbnails/32.jpg)
ExemploExemplo
CoordenaçãoMultimembros
Saque
Velocidadede braço
Pontaria
Precisão decontrole
Controle develocidade
Força estática
TimingcoincidentePerseguição visual
Controle de força
Equilíbrioglobal
![Page 33: Cap hab mec](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062303/558b80a7d8b42a35228b45fa/html5/thumbnails/33.jpg)
ExemploExemplo
Toque do voleibol
Destreza manual
Golpes deesgrima
Passe do póloaquático
Rebatida dotênis de campo
Lance livre dobasquetebol
Jogar peteca