Boldog Gyermek

7/29/2019 Boldog Gyermek

1/39

Takcs PterGyermek letmd tancsadwww.boldog-gyermek.hu

ghy Zsuzsannazl letmd tancsad

Hogyan tegye gyermekt boldogabb s kiegyenslyozottabb?

Ki mondta, hogy ez a mai vilgban lehetetlen?

1


2/39


Sghy ZsuzsannaSzl letmd tancsad



2

Tartalom1. MIRL OLVASHAT EBBEN A TANULMNYBAN?.......................................................... 4

2. KI MONDTA, HOGY A MAI VILGBAN LEHETETLEN, HOGY A GYERMEKEK BOLDOGAN S

KIEGYENSLYOZOTTAN NJENEK FL? ........................................................................... 7

3. MIRE VGYUNK MINDANNYIAN SZLKNT?MILYEN PROBLMK MEGOLDSRA

LEGYEN KPES A GYERMEKNK? ..................................................................................... 9

3.1. nbizalom nvels.......................................................................................9

3.2. Nyugalom, lelki bke ................................................................................. 10

3.3. Motivci ....................................................................................................11

3.4. Hatkony konfliktus kezels .......................................................................13

3.5. Clkitzs ....................................................................................................14

3.6. Hatkony stressz kezels ............................................................................15

3.7. Pozitv letszemllet, optimizmus ..............................................................16

4. MI LEHET AZ OKA ANNAK, HOGY GYERMEKNEVELSI TERVNK LEGJOBB SZNDKUNK

ELLENRE IS GYAKRAN NEHZSGEKBE TKZIK? ......................................................... 18

4.1. Hogyan hatnak az rzelmek, s a stressz a mindennapi letnkre?....... 18

4.2. A fal, ami elvlaszt gyermekkori lmaink megvalsulstl...............20

4.3. Hogyan plnek ki a falak, s hogyan bonthatak le egyszeren?.......21

5. MIT NYEREK N SZLKNT, HA GYERMEKEM BOLDOGG KIEGYENSLYOZOTT

VLIK? ........................................................................................................................23

5.1. Javul a szlgyermek kapcsolat .............................................................. 23

5.2. Javul a kommunikci .............................................................................. 24

5.3. Nyugalom, bke a szlk rszrl............................................................. 25

6. MIT TEHET N, HOGY A GYERMEKE JL VEGYE AZ AKADLYOKAT?.......................... 26


3/39





3

6.1. 8 hasznos tipp, melynek segtsgvel gyermeke mr most jobban tudja

kezelni a stresszt ...................................................................................................26

6.2. Adjunk hasznlhat segtsget gyermeknk kezbe! ............................... 27

7. AZ EFT, MINT ESZKZ ..........................................................................................29

7.1. A titok a keznkben van ............................................................................ 29

7.2. Mirt j az EFT mdszer?..........................................................................30

7.3. Mennyire eredmnyes az EFT?................................................................. 32

8. MIRT RDEMES GY DNTENEM, HOGY MEGADOM GYERMEKEMNEK EZT ALEHETSGET?............................................................................................................ 33

8.1. Na, de melyik gyermek szeret problmkkal foglakozni? ....................... 33

8.2. Amitl vonz lehet az EFT tanfolyam a gyermekemnek:........................ 33

8.3. Szemlyes tapasztalat ............................................................................... 34

8.4. Hogyan rdemes megtanulni az EFT-t?...................................................34

8.5. Az EFT -s tuds vgigksri az egsz letben .......................................... 35

8.6. Mirt jobb csoportban megtanulni az EFT-t, mint egynileg?................36

9. TEREMTSNK EGYTT EGY OLYAN VILGOT, AHOL A GYERMEKEK BOLDOG

KIEGYENSLYOZOTT FELNTT KPESEK VLNI! ........................................................... 37

10. MOST KEDVEZMNYESEN JELENTKEZHET GYERMEKE EFT TANFOLYAMRA..............38

Jelentkezs, tovbbi informcik ...............................................................................39


4/39





4

1. Mir

l olvashat ebben a tanulmnyban?A legtbb szl szeretn, hogy a gyermeke, kpes legyen mindazzal azakadllyal megbirkzni, ami el kerl, megtallja s elrje a cljait, sekzben boldog s kiegyenslyozott legyen. Ehhez szmos kszsgre,kpessgre kell, hogy szert tegyen a gyermeknk, mg feln.

Brmi is trtnik gyermeknkkel (velnk is), akr a legkisebb dolog is,kivlt belle rzelmeket. Ezek lehetnek jk (rm, szeretet, nyugalom,

biztonsg) vagy rosszak (flelem, harag, tehetetlensg, szeretethiny).

Minden olyan esemny, mely rossz rzst vlt ki negatv stressztokoz. Ahogy az adott rzsekhez kapcsold stresszhelyzetekszma nvekszik, gy kezd a flelem, a szorongs, az agresszigykeret verni a gyermek mindennapi letben, viselkedsben,dntseiben.

Egyre tbb negatv tanulsg- nkorltoz hiedelem- kapcsoldik hozz.Majd a szemlyisg vgleges kialakulsnak idszakra ezek annyirameghatrozv vlnak, hogy rnyomjk blyegket a munkra, anyagihelyzetre, prkapcsolatra.

A legkomolyabb problma az, hogy ez nem tudatos. A tudattalan furcsa

jtka, ahogy sszekapcsolt klnbz tapasztalati dolgokat s a felnttletben szembesl a gyermek s mi szlk is a vgeredmnnyel. Ez nagyonszomor s lehangol tud lenni.

Szervezet az egyes letesemnyeket biolgiai szinten szintnmegjegyzi.

Amennyiben a lelki okok megoldsra nem kerl sor vek mltn sem,akkor a tnetek tovbb ersdnek s a betegsgek is komolyodnak.

Valamit tenni kell. Legjobb mr gyerekkorban elkezdeni. Mi szlk

felelnk azrt, hogy megadjuk nekik azokat a lehetsgeket,amivel k btran meglljk a helyket a felntt vilgban is.

Ltezik azonban egy fal, ami elvlaszt gyermekkori lmainkmegvalsulstl.

Azok, akik kpesek ezeket a falakat lebontani, s ablakot nyitnaka vilgra, el tudjk rni a cljaikat.Ez az egyetlen, ami valjbanmegklnbzteti a sikeres embereket azoktl, akik eltemetik azlmaikat.

Azok a stresszhelyzetek, melyek vgigksrnek letnk sorn snem oldjuk meg ket, emelik krnk a falakat.


5/39





5

A stressz, s a negatv rzelmeink hatkony kezelsnektudomnya hamarosan mindennapjaink rszv vlik.Segtsgvel minden ember, felntt s gyermek valban a sajtkezbe veheti a sorsa irnytst.

Belegondolt mr abba, hogy a gyermeknevelst eddig mindenki arrl azoldalrl kzeltette meg, hogy neknk szlknek mit kell tennnk?

Mi vagyunk a felelsek a gyermekeink felnevelsrt s annak minsgrt.Tudjuk, hogy a felelssg krdse ezutn sem fog vltozni.

Mennyivel msabb lenne az letnk, ha ez a felelssg nem nyomasztanaminket?!

Mennyivel knnyebb lenne a helyzetnk, ha a gyermeknkkezbe is adnnk olyan eszkzket, melynek segtsgvel akisebb problmit kpes lesz sajt maga megoldani?

Mekkora elny lenne egy ilyen eszkz a gyermeke s az n szmra?

A gyermeke szemszgbl:

A kisebb problmit maga fogja tudni megoldani (Egszen afelelstl val izgalmon t az emberi kapcsolatok, konfliktusok miattidhig) s ez mg csak a kezdet!

Mikor gyermeke gy rzi, hogy kpes valamire, az nveli aznbizalmt, knnyebben fogadja el nmagt.

Kevesebbet fog rgdni a problmin, s sokkal vidmabb lesz.

Kevesebbet lesz beteg, mert a testi s a lelki llapot sszefgg.

Egy hatkony eszkz segtsgvel letre szl tudst szerezhet, melyetksbb is alkalmazhat brhol, brmikor.

A szl szemszgbl: Javulni fog a szl-gyermek kapcsolat.

Az egytt tlttt id tartalmasabb, lmnyekkel telibb helyzeteket fogeredmnyezni.

A gyermekemnek nem ksz tancsokra van szksgehossztvon, hanem olyan eszkzre, mellyel maga brmikor,brmilyen helyzetben boldogulhat a sajt fejldse rdekben.

Szerencsre sokan dolgoznak azon, hogy olyan lehet

sgeket adjanak azemberisg kezbe, mely kpess tesz mindenkit, a gyermekeinket is, hogy


6/39





6

hatkonyan tudja kezelni a stresszt s boldoguljon akkor is mikor ltszlagsemmi ms nem segt.

Egy olyan lehetsgrl olvashat, mely vrhatan 5-10 ven bell be fogkerlni az amerikai, az angol kzoktatsba, mert annyira hatkony, stanthat.

A krds az, hogy megengedhetjk-e magunknak, hogy kivrunk vagyelbe megynk az esemnyeknek s tadjuk gyermeknknek ezt a tudst?

Adja meg gyermeknek azt az elnyt, mely segtsgvel biztosanmeg tudja llni a helyt a vilgban!

Az elnyt, mely lehetv teszi azt, hogy a mai vilgban is boldog

s kiegyenslyozott legyen az n gyermeke.

Takcs Pter Sghy Zsuzsanna


7/39





7

2. Ki mondta, hogy a mai vilgban lehetetlen, hogy a gyermekekboldogan s kiegyenslyozottan njenek fl?

Ha tudja, hogy a gyermekvel minden rendben s biztos benne, hogysemmi problmja nem lesz az letben, akkor ez a tanulmny nem nnekszl.

Kiegyenslyozottsg, boldogsg az lom csupn, melyet soha nem lehetelrni? Az csak a kivtelesen szerencssek rszre adatik meg, hogynincsenek gondjaik? Pedig a gyermekek tele vannak lmokkal. Az anyk,mikor megszlikket akkor megfogadjk, hogy az lete majd ms lesz.Majd telnek az vek.

A tbbsg szmra ltszlag nincsenek klnleges lehetsgek, alkalmak,nincsenek csodk, vagy mgis?

Az emberi tulajdonsgok trhzban van egy csodlatos dolog, akreativits. Segtsgvel jabb s jabb dolgokat alkotunk,tovbbfejlesztnk. A tanulmny oldalain egy olyan fejlesztsrl olvashat,mely az egsz emberisg fejldst rinteni fogja. Egy olyan tudsrszleteire fog fny derlni, melyet j lenne, ha minden embernek ismerne.

Az jszlttl az aggastynig.

Radsul ez a tuds mindenki szmra elrhet, hasznosthat stovbbadhat. Ezltal mindenki, aki csak megtapasztalja hasznostanifogja.

rdemes az alapoknl kezdeni:

Elfordult mr a gyermekvel, hogy

Dhs, ideges volt valamire, valakire?

Nem gy sikerlt valami az letben, ahogy szerette volna?

Vgyott valamire, de mg nem tudta elrni?

Csaldott s kibrndult volt?

Nem rezte jl magt a brben, mert?


8/39





8

Elfordult mr nnel, hogy gy rezte:

A gyermeke tbbre lenne kpes?

Szeretn, ha magabiztos s vidm lenne a lnya vagy a fia?

Gyermekvel kapcsolatban nem tall megoldst?

Szeretne adni neki valami klnlegeset, melynek segtsgvel

jobban boldogulna gyermeke a vilgban?

Ha brmelyik krdsre igen a vlasz rdemes tovbb

olvasni.


9/39





9

3. Mire vgyunk mindannyian szlknt? Milyen problmkmegoldsra legyen kpes a gyermeknk?

A legtbb szl szeretn, hogy a gyermeke, kpes legyen mindazzal azakadllyal megbirkzni, ami el kerl, megtallja s elrje a cljait, sekzben boldog s kiegyenslyozott legyen. Ehhez szmos kszsgre,kpessgre kell, hogy szert tegyen a gyermeknk, mg feln.

Ezek kzl a legfontosabbak:

3.1.nbizalom nvels

Az nbizalom a sajt magunkba vetett hit mrtke.

Ez megnyilvnul gyermeke minden gondolatban, rzsben. Abban, hogymit hisz s gondol a vilgrl, milyen a vilgban elfoglalt helye. Mire rzimagt kpesnek.

Ha gyermeke nbizalomhinnyal kzd, nap

mint nap szembesl flelmeivel, gtlsaival,egyltaln nem megnyugtat a szmra. Ktsgbeesnk, hogy a gyermeknk, hogyan fogja megllni ahelyt az letben.

Az nbizalom fejleszthet.


10/39





10

Enik 11 ves lny. A letben sok olyan esemny volt, melynekhatsra elvesztette az nbizalmt. Emiatt nem lett volna szerencss,hogy a problmi feldolgozsval kezdjk az nbizalom fejlesztst,mert nem tudott volna szembeslni ezekkel az esemnyekkel. Ezrtazokat az erforrsokat, esemnyeket kerestk meg az letben,melyek sorn optimista, nbizalommal teli llapotban volt. Ezeketfelidzve, felerstve, lpsrl, lpsre mr kpes volt a negatvletesemnyivel foglalkozni, s feldolgozni azokat. Ezt kvette egy jhiedelem megformlsa s az lete sorn megtrtnt esemnyeket,

mint bizonytkokat felhasznlva az j hiedelem megerstse. Ez gyhangzott: Enik olyan lny, aki mg ezekbl a helyzetekbl is kpesvolt talpra llni!

gyEnikkezdett magra tallni. Tanulsi problmi, melyek szintna mr emltett lethelyzetek miatt alakultak ki cskkentek, a

bizonytvnya is jelentsen javult a flvihez kpest.

Az nbizalom nvelse olyan mdon trtnt, melyneklnyegt az n gyermeke is elsajtthatja.

Kt eset, mikor szksg volt az nbizalom fejlesztsre:

Alex9 ves fi. Okos, nagyon gyors felfogs gyermek. Az iskolban isjl teljestett. Mgis minden alkalommal gytrte magt, ha dolgozatainem lettek hibtlanok. Emiatt hasmense, fejfjsa, torokgyulladsa

volt. s otthon eresztette ki a feszltsgt, amit a csaldja nagyonmegszenvedett. Kevs volt az nbizalma, emiatt mg feszlt is volt. Afoglakozsok alatt, megtallva a kulcsproblmt, eltnt a hasmense, aszmonkrsek sorn meg tudta engedni magnak, hogy ne csak 100%-os felmrket rjon. Visszatrt a nyugalma, s elkezdett bartokatszerezni.

Az nbizalom nvelse olyan mdon trtnt, melyneklnyegt az n gyermeke is elsajtthatja.

3.2.Nyugalom, lelki bke

A nyugalom: rzelmi stabilits.

Mindezt viszonylag knny megtapasztalni, mikor minden rendben van agyermeknk krl, s az vilgban. Ez az llapot sajnos nem lehetlland, hiszen a vilg s a gyermeknk is folyamatosan vltozik.


11/39





11

Mikor lnyunkat, fiunkat olyan letesemnyek rik, melyek kilendtik tnyugalmi llapotbl, akkor a bels vilga konfliktusba kerl azokkal azesemnyekkel, melyekkel szembeslnie kell. Ami a helyzetekfeldolgozsa szempontjbl nem mindegy, hogy milyen gyorsans hatkonyan ll helyre jra a gyermek nyugalma.

Sokszor nem talljuk a nyugalom elvesztsnek az okt. Ez azrt van, merta folyamatok, melyek kivltjk gyermeknk bels konfliktust, nemtudatosak.

Megoldsra mgis szksg van.

Egy eset, mikor szksg volt visszalltani a nyugalmat

Erik16 ves, igazi serdl, tele ktsgekkel, tkeresssel. Gyermekkortlkezdve sok olyan helyzete volt, ami miatt nem volt meg a bels nyugalma.Tindzserknt nagyon igazsgtalannak ltta a vilgot. A tanuls sem ment

valami jl. Megtallva s feldolgozva azokat az letesemnyeket, melyekmegbontottk ezt az egyenslyt, az rzelmi stabilitsa visszallt. A szmrakritikus helyzetekben (felels, dolgozatok eltt) elkezdte hasznlni afoglakozson tanultakat. Kpess vlt arra, hogy megrizze sajt belsnyugalmt.

A nyugalom megteremtse olyan mdon trtnt, melyneklnyegt az n gyermeke is elsajtthatja.

3.3.Motivci

A magatarts oka, mirtje.

Gyermekemnek kevs az ambcija! Nem tudom rvenni a

tanulsra! Mi lesz gy belle? Semmit sem csinl egsz nap,csak l s nzi a TV-t!

A motivci egy bellrl fakad ksztets, hogy megtegynk valamit.Bizonyra furcsa, viszont az is motivci, hogy a gyermek nem tanul.Sajnos nagyon is ers motivci, ellenll az elvrsoknak, nem hajland

bellni a sorba. t a pillanatnyi helyzet rdekli, ennl nem lt tovbb.

Amennyiben egy esetleges kudarclmny fontossga nagyobb, mint atanuls, akkor a tanulsi kedv cskken, romlik a tanulmnyi eredmny.


12/39





12

Sok gyermek sajnos azt sem tudja, hogyan kell tanulni, s mi azrtelme a tanulsnak. Emiatt csaldik, mst szeretne, mst vrt az

iskoltl.

A tanuls rtelmnek a megtallsa, selfogadsa nagy segtsg ilyen helyzetekben.Minl ersebb a motivci, annl hamarabb llhelyre az egyensly a gyermek letben,rvehet lesz a tanulsra, knnyebben ri el acljait.

Sokszor a szl a legjobb szndka ellenre sem tallja meg a megoldst,

mivel a folyamatok, melyek a gyermekben zajlanak nem tudatosak. gytudatosan nem lehet eredmnyesen hatni r.

A motivci viszont elengedhetetlen az eredmnyes tanulshoz. A j hr az,hogy a motivci nvelhet.

Egy eset, mely sorn szksg volt a motivci renovlsra:

Balzs 10 ves ltszlag tlagos kpessg fi. Csaldja megadtamindazt a szeretetet, biztonsgot, amire Balzsnak szksge volt. Aziskolban viszont nem mentek jl a dolgok. Sok volt a kudarclmny,minimlis a dicsret, az osztlyfnke gyakran szeklta, s az osztlytrsaiis gyakran pellengrre lltottk. Emiatt Balzs tanulsi kedve kezdtemegkzelteni a nullt. Csak balhktl val flelme vitte r t arra, hogyelvegye a knyvt. Rendszeresen volt nagyon ers fejfjsa. Az alap okmegtallsa utn (Balzsflt a megszgyenlstl, s azt gondolta, hogy hlye) a kudarclmnyeket sikerlt feldolgozni, illetve olyanmdszereket adni a kezbe, melynek segtsgvel knnyebben ment atanuls. A fejfjsa elmlt, jra mosolygs lett, majd a dolgozatai is egyre

jobbak lettek. A 40-60 %os dolgozatok helyre 80-90%-os eredmnyekjttek. A ltszlag tlagos kpessgBalzs rtallt nmagra, kpesvolt sajt magt motivlni. Itt is bebizonyosodott, hogy nincs tlagoskpessg gyermek, csupn meg kell tallni a hozz vezet utat.

A motivci nvelse olyan mdon trtnt, melynek lnyegt azn gyermeke is elsajtthatja.


13/39





13

3.4.Hatkony konfliktus kezels

Emberi sszetkzsek kezelse.

A konfliktusok mgtt rtkrendi vagy ignybeli klnbsgek rejtznek. Ezfrusztrcit, stresszhelyzetet eredmnyez. Nagyon fontos, hogygyermeknk, hogyan kezeli a konfliktushelyzeteit. Tisztban van-e a nyer-nyer jtszmk elnyvel? A konfliktus hatkony kezelse kihat a gyermekegsz letre. Befolysolja lelki s testi egszsgt.A hossztvon nemmegoldott konfliktusok testi, s lelki tnetekben isjelentkezhetnek. Ilyenek a fej, a htfjs, a depresszi, lelki, trgy s

szerfggsgek.

A csaldban lv gyermek s szl kztti konfliktusok kezelse elsdleges,mert megkeserti az egsz csald lett.

Egy eset mikor a gyermek- szl konfliktusnakkezelse elengedhetetlen volt:

Vera14 ves, lzad kamaszlny. Minden, amit az desanyja mondott,szmra hlyesg, s elfogadhatatlan volt, llandak voltak a csaldi

veszekedsek. Kialakult az a patthelyzet, ahonnan ltszlag mr nem voltvisszat. Nha azt is tudta, hogy nincs igaza, mgis folytatdtak a balhk.gy rezte, hogy ha megvltozna, akkor az desanyja gyzne. Aziskolban is megszaporodtak az sszetzsek. Vernak semmi msra

nem volt szksge, mint figyelemre. Miutn ez a foglalkozsok alatttudatosult benne, a helyzet kezdett normalizldni. Vera megtanultaszndkt ms mdon kifejezni. Rjtt arra, hogy, mikor a sajt rzsitkpes szablyozni, az a valdi hatalom s er. Er, ami tuds is egyben,mely vgigksri egsz tovbbi letn.

A konfliktusok kezelshez szksges tuds megszerzseolyan mdon trtnt, melynek lnyegt az n gyermeke iselsajtthatja.


14/39





14

3.5.Clkit

zs

Specilis, mrhet, relis, s idhz kttt clok meghatrozsa.

A clkitzs a motivcit is nagyban erstheti. J clokat nem egyszerkitzni. A tl kis clok nem fogjk motivlni a gyermeket, a tl nagyok

viszont frusztrlak lehetnek. A nem relis clok pedigmegvalsthatatlanok vagy emiatt mg a cl elrsvel sem lesz kpes ahttrben lv motivcis ignyt kielgteni.

Mit szeretnl elrni?

Hogy legyen egyszer egy piros Ferrarim!

Mirt fontos ez szmodra?

Mert, akkor mindenki engem fog csodlni!

s azutn?

Sok bartom lesz, s szeretni fognak.

A piros lomaut elrse viszont nem jelenti azt, hogy rgtn szeretnifogjk a gyermeknket az emberek. A relis, elrhet clt kell megtallni.

A hatkony clkitzs a siker garancija.


15/39





15

Egy eset, mikor a clkitzs fontos volt:

Dvid 14 ves, plyavlaszts eltt llt. Tele humorral, lettel, csakfogalma sem volt, hogy hol, s mit tanuljon tovbb. Szlei segtsgvelkidolgoztak 5 fle lehetsget. Mieltt a clok meghatrozsba

belevgtunk volna,Dvidsajt magrl, hiedelmeirl vallott nzeteitdertettk fl. A korltoz hiedelmek megvltoztatsa utn (melyeklegersebben befolysoljk a mindennapi letnket) ismt felmrtk aclokat. A clok kzl nhny talakult, msok minsgben vltoztak.

Az gy kialakult clok sorrendjnek fellltsa utn, a kt legfontosabbcl realitst, s kolgijt (elrhetsgt, kvetkezmnyeit) vizsgltukmeg minden szempontbl. A teljes egyetrts utn, a cllal kapcsolatosmaradk izgalmat, flelmet megszntetve Dvid btran nekivgott afelvtelinek. Ksbbi beszmolja szerint olyan nyugodt volt, hogy atrsaikiakadtak. Termszetesen fl is vettk.

A helyes clkitzs, tanulhat, melynek lnyegt az ngyermeke is elsajtthatja.

3.6.Hatkony stressz kezels

Stressznek neveznk minden olyan hatst, amely az emberlettani s llektani alkalmazkodsi folyamatait befolysolja.

A terhelsek szreveheten nem cskkennek, hanem nvekednek azletnk sorn. Mink a dnts, hogy mit vlasztunk. Hogyan ljk azletnket. Lehet sodrdva a mindennapokkal, lehet knnyedn a felsznenmaradva.

A stressz hatkony kezelse ennek az vszzadnak akihvsa. Ezt nem elg felnttknt elkezdeni,gyermekknt is ismerni s alkalmazni kell

azokat a lehetsgeket, melyek segtsgvela stressz hatkonyan cskkenthet.


16/39





16

Egy eset, mikor stressz cskkentsre volt szksg:

Niki7 ves, elss kislny. Csaldi httr, iskola minden a legnagyobbrendben. Csupn a fehr kpenytl s az orvostl flt. Tbb mtt lltmgtte. Az els mtt utn, mely altatssal trtnt, mikor felbredtnem volt vele senki, mert a szlei nem mehettek be hozz. Mivelegyedl bredt, nagyon flt. A kvetkez mtt eltt szablyoslzgrcst produklt, gy nem tudtk idben mteni, majd az altatseltt le kellett fogni. Ez nagyon megviselte, szablyosan rettegett.Ezeket az esemnyeket kellett vele feldolgozni.

Miutn sikerlt mr gond nlkl ment el vrvtelre, ami mskor 1,5rs tortra volt.

A stressz teht idrendtl fggetlenl hat. Akkor is, ha az esemny amltban trtnt vagy a jelenben trtnik vagy flnk, hogy a jvbentrtnik meg velnk.

A stressz kezelse olyan mdon tr tnt, melynek lnyegt azn gyermeke is elsajtthatja.

3.7.Pozitv letszemllet, optimizmus

Olyan letszemllet, ahonnan nzve a vilgj, s pozitv hely.

Ltezik ilyen manapsg? Ez egyenl lenne azzal,hogy rzsasznben ltom a vilgot? Szerencsrenem. Az igazn optimista ember nem vak, hanemkpes mindig minden helyzetben erforrsokattallni, hogy meg tudja oldani a problmit.

Optimizmusra nagy szksg van. A mdia, a

krlttnk lv problmk kiegyenslyozsra vrnak. A gyermekektbbsge nagyon nehezen li meg azt, ami a vilgban vagykrltte trtnik.

Fl s hogy mi lesz vele. Azt tapasztalja, hogy a szlei is nehzsgekkelkzdenek. Ezrt sok tindzser a felntt kor hajnaln egyszerenkivonul,nem akar felnni. Ekkor rzi a kamaszokat nevel szl, hogy valami nincsrendben.


17/39





17

Egy eset, mikor a gyermek mindenben csak a rosszat ltta meg, emiattszksg volt a vltozsra:

Marci 13 ves, szlei szerint nagyon negatv letszemllet fi,llandan a szmtgp eltt lt. Marcival val tallkozs igaznrdekes volt. Tele irnival nmaga s a vilg irnt. Emellett j humora

volt, ha elengedte magt. Mivel fizikailag kisebb volt a tbbieknl, aziskolban gyakran bntottk, cikiztk. Nem voltak bartai.Pontosabban voltak, csak a szmtgpen keresztl. A kperny elttlve az lehetett, aki mindig is szeretett volna lenni. Marci igazikisgyermek maradt llekben, mikor mg gondtalanul jtszhatott vodskorban, s nem vgyott msra, mint figyelemre s szeretetre. Afelnttek vilgban csak a harcot ltta. A szmtgpes jtkokban isharcolt. Sokszor napi 4-5 rt is. Fel kellett dolgozni vele j pr iskolai,s korbbi kudarcot. Majd sszefogva a szleivel, sikerlt tfokozatosan kirngatni a szmtgp bvkrbl. Ma mr kevesebbet

jtszik, lazbb, vannak bartai. Megteremtdtt krltte az a vilg,ami biztonsgot sugroz a szmra. Neki erre volt szksge, hogy kpeslegyen vltozni.

A pozitv letszemllet kialakthat fejleszthet, stanulhat, melynek lnyegt az n gyermeke iselsajtthatja.


18/39





18

4. Mi lehet az oka annak, hogy gyermeknevelsi tervnk legjobbszndkunk ellenre is gyakran nehzsgekbe tkzik?

4.1.Hogyan hatnak az rzelmek, s a stressz a mindennapi

letnkre?

Mirt van az, hogy egyes emberek jobban kezelik astresszes helyzeteket. Nekik nincsenek problmik?

A gyermekkoruk tkletes volt?

Kornt sincs gy. A klnsen kiemelkedteljestmny embereket, letk korai szakaszbanaz let sokszor kemny megprbltatsok al

vetette, s egyltaln nem volt egyszer a helyzetk.Megoldsaik azonban pldartkek s nagyontanulsgosak lehetnek.

Brmi is trtnik velnk, akr a legkisebb dolog is, kivlt bellnkrzelmeket. Ezek lehetnek jk (rm, szeretet, nyugalom, biztonsg) vagyrosszak (flelem, harag, tehetetlensg, szeretethiny).

Minden olyan esemny, mely rossz rzst vlt ki bellnknegatv stresszt okoz. Ez hathat egszen rvid ideig, s hathat veken,vtizedeken t. Ahogy az adott rzsekhez kapcsoldstresszhelyzetek szma nvekszik, gy kezdenek a flelmeink,szorongsaink, agresszink gykeret verni a mindennapiletnkben, viselkedsnkben, dntseinkben.

Egyre tbb negatv tanulsg- nkorltoz hiedelem- kapcsoldik hozz.Majd a szemlyisg vgleges kialakulsnak idszakra ezek annyirameghatrozv vlnak, hogy rnyomjk blyegket munknkra, anyagihelyzetnkre, prkapcsolatunkra.

A legkomolyabb problma az, hogy ez nem tudatos. A tudattalanunkfurcsa jtka, ahogy sszekapcsolt klnbz tapasztalati dolgokat s afelntt letnk sorn szembeslnk a vgeredmnnyel. Ez nagyon szomors lehangol tud lenni.


19/39





19

me egy kiragadott plda:

Szervezetnk az egyes letesemnyeket biolgiai szinten szintnmegjegyzi. Ahogy egy kellemetlen esemnyre gondolunk, mely a mltbantrtnt velnk, elfognak bennnket a rossz rzsek (a fenti plda esetbenpl.:flelem, hogy megint csfolni fognak). Mikor ehhez tovbbi, flelemmelkapcsolatos esemnyek kapcsoldnak, akkor ez kezd megjelenni testi

szinten is.Pl. elkezd fjni a feje, a vlla, hta, dereka. Sok a lelki eredet n.pszichoszomatikus betegsg. Ezek htterben vizsglatokkal nem tallhatszervi elvltozs (n. szomatikus ok) ll, teht okozjuk felttelezheten

valamilyen pszicholgiai vagy szocilis problma. Sok esetben az allergia,asztma, lmatlansg, magas vrnyoms, gyomorfjdalmak, stb. szintn astressz ll.

Amennyiben a lelki okok megoldsra nem kerl sor vek mltn sem,akkor a tnetek tovbb ersdnek s a betegsgek is komolyodnak.

Valamit tenni kell. Legjobb mr gyerekkorban elkezdeni. Mi szlkfelelnk azrt, hogy megadjuk nekik azokat a lehetsgeket,amivel k btran meglljk a helyket a felntt vilgban is.

Adott egy gyermek, aki okos, j kpessgekkel rendelkezik. Jl kezdi aziskolt. Az tlagnl kisebb, emiatt visszahzdbb tpus, amolyanmegfigyel. A trsai elfogadjk szeretik. Egy iskolavlts miatt msfajtacsoportba kerl, ahol a klssgek sokkal jobban szmtanak. kptelenalkalmazkodni, gyakran kiszrnak vele a tbbiek. Jl tanul, trsai bellelnek, gy prbl helytllni. nbizalma viszont cskken, nem tud nemetmondani. Azt hiszi, ha nemet mond, akkor ki fogjk t kzsteni. Agimnziumba kerlve mr ezzel a megfelelsi knyszerrel rkezik. Felnttkorra jl fizet llsa lesz, sokat dolgozik, viszont nem tud nemetmondani a fnknek. Csaldjval a sok tlra, ki nem vett szabadsgmiatt lland konfliktusa van. Kiutat keres.

Plda pedig sok van


20/39





20

4.2.A fal, ami elvlaszt gyermekkori lmainkmegvalsulstl

Ahogyan letnk klnbz esemnyei krnkrakdnak, az esemnyek felptenek egy falat, melyenlesznek ablakok. Ezek az ablakok teljesen egynreszabottak. Mindenkinek ms mretek s formjak,melyeken kitekinthet a vilgra, mikzben szrik,alaktjk a vilgbl rkez informcikat. A falakmegvdenek, de el is vlasztanak a kzvetlen

lehetsgektl.

s mik azok a falak, amik elvlasztanak tlk?

A stressz. Azok a stresszhelyzetek, melyek vgigksrnek letnksorn s nem oldjuk meg ket, emelik krnk a falakat. Melyeketmegoldunk, azokon ablakknt kitekinthetnk. A falak rszben gtjaink,rszben vdeleml szolglnak azoktl, amiktl flnk, hogy a falon kvl

vrnak rnk.

Fa biztonsg! Nem, nem, itt ez a helyzet legalbb ismers!

Azok, akik kpesek ezeket a falakat lebontani, s ablakot nyitnaka vilgra, el tudjk rni a cljaikat.Ez az egyetlen, ami valjbanmegklnbzteti a sikeres embereket azoktl, akik eltemetik azlmaikat.

Felnttknt szmos olyan esemnyen megynk keresztl, amely kihvssal,nehzsggel jr. Gyakran lelkileg is megterhel ez a folyamat. Mg akkor is,ha ezt nem mutatjuk ki, mert nem szoks.

A gyermekeink az iskolban, gyermekkorban szintn

keresztlmennek nhny hasonl megprbltatson, mint mi.Lehet, hogy a gyermeknek a tanuls okoz nehzsget, elkpzelhet, hogygy rezheti, hogy nem rtik meg, vagy megszgyenl, de lehetsges, hogy acsaldban zajlanak olyan esemnyek, melyek szmra lelkileg nagyonmegterhelek.

Ezek a tapasztalatok aztn meghatrozakk vlnak szmra, befolysoljkfelnttkori dntseit, rzseit, az egsz letre hatssal lehetnek. k semkivtelek. Legyintsnk, s fogadjuk el, hogy ez csak a felntt vls sornszerzett tapasztalatok nhny eleme?

Ez azt jelenten, hogy a gyermekeinknek ugyangy vgig kell szenvedni,meg kell tapasztalni ezeket a megprbltatsokat?


21/39





21

Nem lenne egyszerbb, ha lenne a kezben egy eszkz, mellyelgyorsan s hatkonyan kpes megszntetni a klnbzhelyzetekben fellp stresszt?

4.3.Hogyan plnek ki a falak, s hogyan bonthatak le

egyszeren?

Kezeld knnyebben a megprbltatsokat! Lgy lazbb! s mg sok,pozitv gondolkodst erst mondatot hallottunk mr. Ezek a mondatokfontosak, nmagukban viszont ritkn mkdnek. Mirt? Mert csak aTudatos elmnknek szlnak.

A krlttem lv vilgbl rkez sszes informcira egyszerre nincsszksgem. Ha ehhez mg hozzraknm az letem minden pillanatbanmegtrtnt esemnyeket, s a hozz kapcsold tovbbi informcikat,akkor ez egyszeren tl sok lenne szmomra. Nem tudnk dnteni, lteznia mindennapokban.

Viszont az agyamban ltezik egy olyan rsz, ahovaaz sszes informci elraktrozdik az letemsorn. Ez a Tudatalattim. Azinformcitmegbl, mely minden pillanatbanramlik felm, a szmomra fontos rsze

kiszrdik. Ez alapjn hozok pillanatnyidntseket, amelyeket a Tudatos elmm vgez.

Szerencsre ltezik a Tudatalattim s a Tudatoselmm kztt is kapcsolat, s informciramls.

letem minden pillanatban rengeteg inger r(tbb milli), Tudatalattim raktroz, Tudatos elmm szr s felhasznlja akapott informcit. A kt elmm kzl a Tudatalattimbl ramlikinformci a Tudatos rszem fel, s ez alapjn hozok dntseket. A krdsmr csak az, hogy milyen ingerek rtek egsz eddigi letem sorn, melyeket

a Tudatalattimban raktrozok?A biztonsgot, szeretetet nyjt lmnyek nbizalmat, btorsgot snyugalmat sugroznak felm. Ha sok ilyenben volt rszem, knnyebben eltudom rni a cljaim is. Az ellenkez esetek viszont gtolnak. Gyakran aztsem tudom, hogy mi miatt dntk gy, ahogy dntk, mgis megteszem, sutlag termszetesen tudatos elmm segt magyarzatot tallni.

A szomor az, hogy a Tudatos s Tudatalatti elmm kztt azinformci ramls egyirny. Mindig a Tudatalatti sg sSOHA nem fordtva.

Ezrt vagyok nehz helyzetben akkor, ha csak a Tudatos elmre hatgondolatok, mdszerek segtsgvel ksrlem meg a vltozst!


22/39





22

Egy plda:

Mert ltezik szmos olyan tudattalanul megtanult hiedelem, tapasztalat,mely 100x ersebb, mint a tudatosan kimondott pozitv gondolat.

Azok a megoldsok, melyek kpesektformlni a Tudatalatti korltoz,gtl hiedelmeit, mkdkpesek

igazn. Lteznek ugyanis olyankiskapuk a Tudatos s Tudattalan elmehatrn, melyek segtsgvel a cljaims az lmaim valban kzelebbhozhatk a valdi letemhez.

A j hr az, hogy a mai, egyik legkivlbbstressz kezel mdszer nagyon knnyenelsajtthat.

A stressz, s a negatv rzelmeink hatkony kezelsnek

tudomnya hamarosan mindennapjaink rszv vlik.Segtsgvel minden ember, felntt s gyermek valban a sajtkezbe veheti a sorsa irnytst.

Pozitv lltsokat hallgatok Gazdagnak rzem magam, mr mostis!- hangzik a szveg. A Tudattalanom kzbeszl: Nem, te SZEGNYVAGY, ahogy a szleid is azok, s te is az maradsz!


23/39





23

5. Mit nyerek n szl

knt, ha gyermekem boldoggkiegyenslyozott vlik?

Jelents lpssel kzelebb kerlhetek ahhoz, hogy gy rezzem,gyermekem j ton halad.

5.1.Javul a szl gyermek kapcsolat

ltalnos szably, ha egy kapcsolatban rszvev egyik fl elindul a vltozstjn, az hatssal van a msik flre is. Ez egy csaldi, benssges

viszonyban klnsen igaz. Mikor gyermeknk krl problmkhalmozdnak fel, az minket szlket is frusztrl, bnt. Legjobb tudsunkszerint megprblunk neki segteni. Mikor sajt, vagy klssegtsggel gyermeknkben rendezdnek az addig megoldatlankrdsek, megvltozik a szl s gyermek kztti kapcsolat.Ennek hatsra mi is, gyermeknk is nyugodtabb vlik.

Egy eset, mely sorn jelentsen javult a gyermek-szlviszony:

Tams 9 ves, elvlt szlk gyermeke. A vls nagyon megviselte,mert desapjt egy ideig nem ltta. Majd fl v utn ismt felbukkant azletben. Azta rendszeresen ltogatta, rszt vett a nevelsben.

Tams mgsem tudott megbocstani neki, s gyakoriak voltakkzttk a nzeteltrsek. Ez felersdtt, mikor apukja j kapcsolatotltestett, s sszekltztt egy ktgyermekes anyukval. Tamssalfeldolgozva a vlst s az azt kvet hinyt, kpes volt megbocstani azapukjnak. El tudta t fogadni j helyzetvel egytt, mert szmra adhnl fontosabb vlt a szeretet.


24/39





24

5.2.Javul a kommunikci

A csaldon belli kommunikci sok mindentelrul a csald egszrl, a csald tagjairl segymshoz val viszonyrl.

A problmk s klnsen az rzelmekkimutatsa, megbeszlse nem mindenttszoks. Az letnk sorn arra lettnkkondicionlva, hogy az rzelmek kimutatsa

gyengesg. Ez klnsen a frfiakra igaz. Egy fi nem srhat, azt csak alnyoknak lehet!Ha kifejeznnk az rzelmeket, biztosan kevesebbfeszltsg halmozdna fel az letnkben. Mikor a gyermeknk jlrzi magt a brben, nyitottabb vlik, elkezd beszlni a napitrtntekrl. Mekkora klnbsg ez ahhoz kpest, hogy rgebben mg egyszt sem lehetett belle kihzni!

Egy eset, mely sorn javult a szls a gyermek kztti kommunikci:

Gbor9 ves fi, az osztlytrsainl slyosabb, kvrebb gyermek,amit nagyon szgyelt. Nhny fi ezt kihasznlva csfolta.Gbortbbszr verekedsbe keveredett emiatt. Az osztlyfnke hamar ki isosztott nhny figyelmeztett.Gborotthon nem merte elmondaniaz igazat. Flt a kvetkezmnyektl. Szlei csak nagy nehezen tudtkkiszedni belle, hogy mi trtnt.Gborf problmja az volt, hogynem tudta elfogadni magt olyannak, amilyen. A megolds legelslpse, hogy elfogadjuk a problma ltezst. Ezt kveten tudni kellkezelni a testsly miatti cikizseket. Mikor ezt elrtk, htravolt mgaz, hogyGbormerjen bzni a szleiben. A bizalom, az szintekommunikci alapja. Ezt is elfogadta.


25/39





25

5.3.Nyugalom, bke a szl

k rszr

l

Megtett mindent, amit tehetett gyermekrt, mgsem vltoznak a dolgok?Mikor mi szlk benne vagyunk egy problms helyzetben, sokszor elegnk

van a tancsokbl, flnk a megalzstl, nem mernk beszlni aproblmnkrl. Hogy lesz ebbl megolds? Elfordulhat olyan helyzet is,hogy sem mi, sem a gyermeknk nem tehet a kialakult helyzetrl.Gyermeknk mgis szenved, ettl mi is rosszulrezzk magunkat.

Mikor gyermeknk elindul vgre a vltozs

tjn, mr egy kis jelnek is rlnk.Fokozatosan tapasztaljuk meg, hogy az nyugalmnak ersdsvel a mi nyugalmunkis egyre ersebb.

Egy eset mikor a szlk rszrl is ltrejtt a nyugalom s a bke:

Feri15 ves volt. A szleit nap mint nap kibortotta. Napi tbb rsvitk, veszekedsek, megolds nlkl. Feri a kezdetektl fogvamegprblt ltszlag egyttmkdni. Mikor rjtt, hogy elvrsok

nlkl, csupn azt keressk, amitl megnyugodhat, akkor kiderltekaz igazi problmi. Mdszeresen, lpsrl lpsre sikerltmegnyugodnia. A szlei vratlanul tallkozt krtek. A tallkoznkiderlt, hogyFerivel mr nincsen problma otthon s az iskolbansem. k is megnyugodhattak vgre!


26/39





26

6. Mit tehet n, hogy a gyermeke jl vegye az akadlyokat?6.1.8 hasznos tipp, melynek segtsgvel gyermeke mr

most jobban tudja kezelni a stresszt

A TV, a rdi, s az jsg tele van flelmet kelt hrekkel. Ez jelentsmennyisg stresszt generl a felnttekben, aminek egy rsze biztosanrzkelhet a gyermekeink szmra is. Mikor flnk, a gyermeknk is fl.Mikor stresszesek vagyunk, a gyermekeink is azok. rdemes teht tenni

valamit annak rdekben, hogy ne a stressz uralja az letnket, hanem mi,

sajt magunk.

1. Szaktson idt arra, hogy kpes legyen levezetni a sajtfeszltsgt.

Ez lehet nhny egyszer jga gyakorlat, meditci, ima, levendula olajoskdfrd, sta, amelyek az n egynisghez a legjobban illenek.

2. Kapcsolja ki a hreket.

A hrek nem csak az n szmra flelmetesek,

hanem a gyermekeink szmra is. Ha meg akarjatantani t tjkozdni a vilgban, azt tegyk gy,hogy egytt olvasnak jsgot, internetet. gymegvlogatjk, hogy milyen tartalm hreketengednek be az letkbe.

3. Tantsa meg a gyermekt relaxlni.

A gyermekek rendelkeznek a legjobbfantzival s nyitottsggal. Keressen egynyugodt helyet, ahol nem fogjk nketzavarni. Krje meg gyermekt,ljn vagyfekdjn le, csukja be a szemt, vegyen egymly levegt az orrn, s rezze, hogy a levegelrasztja a bels szerveit. Nhny pillanatratartsa vissza a levegt, majd fjja ki a szjnkeresztl. Ismteljk meg 3x. Ez a tpus lgzs hatkony, mikor a gyermekstresszes helyzetbe kerl. Majd folytassk a relaxcit gy, hogy a gyermekelkpzel egy csodlatos helyet, ahova mindig is vgyott. Ez a hely

biztonsgot s szeretetet raszt magbl. Itt mindig megpihenhet. Ez az helye, ahova brmikor visszajhet.


27/39





27

4. Nevets.

A nevets az egyik legersebb stressz cskkent lehetsg. Olvassanak felvicceket, nzzenek egytt vgjtkot. Nevessenek akr sajt magukon is.

5. Tltsn minl tbb idt gyermekvel a

A termszeti krnyezet lecsendesti a testet, a lelket s a

6. Hallgassanak nyugtat, meditcis, klasszikus vagy dzsessz

Ezek a tpus zenk nagymrtkben megnyugtatnak minket.

7. Tltsn azzal idt, hogy a gyermeknek lehetsget biztost

Nha a gyermekeknek egyszeren csak szksgk van arra, hogy kifejezzk

8.Ha ennl tbbet szeretne adni gyermeknek, olyan

6.2.Adjunk hasznlhat segtsget gyermeknk kezbe!

Belegondolt mr abba, hogy a gyermeknevelst eddig mindenki arrl az

Mi vagyunk a felelsek a gyermekeink felnevelsrt s annak minsgrt.

Mennyivel msabb lenne az letnk, ha ez a felelssg nem nyomasztana

Mennyivel knnyebb lenne a helyzetnk, ha a gyermeknk

Mekkora elny lenne egy ilyen eszkz a gyermeke s az n szmra?

termszetben.

szellemet. leljenek t egy ft. Keressenek fel egypatakot, s csendben hallgassk a termszet hangjait.

zent.

beszlni a flelmeirl.

mit reznek. Dolgozzk ki kzsen azokat a lpseket, hogy milyen mdonfog a gyermek a sajt flelmvel megbirkzni.

lehetsget, ami mindig, minden helyzetben mkdik,s akr egy letre is szlhat, krem olvasson tovbb!

oldalrl kzeltette meg, hogy neknk szl

knek mit kell tennnk?

Tudjuk, hogy a felelssg krdse ezutn sem fog vltozni.

minket?!

kezbe is adnnk olyan eszkzket, melynek segtsgvel akisebb problmit kpes lesz sajt maga megoldani?


28/39





28

A gyermeke szemszgbl:

A kisebb problmit maga fogja tudni megoldani (Egszen afelelstl val izgalmon t az emberi kapcsolatok, konfliktusok miattidhig) s ez mg csak a kezdet!

Mikor gyermeke gy rzi, hogy kpesvalamire, az nveli az nbizalmt, knnyebbenfogadja el nmagt.

Kevesebbet fog rgdni a problmin, ssokkal vidmabb lesz.

Kevesebbet lesz beteg, mert a testi s a lelki llapot sszefgg.

Egy hatkony eszkz segtsgvel letre szl tudst szerezhet, melyetksbb is alkalmazhat brhol, brmikor.

A szl szemszgbl:

Javulni fog a szl-gyermek kapcsolat.

Az egytt tlttt id tartalmasabb, lmnyekkel telibb helyzeteket fogeredmnyezni.

A gyermekemnek nem ksz tancsokra vanszksge hossztvon, hanem olyan eszkzre,mellyel maga brmikor, brmilyen helyzetben

boldogulhat a sajt fejldse rdekben.


29/39





29

7. Az EFT, mint eszkz

Mindannyian azt szeretnnk, hogy gyermeknk rmteli s boldog letetljen.

Tudjuk, hogy az rzelmeink s a stressz mekkora hatssal vangyermekinkre.

Lteznek olyan, nem tudatos folyamatok, melyek kihatnak a mindennapicselekedeteinkre. A stressz, az nkorltoz hiedelmeink gtat szabnak

cljaink elrsben s ez all gyermekeink sem kivtelek.

Ltezik az a lehetsg a gyermekeink szmra, melynek segtsgvelkpess vllnak stresszhelyzeteik kezelsre. Ezeken a helyzetekenknnyebben tl tudnk magukat tenni, ezltal k maguk is hatkonyankezelhetik a stresszt. Ez neknk szlknek is szmos elnnyel jr.

7.1.A titok a keznkben van

A felfedezsValamikor az 1980-as vek vgn egy amerikai pszicholgus RogerCallahan egyMary nev hlgy vziszonyval foglakozott. (Maryannyira flt a vztl, hogy mg kdban se tudott frdni!). A terpia 6ve tartott, minden foglakozson ugyanaz, a helyzet semmit sem

vltozott. Egy nap, mikzbenMaryismt a trtnett meslte, RogerCallahan egy akupunktrrl szl knyvet (knai gygyt mdszerahol a gygyhatst a br anatmiailag meghatrozott pontjainak, azakupunktrs pontok tszrssal val ingerlsvel rik el.) olvasgatott.Majd egy ilyen akupunktrs pontot, melyet meridinpontnak is

hvnak megkopogtatottMary-n is.ErreMarymegszlalt:Elmlt!

Micsoda?-krdezi a pszicholgus.

Ht a vziszony!- vlaszoltaMary.

Ezt kveten este a vros mellett lv tnl hatalmas vihar volt sMary, aki addig egy kd vzbe nem mert belelni, este flelem nlklnzte a hborg tavat.


30/39





30

Ezt kveten Roger Callahan kidolgozott egy meglehetsen bonyolultkopogtats mdszert, melyet Gary Craig tdolgozott, egyszerstett, smindenki szmra elrhetv tett.

Az tdolgozott mdszert Gary Craig EFT-nek, rzelmiFelszabadts Techniknak nevezte el. Ami utal arra, hogy ameridinpontok kopogtatsa rvn a negatv rzelmektltudatosan s vglegesen meg tudunk szabadulni!

Ezzel egy olyan nyugodt llapotot tudunk elrni, mely hatssal van azltalnos kzrzetnkre, cskkenti a stresszt, megelzi a betegsgeket, stb.

Hogy mirt van a titok a keznkben? Mert azEFT alkalmazsa sorn a meridinpontokat a

keznkkel kopogtatjuk.

Mitl is annyira nagyszer az EFT?

Az EFT sikere abban rejlik, hogy egyszer mgis specilis technikksegtsgvel (kopogtatsok) mindkt elmnkre pozitvan hatunk. ATudatos s a Tudattalanra egyarnt. Emiatt nagyon gyors s

hatkony.A gyermekeknek pedig erre van szksgk!

7.2.Mirt j az EFT mdszer?

Azonnal hat s mkdik.

A mdszer tbb, mint 5000 ves alapokon nyugszik az akupunktratapasztalataival rokon. Az akupunktra egy energia hlzatot felttelez azemberi testben, ahol a (lelki s fizikai) problmk hatsra blokkok jnnekltre. Ezrt a blokkokat az akupunktrban tk segtsgvel oldjk. Ezzelszemben az EFT mdszer nem alkalmaz tket, hanem a f akupunktrspontokat (meridinpontok) kopogtatja. A mdszer az rzseinkkelfoglakozik, ezrt egyszer is egyben. A hatsa azonnali, sokszor egy-ktperc alatt rezhet a vltozs. Ez a gyermekek szmra nagyon meggyz slelkest.

Nagyon sok dologra alkalmazhat:

Konfliktushelyzet (tanr-dik, dik-dik, szl-gyermek)

Tanulsi nehzsgek (nem szeretek tanulni, nem rdekel a tanuls,tanulsi kpessgek problmja, diszlexia)


31/39





31

Sport, fizikai, kpessgbeli problmk, eredmnyek fejlesztse(sportteljestmny javts, mvszeti kszsgek fejlesztse)

Fizikai fjdalmak megszntetse (fejfjs, srls, stb.)

Flelmek, fbik megszntetse (Lmpalz, izguls felels dolgozatokeltt, orvosi kezelsektl, llnyektl, magassgtl, vztl, stb. valflelem)

Gyorsabb tanuls, memrianvels

Stresszcskkents

nelfogads (Hny gyermek szenved attl, hogy kvrnek, nem elgszpnek, ersnek gondolja magt?)

Clok hatkony fellltsra, s elrsre

nbizalom nvels

A mdszer azrt kpes sokfle problma megoldsra, mert a klnbztesti s lelki problmink alapja, kiindulpontja a problma miatt rzettrossz rzs, mely energiablokkot hoz ltre a szervezetben. A mdszeralkalmazsa rvn ez az energiablokk olddik. Ennek az a hatsa, hogycskken a stressz szint. Ezrt a klnbz helyzetekben nyugodtabbakmaradunk, megfontoltabb dntseket hozunk, merjk magunkatszabadnak s energival teltnek rezni. Ilyen llapotban vagyunk kpesek amaximumot nyjtani.

Tarts

Mivel a problmk mgtt lv rzelmekre hatunk, ezrt a problma magaelkezd egyre jelentktelenebb vlni, talakul a szemllet. A problmkhelyett a megoldsokra kezdnk egyre inkbb fkuszlni. Elbb-utbb aproblma, mivel eltnik a mgttes rzelmi tartalom, megsznikproblmnak lenni. Az emlk ugyangy megmarad, az adott (rgebben

problms) helyzetre gondolva, viszont a negatv rzelmi tltsnk teljesenmegsznik.

Knnyen megtanulhat.

Olyannyira, hogy az alapokat egy 4-5 vesgyermek knnyedn megtanulja, s alkalmazza!

A gyermekek egy rsze, ahogy megtanulja ezt amdszert elviszi az iskolba s elkezdi tantani atbbi gyermeknek, s segt megoldani az problmikat is!

Mgis mekkora a klnbsg a kztt, hogy


32/39





32

valamirl tudjuk, hogy jl mkdik s a kztt, hogy a mdszert hasznljukis.

Ennek rdekben az EFT-t rdemes gy a gyermekeink kezbe adni, hogyhasznlatbl hossztvon profitljanak. Teht ne csak megtanuljk azEFT-t, hanem hasznlni is legyen kedvk a sajt letkben.

Alkalmazhatja brhol, brmikor

A mdszer alkalmazshoz nincs szksg semmilyen eszkzre. Csupn azujjaink segtsgvel kopogtatunk meridinpontokat. Brhova magunkkal

vihetjk, mert a titok a keznkben van.

Diszkrt.

Mivel minden egyes nehz, kihvsokkal teli helyzetben az rzelmekjtszanak fszerepet, ezrt nem szksges, hogy tartalommal dolgozzunk. Aproblms helyzetek megoldshoz nincs szksg arra, hogy a gyermek

beszmoljon a problms helyzetek, esemnyek rszleteirl. (Ugyeemlksznk arra, mikor hazajn a gyermeknk az iskolbl, mit mond aMi trtnt ma? krdsre? Semmi! A gyermekek nem szeretnek beszlnia problmikrl, itt az a j hr, hogy nem is kell.)

7.3.Mennyire eredmnyes az EFT?

Egy htvgn t tart felnttek rszre indtott tanfolyam utn a rsztvevkeredmnyessge tlagosan elri a 70%-ot, lelki, fizikai problmk esetn.

Ez nagyon magas szm, ha belegondolunk abba, hogy nem szksges hozztbb ves kpzs, milyen knnyen megtanulhat, egyszer, s nem kellhinni benne.

Egy fejfjs megszntetse, akr egy migrnes fejfjs is, egy EFT-tgyakorl szemlynek kb. annyi id, mg a tabletta hatni kezd!

Hogy valban mire kpes az EFT, lljon itt egy 9 ves gyermek nagyszer

pldja:

Dviddal els alkalommal foglalkoztam, nylt rdekld finakismertem meg. Mr a foglalkozs elejn rjtt, hogy mire kpes ez amdszer, miutn 5 perc alatt megsznt a fejfjsa az EFT segtsgvel.

A foglalkozs vgre alapszinten tudta alkalmazni az EFT-t. Annyiralelkes volt, hogy ki akarta prblni az desanyjn, akinek rendszeresenfjt a dereka. Amg mi az desapjval az idpontot egyeztettk akvetkez foglalkozsra, s nhny szt vltottunk, addig Dvid azEFT segtsgvel elmulasztotta desanyja derkfjst.


33/39





33

8. Mirt rdemes gy dntenem, hogy megadom gyermekemnek ezta lehetsget?

8.1.Na, de melyik gyermek szeret problmkkal

foglakozni?

Bizonyra kedves olvas felkapta a fejt, hogy: Ez ilyen egyszer lehet,kopogtatok s megsznnek a problmim?

Igen, ilyen egyszer az EFT segtsgvel egyre tbb nyugalmat, bkt

hozunk ltre a magunk s a szeretteink szmra.

A gyermekeink viszont nem mindig llnak kszen arra, hogy aproblmikkal foglakozzanak, k a jelennel, a gyermekkor vidmsgaivalszeretnek foglakozni. Ezrt kornt sem mindegy, hogy ezt a valban egyedis csodlatos mdszert, hogyan adjuk t nekik.

8.2.Amitl vonz lehet az EFT tanfolyam a gyermekemnek:

Gyors, egyszer, s mkdik.

Vidm, humoros.

Meglep s ltvnyos az eredmny.

Olyan dolgot tanulhat meg, melyet a szlei, az osztlytrsai sem tudnak!(A tbb mint 200 gyermek kzl, aki eddig megismerte, tbben segtenekmsokon is, s nem csak magukon alkalmaztk.)

A klnleges, titkos dolgokat minden gyermek szereti.

Mikor kopogatnak nem kell elmondani a tmval kapcsolatosrszleteket. (Melyik gyermek szeret rszletesen beszmolni msok eltt asajt problmirl? Egyik sem. Itt nincs is r szksg!)

Sajt erejbl rhet el eredmnyt, gy rzi, hogy ez az rdeme. Ezjelents mrtkben nveli az nbizalmt, ert ad neki.

Olyan mrtk nismertet szerez magrl, mely segteni fogja egszletn t.

Knny megtanulni, s alkalmazni.


34/39





34

8.3.Szemlyes tapasztalat

Ahogy egy tlagos felntt tallkozott az EFT-vel:

A sajt esetemmel kezdem. 2006 nyarn mr 2 hete gerinsrvvel fekdtemotthon. Ott lebegett elttem a sebszks szelleme. Vilg letembenigyekeztem olyan dolgokkal foglakozni, aminek van racionalitsa, rtelme,amit meg lehet magyarzni.

Ehhez kpest jtt valaki, aki megmutatta nekem az EFT-t. Elggmulatsgos volt, hogy ott az gyamban fekve is el akartam utastani, mert

azt hittem, hogy semmi rtelme nincs. Azutn mgis hagytam s elkezdettkopogtatni (alkalmazni az EFT-t) s a fjdalmaim cskkentek. Erremeglepdtem, majd gondolkodba estem, ktelkedtem, vvdtammagammal az addigi hiedelmeimmel.

Majd hoztam egy dntst. 2006 oktberben mr Londonban voltam azels angliai mesterkurzuson. A tanultakat hazahozva, s Sghy Andrsfelntt EFT tanfolyamai utn elkezdtem azzal a terlettel foglakozni azEFT-n bell, ami mindig is rdekelt. A gyermekekkel.

Az egyni foglakozsok alatt szmos problms helyzet

kerlt megoldsra vagy a gyermekeknek sikerlt egyolyan nzpontot adni, ami elindtotta ket a vltozstjn.

Termszetesen az els ismeretek megszerzse utnhazavittem a kt gyermekemnek s bizonyelrasztottam ket az EFT misztriumval. Csakhogya nagyobbik gyermekem nem krt belle!

Elkvettem azt a hibt, hogy nem csatlakoztam az vilghoz, hanem asajtom szerettem volna rerltetni. Akkor nagyfiam 6 ves volt.

R kellett dbbennem arra, hogy nem mindegy, hogy milyenmdon adjuk t az EFT ajndkt gyermekeinknek!

8.4.Hogyan rdemes megtanulni az EFT-t?

A gyermekeim pldjra visszatrve, most 3 v utn sikerlt eljutniuk arraa szintre, hogy problmk esetn mgiscsak alkalmazzk az EFT-t.Kopogtatjk magukat, mert tudjk, hogy segt nekik.

A sajt pldm azrt tartottam szksgesnek elmondani, hogy nk eltudjk kerlni ezt a csapdt, s a gyermekk gy kaphassa meg ezt a


35/39





35

lehetsget, hogy azt igazn magnak rezze, s szksg esetnalkalmazza.

Tbb mint 200 gyermekkel vgzett egyni illetve csoportos iskolaifoglalkozsok utn btran llthatom, hogy sikerlt, kitapasztalni mindazt,mely felttlenl szksges ahhoz, hogy az EFT vgre csoportosantanfolyamok keretben minl tbb gyermekhez eljuthasson.

Mivel a gyermekek valban nem mindig kszek arra, hogy a problmshelyzetekkel foglakozzanak ezrt meg kellett tallni azt az utat, hogy kmaguk motivltak s kellen kvncsiak legyenek.

Jtkos feladatok, biztonsgos krnyezetben, specilis tapasztalatokonkeresztl megismerhetik sajt magukat, s azt, ahogy a szervezetk reagl a

problms helyzetekre, a stresszre. Folyamatos, az sszes rzkszervetmegmozgat jtkokkal kerlnk egyre kzelebb ahhoz, hogy a gyermekekmaguk rezzk annak szksgt, hogy kezkbe vegyk az irnytst s letudjk gyzni a stresszt. Ezltal ignyk legyen alkalmazni az EFT-t.

8.5.Az EFT -s tuds vgigksri az egsz letben

A problmk s az rzelmek nem msok gyermek s felntt korban.

Ugyangy rezhetnk szeretetet s utlatot, lehetnk idegesek snyugodtak. Sokszor hallani, hogy a gyermekeknek sokkal knnyebb, mertk mg csak gyerekek.

Pedig k is reznek, gondolkodnak, cselekednek. Fokozatosan rakdikrjuk a felnttkor nehzsge. Ami gyakran nem ms mint a gyermekkormegoldatlan problminak tovbbgyrzse.

Ehelyett, ha a gyermek alkalmazza ezt a mdszert magtl vagy segtsggelelkezdi ezeket a megoldatlan helyzeteket felgngylteni, sokkal knnyebblesz neki a felnttek vilgban.


36/39





36

Olyan hivatst lesz kpes vlasztani, melyben ki tud teljesedni, aztmagnak rzi.

Olyan prt tall magnak, akivel jl kiegsztik egymst, az vek folyamn aszeretet egyms irnt folyamatosan mlyl, ersdik.

A konfliktusait jl tudja majd rendezni, mert nem hagyja azokat elmlylni,hanem megoldst keres.

gy a stressz s a betegsgek is elkerlik.

Kell ennl tbb?

8.6.Mirt jobb csoportban megtanulni az EFT-t, mint

egynileg?

A csoport tagjai egymst is motivljk,tapasztalatok szerint a kzs kopogtatsminden rsztvevre hat.

A msik megoldsa, tlete r is hatni fog

Megtanulnak egymsra figyelni

Az egyni foglakozsok keretben a hangslya problms helyzetek megoldsn van. A tanfolyam slypontja a mdszermegismerse s elsajttsa.

Ha van a gyermeknek brmi problmja, rjn, hogy nincs egyedl.

Kevesebbe kerl mint az egyni foglalkozs


37/39





37

9. Teremtsnk egytt egy olyan vilgot, ahol a gyermekek boldogkiegyenslyozott felntt kpesek vlni!

Ez mindenki szmra lehetsg. A gyermekemnek sok szempontblszksge lehet r. Lehet, hogy nincsenek gondjai, megadunk neki mindent.

Ezzel a lehetsggel mgis szlesebb tvlatokat adhatnk neki!

Hogyan lehet mindezt megtanulni? Megtanuljam n, s majdtadom neki? Esetleg t vegyem r egy ilyen tanfolyamra? Hogyan

keltsem fl az rdekldst? Vajon vgig fog lni egy tanfolyamot afiam/lnyom?

Ha mindez jtkos formban, a kornak megfelelen lenne tadva,akkor mg rdekelheti is.

Humoros, jtkos formban, mikor a gyermek teljes lnyvel sajtt elvalamit, szre sem veszi azt, hogy kzben meg is tanulta azt! Mindengyermek az rtelmet keresi a tanulsban, abban az anyagban, amittantanak neki. Erre joga van, s a mi ktelessgnk, hogy meg is adjukneki a dolgok rtelmt! Ha ezt megkapja s elfogadja a jelentsgt, akkor a

tbbi szinte magtl megy.A tanfolyam sorn teht a gyermekek a problmik megoldsrakapnak vlasztsi lehetsget, mikzben elsajttjk az EFT-t is.

Adja meg gyermeknek azt az elnyt, mely segtsgvel biztosanmeg tudja llni a helyt a vilgban!


38/39





38

10. Most kedvezmnyesen jelentkezhet gyermeke EFTtanfolyamra

Kedves Szl!

Adja meg gyermeknek ezt a lehetsget most! Egy napongyermeke biztosan hls lesz nnek ezrt a dntsrt!

Az interneten keresztl trtn jelentkezs esetnszmos kedvezmnyt, extra szolgltatst vehetignybe:

A jelentkezs sorn 5000Ft elleg befizetsvel atanfolyam F-jt mi lljuk! A tanfolyam ra gysszesen 15 000Ft. A helysznen trtn teljessszeg befizets: 18.750 Ft.

Ami 3750Ft, azaz 20% megtakartst jelent a helysznen fizetkhz kpest.

rvnyesthetnek a tanfolyam sorn rustott termkek, szolgltatsokvsrlsnl 10% kedvezmnyt.

Tegynk kzsen egy lpst, hogy gyermekekiegyenslyozottabb s boldogabb vljon mg a mai vilgbanis!

A tanfolyam olyan tudssal ajndkozza meg gyermekt, melybiztos segtsg lesz szmra brmikor, mikor az letben vratlankihvsokkal tallja magt szemben.

s minderre hogyan jelentkezhet?


39/39



Jelentkezs, tovbbi informcik

Rszletes informcikat kaphat, ha az albbi linkre kattint:

www.boldog-gyermek.hu/eft_gyermektanfolyam.html

Amennyiben tovbbi krdsei merlnek fel a tanfolyammal kapcsolatban,rdekldjn az albbi szmon, ahol kszggel llok az n rendelkezsre!

Takcs Pter: 06-30-343-8817

Ha n valban szeretne boldog s kiegyenslyozott gyermekkort

biztostani, s a gyakorlatban is megvalstani a tanulmnyban

megfogalmazott rtkeket,

jelentkezzen most gyermekvel!
http://www.boldog-gyermek.hu/eft_gyermektanfolyam.htmlhttp://www.boldog-gyermek.hu/eft_gyermektanfolyam.html

Boldog Gyermek

Documents

Transcript of Boldog Gyermek