BITÁCORA DE EJERCICIO: NIVEL PRINCIPIANTE

Rutina A Rutina B

Ejercicio Notas Peso x Rep. Peso x Rep. Ejercicio Notas Peso x Rep. Peso x Rep.

Fecha: Duración:

Fecha: Duración:

Fecha: Duración:

Fecha: Duración:

INCINERADOR DE GRASA

BITÁCORA DE EJERCICIO: NIVEL INTERMEDIO

Rutina A Rutina B

Ejercicio Notas Peso x Rep. Peso x Rep. Ejercicio Notas Peso x Rep. Peso x Rep.

Fecha: Duración:

Fecha: Duración:

Fecha: Duración:

Fecha: Duración:

INCINERADOR DE GRASA

BITÁCORA DE EJERCICIO: NIVEL AVANZADO

Fecha: Duración:

Fecha: Duración:

Fecha: Duración:

Fecha: Duración:

Fecha: Duración:

Fecha: Duración:

Fecha: Duración:

Fecha: Duración:

Rutina A

Rutina B

Ejercicio Notas Peso x Rep. Peso x Rep. Peso x Rep. Peso x Rep.

Ejercicio Notas Peso x Rep. Peso x Rep. Peso x Rep. Peso x Rep.

INCINERADOR DE

GRASA

BITÁCORA DE EJERCICIO: ENTRENAMIENTO BLOWTORCH

Fecha: Duración:

Fecha: Duración:

Fecha: Duración:

Fecha: Duración:

Ejercicio Notas Peso x Rep. Peso x Rep. Peso x Rep. Peso x Rep.

Fecha: Duración:

Fecha: Duración:

Fecha: Duración:

Fecha: Duración:

Ejercicio Notas Peso x Rep. Peso x Rep. Ejercicio Notas Peso x Rep. Peso x Rep.

INCINERADOR DE GRASA

Rutina A Rutina B

Rutina Blowtorch

REGISTRO DE PROGRESO DEL INCINERADOR DE GRASA

Medidas (Centímetros)

Cuello

Pecho

Hombros

Brazo

Antebrazo

Cintura Cadera

Muslos

Pantorrillas

Peso corporal

Grasa Corporal %

Fecha: Fecha: Fecha: Fecha: Fecha: Fecha: Fecha: Fecha:

INCINERADOR DE GRASA