Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti
-
Upload
mustafa-tayar -
Category
Documents
-
view
2.122 -
download
1
description
Transcript of Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti
![Page 1: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/1.jpg)
Beslenme veYaşam Kalitesi
![Page 2: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/2.jpg)
![Page 3: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/3.jpg)
Hayatımızın her alanına yayılan bir kalite kavramıyla karşı karşıyayız. Ürün kalitesi, hizmet kalitesi hatta yaşam kalitesi... Artık herkes herşeyin "kalitelisini" arıyor.
![Page 4: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/4.jpg)
““The doctor of the The doctor of the futurefuture will no will no longer longer treattreat the human form with the human form with drugs, but rather will drugs, but rather will cure and cure and preventprevent disease with disease with nutritionnutrition””
Thomas Edison Thomas Edison c.1870c.1870
![Page 5: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/5.jpg)
beslenme ve beslenme ve yaşam yaşam kalitesinin ilgisi kalitesinin ilgisi nedirnedir??
![Page 6: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/6.jpg)
HastalıkHastalık; ; tedavitedavi veyaveya korunmakorunma??
![Page 7: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/7.jpg)
Nasıl Nasıl yaşıyorsunuz?yaşıyorsunuz?
![Page 8: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/8.jpg)
44 KöşetaşıKöşetaşı……
![Page 9: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/9.jpg)
11 BeslenmeBeslenme
![Page 10: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/10.jpg)
22 HareketHareket
![Page 11: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/11.jpg)
33 Vücut duruşuVücut duruşu
![Page 12: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/12.jpg)
44 Stres Stres
![Page 13: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/13.jpg)
Erkeklerde 94 cmKadınlarda 88 cm
![Page 14: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/14.jpg)
Hayatımızın her alanına yayılan bir kalite kavramıyla karşı karşıyayız. Ürün kalitesi, hizmet kalitesi hatta yaşam kalitesi... Artık herkes herşeyin "kalitelisini" arıyor.
![Page 15: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/15.jpg)
![Page 16: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/16.jpg)
SağlıkSağlıkHizmetleriHizmetleri
Yaşam Yaşam BiçimiBiçimi
KalıtımKalıtım
ÇevreÇevre
RuhsalSağlık
SosyalSağlık
BedenselSağlık
![Page 17: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/17.jpg)
![Page 18: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/18.jpg)
![Page 19: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/19.jpg)
Yeterli ve dengeli beslenme büyüme, yaşamın sürdürülmesi ve kalitesinin yükseltilmesi için gerekli olan besin öğelerinin vücudumuza alınmasıdır.
![Page 20: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/20.jpg)
İnsan mikroskopta ancak görülebilen bir tek hücre iken, bölünerek 75 trilyon hücreye ulaşarak erişkin insan haline gelir.
Tek bir hücreye bu büyümeyi ve gelişmeyi sağlayabilmek için gerekli temel maddeler nitrojen, karbon, hidrojen ve oksijendir
![Page 21: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/21.jpg)
% 10% 10 % 20
% 51
% 19
Sağlık bakımıSağlık bakımı
Çevre Yaşam tarzıYaşam tarzı
GenetikGenetik
YAŞAM TARZI SAĞLIĞIMIZI VE YAŞAM SÜRESİNİ ETKİLER
![Page 22: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/22.jpg)
1.Kısa dönem hastalık/ölüm: Mikroorganizmalar
2.Uzun dönem zarar/ömrü kısaltma: Tarım ilaçları, BSE
1.Bilinmeyen fakat uzun sürede zararlı olabilecek tehlikeler:
GMO, Işınlama
![Page 23: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/23.jpg)
![Page 24: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/24.jpg)
![Page 25: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/25.jpg)
X200
![Page 26: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/26.jpg)
X600
![Page 27: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/27.jpg)
X600
![Page 28: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/28.jpg)
X1 200
![Page 29: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/29.jpg)
X1 200
![Page 30: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/30.jpg)
X1 800
![Page 31: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/31.jpg)
X1 800
![Page 32: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/32.jpg)
X600X3 200
![Page 33: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/33.jpg)
X3 200
![Page 34: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/34.jpg)
X6 000
![Page 35: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/35.jpg)
X6 000
![Page 36: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/36.jpg)
X18 000
![Page 37: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/37.jpg)
X18 000
![Page 38: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/38.jpg)
X50 000
![Page 39: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/39.jpg)
X50 000
![Page 40: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/40.jpg)
X100 000
![Page 41: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/41.jpg)
X100 000
![Page 42: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/42.jpg)
X200 000
![Page 43: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/43.jpg)
X200 000
![Page 44: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/44.jpg)
X 800 000
![Page 45: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/45.jpg)
• Herkes potansiyel olarak risk altındadır. Ancak:
– Yeni doğan ve küçük çocuklar– Hamileler– Yaşlılar– Hastalar– Bağışıklık sistemi baskılananlar
Daha fazla duyarlıdır
• Herkes potansiyel olarak risk altındadır. Ancak:
– Yeni doğan ve küçük çocuklar– Hamileler– Yaşlılar– Hastalar– Bağışıklık sistemi baskılananlar
Daha fazla duyarlıdır
![Page 46: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/46.jpg)
![Page 47: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/47.jpg)
?
Kuduz
Leptospirosis
Batı Nil Virusu
Kuş Gribi
Tularemi
Pastörella
Lyme Hastalığı
Prion Hastalığı
Kırım kongo kanamalı ateşi
![Page 48: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/48.jpg)
Sağlık kaybıTazminat
Turizm gelirlerinde azalma
Prestij kaybı
İşgücü kaybı
Gıda ticaretinde azalma
Tedavi masrafları
Kapatma cezaları
Yasal yaptırımlar
Müşteri kaybı
DİREKT MALİYET
İNDİREKT MALİYET
![Page 49: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/49.jpg)
Gıda güvenliği
![Page 50: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/50.jpg)
Amaçlandığı biçimde hazırlandığında ve fiziksel, kimyasal, mikrobiyolojik
özellikleri itibariyle tüketime uygun ve
besin değerini kaybetmemiş gıda
Güvenli Gıda
![Page 51: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/51.jpg)
Güvenli Gıda
Sağlıklı yaşam için gıdaların güvenli bir biçimde hazırlanması gerekir. Böylelikle zehirlenmeler önlenir
![Page 52: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/52.jpg)
![Page 53: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/53.jpg)
![Page 54: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/54.jpg)
![Page 55: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/55.jpg)
![Page 56: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/56.jpg)
![Page 57: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/57.jpg)
![Page 58: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/58.jpg)
Çıplak gözle görülmez. Doğada her yerde bulunur. Ancak mikroskop altında görülebilmektedir.
Öyle küçük canlılardır ki 1 Milyon tanesi bir araya geldiğinde toplu iğne başı kadar bir alanı ancak
kaplarlar.
![Page 59: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/59.jpg)
![Page 60: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/60.jpg)
GEÇİCİ FLORA
KALICI FLORA
GEÇİCİ FLORA; elemanları cildin yüzeyel kısmına kolonize olur ve uzaklaştırılabilir. Enfeksiyonlarından sorumludur!KALICI FLORA; cildin derin tabakalarında bulunan bakteriler.. Uzaklaştırılamaz..
![Page 61: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/61.jpg)
El yıkama sırasında hemen hemen daima yıkanmayan, atlanan bölgeler
El yıkama sırasında daha az sıklıkta, yıkanmayan, atlanan bölgeler
El yıkama sırasında yıkanan, atlanmayan bölgeler
![Page 62: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/62.jpg)
El sırtı El ayası
Çoğunlukla unutulan
Daha az unutulan
![Page 63: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/63.jpg)
Mikroorganizmalar
Her yerdedir, ancak çoğaldıklarında gıda zehirlenmelerine neden olur.
Mikropların çoğalması için :• gıdaya;• sıcaklığa;• neme;• zamana ihtiyaçları vardır.
![Page 64: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/64.jpg)
Uygun şartlarda ikiye bölünerek çoğalırlar
![Page 65: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/65.jpg)
Zaman = 0 dakika:1 bakteri hücresi
Zaman = 15 dakika:2 bakteri hücresi
Zaman = 30 dakika:4 bakteri hücresi
![Page 66: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/66.jpg)
Zaman = 120 dakika:256 bakteri hücresi
![Page 67: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/67.jpg)
Gıda zehirlenmesi yapan bakteri ile
bulaşık gıdanın koku, görünüş ve
lezzeti normaldir.
![Page 68: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/68.jpg)
Gıda Zehirlenmesi
•Semptomlar:•Karın ağrısı•İshal•Kusma•Bulantı•Ateş
![Page 69: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/69.jpg)
![Page 70: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/70.jpg)
Uygun olmayan hijyenYetersizYetersiz ttekrar ısıtmaekrar ısıtmaYetersiz soğutmaYetersiz soğutmaBulaşık işlemBulaşık işlem//Konserve gıdalarKonserve gıdalarYetersiz çözündürmeYetersiz çözündürme Çapraz Çapraz bbulaşma ulaşma Çiğ gıda tüketmekÇiğ gıda tüketmek Yetersiz sıcak muhafazaYetersiz sıcak muhafaza Hasta gıda çalışanlarıHasta gıda çalışanları
Gıda zehirlenmesinin temel nedenleri
![Page 71: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/71.jpg)
“CAN BOĞAZDAN GELİR” DİKKAT EDİLMEZSE BOĞAZDAN DA GİDER !!!
![Page 72: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/72.jpg)
![Page 73: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/73.jpg)
![Page 74: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/74.jpg)
![Page 75: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/75.jpg)
![Page 76: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/76.jpg)
• Diyabet• Kalp damar hastalıkları
– Koroner hastalıklar– Hipertansiyon
• Şişmanlık• Kanserler• Osteoporozis
![Page 77: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/77.jpg)
Kalp hastalıklarıKanserTansiyon
Kronik karaciğer hastalıklarıKazalarŞeker hastalığı
Pnömoni ve influenzaEnfeksiyöz hastalıklarBöbrek hastalığıKan enfeksiyonları
Gıda ile ilgiliAlkol ile ilgiliDiğer etkenler
Anahtar
Ölüm oranı 100,000 kişide
![Page 78: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/78.jpg)
Eskiçağ Demir ve Bronz dönemi Yunanistan M.Ö. 3000- M.S. 100
18 yıl
İlkçağ Roma 22 yıl
Ortaçağ İngiltere M.S. 1400 33 yıl
Polonya 1687-1691 34 yıl
İngiltere ve Galler 1838-1854 41 yıl
Amerika 1900-1902 49 yıl
Amerika 1946 67 yıl
Amerika 1978 73 yıl
Amerika 2000 75 yıl
![Page 79: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/79.jpg)
Dünyada Ölüm ve Hastalıkların Çoğu Önlenebilir!
Kötü beslenme Zararlı alışkanlıklar
Sigara, madde, alkol kullanımı Hareketsizlik Kendine ve başkasına zarar verme Güvenli olmayan cinsellik önlenebilirse
sağlık sorunları azalır.
![Page 80: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/80.jpg)
![Page 81: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/81.jpg)
Güv
enl
i
Sağlıklı
Dengel
i
![Page 82: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/82.jpg)
Sağlıklı beslenme İçin 40 farklı besin öğesine gereksinim vardır. Hiçbir yiyecek tek başına bunların tümünü karşılayamaz
![Page 83: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/83.jpg)
Tahıl%100 Besin öğesi
Değirmen Rafine tahıl%15-35 Besin öğesi
Değirmende kepek ve germ kısmı uzaklaştırılır. Böylece vitamin, lif, mineral ve diğer mikrobesin öğelerinin %75’i
uzaklaştırılmış olur.
![Page 84: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/84.jpg)
*Sebze,meyve ve salata; vitamin-mineral ve lif gereksiniminizi karşılamaktadır.
![Page 85: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/85.jpg)
![Page 86: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/86.jpg)
![Page 87: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/87.jpg)
![Page 88: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/88.jpg)
![Page 89: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/89.jpg)
Bir yetişkinin günde
enaz 1,5 litre sıvı
tüketmesi
gerekmektedir.
Hava çok sıcaksa yada
günleriniz hareketli
geçiyorsa daha fazlası
gerekir.
Bir yetişkinin günde
enaz 1,5 litre sıvı
tüketmesi
gerekmektedir.
Hava çok sıcaksa yada
günleriniz hareketli
geçiyorsa daha fazlası
gerekir.
![Page 90: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/90.jpg)
![Page 91: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/91.jpg)
![Page 92: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/92.jpg)
Her gün çantanıza bir
Şişe su Koymayı unutmayın
![Page 93: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/93.jpg)
![Page 94: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/94.jpg)
Fiziksel aktivite yaşam stiliniz olsun
![Page 95: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/95.jpg)
![Page 96: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/96.jpg)
![Page 97: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/97.jpg)
![Page 98: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/98.jpg)
![Page 99: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/99.jpg)
![Page 100: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/100.jpg)
10.
![Page 101: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/101.jpg)
![Page 102: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/102.jpg)
![Page 103: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/103.jpg)
![Page 104: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/104.jpg)
![Page 105: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/105.jpg)
![Page 106: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/106.jpg)
Son söz
Sağlıklı ve dengeli beslenmenin 4 karakteri vardır.
![Page 107: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/107.jpg)
Yeterli; her besin öğesi, ideal ağırlığa uygun ve sağlığı koruyacak yeterlilikte sağlanmalıdır.Dengeli; her grup gıdadan belirli porsiyonlarda tüketilmelidir.
![Page 108: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/108.jpg)
Kararında; diyette kısıtlanması önerilen kolesterol, şeker, tuz gibi bileşenlerden tamamen kaçınmamalı, kararında tüketilmelidir.Çeşitli; çok besleyici olsa bile hep aynı gıdalar tüketilmemeli, diyette her gıda grubundan farklı gıdalara yer verilmelidir.
![Page 109: Beslenme ve Yaşam Kalitesi,Akasya diyeti](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061206/54820aeeb4af9ff4528b4763/html5/thumbnails/109.jpg)
teşekkürler