Argomento tecnico

“progressione didattica del passaggio durante una seduta di allenamento”

Calciare: il passaggio

Avvicinamento della palla Caricamento

compensazioneesecuzione

Gesto tecnico è determinato da 4 fasi:

1 2 3 4

Piede d’appoggio

Valutare la traiettoria

RasoterraA parabolaFrontale diagonale

Con quale parte del piede

Troppo vicinoTroppo lontanoAvanti/dietro

Esterno/internoTacco/puntaApertura chiusura ancaContrazione e rilass muscolare

addutt/abdutt

Non bloccare la gamba

La mia seduta di allenamento3 fasi

2Fase centrale

1Fase iniziale

3Partitella finale

10-15 ‘ (Gioco popolare)

10-15 ‘ Esercitazione coordinativaE

Mobilita articolare

15 ‘ Fase analitica

15’ Gioco/partita a tema

20 ‘ esercitazione situazionale

20-25’ minuti

Aprile 2012Ob. Tecnico: calciare/PASSAGGIO RASOTERRAOb. Motorio: MIGLIORIAMO GLI APPOGGIOb. Tattico individuale: Smarcamento per ricevere – TRIANGOLO DI SMARCAMENTO

Ob. Tattico collettivo: MANTIENI IL POSSESSO

GIOCO INIZIALE: “CALCIO BOCCE”

Es. COORDINATIVA: MIGLIORIAMO GLI APPOGGI

Es. ANALITICA: ESERCIZIO SPONDA / O / QUADRATO COLPISCI E VINCI

Es. PARTITELLA A TEMA: MANTIENI IL POSSESSO (3 VS1)

Es. SITUAZIONALE: TRIANGOLO DI SMARCAMENTO

FASE INIZIALE (“calcio bocce”)Durata: 15’Obiettivo principale: Regoliamo la forzaObiettivo secondario: Miglioriamo la precisione

Svolgimento: Un pallone ogni bambino, calciare in modo che la palla si fermi all’interno di una zona di 30 cm (prima linea a 7 m. di distanza) (seconda linea a 15 m.). Gara squadre o singola.

Varianti:- Piede abile/meno abile- Esterno/interno/suola/punta/tacco- Distanza e larghezza delle zone da centrare (punteggio diverso a seconda

della zona)- Colpire il boccino (o paletto, cono, cerchio….)- Chi vince si incontra – penitenze-- Gara a squadre con un pallone ciascuna (collaboriamo)

Esercitazione coordinativa: lavoriamo sugli appoggi

Durata: 10-minuti + (5 minuti mobilità articolare)

Obiettivo primario: miglioriamo il controllo nell’appoggio, compensazioneObiettivo secondario: lavoriamo in velocità.

Svolgimento:si gioca in Forma di staffetta, sugli appoggi del piede d’appoggio e compensazione dell’arto calciante. Appoggi tra gli spazi

Var: - Frontali – laterali - all’indietro – alternare il piede calciante.- Gara a squadre ogni 2 minuti.

Mobilità articolare:Obiettivo primario: Mobilità articolare.Obiettivo secondario: combinazione motoria

Partita tema : “mantieni il possesso”Durata: 15’Obiettivo primario: Mantieni il possesso Obiettivo secondario: smarcamento, riconquista.

Svolgimento: Due squadre a confronto, giocano in un campo 30 x 40 diviso in due zone. Giocare in 3 vs 1, in ogni zona. Raggiungere “tot” passaggi prima di poter andare al gol. Chi riconquista può contrattaccare subito.

Var:- Cambio del difensore volante o a tempo.- Mettere due tocchi obbl.- Difendere tutti i giocatori dopo i passaggi.- Cambiare posizione dopo aver passato la palla obbl.

Esercitazione analitica Durata: 15’Obiettivo primario: miglioriamo il passaggioObiettivo secondario: regoliamo la forza, avvicinamento della palla (a parabola),

controllo orientato. Svolgimento: Eseguire passaggio al compagno che effettua controllo orientato.

Gara a squadre, vince che arriva prima a “TOT” passaggi. Valido solo il passaggio che tocca la dalla sponda.

Var:- Gara a squadre, a punti o a tempo.- Piede abile/meno abile.- Esterno interno.- Il percorso senza palla eseguire esercizio motorio.

Es. situazionale: triangolo di smarcamentoDurata: 20’

Obiettivo primario: Passaggio Quando , Come e Perché. mi smarco!Obiettivo secondario: Come Quando e Perché mi smarco, controllo orientato.

Svolgimento, Due squadre a confronto. Il centrocampista deve mandare al tiro il compagno posto alle spalle di un difensore. Chi riceve deve controllare orientato per il tiro (smarcarsi: triangolo con palla e avversario)

Var: - Piede abile, meno abile.- Gioco a muro o a triangolo.