Im Porträt: BRENNNESSEL

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2015

AKTUELLES AUS DER WOHLFÜHL-WERKSTATT FÜR KÖRPER, GEIST UND SEELE

6 JEDER ISST ANDERSSo stärkt die „richtige“ Ernährung den Darm gegen Nahrungsmittel­unverträglichkeiten

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HAUT IN BALANCEEin ausgeglichener Säure­Basen­Haushalt sorgt auch von innen für schöne Haut

WOHLFÜHL-FRÜHLINGGesunde Begleiter,die uns im Frühjahr besonders gut tun

NEU!Naturkosmetik.

Nachhaltig

schön.

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NEU!Naturkosmetik.

Nachhaltig

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Das Loslassen ist ein mehrstufiger Prozess, bei dem uns fo-kussiertes Atmen hilft. Wir müssen lernen, unsere negativen Gedankenmuster zu erkennen und die damit verbundenen Gefühle zuzulassen. Erst wenn wir die trügerischen Projekti-onen entlarven können, sind wir in der Lage, sie loszulassen und diese Erfahrungen in Weisheit umzuformen.Dann legt sich das Loslassen wie ein liebevolles Pflaster auf unsere innerlichen Wunden. Wir können besser heilen, weil wir schmerzhafte Erinnerungen und Verletzungen nicht mehr ständig wiederholen müssen, da wir sie losgelassen haben. Je mehr wir loslassen können, desto freier sind wir.

Machen Sie sich einen schönen Lenz – mit viel Freude und Losgelassenheit.

Die nächste Ausgabe erscheint im Juni 2015.

Frühling. Alles erwacht zu neuem Leben. Jetzt ist die Energie für einen Neuanfang am stärksten. Es ist die bes-te Zeit, um sich von belastenden, überflüssigen Dingen zu verabschieden und sich frei für positive Veränderun-gen zu machen. All das fällt uns im Frühjahr leichter.Frühlingszeit ist Leberzeit. Auch die Leber, eines unse-rer wichtigsten Entgiftungsorgane, entfaltet im Frühjahr ihre volle Funktionskraft. Jetzt ist also der ideale Zeit-punkt, um zu entgiften, zu entschlacken und überflüssige Kilos loszulassen.

LOSLASSEN BEDEUTET FREI SEIN

Wir können diese „Frühlingsenergie“ auch dazu nützen, negative Gedankenmuster loszulassen. Dafür müssen wir erlerntes Verhalten und antrainierte Gefühle, die ihren Ursprung meist in alten Verletzungen haben, wieder ver-lernen. Täglich denken wir nutzlose Gedanken und ma-chen uns vom Urteil unserer Mitmenschen abhängig. Dabei projizieren wir in unserem Kopfkino alles Mögli-che auf andere. Lassen wir diese negativen Gedanken und Gefühle los, wird der Weg frei – zu uns selbst.

Editorial

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TEM-Frühjahr-Such-Gewinnspiel

Vor- und Zuname, Titel Telefonnummer

Knacken Sie das Lösungswort unseres TEM-Such-Gewinnspiels. Alle richtig ausgefüllten Gewinnkarten nehmen an der Verlosung der drei Hauptgewinne teil:

1. PREIS: VINOBLE-Behandlung „Silhouette“ (Dauer: 90 Minuten) in unserer Kosmetik-Wohlfühloase im Wert von € 110,–

2. PREIS: Unsere neue „Zum Wohle für Gesicht & Körper“-Creme 200 ml der „All in One“-Pflege im Wert von € 32,–

3. PREIS: Niklasdorfer „Apothekers Gesichtsbalsam“ 50 ml im Wert von € 18,90

Straße, Hausnummer, PLZ, Ort

E-Mail-Adresse

Ihre Daten werden vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergegeben. Die Gewinner werden schriftlich oder telefonisch verständigt. Die Verlosung findet un-ter Ausschluss der Öffentlichkeit und des Rechtsweges statt. Gewinne können nicht in bar eingelöst werden. Pro Person ist nur eine Gewinnkarte gültig.

Und so funktioniert‘s: Wir haben in der Zeitschrift Brennnesselblatt-Zeich-nungen mit jenen Buchstaben versteckt, die dem Lösungswort unten fehlen. Finden und schreiben Sie diese in der richtigen Reihenfolge in die leeren Fel-der. Füllen Sie bitte auch den Teilnahmeschein vollständig und leserlich aus. Sie können Ihre ausgeschnittene Gewinnkarte in der Apotheke abgeben oder in einem frankierten Kuvert senden an: Apotheke Niklasdorf, Leobner Straße 50, 8712 Niklasdorf. Oder Sie mailen das Codewort an office@aponiklasdorf.at. Einsendeschluss ist der 15. April 2015.Mit der Teilnahme am Gewinnspiel stimme ich der Veröffentlichung meines Namens in der Kundenzeitschrift und auf der Website der Apotheke Niklasdorf zu.

Herzlichst, Mag. pharm. Bettina Heresch und das Team der Wohlfühlwerkstatt I

Ballast, ade! Was uns der Frühling schenkt, ist mit Körper und Seele spürbar:

C K

Die neue ganzheitliche Kosmetiklinie der Apotheke Niklasdorf – für Frauen und Männer. Mehr dazu auf Seite 15.

„Lass in Liebe los, was dich

unglücklich macht.“

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Frühlingszeit ist LeberzeitWie wir unseren Körper am besten beim Entgiften unterstützen können.

Frühling 3

echts im Oberbauch, gut ge-schützt unter den Rippen, be-

findet sich eines unserer wichtigsten Entgiftungsorgane: die Leber. Sie ist meist nicht zu spüren, doch bei star-ker Belastung, z. B. durch Schadstoffe oder zu fettes Essen, können wir zwi-schen ein und drei Uhr nachts aufwa-chen – dann ist nämlich „Leberzeit“ laut unserer Organuhr.

DEN KÖRPER FIT MACHEN

Ist die Leber überlastet, können Gift-stoffe nicht richtig ausgeschieden werden und wir ermüden schnel-ler. Hängt dem Körper zudem noch der Winter nach – samt ungesunder Ernährung, wenig Bewegung und einem verlangsamten Stoffwechsel – braucht er im Frühling Unterstüt-

zung, um wieder auf Touren zu kom-men und die Frühjahrsmüdigkeit zu vertreiben. Denn gerade im Frühling entfaltet die Leber ihre größte Funk-tionskraft und sorgt für den Abbau der Winterschlacken. Eine Früh-jahrskur mit Löwenzahn, Artischo-cken und regelmäßigen Leberwickeln ist da eine wahre Wohltat, um voller Energie in den Lenz zu starten.

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50 ml: € 15,90

LEBERTROPFENHelfen beim Entgiften und bringen

frischen Schwung. Die Tropfen bie-

ten eine einzigartige Kräutermischung,

um die Lebertätigkeit anzuregen. Zu

den wichtigsten Inhaltsstoffen zählen

unter anderem die Reparaturpflanze

Löwenzahn, die mit ihren Bitterstoffen

die Leber unterstützt

sowie entzündlichen

Prozessen vorbeugt,

und Wacholder, der

den Stoffwechsel und

die Entgiftung fördert.

Ein Leberwickel zur Mittagszeit regt die Durchblutung der Leber an. Dazu ein kleines Handtuch mit heißem Wasser tränken, gut auswringen und doppelt gefaltet auf die Leberregion legen. Darauf kommt eine Wärmflasche und darüber möglichst luft-dicht ein großes tro-ckenes Handtuch. Gut zudecken und 30 Minu-ten liegen bleiben.

TIPP TEM LEBERWICKEL

von Teresa Steiner, PKA

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L wie Lenz

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VeggiePower Smoothie und Kapseln unterstützen die Leber bei ihrer Aus-leitungstätigkeit und helfen, den Blutzucker- sowie Insulinspiegel zu regulieren. Die erlesenen pflanzlichen Inhaltsstoffe sind reich an wertvollen Vitaminen, Mineralstoffen und An-tioxidantien – für mehr Energie und Vitalität. www.oekopharm.at

VEGGIE POWER

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Blutreinigende BrennnesselWie uns das „aggressive Unkraut“ zu mehr Energie und besserer Mobilität verhilft.

TEM-Pflanze4

PFLANZENSTECKBRIEF

BRENNNESSEL(Urtica urens)

Wuchsform: bis zu 60 cm hohe, krautige PflanzeSynonyme: Haarnessel, Hanfnessel, Eiternessel, Tausendnessel Herkunft: Eurasien Pflanzenfamilie: Brennnesselgewächse (Urticaceae) Verwendete Pflanzenteile: ganze Pflanze, Blätter, Früchte, Wurzeln, PresssaftAnwendungsbereiche: Ausleitung und Entgiftung, Rheuma, Gicht, Haut- und Harnwegserkrankungen, Prostata-beschwerden, Frühjahrsmüdigkeit

er erste Frühlingsspaziergang in kurzen Hosen – und plötz-

lich brennt etwas am Bein. Der Kon-takt mit Brennnesseln kann ziemlich unangenehm sein. Als Marspflanzen sind sie schließlich ausgesprochen wehrhaft. Bei der leisesten Berüh-rung der sägeblattartig gezahnten Blätter brechen die darauf befindli-chen Brennhaare an den Köpfchen ab und bohren sich wie Injektions-nadeln in die Haut. Dabei injizieren sie eine ganze Reihe an Reizstof-fen, darunter Histamin, Serotonin und Spuren von Ameisen-, Essig- und Buttersäure. Das Ergebnis: Rö-tungen, Juckreiz und brennende, schmerzende Quaddeln. Doch wür-de sich die Brennnessel nicht so ve-hement zur Wehr setzen, wäre sie schon längst ausgerottet – so vital-stoffreich sind ihre Blätter. Und: Gezielt angewandt, kann das Bren-nen sogar heilsam sein, denn es führt zu einer besseren Durchblutung, ak-tiviert die Muskelzellen und verbes-sert die Beweglichkeit, da Schlacken ausgeschwemmt werden.

Nicht umsonst gehört die Brenn-nessel weltweit zu den ältesten me-

dizinisch verwendeten Pflanzen. Bereits der griechische Arzt und Pharmakologe Dioskurides, der im 1. Jahrhundert lebte, empfahl sie bei Arthritis, Drüsenschwellungen,

Ekzemen und Gicht. Und bis heute wird die Behandlung mit Brennnes-seln bei schmerzhaft geschwollenen Knien und anderen Gelenken, bei Rheuma, Ischiasbeschwerden und Lähmungserscheinungen praktiziert.

VITALISIERENDE AGGRESSION

Majestätisch, stolz, wehrhaft und unbeugsam – die häufig als „Köni-gin der Heilpflanzen“ bezeichnete Brennnessel steht für einen starken Willen, allerdings auch für Aggres-sion. Doch die ist nicht zwangsläufig negativ. Ursprünglich betrachtet, ist Aggression etwas Positives, denn sie hilft uns, Hindernisse zu beseitigen. Sie räumt auf mit Altem, Verbrauch-tem, Kraftlosem und Überfälligem

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Die Brennnessel: grimmiges Gebaren, aber hilfreiches Herz.

Kräuterpfarrer Johann Künzle

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drüse anregt. Weiters steigert die entwässernde Brennnessel die Harn-ausscheidung und lässt sich daher wirkungsvoll gegen Harnwegsinfekte einsetzen, um schädliche Bakterien mit dem Urin schneller auszuspü-len. Auch gegen Allergien, Prostata- und Verdauungsbeschwerden ist die entzündungshemmende Heilpflanze sehr wirksam.

FRÜHJAHRSPUTZ IM KÖRPER

Wenn uns Eisenmangel und Früh-jahrsmüdigkeit zu schaffen machen, hilft eine reinigende Brennnesselkur. Dazu werden täglich drei große Tas-sen Tee getrunken und der Speise-plan um weitere Brennnesselgerichte ergänzt. Je nach Geschmack kann das grüne Eisenwunder als Salat oder ge-kocht wie Spinat genossen werden.

Die Kur sollte mindestens zwei, je-doch nicht länger als sechs Wochen durchgeführt werden. Und welche Zeit eignet sich dafür besser als der Frühling, wenn alles Alte geht, damit Neues entstehen kann?

TEM-Pflanze

50 ml: € 13,40

BRENNNESSEL-TROPFENBringen neuen Schwung und för-

dern die Entgiftung. Die hochkon-

zentrierte Muttertinktur ist vielseitig

anwendbar: Die zahlreichen wertvol-

len Wirkstoffe der Brennnessel lösen

Stagnationen und können

bei Gichtbeschwerden, bei

erhöhten Harnsäurewerten,

bei Blutarmut und allgemei-

nen Erschöpfungszuständen

sowie zur inneren Behand-

lung von unangenehmem

Körpergeruch eingesetzt

werden.

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und schafft so Raum für Neues. Ho-möopathisch verleiht die Brennnessel „positive Stacheln“. Mit ihrer Hilfe fällt es leichter, sich selbst zu über-winden, einen starken Willen zu ent-wickeln und im eigenen Leben die Führung zu übernehmen. Fehlt dieser Wille, wird häufig an behindernden Neigungen und Bindungen festge-halten, was die Ansammlung von seelischen und körperlichen Schla-cken begünstigt. Eine üppige, eiweiß-reiche Ernährung führt ebenfalls zu schädlichen Stoffwechselprodukten im Blut, die rheumatische und gicht-artige Beschwerden auslösen können. Hier hilft die aggressive Brennnessel, indem sie erstarrte Strukturen dyna-misch aufbricht.

Aufgrund ihres außerordentlich ho-hen Eisengehalts hat die wehrhafte Pflanze ohnehin viele positive Wir-kungen auf das Blut. Sie reinigt es, fördert die Blutbildung und regu-liert den Blutdruck. Außerdem kann Brennnesselextrakt den Blutzucker-spiegel bei Diabetikern auf natürliche Art senken, da es die Bauchspeichel- Ein Drittel der Brennnessel-

blätter fein hacken und zur Seite stellen. Öl in einem Topf erhit-zen, Zwiebel darin ca. 3 Minu-ten andünsten, Kartoffelwürfel beigeben und kurz mitrösten. Die restlichen Brennnesselblätter dazugeben und ca. 1– 2 Minuten mitgaren. Mit Gemüsefond aufgießen und bei schwacher Hitze köcheln lassen, bis die Kartoffeln weich sind. Dann mit dem Stabmixer fein pürieren und mit Salz, Pfeffer und Kerbel würzen. Nach Belieben mit Schlagobers verfeinern.

Abschließend mit Dinkel-croûtons und den restlichen Brennnesselblättern bestreuen, servieren und die entschlackend-vitalisierende Wirkung genießen. Guten Appetit!

REZEPT-TIPP: BRENNNESSEL-SUPPE

von Michaela Kern, PKA

500 g Brennnesselblätter1 kleine Bio-Zwiebel, fein gehackt1 große Bio-Kartoffel, geschält und gewürfelt1 Liter Gemüsefond (z. B. Hildegard von Bingen)5 EL SchlagobersSalz, Pfeffer, Kerbel1 EL Bio-BratölDinkelcroûtons

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Für Männer: Mit Brennnesselwurzeln gegen Beschwerden beim Harnlassen bei geringgradiger gutartiger Prostata-vergrößerung *. www.biogelat.at

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* nachdem durch einen Arzt schwerwiegende Grunderkrankungen ausgeschlossen wurden.Die Anwendung dieses traditionellen pflanzli-chen Arzneimittels bei geringgradiger gutartiger Prostatavergrößerung beruht ausschließlich auf langjähriger Verwendung. BIO-0115

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Jeder isst andersWas hinter Nahrungsmittelunverträglichkeiten steckt.

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Die Kapseln helfen bei Fehlbesiedelung

des Darms und verringern milieufrem-

de Keime und Pilze. Die Kombination

aus u. a. Bromelain und Grapefruit-

kernextrakt begünstigt

das gesunde Gleichge-

wicht der Darm- sowie

der Scheidenflora und

bremst unnatürliche

Hefevermehrung im

Genitalbereich.

AKTIVIERTES-VITAMIN-B6-KAPSELNBeruhigen den Darm – für eine aus-

geglichene Verdauung. Aktiviertes

Vitamin B6 trägt zum Abbau von His-

tamin bei und hilft so bei überschie-

ßenden Reaktionen und Allergien. Ein

Vitamin-B6-Mangel aufgrund von Al-

kohol- und Nikotinkonsum sowie durch

Einnahme der Pille lässt

sich mit den Kapseln

gut ausgleichen.

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tem, Birkenknospen für Nieren und

Schleimhäute, Zeder für Haut und

Bindegewebe sowie

Edelkastanie, die das

lymphatische System

ankurbelt. Bitte die in-

dividuelle Dosierung

beachten.

b Gluten, Laktose oder Fruk-tose – wieso sind wir heute

mit so vielen Nahrungsmittelunver-träglichkeiten konfrontiert? Die Ursachen finden sich im Darm: Ver-schiedene Faktoren verändern die Bakterienbesiedelung, es kommt zu einer Verschiebung des Darmmilieus, die Darmflora gerät aus dem Gleich-gewicht und Nahrungsmittel wer-

den nicht mehr vertragen. Einer der häufigsten Faktoren ist „schlechte“ Ernährung: Die Mahlzeiten werden falsch zusammengestellt, zu wenig gekaut, wir essen zu viel, zu spät und zu zuckerreich. Aber gerade Zucker nährt Bakterien und Pilze, die den Darm zusätzlich belasten. Abführ-mittel und Antibiotika schädigen die Darmflora ebenfalls.

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DAS GESUNDE GLEICHGEWICHT

Ein Einheitsrezept für die „richtige“ Ernährung gibt es nicht. Die Traditi-onelle Europäische Medizin begrün-det das darin, dass der Stoffwechsel jedes Menschen, je nach Zustand des Verdauungssystems, unterschiedlich ist. Dennoch ist es sinnvoll, ein paar Grundregeln aufzustellen. Zu mei-den sind etwa Fertigprodukte, auch Fruchtjoghurts, die viele Zusatzstoffe enthalten sowie Kuhmilch-Produkte im Allgemeinen. Dreimal täglich zu essen und sich dafür Zeit zu nehmen, ist generell empfehlenswert – während einer Kur aber unerlässlich. Zwischen den Mahlzeiten sollen zumindest fünf Stunden liegen und nach 15 Uhr keine Rohkost mehr verzehrt werden. Ge-meint ist hier jegliches „kalte Essen“ – auch belegte Brote, Salate & Co. Besser sind Suppen sowie kleine Porti-onen Fisch oder Fleisch. Bei Unverträglichkeiten ist eine Darmsanierung sinnvoll. Dabei gilt: Erst reinigen, dann aufbauen. So kann unser Körper das Essen wieder gut aufnehmen. Å

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Natürlich – basisch – veganDiese Pflege bringt unsere Haut in Balance.

Beauty & Wellness 7

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iochemisch gesehen, sind wir Menschen von Natur aus basi-

sche Wesen. Leider sind aber viele von uns chronisch übersäuert. Eine un-ausgewogene Ernährung mit zu viel Fleisch, Kaffee und Tee sowie Säure produzierenden Nahrungsmitteln – wie Fruchtsäfte, Softdrinks, Alkohol und Zucker – trägt zur Übersäuerung bei. Zigaretten, Stress, seelische und übermäßige körperliche Belastung verursachen ebenfalls vermehrte Säu-rebildung. Ist der Säure-Basen-Haus-halt dann aus dem Gleichgewicht, setzt der Körper alles daran, ihn wie-der auszugleichen.

Dies geschieht hauptsächlich über die Nieren und die Lunge, doch auch über die Haut. Als größtes Ausschei-dungsorgan kann diese bei einer Übersäuerung nicht mehr richtig ar-beiten. Können überschüssige Säuren nicht ausgeschieden werden, wird das Bindegewebe als Zwischenlager ge-nutzt – was Cellulite und vorzeiti-ge Faltenbildung begünstigen kann. Eine basische Hautpflege wirkt der Übersäuerung entgegen.

BASISCHES HAUTPROGRAMM

Um den Säure-Basen-Haushalt der Haut auszugleichen und die Haut-schutzbarriere zu erhalten, sind leicht basische Cremen, Seren und Bäder hilfreich. Von innen kann die Wir-kung mit entsprechenden Tees unter-stützt werden. Bei der Kosmetik sind hochwertige, rein pflanzliche Pro-

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dukte ohne Alkohol vorzuziehen, da-mit die Haut nicht zusätzlich belastet wird. Eine Übersäuerung macht sich häufig an jenen Stellen des Kör-pers bemerkbar, an denen Schweiß-, Lymph- und Talgdrüsen sitzen. Kommt es dort zu Rötungen, Ent-zündungen, Nässen und Schuppung, hilft ein innerliches und äußerliches Programm mit basischer Pflege. Å

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HAUTTEEFür ein reines, strahlendes Haut-

bild. Die spezielle Teemischung stärkt

die Haut von innen. Das antibakterielle

Stiefmütterchen bremst

etwaige Entzündungen.

Die enthaltene Brenn-

nessel wirkt Wasserein-

lagerungen entgegen,

während Löwenzahn die

natürlichen Abwehrkräf-

te stärkt. Das unterstützt

die Haut beim Gesund-

bleiben und fördert ein

klares, schönes Hautbild.

Siriderma® Basisches Badekonzentrat beruhigt die Haut und stimuliert sanft ihre Selbstfettung – so können Rötungen und Juckreiz reduziert werden. Die Haut wird sichtbar straf-fer und ihr Erscheinungsbild verbes-sert sich. Für Bäder, Waschungen und zur Säuglingspflege. Natürlich vegan.www.siriderma.de

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Siriderma® Basisches Intensiv-Serum HYAL4 sorgt mit vier verschiedenen Hyaluron-Typen für Sofort-Effekte: frische, glatter wirkende und poren-feine Haut an Gesicht, Hals und De-kolleté. Mit reinem Rosenwasser. Vegan, frei von Alkohol und anderen organisch-synthetischen Konservie-rungsstoffen. www.siriderma.de

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Ich fühl mich leicht.

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3 SCHWARZKÜMMELÖL-KAPSELNIntensive Darmreinigung mit zusätzlichem Anti-Allergie-Effekt – das entzündungshemmende Schwarzkümmelöl hilft u. a. bei asthmatischer Bronchitis, Verdauungs - beschwerden sowie Bluthochdruck. 50 Stück € 12,90

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Lectranal® lässt unangenehme Heu-schnupfensymptome erst gar nicht entstehen. Das Spezialextrakt der Tra-ganthwurzel (Astragalus membrana-ceus) ist hoch wirksam und verursacht keine Nebenwirkungen wie Müdig-keit, Mundtrockenheit oder Beein-trächtigung der Fahrtüchtigkeit. Rein pflanzlich. www.lectranal.at

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WICK VapoSpray mit Meerwasser reinigt die Nase auf natürliche Wei-se, bietet schnelle und effektive Hilfe bei verstopfter Nase und erleichtert den Abtransport von dickflüssigem Schleim. Der Spray wirkt befeuch-tend und ist auch für Säuglinge und Kinder erhältlich.www.ratiopharm.at

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Stärkt die Abwehrkräfte und füllt die Vitaminspeicher nach dem Winter: Durch die einzigartige easyvit retard Matrix Formel werden die Inhalts-stoffe über den Tag verteilt freigesetzt. easyvit retard enthält neben Vitami-nen auch Mineralstoffe und Amino-säuren bzw. pflanzliche Extrakte – für mehr Vitalität. www.easyvit.at

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Ich lasse los.

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LERNTROPFENBessere Konzentration und mehr

Freude beim Lernen. Die pflanzliche

Mischung schafft eine gute Lernbasis:

Sie sorgt für einen klaren Kopf, fördert

die Konzentration und hilft unseren

Kindern, bei Stress und

Druck gelassen zu blei-

ben. Haferstroh trägt zur

Entspannung bei und un-

terstützt beim Stressab-

bau, Bernstein vermittelt

Freude und bringt mehr

Schwung ins Leben.

SUPERMIND®

Pro

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nsere heutige Zeit ist aufre-gend. Die modernen Techno-

logien haben in den letzten Jahren eine unglaubliche Entwicklung vor-gelegt. Konsolen, Smartphones und Tablets – unsere Kinder wachsen da-mit auf. Doch sie brauchen unsere Begleitung, um nicht überreizt, da-mit überlastet und überfordert, son-dern positiv gefördert zu werden.

MEHR „ZURÜCK ZUR NATUR“

Konzentrationsstörungen, Verhal-tens auffälligkeiten oder das ADHS- Syndrom treten weniger wahrschein-lich auf, wenn ein gesundes Maß zwischen technikgestütztem und ausgelassenem Spielen im Freien ge-halten wird. Denn unsere Kinder lie-ben nicht nur „Angry Birds“, sondern

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auch echte Vögel – wenn wir sie las-sen. Die Ernährung ist ebenfalls ein wichtiger Faktor. Frisches, möglichst natürlich zubereitetes Bio-Obst und Bio-Gemüse sind eine gute Basis, Auszugsmehle mit isolierten Koh-lenhydraten, raffinierter Zucker, Fast Food und Konserven eher weniger.

Besser als künstliche Farb- und Aro-mastoffe – die laut mehreren Studien die Lernleistung beeinträchtigen – sind natürliche Aromen, wie etwa verdünnte ätherische Öle, die beden-kenlos für diverse Speisen verwen-det werden können. Zu 100 Prozent aus Bio-Pflanzen gewonnen, werden sie sehr gut vertragen und bieten ein breites Wirkspektrum. Ein paar Tropfen auf einem Duftstein neben dem Bett oder mit dem Finger übers Kopfkissen gestrichen, können Schlafstörungen mindern. Frischer Orangenduft hilft, zur Ruhe zu kom-men. Vanille fördert Glücksgefühle und nimmt die Angst vor schlechten Träumen. Mandarine wirkt Wunder gegen Antriebs- und Lustlosigkeit, Neroli vertreibt Prüfungsängste. Å

Nahrungsergänzung für kluge Köpfe: SuperMind® unterstützt Konzentra-tion, Aufmerksamkeit und geistiges Durchhaltevermögen. Die hochwer-tigen Mikronährstoffe und Vitamine stabilisieren den Nervenstoffwech-sel, schenken Ruhe und Gelassenheit. Erhältlich als orales Pulver, Saft oder in Kapselform. www.oekopharm.at

Vibovit® Schulkind liefert Multivi ta-mine und Mineralien, angepasst an die speziellen Bedürfnisse von Kin-dern im Alter von 8 bis 12 Jahren – als Kautabletten oder Soft Drops. Alle Vibovit®-Produkte sind zucker- sowie laktosefrei und enthalten keine künstlichen Aromen oder Konser-vierungsstoffe. www.vibovit.at

VIBOVIT® SCHULKIND

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Schlaf, Kindlein, schlafWie unsere Kleinsten besser zur Ruhe kommen.

Babys 11

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„HALLO ZAHN“-ÖLHilft sanft bei Zahnungsbeschwer-

den und den dadurch bedingten

Unruhe zuständen. Außen auf beide

Wangen aufgetragen und sanft einmas-

siert, lindert das Öl die unangenehmen

Begleitsymptome, die bei beginnender

Zahnung sowie beim Durchbrechen

der Zähne auftreten. Enthält

u. a. Kamille und Lavendel.

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risch auf der Welt, gibt es für unsere Kinder jeden Tag eine

Menge an Eindrücken zu verarbei-ten. Kein Wunder also, dass unsere Kleinsten ein enormes Schlafbedürf-nis haben! Doch manchmal fällt es einfach schwer, zur Ruhe zu kommen und einzuschlafen. Und selbst wenn diese Hürde genommen ist, nehmen unsere Sprösslinge im Tiefschlaf ihre Umgebung wahr und reagieren oft sehr sensibel auf Reize. Dazu kom-men das Zahnen und manchmal auch Koliken, die unseren Zwergen das Le-ben schwer machen können. Dabei hat jedes Baby individuelle Bedürf-nisse und einen eigenen Schlafrhyth-mus, auf den unbedingt Rücksicht genommen werden sollte.

BERUHIGENDE HELFERLEIN

Ein relativ gleichbleibender Tages-ablauf gibt unseren Kleinsten be-ruhigende Sicherheit und hilft, die Schlafbereitschaft des Babys besser zu erkennen und so seinen natür-lichen Schlafrhythmus zu fördern. Gestillt oder gefüttert – ohne Reiz-

überflutung wie z. B. durch den Fern-seher – und liebevoll gebadet, haben unsere Babys gute Voraussetzungen für den seligen Schlummer. Auch ein Einschlafritual mit leisem Singen er-leichtert den Weg ins Träumeland. Fällt das Einschlafen dennoch schwer, kann Homöopathie helfen. Sind die Kleinen vor lauter Bauch- oder Zahn-schmerzen erschöpft, beruhigt sie

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Avena sativa D 12. Blähungskoliken werden mit Lycopodium und Cha-momilla erträglicher. Letzteres kann, ebenso wie Osanit-Kügelchen und Ferrum phosphoricum D 12, auch zur Unterstützung beim Zahnen gegeben werden. Fiebrige Unruhe vertreibt Belladonna. Bei krankheitsbedingter Unruhe sollte aber in jedem Fall ein Arzt zu Rate gezogen werden. Å

Viele Babys genießen eine Massage als „Betthupferl“. Dazu einige Trop-fen einer beruhigenden Aromaöl-Mi-schung – z. B. mit harmonisieren der Vanille, Freude spen-dender Orange und ent-spannendem Lavendel – auf Jojoba- oder ähn-lichem Basisöl, abends auf Fußsohlen und Na-cken sanft einmassieren.

TIPP AROMATHERAPIEFÜR MEHR RUHE

von Mag. pharm. Marlene Konrad

Zell Calmin bringt Ruhe in den All-tag. Diese Schüßlersalz-Kombinati-on hilft bei Unruhezuständen und Stress sowie bei leichten Ein- und Durchschlafstörungen. Über den Tag verteilt eingenommen, bringt es Ent-spannung bei Stress, am Abend hilft Zell Calmin, zur Ruhe zu kommen. www.adler-pharma.at

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Der Schmetterling im HalsDie Schilddrüse: Schaltstelle des Stoffwechsels und Sitz der Emotionen.

Thema12

nsere Schilddrüse ist eine wich-tige Hormondrüse, die sich im

Hals unterhalb des Kehlkopfes be-findet. Sie besteht aus zwei Lappen, die durch einen schmalen Streifen verbunden sind und die Luftröhre umgreifen. Die Form der menschli-chen Schilddrüse erinnert an einen Schmetterling – und ebenso emp-findlich ist diese Drüse auch. Ihre

Hauptfunktion besteht in der Jod-speicherung und in der Produkti-on von Schilddrüsenhormonen wie Trijodthyronin (T3) und Thyroxin. Diese beeinflussen den Stoffwechsel und die Funktion fast aller Organe. Zudem regeln sie den Energiever-brauch, die Körpertemperatur und das Wachstum einzelner Zellen und des Gesamtorganismus.

SCHILDDRÜSEN­FEHLFUNKTIONEN

Die jodhaltigen Schilddrüsenhormo-ne wirken auch auf Herz und Kreis-lauf, den Blutdruck, auf den Zucker-, Fett- und Bindegewebsstoffwechsel sowie die Schweiß- und Talgdrüsen. Dementsprechend stark machen sich Fehlfunktionen der Schilddrü-

U

60 Stück: € 19,90

VITALPILZ-REISHI-KAPSELN Für ein starkes Immunsystem. Mit

seiner ausgewogenen Kompositi-

on an Vitaminen, Mineralstoffen und

hochwirksamen Vitalstoffen unter-

stützt „der Pilz der Unsterblichkeit“

den Körper gleich auf mehreren Ebe-

nen, um fit und ak-

tiv zu bleiben. Auch

hilfreich bei Schlaf-

störungen und Ner-

vosität.

SELEN-KAPSELNFördern die normale Funktion der

Schilddrüse. Eine ausreichende Ver-

sorgung mit Selen ist für viele Stoff-

wechselvorgänge unerlässlich. Die

Kapseln helfen bei der Entgiftung

von Schwermetallen, stärken das Im-

munsystem, lassen Entzündungen

schneller abklingen und tragen dazu

bei, dass die Schilddrü-

se wieder ins Gleichge-

wicht kommt.

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Die spezielle Teemischung wirkt aus-gleichend und unterstützt die Schild-drüsenfunktion. Sie vereint jene Kräuter, die bei einer Unterfunkti-

on die Schilddrüse anre-gen: Efeu reguliert den Stoffwechsel, Eisenkraut wirkt zusammenziehend, Wasserdost stärkt das Im-munsystem und die Brun-nenkresse belebt.

TIPP TEM SCHILDDRÜSEN-TEE

BEI UNTERFUNKTION

von Mag. pharm. Heidemarie Panser

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TIPPS BEI SCHILDDRÜSEN-UNTERFUNKTION

Jodhaltige Pflanzen:Efeu, das pflanzliche „Kalium jodatum“Eisenkraut, die volksmedizi-nische Kropf-Prophylaxe (Vor-sicht in der Schwangerschaft, wehenfördernder Wirkstoff )

Globuli: Spongia oder Thyreoidea/Ferrum von Wala, Cuprum von Phytopharma zur Nierenstärkung und zur besseren Eisenverwertung

TIPPS BEI SCHILDDRÜSEN-ÜBERFUNKTION

Regulierende Pflanzen: Wolfstrapp (Lycopus euro-paeus oder virginicus) als TeezubereitungLeberwickel mit Schafgarbe, um das „Leberfeuer“ zu zähmen

Globuli: Apis, das „fleißige Bienchen“

Allgemein:Verzicht auf Jod

TIPP SCHÜSSLERSALZESCHILDDRÜSEN-

REGULIERUNG

Thema

se bemerkbar. Hypothyreose, die Unterfunktion, äußert sich in An-triebslosigkeit und Erschöpfung, ständigem Frieren, einer Neigung zu Verstopfung, brüchigem, glanzlosem Haar und – aufgrund des verlang-samten Stoffwechsels – auch in Ge-wichtszunahme. In diesem Fall kann die Einnahme jodhaltiger Pflanzen dabei helfen, die Schilddrüse anzu-kurbeln. Liegt hingegen Hyperthy-reose, die Überfunktion, vor, verläuft alles im Körper schneller. Neben ver-mehrtem Schwitzen, Nervosität, Schlafstörungen und Schlaflosigkeit, Haarausfall, Herzrasen und einem sensibilisierten Geruchssinn machen uns dann auch Reizbarkeit und Er-schöpfung zu schaffen.

Spezielle Tees und Globuli helfen da-bei, die hyperaktive Schilddrüse zu drosseln und bei unserem Beschäf-tigungszwang einen Gang zurück-zuschalten. Aufgrund zahlreicher Kropferkrankungen wird in Öster-reich seit Jahrzehnten das Speise-salz und die Futtermittel sämtlicher Nutztiere stark jodiert. Dies kann jedoch für viele Personen ein Zu-viel an Jod bedeuten. Zusätzlich sind Nitrate und Nitrite, wie sie in Glas-hausgemüse und gepökeltem Fleisch vorkommen, zu meiden, da sie den Schilddrüsenstoffwechsel negativ beeinflussen.

HILFE AUS DER HOMÖOPATHIE

Da die Schilddrüse auch als Sitz der Emotionen gilt, kommt es bei un-gelösten oder unausgesprochenen – bildlich „geschluckten“ – Problemen häufig zu einem Globus hystericus: Wir haben das Gefühl, einen „Kloß

im Hals“ zu haben. Homöopathisch können hier Lachesis- oder Ignatia- Globuli helfen, die „Kommunika-tions-Schaltstelle“ wieder frei zu bekommen. Bei Hashimoto-Thyre-oiditis, einer chronischen Schilddrü-senentzündung, handelt es sich um eine Autoimmunerkrankung. Der Körper bildet Abwehrstoffe gegen die eigene Schilddrüse, Über- und Å

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„SURYA SOMA“-ELIXIERFür eine ausgeglichene Schild-

drüsen funktion. Durch die besondere

Zubereitung vereinigt „Surya soma“,

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das männliche Prinzip

mit dem weiblichen,

die Sonne mit dem

Mond. Unterstützt ak-

tive organische Pro-

zesse im Körper – wie

etwa die Schilddrüsen-

und Herzfunktion.

Zur Regulation der Schilddrüse eig-nen sich die Schüßlersalze Nr. 15 und Nr. 26. Bei einem zusätzlichen Auf-treten von innere Un-ruhe empfiehlt es sich, mit Nr. 14 zu beginnen und nach einer Woche zusätzlich Nr. 15 und Nr. 26 einzunehmen.

von Mag. pharm. Sigrid Bieler

Unterfunktion wechseln sich ab. Wie bei allen Autoimmunerkran-kungen sollten auch hier die Nie-ren gestärkt und der Körper mit viel Flüssigkeit entsäuert werden.

Bei allen Schilddrüsenerkrankun-gen wird die Einnahme von reinem Weihrauch und Selen in Kapselform als Basistherapie empfohlen.

Man kann die Schilddrüse als das Gehirn des Stoffwechsels sehen.

Johannes Wilkens

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1. Hilfe bei HexenschussWie Mann es mit Rückenbeschwerden aufnimmt.

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tierischen Fetten.

enn‘s mal wehtut, verziehen echte Kerle nur kurz das Ge-

sicht. Auf der anderen Seite verkraf-ten Frauen die enormen Schmerzen einer Geburt. Wer ist denn nun weh-leidiger? Der Unterschied liegt in den Geschlechtshormonen: Testos-teron senkt das Schmerzempfinden, Östrogen steigert es – Männer spü-ren schlicht weniger Schmerz.

HINLEGEN UND EINSALBEN

Gebärende Frauen haben den Vor-teil der schmerzstillenden Endorphi-ne, leidenden Männern helfen oft ihre fürsorglichen Frauen, wenn es doch mal richtig wehtut. Höllische Schmerzen verursacht zum Beispiel ein Hexenschuss. Eine ungeschickte Bewegung reicht meist aus, um die

W

plötzlich auftretenden Kreuzschmer-zen mit Sperregefühl auszulösen. Vor allem, wenn wir sonst viel sitzen und dann etwas falsch anheben, wer-den wir anfällig für den so genann-ten „Lumbago“. Als Ursache wird ein eingeklemmter Nerv vermutet. Es kommen jedoch auch andere Auslö-ser infrage – wie die Blockierung ei-nes Gelenks, ein Bandscheibenvorfall oder der Verschleiß von Wirbelgelen-ken. Charakteristisch ist, dass sich die Rückenmuskeln so heftig verspan-nen, dass eine normale Körperhal-tung nicht mehr möglich ist. Dann ist zunächst Hinlegen hilfreich, am bes-ten mit angezogenen Beinen, seitlich oder in Rückenlage.

Je nach individueller Vorliebe hel-fen Wärmekissen oder -pflaster bzw. Kühlbeutel. Natürliche Schmerzmit-tel wie Teufelskralle, Weidenrinde und Cayenne-Pfeffer-Salbe brin-gen Linderung. Als gute Prophylaxe gilt regelmäßiger Sport, z. B. mit Rückenübungen. Hält der Schmerz länger als drei Tage an, gehen auch „harte Kerle“ besser zum Arzt. Å

Die homöopathische Mischung zur schnelleren, besseren Wundheilung – u. a. mit schmerzstillendem, heilungs-förderndem Johanniskraut sowie abschwellender Ar-nica montana, die auch die Gewebsneubildung för-dert. Bei akuten Verletzun-gen am besten den ganzen Flascheninhalt trinken.

TIPP HOMÖOPATHIE

WUNDHEILUNGS-BOOSTER

von Mag. pharm. Matthias Schöggl

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VITALPILZ-PLEUROTUS-KAPSELNBringt Entspannung bei Hexen-

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an Vitalstoffen, Folsäure und Vitami-

nen. Sein Extrakt in Kapselform ent-

spannt Sehnen, Muskeln und Gelenke

und kann gegen Kreuzschmerzen,

Hexenschuss und Glie-

derstarre eingesetzt

werden. Auch hilfreich

bei erhöhten Choles-

terinwerten.

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Kampf dem Schmerz

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IMPRESSUM:Offenlegungspflicht gemäß §25 Mediengesetz:Medieninhaber, Herausgeber und Verleger:Apotheke Niklasdorf Mag. pharm. Bettina Heresch KGKonzessionär/Geschäftsführer: Mag. pharm. Bettina Heresch Leobner Straße 50, 8712 Niklasdorf Tel.: +43 / (0)38 42/838 80office@aponiklasdorf.at, www.aponiklasdorf.at

Blattlinie: „ApoNews“ ist eine Kundenzeitschrift der Apotheke Niklasdorf und informiert über Prävention und Heilung von Erkrankungen sowie über Produkte und Dienstleistungen aus dem kos-metischen Bereich. Der inhaltliche Schwerpunkt liegt dabei bei der Komplementär-Medizin und im Speziellen bei der Traditionellen Europäischen Medizin (TEM). Entgeltliche Veröffentlichungen sind als Promotion gekennzeichnet.

*Promotion: Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsanweisung bzw. Gebrauchs-information, Arzt oder Apotheker.

Erscheinungsweise: quartalsweiseAuflage: 3.000 Stück

Konzept & Realisation: bocom Unternehmenskommunikation GmbHFotocredits: iStock, fotolia, Quagga IllustrationsDruck: Druckerei Janetschek GmbH

Papier: Impact Climate 120 g / m², CO2-neutral aus 100 % Altpapier, von Lenzing Papier Österreich

Trotz sorgfältiger Recherchen sind Änderungen, Irrtümer, Satz- und Druckfehler vorbehalten.

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gedruckt nach der Richtlinie „Druckerzeugnisse“des Österreichischen UmweltzeichensDruckerei Janetschek GmbH · UW-Nr. 637

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schön.

iebe Mama,ich bin immer wieder erstaunt,

wie schnell doch die Zeit vergeht und wie kurz es dauert, bis nach dem Win-ter wieder der Frühling vor der Tür steht. Vielleicht war der Winter in diesem Jahr auch deshalb so kurz für mich, weil ich im Dezember und Jän-ner auf Kuba war. Es würde die gan-ze ApoNews füllen, wenn ich hier zu sehr ins Detail ginge. Zusammenfas-send kann ich aber sagen, dass mir die Zeit dort immer in guter Erinnerung

bleiben wird – eine Insel mit ganz be-sonderen Menschen, die in einer ganz anderen Welt leben, die schöner und glückerfüllter nicht sein könnte. Auf meiner Kuba-Reise hat mir deine „All in One“-Creme sehr gute Diens-te geleistet. Auf Reisen ist es wirklich ein großer Vorteil, eine einzige Creme für Körper und Gesicht zu haben.

Da nun auch bei uns das Wetter lang-sam wieder wärmer wird, möchte ich, wie jedes Jahr, gerne eine Entgif-

tungskur machen. Ich habe schon so viel Gutes über diese Entschlackungs-pflaster gehört, dass ich sie unbedingt ausprobieren möchte. Ich glaube, dass die Körperfit-Tropfen dazu die beste Ergänzung sind und dem Kör-per die nötige Power für den Früh-lingsbeginn geben.

Bevor es im vergangenen Jahr für mich nach Kuba ging, gab es auch noch hier in Deutschland ein paar tolle Highlights, die ich dir nicht vorenthalten möchte. Da gab es etwa die Verleihung der „1LiveKrone,“ ein paar ganz tolle Helene-Fischer-Kon-zerte und natürlich auch meine Ge-burtstagsfeier, zu der um die fünfzig Freunde ihren Weg in meine Woh-nung fanden.

Ich freue mich auch schon sehr auf deinen nächsten Berlin-Besuch und schicke dir bis dahin viele Bussis aus Berlin!

Brief aus BerlinL

Deine Mia

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