มาล ปาละวงศ

โลกไมช�ำธรรมไมชำ

มาล ปาละวงศ

โลกไมช�ำธรรมไมชำ

จาก ธรรมบรรยายในงานอบรมภาวนาเปนธรรมทาน ครงท ๓๙

ท มหาวทยาลยเทคโนโลยราชมงคลกรงเทพ บพตรพมข มหาเมฆวนอาทตยท ๑๗ กมภาพนธ ๒๕๖๒

ชาวพทธจ�าเปนตองศกษาใหดกอนนะคะเรยนใหรกอนวา

หลกของพระพทธเจาททรงสอนและธรรมะของพระพทธองค ทานสอนไวอยางไร 

ถาสงทพระพทธเจาสอนเราไมไดท�าอยางททานสอนไมมวนทเราจะรตาม  เหนตามสงทพระพทธองคประทานเสนทางไวใหเราไดเดน

ทานเปนแค “ผบอกทาง”ความเพยร ความพยายามเปนหนาทของพวกเรา

มาล ปาละวงศ

โลกไมช�ำธรรมไมชำ

สพพทานง ธมมทานง ชนาต การใหธรรมะเปนทาน ยอมชนะการใหทงปวง

พมพครงแรก พฤศจกายน ๒๕๖๒ จ�านวนพมพ ๓,๐๐๐ เลม

จดพมพโดย ชมรมกลยาณธรรม ๑๐๐ ถนนประโคนชย ต�าบลปากน�า อ�าเภอเมอง จงหวดสมทรปราการ ๑๐๒๗๐

โทรศพท ๐-๒๗๐๒-๗๓๕๓ และ ๐-๒๗๐๒-๙๖๒๔

ภาพประกอบในเลม เซมเบออกแบบปก/รปเลม คนขางหลง พสจนอกษร ทมงานกลยาณธรรม

พมพท บรษทขมทองอตสาหกรรมและการพมพ จ�ากด โทร. ๐-๒๘๘๕-๗๘๗๑-๓

ชมรมกลยาณธรรมหนงสอดล�าดบท ๓๙๕

www.kanlayanatam.com

kanlayanatamLine official : kanlayanatam2

Pdf file Book

www.dhamma.com

5

มาล ปาละวงศ

ค�าน�าชมรมกลยาณธรรม

การเดนทางไกลไปสความพนทกข นบเปนความปรารถนา

อนสงสดของทกชวต ทเวยนวายตายเกดอยในวฏสงสาร

เรามงแสวงหาหนทาง แตหลายครงราวมดบอด เดนวกวน

อยในปา นอกถนน นอกเสนทาง หลงวนเวยนตายเกด

ซ�าซากจนนบภพนบชาตไมได “กลยาณมตร” จงเปน

บพนมตแหงอรยมรรค ซงตองประกอบดวยกลยาณมตร

ภายในตน คอ “โยนโสมนสการ”

6

โลกไมช�าธรรมไมชา

ความเปนฆราวาสทมหนทางชวตอนวนวาย ยงเหยง

และยงยาก มากดวยภาระความรบผดชอบ ในหลายๆ

สถานภาพ ยงในสงคมปจจบน ทเตมไปดวยการแขงขน

และพฒนากาวไกลดวยเทคโนโลย อนสวนทางกบความ

สขสงบในใจคน เพราะสวนใหญแลว “จตสงออก” ไป

วนวายกบสงนอกตว การนอมใจสธรรมกลบเปนเรองยาก

ตองทวนกระแสความเชยวกรากของสงคมบรโภคนยม

ดวยความมงมนจรงจง

ท�าอยางไร เราจะมชวตอยาง “โลกไมช�า ธรรม

ไมชา” ในฐานะฆราวาส คฤหสถ ทมขอจ�ากดในการ

ท�าจตตภาวนาใหตอเนอง แมวาจะไดเปรยบทมสารพน

ปญหาเปนโจทยใหเรยนร แตสวนใหญกจมลงในกองทกข

กองปญหาเหลานน กวาจะผาฟน ผานพนไปสอสรภาพ

7

มาล ปาละวงศ

ไดกชางยากเยน เพราะชวตอยางเราๆ มใชชวตของ

นกบวช ททานสละแลวซงปวงปญหาภาระทางโลก มงส

ทางพนทกขอยางแทจรง

ในงานอบรมภาวนาทราชมงคลกรงเทพฯ ครงท ๓๙

เมอวนอาทตยท ๑๗ กมภาพนธ ๒๕๖๒ คณมาล ปาละวงศ

ไดเมตตามาใหธรรมะ ในฐานะของฆราวาสคนหนง

ทมความมงมนพากเพยรไปสความรแจงแหงสจธรรม

แมเธอจะมภาระทางโลกมากมายหลายสถานะ แตสงสมมต

เหลานน ไมสามารถเปนอปสรรคมาฉดรงการเดนไปส

ความรแจงของดวงจตทมงมน ธรรมบรรยายในวนนน

เปนประโยชนแกทกทานโดยเฉพาะฆราวาส ผมความ

ตงใจจะพฒนาจตใหพบหนทางพนทกข

8

โลกไมช�าธรรมไมชา

ในโอกาสทหลวงพอปราโมทยมเมตตามาแสดง

ธรรมอกครง ในงานอบรมภาวนาครงท ๔๑ ทจะจดขน

ในวนอาทตยท ๑๖ กมภาพนธ ๒๕๖๓ ทจะถงน และ

คณมาล ปาละวงศ กจะมาใหธรรมะดวย ชมรมกลยาณ-

ธรรมจงขออนญาตมลนธสอธรรมหลวงพอปราโมทยฯ

เพอจดพมพธรรมทานนแจกแกผเขารวมงานดงกลาว

และเพอเผยแผพระธรรมอนเปนกลยาณมตรของผรวมทาง

ใหเปนประโยชนในการภาวนาสบไป

นอมบชาพระรตนตรยดวยเศยรเกลา

ทพญ.อจฉรา กลนสวรรณ

ประธานชมรมกลยาณธรรม

จรงๆ นกภาวนา การด�าเนนชวตกบการภาวนา ไมเบยดเบยนกนเลยคะ 

มนหลอมธรรมะของพระพทธเจามาอยในชวตประจ�าวนของเรา 

แตถาเรายงแยกชวตกบการภาวนาของเรา กลบบานกอนคอยอาบน�า 

สวดมนต  ไหวพระ แลวภาวนา อนนยงไมใชเลยนะคะ

11

มาล ปาละวงศ

สวสดญาตธรรมเพอนนกภาวนาทกทานคะ เมอสกคร

เราไดมโอกาสฟงพระธรรมเทศนาจากหลวงพอปราโมทย

แลวนะคะ พวกเราไมธรรมดานะคะ เราท�าบญมาดมาก

โดยเฉพาะถาเปนฆราวาส วนนวนอาทตย ถาทวๆ ไป

เรากคงไมไดมาสถานทอยางนนะคะ วนนเรากไดท�าบญ

กนตอ เราไดมโอกาสท�าหนาทของชาวพทธ พระพทธองค

ทานฝากพระพทธศาสนาไวกบพระภกษ ภกษณ อบาสก

และอบาสกา วนนพวกเราไดมาท�าหนาทของชาวพทธ

ทจะชวยกนสบทอดพระพทธศาสนาใหยงยนตอไป

12

โลกไมช�าธรรมไมชา

ในโลกใบนมชาวพทธนอยเตมทนะคะ เพราะศาสนา

พทธ เปนศาสนาทสอนใหพงตนเอง ไมไดร องขอ

เราปลกมะมวง เราไดมะมวง เราปลกมะนาว เราไดมะนาว

วนนมาลเชอวา พวกเราไดฟงธรรมกนไประดบหนงแลวละ

อะไรทมาลจะสามารถท�าประโยชนตอเพอนนกภาวนาได

กคงจะเปนการถายทอดประสบการณ การภาวนาของ

ตนเอง และประสบการณทมโอกาสไดพดคยกบเพอน

นกภาวนา

ในชวงหลายๆ ปทผานมา เปาหมายของชาวพทธ

เราร แลวแหละ ทสดตองพนทกข แตวนน ถาเพอน

นกภาวนาทานใด ยงไมร เปาหมายในการภาวนาเลย

เราวกรถกลบมากอน ตงหลกใหดกอน วนนหมอจม

ตงหวขอมา “โลกไมช�ำ  ธรรมไมชำ” นะคะ ตองบอก

13

มาล ปาละวงศ

เลยวา จรงๆ นกภาวนา การด�าเนนชวตกบการภาวนา

ไมเบยดเบยนกนเลยคะ มนหลอมธรรมะของพระพทธเจา

มาอย ในชวตประจ�าวนของเรา แตถาเรายงแยกชวต

กบการภาวนาของเรา กลบบานกอนคอยอาบน�า สวดมนต

ไหวพระ แลวภาวนา อนนยงไมใชเลยนะคะ

เมอสกคร เราฟงไปแลว หลวงพอทานบอกวา

ท�าใหพอ ท�าใหพอคออะไร ไมใชเดนจงกรม ๓ ชวโมง

นงสมาธ ๓ ชวโมง ท�าไมมาลใชค�าน เพราะในอดต

มาลภาวนาแบบนแหละคะ เดนจงกรม ๗ กาว ครงชวโมง

สงทไดอะไรคะ (กเกง) เกงทกอยางเลย เดนได ๗ กาว

ครงชวโมง จากอะไร จากทเราไปฝก บาย ๒ โมง เรมเดน

จงกรม จนถงบาย ๓ โมง ตอดวยนงสมาธอก ๒ ชวโมง

ถง ๑ ทม ตงแตฟายงสวางอย ๒ ทม เปดประตมา

14

โลกไมช�าธรรมไมชา

ฟามดแลว หองมดตดตอเลย แลวเรากเขาใจวา นคอ

การปฏบตธรรม

สดทายเปนอยางไรคะ เราไมรเลยวา สงทเราท�า

คอสงทพระพทธเจาทานหาม คอการบงคบกาย บงคบใจ

อตตกลมถำนโยค เพราะฉะนน สงทอยากจะแลกเปลยน

กบพวกเรา เพอนนกภาวนา กคอวา ชาวพทธจ�าเปน

ตองศกษาใหดกอนนะคะ เรยนใหร กอนวา หลกของ

พระพทธเจาททรงสอน และธรรมะของพระพทธองค

ทานสอนไวอยางไร ถาสงทพระพทธเจาสอน เราไมไดท�า

อยางททานสอน ไมมวนทเราจะรตาม เหนตาม สงท

พระพทธองคประทานเสนทางไวใหเราไดเดน ทานเปน

แค “ผบอกทาง” ความเพยรความพยายาม เปนหนาท

ของพวกเรา

15

มาล ปาละวงศ

ฉะนน ชาวพทธตองศกษาใหดกอน เมอเราศกษา

ใหด เราตองรวา หลกของการปฏบตทถกตอง ตรงตาม

ค�าสงสอนของพระพทธเจาคออะไร อยางมาลเอง เดนมา

จนมาพบเจอสงทหลวงพอปราโมทยไดเมตตายอยธรรมะ

ของพระพทธองค จนกระทงเราสามารถลงมอปฏบต และ

วดผลไดดวยตนเอง

สงทจ�าเปนส�าหรบชาวพทธนะคะ เราตองวดผล

ไดดวยตนเอง การทเราสามารถวดผลไดดวยตนเอง

นนหมายถง การทเราม “โยนโสมนสการ” ถาเราดยๆ

ท�าไป ทเมอก มาลบอกวาเราตองมเปาหมาย วาเรา

ปฏบตธรรมเพออะไร อยางเราท�าธรกจ เปาหมายเรา

ชดเจน ตองก�าไร เพออะไร ดแลคนในครอบครว ดแล

พนกงาน แลวตองมเหลออกสวน เพอพฒนาองคกร

16

โลกไมช�าธรรมไมชา

ใหตอยอดตอไป อนนนคอหนาทแบบโลกๆ หรอหนาท

ตอโลก

หนาทตอธรรม เราตองรวาเปาหมายเราคอ ตอง

พนทกข แตอยดๆ พนทกขไมได ถาเราไมรหลก แตถา

เรารหลกแลว งายเลย เพราะธรรมะของพระพทธเจา

ทานบญญตดวยพระองคเอง ในขอหนงกคอ ไมเนนชำ 

นแหละคะ ตามหวขอเลย ธรรมกไมชำ ถาเราท�าถกนะคะ

ฉะนน วนนทหลวงพอปราโมทยทานสอนทงหมดเลย

คอทานไมไดบอกวาตองท�าแบบไหน เดนจงกรมแบบไหน

ยกมอหลวงพอเทยนแบบไหน ทานสอน “หลกของการ

ปฏบต” แลวมงสเพอความพนทกข ไมใชแคขนสวรรคไป

อนนนนอยไป แตถาพวกเราท�าสมาธทผด กจะไปเพยง

แคสวรรค สดทายตองกลบมาเวยนวายตายเกดใหม

17

มาล ปาละวงศ

ดงนน เปาหมายเราตองชดเจน หลวงพอเมตตา

อกนะคะ ทานสรปหลกออกมาเลย ใหเราลงมอปฏบต

ไดเลย มสต รกาย รใจ ตามความเปนจรง ดวยจตท

ตงมนและเปนกลาง เพอนนกภาวนาหลายๆ ทาน จาก

ประสบการณทมาคยกน ร นะ ร กายไดหมดเลย ร ใจ

ไดหมดเลย แตดวยจตตงมนไหม ตองมาด ทานทเพง

มากๆ ทานเหลานตองบอกเลยนะคะ อนนอนโลมเอาเลย

วาสวนใหญทนงอยคอ นกภาวนา ทมการท�ารปแบบ

มาแลว เปนอยางไรคะ จะรกาย รใจ ไดมากกวาคนปกต

เพราะตวทไปร รแบบรไดทกชอต

ยกตวอยาง มคณหมอทานหนง เรยนกบหลวงพอ

มานานแลว วนหนงทานไดมโอกาสมาสนทนากบมาล

กชใหทานดนะคะ หมอเพงอยนะ เขารได ท�าไมถงเพง

18

โลกไมช�าธรรมไมชา

กลบไปสองเดอน กลบมาหามาลอกท ทานบอกวา ทกครง

ททานฉดยาคนไข ทกชอต ทานรหมดเลย รทกชอต

ทกดเขาไปในไซรงค นกออกไหม เขมฉดยานดเดยว

แตทานร ไดหมด สงทเคลอนไหว สงทเปลยนแปลง

ขางนอก ทานเหนในกายในใจทเปลยน แตตวทไปเหน

ไมเกด ไมดบ เทยง อนนเดยวเราจะลงไปในรายละเอยด

อกท

เพราะฉะนน การทเรามสต รกาย รใจ ตรงตาม

ความเปนจรง ดวยจตทตงมนและเปนกลาง ตรงมสตนะคะ

ชาวพทธเราไปทไหน ทกทบอกใหเรามสต แตเราไมเขาใจ

หรอก กมสต ครงแรกเราไมเขาใจ สตยงไง สตทกวนน

ทเรามอย รสกไหมคะ เปนสตทเราอยกบโลก สตทเรา

รเรองราวขางนอกหมด ยกเวนตวเรา

19

มาล ปาละวงศ

เราตกใจไหม วนหนงเรารทกอยางทเกดขนบนโลก

ใบน ดวยขอมลขาวสารมากมายมหาศาล แตเราไมรวา

ตวทก�าลงนงอย ตวนมนโกรธ ตวนมนดใจ ตวนมน

เสยใจ แมกระทง ตวนมนหายใจเขา หายใจออก ไมร

สงเกตไหมคะ เพราะฉะนน นนคอสงทมาลบอกวา

ถาพวกเราเพอนนกภาวนา เราภาวนาไปแลว ตองกลบ

มาทบทวนการภาวนาของเรา สามเดอนผานไป หกเดอน

ผานไป เกดอะไรขนกบตวเรา เพราะอะไรมาลถงใชค�าน

เพราะมาลเอามาจากประสบการณของตนเอง

มาลเรมเจอธรรมะของหลวงพอ วนท ๑๔ เมษายน

๒๕๔๙ ในวทยนะคะ ชอง ๖๑ ซงคนทเอามาเปดวนนน

คอ พระอาจารยกฤช นมมโล เพราะฉะนน ทกครงในการ

ภาวนาจะระลกถงทานตลอด ตอนนนฟงไมรเรองหรอก

20

โลกไมช�าธรรมไมชา

หลวงพอพดอะไร ดจต ท�าไมถงรวา ทานเปนพระ เพราะ

ทานใชค�าแทนตวเองวาหลวงพอ ครงแรกทฟงรสกวา

ครงนเปนครงแรกในชวต ทร จกค�าวา “ดจต” ฟงไป

จนจบ โอโห อยางนมนภาวนาไดตลอด ๒๔ ชวโมงนะ

ชาตนฉนมทางออกแลว ในวทย ไมรจกพระรปน แต

เสยงนรจก จต ครงแรก รจกเสยงเทศนของทาน จากนน

กตามหา วาทานเปนใคร อยทไหน กไดเรยนกบทาน

มาตามล�าดบ

จนกระทง มอยวนหนง เดอนพฤศจกายน ๒๕๕๑

วนนนกไปสงการบานกบหลวงพอ ทานกไมพดอะไรแลว

เราก เอะ...ท�าไมหลวงพอเงยบไป ปกตสงการบาน ทาน

จะพดมา ๓ ค�า จากนนเราตองไปดเอง วนนนทานไมพด

เลย เรากเหนจตมนทบทวนของตนเอง นคอสงทมาล

21

มาล ปาละวงศ

บอกวา ทกคนตองทบทวนนะคะ เราขาดอะไร กเลยถาม

ทานวา สงทมาลขาดคอ “วนย” ใชไหม ทานพยกหนา

จากนนกถามทานวา เราควรท�าแบบไหน ทานกตอบวา

เดนจงกรม จากวนนนมาลกเดนจงกรม กภาวนามาอก

๗ เดอน จากนนนะคะ กคอยเขาใจ ปญญามนคอยๆ

เรมรนะคะ กเดนมาเรอยๆ จนถงวนน

เพราะฉะนน นนคอสงทมาลอยากใหพวกเรา

ชาวพทธทบทวนเปาหมาย เราท�าเพออะไร ถาใครไมร

ภาพรวม มาลแนะน�าใหเอาภาพยอยเลย ในแตละวนท

ทานจะเดนจงกรม หรอจะนงสมาธกตาม ทานลองถาม

ตวเองซวา เราจะเดนจงกรมตอนน เราจะนงสมาธตอนน

เพออะไร รอยละรอย ค�าตอบคออะไรคะ เอำสงบ ไมเอำ 

ฟงซำน บางคนฟงหลวงพอไปแลว พฒนาอกนดหนง

22

โลกไมช�าธรรมไมชา

เดนใหมสต เดนใหรสกตว ทงหมดเลย นคอสงทพวกเรา

มงไปสสงเหลานน เมอใจทเราวางไปสสงเหลาน การปฏบต

กเลยตองเปนอยางไรคะ คอกตองบงคบ

มนอดบงคบไมได เพราะเราวางใจแลว จะเอาสต

สตเกดเองไมได ตองท�าเหต การทเราบอกวาเราจะเอาสต

นนคอเราก�าลงจะไปบงคบมน การทเราบอกวา เดนแลว

หรอนงแลว เพอไมใหจตฟงซาน ธรรมชาตของจต พอแม

ครอาจารยสอนมาอยแลว จตมหนาทสงออก ธรรมชาต

ของจตมหนาทคด อยางหลวงปดลย อตโล ทานสอนวา

“คดเทาไหร กไมร หยดคดถงร แตตองอาศยคด”

เพราะฉะนน จะไมมการหามเลยวา จตนหามฟงซาน

ถาเรายงแยกชวตกบการภาวนาของเรา

กลบบานกอนคอยอาบน�า 

สวดมนตไหวพระ

แลวภาวนา อนนยงไมใชเลยนะคะ

24

โลกไมช�าธรรมไมชา

ในพระไตรปฎก พระพทธเจากสอน “ดกร ภกษ 

ทงหลำย นงคบลลงก  ตงกำยตรง ด�ำรงสตเฉพำะหนำ 

ลมหำยใจออกยำว รวำออกยำว หำยใจสน รวำหำยใจสน 

ดกร ภกษทงหลำย จตมรำคะ  ใหรวำมรำคะ จตฟงซำน 

ใหรวำฟงซำน” เหนไหมวา ไมมการบงคบเลย

แตจตทเราวาง อนนคอสงยอยๆ ทอยากใหพวกเรา

กลบไปทบทวน วาแตละวน แตละครงทเราก�าลงจะเรม

เดนจงกรม เรมนงสมาธ เปาหมายเราเพออะไร แตถา

เปาหมาย เราเขาใจหลกการภาวนา มสตรกายรใจตาม

ความเปนจรง ในขณะนนคออะไรคะ ถาเรายอมรตาม

ความเปนจรง ออ เราอยากสงบ ใชไหมคะ มค�าวา

“อยาก” แลว สงทเราไดคออะไรคะ รทนกเลส กเลสม

๓ ตว เทานนแหละ โมหะ โลภะ โทสะ เมอเรารทนปบ

25

มาล ปาละวงศ

กเลสมนจะดบ ธรรมชาต สจจะแหงธรรมะ เราจะเหน

มนดบ แตถาเราไมร ทงหมดในครงชวโมง ทงหมดใน

๑๕ นาท ททานท�า คอการบงคบทงหมดเลย

วนแรกสบาย วนทสองสบาย พอท�าไปเรอยๆ

จากประสบการณของมาลเอง มอน ชอตไปหมดทงตว

บางคนเพงทปาก ปากจะขยบตลอดเวลา หยดไมได

สดทาย เราฝกภาวนา จนกระทงเราพการ บางคนเพง

มากๆ ไมเกรนกน ใครทชอบนวดแผนไทยนะคะ แลว

เปนคนปฏบตธรรมดวย ลองสงเกตดนะคะ เราใชสะบก

ไหล บงคบทงสรระเลย

เพราะฉะนน เวลาทเรารสกวา ยากเหลอเกนนะ

การปฏบต มนฝนเหลอเกน ใหเรารเลยวา ตองท�าอะไรผด

26

โลกไมช�าธรรมไมชา

แนๆ พระพทธเจาจะไมสอนอะไรทมนยาก ทมนท�าไมได

เพราะพระพทธองคกเหมอนพวกเรานแหละคะ มครอบครว

มหนาทการงานเหมอนกน ทานไมใชเปนซปเปอรแมนมา

แตการทเราไมเขาใจหลกของการภาวนา ท�าใหเราปฏบต

ในสงทเราคดวามนเปนแบบนแหละ แลวเรากลงมอปฏบต

สงทไดผลคอปฏบตอยางนน มนกไดผลอยางนนเลย

สดทาย เรากตองมานงแกกรรมฐานกน หรอบางทาน

แยกไมไดเลย กยงมอย

ฉะนน เราทบทวนนะคะ ในแตละวน มสต

สตเกดจากการทจ�าสภาวะได หลวงพอบอกแลวแหละ

มสภาวะอะไรบาง ในแตละวน กประกอบดวยกายกบใจ

ใชไหมคะ รางกาย เหนไหมคะ ขณะนทกทานก�าลงนงอย

บางคนพยกหนา บางคนเกาอย นเราหดรกาย จตใจ

27

มาล ปาละวงศ

เราเปนอยางไร ฟงแปบเดยวกไหลไปคด ฟงอกแปบ

คดอะไรไมรเลย กลบมาอกท ฟงตอ แลวใจกไหลอยางน

ออกไปเรอยๆ คนเดนเขา คนเดนออก คนผานไปผานมา

แวบหนง จตเราไหล

ตรงนเราคอยสงเกตอยางนเรอยๆ เรากจะเหน

อะไรคะ จากทไมเคยรสกตวเปน ทเมอกหลวงพอบอก

มนจะเรมร สกตวได พอร สกตวได มนกลายเปนสต

จากสต เราพฒนาตอ มสตรกาย รใจ ตรงตามความ

เปนจรง ดวยจตทตงมน ...จตตงมน หรอจตสงบ อยดๆ

กเกดไมได สงทพวกเราฆราวาสขาดคออะไรคะ สมาธ

ซงกคอ จตตสกขา ใจไหลไปไหนไหมคะ ลองหมนสงเกต

ด ซอมแบบนคะ เลกๆ นอยๆ

28

โลกไมช�าธรรมไมชา

ยงพวกผหญงอยางเรา ถารไมทนใจไหล เปนไงเอย

ไปเดนหาง เมอกหลวงพอเทศนปฏจจสมปบาท โดนมาก

เลยคะ ไปดไมทน มนเปนไงคะ รองเทาไปอยทบาน

เสอผาชดนไปอยทบาน กระเปาไปอยทบาน แลวเราลอง

ทบทวนดนะคะ ของในบานเรามจ�านวนมากทซอมาแลว

ไมไดใช แตถาเมอไหรเรารทน โลกกไมช�าคะ เพราะรทน

ออ อนนไมจ�าเปน อนนตองม อนนไมม เดยวตองใช

โลกไมช�า คออะไร กระเปากไมแฟบ อยกบตว

เราจะร เลย เพราะมนร ทนกเลสตวเอง เพราะฉะนน

ตรงนแหละคะ รทนกเลสตวเองนะ มสตรกาย รใจ ตาม

ความเปนจรง ดวยจตทตงมนและเปนกลาง ตรงตงมน

นแหละ ทหลวงพอบอกวา ท�ากรรมฐานขนมาอยางหนง

อะไรกได ทานทชอบพองหนอยบหนอ ใชพองหนอ

29

มาล ปาละวงศ

ยบหนอ ทานทชอบสมมาอะระหง ใชได ทานทชอบพทโธ

หรอเดนจงกรมกท�าได

แตแทนทจะมาร ตรงพทโธ จะมาร ตรง สมมา

อะระหง เรามาคอยสงเกต เหนจตไหล จตเคลอน เคลอน

ไปแลวเราร การทเราร วาจะท�าอยางไรใหจตตงมน

เรารทนวาจตขณะนน ไมตงมน การทเรารทนในขณะนน

วาจตไมตงมน คอ ตอนไหนคะ คอตอนทจตมนไหลไป

มนเคลอนไป เคลอนไปทางไหน ตา ห จมก ลน กาย

และใจ เราจะเหนอยางน ไหลไป ไหลไป สงทเราได

ในขณะทเราเหนจตทมนไหลไป เราไดอะไรคะ อนดบแรก

เลย ไดสตเรยบรอยแลว

30

โลกไมช�าธรรมไมชา

เพราะอะไรคะ เพราะเหนถกตองตามความเปนจรง

ในขณะนนแลววา จตนมนไหลไป แตไมจ�าเปนตองร

เรองทคด อยางเชน เราเหนวาจตไหลไปคด เราไมจ�าเปน

ตองร วาคดเรองอะไร เมอไหรทเราร วาคดเรองอะไร

อนนนตกจากกรรมฐานไปเรยบรอยแลว นนคอเกดการ

ปรงแตงขนมา เราแคเหนจตไหล จตเคลอน แตละวน

จากทเราไมเคยมสตเลย ถาเราใชกรรมฐานตวน หลวงพอ

จะขอแคเรมตน ๑๕ นาทตอวน ทานไมไดบอกใหท�า

เยอะๆ นะคะ ฟงหลกใหไดนะคะ ทานขอเรมตน วนละ

๑๕ นาท

จากนนไป ถาทานท�าถก หดสงเกตนะคะ ถาเรา

ชาวพทธ เดนจงกรมมา ๓ ป ๕ ป ๑๐ ปแลว ถามน

ไมมค�าตอบใหกบตวเอง เราตองบอกตวเองแลวหละวา

31

มาล ปาละวงศ

ท�าอะไรผดอยหรอเปลา มาลตงใจเลยนะคะ เพราะมาล

เคยผานชวงเวลาอนเลวรายอะไรอยางนนมาแลว มนทกข

มนไมรวาทางอยตรงไหน เพราะฉะนน ทบทวนนดหนง

ถาเราปรารถนาความพนทกข ในทสด วนหนงตองพน

ทกขได ในชาตนดวยนะ เราตองตงเปาหมาย ถงไมถง

ไมเปนไร อนนคอสงทตองเดนไป แตวนน ขณะน ท�าให

ถกกอน แลวสงเกตตวเอง วาสงทเราท�ามา มนใชไหม

อนดบแรกเลย มนใชไหม เหนกเลสตวเองไหม

ยงกเลสนะคะ เวลามนมากบกศล มนจะเนยนเลยคะ

เนยนจนเราไมรวาเปนกเลส ยกตวอยางมาลเอง เมอกอน

จะไปถวายภตตาหารพระ หรอใสบาตร อะไรกตาม

ตองไป ๑๐ ราน เลอกทดทสด อรอย เหมาะกบพระ

ไปตระเวณหมด ถาทนหมด กตามไปซอทสาขาอน

ถาเราคลกคล อยกบโซเชยลทงวนเลยเราภาวนาอยเหมอนกนแตภาวนาแบบตมรว

มนไมเหลอ แตจะตดลบอกนะคะเพราะเราไมสามารถภาวนาไดเทาเดมทกวนดวย 

บางวนเหนอยมากเลยตสามเรมเดนจงกรม จะท�าอยางไร

ถาเรายงเลนโซเชยลมากกวาการภาวนาภาวนาแบบตมรว มนกหมด เพราะฉะนน นคอการฝก

33

มาล ปาละวงศ

เราไมร เลยวาสงทท�าอยขณะนนคอกเลส เราไมร ทน ความอยาก แตถาเรารทนความอยากปบ ความอยาก มนดบ เราจะพจารณาตามความเหมาะสม มนไมใชวา เราไมเอาอะไรเลย แตเรารวาแคนพอ เมอกอนไมสนใจ เลย ตองไปหารานทอรอย ๑๐ รานใหครบ เพอจะเตรยม อาหารไปถวายพระ

เหมอนกนคะ เวลาพวกเรานกภาวนา ลงมอ นงสมาธ ไมร ทนความอยาก อยากสงบ อยากมสต อยากรสกตว วนนหลวงพอปราโมทยสอน เดยวเวลา ลงมอปฏบต เรามงสความรสกตวแลว ถาเรารทนวา เราอยากรสกตว ความอยากนนจะดบ จากนนททาน นงสมาธตอ หรอเดนจงกรมตอ มนจะเดนดวยสภาวะท เหนกายและใจตามความเปนจรง แลวดวยจตทตงมน

ดวย เพราะเราซอมบอยๆ

34

โลกไมช�าธรรมไมชา

ธรรมชาตของจตค นเคยอะไร มนจะไปตางกน

ถาทกวน ทเราฝกในรปแบบ ๑๐ - ๑๕ นาท หรอครง

ชวโมงกตาม ถาเราฝกบงคบ ในชวตประจ�าวน เรากจะ

รกายรใจอยางบงคบ แตถาเราฝกดจตไหล จตเคลอน

ทหลวงพอบอก เวลาเราฝก ดแค ๒ ตวนะ แตพอมา

ในชวตประจ�าวนปบ เราจะเหนได ๖ ตวเลย เพราะเรา

ฝกมาแลว จตมนจ�าไดคะ (ตา ห จมก ลน กาย ใจ)

โดยเฉพาะของมาลเอง มาลกอยากแชรกนนะคะ

เราภาวนาในสงทเราม เรามทรพยากรอะไร เราท�าแบบนน

ทรพยากรในชวตประจ�าวนของมาล คอถามาลท�าตอนเชา

จะไมสามารถท�าไดเลย เพราะจตแรกทตน มนเตม

ไปดวยงานและภาระทางโลก เมอกอนร สกอยางนน

แตเดยวนลมตาปบ กจะเตมไปดวยงาน แตไมเปนภาระ

35

มาล ปาละวงศ

อกแลว เรารวานคอหนาท กท�าไป แตเมอไหรทเรารสก

เปนภาระกทกข ทกขไมพอ เปนไง ตองดทสด เราทกข

ตรงนแหละคะ ทกขตรงทตองดทสด มากทสดนะคะ

แตตอนนมองวา มนคอหนาท กท�าหนาทเตมทเลย

มกนอย สนโดษ มกนอย ใชกบฆราวาสคอนขางยาก

ทกอยางมนตอบสนองเราไดหมดในเวลาน สนโดษ 

คออะไร ตงเปา ปนจะขาย ๑๐๐ ลานบาท น�าทวมมา

มอบกมาแลว นจะมาอกหรอเปลา คนทท�าธรกจ กอด

กงวลไมได นกออกไหมคะ กงวลกรวากงวล ไดแคน

แหละ เราท�าเตมทแลว นคอการสนโดษ สนโดษในผล

ไมไดสนโดษในเหต ถาสนโดษในเหต สงทเราไดมาคอ

ขเกยจ เราตองรทน เพราะฉะนน ในสงนแหละคะ ทเรา

จะเดนไป วาในแตละวนทเราท�า มสตรกาย รใจ เราซอม

36

โลกไมช�าธรรมไมชา

อยางน ไปเรอยๆ สงทเราไดมา คอ สมาธ เปนสมาธ

ทชาวพทธเราตองศกษาใหดกอนนะคะ

ในสวนสมาธ งายๆ เลย เราฟงมาแลว มสมถะ

กบ วปสสนา เวลาทเราท�าสมาธ ๒ ตว เพออะไร เพอ

ใหจตมก�าลง กบเพอใหจตสามารถทจะมความตงมน

ขนมา สภาวะความตงมน เพอมาเรยนรความเปนจรง

ของกายและใจ ท�าเพอใหมก�าลง มาลจะเปรยบเทยบจต

ของคนทกวนนเหมอนมอถอ ทกวนเราใชมอถอท�าอะไรคะ

เราใชคยกบคน สอสารกบคนขางนอก คนขางนอกก

สอสารกบเรา ตกเยนเรากลบบาน หรอบางครงยงไมทน

กลบบานเลย เครองมนกแบตฯ หมด ตองมแบตฯ ส�ารอง

ตกเยนกลบบาน เรากชารจแบตฯ ถาไมชารจ คยกบใคร

กไมรเรอง คนกตดตอเราไมได เรากตดตอคนอนไมได

37

มาล ปาละวงศ

แลวจตดวงนละ ยงกบคนทงวน ยงกบเรองราว

มากมาย ยงโดยเฉพาะพวกเราทเรมดจตเปน การทเรา

ดกายดใจ ตามความเปนจรง ใชก�าลงนะ แลวพอเรา

กลบมา ไมท�าในรปแบบเลย กจะดจตไมได เพราะจต

ไมตงมน จตไมเขาบาน จตไมถงฐาน ทงสามแบบน คอ

สภาวะอนเดยวกน เมอเราจตไมถงฐาน จตไมเขาบาน

จตไมตงมน จะดกาย ดใจ ตามความเปนจรง ไมไดจรง

หรอกคะ เพราะรแลวกจะไหลออกไป แลวเราเขาใจไปวา

เราดได แตขอเทจจรง ดไมได

เพราะฉะนน ตวนตองฝก ถาใน ๑๕ นาท ๒๐

นาท ทเราฝกทกวนแบบน ในชวตประจ�าวนเปนอยางไรคะ

จตกไหลแบบนแหละ พอไหลปบ จตจ�าได เหนจตมน

เคลอนไป สภาวะทจตมนเคลอนไป ดบลง จตตงมน

38

โลกไมช�าธรรมไมชา

ขนมาอกหนงขณะ เพราะฉะนน หนงขณะน อยาคดวา

ไมส�าคญ จรงๆ จะบอกเลยวา ถาจตมนรสภาวะจตท

เคลอนไหวอยางนอยตลอดเวลา กจะเหมอนไฟทเราเหน

อยน ซงขอเทจจรง ไฟนกระพรบตลอดเวลา ใน ๑ นาท

นบไมถวน แตความทมนถมาก จนเราไมรสกเลยวา มน

กระพรบ จตนเหมอนกน ทานใดทเรมฝกใหมๆ จะเหนเลย

บางคนมาคย เหนจตมนสวางขนมา มนสบาย มนจะเหน

เลย สภาวะของจตทเปนกศลตางๆ

เพราะฉะนน เราฝกขนมาทละเลกทละนอย เรา

เรยกวา ขณกสมาธ ทเราฝกจากสงทเราม เราท�าสมาธ

มากๆ ไมได เราท�าฌานไมได เราตองอาศยตวนแหละคะ

สมาธทละขณะๆ ไป ฝกจนจตตงมนไป สงทเราได

อนดบแรก สต ซงเปนสมมาสตดวย เราไดศลทบรสทธขน

39

มาล ปาละวงศ

เพราะเรารทนกเลส เชน จตจะไปโกรธ มนรทน มนดบ

จตมนมองสาว เราเหนแลว ใจมนไหล ชอบ เรามครอบครว

แลว มนดบ

จตจะพดโกหก อนนอาจจะยาก เราชาวพทธตอง

ฝกรกษาศลดวยนะคะ ไมใชเราเอาแตภาวนา ลมศลไป

หมดเลย ไมได โดยเฉพาะขอส เราไมไดมแคการพดจา

เราสามารถทใชวธสงขอความตางๆ ดวยนะคะ ถาเรา

ไมเขาใจ อนนคอสวนหนง ทท�าใหเราพรองเรองศลไดงาย

สงทแนะน�านะคะ ส�าหรบทานทม งสการปฏบต

เพอความพนทกขจรงๆ ตองไมคลกคล นจ�าเปน เพราะ

ถาเราคลกคล อยกบโซเชยลทงวนเลย เราภาวนาอย

เหมอนกน แตภาวนาแบบตมรว มนไมเหลอ แตจะตดลบ

40

โลกไมช�าธรรมไมชา

อกนะคะ เพราะเราไมสามารถภาวนาไดเทาเดมทกวน

ดวย บางวนเหนอยมากเลย ตสามเรมเดนจงกรม จะท�า

อยางไร ถาเรายงเลนโซเชยลมากกวาการภาวนา มนก

หมด เพราะฉะนน นคอการฝก

มาลเองกเลยเหมาะกบการเดนจงกรม เพราะวา

มาลเรมเมอดกแลว แตเคลดลบทหลวงพอบอกเรานะคะ

ซงในพระไตรปฎกกมบอก สมาธเกดจาก จตมความสข

ความสขเปนเหตใกลใหเกดสมาธ เพราะฉะนน เวลาท

เราเรมเดนจงกรม นงสมาธ ใจตองมความสข ไมใช

ความสขแบบ “โอ ลลลา” แตคอการรเนอรตว

เดยวลองดนะคะ ทกทานลองสงเกตด ลองด

รางกายหายใจแบบสบายๆ สกสองสามครง ลองโบกมอ

41

มาล ปาละวงศ

ดคะ ขยบด ลองสงเกตจตใจวาเปนอยางไร เหนไหมคะ

จ�านวนมาก จตมความสขขนมา เหนบางไหมคะ ใคร

เหนความสขบาง ยกมอเลยคะ นแหละคะ ความสขท

เราไมจ�าเปนตองพงสงภายนอก เราอยกบตวเรา อยกบ

ลมหายใจ มลมหายใจเปนเพอน จนวนาทสดทายใน

ชวตน ถาเราฝกอยางน เราจะรเลย ภาวนา ไมเงยบเหงา

ไมวาเหว เรารสกอบอนตลอดเวลา เรามพอเรา เรามหลก

ค�าสอนของพระพทธเจา ทเราเดนไปเรอยๆ เมอเรา

ไมทงศล ไมทงธรรม เรามเปาหมายทชดเจน แลวถงทสด

แหงการพนทกขได

เพราะฉะนน ตรงนแหละคะ ทเราฝกจตตงมนขนมา

ศลเราไดมาเลย จากศลทเราพรองๆ บาง ศล ในฐานะ

ทเปนฆราวาสดวยกน การรกษาศล ไมไดหามไมใหผด

เวลาทเรารสกวา ยากเหลอเกนนะการปฏบต 

มนฝนเหลอเกน ใหเรารเลยวา 

ตองท�าอะไรผดแนๆ

43

มาล ปาละวงศ

แตคอการวางใจทเรามเจตนาทจะไมท�าผดศล กลางคน

กอนนอน ลมตวลงนอน กราบพระ เราบอกเลยนะคะ

ขณะน เราชอน ตงแตเวลาน จนถงเวลาทเราตนนอน เรา

จะไมขอผดดวยศล ๕ ในขณะทเราหลบ ขณะทเราหลบ

เราท�ารายใครไหมคะ เราโกหกใคร เราฆาใครไหม กไมม

เราลกทรพยใครไหม กไมม เรานอนกบคครองของเรา

กไมผด เราคงไมไดตนมา ดวยการจะไปดาใคร มอไมได

ถอแกวเหลาตอนนอน ศลบรสทธไหม ถาเรานอน ๕

ชวโมง ๖ ชวโมง ทกวน

เราท�าอยางนทกวน จตทเราวางทกวน ก�าลง

มนจะคอยๆ เพม จากนนมนจะเรมเขามาในชวตประจ�าวน

ได เพราะจตทมนคนเคยกบการตงใจทจะไมผดศลหา

นแหละคะ เปนก�าลงเลกๆ นอยๆ สงเหลาน มาลไมได

44

โลกไมช�าธรรมไมชา

คดเองนะคะ มาลกอานจากทพอแมครอาจารยเขยนไว

ใหเราเดนตาม มาลกมาฝกใช กร เลยวา จตมก�าลง

เราร กคอยๆ ฝกใหมนหลอมอยในชวตประจ�าวน เราได

ศลมาแลว จากนนเราไดสมาธทเปนสมมาสมาธดวย

พวกเรา เวลาทเรานงสมาธ เราจะท�าผดกนเยอะ

ตอนเรานง นงปบ พทโธเลย นงปบ ดลมเลย ยงทานท

ดลมตรงปลายจมก กจะอดเพงไมได ท�าไมอดเพงไมได

เพราะเราไมเขาใจหลก พอเราเพง พอนงไปสกพก จต

มนเรมละเอยดขน ลมจะหาย ค�าบรกรรมกหาย แตเรา

เอาสต เอารสกตว ตองไมฟงซาน พอลมหาย อดลมใหม

ตรงอดลมใหมนแหละคะ เพงลมแลว แลวเรากจะท�า

แบบนไปเรอยๆ บางทานไซนสกนเลยคะ เพราะอดลม

จรงๆ นะคะ มนเปนอยางนนเลย เพราะการอดลมไป

45

มาล ปาละวงศ

เรอยๆ เกดจากความไมเขาใจ

หลวงพอทานเมตตามาก ทานสอนท�าสมาธดวย

การท�าอานาปานสต แทนทเราจะมารลมตรงๆ เรามา

ดรางกาย รางกายนหายใจเขา รางกายนหายใจออก

ธรรมดารางกายหายใจอยไหมคะ หายใจอยทงวนใชไหมคะ

เราแคมาดเขาหายใจ มาดตวนหายใจ แตรอยละรอย

พอมาด เปนอยางไรคะ กอดลมเหมอนกน มาอดลม

ตรงหนาอกแทนปลายจมก เทคนคทมาลใชกบตวเอง

นะคะ เวลาทรสกอดอด ถามตวเอง วนนหายใจมาทงวน

ขณะนนเปนไงคะ มสตเรยบรอยแลว เรารวา ขณะนเรา

หายใจไมปกต พอเราเปนนกปฏบตขนมาปบ สงทเราม

ตามธรรมชาต เราท�าหายไปหมดเลย เราตองท�า อดไมได

นกภาวนาตองท�า พอเรารป บ สตขณะนนบอกเราวา

46

โลกไมช�าธรรมไมชา

หายใจขณะนนไมปกต ขณะทรน เกดจตตงมนเรยบรอย

แลว มนกจะกลบมาหายใจอยางทเขาหายใจ อยางทเขา

เปนนแหละ มสตรกายรใจตามความเปนจรง

จากนนเปนอยางไรคะ นงไปสกพกยงไง จตกสงบ

แลว ถาเราไมรหลก วามสตรกายรใจตามความเปนจรง

จตกจะไหลไปอยกบความสงบ เราไมไดรเลย ถอดมา

เปนผรวา ความสงบนน เปนสงทจตไปรเขา บางทาน

นงไป เกดปต ไมทนรเลย วาปตกเปนสงทถกรเขา กไป

จมกบตวปต กไปอยแชกบตวปต

จากนนเปนไงคะ เรมรกษา เพราะเราเรมปฏบต

ดวยความไมเขาใจ แรกๆ แคไหลไปอยกบมน โดยไมร

ตอไป ทกครงทนง มนจะเอาความสงบ มนไมไดสงบ

47

มาล ปาละวงศ

ทกวน ถกไหมคะ วนไหนสมาธเราตก เราบงคบมนไมได

เราไมร ตวดวยวาเราบงคบ เพราะเราอย กบมนแลว

นกออกไหมคะ ยกตวอยาง ตรงนชดทสด พวกเรา

ฆราวาส เวลาทไปกนสกสกเจา ตอนเรารอควหนาราน

เราไดกลนไหมคะ กลนสก พอเราไดควแลว ไปนงกน

เราไมไดกลนสกอกแลว กลนกลนกนไปหมด

เหมอนกนคะ ถาเรานงสมาธ แลวเหนความสงบ

ถาเราไมรทนวา ความสงบเปนสงทจตไปรเขา ไหลเขาไป

แลว กอย อยไปเรอยๆ วนหนง มนไมสงบอยางนได

ตลอด ถกไหมคะ มนกจะเรมบงคบ นแหละคะ ตนตอ

ของการบงคบมาจากตรงน ถาพวกเราวางใจในการ

ปฏบตไมถก

48

โลกไมช�าธรรมไมชา

แตถาเราวางใจถก มสต รกาย รใจ ตามความ

เปนจรง ความเปนจรงขณะนน คอ เหนความสงบ ความ

สงบ เปนสงทจตไปรเขา เหนใจทอยากสงบ จากนน

ท�าอยางไรคะ ความสงบกลบมา จตตงมนขนมาใหม

จากนนจตจะท�างานอยางไรตอ เราไมร อาจจะไหลไป

พทโธๆ ไปอยกบค�าบรกรรม หรอไหลไปคด ทงหมดน

เราจะเหนแลว มสต ร กาย ร ใจ ตามความเปนจรง

ความเปนจรงละ เราเหนแลว แมกระทงในสมาธ นแหละ

ทหลวงพอบอกวา ปฏบตใหพอ ใหพอ แมกระทง เรา

นงสมาธ ไมลมกาย ไมลมใจ ไมไดหลงไปอยกบความวาง

ไมไดหลงไปอยกบความสงบ แตเปนผรนะคะ เปนตวร

ตวรตวนดบได เพราะบางทมนกไหล มนไมรตลอดเวลา

หรอก มนรอกทตอนไหลไปแลว

49

มาล ปาละวงศ

เวลาเราดจต รตามไปนะคะ ไมตองเฝาด ถาเฝาด

กเพงอก เราจะเหนแบบน จนกระทง วนหนง จตมน

ตงมนแลว เรอยๆ มนเหนอะไรคะ มนจะเหนวานง อยาก

สงบ แตจตไหลไปคดตลอด พวกเราฆราวาสท�างานทงวน

เรองราวของการงาน ครอบครว ไมเขามาในสมองเรา

เปนไปไมได บางครงมนมปญหา หรองานบางอยางท

เขามา คดเรองราวนนใหเสรจเลยคะ เสรจในทนคอ

ไมใชงานตองเสรจ แตใหเราคด วางแผนงาน หรอตอง

ตดตอประสานงานกบใคร ยงไง คดใหเสรจไปเลย

จากนน เดยววนน คนน เราไปเดนจงกรม นง

สมาธ สงเหลานกยงจะเกดเพราะมนยงคดอย แตพอคด

แลวร มนดบ แตถาเราไมคดใหเสรจ เรองราวนนจะอย

ตลอดเวลาทเราเดนจงกรม เพราะมนยงคดไมเสรจเลย

50

โลกไมช�าธรรมไมชา

ถงมนโผลคดอก เรากจะร และไมจมอยกบมน เพราะ เราวางใจเสรจเรยบรอยหมดแลว เราดอยางน จตตงมน ไปเรอยๆ บางวนมนไหลไปเอง บางวนมนสงบ ขณะทสงบ สงบชวคร มนกไหลไปคด ใหกลบมาทพทโธใหม กลบมา ทดรางกายใหม เราจะเหนเลย สงเหลาน เกดแลวมนดบ

เอามาปฏบต เจรญสต เจรญปญญา ในชวต ประจ�าวน เรากจะเหน เชน เมอคนนอยากนอน มน ไมนอน ใครทอาย ๕๐ ไปแลวนะคะ เปนทกคน จะดวย เพราะเรองราวทเครยด หรอรางกายทแปรปรวนไป เรา จะเหนเลย เราบงคบมนไมได พอเชาตนมาตองท�างาน เปนอยางไรคะ หลายคนจะมอารมณหงดหงด ไมกโมโห หรออยากนน อยากน เดยวกลมใจ เดยวกงวล เดยวดใจ เราจะเหนรางกาย จตใจ ทมนแปรปรวนไปในแตละวน

ในแตละขณะดวยซ�าไป

51

มาล ปาละวงศ

เหนแบบนทกวน เราจะเหนวาจตมนเปลยนแปลง จนกระทงเราเขาใจ ความสขทเรารสกวาวนนมอย วนหนง มนกแปรปรวนไป ความทกขทมา มนกแปรปรวนไป บางคนแคปวดทองกเครยด บางคนไปพบแพทย เจอ บางอยางผดปกตกตองรกษาเยยวยา เราจะเหนวา รางกายนเปนทกขหรอเปลา

แตถาวนหนงเราเหนทกวน เราจะรเลยวา ไมใช เราปวย ไมใชเราเจบหรอก รางกายนตางหากทปวย เพราะเราบงคบรางกายและจตใจนไมได ความเปนกลาง จะเกดขน ตรงนแหละคะ เพราะมนเหนไตรลกษณของ กายและใจแลว วาเราบงคบไมได สงใดเกด สงนนกดบ กายนไมใชเรา ใจนไมใชเรา นเปนปญญาเบองตนของ พวกเราชาวพทธทจะเดนไป นคอองคธรรมทพระโสดาบน ทานท�ากน

52

โลกไมช�าธรรมไมชา

มาล ในฐานะเพอนชาวพทธ กขอฝากตรงนแหละคะ

วาการปฏบตธรรม ไมไดแยกออกจากชวตประจ�าวน

การปฏบตธรรมไมไดเบยดเบยนเวลา แกนแทของพทธ

ศาสนา คอ สมมาทฏฐ มนตองเหนถกตองตรงตาม

ความเปนจรง ความเปนจรงของเรา คอ กายกบใจ เพราะ

เปาหมายของชาวพทธคอพนทกข เราจะพนทกขได ตอง

รกอนวาทกขอยทไหน ทกขอยทกาย อยทใจ แตวนหนง

เรานงสมาธ เราลมกาย เราลมใจนไปเลย เราจะไมเหน

ทกขหรอก เราจะเหนแตความสงบ ความวาง

เพราะฉะนน ถาเรายอนกลบมา นงสมาธ ไมได

ขาดสตเลย เรมตงแตนง ใหเหนรางกายกอน เวลาทเรา

ดจตนะคะ มนกคอการรทนความรสกของเราในแตละวน

โมโห หงดหงด เศราหมอง ร�าคาญ บางทเราดไมรเรอง

53

มาล ปาละวงศ

โดยธรรมชาต จตเจรญแลวเสอม ถาใครทภาวนาแลว

เจรญอยางเดยว รตวไดตลอด อนนใหกลบมายอนด

วาท�าไมมนจงเทยง มนขดกบหลกอนตตา เพราะฉะนน

เราจะเหนวามนไมเทยงหรอก มนเปลยนแปลงไปตาม

เหตและปจจยทมนเปนไป

เรามาคอยสงเกตตรงน จนกระทงความเปนกลาง

มนเกดขนเอง พอมนเกดขน เหนความเปลยนแปลงมาก

เขา มนจะรสกเบอหนาย เพราะสงทชาวพทธตองดทกวน

คอ กายกบใจ ตวนแหละ หนาทตอกายททกข จตททกข

คอร พระพทธเจาบอกไว หนาทตอทกขคอร แตพวกเรา

สวดมนตไหวพระ จนวนหนงปญญามนแกกลาขน

มนถงจะเขาใจไดวา ทพระพทธเจาตรสไว นอกจากทกข

ไม มอะไรเกดขน นอกจากทกข ไม มอะไรตงอย

54

โลกไมช�าธรรมไมชา

นอกจากทกข ไมมอะไรดบไป มนเปนจรง

แลวเรากอยกบความเปนจรงนน อยกบครอบครว

แบบน งานแบบน เจานายแบบน หรออยกบสภาวะ

แวดลอมแบบนแหละ อยกบมนใหได แตอยดวยจตท

เขาใจมน เขาใจ ไมไดแปลวา ไมทกขนะ แตทกขแลวร

กอนทจะพนทกขโดยสนเชง มนจะเรมจากทกขนอยลง

ทกขสนลง และจะอยกบมนอยางเขาใจ ดงนน สญลกษณ

ดอกบว จงเปนสญลกษณของศาสนาพทธ ทเราเขาใจ

เพราะดอกบวอยในโคลนตม แตดอกบวไมเคยเปอนน�า

เปอนโคลนเลย โดนน�า น�ากไหลออก จตเราจะภาวนา

จนวนหนง เราหมดจดจากกเลสดวยวธน

จตนมนไหลไป แตไมจ�าเปนตองรเรองทคด 

อยางเชน  เราเหนวาจตไหลไปคด เราไมจ�าเปนตองรวาคดเรองอะไร เมอไหรทเรารวาคดเรองอะไร 

อนนนตกจากกรรมฐานไปเรยบรอยแลว

สงทจ�าเปนส�าหรบชาวพทธนะคะเราตองวดผลไดดวยตนเอง

การทเราสามารถวดผลไดดวยตนเองนนหมายถง

การทเราม  “โยนโสมนสการ”

www.kanlayanatam.comFacebook : kanlayanatam

“แกนแทของพทธศาสนา คอ สมมาทฏฐ มนตองเหนถกตองตรงตามความเปนจรง ความเปนจรงของเรา คอ กายกบใจ 

เพราะเปาหมายของชาวพทธคอพนทกข เราจะพนทกขได  ตองรกอนวาทกขอยทไหน 

ทกขอยทกาย อยทใจ แตวนหนงเรานงสมาธ 

เราลมกาย  เราลมใจนไปเลย เราจะไมเหนทกขหรอก 

เราจะเหนแตความสงบ ความวาง”