4-Tonus-Fortza

Tonus muscular,Tonus muscular,forta, putereforta, putere

Tonus muscular,Tonus muscular,forta, putereforta, putere

Tonus muscularTonus muscularTonus muscularTonus muscular

Tonusul muscular reprezinta usoara stare Tonusul muscular reprezinta usoara stare de contractie permanenta a muschilor de contractie permanenta a muschilor scheletici (la subiectii vii). scheletici (la subiectii vii).

Prezenta tonusului muscular este o Prezenta tonusului muscular este o dovada indirecta a functiei sistemului nervos dovada indirecta a functiei sistemului nervos central si periferic.central si periferic.

Se determina :Se determina :- Obiectiv – miotonometru (Szirmai)- Obiectiv – miotonometru (Szirmai)

Valoare tonusului se modifica in raport cu Valoare tonusului se modifica in raport cu starea de repaus ori activitate a subiectului, cat starea de repaus ori activitate a subiectului, cat si in raport cu starea de sanatate.si in raport cu starea de sanatate.

Tonusul muscular reprezinta usoara stare Tonusul muscular reprezinta usoara stare de contractie permanenta a muschilor de contractie permanenta a muschilor scheletici (la subiectii vii). scheletici (la subiectii vii).

Prezenta tonusului muscular este o Prezenta tonusului muscular este o dovada indirecta a functiei sistemului nervos dovada indirecta a functiei sistemului nervos central si periferic.central si periferic.

Se determina :Se determina :- Obiectiv – miotonometru (Szirmai)- Obiectiv – miotonometru (Szirmai)

Valoare tonusului se modifica in raport cu Valoare tonusului se modifica in raport cu starea de repaus ori activitate a subiectului, cat starea de repaus ori activitate a subiectului, cat si in raport cu starea de sanatate.si in raport cu starea de sanatate.


Miotonometrul Szirmai, este un Miotonometrul Szirmai, este un manometru cu sistem mecanic, care se manometru cu sistem mecanic, care se pozitioneaza cu extremitatea tijei senzor pe pozitioneaza cu extremitatea tijei senzor pe masa musculara de evaluat, in regiunea cea masa musculara de evaluat, in regiunea cea mai dezvoltata. mai dezvoltata.

Miotonometrul Szirmai, este un Miotonometrul Szirmai, este un manometru cu sistem mecanic, care se manometru cu sistem mecanic, care se pozitioneaza cu extremitatea tijei senzor pe pozitioneaza cu extremitatea tijei senzor pe masa musculara de evaluat, in regiunea cea masa musculara de evaluat, in regiunea cea mai dezvoltata. mai dezvoltata.

Se fac doua determinari la nivelul aceleiasi mase Se fac doua determinari la nivelul aceleiasi mase musculare, una in repaus (tonus de repaus) si o alta in musculare, una in repaus (tonus de repaus) si o alta in contractie izometrica (tonus de activitate).contractie izometrica (tonus de activitate).

Se fac doua determinari la nivelul aceleiasi mase Se fac doua determinari la nivelul aceleiasi mase musculare, una in repaus (tonus de repaus) si o alta in musculare, una in repaus (tonus de repaus) si o alta in contractie izometrica (tonus de activitate).contractie izometrica (tonus de activitate).

Valori de repaus : 50 – 60 U.z.Valori de repaus : 50 – 60 U.z.

Contractie : 110 – 120 U.z. (femei)Contractie : 110 – 120 U.z. (femei)

120 – 130 U.z. (barbati)120 – 130 U.z. (barbati)

Valori de repaus : 50 – 60 U.z.Valori de repaus : 50 – 60 U.z.

Contractie : 110 – 120 U.z. (femei)Contractie : 110 – 120 U.z. (femei)

120 – 130 U.z. (barbati)120 – 130 U.z. (barbati)


Cu cat diferenta dintre cele doua Cu cat diferenta dintre cele doua determinari este mai mare, mentinandu-se determinari este mai mare, mentinandu-se peste 80 U.z., sportivul poate fi considerat a fi peste 80 U.z., sportivul poate fi considerat a fi “in forma sportiva”.“in forma sportiva”.

Vorbim despre o stare de oboseala Vorbim despre o stare de oboseala (acuta sau cronica) in cazul in care valoarea (acuta sau cronica) in cazul in care valoarea diferentialei scade la 20 – 30 U.z.diferentialei scade la 20 – 30 U.z.

Cu cat diferenta dintre cele doua Cu cat diferenta dintre cele doua determinari este mai mare, mentinandu-se determinari este mai mare, mentinandu-se peste 80 U.z., sportivul poate fi considerat a fi peste 80 U.z., sportivul poate fi considerat a fi “in forma sportiva”.“in forma sportiva”.

Vorbim despre o stare de oboseala Vorbim despre o stare de oboseala (acuta sau cronica) in cazul in care valoarea (acuta sau cronica) in cazul in care valoarea diferentialei scade la 20 – 30 U.z.diferentialei scade la 20 – 30 U.z.

Stare de oboseala: peste 60 – 90 U.z.Stare de oboseala: peste 60 – 90 U.z.

((oboseala acuta : + febra musculara, oboseala oboseala acuta : + febra musculara, oboseala

cronica : + insomnii, irascibilitatecronica : + insomnii, irascibilitate))

Supraantrenament : 80 – 90 – 90 U.z.Supraantrenament : 80 – 90 – 90 U.z.

Stare de oboseala: peste 60 – 90 U.z.Stare de oboseala: peste 60 – 90 U.z.

((oboseala acuta : + febra musculara, oboseala oboseala acuta : + febra musculara, oboseala

cronica : + insomnii, irascibilitatecronica : + insomnii, irascibilitate))

Supraantrenament : 80 – 90 – 90 U.z.Supraantrenament : 80 – 90 – 90 U.z.


- tonusul de contractie este mai mare dupa tonusul de contractie este mai mare dupa incalzireincalzire- tonusul muscular creste pe masura maririi tonusul muscular creste pe masura maririi fortei de contractie obtinuta pe baza de fortei de contractie obtinuta pe baza de antrenamentantrenament

- tonusul de contractie este mai mare dupa tonusul de contractie este mai mare dupa incalzireincalzire- tonusul muscular creste pe masura maririi tonusul muscular creste pe masura maririi fortei de contractie obtinuta pe baza de fortei de contractie obtinuta pe baza de antrenamentantrenament

- oboseala si supraantrenamentul reduc valoarea tonusului oboseala si supraantrenamentul reduc valoarea tonusului de contractiede contractie- tonusul cel mai mare se obtine la grupele musculare cele tonusul cel mai mare se obtine la grupele musculare cele mai solicitate in efortul specific ramurii sportive practicatemai solicitate in efortul specific ramurii sportive practicate- forma sportiva optima se insoteste de tonus de contractie forma sportiva optima se insoteste de tonus de contractie crescut cat si de tonus de repaus mai scazut, comparativ cu crescut cat si de tonus de repaus mai scazut, comparativ cu valorile tonusului muscular dinaintea obtinerii formei valorile tonusului muscular dinaintea obtinerii formei sportivesportive

- oboseala si supraantrenamentul reduc valoarea tonusului oboseala si supraantrenamentul reduc valoarea tonusului de contractiede contractie- tonusul cel mai mare se obtine la grupele musculare cele tonusul cel mai mare se obtine la grupele musculare cele mai solicitate in efortul specific ramurii sportive practicatemai solicitate in efortul specific ramurii sportive practicate- forma sportiva optima se insoteste de tonus de contractie forma sportiva optima se insoteste de tonus de contractie crescut cat si de tonus de repaus mai scazut, comparativ cu crescut cat si de tonus de repaus mai scazut, comparativ cu valorile tonusului muscular dinaintea obtinerii formei valorile tonusului muscular dinaintea obtinerii formei sportivesportive

Forta, putere - muscularaForta, putere - muscularaForta, putere - muscularaForta, putere - musculara

În raport cu mărimea contracţiei, lucrul mecanic În raport cu mărimea contracţiei, lucrul mecanic realizat, durata lucrului se definesc o serie de caracteristici realizat, durata lucrului se definesc o serie de caracteristici ale funcţiei musculare – forţă musculară, tărie musculară, ale funcţiei musculare – forţă musculară, tărie musculară, putere musculară şi anduranţă. putere musculară şi anduranţă.

ForForţa muscularăţa musculară este tensiunea dezvoltată în este tensiunea dezvoltată în muşchi în urma unei excitaţii şi care se traduce prin muşchi în urma unei excitaţii şi care se traduce prin contracţia statică sau dinamică a muşchiului. contracţia statică sau dinamică a muşchiului.

PutereaPuterea musculara musculara este definită drept (3) „vârful este definită drept (3) „vârful de forţă dezvoltat în cursul unei contracţii voluntare de forţă dezvoltat în cursul unei contracţii voluntare maximale (MVC)”, în anumite condiţii date (tip de contracţie, maximale (MVC)”, în anumite condiţii date (tip de contracţie, viteză de contarcţie). Altfel spus, puterea este (2) „abilitatea viteză de contarcţie). Altfel spus, puterea este (2) „abilitatea unui grup muscular de a exercita o forţă de contracţie unui grup muscular de a exercita o forţă de contracţie maximală contra unei rezistenţe”.maximală contra unei rezistenţe”.

((Trebuie să facem aici o specificare – puterea este cantitatea de Trebuie să facem aici o specificare – puterea este cantitatea de lucru mecanic realizată în unitatea de timp, ceea ce înseamnă că include două lucru mecanic realizată în unitatea de timp, ceea ce înseamnă că include două noţiuni distincte : tăria musculară (adesea numită incorect – putere) şi puterea noţiuni distincte : tăria musculară (adesea numită incorect – putere) şi puterea musculară ca atare.musculară ca atare.))

În raport cu mărimea contracţiei, lucrul mecanic În raport cu mărimea contracţiei, lucrul mecanic realizat, durata lucrului se definesc o serie de caracteristici realizat, durata lucrului se definesc o serie de caracteristici ale funcţiei musculare – forţă musculară, tărie musculară, ale funcţiei musculare – forţă musculară, tărie musculară, putere musculară şi anduranţă. putere musculară şi anduranţă.

ForForţa muscularăţa musculară este tensiunea dezvoltată în este tensiunea dezvoltată în muşchi în urma unei excitaţii şi care se traduce prin muşchi în urma unei excitaţii şi care se traduce prin contracţia statică sau dinamică a muşchiului. contracţia statică sau dinamică a muşchiului.

PutereaPuterea musculara musculara este definită drept (3) „vârful este definită drept (3) „vârful de forţă dezvoltat în cursul unei contracţii voluntare de forţă dezvoltat în cursul unei contracţii voluntare maximale (MVC)”, în anumite condiţii date (tip de contracţie, maximale (MVC)”, în anumite condiţii date (tip de contracţie, viteză de contarcţie). Altfel spus, puterea este (2) „abilitatea viteză de contarcţie). Altfel spus, puterea este (2) „abilitatea unui grup muscular de a exercita o forţă de contracţie unui grup muscular de a exercita o forţă de contracţie maximală contra unei rezistenţe”.maximală contra unei rezistenţe”.

((Trebuie să facem aici o specificare – puterea este cantitatea de Trebuie să facem aici o specificare – puterea este cantitatea de lucru mecanic realizată în unitatea de timp, ceea ce înseamnă că include două lucru mecanic realizată în unitatea de timp, ceea ce înseamnă că include două noţiuni distincte : tăria musculară (adesea numită incorect – putere) şi puterea noţiuni distincte : tăria musculară (adesea numită incorect – putere) şi puterea musculară ca atare.musculară ca atare.))


Tăria musTăria musccularăulară este definită prin cantitatea este definită prin cantitatea maximă de forţă generată de un muşchi într-o singură maximă de forţă generată de un muşchi într-o singură contracţie.contracţie. În acelaşi timp, putem defini tăria musculară În acelaşi timp, putem defini tăria musculară drept forţa musculară dezvoltată în regim static.drept forţa musculară dezvoltată în regim static.

Tăria musTăria musccularăulară este definită prin cantitatea este definită prin cantitatea maximă de forţă generată de un muşchi într-o singură maximă de forţă generată de un muşchi într-o singură contracţie.contracţie. În acelaşi timp, putem defini tăria musculară În acelaşi timp, putem defini tăria musculară drept forţa musculară dezvoltată în regim static.drept forţa musculară dezvoltată în regim static.

Pentru determinarea tariei musculare se utilizeza Pentru determinarea tariei musculare se utilizeza aparatura specializata, de tipul dinamometrelor.aparatura specializata, de tipul dinamometrelor.

Pentru determinarea tariei musculare se utilizeza Pentru determinarea tariei musculare se utilizeza aparatura specializata, de tipul dinamometrelor.aparatura specializata, de tipul dinamometrelor.


Puterea muscularăPuterea musculară este forţa maximă dezvoltată este forţa maximă dezvoltată de un grup muscular la o anumită viteză de contracţie, în de un grup muscular la o anumită viteză de contracţie, în unitatea de timpunitatea de timp. Înseamnă că puterea musculară este forţa . Înseamnă că puterea musculară este forţa dezvoltată de muşchi, în regim dinamic. dezvoltată de muşchi, în regim dinamic.

Puterea musculară la rândul său poate fi Puterea musculară la rândul său poate fi definită ca putere absolută şi putere relativă. definită ca putere absolută şi putere relativă.

Puterea musculară absolută se poate determina Puterea musculară absolută se poate determina cu ajutorul testului 1RM (testul de o repetiţie maximală), în cu ajutorul testului 1RM (testul de o repetiţie maximală), în care se determină puterea musculară relativă a subiectului care se determină puterea musculară relativă a subiectului în raport cu greutatea sa corporală şi mărimea rezistenţei în raport cu greutatea sa corporală şi mărimea rezistenţei deplasate. deplasate.

Puterea muscularăPuterea musculară este forţa maximă dezvoltată este forţa maximă dezvoltată de un grup muscular la o anumită viteză de contracţie, în de un grup muscular la o anumită viteză de contracţie, în unitatea de timpunitatea de timp. Înseamnă că puterea musculară este forţa . Înseamnă că puterea musculară este forţa dezvoltată de muşchi, în regim dinamic. dezvoltată de muşchi, în regim dinamic.

Puterea musculară la rândul său poate fi Puterea musculară la rândul său poate fi definită ca putere absolută şi putere relativă. definită ca putere absolută şi putere relativă.

Puterea musculară absolută se poate determina Puterea musculară absolută se poate determina cu ajutorul testului 1RM (testul de o repetiţie maximală), în cu ajutorul testului 1RM (testul de o repetiţie maximală), în care se determină puterea musculară relativă a subiectului care se determină puterea musculară relativă a subiectului în raport cu greutatea sa corporală şi mărimea rezistenţei în raport cu greutatea sa corporală şi mărimea rezistenţei deplasate. deplasate.


Brzycki, M. Brzycki, M. ssi Jensen Paul (4, 5) arată că i Jensen Paul (4, 5) arată că „ există o relaţie de directă proporţionalitate între mărimea „ există o relaţie de directă proporţionalitate între mărimea rezistenţei ca procent din valoare 1RM a subiectului şi rezistenţei ca procent din valoare 1RM a subiectului şi numărul de repetiţii până la epuizare (anduranţă anaerobă). numărul de repetiţii până la epuizare (anduranţă anaerobă).

Pe măsură ce mărimea rezistenţei creşte, Pe măsură ce mărimea rezistenţei creşte, numărul de repetări posibile scade într-o relaţie aproape numărul de repetări posibile scade într-o relaţie aproape linară. linară.

În afară de cazul în care subiectul prezintă În afară de cazul în care subiectul prezintă urmarea unui traumatism sau alte probleme musculo-urmarea unui traumatism sau alte probleme musculo-scheletale, relaţia dintre tăria musculară şi anduranţa scheletale, relaţia dintre tăria musculară şi anduranţa anaerobă rămâne constantă”. anaerobă rămâne constantă”.

Testul prezintă din păcate o serie de Testul prezintă din păcate o serie de dezavantaje – este obositor, durează mult şi poate fi dezavantaje – este obositor, durează mult şi poate fi periculos pentru muşchi, tendoane şi ligamente. periculos pentru muşchi, tendoane şi ligamente.

Brzycki, M. Brzycki, M. ssi Jensen Paul (4, 5) arată că i Jensen Paul (4, 5) arată că „ există o relaţie de directă proporţionalitate între mărimea „ există o relaţie de directă proporţionalitate între mărimea rezistenţei ca procent din valoare 1RM a subiectului şi rezistenţei ca procent din valoare 1RM a subiectului şi numărul de repetiţii până la epuizare (anduranţă anaerobă). numărul de repetiţii până la epuizare (anduranţă anaerobă).

Pe măsură ce mărimea rezistenţei creşte, Pe măsură ce mărimea rezistenţei creşte, numărul de repetări posibile scade într-o relaţie aproape numărul de repetări posibile scade într-o relaţie aproape linară. linară.

În afară de cazul în care subiectul prezintă În afară de cazul în care subiectul prezintă urmarea unui traumatism sau alte probleme musculo-urmarea unui traumatism sau alte probleme musculo-scheletale, relaţia dintre tăria musculară şi anduranţa scheletale, relaţia dintre tăria musculară şi anduranţa anaerobă rămâne constantă”. anaerobă rămâne constantă”.

Testul prezintă din păcate o serie de Testul prezintă din păcate o serie de dezavantaje – este obositor, durează mult şi poate fi dezavantaje – este obositor, durează mult şi poate fi periculos pentru muşchi, tendoane şi ligamente. periculos pentru muşchi, tendoane şi ligamente.


Alternativa pentru acest test este realizarea a 2 Alternativa pentru acest test este realizarea a 2 – 20 repetiţii până la epuizare cu o greutate submaximală şi – 20 repetiţii până la epuizare cu o greutate submaximală şi utilizarea unei formule de calcul pentru determinarea valorii utilizarea unei formule de calcul pentru determinarea valorii 1RM.1RM.

1 RM = greutatea deplasata / (100% - Nr.repetari x 2) 1 RM = greutatea deplasata / (100% - Nr.repetari x 2)

sausau

1 RM = greutatea deplasata / (1 – Nr.repatari x 0,021 RM = greutatea deplasata / (1 – Nr.repatari x 0,02

Alternativa pentru acest test este realizarea a 2 Alternativa pentru acest test este realizarea a 2 – 20 repetiţii până la epuizare cu o greutate submaximală şi – 20 repetiţii până la epuizare cu o greutate submaximală şi utilizarea unei formule de calcul pentru determinarea valorii utilizarea unei formule de calcul pentru determinarea valorii 1RM.1RM.

1 RM = greutatea deplasata / (100% - Nr.repetari x 2) 1 RM = greutatea deplasata / (100% - Nr.repetari x 2)

sausau

1 RM = greutatea deplasata / (1 – Nr.repatari x 0,021 RM = greutatea deplasata / (1 – Nr.repatari x 0,02

Bilantul muscular – testingul muscularBilantul muscular – testingul muscularBilantul muscular – testingul muscularBilantul muscular – testingul muscular

Pentru testarea fortei musculare, in kinetoterapie, la Pentru testarea fortei musculare, in kinetoterapie, la noi in tara se utilizeaza scala cu 6 trepte (5 – 0) noi in tara se utilizeaza scala cu 6 trepte (5 – 0) - forta 5 (normala) : muschiul poate executa miscarea pe forta 5 (normala) : muschiul poate executa miscarea pe toata aplitudinea, contra unei forte exterioare (rezistenta toata aplitudinea, contra unei forte exterioare (rezistenta opusa de testator), egala cu valoarea fortei normale.opusa de testator), egala cu valoarea fortei normale.- forta 4 (buna) : muschiul are capacitatea de a deplasa forta 4 (buna) : muschiul are capacitatea de a deplasa segmentul corporal deservit, antigravitational, contra unei segmentul corporal deservit, antigravitational, contra unei rezistente medii.rezistente medii.- forta 3 (acceptabila) : este forta unui muschi de a forta 3 (acceptabila) : este forta unui muschi de a mobiliza complet segmentul deservit, contragravitatiei, mobiliza complet segmentul deservit, contragravitatiei, fara alta contarrezistenta. fara alta contarrezistenta.

(valoarea fortei 3 reprezinta un adevarat prag functional muscular, (valoarea fortei 3 reprezinta un adevarat prag functional muscular, care ar indica minima capacitate functionala pentru omunca minima ce care ar indica minima capacitate functionala pentru omunca minima ce ar necesita mobilizarea, in toate directiile, a segmentelor. Aceasta este ar necesita mobilizarea, in toate directiile, a segmentelor. Aceasta este reala pentru membrele superioare, dar nu si pentru cele inferioare, reala pentru membrele superioare, dar nu si pentru cele inferioare, care suporta si greutatea corpului. In special pentru mers, abductorii care suporta si greutatea corpului. In special pentru mers, abductorii coapsei, flexorii genunchiului si cei plantari si dorsali ai picioarului au coapsei, flexorii genunchiului si cei plantari si dorsali ai picioarului au nevoie de o forta superioara fortei 3.) nevoie de o forta superioara fortei 3.)

Pentru testarea fortei musculare, in kinetoterapie, la Pentru testarea fortei musculare, in kinetoterapie, la noi in tara se utilizeaza scala cu 6 trepte (5 – 0) noi in tara se utilizeaza scala cu 6 trepte (5 – 0) - forta 5 (normala) : muschiul poate executa miscarea pe forta 5 (normala) : muschiul poate executa miscarea pe toata aplitudinea, contra unei forte exterioare (rezistenta toata aplitudinea, contra unei forte exterioare (rezistenta opusa de testator), egala cu valoarea fortei normale.opusa de testator), egala cu valoarea fortei normale.- forta 4 (buna) : muschiul are capacitatea de a deplasa forta 4 (buna) : muschiul are capacitatea de a deplasa segmentul corporal deservit, antigravitational, contra unei segmentul corporal deservit, antigravitational, contra unei rezistente medii.rezistente medii.- forta 3 (acceptabila) : este forta unui muschi de a forta 3 (acceptabila) : este forta unui muschi de a mobiliza complet segmentul deservit, contragravitatiei, mobiliza complet segmentul deservit, contragravitatiei, fara alta contarrezistenta. fara alta contarrezistenta.

(valoarea fortei 3 reprezinta un adevarat prag functional muscular, (valoarea fortei 3 reprezinta un adevarat prag functional muscular, care ar indica minima capacitate functionala pentru omunca minima ce care ar indica minima capacitate functionala pentru omunca minima ce ar necesita mobilizarea, in toate directiile, a segmentelor. Aceasta este ar necesita mobilizarea, in toate directiile, a segmentelor. Aceasta este reala pentru membrele superioare, dar nu si pentru cele inferioare, reala pentru membrele superioare, dar nu si pentru cele inferioare, care suporta si greutatea corpului. In special pentru mers, abductorii care suporta si greutatea corpului. In special pentru mers, abductorii coapsei, flexorii genunchiului si cei plantari si dorsali ai picioarului au coapsei, flexorii genunchiului si cei plantari si dorsali ai picioarului au nevoie de o forta superioara fortei 3.) nevoie de o forta superioara fortei 3.)

Bilantul muscular – testingul muscularBilantul muscular – testingul muscularBilantul muscular – testingul muscularBilantul muscular – testingul muscular

- forta 2 (mediocra) : permite muschiului sa mobilizeze forta 2 (mediocra) : permite muschiului sa mobilizeze segmentul, dar cu eliminarea gravitatiei. (pe planuri de segmentul, dar cu eliminarea gravitatiei. (pe planuri de alunecare)alunecare)- forta 1 (schitata) : reprezinta sesizarea contractiei forta 1 (schitata) : reprezinta sesizarea contractiei muschiului prin palparea lui sau a tendonului, ori prin muschiului prin palparea lui sau a tendonului, ori prin observarea unei usoare tremuraturi a acestuia. Forta 1 este observarea unei usoare tremuraturi a acestuia. Forta 1 este incapabila sa mobilizeze segmentul.incapabila sa mobilizeze segmentul.- forta 0 (zero) : muschiul nu realizeaza nici un fel de forta 0 (zero) : muschiul nu realizeaza nici un fel de contractie contractie

- forta 2 (mediocra) : permite muschiului sa mobilizeze forta 2 (mediocra) : permite muschiului sa mobilizeze segmentul, dar cu eliminarea gravitatiei. (pe planuri de segmentul, dar cu eliminarea gravitatiei. (pe planuri de alunecare)alunecare)- forta 1 (schitata) : reprezinta sesizarea contractiei forta 1 (schitata) : reprezinta sesizarea contractiei muschiului prin palparea lui sau a tendonului, ori prin muschiului prin palparea lui sau a tendonului, ori prin observarea unei usoare tremuraturi a acestuia. Forta 1 este observarea unei usoare tremuraturi a acestuia. Forta 1 este incapabila sa mobilizeze segmentul.incapabila sa mobilizeze segmentul.- forta 0 (zero) : muschiul nu realizeaza nici un fel de forta 0 (zero) : muschiul nu realizeaza nici un fel de contractie contractie

4-Tonus-Fortza

Documents

Transcript of 4-Tonus-Fortza