科技生活 健康2019年1月3日 星期四主编：何君林 编辑：樊洁 美编：况中银投稿邮箱：cqkejibao@sina.com 15

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本报讯（通讯员 袁增全）近日，重庆市预防医学会皮肤病防治专业委员会成立大会在陆军军医大学西南医院举行。来自陆军军医大学西南医院、新桥医院，重庆医科大学附一院、儿童医院，重庆市人民医院和周边区县35家医院从事皮肤病教学科研与临床的专委会成员及皮肤科医务工作者共70多人参加了成立会。

重庆市预防医学会副会长曹佳教授指出，希望专委会成立后，充分发挥西南医院医、教、研全面发展的优势，加强皮肤病专业学科系统性、科学性、规范性建设，加强各医院、各学科学术交流，积极组织开展皮肤病继续医学教育和皮肤病防治科学知识普及宣传，努力打造皮肤病防治精英队伍，提升我市皮肤病整体医疗服务水平，为患者带去福音，为社会做出更大的贡献。

会议举行了专委会首次学术会，陆军军医大学西南医院郝飞教授、香港大学深圳医院刘晓明教授分别作了“特殊部位的银屑病诊断与治疗”“银屑病的维持治疗”专题学术讲座。此次讲座紧密结合临床实际，学术内容丰富、诊疗方法先进实用，吸引了与会者的极大兴趣，大家就银屑病方面的防治问题踊跃与专家进行了讨论和交流，学术气氛活跃，为加强专委会学术交流，努力办好专委会奠定了良好的基础。

日前，西湖大学校长、清华大学教授施一公在北京举办的2018亿欧创新大会上说，测序是精准医疗的技术基础，可以从根本上改变对疾病检测，对人类未来的预测。他的PPT显示，基因测序有广泛产业化和研究应用，比如疾病诊断与个体化治疗、体检与个体化保健、新药研发与个体化用药。

相对于医疗和科研级基因检测来说，消费级基因检测市场显得更为火爆。2017年美国亚马逊“黑色星期五”畅销的TOP5排行榜中，消费级基因检测产品排名第五。亿欧智库发布的《2018中国消费级基因检测市场研究报告》显示，2017年参与消费级基因检测并拥有自身数据的个人用户总量约为30万人，并预测2019年消费者规模将达到350万人以上。

如今，市面上的消费基因检测产品，几乎覆盖了一个人的“生老病死”。“一口唾沫，基因数据全掌握”，成了不少公司的宣传语，价格多在千元以内。一般用户在网上下单后，公司寄发采集器获取唾液，随后收回样本提取DNA进行检测、数据计算和对比，多涉及祖源分析、运动基因、营养代谢、遗传性疾病、药物反应、皮肤特征等指标，最后形成一份检查报告，在手机端可以随时查看。

类似“一口唾沫”的基因检测产品靠谱吗？阅尔基因战略顾问柴映爽在第12届中国投资年会·产业峰会后介绍，基因检测的准确性与多个环节挂

钩，例如个人的基因信息和基因数据库的比对，但目前国内并没有一个公开、共享的权威数据库。柴映爽认为：“参考的数据库本身就是不断完善的，是变动的。很多公司不愿意分享数据，这产生一个问题：怎么知道数据库的信息是可靠的？”

由于没有明确的标准使用什么样的数据库进行比对，很可能出现一个人使用不同公司的产品出现不同结果的情况。“业内经常被诟病的是，拿高加索人种的研究结果来解读中国人的基因检测。”微基因CEO陈钢直言不讳。

柴映爽表示，数据库必须和临床表现联系，否则只观察一个基因用处不大。靠To C（面向消费者）的基因检测产品获得一个真实的临床表现非常困难。判定一个人的实际情况需要考虑很多因素，所以判断要交给医生来做。

汇鼎基石投资人何欣提示消费者，目前无创产前基因检测、基因用药的伴随诊断都比较成熟。基因检测消费市场要想持续健康发展，还需体现更大的临床价值。基因测序是一种工具，怎样把工具转化为IVD（体外诊断产品）很重要。

警惕慢性疲劳引发的 大健康问题■ 赵亦笙

熬一次夜，少吃一顿饭，或者连续工作十个小时，是大部分现代人生活中的常见现象，也导致很多人的身体慢慢走向了亚健康。失眠、乏力、困倦、精力不济、食欲不振、小毛病不断……如果你整日处于这样的状态，就要小心是不是患上了“慢性疲劳综合征”。

基因测序需体现更大的临床价值■ 王聪聪 黄畅

重庆市预防医学会成立皮肤病防治专业委员会

5慢性疲劳综合征自测

慢性疲劳综合征是一种较为复杂的慢性疾病。如果出现长达6个月以上的疲劳状态，并且排除掉其他能引起疲劳的器质性病变，就可以诊断为慢性疲劳综合征。具体的症状可能包括以下几项：

1.不明原因的精神困倦，注意力无法集中。2.可能有持续性低热、咽喉肿痛、轻微的淋巴结

肿大等炎症。3.食欲下降，口中发苦或没滋味，即使不吃饭也

经常感觉不到饥饿。4.眼袋、浮肿、色斑增多，常常脸色黯淡或苍白。

5.不明原因的肌肉乏力，稍微运动就会心跳过快、呼吸沉重。

6.经常失眠、多梦或早醒，睡眠质量差，长期睡眠不足。

7.浑身酸痛僵硬但没有关节炎、痛风或外伤，肩背、腰腹部不适。

8.常常不明原因的头胀、头昏或头痛，越是眼前的事越容易忘记。

9.长期心情焦虑、抑郁、紧张或惶恐不安。以上症状，出现2～3项，表示轻度疲劳；出现3～

4项，表示中度疲劳；出现5～7项，表示重度疲劳，最好到医院就诊，不然可能会进一步损害健康。

慢性疲劳加速功能衰退

慢性疲劳是一种长期的、逐步加重的疲劳状态，就像是汽油不足的汽车。这种情况可能是由于过度疲劳长期积累、心理压力过大或睡眠障碍所致，如果放任其发展，容易对身体造成难以逆转的伤害。

甲状腺功能减退研究发现，甲状腺功能

减退与疲劳的关系十分密切。甲状腺属于内分泌器官，负责调控人体能量消耗

的速度、新陈代谢和免疫功能。能量缺乏、精力下降通常也会导致甲状腺功能减退，可能伴随有体重变化、便秘、皮肤干燥和畏寒怕冷等症状。

免疫力低下慢性疲劳综合征又叫慢性

疲劳免疫功能紊乱综合征，疲劳产生的负面状态可能导致人体

内分泌失调，引发局部炎症，降低人体免疫力。尤其是更

年期人士，由于代谢速度变缓，

自我恢复能力减弱，所以更容易从过度疲劳发展为慢性疲劳综合征。

心脑血管疾病慢性疲劳是心脑血管疾病的一种高危因素，慢性

疲劳患者心肺负荷能力不高，可能加大心梗、脑梗、高血压、冠心病等疾病的发作概率。

肝脏疾病疲劳容易使人情绪不稳定，而暴躁、焦虑、抑郁等

不良情绪对肝脏健康不利。人在生气时，人体分泌的茶酚胺会作用于中枢神经，促使血糖升高、脂肪酸加速分解，导致肝脏内的有害物质增多。

肠胃疾病慢性疲劳严重影响食欲，患者大多胃口不佳、口中

发苦，而且肠胃消化动力不足，容易引发慢性肠胃疾病。

慢性疲劳如何调养

严重的慢性疲劳应该服用药物并进行同步的心理治疗，而轻度患者应以调养为主。如果已经有慢性疲劳的先兆，或者想要预防慢性疲劳，在冬季保持精神饱满、活力充沛，不妨试试下面几个办法。

保证充足睡眠。充足、高质量的睡眠是保证机体脏腑功能复原的重要因素。如果存在睡眠障碍，可以制订一份循序渐进的睡眠计划，改善生物钟，避免熬夜。另外，中午适当午休，有利于缓解疲劳。

按摩穴位。头部是穴位比较密集的地方，例如神庭穴、百会穴、风池穴等，常梳头发，不仅有助于促进局部的血液循环，同时也有疏通经络、按摩穴位的作用。在中医推拿功法里有一招叫作“拿五经”，即用五指分别点按头部中间的督脉，以及两旁的膀胱经、胆经。每次梳头按梳五经，每次大概3分钟就能达到一定的效果。

适度锻炼。适度锻炼是对抗疲劳的有力武器，每天根据自己的耐受能力进行30分钟的散步、慢跑、打球、跳舞等，都是不错的选择。此外，也要尽量避免久坐不动，否则会减弱运动的效果。可以尝试每1～2小时站起来活动5分钟，不仅有利于血液循环，还可以放松肩颈和背部肌肉，缓解疲劳。