Masaje

Deportivo

El Masaje Deportivo

MITOS Y REALIDADES LO QUE ES Y LO QUE NO ES

iquestQUEacute ES EL MASAJE

Se define como masaje al conjunto de teacutecnicas que se practican con las manos (terapia manual) sobre una parte o la totalidad del cuerpo para provocar en eacutel modificaciones directas o de forma refleja y obtener efectos terapeacuteuticos e higieacutenicos

El masaje o masoterapia estaacute comprendido dentro de la cinesiterapia o terapeacuteutica por el ejercicio

ASPECTOS A TRATAR

Exploracioacuten previarsaquo Estado fiacutesico generalrsaquo Alteraciones posturales

rsaquo Morfologiacutearsaquo Estado de la musculaturarsaquo Lesiones anterioresrsaquo Zonas dolorosas posibles contracturasrsaquo Tensioacutentono

Etimologiacutea

ARABE MASS = Tocar con suavidad GRIEGO MASSEIN = Amasar frotar HEBREO MASCHEH = Palpar tantear FRANCES MASSER Amasar

MASAJE Evolucioacuten Histoacuterica

1048708GRECIA y ROMA 1048708HIPOacuteCRATES(460-380 aC) Anatripsis 1048708ldquoManiobras sobre la piel (fricciones) muacutesculos y viacutesceras

CHINA 1048708Libro KONG-FOU ldquoEl arte del hombrerdquo (2700 ac) 1048708Houng-Ti ldquoEl Emperador amarillordquo (2600 aC) 1048708NEI-KING 1048708SOU-WEN (fisiologiacutea patologiacutea) 1048708LING-CHOU (acupuntura moxas y masaje) 1048708INDIA 1048708AYUR-VEDA ldquoCiencia de la vidardquo (1800 ac)

TIPOS DE MASAJE MASAJE DEPORTIVO

Recuperacioacuten postcompetencia o regenerativo relajante

ACTIVACION Antes de la competencia(10 A 15 MINUTOS)

PREVENTIVO O HIGIENICO Dirigido a evitar la aparicioacuten de lesiones y mejorar la calidad de vida de la persona

Terapeacuteuticorsaquo Una vez instaurada la lesioacuten encaminado a

recuperar o adaptar la disfuncioacuten

Auto masaje en el Deporte

Se utiliza para tratar cualquier punto doloroso que puede aparecer con la praacutectica deportiva y tambieacuten los triggers points (puntos de disparo del dolor)

El deportista puede llegar con las manos a todas

las zonas de su cuerpo excepto a las regiones escapular y dorsal No obstante estas dos regiones se pueden masajear con la ayuda de cintas de masaje cepillo o toallas con los que aplican roces y frotaciones rnaacutes o menos vigorosas

masaje de activacion pre c

MASAJE TERAPEUTICO Y TERMOTERAPIA

Efectos del Masaje

Seguacuten las teacutecnicas empleadas podemos conseguir diferentes efectos sobre el organismorsaquo Efecto relajante o toacutenico seguacuten la modalidad

(S nervioso)rsaquo Aumento de la circulacioacuten sanguiacutenea de la

permeabilidad celular y de la eliminacioacuten de residuos de los tejidos (S circulatorio y linfaacutetico)eliminacioacuten acido laacutectico

rsaquo Aumento de la tonicidad y contractibilidad muscular(Smusculoesqueleacutetico)

Efectos del Masaje

rsaquo Activa el S digestivo mejorando el peristaltismo

rsaquo Mejora el intercambio gaseoso del Sistema respiratorio

rsaquo Induce a traveacutes del sistema neurovegetativo en el sistema endocrino

rsaquo Mejora el sistema tegumentario

Activacion precompetencia

iquestPORQUE SE APLICA EL MASAJE DEPORTIVO

Para calentar tanto los tejidos como los muacutesculos Es una puesta en accioacuten general a base de fricciones y presiones asiacute como masajes profundos de las maacutes importantes masas musculares son la base fundamental de dicho tipo de masaje

iquestPORQUE SE APLICA EL MASAJE DEPORTIVO

La teacutecnica correcta provoca un aflujo importante de sangre a la periferia mediante los reflejos vasodilatadores con lo que conseguimos que los tejidos se calienten y los muacutesculos esteacuten listos a contraerse a la maacutexima velocidad y potencia

Es importante recalcar que todas estas maniobras se deben

emplear al principio lentamente para ir incrementando el ritmo gradualmente

TECNICAS DE MASAJE

1- Rozamiento o friccioacuten 2 Presioacuten con deslizamiento 3-Frotacioacuten 4-Amasamiento 5-Percusiones 6-Sacudimiento 7-Movilizaciones

MASAJE

Hay que considerar a la hora de su ejecucioacuten

Direccioacutenrsaquo Ascendentersaquo Descendentersaquo Circular (centriacutefugo-centriacutepeto)

Movimiento rsaquo Uniacutesonorsaquo Alterno

MASAJE

Ritmorsaquo Lentorsaquo Moderadorsaquo Raacutepido

intensidadrsaquo Superficialrsaquo Mediarsaquo Profunda

Diferentes tipos de Masaje

Masaje deportivo se lleva a cabo casi exclusivamente sobre los grupos musculares comprometidos en cada deporte o disciplina deportiva para optimizar su tono flexibilidad y rendimiento

Masaje de drenaje linfaacutetico apunta a estimular el flujo de la linfa mediante teacutecnicas precisas y delicadas (inflamacioacuten croacutenica o linfedema)

El Masaje Deportivo

MITOS Y REALIDADES LO QUE ES Y LO QUE NO ES

iquestQUEacute ES EL MASAJE

Se define como masaje al conjunto de teacutecnicas que se practican con las manos (terapia manual) sobre una parte o la totalidad del cuerpo para provocar en eacutel modificaciones directas o de forma refleja y obtener efectos terapeacuteuticos e higieacutenicos

El masaje o masoterapia estaacute comprendido dentro de la cinesiterapia o terapeacuteutica por el ejercicio

ASPECTOS A TRATAR

Exploracioacuten previarsaquo Estado fiacutesico generalrsaquo Alteraciones posturales

rsaquo Morfologiacutearsaquo Estado de la musculaturarsaquo Lesiones anterioresrsaquo Zonas dolorosas posibles contracturasrsaquo Tensioacutentono

Etimologiacutea

ARABE MASS = Tocar con suavidad GRIEGO MASSEIN = Amasar frotar HEBREO MASCHEH = Palpar tantear FRANCES MASSER Amasar

MASAJE Evolucioacuten Histoacuterica

1048708GRECIA y ROMA 1048708HIPOacuteCRATES(460-380 aC) Anatripsis 1048708ldquoManiobras sobre la piel (fricciones) muacutesculos y viacutesceras

CHINA 1048708Libro KONG-FOU ldquoEl arte del hombrerdquo (2700 ac) 1048708Houng-Ti ldquoEl Emperador amarillordquo (2600 aC) 1048708NEI-KING 1048708SOU-WEN (fisiologiacutea patologiacutea) 1048708LING-CHOU (acupuntura moxas y masaje) 1048708INDIA 1048708AYUR-VEDA ldquoCiencia de la vidardquo (1800 ac)

TIPOS DE MASAJE MASAJE DEPORTIVO

Recuperacioacuten postcompetencia o regenerativo relajante

ACTIVACION Antes de la competencia(10 A 15 MINUTOS)

PREVENTIVO O HIGIENICO Dirigido a evitar la aparicioacuten de lesiones y mejorar la calidad de vida de la persona

Terapeacuteuticorsaquo Una vez instaurada la lesioacuten encaminado a

recuperar o adaptar la disfuncioacuten

Auto masaje en el Deporte

Se utiliza para tratar cualquier punto doloroso que puede aparecer con la praacutectica deportiva y tambieacuten los triggers points (puntos de disparo del dolor)

El deportista puede llegar con las manos a todas

las zonas de su cuerpo excepto a las regiones escapular y dorsal No obstante estas dos regiones se pueden masajear con la ayuda de cintas de masaje cepillo o toallas con los que aplican roces y frotaciones rnaacutes o menos vigorosas

masaje de activacion pre c

MASAJE TERAPEUTICO Y TERMOTERAPIA

Efectos del Masaje

Seguacuten las teacutecnicas empleadas podemos conseguir diferentes efectos sobre el organismorsaquo Efecto relajante o toacutenico seguacuten la modalidad

(S nervioso)rsaquo Aumento de la circulacioacuten sanguiacutenea de la

permeabilidad celular y de la eliminacioacuten de residuos de los tejidos (S circulatorio y linfaacutetico)eliminacioacuten acido laacutectico

rsaquo Aumento de la tonicidad y contractibilidad muscular(Smusculoesqueleacutetico)

Efectos del Masaje

rsaquo Activa el S digestivo mejorando el peristaltismo

rsaquo Mejora el intercambio gaseoso del Sistema respiratorio

rsaquo Induce a traveacutes del sistema neurovegetativo en el sistema endocrino

rsaquo Mejora el sistema tegumentario

Activacion precompetencia

iquestPORQUE SE APLICA EL MASAJE DEPORTIVO

Para calentar tanto los tejidos como los muacutesculos Es una puesta en accioacuten general a base de fricciones y presiones asiacute como masajes profundos de las maacutes importantes masas musculares son la base fundamental de dicho tipo de masaje

iquestPORQUE SE APLICA EL MASAJE DEPORTIVO

La teacutecnica correcta provoca un aflujo importante de sangre a la periferia mediante los reflejos vasodilatadores con lo que conseguimos que los tejidos se calienten y los muacutesculos esteacuten listos a contraerse a la maacutexima velocidad y potencia

Es importante recalcar que todas estas maniobras se deben

emplear al principio lentamente para ir incrementando el ritmo gradualmente

TECNICAS DE MASAJE

1- Rozamiento o friccioacuten 2 Presioacuten con deslizamiento 3-Frotacioacuten 4-Amasamiento 5-Percusiones 6-Sacudimiento 7-Movilizaciones

MASAJE

Hay que considerar a la hora de su ejecucioacuten

Direccioacutenrsaquo Ascendentersaquo Descendentersaquo Circular (centriacutefugo-centriacutepeto)

Movimiento rsaquo Uniacutesonorsaquo Alterno

MASAJE

Ritmorsaquo Lentorsaquo Moderadorsaquo Raacutepido

intensidadrsaquo Superficialrsaquo Mediarsaquo Profunda

Diferentes tipos de Masaje

Masaje deportivo se lleva a cabo casi exclusivamente sobre los grupos musculares comprometidos en cada deporte o disciplina deportiva para optimizar su tono flexibilidad y rendimiento

Masaje de drenaje linfaacutetico apunta a estimular el flujo de la linfa mediante teacutecnicas precisas y delicadas (inflamacioacuten croacutenica o linfedema)

iquestQUEacute ES EL MASAJE

Se define como masaje al conjunto de teacutecnicas que se practican con las manos (terapia manual) sobre una parte o la totalidad del cuerpo para provocar en eacutel modificaciones directas o de forma refleja y obtener efectos terapeacuteuticos e higieacutenicos

El masaje o masoterapia estaacute comprendido dentro de la cinesiterapia o terapeacuteutica por el ejercicio

ASPECTOS A TRATAR

Exploracioacuten previarsaquo Estado fiacutesico generalrsaquo Alteraciones posturales

rsaquo Morfologiacutearsaquo Estado de la musculaturarsaquo Lesiones anterioresrsaquo Zonas dolorosas posibles contracturasrsaquo Tensioacutentono

Etimologiacutea

ARABE MASS = Tocar con suavidad GRIEGO MASSEIN = Amasar frotar HEBREO MASCHEH = Palpar tantear FRANCES MASSER Amasar

MASAJE Evolucioacuten Histoacuterica

1048708GRECIA y ROMA 1048708HIPOacuteCRATES(460-380 aC) Anatripsis 1048708ldquoManiobras sobre la piel (fricciones) muacutesculos y viacutesceras

CHINA 1048708Libro KONG-FOU ldquoEl arte del hombrerdquo (2700 ac) 1048708Houng-Ti ldquoEl Emperador amarillordquo (2600 aC) 1048708NEI-KING 1048708SOU-WEN (fisiologiacutea patologiacutea) 1048708LING-CHOU (acupuntura moxas y masaje) 1048708INDIA 1048708AYUR-VEDA ldquoCiencia de la vidardquo (1800 ac)

TIPOS DE MASAJE MASAJE DEPORTIVO

Recuperacioacuten postcompetencia o regenerativo relajante

ACTIVACION Antes de la competencia(10 A 15 MINUTOS)

PREVENTIVO O HIGIENICO Dirigido a evitar la aparicioacuten de lesiones y mejorar la calidad de vida de la persona

Terapeacuteuticorsaquo Una vez instaurada la lesioacuten encaminado a

recuperar o adaptar la disfuncioacuten

Auto masaje en el Deporte

Se utiliza para tratar cualquier punto doloroso que puede aparecer con la praacutectica deportiva y tambieacuten los triggers points (puntos de disparo del dolor)

El deportista puede llegar con las manos a todas

las zonas de su cuerpo excepto a las regiones escapular y dorsal No obstante estas dos regiones se pueden masajear con la ayuda de cintas de masaje cepillo o toallas con los que aplican roces y frotaciones rnaacutes o menos vigorosas

masaje de activacion pre c

MASAJE TERAPEUTICO Y TERMOTERAPIA

Efectos del Masaje

Seguacuten las teacutecnicas empleadas podemos conseguir diferentes efectos sobre el organismorsaquo Efecto relajante o toacutenico seguacuten la modalidad

(S nervioso)rsaquo Aumento de la circulacioacuten sanguiacutenea de la

permeabilidad celular y de la eliminacioacuten de residuos de los tejidos (S circulatorio y linfaacutetico)eliminacioacuten acido laacutectico

rsaquo Aumento de la tonicidad y contractibilidad muscular(Smusculoesqueleacutetico)

Efectos del Masaje

rsaquo Activa el S digestivo mejorando el peristaltismo

rsaquo Mejora el intercambio gaseoso del Sistema respiratorio

rsaquo Induce a traveacutes del sistema neurovegetativo en el sistema endocrino

rsaquo Mejora el sistema tegumentario

Activacion precompetencia

iquestPORQUE SE APLICA EL MASAJE DEPORTIVO

Para calentar tanto los tejidos como los muacutesculos Es una puesta en accioacuten general a base de fricciones y presiones asiacute como masajes profundos de las maacutes importantes masas musculares son la base fundamental de dicho tipo de masaje

iquestPORQUE SE APLICA EL MASAJE DEPORTIVO

La teacutecnica correcta provoca un aflujo importante de sangre a la periferia mediante los reflejos vasodilatadores con lo que conseguimos que los tejidos se calienten y los muacutesculos esteacuten listos a contraerse a la maacutexima velocidad y potencia

Es importante recalcar que todas estas maniobras se deben

emplear al principio lentamente para ir incrementando el ritmo gradualmente

TECNICAS DE MASAJE

1- Rozamiento o friccioacuten 2 Presioacuten con deslizamiento 3-Frotacioacuten 4-Amasamiento 5-Percusiones 6-Sacudimiento 7-Movilizaciones

MASAJE

Hay que considerar a la hora de su ejecucioacuten

Direccioacutenrsaquo Ascendentersaquo Descendentersaquo Circular (centriacutefugo-centriacutepeto)

Movimiento rsaquo Uniacutesonorsaquo Alterno

MASAJE

Ritmorsaquo Lentorsaquo Moderadorsaquo Raacutepido

intensidadrsaquo Superficialrsaquo Mediarsaquo Profunda

Diferentes tipos de Masaje

Masaje deportivo se lleva a cabo casi exclusivamente sobre los grupos musculares comprometidos en cada deporte o disciplina deportiva para optimizar su tono flexibilidad y rendimiento

Masaje de drenaje linfaacutetico apunta a estimular el flujo de la linfa mediante teacutecnicas precisas y delicadas (inflamacioacuten croacutenica o linfedema)

ASPECTOS A TRATAR

Exploracioacuten previarsaquo Estado fiacutesico generalrsaquo Alteraciones posturales

rsaquo Morfologiacutearsaquo Estado de la musculaturarsaquo Lesiones anterioresrsaquo Zonas dolorosas posibles contracturasrsaquo Tensioacutentono

Etimologiacutea

ARABE MASS = Tocar con suavidad GRIEGO MASSEIN = Amasar frotar HEBREO MASCHEH = Palpar tantear FRANCES MASSER Amasar

MASAJE Evolucioacuten Histoacuterica

1048708GRECIA y ROMA 1048708HIPOacuteCRATES(460-380 aC) Anatripsis 1048708ldquoManiobras sobre la piel (fricciones) muacutesculos y viacutesceras

CHINA 1048708Libro KONG-FOU ldquoEl arte del hombrerdquo (2700 ac) 1048708Houng-Ti ldquoEl Emperador amarillordquo (2600 aC) 1048708NEI-KING 1048708SOU-WEN (fisiologiacutea patologiacutea) 1048708LING-CHOU (acupuntura moxas y masaje) 1048708INDIA 1048708AYUR-VEDA ldquoCiencia de la vidardquo (1800 ac)

TIPOS DE MASAJE MASAJE DEPORTIVO

Recuperacioacuten postcompetencia o regenerativo relajante

ACTIVACION Antes de la competencia(10 A 15 MINUTOS)

PREVENTIVO O HIGIENICO Dirigido a evitar la aparicioacuten de lesiones y mejorar la calidad de vida de la persona

Terapeacuteuticorsaquo Una vez instaurada la lesioacuten encaminado a

recuperar o adaptar la disfuncioacuten

Auto masaje en el Deporte

Se utiliza para tratar cualquier punto doloroso que puede aparecer con la praacutectica deportiva y tambieacuten los triggers points (puntos de disparo del dolor)

El deportista puede llegar con las manos a todas

las zonas de su cuerpo excepto a las regiones escapular y dorsal No obstante estas dos regiones se pueden masajear con la ayuda de cintas de masaje cepillo o toallas con los que aplican roces y frotaciones rnaacutes o menos vigorosas

masaje de activacion pre c

MASAJE TERAPEUTICO Y TERMOTERAPIA

Efectos del Masaje

Seguacuten las teacutecnicas empleadas podemos conseguir diferentes efectos sobre el organismorsaquo Efecto relajante o toacutenico seguacuten la modalidad

(S nervioso)rsaquo Aumento de la circulacioacuten sanguiacutenea de la

permeabilidad celular y de la eliminacioacuten de residuos de los tejidos (S circulatorio y linfaacutetico)eliminacioacuten acido laacutectico

rsaquo Aumento de la tonicidad y contractibilidad muscular(Smusculoesqueleacutetico)

Efectos del Masaje

rsaquo Activa el S digestivo mejorando el peristaltismo

rsaquo Mejora el intercambio gaseoso del Sistema respiratorio

rsaquo Induce a traveacutes del sistema neurovegetativo en el sistema endocrino

rsaquo Mejora el sistema tegumentario

Activacion precompetencia

iquestPORQUE SE APLICA EL MASAJE DEPORTIVO

Para calentar tanto los tejidos como los muacutesculos Es una puesta en accioacuten general a base de fricciones y presiones asiacute como masajes profundos de las maacutes importantes masas musculares son la base fundamental de dicho tipo de masaje

iquestPORQUE SE APLICA EL MASAJE DEPORTIVO

La teacutecnica correcta provoca un aflujo importante de sangre a la periferia mediante los reflejos vasodilatadores con lo que conseguimos que los tejidos se calienten y los muacutesculos esteacuten listos a contraerse a la maacutexima velocidad y potencia

Es importante recalcar que todas estas maniobras se deben

emplear al principio lentamente para ir incrementando el ritmo gradualmente

TECNICAS DE MASAJE

1- Rozamiento o friccioacuten 2 Presioacuten con deslizamiento 3-Frotacioacuten 4-Amasamiento 5-Percusiones 6-Sacudimiento 7-Movilizaciones

MASAJE

Hay que considerar a la hora de su ejecucioacuten

Direccioacutenrsaquo Ascendentersaquo Descendentersaquo Circular (centriacutefugo-centriacutepeto)

Movimiento rsaquo Uniacutesonorsaquo Alterno

MASAJE

Ritmorsaquo Lentorsaquo Moderadorsaquo Raacutepido

intensidadrsaquo Superficialrsaquo Mediarsaquo Profunda

Diferentes tipos de Masaje

Masaje deportivo se lleva a cabo casi exclusivamente sobre los grupos musculares comprometidos en cada deporte o disciplina deportiva para optimizar su tono flexibilidad y rendimiento

Masaje de drenaje linfaacutetico apunta a estimular el flujo de la linfa mediante teacutecnicas precisas y delicadas (inflamacioacuten croacutenica o linfedema)

Etimologiacutea

ARABE MASS = Tocar con suavidad GRIEGO MASSEIN = Amasar frotar HEBREO MASCHEH = Palpar tantear FRANCES MASSER Amasar

MASAJE Evolucioacuten Histoacuterica

1048708GRECIA y ROMA 1048708HIPOacuteCRATES(460-380 aC) Anatripsis 1048708ldquoManiobras sobre la piel (fricciones) muacutesculos y viacutesceras

CHINA 1048708Libro KONG-FOU ldquoEl arte del hombrerdquo (2700 ac) 1048708Houng-Ti ldquoEl Emperador amarillordquo (2600 aC) 1048708NEI-KING 1048708SOU-WEN (fisiologiacutea patologiacutea) 1048708LING-CHOU (acupuntura moxas y masaje) 1048708INDIA 1048708AYUR-VEDA ldquoCiencia de la vidardquo (1800 ac)

TIPOS DE MASAJE MASAJE DEPORTIVO

Recuperacioacuten postcompetencia o regenerativo relajante

ACTIVACION Antes de la competencia(10 A 15 MINUTOS)

PREVENTIVO O HIGIENICO Dirigido a evitar la aparicioacuten de lesiones y mejorar la calidad de vida de la persona

Terapeacuteuticorsaquo Una vez instaurada la lesioacuten encaminado a

recuperar o adaptar la disfuncioacuten

Auto masaje en el Deporte

Se utiliza para tratar cualquier punto doloroso que puede aparecer con la praacutectica deportiva y tambieacuten los triggers points (puntos de disparo del dolor)

El deportista puede llegar con las manos a todas

las zonas de su cuerpo excepto a las regiones escapular y dorsal No obstante estas dos regiones se pueden masajear con la ayuda de cintas de masaje cepillo o toallas con los que aplican roces y frotaciones rnaacutes o menos vigorosas

masaje de activacion pre c

MASAJE TERAPEUTICO Y TERMOTERAPIA

Efectos del Masaje

Seguacuten las teacutecnicas empleadas podemos conseguir diferentes efectos sobre el organismorsaquo Efecto relajante o toacutenico seguacuten la modalidad

(S nervioso)rsaquo Aumento de la circulacioacuten sanguiacutenea de la

permeabilidad celular y de la eliminacioacuten de residuos de los tejidos (S circulatorio y linfaacutetico)eliminacioacuten acido laacutectico

rsaquo Aumento de la tonicidad y contractibilidad muscular(Smusculoesqueleacutetico)

Efectos del Masaje

rsaquo Activa el S digestivo mejorando el peristaltismo

rsaquo Mejora el intercambio gaseoso del Sistema respiratorio

rsaquo Induce a traveacutes del sistema neurovegetativo en el sistema endocrino

rsaquo Mejora el sistema tegumentario

Activacion precompetencia

iquestPORQUE SE APLICA EL MASAJE DEPORTIVO

Para calentar tanto los tejidos como los muacutesculos Es una puesta en accioacuten general a base de fricciones y presiones asiacute como masajes profundos de las maacutes importantes masas musculares son la base fundamental de dicho tipo de masaje

iquestPORQUE SE APLICA EL MASAJE DEPORTIVO

La teacutecnica correcta provoca un aflujo importante de sangre a la periferia mediante los reflejos vasodilatadores con lo que conseguimos que los tejidos se calienten y los muacutesculos esteacuten listos a contraerse a la maacutexima velocidad y potencia

Es importante recalcar que todas estas maniobras se deben

emplear al principio lentamente para ir incrementando el ritmo gradualmente

TECNICAS DE MASAJE

1- Rozamiento o friccioacuten 2 Presioacuten con deslizamiento 3-Frotacioacuten 4-Amasamiento 5-Percusiones 6-Sacudimiento 7-Movilizaciones

MASAJE

Hay que considerar a la hora de su ejecucioacuten

Direccioacutenrsaquo Ascendentersaquo Descendentersaquo Circular (centriacutefugo-centriacutepeto)

Movimiento rsaquo Uniacutesonorsaquo Alterno

MASAJE

Ritmorsaquo Lentorsaquo Moderadorsaquo Raacutepido

intensidadrsaquo Superficialrsaquo Mediarsaquo Profunda

Diferentes tipos de Masaje

Masaje deportivo se lleva a cabo casi exclusivamente sobre los grupos musculares comprometidos en cada deporte o disciplina deportiva para optimizar su tono flexibilidad y rendimiento

Masaje de drenaje linfaacutetico apunta a estimular el flujo de la linfa mediante teacutecnicas precisas y delicadas (inflamacioacuten croacutenica o linfedema)

MASAJE Evolucioacuten Histoacuterica

1048708GRECIA y ROMA 1048708HIPOacuteCRATES(460-380 aC) Anatripsis 1048708ldquoManiobras sobre la piel (fricciones) muacutesculos y viacutesceras

CHINA 1048708Libro KONG-FOU ldquoEl arte del hombrerdquo (2700 ac) 1048708Houng-Ti ldquoEl Emperador amarillordquo (2600 aC) 1048708NEI-KING 1048708SOU-WEN (fisiologiacutea patologiacutea) 1048708LING-CHOU (acupuntura moxas y masaje) 1048708INDIA 1048708AYUR-VEDA ldquoCiencia de la vidardquo (1800 ac)

TIPOS DE MASAJE MASAJE DEPORTIVO

Recuperacioacuten postcompetencia o regenerativo relajante

ACTIVACION Antes de la competencia(10 A 15 MINUTOS)

PREVENTIVO O HIGIENICO Dirigido a evitar la aparicioacuten de lesiones y mejorar la calidad de vida de la persona

Terapeacuteuticorsaquo Una vez instaurada la lesioacuten encaminado a

recuperar o adaptar la disfuncioacuten

Auto masaje en el Deporte

Se utiliza para tratar cualquier punto doloroso que puede aparecer con la praacutectica deportiva y tambieacuten los triggers points (puntos de disparo del dolor)

El deportista puede llegar con las manos a todas

las zonas de su cuerpo excepto a las regiones escapular y dorsal No obstante estas dos regiones se pueden masajear con la ayuda de cintas de masaje cepillo o toallas con los que aplican roces y frotaciones rnaacutes o menos vigorosas

masaje de activacion pre c

MASAJE TERAPEUTICO Y TERMOTERAPIA

Efectos del Masaje

Seguacuten las teacutecnicas empleadas podemos conseguir diferentes efectos sobre el organismorsaquo Efecto relajante o toacutenico seguacuten la modalidad

(S nervioso)rsaquo Aumento de la circulacioacuten sanguiacutenea de la

permeabilidad celular y de la eliminacioacuten de residuos de los tejidos (S circulatorio y linfaacutetico)eliminacioacuten acido laacutectico

rsaquo Aumento de la tonicidad y contractibilidad muscular(Smusculoesqueleacutetico)

Efectos del Masaje

rsaquo Activa el S digestivo mejorando el peristaltismo

rsaquo Mejora el intercambio gaseoso del Sistema respiratorio

rsaquo Induce a traveacutes del sistema neurovegetativo en el sistema endocrino

rsaquo Mejora el sistema tegumentario

Activacion precompetencia

iquestPORQUE SE APLICA EL MASAJE DEPORTIVO

Para calentar tanto los tejidos como los muacutesculos Es una puesta en accioacuten general a base de fricciones y presiones asiacute como masajes profundos de las maacutes importantes masas musculares son la base fundamental de dicho tipo de masaje

iquestPORQUE SE APLICA EL MASAJE DEPORTIVO

La teacutecnica correcta provoca un aflujo importante de sangre a la periferia mediante los reflejos vasodilatadores con lo que conseguimos que los tejidos se calienten y los muacutesculos esteacuten listos a contraerse a la maacutexima velocidad y potencia

Es importante recalcar que todas estas maniobras se deben

emplear al principio lentamente para ir incrementando el ritmo gradualmente

TECNICAS DE MASAJE

1- Rozamiento o friccioacuten 2 Presioacuten con deslizamiento 3-Frotacioacuten 4-Amasamiento 5-Percusiones 6-Sacudimiento 7-Movilizaciones

MASAJE

Hay que considerar a la hora de su ejecucioacuten

Direccioacutenrsaquo Ascendentersaquo Descendentersaquo Circular (centriacutefugo-centriacutepeto)

Movimiento rsaquo Uniacutesonorsaquo Alterno

MASAJE

Ritmorsaquo Lentorsaquo Moderadorsaquo Raacutepido

intensidadrsaquo Superficialrsaquo Mediarsaquo Profunda

Diferentes tipos de Masaje

Masaje deportivo se lleva a cabo casi exclusivamente sobre los grupos musculares comprometidos en cada deporte o disciplina deportiva para optimizar su tono flexibilidad y rendimiento

Masaje de drenaje linfaacutetico apunta a estimular el flujo de la linfa mediante teacutecnicas precisas y delicadas (inflamacioacuten croacutenica o linfedema)

TIPOS DE MASAJE MASAJE DEPORTIVO

Recuperacioacuten postcompetencia o regenerativo relajante

ACTIVACION Antes de la competencia(10 A 15 MINUTOS)

PREVENTIVO O HIGIENICO Dirigido a evitar la aparicioacuten de lesiones y mejorar la calidad de vida de la persona

Terapeacuteuticorsaquo Una vez instaurada la lesioacuten encaminado a

recuperar o adaptar la disfuncioacuten

Auto masaje en el Deporte

Se utiliza para tratar cualquier punto doloroso que puede aparecer con la praacutectica deportiva y tambieacuten los triggers points (puntos de disparo del dolor)

El deportista puede llegar con las manos a todas

las zonas de su cuerpo excepto a las regiones escapular y dorsal No obstante estas dos regiones se pueden masajear con la ayuda de cintas de masaje cepillo o toallas con los que aplican roces y frotaciones rnaacutes o menos vigorosas

masaje de activacion pre c

MASAJE TERAPEUTICO Y TERMOTERAPIA

Efectos del Masaje

Seguacuten las teacutecnicas empleadas podemos conseguir diferentes efectos sobre el organismorsaquo Efecto relajante o toacutenico seguacuten la modalidad

(S nervioso)rsaquo Aumento de la circulacioacuten sanguiacutenea de la

permeabilidad celular y de la eliminacioacuten de residuos de los tejidos (S circulatorio y linfaacutetico)eliminacioacuten acido laacutectico

rsaquo Aumento de la tonicidad y contractibilidad muscular(Smusculoesqueleacutetico)

Efectos del Masaje

rsaquo Activa el S digestivo mejorando el peristaltismo

rsaquo Mejora el intercambio gaseoso del Sistema respiratorio

rsaquo Induce a traveacutes del sistema neurovegetativo en el sistema endocrino

rsaquo Mejora el sistema tegumentario

Activacion precompetencia

iquestPORQUE SE APLICA EL MASAJE DEPORTIVO

Para calentar tanto los tejidos como los muacutesculos Es una puesta en accioacuten general a base de fricciones y presiones asiacute como masajes profundos de las maacutes importantes masas musculares son la base fundamental de dicho tipo de masaje

iquestPORQUE SE APLICA EL MASAJE DEPORTIVO

La teacutecnica correcta provoca un aflujo importante de sangre a la periferia mediante los reflejos vasodilatadores con lo que conseguimos que los tejidos se calienten y los muacutesculos esteacuten listos a contraerse a la maacutexima velocidad y potencia

Es importante recalcar que todas estas maniobras se deben

emplear al principio lentamente para ir incrementando el ritmo gradualmente

TECNICAS DE MASAJE

1- Rozamiento o friccioacuten 2 Presioacuten con deslizamiento 3-Frotacioacuten 4-Amasamiento 5-Percusiones 6-Sacudimiento 7-Movilizaciones

MASAJE

Hay que considerar a la hora de su ejecucioacuten

Direccioacutenrsaquo Ascendentersaquo Descendentersaquo Circular (centriacutefugo-centriacutepeto)

Movimiento rsaquo Uniacutesonorsaquo Alterno

MASAJE

Ritmorsaquo Lentorsaquo Moderadorsaquo Raacutepido

intensidadrsaquo Superficialrsaquo Mediarsaquo Profunda

Diferentes tipos de Masaje

Masaje deportivo se lleva a cabo casi exclusivamente sobre los grupos musculares comprometidos en cada deporte o disciplina deportiva para optimizar su tono flexibilidad y rendimiento

Masaje de drenaje linfaacutetico apunta a estimular el flujo de la linfa mediante teacutecnicas precisas y delicadas (inflamacioacuten croacutenica o linfedema)

Auto masaje en el Deporte

Se utiliza para tratar cualquier punto doloroso que puede aparecer con la praacutectica deportiva y tambieacuten los triggers points (puntos de disparo del dolor)

El deportista puede llegar con las manos a todas

las zonas de su cuerpo excepto a las regiones escapular y dorsal No obstante estas dos regiones se pueden masajear con la ayuda de cintas de masaje cepillo o toallas con los que aplican roces y frotaciones rnaacutes o menos vigorosas

masaje de activacion pre c

MASAJE TERAPEUTICO Y TERMOTERAPIA

Efectos del Masaje

Seguacuten las teacutecnicas empleadas podemos conseguir diferentes efectos sobre el organismorsaquo Efecto relajante o toacutenico seguacuten la modalidad

(S nervioso)rsaquo Aumento de la circulacioacuten sanguiacutenea de la

permeabilidad celular y de la eliminacioacuten de residuos de los tejidos (S circulatorio y linfaacutetico)eliminacioacuten acido laacutectico

rsaquo Aumento de la tonicidad y contractibilidad muscular(Smusculoesqueleacutetico)

Efectos del Masaje

rsaquo Activa el S digestivo mejorando el peristaltismo

rsaquo Mejora el intercambio gaseoso del Sistema respiratorio

rsaquo Induce a traveacutes del sistema neurovegetativo en el sistema endocrino

rsaquo Mejora el sistema tegumentario

Activacion precompetencia

iquestPORQUE SE APLICA EL MASAJE DEPORTIVO

Para calentar tanto los tejidos como los muacutesculos Es una puesta en accioacuten general a base de fricciones y presiones asiacute como masajes profundos de las maacutes importantes masas musculares son la base fundamental de dicho tipo de masaje

iquestPORQUE SE APLICA EL MASAJE DEPORTIVO

La teacutecnica correcta provoca un aflujo importante de sangre a la periferia mediante los reflejos vasodilatadores con lo que conseguimos que los tejidos se calienten y los muacutesculos esteacuten listos a contraerse a la maacutexima velocidad y potencia

Es importante recalcar que todas estas maniobras se deben

emplear al principio lentamente para ir incrementando el ritmo gradualmente

TECNICAS DE MASAJE

1- Rozamiento o friccioacuten 2 Presioacuten con deslizamiento 3-Frotacioacuten 4-Amasamiento 5-Percusiones 6-Sacudimiento 7-Movilizaciones

MASAJE

Hay que considerar a la hora de su ejecucioacuten

Direccioacutenrsaquo Ascendentersaquo Descendentersaquo Circular (centriacutefugo-centriacutepeto)

Movimiento rsaquo Uniacutesonorsaquo Alterno

MASAJE

Ritmorsaquo Lentorsaquo Moderadorsaquo Raacutepido

intensidadrsaquo Superficialrsaquo Mediarsaquo Profunda

Diferentes tipos de Masaje

Masaje deportivo se lleva a cabo casi exclusivamente sobre los grupos musculares comprometidos en cada deporte o disciplina deportiva para optimizar su tono flexibilidad y rendimiento

Masaje de drenaje linfaacutetico apunta a estimular el flujo de la linfa mediante teacutecnicas precisas y delicadas (inflamacioacuten croacutenica o linfedema)

masaje de activacion pre c

MASAJE TERAPEUTICO Y TERMOTERAPIA

Efectos del Masaje

Seguacuten las teacutecnicas empleadas podemos conseguir diferentes efectos sobre el organismorsaquo Efecto relajante o toacutenico seguacuten la modalidad

(S nervioso)rsaquo Aumento de la circulacioacuten sanguiacutenea de la

permeabilidad celular y de la eliminacioacuten de residuos de los tejidos (S circulatorio y linfaacutetico)eliminacioacuten acido laacutectico

rsaquo Aumento de la tonicidad y contractibilidad muscular(Smusculoesqueleacutetico)

Efectos del Masaje

rsaquo Activa el S digestivo mejorando el peristaltismo

rsaquo Mejora el intercambio gaseoso del Sistema respiratorio

rsaquo Induce a traveacutes del sistema neurovegetativo en el sistema endocrino

rsaquo Mejora el sistema tegumentario

Activacion precompetencia

iquestPORQUE SE APLICA EL MASAJE DEPORTIVO

Para calentar tanto los tejidos como los muacutesculos Es una puesta en accioacuten general a base de fricciones y presiones asiacute como masajes profundos de las maacutes importantes masas musculares son la base fundamental de dicho tipo de masaje

iquestPORQUE SE APLICA EL MASAJE DEPORTIVO

La teacutecnica correcta provoca un aflujo importante de sangre a la periferia mediante los reflejos vasodilatadores con lo que conseguimos que los tejidos se calienten y los muacutesculos esteacuten listos a contraerse a la maacutexima velocidad y potencia

Es importante recalcar que todas estas maniobras se deben

emplear al principio lentamente para ir incrementando el ritmo gradualmente

TECNICAS DE MASAJE

1- Rozamiento o friccioacuten 2 Presioacuten con deslizamiento 3-Frotacioacuten 4-Amasamiento 5-Percusiones 6-Sacudimiento 7-Movilizaciones

MASAJE

Hay que considerar a la hora de su ejecucioacuten

Direccioacutenrsaquo Ascendentersaquo Descendentersaquo Circular (centriacutefugo-centriacutepeto)

Movimiento rsaquo Uniacutesonorsaquo Alterno

MASAJE

Ritmorsaquo Lentorsaquo Moderadorsaquo Raacutepido

intensidadrsaquo Superficialrsaquo Mediarsaquo Profunda

Diferentes tipos de Masaje

Masaje deportivo se lleva a cabo casi exclusivamente sobre los grupos musculares comprometidos en cada deporte o disciplina deportiva para optimizar su tono flexibilidad y rendimiento

Masaje de drenaje linfaacutetico apunta a estimular el flujo de la linfa mediante teacutecnicas precisas y delicadas (inflamacioacuten croacutenica o linfedema)

MASAJE TERAPEUTICO Y TERMOTERAPIA

Efectos del Masaje

Seguacuten las teacutecnicas empleadas podemos conseguir diferentes efectos sobre el organismorsaquo Efecto relajante o toacutenico seguacuten la modalidad

(S nervioso)rsaquo Aumento de la circulacioacuten sanguiacutenea de la

permeabilidad celular y de la eliminacioacuten de residuos de los tejidos (S circulatorio y linfaacutetico)eliminacioacuten acido laacutectico

rsaquo Aumento de la tonicidad y contractibilidad muscular(Smusculoesqueleacutetico)

Efectos del Masaje

rsaquo Activa el S digestivo mejorando el peristaltismo

rsaquo Mejora el intercambio gaseoso del Sistema respiratorio

rsaquo Induce a traveacutes del sistema neurovegetativo en el sistema endocrino

rsaquo Mejora el sistema tegumentario

Activacion precompetencia

iquestPORQUE SE APLICA EL MASAJE DEPORTIVO

Para calentar tanto los tejidos como los muacutesculos Es una puesta en accioacuten general a base de fricciones y presiones asiacute como masajes profundos de las maacutes importantes masas musculares son la base fundamental de dicho tipo de masaje

iquestPORQUE SE APLICA EL MASAJE DEPORTIVO

La teacutecnica correcta provoca un aflujo importante de sangre a la periferia mediante los reflejos vasodilatadores con lo que conseguimos que los tejidos se calienten y los muacutesculos esteacuten listos a contraerse a la maacutexima velocidad y potencia

Es importante recalcar que todas estas maniobras se deben

emplear al principio lentamente para ir incrementando el ritmo gradualmente

TECNICAS DE MASAJE

1- Rozamiento o friccioacuten 2 Presioacuten con deslizamiento 3-Frotacioacuten 4-Amasamiento 5-Percusiones 6-Sacudimiento 7-Movilizaciones

MASAJE

Hay que considerar a la hora de su ejecucioacuten

Direccioacutenrsaquo Ascendentersaquo Descendentersaquo Circular (centriacutefugo-centriacutepeto)

Movimiento rsaquo Uniacutesonorsaquo Alterno

MASAJE

Ritmorsaquo Lentorsaquo Moderadorsaquo Raacutepido

intensidadrsaquo Superficialrsaquo Mediarsaquo Profunda

Diferentes tipos de Masaje

Masaje deportivo se lleva a cabo casi exclusivamente sobre los grupos musculares comprometidos en cada deporte o disciplina deportiva para optimizar su tono flexibilidad y rendimiento

Masaje de drenaje linfaacutetico apunta a estimular el flujo de la linfa mediante teacutecnicas precisas y delicadas (inflamacioacuten croacutenica o linfedema)

Efectos del Masaje

Seguacuten las teacutecnicas empleadas podemos conseguir diferentes efectos sobre el organismorsaquo Efecto relajante o toacutenico seguacuten la modalidad

(S nervioso)rsaquo Aumento de la circulacioacuten sanguiacutenea de la

permeabilidad celular y de la eliminacioacuten de residuos de los tejidos (S circulatorio y linfaacutetico)eliminacioacuten acido laacutectico

rsaquo Aumento de la tonicidad y contractibilidad muscular(Smusculoesqueleacutetico)

Efectos del Masaje

rsaquo Activa el S digestivo mejorando el peristaltismo

rsaquo Mejora el intercambio gaseoso del Sistema respiratorio

rsaquo Induce a traveacutes del sistema neurovegetativo en el sistema endocrino

rsaquo Mejora el sistema tegumentario

Activacion precompetencia

iquestPORQUE SE APLICA EL MASAJE DEPORTIVO

Para calentar tanto los tejidos como los muacutesculos Es una puesta en accioacuten general a base de fricciones y presiones asiacute como masajes profundos de las maacutes importantes masas musculares son la base fundamental de dicho tipo de masaje

iquestPORQUE SE APLICA EL MASAJE DEPORTIVO

La teacutecnica correcta provoca un aflujo importante de sangre a la periferia mediante los reflejos vasodilatadores con lo que conseguimos que los tejidos se calienten y los muacutesculos esteacuten listos a contraerse a la maacutexima velocidad y potencia

Es importante recalcar que todas estas maniobras se deben

emplear al principio lentamente para ir incrementando el ritmo gradualmente

TECNICAS DE MASAJE

1- Rozamiento o friccioacuten 2 Presioacuten con deslizamiento 3-Frotacioacuten 4-Amasamiento 5-Percusiones 6-Sacudimiento 7-Movilizaciones

MASAJE

Hay que considerar a la hora de su ejecucioacuten

Direccioacutenrsaquo Ascendentersaquo Descendentersaquo Circular (centriacutefugo-centriacutepeto)

Movimiento rsaquo Uniacutesonorsaquo Alterno

MASAJE

Ritmorsaquo Lentorsaquo Moderadorsaquo Raacutepido

intensidadrsaquo Superficialrsaquo Mediarsaquo Profunda

Diferentes tipos de Masaje

Masaje deportivo se lleva a cabo casi exclusivamente sobre los grupos musculares comprometidos en cada deporte o disciplina deportiva para optimizar su tono flexibilidad y rendimiento

Masaje de drenaje linfaacutetico apunta a estimular el flujo de la linfa mediante teacutecnicas precisas y delicadas (inflamacioacuten croacutenica o linfedema)

Efectos del Masaje

rsaquo Activa el S digestivo mejorando el peristaltismo

rsaquo Mejora el intercambio gaseoso del Sistema respiratorio

rsaquo Induce a traveacutes del sistema neurovegetativo en el sistema endocrino

rsaquo Mejora el sistema tegumentario

Activacion precompetencia

iquestPORQUE SE APLICA EL MASAJE DEPORTIVO

Para calentar tanto los tejidos como los muacutesculos Es una puesta en accioacuten general a base de fricciones y presiones asiacute como masajes profundos de las maacutes importantes masas musculares son la base fundamental de dicho tipo de masaje

iquestPORQUE SE APLICA EL MASAJE DEPORTIVO

La teacutecnica correcta provoca un aflujo importante de sangre a la periferia mediante los reflejos vasodilatadores con lo que conseguimos que los tejidos se calienten y los muacutesculos esteacuten listos a contraerse a la maacutexima velocidad y potencia

Es importante recalcar que todas estas maniobras se deben

emplear al principio lentamente para ir incrementando el ritmo gradualmente

TECNICAS DE MASAJE

1- Rozamiento o friccioacuten 2 Presioacuten con deslizamiento 3-Frotacioacuten 4-Amasamiento 5-Percusiones 6-Sacudimiento 7-Movilizaciones

MASAJE

Hay que considerar a la hora de su ejecucioacuten

Direccioacutenrsaquo Ascendentersaquo Descendentersaquo Circular (centriacutefugo-centriacutepeto)

Movimiento rsaquo Uniacutesonorsaquo Alterno

MASAJE

Ritmorsaquo Lentorsaquo Moderadorsaquo Raacutepido

intensidadrsaquo Superficialrsaquo Mediarsaquo Profunda

Diferentes tipos de Masaje

Masaje deportivo se lleva a cabo casi exclusivamente sobre los grupos musculares comprometidos en cada deporte o disciplina deportiva para optimizar su tono flexibilidad y rendimiento

Masaje de drenaje linfaacutetico apunta a estimular el flujo de la linfa mediante teacutecnicas precisas y delicadas (inflamacioacuten croacutenica o linfedema)

Activacion precompetencia

iquestPORQUE SE APLICA EL MASAJE DEPORTIVO

Para calentar tanto los tejidos como los muacutesculos Es una puesta en accioacuten general a base de fricciones y presiones asiacute como masajes profundos de las maacutes importantes masas musculares son la base fundamental de dicho tipo de masaje

iquestPORQUE SE APLICA EL MASAJE DEPORTIVO

La teacutecnica correcta provoca un aflujo importante de sangre a la periferia mediante los reflejos vasodilatadores con lo que conseguimos que los tejidos se calienten y los muacutesculos esteacuten listos a contraerse a la maacutexima velocidad y potencia

Es importante recalcar que todas estas maniobras se deben

emplear al principio lentamente para ir incrementando el ritmo gradualmente

TECNICAS DE MASAJE

1- Rozamiento o friccioacuten 2 Presioacuten con deslizamiento 3-Frotacioacuten 4-Amasamiento 5-Percusiones 6-Sacudimiento 7-Movilizaciones

MASAJE

Hay que considerar a la hora de su ejecucioacuten

Direccioacutenrsaquo Ascendentersaquo Descendentersaquo Circular (centriacutefugo-centriacutepeto)

Movimiento rsaquo Uniacutesonorsaquo Alterno

MASAJE

Ritmorsaquo Lentorsaquo Moderadorsaquo Raacutepido

intensidadrsaquo Superficialrsaquo Mediarsaquo Profunda

Diferentes tipos de Masaje

Masaje deportivo se lleva a cabo casi exclusivamente sobre los grupos musculares comprometidos en cada deporte o disciplina deportiva para optimizar su tono flexibilidad y rendimiento

Masaje de drenaje linfaacutetico apunta a estimular el flujo de la linfa mediante teacutecnicas precisas y delicadas (inflamacioacuten croacutenica o linfedema)

iquestPORQUE SE APLICA EL MASAJE DEPORTIVO

Para calentar tanto los tejidos como los muacutesculos Es una puesta en accioacuten general a base de fricciones y presiones asiacute como masajes profundos de las maacutes importantes masas musculares son la base fundamental de dicho tipo de masaje

iquestPORQUE SE APLICA EL MASAJE DEPORTIVO

La teacutecnica correcta provoca un aflujo importante de sangre a la periferia mediante los reflejos vasodilatadores con lo que conseguimos que los tejidos se calienten y los muacutesculos esteacuten listos a contraerse a la maacutexima velocidad y potencia

Es importante recalcar que todas estas maniobras se deben

emplear al principio lentamente para ir incrementando el ritmo gradualmente

TECNICAS DE MASAJE

1- Rozamiento o friccioacuten 2 Presioacuten con deslizamiento 3-Frotacioacuten 4-Amasamiento 5-Percusiones 6-Sacudimiento 7-Movilizaciones

MASAJE

Hay que considerar a la hora de su ejecucioacuten

Direccioacutenrsaquo Ascendentersaquo Descendentersaquo Circular (centriacutefugo-centriacutepeto)

Movimiento rsaquo Uniacutesonorsaquo Alterno

MASAJE

Ritmorsaquo Lentorsaquo Moderadorsaquo Raacutepido

intensidadrsaquo Superficialrsaquo Mediarsaquo Profunda

Diferentes tipos de Masaje

Masaje deportivo se lleva a cabo casi exclusivamente sobre los grupos musculares comprometidos en cada deporte o disciplina deportiva para optimizar su tono flexibilidad y rendimiento

Masaje de drenaje linfaacutetico apunta a estimular el flujo de la linfa mediante teacutecnicas precisas y delicadas (inflamacioacuten croacutenica o linfedema)

iquestPORQUE SE APLICA EL MASAJE DEPORTIVO

La teacutecnica correcta provoca un aflujo importante de sangre a la periferia mediante los reflejos vasodilatadores con lo que conseguimos que los tejidos se calienten y los muacutesculos esteacuten listos a contraerse a la maacutexima velocidad y potencia

Es importante recalcar que todas estas maniobras se deben

emplear al principio lentamente para ir incrementando el ritmo gradualmente

TECNICAS DE MASAJE

1- Rozamiento o friccioacuten 2 Presioacuten con deslizamiento 3-Frotacioacuten 4-Amasamiento 5-Percusiones 6-Sacudimiento 7-Movilizaciones

MASAJE

Hay que considerar a la hora de su ejecucioacuten

Direccioacutenrsaquo Ascendentersaquo Descendentersaquo Circular (centriacutefugo-centriacutepeto)

Movimiento rsaquo Uniacutesonorsaquo Alterno

MASAJE

Ritmorsaquo Lentorsaquo Moderadorsaquo Raacutepido

intensidadrsaquo Superficialrsaquo Mediarsaquo Profunda

Diferentes tipos de Masaje

Masaje deportivo se lleva a cabo casi exclusivamente sobre los grupos musculares comprometidos en cada deporte o disciplina deportiva para optimizar su tono flexibilidad y rendimiento

Masaje de drenaje linfaacutetico apunta a estimular el flujo de la linfa mediante teacutecnicas precisas y delicadas (inflamacioacuten croacutenica o linfedema)

TECNICAS DE MASAJE

1- Rozamiento o friccioacuten 2 Presioacuten con deslizamiento 3-Frotacioacuten 4-Amasamiento 5-Percusiones 6-Sacudimiento 7-Movilizaciones

MASAJE

Hay que considerar a la hora de su ejecucioacuten

Direccioacutenrsaquo Ascendentersaquo Descendentersaquo Circular (centriacutefugo-centriacutepeto)

Movimiento rsaquo Uniacutesonorsaquo Alterno

MASAJE

Ritmorsaquo Lentorsaquo Moderadorsaquo Raacutepido

intensidadrsaquo Superficialrsaquo Mediarsaquo Profunda

Diferentes tipos de Masaje

Masaje deportivo se lleva a cabo casi exclusivamente sobre los grupos musculares comprometidos en cada deporte o disciplina deportiva para optimizar su tono flexibilidad y rendimiento

Masaje de drenaje linfaacutetico apunta a estimular el flujo de la linfa mediante teacutecnicas precisas y delicadas (inflamacioacuten croacutenica o linfedema)

MASAJE

Hay que considerar a la hora de su ejecucioacuten

Direccioacutenrsaquo Ascendentersaquo Descendentersaquo Circular (centriacutefugo-centriacutepeto)

Movimiento rsaquo Uniacutesonorsaquo Alterno

MASAJE

Ritmorsaquo Lentorsaquo Moderadorsaquo Raacutepido

intensidadrsaquo Superficialrsaquo Mediarsaquo Profunda

Diferentes tipos de Masaje

Masaje deportivo se lleva a cabo casi exclusivamente sobre los grupos musculares comprometidos en cada deporte o disciplina deportiva para optimizar su tono flexibilidad y rendimiento

Masaje de drenaje linfaacutetico apunta a estimular el flujo de la linfa mediante teacutecnicas precisas y delicadas (inflamacioacuten croacutenica o linfedema)

MASAJE

Ritmorsaquo Lentorsaquo Moderadorsaquo Raacutepido

intensidadrsaquo Superficialrsaquo Mediarsaquo Profunda

Diferentes tipos de Masaje

Masaje deportivo se lleva a cabo casi exclusivamente sobre los grupos musculares comprometidos en cada deporte o disciplina deportiva para optimizar su tono flexibilidad y rendimiento

Masaje de drenaje linfaacutetico apunta a estimular el flujo de la linfa mediante teacutecnicas precisas y delicadas (inflamacioacuten croacutenica o linfedema)

Diferentes tipos de Masaje

Masaje deportivo se lleva a cabo casi exclusivamente sobre los grupos musculares comprometidos en cada deporte o disciplina deportiva para optimizar su tono flexibilidad y rendimiento

Masaje de drenaje linfaacutetico apunta a estimular el flujo de la linfa mediante teacutecnicas precisas y delicadas (inflamacioacuten croacutenica o linfedema)

Masaje de relajacioacuten o sedativo tiende a armonizar el sistema nervioso induciendo tal como su nombre lo indica determinado grado de relajacioacuten muscular y ayudando al individuo a recuperar o mantener el equilibrio psicofiacutesicoMasaje descontracturante son las manipulaciones realizadas sobre uno o varios grupos musculares contracturados Para algunas escuelas no constituiriacutea un tipo de masaje especiacutefico sino una serie de manipulaciones aplicadas durante un masaje de relajacioacuten o higieacutenico

Masaje Evolucioacuten Histoacuterica

TENDENCIAS ACTUALES MASAJE CLAacuteSICO OCCIDENTAL O SUECO (nivel

muscular) MASAJES ESPECIacuteFICOS CYRIAX VODDER MASAJE ORIENTAL (sobre puntos de

meridianos acupunturales o fuera de ellos) MASAJES REFLEXOacuteGENOS (actuacutean a distancia) MASAJES MECAacuteNICOS aparatos vibradores NUEVAS TENDENCIAS

Vazquez Gallego

)

Contraindicaciones del masaje

Hemorragias fragilidad capilarFlebitis TrombosisCardiopatiacuteas descompensadasEstados FebrilesEnfermedades infecciosas pielFracturas sin consolidadQuemadurasDesgarres musculares ruptura fibrilar Tumoraciones o Nodulos no diagnosticados

- Masaje Previo a la competicioacuten (activacion)- Masaje de entrenamiento- Masaje de recuperacioacuten- Masaje de Rehabilitacioacuten

Tipos de masaje deportivo

beneficios del masaje deportivo 1- Ayuda a eliminar maacutes raacutepidamente el aacutecido laacutectico del organismo2- La energiacutea es renovada por tanto una mente clara permite mayores logros (psicofiacutesico)

3- Provoca relajacioacuten fiacutesica 4- Alivia tanto la fatiga fiacutesica como mental causada por los entrenamientos y las COMPETENCIAS

5- Mejora la digestioacuten la asimilacioacuten NUTRIENTES y eliminacioacuten de Desechos y toxinas

7- Aumenta la funcioacuten de desintoxicacioacuten de los rintildeones8- Los muacutesculos reciben una mayor irrigacioacuten sanguiacutenea de elementos nutritivos9- Mejora la circulacioacuten sanguiacutenea10- El masaje hace regresar la sangre al corazoacuten ayudando asiacute a mejorar lasfunciones cardiacuteacas

EFECTOS FINALES DEL MASAJE

Accioacuten mecaacutenica directa sobre los tejidos1048708Accioacuten refleja sobre el sistema nervioso1048708Accioacuten refleja sobre diversos oacuterganos a distancia1048708Accioacuten psicoloacutegica EFECTO RELAJANTE

Masaje transverso profundo Masaje de CyriaxDr J Vaacutezquez GallegoMasaje Terapeutico y Deportivo Drj Vasquez GallegoEl Masaje DeportivoAnatolik Biriukov editorial PaidotriboMasaje SuecoKurre W Ostrom Y PRACTICA PROPIA EN OLIMPIADAS NACIONALES JUEGOS CENTROAMERICANOS Y PANAMERICANOS CARTAGENA COLOMBIA Y RIO DE JANEIRO BRASIL

Fuentes De Informacion y Bibliografiacutea

MUCHAS GRACIAS

TFRAUacuteL PARSIVAL LAMONT

• Masaje Deportivo
• El Masaje Deportivo
• iquestQUEacute ES EL MASAJE
• ASPECTOS A TRATAR
• MASAJE
• TIPOS DE MASAJE
• Auto masaje en el Deporte
• Slide 9
• masaje de activacion pre c
• Efectos del Masaje
• Efectos del Masaje (2)
• Activacion precompetencia
• iquestPORQUE SE APLICA EL MASAJE DEPORTIVO
• iquestPORQUE SE APLICA EL MASAJE DEPORTIVO
• TECNICAS DE MASAJE
• MASAJE
• MASAJE
• Slide 20
• Diferentes tipos de Masaje
• Slide 22
• Masaje Evolucioacuten Histoacuterica
• Slide 24
• - Masaje Previo a la competicioacuten (activacion) - Masaje de
• Slide 26
• Slide 27
• Slide 28
• Masaje transverso profundo Masaje de Cyriax Dr J Vaacutezquez G
• Slide 30

)

Contraindicaciones del masaje

Hemorragias fragilidad capilarFlebitis TrombosisCardiopatiacuteas descompensadasEstados FebrilesEnfermedades infecciosas pielFracturas sin consolidadQuemadurasDesgarres musculares ruptura fibrilar Tumoraciones o Nodulos no diagnosticados

- Masaje Previo a la competicioacuten (activacion)- Masaje de entrenamiento- Masaje de recuperacioacuten- Masaje de Rehabilitacioacuten

Tipos de masaje deportivo

beneficios del masaje deportivo 1- Ayuda a eliminar maacutes raacutepidamente el aacutecido laacutectico del organismo2- La energiacutea es renovada por tanto una mente clara permite mayores logros (psicofiacutesico)

3- Provoca relajacioacuten fiacutesica 4- Alivia tanto la fatiga fiacutesica como mental causada por los entrenamientos y las COMPETENCIAS

5- Mejora la digestioacuten la asimilacioacuten NUTRIENTES y eliminacioacuten de Desechos y toxinas

7- Aumenta la funcioacuten de desintoxicacioacuten de los rintildeones8- Los muacutesculos reciben una mayor irrigacioacuten sanguiacutenea de elementos nutritivos9- Mejora la circulacioacuten sanguiacutenea10- El masaje hace regresar la sangre al corazoacuten ayudando asiacute a mejorar lasfunciones cardiacuteacas

EFECTOS FINALES DEL MASAJE

Accioacuten mecaacutenica directa sobre los tejidos1048708Accioacuten refleja sobre el sistema nervioso1048708Accioacuten refleja sobre diversos oacuterganos a distancia1048708Accioacuten psicoloacutegica EFECTO RELAJANTE

Masaje transverso profundo Masaje de CyriaxDr J Vaacutezquez GallegoMasaje Terapeutico y Deportivo Drj Vasquez GallegoEl Masaje DeportivoAnatolik Biriukov editorial PaidotriboMasaje SuecoKurre W Ostrom Y PRACTICA PROPIA EN OLIMPIADAS NACIONALES JUEGOS CENTROAMERICANOS Y PANAMERICANOS CARTAGENA COLOMBIA Y RIO DE JANEIRO BRASIL

Fuentes De Informacion y Bibliografiacutea

MUCHAS GRACIAS

TFRAUacuteL PARSIVAL LAMONT

• Masaje Deportivo
• El Masaje Deportivo
• iquestQUEacute ES EL MASAJE
• ASPECTOS A TRATAR
• MASAJE
• TIPOS DE MASAJE
• Auto masaje en el Deporte
• Slide 9
• masaje de activacion pre c
• Efectos del Masaje
• Efectos del Masaje (2)
• Activacion precompetencia
• iquestPORQUE SE APLICA EL MASAJE DEPORTIVO
• iquestPORQUE SE APLICA EL MASAJE DEPORTIVO
• TECNICAS DE MASAJE
• MASAJE
• MASAJE
• Slide 20
• Diferentes tipos de Masaje
• Slide 22
• Masaje Evolucioacuten Histoacuterica
• Slide 24
• - Masaje Previo a la competicioacuten (activacion) - Masaje de
• Slide 26
• Slide 27
• Slide 28
• Masaje transverso profundo Masaje de Cyriax Dr J Vaacutezquez G
• Slide 30

- Masaje Previo a la competicioacuten (activacion)- Masaje de entrenamiento- Masaje de recuperacioacuten- Masaje de Rehabilitacioacuten

Tipos de masaje deportivo

beneficios del masaje deportivo 1- Ayuda a eliminar maacutes raacutepidamente el aacutecido laacutectico del organismo2- La energiacutea es renovada por tanto una mente clara permite mayores logros (psicofiacutesico)

3- Provoca relajacioacuten fiacutesica 4- Alivia tanto la fatiga fiacutesica como mental causada por los entrenamientos y las COMPETENCIAS

5- Mejora la digestioacuten la asimilacioacuten NUTRIENTES y eliminacioacuten de Desechos y toxinas

7- Aumenta la funcioacuten de desintoxicacioacuten de los rintildeones8- Los muacutesculos reciben una mayor irrigacioacuten sanguiacutenea de elementos nutritivos9- Mejora la circulacioacuten sanguiacutenea10- El masaje hace regresar la sangre al corazoacuten ayudando asiacute a mejorar lasfunciones cardiacuteacas

EFECTOS FINALES DEL MASAJE

Accioacuten mecaacutenica directa sobre los tejidos1048708Accioacuten refleja sobre el sistema nervioso1048708Accioacuten refleja sobre diversos oacuterganos a distancia1048708Accioacuten psicoloacutegica EFECTO RELAJANTE

Masaje transverso profundo Masaje de CyriaxDr J Vaacutezquez GallegoMasaje Terapeutico y Deportivo Drj Vasquez GallegoEl Masaje DeportivoAnatolik Biriukov editorial PaidotriboMasaje SuecoKurre W Ostrom Y PRACTICA PROPIA EN OLIMPIADAS NACIONALES JUEGOS CENTROAMERICANOS Y PANAMERICANOS CARTAGENA COLOMBIA Y RIO DE JANEIRO BRASIL

Fuentes De Informacion y Bibliografiacutea

MUCHAS GRACIAS

TFRAUacuteL PARSIVAL LAMONT

• Masaje Deportivo
• El Masaje Deportivo
• iquestQUEacute ES EL MASAJE
• ASPECTOS A TRATAR
• MASAJE
• TIPOS DE MASAJE
• Auto masaje en el Deporte
• Slide 9
• masaje de activacion pre c
• Efectos del Masaje
• Efectos del Masaje (2)
• Activacion precompetencia
• iquestPORQUE SE APLICA EL MASAJE DEPORTIVO
• iquestPORQUE SE APLICA EL MASAJE DEPORTIVO
• TECNICAS DE MASAJE
• MASAJE
• MASAJE
• Slide 20
• Diferentes tipos de Masaje
• Slide 22
• Masaje Evolucioacuten Histoacuterica
• Slide 24
• - Masaje Previo a la competicioacuten (activacion) - Masaje de
• Slide 26
• Slide 27
• Slide 28
• Masaje transverso profundo Masaje de Cyriax Dr J Vaacutezquez G
• Slide 30

beneficios del masaje deportivo 1- Ayuda a eliminar maacutes raacutepidamente el aacutecido laacutectico del organismo2- La energiacutea es renovada por tanto una mente clara permite mayores logros (psicofiacutesico)

3- Provoca relajacioacuten fiacutesica 4- Alivia tanto la fatiga fiacutesica como mental causada por los entrenamientos y las COMPETENCIAS

5- Mejora la digestioacuten la asimilacioacuten NUTRIENTES y eliminacioacuten de Desechos y toxinas

7- Aumenta la funcioacuten de desintoxicacioacuten de los rintildeones8- Los muacutesculos reciben una mayor irrigacioacuten sanguiacutenea de elementos nutritivos9- Mejora la circulacioacuten sanguiacutenea10- El masaje hace regresar la sangre al corazoacuten ayudando asiacute a mejorar lasfunciones cardiacuteacas

EFECTOS FINALES DEL MASAJE

Accioacuten mecaacutenica directa sobre los tejidos1048708Accioacuten refleja sobre el sistema nervioso1048708Accioacuten refleja sobre diversos oacuterganos a distancia1048708Accioacuten psicoloacutegica EFECTO RELAJANTE

Masaje transverso profundo Masaje de CyriaxDr J Vaacutezquez GallegoMasaje Terapeutico y Deportivo Drj Vasquez GallegoEl Masaje DeportivoAnatolik Biriukov editorial PaidotriboMasaje SuecoKurre W Ostrom Y PRACTICA PROPIA EN OLIMPIADAS NACIONALES JUEGOS CENTROAMERICANOS Y PANAMERICANOS CARTAGENA COLOMBIA Y RIO DE JANEIRO BRASIL

Fuentes De Informacion y Bibliografiacutea

MUCHAS GRACIAS

TFRAUacuteL PARSIVAL LAMONT

• Masaje Deportivo
• El Masaje Deportivo
• iquestQUEacute ES EL MASAJE
• ASPECTOS A TRATAR
• MASAJE
• TIPOS DE MASAJE
• Auto masaje en el Deporte
• Slide 9
• masaje de activacion pre c
• Efectos del Masaje
• Efectos del Masaje (2)
• Activacion precompetencia
• iquestPORQUE SE APLICA EL MASAJE DEPORTIVO
• iquestPORQUE SE APLICA EL MASAJE DEPORTIVO
• TECNICAS DE MASAJE
• MASAJE
• MASAJE
• Slide 20
• Diferentes tipos de Masaje
• Slide 22
• Masaje Evolucioacuten Histoacuterica
• Slide 24
• - Masaje Previo a la competicioacuten (activacion) - Masaje de
• Slide 26
• Slide 27
• Slide 28
• Masaje transverso profundo Masaje de Cyriax Dr J Vaacutezquez G
• Slide 30

EFECTOS FINALES DEL MASAJE

Accioacuten mecaacutenica directa sobre los tejidos1048708Accioacuten refleja sobre el sistema nervioso1048708Accioacuten refleja sobre diversos oacuterganos a distancia1048708Accioacuten psicoloacutegica EFECTO RELAJANTE

Masaje transverso profundo Masaje de CyriaxDr J Vaacutezquez GallegoMasaje Terapeutico y Deportivo Drj Vasquez GallegoEl Masaje DeportivoAnatolik Biriukov editorial PaidotriboMasaje SuecoKurre W Ostrom Y PRACTICA PROPIA EN OLIMPIADAS NACIONALES JUEGOS CENTROAMERICANOS Y PANAMERICANOS CARTAGENA COLOMBIA Y RIO DE JANEIRO BRASIL

Fuentes De Informacion y Bibliografiacutea

MUCHAS GRACIAS

TFRAUacuteL PARSIVAL LAMONT

• Masaje Deportivo
• El Masaje Deportivo
• iquestQUEacute ES EL MASAJE
• ASPECTOS A TRATAR
• MASAJE
• TIPOS DE MASAJE
• Auto masaje en el Deporte
• Slide 9
• masaje de activacion pre c
• Efectos del Masaje
• Efectos del Masaje (2)
• Activacion precompetencia
• iquestPORQUE SE APLICA EL MASAJE DEPORTIVO
• iquestPORQUE SE APLICA EL MASAJE DEPORTIVO
• TECNICAS DE MASAJE
• MASAJE
• MASAJE
• Slide 20
• Diferentes tipos de Masaje
• Slide 22
• Masaje Evolucioacuten Histoacuterica
• Slide 24
• - Masaje Previo a la competicioacuten (activacion) - Masaje de
• Slide 26
• Slide 27
• Slide 28
• Masaje transverso profundo Masaje de Cyriax Dr J Vaacutezquez G
• Slide 30

Masaje transverso profundo Masaje de CyriaxDr J Vaacutezquez GallegoMasaje Terapeutico y Deportivo Drj Vasquez GallegoEl Masaje DeportivoAnatolik Biriukov editorial PaidotriboMasaje SuecoKurre W Ostrom Y PRACTICA PROPIA EN OLIMPIADAS NACIONALES JUEGOS CENTROAMERICANOS Y PANAMERICANOS CARTAGENA COLOMBIA Y RIO DE JANEIRO BRASIL

Fuentes De Informacion y Bibliografiacutea

MUCHAS GRACIAS

TFRAUacuteL PARSIVAL LAMONT

• Masaje Deportivo
• El Masaje Deportivo
• iquestQUEacute ES EL MASAJE
• ASPECTOS A TRATAR
• MASAJE
• TIPOS DE MASAJE
• Auto masaje en el Deporte
• Slide 9
• masaje de activacion pre c
• Efectos del Masaje
• Efectos del Masaje (2)
• Activacion precompetencia
• iquestPORQUE SE APLICA EL MASAJE DEPORTIVO
• iquestPORQUE SE APLICA EL MASAJE DEPORTIVO
• TECNICAS DE MASAJE
• MASAJE
• MASAJE
• Slide 20
• Diferentes tipos de Masaje
• Slide 22
• Masaje Evolucioacuten Histoacuterica
• Slide 24
• - Masaje Previo a la competicioacuten (activacion) - Masaje de
• Slide 26
• Slide 27
• Slide 28
• Masaje transverso profundo Masaje de Cyriax Dr J Vaacutezquez G
• Slide 30

MUCHAS GRACIAS

TFRAUacuteL PARSIVAL LAMONT

• Masaje Deportivo
• El Masaje Deportivo
• iquestQUEacute ES EL MASAJE
• ASPECTOS A TRATAR
• MASAJE
• TIPOS DE MASAJE
• Auto masaje en el Deporte
• Slide 9
• masaje de activacion pre c
• Efectos del Masaje
• Efectos del Masaje (2)
• Activacion precompetencia
• iquestPORQUE SE APLICA EL MASAJE DEPORTIVO
• iquestPORQUE SE APLICA EL MASAJE DEPORTIVO
• TECNICAS DE MASAJE
• MASAJE
• MASAJE
• Slide 20
• Diferentes tipos de Masaje
• Slide 22
• Masaje Evolucioacuten Histoacuterica
• Slide 24
• - Masaje Previo a la competicioacuten (activacion) - Masaje de
• Slide 26
• Slide 27
• Slide 28
• Masaje transverso profundo Masaje de Cyriax Dr J Vaacutezquez G
• Slide 30