El cuerpo humano está constituido por varios y diferentes sistemas

como:• Sistema nervioso: cerebro y

nervios• Sistema endocrino: hormonas

Las células del sistema nervioso llamadas neuronas, son el único

medio de comunicarnos con Dios y El con nosotros. “Con la mente

servimos al Señor”.Las neuronas son responsables de

coordinar y regular todas las funciones corporales.

El sistema nervioso está compuesto por:• Sistema Nervioso Central: recibe, analiza e

integra informaciones. Es el lugar donde se realiza la toma de decisiones y el envío de órdenes.

• Sistema Nervioso Periférico: acarrea informaciones de los órganos de los sentidos (audición, visión, olfato, tacto y paladar) hacia el Sistema Nervioso Central y éste envía órdenes para que las glándulas y los músculos actúen (órganos reflectores).

El Sistema Nervioso Periférico contiene nervios somáticos y autónomos.¿Cuál es el Sistema Autónomo?

Es aquel que no controlamos (sudor, escalofríos, respiración, latidos, funcionamiento del estómago, intestinos y otros).

Este sistema se divide en: • Simpático

• ParasimpáticoLas acciones de estos dos sistemas son

antagónicos (contrarios). Uno corrige los excesos o las faltas del otro simultáneamente. Es el Sistema

Nervioso Autónomo el que mantiene el equilibrio de todo nuestro

organismo.

Funciones:• Sistema Nervioso Periférico Autónomo

Simpático: es responsable de estimular las acciones que movilizan la energía (efectos de alerta), permitiendo al organismo responder a situaciones de presión y estrés. Es él quien nos da la capacidad para reaccionar.

Sistema Nervioso Periférico Autónomo Parasimpático: es responsable de estimular principalmente, las actividades relajantes.

Efectos de Efectos de AlertaAlerta

(Estrés)(Estrés)

Efectos Efectos CalmantCalmanteses

SistemaNervios

oCentral

Sistema Nervioso SimpáticoAlerta emocionalReacción de lucha o escapeAlegría, rabia, miedo, ansiedad, etc.

Sistema Nervioso ParasimpáticoTranquilidadReacción de relax e insensibilidadCalma, sensación de bienestar, etc.

Sufrimos presiones a cada momento y éstas son llevadas a nuestro Sistema Nervioso Central. Cuando el Sistema

Nervioso Simpático funciona en pleno, carga una serie de hormonas que son

activadas y llevadas por la sangre para actuar en cada órgano, tejido y célula

del cuerpo, poniéndonos en condiciones de enfrentar y reaccionar a la situación

(o presión).

Cuando pasamos por momentos de estrés gastamos mucha

energía. Si ese proceso demora y es continuo, podemos sufrir una serie de consecuencias para la salud física, mental,

social y espiritual.

EJEMPLOS: • Disturbios cardiovasculares;• Hipertensión arterial;• Palpitación;• Problemas renales;• Variación de los niveles de azúcar, colesterol y

triglicéridos en la sangre;• Cansancio;• Pérdida o acumulación de peso;• Agotamiento físico;• Problemas al estómago, perturbaciones digestivas y

muchos otros; • Así, no podemos adorar a Dios en espíritu y en

verdad.

En esas condiciones, ¿cómo podemos presentar nuestro

cuerpo a Dios en “sacrificio vivo, santo y agradable”? ¿Cómo podemos prestar a Dios un

“culto racional”?

El enemigo nos quiere mantener ocupados, por eso muchas veces

decimos que no tenemos tiempo para nada.

Cuando el Sistema Nervioso Autónomo Simpático permanece activo todo el tiempo, gastamos tanta energía que quedamos debilitados, desgastados y

enfermos.

RECUERDE: El parasimpático es el que llevará al organismo a recomponerse y a recobrarse del desgaste sufrido

por el simpático.

Es necesario desactivar el Simpático y ofrecer el tiempo

necesario y suficiente para que el Parasimpático actúe con sus buenas hormonas, con acciones

de reposición, relajamiento y analgesia (alivio del dolor).

¿Cómo activar el Sistema Nervioso Parasimpático?

La meditación hecha en forma de oración, reflexión y estudio de la Biblia es uno de los caminos para

activarlo.

El gran secreto para una vida plena y eficaz es meditar buscando a Dios

en las primeras horas de cada mañana. Además, es importante

repetir este momento de trascendencia varias veces durante

el día. Jesucristo hacía así. Al amanecer y al

finalizar el día se retiraba a solas para meditar y orar al Padre.

Actuando de esa forma el Sistema Nervioso Simpático es desactivado, pasando a actuar el Parasimpático sobre nuestro cuerpo, trayendo el

equilibrio y la paz. “Fueron halladas tus palabras, y yo

las comí; y tu palabra me fue por gozo y por alegría de mi corazón”

(Jer. 15:16).

La Sra. Ellen G. White nos aconseja:

La meditación, al menos por 20 minutos, ya hace una gran

diferencia en nuestra vida y en nuestra salud.

LA RECOMENDACIÓN ES: Cuando el día no parece tener fin y nos

sentimos incapaces de continuar, pare y medite. Deje actuar al

Parasimpático. Es en el silencio del alma que oímos la

voz de nuestro Padre Celestial, que nos orienta y nos lleva por los mejores

caminos, y nos concede paz aún en medio de las tempestades.

El sueño también desactiva el Sistema Nervioso Simpático casi

por completo.Por eso, ¡ATENCIÓN!

Dormir bien y a la hora adecuada es una de las medicinas maravillosas

dadas por Dios.

Es importante saber también que la meditación al final del día, cuando

vamos a dormir, sirve para desconectar el Simpático y

permitir que el Parasimpático sea utilizado por Dios en la

recuperación de sus energías y en su fortalecimiento durante las

horas de reposo y sueño.