10 REDENEN WAAROM JIJ OP DIT MOMENT GEEN (BUIK)VET...

10 REDENEN WAAROM JIJ OP DIT MOMENT GEEN (BUIK)VET VERBRANDT 1

Het Mentale Dieet Plan, waarschijnlijk de meest realistische en gezondste manier om zonder JoJO-effect af te slanken

2 10 REDENEN WAAROM JIJ OP DIT MOMENT GEEN (BUIK)VET VERBRANDT

10 Redenen Waarom Jij Op Dit Moment

Geen (buik)Vet Verbrandt.

1. Geen Evenwichtig

Het dieet dient evenwichtig te zijn. Dit houdt in dat het je stofwisseling niet mag verstoren omdat een ontregelde stofwisseling één van de grootste oorzaken van het JOJO-effect is. Een eiwit-shake(maaltijdvervangers) dieet is dus een gegarandeerd ticket om enkele weken of maanden later meer te wegen dan toen je aanvankelijk begon! 2. Verbod op koolhydraten

Heel wat recente diëten (zoals Paleo, Dr. Frank, Dukan, Atkins) concentreren zich op het compleet schrappen van suiker en



koolhydraten. Je lichaam slaat namelijk overtollige suikers, wat in pasta en brood zit, op. Het compleet bannen van koolhydraten is op lange termijn nefast voor je stofwisseling, met JOJO-effect en bijkomen als gevolg. Gezonde vetten zorgen voor een voldaan gevoel en zijn belangrijk voor een goede gezondheid. Als je te weinig vetten opneemt, dan voel je je moe, hongerig en humeurig. En op deze manier stimuleer je ook geen gewichtsverlies op lange termijn. In Het Mentale Dieet Plan ga je leren hoe je op de juiste manier met suikers en koolhydraten dient om te gaan. In een eerste fase worden deze weliswaar beperkt om een snellere vetverbranding te stimuleren, en vervolgens leer jij hoe jij je lichaam op een evenwichtige manier voorziet van zowel koolhydraten als vetten terwijl je stofwisseling beter in balans geraakt, hetgeen voor een continue vetverbranding zorgt. 3. Geen Ontbijt

Een goed ontbijt bereidt je voor op de rest van de dag. Het is de belangrijkste maaltijd van de dag. Zet daarom 's ochtends proteïne, goede vetten en gezonde koolhydraten op het menu. Probeer bijvoorbeeld de dag te beginnnen met eieren en volkorenbrood of havermoutpap met bessen en zaden. 4. Onregelmatig eten

Alle succesvolle diëten promoten regelmatige maaltijden en snacks tijdens de dag. In Het Mentale Dieet Plan ga je ontdekken hoe je net door 'meer' te eten sneller en evenwichtiger afslankt. 5. Geen Verandering van eet- en leefgewoonten

Om slank te blijven is het belangrijk dat je realistsche doelen

http://www.hetmentaledieetplan.com/welkommdp/mdp-1-3


vooropstelt en jij je eet- en levensgewoonten aanpast. Dat is veel gezonder en effectiever dan proberen af te valen met pilletjes, shakes of maaltijdvervangers. Het is de basis voor een langdurig en blijvend resultaat. Dit is precies de reden waarom ik mijn dieet het 'Mentale' Dieet Plan heb gedoopt omdat een groot deel van het dieet plan er net in bestaat je eenvoudige doch krachtige mentale oefeningen aan te reiken waardoor jij je eet- en levensgewoonten automatisch aanpast, zonder dat je het gevoel hebt dat 'je aan het lijnen bent' of zonder dat je het idee hebt dat je gekke dingen dient te doen.

6. Proteïne & koolhydraten

De sleutel om op lange termijn af te vallen, is je bloedsuikerspiegel



stabiel te houden. Wanneer je proteïne samen met je koolhydraten eet, dan zal dit de opname van suiker vertragen. 7. Niet alle voedingsgroepen aanwezig In een goed dieet zijn alle voedingsgroepen aanwezig. Eet daarom evenwichtig en gevarieerd. Door enkel een bepaald product te eten of specifieke voedingsmiddelen compleet te vermijden, creëer je een onevenwichtige stofwisseling met JOJO-effect en frustratie tot gevolg. 8. Calorieën tellen

Het tellen van calorieën is een verouderd concept en is niet handig om gewicht te verliezen. Het is belangrijker uit welke voedingsmiddelen jij je calorieën haalt, dan de hoeveelheid op zich. In Het Mentale Dieet Plan ga je ontdekken dat je eigenlijk alles mag eten, afhankelijk van je doelstelling en in combinatie waarmee. 9. Geen Beweging

Een goed dieet moedigt je ook aan af te vallen door lichaamsbeweging. Hier dien je niet onmiddellijk bij te gaan puffen omdat ik je uitleg en aantoon dat een halfuurtje wandelen of fietsen veel beter is dan uren in de fitness te gaan zweten ;-) 10. Te veel verwerkte voeding

Je weet niet wat gefrabriceerde producten bevatten. Het gaat om verwerkte voeding waar dikwijls niet alleen veel zout, suiker en vet in zit, maar ook een cocktail van chemische stoffen. Vraag je daarom tijdens het boodschappen doen ook af of je het gerecht ook zelf kan klaarmaken. Indien dit niet het geval is, kan je beter iets anders kiezen.



7 tekenen dat je jouw huidige dieet

moet dumpen.

Eindigde jouw vorige dieetpoging ook met extra kilo’s die er dubbel en dik bijkomen en met een duik in de snoepkast? Dan ligt dat waarschijnlijk niet aan jouw doorzettingsvermogen, maar wel aan het dieet. Hoe weet je of je afslankpoging een kans op slagen heeft? Als één van deze 7 tekenen aanwezig is, mag je het voedingsplan richting prullenbak verwijzen.



1. Het bant te veel calorieën Minder calorieën eten is natuurlijk een van de snelste en effectieve manieren om af te vallen, maar te weinig eten heeft algauw het omgekeerde effect.

Een vrouw heeft minstens 1.200 à 1.400 kilocalorieën nodig om een hongerig en vermoeid gevoel te vermijden, zelfs als ze wil afvallen. Wie minder eet, loopt ook kans om spieren te verbranden, in plaats van vet.

Dit is een vaak voorkomend fenomeen bij zogenaamde crashdiëten die je na verloop van tijd enkel opzadelen met het JOJO-effect.


In Het Mentale Dieet Plan ga je dadelijk ontdekken hoe je toch effectief vet kan verbranden terwijl jij je dagelijkse portie calorieën opneemt zonder dat je deze zelfs dient bij te houden of te tellen.

2. Je mag bepaalde zaken niet meer eten

Denk niet aan suiker.

Aan wat denk je nu? Suiker natuurlijk!

En dus is het allerminst gemakkelijk om je dieet vol te houden als je sommige zaken volledig moet weglaten. Als je niet allergisch bent aan gluten, lactose, fruit of groenten, is er geen enkele reden om er niet meer van te eten. Je krijgt alleen maar zin in vreetbuien en kan last krijgen van bepaalde tekorten.

Dit is slechts één van de verschillende mentale aspecten die een belanrgijke rol spelen bij het bereiken van je Ideale Gewicht.

Aan de hand van korte maar krachtige mentale oefeningen leer je hoe je beter met je eetgewoonten kan omgaan en hoe je deze kan aanpassen zonder dat het aanvoelt als een verplichting.

3. Er is geen ruimte voor zondigen

Niemand is perfect, en dat perfecte eetplan hou je dan ook niet eeuwig vol. Als je dieet je niet leert hoe je moet omgaan met een lekkere snack hier en daar, is het niet de juiste koers voor jou. Je hoeft je dus niet schuldig te voelen als je straks geniet van die Twix.

Met Het Mentale Dieet Plan ‘mag’ je in principe alles eten. Je gaat ontdekken dat er een groot onderscheid is tussen wat je ‘mag’ en ‘wil’ eten…





4. Je moet dingen eten die je niet lust

We spelen natuurlijk allemaal liever een cupcake dan een stengel selder naar binnen, maar als je dieet je verplicht om zaken te eten waar je maag van omdraait, denk je beter twee keer na.

Dat spinazie- of Paleo dieet is dan misschien toch niets voor jou.

5. Je mag alleen vloeibaar eten Niets mis met een lekkere smoothie als ontbijt, maar als je enkel en alleen vloeibare zaken mag verorberen, hebben we het over een crashdieet. Waarschijnlijk zit je dan onder het minimum aan calorieën, waarna je metabolisme vertraagt en je risico loopt op verteringsproblemen. En dan hebben we het niet over de vele cravings naar vast voedsel.


6. Je moet constant hetzelfde eten Altijd hetzelfde doen (en eten) is de definitie van saaiheid. Hoe interessanter en gevarieerder je dieet, hoe meer kans je hebt om vol te houden. Enkel citroenwater met chilipoeder? We mogen er nog niet aan dénken. In Het Mentale Dieet Plan ga je ontdekken dat je alles mag eten terwijl je op een gezonde en effectieve manier afslankt. Het enige wat je nodig hebt zijn producten die je in je supermarkt of lokale winkel aantreft. 7. Het past niet bij je leven Als je een superdruk schema hebt en weinig thuis bent, kies je beter niet voor het dieet waarbij je uren moet staan koken. Als je dieet moeilijk in jouw leven in te passen is, zal je al snel een gefrustreerd gevoel krijgen. Het Mentale Dieet Plan gebruikt gewoon dagdagelijkse recepten en gerechten. Je hebt inmiddels de 50 Heerlijke Dieetrecepten ontvangen en je kan nog 303 Heerlijke Dieetrecepten voor een Platte Buik ontvangen door dit rapport te delen of je kan ze individueel aankopen voor slechts €29.97. Klik hier om dit rapport en de 50 heerlijke dieetrecepten te delen met je vrienden en ontvang als dank de 303 Heerlijke dieetrecepten Voor Een Platte Buik twv. €57. Ook op de blog vind je tal van heerlijke recepten die je snel kan klaarmaken zonder dat je een keukenprins(es) dient te zijn. Dankzij dit afslankrapport heb je VANDAAG uitzonderlijk recht op 70% korting om met Het Mentale Dieet Plan Te Starten. Maak hier dus handig gebruik van wanneer jij momenteel een JOJO-slachtoffer bent en



http://www.hetmentaledieetplan.com/win-de-303-heerlijke-dieetrecepten-2-v-2/





wanneer je, met de juiste begeleiding voor eens en altijd met je overgewicht wil afrekenen. Uiteraard kan je op gelijk welk moment met Het Mentale Dieet Plan starten aan de normale tarieven of promoties die op dat moment lopen. De uitzonderlijke 70% korting is enkel via deze link de volgende 24uur geldig.

Wil jij eindelijk een BLIJVENDE oplossing voor je overgewicht?

Wil jij eindelijk verlost worden van die overtollige kilo’s en vetrolletjes ZONDER nog langer last te hebben van het JOJO-effect of het gevoel te

hebben dat je constant zit ‘te lijnen’?

Probeer dan Risicoloos Het Mentale Dieet Plan uit zodat… jij terug het lichaam hebt dat jij verdient.

Wij bieden iedereen tijdelijk een Extra Bonus aan wanneer je het TURBO

Dieet Plan probeert voordat dit aanbod vervalt.

Korting Code: 0005 3705 4001 0200 )

70% korting enkel geldig voor klanten die hun bestelling vandaag plaatsen.

Onthoud dat je ALLES in minder dan 30 seconden kan ontvangen.

KLIK HIER

Lees verder hieronder : “De 10 sleutels tot een geslaagd dieet!”






http://www.HetMentaledieetplan.com/welkommdp/mdp-1-3


Dit zijn de 10 sleutels tot

een geslaagd dieet.

Hoe komt het toch dat de meeste van onze dieetpogingen mislukken? En wat is het geheime recept van die enkele die wél succesvol zijn? Een psychologisch afslankonderzoek naar de slaagkansen van een dieet dus en… deze tien verrassende sleutelfactoren als resultaat. 1. Werk aan je zelfvertrouwen 'Als je je slecht in je vel voelt, is je dieet al bij voorbaat gedoemd om te mislukken. Probeer je eerst goed te voelen om wie je zélf bent. Dan zal het diëten daarna veel makkelijker gaan.'



Met Het Mentale Dieet Plan laat ik je steeds eerst zoeken naar je motivatie. Ik probeer je meer zelfvertrouwen bij te brengen. Hoe waardevol jij bent, hangt niet af van hoe jij eruit ziet of hoeveel kilo's er op de weegschaal staan.' 2. Ga niet op dieet om 'erbij te horen' Jongeren gaan vaak op dieet omdat ze aan de verwachtingen van anderen willen voldoen. Het zijn vaak jongeren die erg twijfelen aan zichzelf, die het meeste risico lopen om te mislukken in hun dieet. 3. Doe leuke dingen! Veel mensen geloven dat ze pas naar het strand of zwembad kunnen gaan als ze gewicht verliezen. Zo ontzeggen ze zichzelf dingen waar ze plezier uit halen. Ik ken jongeren die graag zwemmen, maar dat al vijf jaar niet meer doen omdat ze zichzelf te dik vinden. Dat probeer ik te voorkomen. Ik tracht je juist aan te moedigen om datgene te doen dat je leuk vindt. Dan ga jij je beter in je vel voelen en zal eten niet meer zo'n issue zijn.' 4. Ga kritisch om met het ideaalbeeld uit de media Uit studies blijkt dat jongeren beïnvloed worden door een ideaalbeeld dat niet haalbaar en ongezond is. Ze spiegelen zich aan de slanke modellen in de modemagazines en op televisie. Momenteel worden heel wat studies gedaan met jongeren om hen kritisch te leren kijken naar mode, media ... Op langere termijn blijkt dat een serieus effect te hebben. Die jongeren ontwikkelen minder verstoord eetgedrag en hebben realistischere verwachtingen over een gezond lichaam.



Maar ook bij volwassenen hoor ik wel eens dat ze onrealistische verwachtingen hebben. Door beelden uit de media vinden ze bijvoorbeeld dat ze drie maanden na hun bevalling al opnieuw hun oude figuur zouden moeten hebben. Het is belangrijk om kritischer om te gaan met zulke boodschappen om te vermijden dat we te kritisch naar onszelf gaan kijken. 5. Stop de fat talk Als vrouwen onder elkaar zijn, evolueert het gesprek nogal vaak in de richting van uiterlijk en gewicht. Als iemand zich niet zo goed voelt en zegt dat ze graag een paar kilo wil vermageren, wordt daar gretig op ingepikt. Dat is eigenlijk voor niemand goed. Vrouwen laten hun zelfbeeld nog al te vaak afhangen van hun uiterlijk en door fat talk wordt dat nog meer versterkt. In Het Mentale Dieet Plan leer je ondermeer het grote verschil tussen ‘je’ ideale gewicht volgens je BMI en ‘JOUW’ Ideale Gewicht, nl. het gewicht waarbij JIJ je lekker voelt in je vel. Dit laatste is het enige gewicht dat volgens mij echt belangrijk is, wanneer het bovendien ook je gezondheid niet schaadt. 6. De maatschappij zou wat toleranter moeten worden voor mensen met overgewicht Hoewel in onze maatschappij het slankheidsideaal vooropstaat, weten we dat ongeveer de helft van de volwassenen met overgewicht kampt. Door met een negatieve blik naar die mensen te kijken, help je hen niet. Integendeel: je maakt het die mensen nog moeilijker om hun probleem aan te pakken.




7. Ga voor kleine stappen vooruit Als je heel hoge doelen vooropstelt, is de kans veel groter dat je ontmoedigd geraakt. Vertrek vanuit hetgeen je nu doet en verander maximaal drie gewoontes tegelijkertijd. Probeer daarbij ook op je fysieke activiteit te letten. Enkel op je voeding letten, is vaak niet voldoende om op langere termijn gewichtsverlies te behalen. Afslanken is een combinatie van diëten én fysieke activiteit. Beweging is echt een sleutelfactor om het vol te houden. Veel mensen met overgewicht vermijden juist sportclubs en zwembaden. Maar meer bewegen betekent niet per se dat je je uit de naad werkt in een fitnesscentrum, zelfs integendeel. Begin met kleine stappen: neem vaker de trap, parkeer je auto wat verderop, doe je boodschappen met de fiets ... Bouw de fysieke activiteit langzaam op. Alleen zo wordt het een haalbare kaart en zal je er plezier aan beleven. In Het Mentale Dieet Plan leer ik je net dat je niet hoeft te fintnessen of zwaar aan sport te doen om toch voldoende beweging te hebben. 8. Zoek steunfiguren Zoek een vertrouwenspersoon die jou wil steunen om je dieet vol te houden, zonder jou te veroordelen als het eens een keertje misloopt. Ook is het leuk om samen met vriendinnen een actievere leefstijl op te bouwen. Samen sta je sterker, want je kan elkaar aanmoedigen om vol te houden, ook op de moeilijkere momenten.



In Het Mentale Dieet Plan werk ik vaak één-op-één met de deelnemers waardoor je me op gelijk welk moment kan contacteren met je vragen, je twijfels, of gewoon voor een oppeppertje. 9. Zoek een dieet dat past bij jouw levensstijl Niet elke persoon hoeft op dezelfde manier te eten of te diëten. Als je het belangrijk vindt om een of twee keer per week een glaasje wijn te drinken, sta jezelf dat dan ook toe. Anders wordt het dieet een soort dwang en is de kans dat je het niet volhoudt erg reëel. In Het Mentale Dieet Plan leer je aan de hand van eenvoudige doch krachtige mentale oefeningen om je eetgewoonten geleidelijk aan te veranderen zodat het niet langer aanvoelt als ‘lijnen’. 10. Durf professionele hulp te zoeken Mensen die voelen dat ze echt vastzitten in een verstoord eetpatroon, moeten durven professionele hulp te zoeken. Als er sprake is van controleverlies (vreetbuiten, braken ...) of als je echt moedeloos wordt van het eindeloze jojoën, gebruik dan een Afslank Coaching Programma zoals Het Mentale Dieet Plan om meteen te starten. Geniet hier vandaag uitzonderlijk van je 70% korting. Want eetproblemen in je eentje aanpakken, is vaak een bijna onmogelijke zaak.








Waarom zijn zo veel vrouwen geobsedeerd door hun gewicht? Ten eerste wordt veel belang gehecht aan het uiterlijk, waarbij slankheid geldt als een criterium om de aantrekkelijkheid van vrouwen te beoordelen. Het ideaalbeeld zijn zelfs vrouwen met ondergewicht. Daardoor kunnen de meesten niet voldoen aan dat ideaalbeeld en zijn ze ontevreden over hun lichaam. Ten tweede is er een overaanbod van suiker- en vetrijk voedsel en is er een stijging van het aantal mensen met een buitensporige levensstijl. Daardoor kampen veel mensen met overgewicht en obesitas. Diëten wordt gezien als een strategie om een gezonder lichaamsgewicht na te streven.' Wat zijn de belangrijkste redenen waarom iemand op dieet gaat? Er zijn twee verschillende aspecten aan motivatie, namelijk de doelen die mensen willen bereiken en het waarom: Gezondheid Mensen beseffen dat hun overgewicht een risico vormt voor hun gezondheid: hart- en vaatziekten, suikerziekte, gewrichtsklachten ... Deze personen willen op dieet om zich gezonder en fitter te voelen. Uiterlijk Anderen willen op dieet om het uiterlijk te verbeteren: ze willen er slanker uitzien, zodat anderen hen aantrekkelijker zouden vinden.


Daarnaast heb je het 'waarom' van motivatie: Interne druk Veel mensen ervaren een interne druk om te diëten. Ze willen hun eetgedrag aanpassen om gevoelens van schaamte of schuld te vermijden. Deze mensen vertrekken vaak vanuit een heel negatief zelfbeeld en hopen via een vermageringskuur hun zelfwaarde een 'boost' te geven.' Het Mentale Dieet Plan biedt je naast een effectief afslankplan, ook effectieve handvaten om je zelfvertrouwen te verbeteren en je beter te voelen in je vel zodat je terug kan genieten van het dagelijks leven zonder je constant te hoeven zorgen maken over je gewicht. Externe druk Mensen met overgewicht krijgen vaak te horen dat ze 'daar toch iets aan moeten doen'. Meestal is dat goedbedoeld: de huisarts, vrienden of familie zijn dikwijls gewoon bezorgd, omdat ze weten dat obesitas gezondheidsrisico's inhoudt. Maar het is vooral de manier waarop dat gezegd wordt die belangrijk is. Je kan iemand ronduit zeggen dat ze 10 kg moet afvallen, maar als die mevrouw dat al tien jaar probeert en daar nooit in slaagde, krijgt zij het gevoel dat er niet naar haar geluisterd wordt. Eigenlijk zou daar dan dieper op ingegaan moeten worden. In Het Mentale Dieet Plan vertrekken we vanuit de levensstijl van de persoon. Wat heb je al geprobeerd? Hoe kan je eetgedrag aangepast worden? Dat is haalbaarder dan een onrealistisch dieetplan.





Persoonlijk belang Mensen gaan op dieet omdat ze geloven dat ze er persoonlijk beter van zullen worden. Ze doen het omdat ze het zelf willen. Omdat het leuk is Er zijn mensen die diëten gewoon leuk vinden. Zo kan een diëter gezonder eten omdat ze plezier beleeft aan het bereiden van gezonde maaltijden, omdat ze gezonde voeding eten belangrijk vindt. Wat zijn de belangrijkste conclusies van het afslank-onderzoek? Ten eerste blijkt het heel moeilijk om zelf gewicht te verliezen en dat gewichtsverlies lang te behouden. Het is daarom belangrijk om je niet blind te staren op je gewicht, maar je vooral te richten op het uitbouwen van een gezonde leefstijl. Een bewezen afslank coaching programma zoals Het Mentale Dieet Plan is voor de meeste afslankers een ideaal hulpmiddel omdat het je niet alleen doet afslanken maar je ook eenvoudige handvaten aanreikt en steunt op momenten dat jij het nodig hebt. Ten tweede blijkt dat het type motivatie de slaagkansen van een dieet mee bepaalt. Diëters die persoonlijk achter hun dieet staan en vooral gezonder willen worden, blijken meer kans te hebben om gewicht te verliezen. Een correcte begeleiding en coaching verhoogt de kans op succes aanzienlijk. Een derde belangrijke conclusie was dat jongere diëters meer kans hadden om zich onder druk gezet te voelen en op hun uiterlijk te richten



dan oudere diëters. Jongeren worden in onze maatschappij vaak geconfronteerd met beelden die het ultradunne schoonheidsideaal verheerlijken. Daardoor willen ze gewicht verliezen, zelfs al hebben ze een normaal gewicht. Ook mensen met overgewicht bleken zich vaker onder druk gezet te voelen om te diëten. Zij ervaren soms dat anderen hun veroordelen omdat ze een aantal kilo's te veel hebben, waardoor ze vanuit schaamte- en schuldgevoelens op dieet gaan, hetgeen meer piekeren en controleverlies over eten voorspelt.' In dergelijke gevallen is het bijzonder aangewezen om op de juiste manier begeleid en gecoacht te worden zoals we met Het Mentale Dieet Plan doen. Het is een proces dat naast aandacht voor snel en effectief afslanken ook aandacht besteed aan het verbeteren en versterken van het zelfbeeld en zelfvertrouwen van de deelnemer. Kan je je eigen dieetmotivatie veranderen? Mensen kiezen niet bewust voor een bepaald type motivatie. In onze maatschappij heerst immers een enorm slankheidsideaal en het is moeilijk om daar niet in mee te gaan, zeker als je vaak twijfelt aan jezelf of als je gevoelig bent voor wat anderen over je denken. Net daarom kan je niet zeggen dat mensen 'kiezen' voor een bepaald type motivatie. Dan zou je mensen weer stigmatiseren, iets waar ik net van wil afstappen. Je moet diëters geen schuldgevoelens aanpraten door te zeggen dat ze met de verkeerde motivatie begonnen zijn. Ik wil juist de boodschap overbrengen dat ieder mens - ongeacht z'n uiterlijk of (over)gewicht - waardevol is.





Als mensen zich goed voelen over zichzelf, is de kans veel groter dat ze op een gezonde manier investeren in hun leefstijl en zichzelf de kans geven om echt iets te doen aan hun overgewicht. Dankzij dit afslankrapport heb je VANDAAG uitzonderlijk recht op 70% korting om met Het Mentale Dieet Plan Te Starten. Maak hier dus handig gebruik van wanneer jij momenteel een JOJO-slachtoffer bent en wanneer je, met de juiste begeleiding voor eens en altijd met je overgewicht wil afrekenen. Uiteraard kan je op gelijk welk moment met Het Mentale Dieet Plan starten aan de normale tarieven of promoties die op dat moment lopen. De uitzonderlijke 70% korting is enkel via deze link de volgende 24uur geldig.

Wil jij eindelijk een BLIJVENDE oplossing voor je overgewicht?

Wil jij eindelijk verlost worden van die overtollige kilo’s en vetrolletjes ZONDER nog langer last te hebben van het JOJO-effect of het gevoel te

hebben dat je constant zit ‘te lijnen’?

Probeer dan Risicoloos Het Mentale Dieet Plan uit zodat… jij terug het lichaam hebt dat jij verdient.

Wij bieden iedereen tijdelijk een Extra Bonus aan wanneer je het TURBO

Dieet Plan probeert voordat dit aanbod vervalt.

Korting Code: 0005 3705 4001 0200 )

70% korting enkel geldig voor klanten die hun bestelling vandaag plaatsen.








Onthoud dat je ALLES in minder dan 30 seconden kan ontvangen.

KLIK HIER

BONUS Bijlage 1 :

Eenvoudig trucje om sneller en beter

resultaat te behalen met je dieet

Mensen die willen afvallen en een concreet doel voor ogen hebben, als 5 kilogram, een kledingmaat of 5 centimeter, hebben meer kans om sneller te stoppen met hun dieet dan wie een marge in zijn streefdoel inbouwt. Een vager doel als 1 tot 2 kilo per week afvallen verhoogt de kans dat dit ook daadwerkelijk lukt.




Voornemen dat je 1,5 kilo per week gaat afvallen, demotiveert en verhoogt zo de kans op sneller afhaken, aldus uit een studie die gepubliceerd werd door Journal of Consumer Research. De deelnemers van een afslankingsprogramma stelden vage of wel erg concrete doelen voorop. Wie werkte met een minimum- en een maximumgrens bleef na het programma nog steeds het afslankingsprogramma volgen, de anderen stopten er mee. Dit is slechts één voorbeeld van het belang van het mentale aspect tijdens het afslanken. Iets waar ik je gedurende Het Mentale Dieet Plan steeds attent op maak omdat afslanken voor 90% tussen je oren zit. Uitdagend maar haalbaar Het eerste type dieet biedt het beste van twee werelden door de flexibiliteit, ook moedigt dit afvallers aan het dieet te herhalen. Door een maximumgrens in te stellen, zoals 2 kg verliezen, verhoog je de uitdaging, met de minimumgrens verhoog je de haalbaarheid, wat blij maakt. Door slechts met een getal te werken, dat een beetje een compromis is, wordt het afvallen minder uitdagend en haalbaar. Afvallen in cijfers:

34 procent van de mensen komt 1 tot 2 kilo bij tijdens hun vakantie

75 procent laat zijn voedselopname afhangen van zijn humeur Vrouwen denken 21 minuten per dag na over hun gewicht en

eetgewoonten, dat telt op tot 355 dagen gedurende een heel leven.



Mannen denken hier 18 minuten per dag over na, wat optelt tot 304 dagen.

Stuk voor stuk mentale aspecten die jouw gewicht, gemoed en levensstijl beïnvloeden en bepalen… Verder hieronder BONUS Bijlage 2 :

“De TIEN Geboden Voor Gezonde Tussendoortjes…”

Dankzij dit afslankrapport heb je VANDAAG uitzonderlijk recht op 70% korting om met Het Mentale Dieet Plan Te Starten. Maak hier dus handig gebruik van wanneer jij momenteel een JOJO-slachtoffer bent en wanneer je, met de juiste begeleiding voor eens en altijd met je overgewicht wil afrekenen. Uiteraard kan je op gelijk welk moment met Het Mentale Dieet Plan starten aan de normale tarieven of promoties die op dat moment lopen. De uitzonderlijke 70% korting is enkel via deze link de volgende 24uur geldig.

Bonus Bijlage 2 :







De tien geboden voor

gezonde tussendoortjes

Volg deze tien geboden en ontsnap aan de verleidingskracht van snelle suikers en vette snacks. Tijd om komaf te maken met het slechte imago van tussendoortjes, want geloof het of niet, ze zijn best een belangrijk onderdeel van een gebalanceerd eetpatroon. In Het Mentale Dieet Plan ga je leren hoe ‘tussendoortjes’ je net helpen om beter af te slanken, wanneer je ze op een correcte manier inlast in je dagelijkse eetgewoonten. Ze kunnen niet alleen gaten opvullen in je dagelijkse dosis voedingsstoffen, ze voorkomen bovendien de slechte gemoedstoestand die een knagend hongergevoel kan uitlokken.



De sleutel tot succes schuilt in de juiste keuzes maken en precies daarvoor dienen deze tien geboden.

1.

1. Respecteer de juiste portie De strijd tegen overdaad is al half gewonnen door de porties gezond te houden. Kies een snack, selecteer de juiste portie en verlaat de keuken. Vermijd grabbelen uit de verpakking of snoepen aan het aanrecht, de kans is groot dat je over de schreef zal gaan. 2. Blijf altijd onder 200 kcal Een gulden regel bij het bepalen van de juiste portie is te mikken op een tussendoortje dat niet meer dan 150 à 200 kcal bevat, zeker wanneer je het gevecht aangaat met overtollige kilo's.



3. Vul de gaten in je eetpatroon Probeer je snacks strategisch in te zetten. Wanneer je tijdens de lunch bijvoorbeeld weinig groenten hebt gegeten, knabbel dan op knapperige, verse rauwkost of een stukje fruit in de namiddag. 4. Ontken je hongertje niet Kan je niet stoppen met dagdromen over chocolade? Probeer je zin in zoet dan niet te onderdrukken. Ga op zoek naar een dieetvriendelijk alternatief zodat je later op de dag niet wanhopig toegeeft aan een eetbui. Kies bijvoorbeeld voor een stukje 70 procent pure chocolade. Ja, tijdens Het Mentale Dieet Plan ‘mag’ je chocolade eten… 5. Geniet er ten volle van Aangezien een tussendoortje iets kleins hoort te zijn, is het aan jou om van elke hap 300 procent te genieten. Trager eten bevordert bovendien een voldaan gevoel, waardoor je je veel minder snel zal overeten. Leef deze regel ook na bij volwaardige maaltijden. 6. Combineer altijd met water Water is de perfecte partner voor eender welk tussendoortje. Door tussen happen een paar slokken te drinken, zal je sneller een vol gevoel krijgen zonder extra calorieën op te stapelen. Groene thee is een lekker alternatief op koude dagen. 7. Ga voor de heilige drievuldigheid Het ideale tussendoortje bestaat uit de juiste combinatie van proteïnes,



koolhydraten en (gezonde) vetten. Zo kan je een suikerdip vermijden. Combineer daarom fruit, groenten en bijvoorbeeld crackers met noten, yoghurt en kaas. 8. Vergeet ze niet voor en na je workout De juiste snacks zijn cruciaal voor én na een sportsessie. Eet daarom ongeveer 30 minuten voor de start een hapje met zowel eiwitten als koolhydraten. Ook na het sporten heb je dezelfde voedingsstoffen nodig om spieren te herstellen en op te bouwen, én je energie terug op peil te brengen. Noot: in Het Mentale Dieet Plan leer je dat het niet nodig is om succesvol en blijvend af te slanken door naar de sportschool te gaan! Wanneer je dit momenteel al doet, is dit prima, want gezond is het natuurlijk (meestal) wel. Om succesvol af te slanken is een beetje gezonde beweging per dag voldoende, zoals ik ook hoger beschreven heb. 9. Neem ze overal mee naartoe Wanneer je onderweg bent, is de verleiding groot om snel snel iets uit een snoepautomaat te plukken. Zwier daarom altijd een zakje met nootjes of een gezonde snack in je handtas voor hongerige momenten. 10. Verban tussendoortjes niet uit je dieet Bovenstaande geboden zijn behoorlijk overbodig wanneer je deze laatste en belangrijkste regel niet naleeft. Tussendoortjes hoeven je dieet niet te saboteren, integendeel. In Het Mentale Dieet Plan leer je net hoe ze je gewichtsverlies zelfs ondersteunen als je slimme keuzes maakt.






Ik hoop dat je genoten hebt van deze boeiende mini-afslankcursus en dat je de tips en principes in je dagelijks leven begint toe te passen. Ze werken namelijk! Dankzij dit afslankrapport heb je VANDAAG uitzonderlijk recht op 70% korting om met Het Mentale Dieet Plan Te Starten. Maak hier dus handig gebruik van wanneer jij momenteel een JOJO-slachtoffer bent en wanneer je, met de juiste begeleiding voor eens en altijd met je overgewicht wil afrekenen. Uiteraard kan je op gelijk welk moment met Het Mentale Dieet Plan starten aan de normale tarieven of promoties die op dat moment lopen. De uitzonderlijke 70% korting is enkel via deze link de volgende 24uur geldig.

Wanneer je deze mini-afslankcursus en de 50 Heerlijke Dieetrecepten Voor Een Platte Buik leuk vond, dan apprecieer ik het natuurlijk dat je deze met je vrienden zou willen delen. Op die manier kan ik meer mensen bereiken om eindelijk, ZONDER JOJO-Effect en ZONDER het gevoel te hebben van ‘te lijnen’, hun Ideaal Gewicht te bereiken. Klik hier om deze cursus en 50 recepten te delen met je vrienden via jouw persoonlijke link. Om je te bedanken voor het delen geef ik je dan bovendien de 303 Heerlijke Dieetrecepten Voor Een Platte Buik twv. €57 kado! Je kan er hier alles over lezen.








Je hoeft dit natuurlijk niet te doen hé, het zou wel leuk zijn maar ik apprecieer het sowieso dat je dit rapport gelezen hebt en ik hoop dat je met de tips aan de slag gaat. Vriendelijke Groeten, Katja Callens

Auteur van “Het Mentale Dieet Plan P.S. En geniet hier van je uitzonderlijke 70% korting wanneer jij wil dat Het Mentale Dieet Plan jouw allerlaatste dieet wordt! Je kan het hier 60 dagen Risicoloos uitproberen. P.P.S. Nog geen fan van onze Fanpagina op Facebook? Klik hier en wordt fan zodat je geen enkel heerlijk recept of praktische afslanktip mist, samen met leuke weetjes en video’s. Meer dan 130,468 fans weten waarom…



https://www.facebook.com/MentaleDieetPlan

https://www.facebook.com/MentaleDieetPlan

10 REDENEN WAAROM JIJ OP DIT MOMENT GEEN (BUIK)VET...

Documents

Transcript of 10 REDENEN WAAROM JIJ OP DIT MOMENT GEEN (BUIK)VET...