НАРЪЧНИК ЗА ПРОГРАМАvtoro-ou-gd.com/content/uploads/2013/03/BG-Umenia-za... ·...

Корпус на мира

България

Корпус на мира

България

НАРЪЧНИК ЗА

ПРОГРАМА

“LIFE SKILLS” (Четвърто издание)

2

Съдържание

Преди да започнете 3 Въведение 4

Благодарности 5

За обучаващи и ръководители на програмата

Основни цели на програмата "Жизненоважни социални умения" 6

Добрият обучаващ - добър комуникатор 12

Kонструктивна обратна връзка и подкрепа отвън 17

Справяне с проблемите в групите и подкрепа на отговорното поведение 19

Програма "Life skills" – “Жизненоважни социални умения” 1 Общуване 24

2 Общуването: увереност, пасивност, агресивност 26

3 Овладяване на емоциите 31

4 Разрешаване на проблемите 35

5 Разрешаване на проблемите (част 2) 38

6 Ценности 41

7 Вземане на решения 44

8 Вземане на решения: избор и последствия 48

9 Упражняване на натиск от връстниците 51

10 Видове взаимоотношения 59

11 Малтретиране 62

12 Сексуално въздържание 66

13 Безопасен секс 70

14 Как да говорим за секса 76

15 Полово предавани болести (ППБ) 79

16 Физиологически аспекти на HIV/СПИН 86

17 Културни аспекти на HIV/СПИН 90

18 Просвета по проблема HIV/СПИН 94

19 Хомосексуалност 97

20 Трафик на хора 101

21 Опасността от тютюнопушенето 111

22 Ефектът от тютюнопушенето върху организма 117 23 Демонстрация на опасностите от тютюнопушенето 121

24 Реклами на цигари и география 123

25 Алкохол 131

26 Пристрастяване към наркотици и алкохол сред тийнейджърите 136

27 Рекламни трикове 140

28 Здравословно хранене 143

29 Хранителни разстройства: анорексия и булимия 151

30 Разпределение на ролите мъже/жени в обществото 155

31 Толерантност и различие 158

Факти, допълнителна информация и списъци на помощни центрове 162

Мотивиращи и въвеждащи упражнения 179

Документ за разрешение от родител 186

3

Преди да започнете Първо се запознайте добре с цялото ръководство и определете как искате да представите

програмата във вашето училище. След това намерете местен партньор по проекта, който е

заинтересуван в реализацията му толкова, колкото и вие. Този партньор би могъл да бъде

вашият сътрудник, учител по биология, училищната медицинска сестра или

педагогическият съветник. Вашият партньор също трябва старателно да прочете

ръководството. И двамата трябва да подготвите презентация на програмата, която да

направите във вашето училище. Потърсете отговори на следните въпроси и ги обсъдете с

вашия училищен директор:

Кого ще обучава програмата “Жизненоважни социални умения”?

Каква ще е ползата за учениците от програмата “Жизненоважни социални умения”?

Къде/кога бихте желали да се провеждат тези сесии?

Защо програмата “Жизненоважни социални умения” ще бъде преподавана от

обучаващи-връстници на обучаваните?

Кого препоръчвате за обучаващ?

Как/кога/къде бихте искали да проведете обучение на обучаващите?

Каква подкрепа трябва да ви бъде осигурена от училището?

Кой ще бъде включен?

Какво точно ще се прави?

Каква материална подкрепа ще бъде необходима (стаи, хартия, тебешир -

необходимо е да се посочи точно и ясно)?

Защо тази програма е много лесна за изпълнение и е устойчива в бъдеще?

Имайте предвид, че:

Програмата “Жизненоважни социални умения” е одобрена от Министерство на

образованието.

Идеалната възраст за участие в програмата е на ученици от 6 до 10 клас.

Идеалните обучаващи са близки по възраст и добре познати на участниците в курса.

Всяка група участници има по двама обучаващи едновременно.

Двамата обучаващи трябва да преподадат целия курс.

Получаване на разрешение Поискайте среща с училищния директор, медицинската сестра и педагогически съветник.

В срещата трябва да участва и вашият партньор по проекта, за да ви осигури подкрепа и

превод. Донесете ръководствата на български и английски. Спокойно обяснете целите на

програмата и отговорете на въпросите на присъстващите. Уверете се, че сте постиганали

съгасие за провеждане на програмата и се опитайте да включите в нея и други български

партньори: напр. представители на Червения кръст, здравните служби, местни

неправителствени организации, Международната организация по миграция - България.

Препоръчително е да поискате и разрешение от родител, за да се включи детето му в

програмата (виж Документ за разрешение от родител – стр.186).

Избор на обучаващи Основно училище

4

Във вашето училище сигурно има по-зрели ученици, които могат да бъдат обучени за

обучаващи. Може също така да потърсите кандидати за обучаващи от най-близкото

средно училище. В този случай, с разрешение на директора на основното училище се

свържете със средното училище. Поискайте среща с директора, училищната сестра и

педагогическия съветник. Поканете на срещата и вашия проектен партньор. Донесете

ръководствата на английски и български език. Спокойно обяснете целите на програмата и

отговорете на въпросите на присъстващите. Поискайте препоръки за обучаващите.

Средно училище

Ако имате съгласието на вашето училище, но нямате осигурена помощ, можете сами да

намерите обучаващи и да ги обучите. Можете също да поискате от учениците и учителите

техни препоръки. Тези ученици ще бъдат в състояние да помогнат за обучението на

следващите обучаващи. Вие и обучаващите ще трябва да намерите външни специалисти

по трудни / специализирани въпроси и теми.

Въведение Добре дошли в курса на обучение “Жизненоважни социални умения”! Вие сте избрани да

участвате в тази програма, поздравления!

Цели на програмата: Да развие знания и умения на местно ниво относно сексуалното здравно

образование.

Да насърчи развитието на отговорно поведение сред учениците към собственото им

здраве.

Да образова повече млади хора по въпроси свързани със сексуалното здраве.

Да предостави повече информация за HIV вируса и СПИН и да развие толерантно

отношение към HIV-позитивни и болни от СПИН хора.

Да провежда открит диалог за различни видове поведение при младите хора, с цел

подобряване на общото и сексуалното им здраве.

Всяка сесия има една и съща структура. Въведението запознава обучаващите накратко

със съдържанието и информацията по темата. Посоченото време определя

приблизителната продължителност на сесията. Целите определят уменията и

информацията, които участниците трябва да придобият в края на сесията. Разделът за

материалите представя материалите, необходими за занятието. Подготвителната част

обяснява каква допълнителна информация и материална подготовка са необходими за

занятието. Упражненията описват стъпка по стъпка дейностите и дискусиите по време на

занятията. Обобщението е завършващо упражнение, което проверява дали целите са

изпълнени и дали темата е разбрана. Материалите за фотокопиране са всички карти и

ролеви игри, неообходими за провеждане на сесиите. Частта с материали за обучаващите

предоставя допълнителни материали, които обучаващите трябва да прегледат преди всяка

сесия.

Допълнителните упражнения са отбелязани с часовник .

Бихме искали да благодарим на долу-посочените хора за помощта, всеотдайността и

приноса им, които направиха възможно осъществяването на тази програма.

6

Благодарности Наръчникът “Life Skills – Жизненоважни социални умения” е съставен и адаптиран от

наръчника Life Skills на Корпус на мира, както и материали на следните организации:

Световна здравна организация (WHO), ЮНЕСКО, Алис Уелбърн и ACTIONAID; Хелън

Петрозола и нейният наръчник "Здрав дух, здраво тяло", Министерство на образованието

и науката - България, УНИЦЕФ, Червен кръст - България и книгата на Джийн Гибс

TRIBES. Ние сме дълбоко признателни и благодарни за таланта и уменията на авторите на

тези материали.

Бихме искали да благодарим и на Джоди Стюърт, доброволка от Корпус на мира –

България в периода 1999-2001 г., която подготви първото издание на наръчника, а също

така и на всички доброволци, сътрудници и работещите във всички програми на Корпус

на мира - България.

Освен това, бихме искали да благодарим и на учениците от СОУ „Иван Вазов” във

Вършец, България и от СОУ „Христо Ясенов” в Етрополе, България, за тяхната помощ.

Учeниците от Вършец са Дейвид Стойков, Ивелина Маринова, Илонка Иванова, Любомир

Георгиев, Мартин Димитров, Мирослава Павлова, Николай Иорданов, Симона Петрова,

Симона Цветкова, Тихомир Тонов и Георги Вогданов. Учениците от Етрополе са Васил

Василев, Вера Цветанова, Веселина Начева, Деница Петрова, Десислава Лютидолска,

Евгени Илиев, Ивелина Павлова, Ирена Несторова, Йорданка Андреевска, Калоян Петров,

Кристина Петкова, Лиля Петрова, Михаил Томов, Наско Пенев, Николета Матеева, Нина

Генчева, Павлета Александрова, Радка Николова, Силвия Пенкова, Цанко Цанков,

Цветалина Генчова, Цветина Чипева, Ценко Василев.

Накрая, бихме искали да бладодарим и на нашите български колеги - на Катя Коновска,

учител по английски език в СОУ „Иван Вазов” за нейното време, талант и умения, на

Радомира Чипева, учител по английски език и Лусия Чан, доброволка, от СОУ „Христо

Ясенов”, Етрополе.

Четвъртото издание на наръчникът “Life Skills – Жизненоважни социални умения” е

подготвено от Керън Гудол, доброволка от Корпус на мира – България в периода 2005-

2007 г. като учител по английски език в СОУ “Иван Вазов” гр. Вършец.

Първото издание на наръчникът “Life Skills – Жизненоважни социални умения” е

одобрено от МОН – България.

7

За обучаващи: Сесия 1

Основни цели на програма "Жизненоважни социални умения"

Въведение В този раздел обучаващите ще научат как да създават сигурна и предразполагаща среда.

Ще разберат как да помагат на обучаваните групи да формират правила и да говорят

сериозно и отговорно за безопасния секс и по други теми, свързани със сексуалния живот.

Време 1 час и 30 минути

Цели В края на занятието участниците ще могат да:

1. Формират и разбират групови правила.

2. Определят какво означава термина "сексуално здраве".

3. Водят сериозен и отговорен разговор за безопасния секс и по други теми, свързани със

сексуалния живот.

Материали Карти: “Намерете някой, който... “

Карти със ситуации, свързани със сексуалното здраве

Кръг: "Жизненоважни социални умения - сексуално здраве"

1 плакат

Химикали и моливи

Тебешир и дъска

Кутия за въпросите за упр.10

Подготовка 1.Направете достатъчно копия, така че водещият обучението и всички бъдещи обучаващи

да имат картичка: “Намери някой, който…”

2. Направете едно копие на листа с карти със ситуации, свързани със сексуалното здраве и

изрежете отделните карти.

3. Направете едно копие на кръга "Жизненоважни социални умения - сексуално здраве"

4. Напишете поотделно: мъжки полови органи, женски полови органи, полови актове и

сексуална ориентация в горната част на четири листа хартия.

5. Направете кутия, в която обучаващите да могат да поставят своите въпроси и водещият

обучението да може да я отвори.

Упражнения I. Намерете някой, който... 5-10 минути

Водещият обучението раздава на обучаващите картите: “Намерете някой, който... “

.Той обяснява на участниците, че трябва да намерят някой, който да е съгласен с

посочените твърдения и да запишат името му отстрани. Едно и също име може да се

напише само веднъж.

8

II. Правила 10-15 минути

Обучаващите определят свои собствени правила, които да осигуряват сигурна и

предразполагаща среда. После водещият обучението изписва правилата на плакат, който

се поставя на видно място и остава там през цялото обучение.

Дискретност: всички лични преживявания, споделени в групата, остават в

групата.

Право на пропускане на ред: обучаващите винаги имат право да не отговорят на

поставен въпрос, ако се чувстват неудобно.

Бъдете точни: всички трябва да идват на време.

Уважавайте мнението на всеки и предоставяйте нужното време да го изкаже.

III. Предварителни мнения 2-5 минути

Водещият задава въпроси на участниците, на които те не трябва да отговарят на глас, а да

си запишат отговорите на лист и да ги запазят за себе си. Това е нещо лично. След

приключване на сесията кажете на обучаващите да се върнат към написаното с цел да

проверят дали вижданията им са се променили по някакъв начин.

1. Въздържанието е само за девствените.

2. Мога да се заразя от болест предавана по полов път някой ден.

3. Секс и полов акт са едно и също нещо.

4. Мъжете са отговорни за закупуването на презервативи.

IV. “Човешки възел” 7-10 минути

За да се разбере важността на комуникацията и работата в екип по време на този курс, в

упражнението участват всички обучаващи. Те застават в кръг и всеки хваща ръцете на

двама участници, които не са му съседи в кръга – така се образува “човешки възел”. Целта

е да опитат да развържат възела без да си пускат ръцете. Упражнението продължава

около 5 минути, след което участниците си пускат ръцете.

Водещият обучението пита: “Какво ви беше необходимо за да успеете?” и обобщава

отговорите.

Водещият обучението пита: “Какво би могло да се направи по друг начин?” и обобщава


Водещият обучението набляга на идеята, че чрез ефективно общуване ние можем да се

образоваме взаимно и да постигнем общи цели.

V. Определение на безопасно сексуално поведение 10-15 минути

Водещият обучението трябва да раздаде картите със ситуации, свързани със сексуалното

здраве. Обучаващите прочитат раздадените карти на глас и решават групово дали

ситуацията е “сексуално безопасна” или “сексуално не-безопасна” вместо “правилно” или

“грешно”.

VI. Определение на термина "сексуално здраве" 10-15 минути

Водещият обучението разделя обучаващите на малки групи. Използвайки ситуациите от

предишното упражнение, определени като сексуално безопасни, всяка група трябва да

напише и представи определение за термина “сексуално здраве”.

9

Водещият обучението чете и залепя кръга:"Жизненоважни социални умения - сексуално

здраве". Кръгът трябва да бъде изложен през цялото време на обучението.

VII. Кратко изразяване на мнения 2-3 минути

Помолете участниците да допълнят следното изречение: “Разговорът за секс е ...”

Помолете ги да довършат и следното изречение: “Разговорът за секс ме кара да се

чувствам...”

VIII. Споделяне на мнения 10-15 минути

Участниците застават в кръг. Водещият обучението чете твърденията на глас. Тези, които

са съгласни с твърденията правят крачка напред, а несъгласните - назад. Дискусиите са

позволени.

1. Когато една жена вече е имала сексуална връзка, тя не може да отказва в бъдеще.

(Грешно)

2. Жените не е задължително да имат интимен приятел, за да бъдат популярни. (Вярно)

3. Мъжете са отговорни за това колко далеч ще стигне един сексуален контакт. Те са

отговорни и за определяне на допустимите граници. (Грешно)

4. Жените искат секс толкова, колкото и мъжете, но трябва да казват “не”, за

да запазят репутацията си. (Грешно)

5. Когато жената казва “не”,тя всъщност иска да каже “може би” или “да”. (Грешно)

6. Мъжът е “истински мъж”, дори и да не е правил секс. (Вярно)

7. Един мъж ще остане с една жена, само ако тя има сексуална връзка с него. (Грешно)

8. Мъжът има право да насили, ако е възбуден. (Грешно)

След дискусията водещият обучението трябва да прочете изреченията отново и да каже

дали те са грешни. После обяснява, че според българските и международни закони всеки

човек има право да избира с кого да има сексуални отношения и кога той/тя ще имат

сексуална връзка.

IX. Сексуални думи 10-15 минути

Водещият обучението трябва да раздаде четири листа хартия, озаглавени: мъжки полови

органи, женски полови органи, полови актове и сексуална ориентация. Нека обучаващите

да напишат на всяка страница думите, които се сещат от съответната категория. Водещият

обучението трябва да събере листовете и да ги прочете на глас. Нека обучаващите да

решат кой са най-подходящите и благоприлични термини, който ще бъде използвани до

края на подготовката и сесиите.

Водещият обучението пита обучаващите “Кажете как се почувствахте при изговарянето,

написването и прочитането на тези думи?” и обобщава отговорите.

X. Кутия с въпроси 5-10 минути

Кутията с въпроси е предназначена за анонимни въпроси. В края на всяко занятие

обучаващите пишат въпроси на листчета хартия. Независимо от това дали имат въпроси

или не, те трябва да поставят листче в кутията. Това ще осигури анонимност. Водещият

обучението трябва да отговори на въпросите в началото на следващото занятие.

Въпросите, на които водещият обучението не е в състояние да отговори правилно и пълно,

трябва да бъдат отнесени към специалист (например лекар).

Обобщение

Преглед на правилата 5-10 минути

10

Водещият обучението пита обучаващите: “Какви са нашите правила?”

Водещият обучението пита обучаващите “ Кое правило е най-важно за вас? Защо?”

Водещият обучението пита обучаващите: “ Коя е думата, която може да обобщи

значението на всички наши правила?”

11

Материал за фотокопиране


“Намерете някой, който …”

Упражнение 1

Намерете някой, който

__________________ може да посочи 3 приятни занимания, освен половия акт.

__________________ е говорил с родителите си за секс и HIV/СПИН,

__________________ вярва, че всички части на тялото са секси.

__________________ би се притеснил да си купи презерватив.

__________________ мисли, че е правилно жените да купуват и носят презервативи

със себе си.






__________________ мисли, че е правилно жените да купуват и носят презервативи със

себе си.







себе си.







себе си.







себе си.

12



Карти със ситуации, свързани със сексуалното здраве


Иса е един от участниците в това

обучение. Той е научил много за

болестите, предавани по полов път и как

да се предпазва от тях, но въпреки това

не желае да използва презерватив.

Борис мисли, че може да се е заразил с

болест, предавана по полов път, но се

чувства неудобно да говори за това с

някой възрастен. Той решава да не ходи

на лекар и моли негов приятел да му

купи лекарство.

Дима иска да купи презерватив, но се

страхува, че хората ще й се смеят и

затова не го прави.

Айше не иска да започне сексуален

живот, но се страхува да каже на

приятеля си.

Алекс е сексуално активен, но не знае

нищо за болестите предавани по полов

път.

Орхан и Златина са съгласни да се

посъветват с лекар преди да имат полов

контакт.

Светла иска да се съсредоточи върху

ученето и ще изчака да завърши

училище, преди да започне полов

живот.

Инджи иска да има сексуален контакт,

но решава да научи повече за

предпазването от забременяване и

болестите, предавани по полов път.

Паулина прави секс с нейния приятел

защото се страхува, че той ще я набие,

ако откаже.

Нежля знае малко за болестите

предавани по полов път, затова се

обажда на своя лекар за повече

информация.

Катя обича своя приятел, но все още не

иска да има полов контакт с него. Тя

обсъжда това с него и те решават да

бъдат превързани един към друг, но да

се въздържат от полов контакт.

Мартин разбира, че има гонорея. Той

веднага уведомява своята приятелка за

това и я съветва да отиде и тя на лекар.

Таня иска да използва презерватив с

нейния приятел, но той не иска. Таня

решава да има полов контакт без

презерватив.

Виктория иска да започне полов живот.

Тя не иска да забременява, но не знае

как да се предпази.

14



Кръг: "Жизненоважни социални умения - сексуално здраве"


Психологическо

равновесие

Социално


Духовно

равновесие Общо


Самосъзнание

Самочувствие

Медиация

Ценностна система

Здравословно

хранене

Почивка и

отдих

Физически

упражнения

Въздържане от

тютюнопушене,

наркотици и

алкохол

Предпазване от

ППБ

Консултиране

Изграждане на самоуважение

Положителни възприятия

Намаляване на стреса

Изграждане на междуличностни

умения

Съпружеска подкрепа

Подкрепа на цялото семейство

Подкрепа на колеги, съученици

Продуктивна работа

Защита от дискриминация

Защита от насилие

15


Добрият обучаващ- добър комуникатор

Въведение В тази сесия обучаващите научават за качествата, които ще ги направят добри обучаващи

и добри комуникатори. Те ще разберат как да използват тези качества по време на

занятията и как да се усъвършенстват.

Време 1 час 30 минути

Цели В края на сесията обучаващите ще могат да:

1. Определят кои са качествата на добрия обучаващ.

2. Преценяват своите силни и слаби страни при общуване.

3. Използват похватите на “добрия слушател”.

Материали Материал: “Умения за добро слушане”

Материал: “Проверка на комуникативните умения”

Химикалки и хартия

Дъска и тебешир

Подготовка 1. Направете за всеки участник по едно копие от " Умения за добро слушане".

2. Направете за всеки участник по едно копие от "Проверка на комуникативните умения".

Упражнения I. Определяне на понятието “обучаващ връстници” 2-5 минути

Водещият обучението трябва да попита обучаващите: “Какво е обучаващ връстници?” и

да обобщи отговорите. Водещият обучението трябва да насочи обучаващите към

отговора, че това е човек, който обучава, като подкрепя другите и е на същата възраст или

със същата професия като тях.

II. Качества на добрите обучаващи 2-5 минути

Водещият обучението пита обучаващите: “Какви, мислите, че са качествата на добрите

обучаващи? Защо?” и написва отговорите на дъската.

Водещият обучението насочва обучаващите да включат качества като:

Други млади хора да го възприемат като водещ в изграждането на мнения

Загрижен за благополучието на младите хора

Умеещ да изслушва другите

Да не съди прибързано

Уверен в себе си

Човек, на когото може да се разчита

Честен

Може самият той да е бил непредпазлив, но е готов да сподели опита си с

останалите.

16

Всестранно развита личност

III. Умения за слушане 2 минути

Водещият обучението казва на обучаващите., че добрите комуникативни умения са

необходими в работата им и ще им помогнат и в бъдеще. Водещият обучението написва

три важни умения за слушане на дъската:

Показвате, че слушате активно, като кимате, казвате “да” и гледате този, с когото

говорите, в очите.

Градивната обратна връзка подсказва на говорещия кое е добро и кое може да бъде

подобрено, без да го критикува.

Съпричастие е да се опиташ да почувстваш това, което говорещият чувства, за да

го разбереш.

IV. “Развален Телефон” 10-15 минути

Водещият обучението разделя обучаващите на две групи, които се подреждат в две

редици. Водещият обучението разказва шепнешком историята, дадена по-долу, на първия

човек от всяка редица. Щом тези двама души чуят историята, те на свой ред я прошепват

на втория човек от редицата, той - на третия и така до края на редицата. Там, последните

трябва да преразкажат историята, така както са я чули. Обучаващите не могат да записват

историята и могат да я чуят само веднъж.

Един фермер отишъл на пазар с 36 лева и 25 стотинки. Той купил 2

кокошки, два пакета фасул, 800 г месо и 2 кг брашно. На връщане един

минувач с велосипед се блъснал във фермера, като в суматохата двете

кокошки успели да избягат. След това фермерът отишъл при проститутка.

Платил й 15 лева. Прибрал се късно и открил, че жена му е избягала със

съседа и е оставила техния 2-годишен син и 5-годишна дъщеря, облети в

сълзи.

V. Обсъждане 10-15 минути

След упражнението, водещият обучението пита обучаващите: “Защо оригиналната

история се различава от преразказаните?” и обобщава отговорите.

Водещият обучението пита обучаващите: “Какви детайли са склонни да запомнят хората?”

и обобщава отговорите.

Водещият обучението пита обучаващите: “Кои неща влияят и пречат на вашите умения за

слушане?” и обобщава отговорите. Водещият обучението подтиква обучаващите да

включат:

разликата в половете

нивото но познания

тонът

количеството поднесена информация

шумът извън стаята

обстановката наоколо

нивото на заинтересованост

V. Упражнение за слушане

Водещият обучението разделя обучаващите на групи от трима участници: А, Б и В.

17

Обяснете, че всеки обучаващ ще има възможността да играе последователно ролите,

посочени в таблицата. В първия кръг А ще наблюдава, Б ще бъде говорител, а В ще бъде

слушател. Водещият обучението написва на дъската таблицата:

А Б В

Кръг 1 Наблюдател Говорител Слушател

Кръг 2 Говорител Слушател Наблюдател

Кръг 3 Слушател Наблюдател Говорител

Водещият обучението дава на говорителите тема, по която да говорят около три минути.

Слушателите през това време трябва да слушат, а наблюдателите да следят

взаимодайствието на двамата.

След три минути наблюдателите трябва да дадат конструктивна обратна информация на

слушателите. Наблюдателите трябва да обърнат внимание на речевите и неречеви

действия на слушателите и как говорителите са реагирали на действията на слушателите.

Групите трябва да повторят процедурата, докато всички участници в тройката не получат

възможност да бъдат наблюдател, говорител и слушател.

VI. Обсъждане 10-15 минути

Водещият обучението пита обучаващите: “Защо беше важно да има наблюдател?” и

обобщава отговорите.

Водещият обучението пита обучаващите: “Как можеш да кажеш дали някой е добър

слушател?” и обобщава отговорите.

Водещият обучението пита обучаващите: “Как се чувствувахте като ви слушаха по този

начин?” и обобщава отговорите.

Водещият обучението пита обучаващите: “Колко добре слушахте, перифразирахте и

изразихте чувствата си?” и обобщава отговорите.

Водещият обучението пита обучаващите: “Защо слушането е толкова важно умение?” и

написва отговорите на дъската.

VII. Кутия с въпроси 2-5 минути

Обобщение Проверка на комуникативните умения (Тест) 10-15 минути

Обучаващите правят теста и самоoценяват уменията си за общуване. Обучаващите

запазват теста за себе си, за да правят справка при необходимост.

18



Материал: “Умения за добро слушане”


Какво трябва да се прави Отнасяйте се с внимание към човека, който говори и го гледайте в очите.

Въздържайте се от забележки, мнения и коментари, докато слушате.

Перифразирайте ключови думи, за да насърчите говорещия и да му покажете, че е

чут.

Потвърдете с езика на тялото, че чувате какво казва говорещият, гледайте го в

лицето, наклонете се напред и кимайте с глава.

Обърнете внимание не само на думите, но също така и на чувствата, вложени в тях.

От време на време правете окуражаващи коментари: “Аха”, “Да”, или “Наистина”.

Задавайте уточняващи въпроси.

Какво не трябва да се прави Не позволявайте вашето внимание да се отвлича към други дейности.

Не прекъсвайте, за да споделите собственото си мнение и опит.

Не перифразирайте думите на говорещия, за да му въздействате.

Не изразявайте нетърпението си, не измествайте погледа си от говорещия, не се

занимавайте с други задачи и не скръствайте ръце.

Не тълкувайте погрешно какво казва говорещият.

Не мълчете и не издавайте саркастични звуци.

Не задавайте неуместни въпроси.

19



Материал: "Проверка на комуникативните умения"


1. Оценете всяко от следните умения, като използвате скалата:

1 = никога 2 = понякога 3 = често 4 = винаги

____Не прекъсвам хората, когато говорят

____Говоря нито много високо, нито много тихо

____Давам възможност на другите да говорят

____Говоря толкова, колкото и другите

____Гледам в лицето този, с когото говоря

____Не критикувам

____Когато слушам, участвам с думи и жестове

____Изразявам чувствата си, не само мислите

____Когато слушам не скръствам ръце и не обръщам гръб

____Поддържам разговора с въпроси

____Проявявам интерес към разговора

____Не отнемам думата на другите

____Слушам внимателно през цялото време

____Включвам всички присъстващи в разговора

____Преценявам как и какво се говори без да правя прибързани заключения

2. Сумирайте оценките си и вижте дали можете да общувате добре:

15 – 27 = слабо 28 – 39 = задоволително

40 – 47 = добре 48 – 50 = отлично

3. Избройте вашите силни страни при общуване

4. Избройте уменията за общуване, които трябва да развивате

20


Конструктивна обратна връзка и подкрепа отвън

Въведение Обучаващите ще научат как да оказват подкрепа на участниците; както с изслушване, така

и с даване на конструктивна обратна връзка и намиране на външни източници на

подкрепа.

Време 1 час

Цели В края на тази сесия обучаващите ще могат да:

1. Дават конструктивна обратна връзка

2. Назоват местни, национални и международни източници за подкрепа на младите хора

3. Намират местни, национални и международни източници за подкрепа на младите хора

Материали Химикали и хартия


Подготовка Не е необходима

Упражнения 1. Даване на конструктивна обратна връзка 10-15 минути

Водещият обучението разделя обучаващите на по-малки групи. Обучаващите трябва да

обсъдят начините за даване на конструктивна обратна връзка. Всяка група съставя списък

на това, което трябва да се прави и което не трябва да се прави. Групите представят своите

изводи пред останалите. Ако е необходимо, водещият обучението добавя следното:

Какво трябва да се прави:

задавайте въпроси, които да помагат на говорещия да разамишлява за своето

положение

насърчавайте и подкрепяйте говорещия да взима или да се опитва да взима

сексуално- здравословни решения

бъдете искрени и разбиращи

обобщавайте гледните точки и чувства на говорещия

Какво не трябва да се прави:

не оценявайте прибързано

не правете негативни коментари

не говорете негативно за нещата, които не могат да бъдат променени

не прекъсвайте говорещия, за да изразите своето мнение

II. Обсъждане 10-15 минути

21

Обучаващите обсъждат какво ще се случи, ако направят нещата, които не трябва да се

правят. Добавете следното, ако то не е включено в обсъждането.

Участниците няма да участват в обсъждането

Участниците няма да ви слушат

Участниците няма да ви се доверяватт

Участниците няма да се научат на здравословно сексуално поведение

III. Източници на външна подкрепа 10-15 минути

Водещият обучението пита обучаващите: “С какви проблеми обучаващият не трябва да се

занимава сам?” и написва отговорите на дъската. Водещият обучението трябва да подсети

обучаващите да включат:

медицински диагнози

медицински процедури

предписване на лекарства

справяне с незаконни действия, като изнасилване или кръвосмешение

IV. Кутия с въпроси 2-5 минути

Обобщение Обсъждане 10-15 минути

Водещият обучението пита обучаващите: “Къде във и извън вашето населено място може

да намерите подкрепа за разрешаване на трудни въпроси?” и записва отговорите на

дъската. Водещият обучението прави списък с отговорите и по-късно го раздава на

обучаващите. Сред предположенията трябва да бъдат:

лекари

болници

здравни центрове

духовенство

психолози

места, откъдето могат да се купят кондоми или да се получат безплатно

центрове за HIV/СПИН профилактика

22


Справяне с проблемите в групите и подкрепа на отговорното

поведение

Въведение В този урок обучаващите ще научат важността да бъдат добри обучаващи. Те ще научат

как да бъдат добри лидери на група и ще разберат трудностите в това да служиш за

пример.


Цели

В края на сесията обучаващите ще могат:

1. Да се справят с несериозно отношение в групите;

2. Да насърчават активното участие в групите;

3. Да разберат отговорността да си обучаващ.

Материали

Карти с проблемни ситуации

Материал: "Справяне с проблемите в групите"

Карти с роли за обучаващите



Подготовка

1. Направете едно копие на картите с проблемни ситуации и ги изрежете

2. Направете едно копие на картите с роли и ги изрежете.

Упражнения

I. Справяне с проблемите в групите 10-15 мин.

Водещият обучението разделя обучаващите на четири групи и дава на всяка група карта с

проблемна ситуация. Всяка група разисква как индивидуалното поведение може да се

отрази на поведението на цялата група и как те биха се справили с подобно поведение.

Всяка малка група излага своя проблем и предлага стратегия за разрешаването му.

Като допълнение, водещият обучението раздава материала: "Справяне с проблемите в

групите" .

II. Подкрепа на отговорното поведение 7-10 мин.

Водещият обучението трябва да подчертае отговорността, която всеки обучаващ носи като

модел за подражание на своите връстници и човек, който подкрепя всеки готов да води

здравословен начин на живот. Да бъдеш зрял и отговорен е трудно на всяка възраст. Но е

особено важно за младите хора, защото те може да не знаят или да не разбират

сериозността на последиците, като нежелана бременост, ППБ и HIV/СПИН.

23

Обучаващите трябва да се стараят изборът им да е винаги здравословен, а също така да

бъдат готови да признаят, че това е трудно. Обучаващите трябва да могат, и да бъдат

готови, да оказват положителна подкрепа и съвет. Обучаващите трябва да си признават,

когато не знаят отговора или когато ситуацията е твърде трудна за тях. Обучаващите

трябва да съветват онези, които имат трудни въпроси и проблеми, къде могат да намерят

подкрепа.

III. “Разчитай на мен” 20-25 мин.

Обучаващите остават в същите групи като в упражнение I. Водещият обучението раздава

карти с роли. Обучаващите четат картите и решават как ще подкрепят действащото лице

в историята. След това обучаващите съставят ролева игра, която показва как ще помогнат

в конкретната ситуация.

IV. Кутия с въпроси 2-5 мин.

Обобщение Oбсъждане 10-15 мин.

След представянето на ролевите игри, водещият обучението пита обучаващите: “Защо

много млади хора смятат, че не е гот да се подкрепят здравословни решения?” и обобщава


Водещият обучението пита обучаващите: “Какви трудности могат да възникнат, ако

подкрепяте здравословните решения?” и обобщава отговорите.

Водещият обучението пита обучаващите “Как можем да преодолеем тези проблеми?” и

обобщава отговорите.

24



Карти с проблемни ситуации


Виргул иска да налага своето мнение

през цялото време. Той доминира без

да дава шанс на останалите да се

изкажат.

Таня изказва негативно мнение относно

идеите и въпросите на останалите.

Петьо използва вулгарен език, когато

става въпрос за частите на тялото и

сексуални контакти.

Фатме не участва в работата на групата,

въпреки че се интересува от

разискваните въпроси.




изкажат.












изкажат.












изкажат.









25



Материал: "Справяне с проблемите в групите"


Справяне с проблемите в групите

Създайте правила на групата през първата сесия. Накарайте групата да създаде

правилата, допълвайки ги с тези, които липсват, но са важни.

Ако някой се отклонява от темата, учтиво напомнете на групата, че за всяка задача

има точно определено време.

Разговаряйте лично с всеки човек, който създава проблем. Помолете го да помогне

за следващото упражнение.

Отговаряйте на тези които прекъсват останалите, като им казвате: “Запомнете, че

всеки в групата има право да се изказва, без да бъде прекъсван” .

Ако проблемното поведение продължи, обсъдете го в групата. Критикувайте само

това, което е казано или направено, а не човека, който го прави.























26



Карти с роли за обучаващите


Катя се среща с някой от известно

време и чувства, че се влюбва.

Нейният партньор се опитва да я убеди

да правят секс и с него е трудно да се

говори по този въпрос. Тя поставя

въпроса в групата.

Ерхан има приятелка от дълго време. Те

се обичат много. Говорили са за секс и

са решили да използват презерватив. Но

тази вечер Ерхан е забравил да донесе.

След кратък разговор те решават да не

правят секс. На следващия ден те

дискутират своя разговор в групата.

След часовете, група приятели решават

да отидат да си купят нещо сладко за

похапване. Петя казва: “Аз няма да

дойда, защото чух, че продавачът има

HIV/СПИН.” Нейните приятелки

започват да се тревожат от риск от

заразяване при посещението в този

магазин.

Вие разговаряте с няколко приятели за

това какво се е случило в гората този

уикенд. Петьо се хвали, че там е имало

много алкохол и секс. Някои ваши

приятели са впечатлени.

Катя се среща с някой от известно

време и чувства, че се влюбва.

Нейният партньор се опитва да я убеди

да правят секс и с него е трудно да се

говори по този въпрос. Тя поставя

въпроса в групата.

Ерхан има приятелка от дълго време. Те

се обичат много. Говорили са за секс и

са решили да използват презерватив. Но

тази вечер Васко е забравил да донесе.

След кратък разговор те решават да не

правят секс. На следващия ден те

дискутират своя разговор в групата.

След часовете, група приятели решават

да отидат да си купят нещо сладко за

похапване. Петя казва: “Аз няма да

дойда, защото чух, че продавачът има

HIV/СПИН. Нейните приятелки

започват да се тревожат от риск от

заразяване при посещението в този

магазин.

Вие разговаряте с няколко приятели за

това какво се е случило в гората този

уикенд. Петьо се хвали, че там е имало

много алкохол и секс. Някои ваши

приятели са впечатлени.

27

Жизненоважни социални умения: Сесия 1

Общуване

Въведение Общуването е важно за живота ни. Ние трябва да общуваме, да казваме на хората какво

мислим, какво чувстваме, какво искаме и какво не искаме. Това е трудно умение за всеки.

Ние трябва непрестанно да работим, за да подобрим уменията си за общуване.

Време 45 минути

Класове 6-8, 9-12

Цели В края на сесията, участниците ще могат да:

1. Дефинират 3 различни начина на общуване

2. Изразяват идеите и емоциите си по-точно

Необходими Материали Химикал и хартия


Подготовка Не е необходима.

Упражнения I. Говорене на глас 10 минути

Обучаващите казват на участниците: “Ние можем да общуваме по много начини. Какви

са различните начини, чрез които можем да споделяме информация, мисли и чувства?” и

пишат отговорите на дъската. Обучаващите трябва да насърчат участниците да включат:

Нашите тела

Нашите лица

Нашите думи

Интонацията на гласа ни

Обучаващите пишат следните чувства на дъската:

Гняв

Страх

Досада

Любов

Щастие

Тъга

Нервност

Пиянство

Сънливост

28

Участниците, по двойки, обясняват чувствата без да ги назовават.

II. Език на тялото 10 минути

Участниците, по двойки, показват физически следните чувства, но без думи:

Гняв

Страх

Досада

Любов

Щастие

Тъга

Нервност

Пиянство

Сънливост

III. Кажете го по различни начини 10 минути

Участниците, по двойки, казват следните изречения по два различни начина:

“Аз обожавам сиренето.” (което може да означава: “Аз обичам сирене.” и “Не

просто харесвам сиренето.”)

“Уморен съм.” (което може да означава: “Малко съм изморен.” и “Аз съм

изтощен.”)

“Мисля, че отговорът е правилен.” (което може да означава: “Не съм сигурен

дали отговорът е правилен.” и “Аз съм напълно сигурен, че отговорът е

правилен.”)

“Не искам повече бира.” (което може да означава: “НЕ искам повече бира.” и

“Искам още бира, но не искам да го кажа.”)

IV. “Намигване” 10 минути

Нека участниците изиграят играта “Намигване” от приложението с мотивиращи и

въвеждащи упражнения.

Обобщение V Дискусия 5 минути

Обучаващите питат участниците: “Какви са трите начина на общуване?”

Обучаващите питат участниците: “Кой начин на общуване е най-ясен?”

Обучаващите питат участниците: “Кой начин на общуване е най-неясен?”

Обучаващите питат участниците: “Ако искате да бъдете възможно най-ясни, какво може

да направите?”

VI. Кутия с въпроси

29


Общуването: увереност, пасивност, агресивност

Въведение Ефективното общуване може да ви помогне да изразите кой всъщност сте и да ви помогне

да се разбирате с другите хора. Това е особено полезно при взаимоотношения със

съквартиранти, приятели и с разнообразната група хора, която посещава училище или

които работят на едно и също място. Тази сесия е предназначена да обучи участниците как

да изразяват своите нужди ефективно и как да бъдат достатъчно уверени, а не пасивни или

агресивни.

Време 45-60 минути


Цели Учениците ще могат да:

1. Обяснят и разберат различни начини на общуване: уверен, пасивен и агресивен.

2. Да дадат поне 3 идеи как да общуват по-убедително.

Материали Тебешир и дъска


Материал: “Ролеви игри, свързани с увереността в общуването”

Материал: „ Увереност с/у агресивност / Тествай увереността си”

Подготовка Направете няколко копия на ролевите игри. Направете копия за всички участници от

материала: „Увереност с/у агресивност / Тествай увереността си”


I. Обсъждане на определенията 5-10 минути

Напишете определения за увереност, пасивност и агресивност на дъската. Прегледайте

ги и се уверете, че учениците ги разбират. Може да напишете целите определения или

само най-важните части от тях.

Увереност – Това е истинското изразяване на желанията и нуждите ви. Означава

да отстоявате правата и нуждите си по начин, който повишава шансът ви да постигнете

своите цели. Увереният подход ви позволява да изразите чувствата си, да изградите

уважение и да се чувствате добре. Хората, с които общувате уверено също ще се

почустват добре.

30

Пасивност – Това е неспособност да отстоявате правата, мислите и чувствата си

или пък ги изпразябане по слаб, неефективен начин. Когато сте пасивни, позволявате

нуждите и убежденията на други хора да бъдат по-важни от вашите. Като резултат,

нуждите ви не са постигнати и се чувствате ядосани, засегнати и наранени.

Агресивност – Това е властно и снизходително отношение към друг човек. Вие

изразявате желанията и нуждите си, но с цената на унижението на някой друг. В резултат

на това другият човек се чувства ядосан и засегнат. Може и вие по-късно да се

почувствате виновен за думите и действията си.

Ако има време, отделете няколко минути за кратка дискусия дали участниците са

съгласни с тези определения или има нещо, което биха искали да добавят.

II. Начини на реагиране при определен сценарий 5 минути

Разделете класа на малки групи (или ги оставете в една група). На дъската или

върху листчета хартия, раздадени на групите, напишете следния сценарий: Твоят

брат/сестра слушат силно музика, докато ти се опитваш да учиш или спиш. Напишете

различни реакции на дъската или на листи хартия и кажете на учениците да изберат коя

отговаря на уверено, коя – на пасивно и коя – на агресивно поведение.

“Музиката трябва да е по-тиха, за да се съсредоточа върху ученето. Бих

оценил също, ако, когато си лягам, спираш уредбата или използваш

слушалки.” (Отговор: уверена реакция)

Отиваш да учиш/спиш в друга стая, без да казваш нищо и като резултат не

довършваш работата си/не се наспиваш добре. (Отговор: пасивна реакция)

“Ти си глухо, несъобразително животно. Как очакваш да уча или да спя,

докато твоята тъпа уредба се дъни така?” Също, може ядосано да изключиш

уредбата или да я изхвърлиш през прозореца! (Отговор: агресивна реакция)

III. Ролеви игри, свързани с увереността в общуването 20 – 30 мин.

Разделете класа на малки групи и им дайте материала: “Ролеви игри, свързани с

увереността в общуването”.

Нека си изберат няколко ситуации и в групата да напишат уверена, пасивна и агресивна

реакция на всяка от тях.

След това участниците споделят или изиграват реакциите.

IV. Идеи как да общуваме по-уверено 10 минути

Обучаващите питат участниците: “Какви идеи може да дадете, за да общуваме по-уверено

с другите хора?” Напишете отговорите на дъската. Включете и съветите по-долу:

Започвайте изреченията си с “Аз” вместо “Ти”. Например, започнете с

“Нуждая се от … ” или “Бих желал да… “ Не започвайте с обвинения,

като “ Идиот такъв”, “Егоистични колеги“ и.т.н.

Уверете се, че изражението на лицето ви и жестовете подкрепят това,

което казвате. Не се смейте, когато сте сериозен. Използвайте ръцете си,

за да подчертаете чувствата, но не размахвайте юмрук, защото той

изразява агресия.

Използвайте къси изречения. Бъдете конкретни и ясни. Не викайте, но и

не говорете твърде тихо. Не хленчете.

Отпуснете се, бъдете естесвени и концентрирани. Избягвайте да седите

прегърбени или да си бъркате в джобовете и да не гледате в очите

31

човека, с когото говорите. Гледайте в очите, за да изразите

сомоувереност и интерес. Не гледайте втренчено другите хора - това

изглежда като предизвикателство.

Помолете за обратна връзка от другите хора, за да се убедите, че са

разбрали вашите нужди или мнението ви. Бъдете активен слушател и

позволявайте на другите хора да изразяват своите нужди и мнения.

Опитайте се да установите какво може да се направи, за да се

удовлетворят и двете страни. Направете компромис, ако е необходимо. V. Преосмисляне на ролевите игри

Нека малките групи или участниците поотделно да погледнат отново листа с

ролевите игри. Всяка група/участник трябва да избере ситуация и да напише

уверена реакция.

Обобщение VI . Самооценка

Раздайте на всеки участник материала: „Увереност с/у агресивност / Тествай увереността

си”. С негова помощ участниците ще проверят какво са разбрали от сесията и ще преценят

дали са агресивни, уверени или пасивни.

По една точка се дава всеки път, когато отговорят с “В повечето случаи”.

Обучаващите питат участниците: “Как може увереното поведение да ви помогне да

изразявате идеите и чувствата си по-добре? Как можете да бъдете по-уверени?

Този урок е адаптиран от Camp GLOW Manual.

32



Материал: “Ролеви игри, свързани с увереността в общуването” Упражнения 3, 4, 5

Ситуации

Продавач те игнорира и обслужва възрастен, въпреки че чакаш на щанда от по-дълго време.

Говориш с Вероника по телефона повече от час и не ти е интересно да слушаш още за приятеля й. Искаш

да гледаш телевизионно шоу, което започва.

Посещаваш събрание за планиране на предаване на вторични суровини, с цел да се съберат пари за

спортно оборудване. Всеки път, когато се опитваш да кажеш нещо, по-голям тийнейджър те прекъсва.

Вече три пъти говориш с педагогическия съветник за един и същ проблем с преподавателя ти по

философия, но нищо не се променя. Ти си раздразнен и искаш повече отзивчивост.

Приятел е взел назаем книга, която ти си взел от библиотеката, и я е загубил. Искаш приятелят ти да

плати книгата.

Гледаш филм, докато някой зад теб говори и се смее твърде силно.

Приятелка ти е обещала да дойде у вас в неделя следобяд, за да ти помогне за есето ти по английски език,

но не идва. Обажда ти се 2 дни по-късно.

Излизаш с Джон от известно време, но сега искаш да се срещаш с други момчета. Джон ти се обажда и те

пита какво ще правите заедно в петък вечер.

Чакаш Ашли от 45 минути , за да обядвате. Тя идва и ти се извинява, но ти си ядосана.

Чуваш приятел да прави груб коментар за твой съученик, който има недъг. Искаш приятелят ти да узнае

какво мислиш за коментара му.

Важно решение се взема в семейството ти – дали да се преместите, заради работата на един от родителите

ти или да останете в града, където си израстнал. Ти си най-малкият от трима братя и сестри и въпреки че

си в 10 клас и имаш много отговорности в рамките на семействто и извън него, мислиш че никой от

семейството ти не се вслушва в мнението ти.

Имаш възможност да работиш по Черноморието за лятото – шанс не само да изкараш и спестиш повече

пари отколкото можеш да спечелиш в твоя роден град, но също и да поупражняваш английския си.

Предчувстваш, че родителите ти няма да изслушат доводите ти и просто ще отхвърлят идеята с “твърде

далече е “ , “ твърде опасно е “ , “можеш да си намериш работа тук “ . Какво ще направиш?

33



Материал: „ Увереност с/у агресивност / Тествай увереността си” Упражнение 6

Увереност с/у агресивност Увереността е да отстояваш това, в което вярваш и да знаеш какво искаш да изразиш по

открит начин, като в също време уважаваш чувствата на другите. Агресивността

прекратява общуването, вместо да го улесни.

Тествай СВОЯТА Увереност:

Изберете някой от следните отговори: “Почти никога.“, “Понякога.”, “В повечето случаи.”

на изреченията:

Изразявам чувствата си открито ……………………………………………………………….

Казвам “не “без да се извинявам или да се чувствам виновен ………………………………

Мога да си призная, когато съм ядосан ………………………….............................................

Опитвам се да открия причината за моя яд……………………................................................

Искам да разполагам с всички факти, преди да взема решение …………………………….

Критикувам поведението на човека, а не самия него ………………………………………..

Поемам отговорност за собствените си чувства, вместо да обвинявам другите …..…........

Имам за цел да изразявам не само лошите, но и добрите чувства …………………............

Когато казвам как се чувствам, не го правя за нечия друга сметка ………...........................

Ако не съм съгласен с някого, не използвам устно или физическо насилие ………………

Предлагам решение на проблема, вместо просто да се оплаквам ………………………….

Уважавам правата на другите, докато отстоявам моите собствени …..................................

Дайте си по една точка за всеки отговор: “В повечето случаи.“

0 – 4 Все още не си добър в това да бъдеш уверен. Поработи над това да бъдеш по-

чувствителен и да усещаш емоциите на другите. Не се тревожи, изисква практика, за да

станеш перфектен!

5-9 Добре, но все още има нужда да работиш над това как да изразяваш себе си по

уверен начин. Отстоявай това, в което вярваш и винаги бъди честен за чувствата си.

Продължавай да се стараеш!

34

10-12 Трябва да си горд от себе си. Знаеш как да изразиш това, което имаш предвид, по

най-добрия начин. Поддържай добрите си комуникативни способности.


Овладяване на емоциите

Въведение Чувствата все още не са напълно изяснени от учените, но са част от живота на всеки един

от нас. Важно е да знаем какво чувстваме и как да овладяваме нашите чувства по

здравословен начин.




1. Определят различните видове чувства

2. Разпознават здравословните и нездравословните начини, по които да овладяват

чувствата си.

Необходими материали Карти за играта: “Разпознай чувството”

Карти за ролева игра



Подготовка 1. Направете едно копие на картите за играта: “Разпознай чуството” и ги изрежете.

2. Направете достатъчно копия на картите за ролевата игра, така че за всеки участник да

има по една карта, и ги изрежете.

Упражнения I. “Разпознай чувството” 10 минути

Обучаващите трябва да напишат следните категории чувства на дъската:

Гняв

Болка

Щастие

Сексуално желание

Обучаващите раздават на участниците картите за играта: “Разпознай чувството‟.

Обучаващите казват на участниците: “Можете ли да се досетите за начин, по който да

покажете чувството от вашата карта на друг участник, без да назовете самото чувство?”

Участниците с карти изиграват своите чувства, без да ги изричат. Останалите се опитват

да познаят кое е представеното чувство.

35

Участниците с карти: “Разпознай чувството” пишат своето чувство под съответната

категория на дъската.

II Овладяване на чувствата 10-20 минути

Обучаващите питат участниците: “Кои са различните начини за овладяване на чувствата?”

Обучаващите пишат “Здравословен “и “Нездравословен“ на дъската.

Обучаващите питат участниците: “Кои са здравословните начини да овладееш чувствата

си?” и пишат отговорите на дъската под категорията “Здравословен.”

Обучаващите питат участниците: “Кои са нездравословните начини да се справиш с

чувствата си?” и пишат отговорите на дъската под категорията “Нездравословен.”

III Ролева игра 10 минути

Обучаващите разделят участниците по двойки и дават на всяка двойка по една карта за

ролевата игра. Нека всяка двойка от участници да създаде своя сценка по написаното на

картата. Сценките трябва да включват едновременно и проблема и предложение за

разрешаването му.

Участниците изиграват своите сценки пред другите групи.

Обобщение IV. “Скъпа, знаеш, че те обичам” 10 минути

Нека участниците да изиграят играта: “Скъпа, знаеш, че те обичам “от приложението с

мотивиращите и въвеждащи Упражнения.

V. Кутия с въпроси

36



Карти за играта: “Разпознай чувството” Упражнение 1

Радостен Уверен Нервен

Възторжен Самотен Злобен

Тъжен Предаден Сърдит

Влюбен С разбито

сърце Раздразнен

37



Карти за ролева игра Упражнение 3

Гаджето на Алиме туко-що й е

казал, че иска да скъса с нея.

Елена е сърдита на приятелката си

Мария, защото е закъсняла за

срещата им в кафенето.

Васил иска да целуне приятелката

си Диана.

Мустафа има 6 по География.

Кристина ще си вземе нов GSM за

рождения ден.

Георги е сърдит, защото неговия

учител му е казал, че е глупав.

Мариана завижда на приятелката

си за нейния GSM.

Фатме има чувството, че днес

изглежда красива.

Петър не иска малкият му брат да

го безпокои, докато гледа

телевизия.

Владимир иска да изрита всичко

по пътя си, защото майка му не го

пуска да отиде на купон.

Христо има чувството, че днес

изглежда грозен.

Чичото на Мая е починал

миналата седмица.

Надя смята, че е добра във всичко,

с което се захване.

Хамде е поканена на кафе от

Рашид, когото тя наистина

харесва.

Стойчо открадва гаджето на

Пламен.

Тодор иска да прави секс с Ани.

Милен иска да се ожени за

Аксиния.

Ева смята, че няма никакви

приятели.

38


Разрешаване на проблемите

Въведение Има много проблеми и трудности в нашия живот. Много често ни е трудно да

преодоляваме тези трудности по позитивен, конструктивен и здравословен начин. По-

лесно ни е да се караме и да си крещим, отколкото да обсъдим спокойно въпроса. За

нашите взаимоотношения е важно да използваме ефективни и ненасилствени начини за

разрешаване на проблемите.


Класове 9-12


1. Определят пет ненасилствени начини за разрешаване на проблемите

2. Решават кой е най-подходящият начин за разрешаване на проблем

Необходими материали Карти с начини за разрешаване на проблеми



Подготовка 1. Направете едно копие на картите с начини за разрешаване на проблеми и ги изрежете.

Упражнения I. Въведение в преодоляването на проблемите 10 минути

Обучаващите питат участниците: “Кое предизвиква конфликтите?” и оставят достатъчно

време за дискусия..

Обучаващите питат участниците: “Как обикновено са справяте с конфликтни ситуации?”

и записват отговорите на дъската.

Обучаващите питат участниците: “Какви неща правим и казваме в конфликтна ситуация,

от които проблемът става по-труден за разрешаване?” и записват отговорите на дъската.

Обучаващите трябва да насърчат участниците да включат:

Ядосвам се

Викам

Заплашвам

Пристъпвам напред

Обиждам

Припомням минал проблем, който не е свързан с тази ситуация

39

Обучаващите питат участниците: “Кои са успешните начини да преодолеем проблема?” и

записват отговорите на дъската.

II. Различни начини за разрешаване на проблемите 10-15 минути

Обучаващите разделят участниците на пет групи и раздават на всяка група карта с начин

за разрешаване на проблемите.

Нека участниците пресъздадат в сценка реална проблемна ситуация и разрешаването й по

начина, който им се е паднал.

III. Ролеви игри 10-15 минути

Всяка група редставя сценката си. След всяка сценка, обучаващите питат групата какъв

начин за разрешаване на проблема са приложили и им казват да запишат начина и

определение за него на дъската.

Обобщение IV. Дискусия 10 минути

Обучаващите питат участниците: “Кои са петте ненасилствени начина да преодолеем

проблема?”

Обучаващите питат участниците: “Валиден ли е всеки начин за разрешаване на

проблемите във всяка проблемна ситуация, или някои са подходящи само за определени

ситуации?”

Обучаващите питат участниците: “Защо е важно да разрешаваме проблемите по

ненасилствен начин?” и оставят време за дислусия..


40

Материал за копиране


Карти с начини за разрешаване на проблеми

Упражнение II

Преговори

Да разговаряш с човек или група хора, с които спориш,

като предлагаш различни възможни решения и се

съгласявате с едно от тях, което е изгодно и за двете

страни.

Арбитраж

Да вземете неутрален трети човек (арбитър), който ще ви

помогне да разрешите проблемите. И двете страни в

спора трябва предварително да са съгласни да приемат

решението на арбитъра.

Общуване

Да дадеш на всяка страна правото да каже как се чувства

и защо се чувства така. Това трябва да е спокойна и

никого необвиняваща дискусия.

Посредничество

Да се намеси/ ят един човек или група хора и да

помогнат за по-лесното разрешаване на проблема.

Всички трябва да се включат в предложенията за

преодоляване на проблема, както и да се съгласят с едно

от тях.

Законодателстване

Голяма група хора се събира и обсъжда проблема.

Когато постигнат консенсус за разрешаването на

проблема, групата създава нещо като закон или правило.

41


Разрешаване на проблемите (част 2)

Въведение Способноста да разрешаваш проблеми и конфликти е жизненоважна.Учениците трябва да

могат да различават различни видове лошо поведение и конфликти и да бъдат наясно как

да ги разрешат по разумен път. Тези умения ще подготвят участниците да се справят

уверено с разнообразни критични ситуации.

Време Една или две 40-минутни сесии (втора сесия е необходима, ако участниците разиграват

сценарии)

Класове 6-9

Цели В края на тези сесии участниците ще могат да:

1.Изследват различни видове лошо поведение.

2.Развиват стратегии за справяне с лошо поведение.

3.Работят с връстниците си за създаването на среда, в която да има взаимно уважение.

Необходими материали Листчета Хартия и моливи

Вестник и маркери



Упражнения I Разпознаване на лошо поведение 5 минути

Започнете сесията като помолите всеки ученик да вземе листче и да опише преживян от

него болезнене момент.

За да сте сигурни ,че учениците от класа няма да се разпознаят в описанията, кажете им да

говорят по-общо. Например, вместо "Бях много наранен, когато не ме поканиха на

партито по случай Свети Валентин", нека да напишат "Почувствах се много наранен,

когато не ме поканиха на парти с много от моите приятели." Уверете се, че учениците не

са написали имената си на листчетата.

5 минути

Съберете листчетата. Напишете на дъската следните типове поведение:

а) словесен тормоз: подигравка с фазически белези (височина,тегло,носене на очила),

подигравка с индивидуални особености (ученикът не обича спорта или го смятат за

42

любимец на учителя)

б) клюкарство: разпространяване на слухове за дадена личност

в) изключване от желана компания, група или занимание

г) нежелан физически контакт

Може да има и примери, които не попадат в горните категории.

Прочетете всички примери и се опитайте да ги разпределите по категории.

Oбучаващите задават въпроси на участниците : "Къде имаме конфликт? Как може да се

разреши? С каква стратегия?”

Обучаващите обясняват на участниците, че предстои да разработят стратегии за

разрешаване на различни конфликти.

II. Разработване на противодействащи стратегии 15 минути

Разделете учениците на четири групи. Всяка група се съсредоточава върху една от

категориите: словесен тормоз, клюкарство , изключване (пренебрегване), нежелан

физически контакт. Ако е възможно, дайте на всяка група съответен пример от листчетата.

Ако такъв пример няма, помогнете на учениците да се сетят за подходящ.

Дайте на всяка група листчетата за тяхната категория. Кажете им да изберат един от

примерите и да измислят как да се справят в съответната ситуация. Ако учениците искат

помощ, предложете някоя от следните стратегии:

При словесен тормоз – избягвайте човека / хората, които проявяват това поведение.

При клюкарство – директно разговаряйте с човека / хората, които разпространяват

клюки. В разговора включете и безпристрастен човек, който да служи за

посредник.

При изключване (пренебрегване) – напишете (електронно) писмо, в което описвате

чувствата си на хората, които ви пренебрегват. Понякога е по-лесно диалогът да

започне по такъв не-директен начин, където и двете страни имат време да обмислят

действията си.

При всички категории – обсъдете въпроса с възрастен, на когото имате доверие.

Той трябва да определи дали е необходимо да се намесят родители, да изслуша

потърпевшия, или пък да предложи начини за справяне с проблема.

По избор: 15-20 минути

След като учениците разработят различни стратегии, кажете им да разиграят

конфликтните ситуация и да покажат начините за разрешаването им. За разиграването на

различните сценарии трябва да се предвиди втора сесия. Другата възможност е да

преминете направо на Стъпка 3.

III. Споделяне на стратегии 10 минути

Направете списък на стратегиите, предложени от учениците.Списъкът може да изглежда

по следния начин:

43

Словесен

тормоз

Клюкарство Изключване

(пренебрегване)

Нежелан

физически

контакт

1. Стойте далеч

от лицето

1. Директно

разговаряйте с

лицето

1. Говорете с

възрастен

1. Стойте далеч

от лицето


възрастен

2. Напишете

писмо на

лицето

2. Намерете си

други приятели


възрастен


Обучителите задават въпроси на участниците : "Как бихте приложили идеите от тази

сесия в ситуации, които могат да възникнат вкъщи? Мислите ли, че това са подходящи

начини за разрешаване на конфликти с вашите родители, братя и сестри?"

Обучителите могат да разширят кръга от въпроси като питат: "Какво бихте направили, ако

някой от вашият клас донесе джобно ножче или друг опасен предмет? Как ще предпазите

себе си и своите ученици?"

Могат ли участниците да помислят за допълнителни категории лошо поведение, които не

са били обсъдени по време на сесията? Как биха се справили в тези ситуации? Направете

списък с идеите.

Адаптирано от DiscoverSchool.com

44


Ценности

Въведение За да знаят тинейджърите какво искат от живота, те трябва да знаят какво ценят. Ценните

за нас неща са това, в което вярваме. Това са нещата, за които сме “за” и нещата, за които

сме “против”. Ясното разбиране на ценните за нас неща ни прави способни да вземаме

решения, съответстващи на това, в което вярваме. Това разбиране също ни помага да

устояваме на влиянието и поведението на хора, които искат да ни наложат своите

ценности. Нашите ценности дават смисъл и посока на живота ни и ясното им разбиране е

съществена част от това да станем лидер.


Класове 6–8, 9-12

Материали Дъска, тебешир, “Въпросник за ценностите”.

Подготовка Направете копия от “Въпросник за ценностите” за всички участници.

Упражнения I. Какво са ценнoстите? 5 мин.

Обучаващите питат участниците: “Какво са ценностите?”

Помислете за определение на термина и го напишете на дъската. Възможните отговори

могат да включват: това, което мислиш, че е важно; нещо, в което вярваш, и.т.н.

5 мин.

Обучаващите питат участниците: “От къде идват ценностите? “ Обсъдете и запишете

отговорите на дъската. Идеите могат да вкючват: родители, приятели, братя и сестри,

общност, ролеви модели, и.т.н.

5 мин.

Обучаващите питат участниците: “Как ценностите влияят на живота ни? Защо е важно да

знаеш какви са твоите ценности?”

Обсъдете и напишете отговорите на дъската. Възможните отговори могат да включват: за

да можеш да вземеш добро решение без да бъдеш повлиян от ценностите на другите, за да

можеш да ги отстояваш, за да можеш да си поставяш цели в съответсвие с тях.

II. Определяне на ценностите

Обучаващите трябва да раздадат на всеки участник копие от “Въпросник за ценностите”.

След като участниците отговарят на въпросите, обучаващите им казват да споделят някои

отговорите. Ако някои участници изпитват неудобство, не е нужно да отговарят.

45

Обучаващите питат дали въпросникът им е помогнал да изяснят някои от своите

ценности.

Обобщение 5 мин.

Обучаващите питат участниците: “Какви ценности сте научили от родителите си?”

Накратко обсъдете отговорите.

Обучаващите питат участниците: “Какви ценности сте научили от училище?” Накратко

обсъдете отговорите.

Обучаващите питат участниците: “Какви ценности сте научили от общността или

родината си? “ Накратко обсъдете отговорите.

46



“Въпросник за ценностите”


Въпросник за ценностите

1. Какво е едно от нещата, които искам да променя в живота си?

2. Какви качества търся в един приятел?

3. Какво ме кара да се усмихвам?

4. Какво ме кара да се ядосвам вътрешно?

5. На кого се възхищавам най-много?

6. Ако намеря 1,000,000 долара, какво бих направил с тях?

7. Какво ще кажа на президента, ако го срещна?

8. Ако можех да взема един човек с мен до луната, кой щеше да бъде той? Защо?

47


Вземане на решения

Въведение Всеки ден ние вземаме решения независимо дали са малки или големи. Всяко решение,

което ние вземаме, ще повлияе по някакъв начин на остатъка от живота ни. Когато ние

вземаме решения, независимо колко големи са те, важно е да имаме достатъчно

информация и време за внимателно обсъждане.


Класове 9-12

Цели В края на тази сесия, участниците ще могат да:

1. Определят каква информация е нужна, за да се вземе решение

2. Разработват план за вземане на добро решение

3. Да вземат добро решение.

Необходими материали Карти за играта: “Какво да правим?”


Дъска и Тебешир

Подготовка 1. Направете едно копие от картите за играта: “Какво да правим?” и ги изрежете.

Упражнение I. “Какво да правим?” 10-15 минути

Обучаващите разделят участниците на 6 малки групи и дават на всяка група карта: “Какво

да правим?”. Участниците прочитат картите внимателно.

Обучаващите питат участниците: “Какво е нужно, за да се вземе добро решение?” и

записват отговорите на дъската. Обучаващите трябва да подсетят участниците да

включат:

Cигурна информация

Съвети

Увереност в себе си

Самоуважение

Достатъчно време

Няколко алтернативи

48

Осъзнаване на последствията

Умение да се приемат последствията

Обучаващите питат участниците: “Какви могат да са някои от бъдещите цели на човека,

описан на вашата карта?” и записват отговорите на дъската. Обучаващите трябва да

насърчат участниците да включат:

Образование

Семейство

Добро здраве

Работа.

II. Вземане на решение 10-15 минути

Обучаващите питат участниците: “Oт каква информация се нуждае човекът от вашата

карта, за да вземе добро решение?‟‟ и дават достатъчно време за дискусия, която може да

протече и в малки групи. Нека участниците да напишат отговорите си на лист хартия.

Обучаващите питат участниците: “От каква подкрепа и съвети се нуждае човекът от

вашата карта, за да вземе добро решение?” и дават достатъчно време за дискусия, която

може да протече и в малки групи. Нека участниците да напишат отговорите си на лист

хартия.

Обучаващите питат участниците: “Кои са три възможни решения за човекът от вашата

карта? Какво трябва да направи първо? Какви стъпки трябва да следва, за да вземе

решение?” Обучаващите дават достатъчно време за дискусия, която може да протече и в

малки групи. Нека участниците да напишат отговорите си на лист хартия.

Обучаващите питат участниците: “Какви са възможните последствия на всяко едно от

взетите решения?” и дават достатъчно време за дискусия, която може да протече и в малки

групи. Нека участниците да напишат отговорите си на лист хартия.

Обучаващите питат участниците: “Имайки предвид бъдещите цели на човекът от картата,

кое мислите, че би могло да бъде най-здравословното решение за него?” и дават

достатъчно време за дискусия, която може да протече и в малки групи. Нека участниците

да напишат отговорите си на лист хартия.

III Споделяне 10-15 минути

Нека всяка от групите да прочете картата си, да споделят възможните решения, да кажат

кое са избрали и защо. Оставете време и за обсъждане..

Обобщение IV Нашите собствени решения 5 минути

Обучаващите питат участниците: “Кое решение е било направено вместо вас?” Нека

участниците да напишат отговорите си на лист хартия.

Обучаващите питат участниците: “Koe решение би трябвало за вземеш лично?” Нека

участниците да напишат отговорите си на същия лист.

49

Обучаващите питат участниците: “Кое решение трябва сами да вземете за бъдещето си?”

Нека участниците да напишат отговорите си на същия лист.




Карти за играта: “Какво да правим?” Упражнения І, ІІ и ІІІ

Какво да правим?

Цветомир е в 11-ти клас. Има възможност да работи в

строителството за 6 месеца заедно със своя по-голям

брат. Би спечелил много пари, но тази работа няма

бъдеще. Ще трябва да напусне училище. Какво би

трябвало да направи Цветомир?

Мария е на 15 години и иска да излиза с Ники. Той,

обаче, не й обръща много внимание. Нейните приятели

й казват, че трябва да изчака той пръв да я покани да

излязат.

Може ли тя да направи първата стъпка?

Какво би трябвало да направи Мария?

Катя е на парти с група приятели. Партито свършва

късно и тя е една от тези, които си тръгват последни.

Иван трябва да я откара до нейната къща - той не е

пиян, но все пак е пил малко повече. Катя се колебае

дали да се обади на родителите си, защото може и да не

й позволят да се вози с Иван отново.

Тя няма пари за такси.

50

Какво би трябвало да направи Катя?



Карти за играта: “Какво да правим?” Упражнения І, ІІ и ІІІ

Какво да правим?

Станислав живее със своите родители и тримата си по-

малки братя. Той е на 20 години и е многообещаващ

футболист. Чичо му в Америка предлага да пробва да

му намери стипенди, за да учи в американски колеж.

Бащата на Станислав е безработен от няколко месеца и

в момента единствения доход е от временната работа,

която Станислав си намира.

Какво би трябвало да направи Станислав?

Милена и нейният приятел са влюбени и планират да се

оженят. Те се въздържат да правят секс, докато не се

оженят, но става все по - трудно да издържат с течение

на времето. Наскоро нейният приятел й е предложил да

правят секс още сега. Нали са отдадени един на друг и

без друго ще се женят.

Какво би трябвало да направи Милена?

51


Вземане на решения: избор и последствия

Въведение Взимането на правилни решения изгражда характера. По-добре е да се разбере още от

ранна възраст, че всеки избор има последствия: някои са добри, докато други са лоши.

Участниците наблюдават и се опитват да разберат защо тинейджърите взимат по-рисковани

решения, отколкото възрастните и как могат да се научат да взимат предвид последствията

от своите действия, преди да вземат решение.

Време Една или две 40-минутни сесии (една сесия, за да се направи играта и още една, за да се

изиграе).


Цели В края на сесиите участниците:

1. Ще могат да отчитат възможните последствия от вземането на рисковани решения.

2. Ще бъдат запознати със статистики, отнасящи се до тинейджърите.

3. Ще са създали и изиграли игра, предназначена да покаже как лошите решения водят

до провали.

Необходими материали Картон, маркери, хартия, индекс-карти и капачки от бутилки или друг вид

жетони/пулове/пионки за игра.

Подготовка Предварително съставете списък с избори и последствия, в случай че учениците срещнат

затруднения.

Упражнения I. Рискови занимания и статистика 5-10 минути

Обучаващите питат участниците: “Какви решения се налага да взимате и как влияят

на живота ви ?”

Отговорите могат да включват:

52

Да шофирам безопасно

Да завърша гимназия

Да лъжа, мамя и крада

Да се отнасям внимателно с останалите

Да правя секс – да забременея / да направя бебе на някое момиче

Обучаващите представят следните статистики на участниците:

Шофьорите-тийнейджъри претърпяват автомобилни катастрофи с фатални

последици два пъти по-често отколкото възрастните хора.

Всяка година 6000 тийнейджъри загиват и 600 000 са ранени в автомовилни

катастрофи (само в Америка).

Тези, които не завършват гимназия срещат повече икономически и социални

затруднения.

Отпадналите от гимназия е два пъти по-вероятно да получават доходи под нивото на

бедността, отколкото завършилите.

Брутално престъпление е по-вероятно да бъде извършено от тийнейджър, отколкото

от възрастен.

Обучаващите питат участниците какво означава за тях тази статистика. Обучаващите

задават въпроси: “Познавате ли тинейджъри, претърпели автомобилна катастрофа?

Познавате ли тийнейджъри, отпаднали от училище? Какво е станало с тях? Как може

преписването или плагиатството да бъде рисковано за бъдещето на някой ученик? Защо

учениците си мислят, че тинейджърите е по-вероятно да вземат рисковани решения,

отколкото възрастните? Мислите ли, че тинейджърите взимат предвид последствията,

когато правят лош избор?”

II. Игра: Избор и последствия 20 – 30 минути

Тази игра помага на учениците да осъзнаят последствията от решенията, които взимат.

Играе се на картон с разчертани полета.

Разделете класът на групи по четирима. Групите измислят общо 24 различни решения – 12

добри и 12 лоши - и последствията от тях. Всяко решение и последствията от него се

изписват върху отделна индекс-карта. За да върви играта с добро темпо, придвижванията

по полето трябва да бъдат с 1, 2 или 3 квадрата напред или назад, в зависимост от това дали

решението води до провал или успех в реалния живот. Ето няколко примера за индекс-

карти:

Преписваш на тест по математика. Върни се 1 поле назад.

Помагаш на по-малък ученик с четенето. Придвижи се 2 полета напред

Караш твърде бързо и пресичаш на червено. Върни се 2 полета назад

Отказваш да откраднеш CD, въпреки че приятелят ти те кара да го направиш.

Придвижи се 2 полета напред

Напиваш се на купон и се замесваш в автомобилна катастрофа. Върни се 3 полета

назад

Оставаш в училище и взимаш диплома. Отиди 3 полета напред

Картонът, върху който се играе играта, се разграфява на 40 полета – първото е старт, а

последното – финал, който може да бъде наречен “светло бъдеще”. Учениците могат да

нарисуват играта и като стълба, по която да се катерят, или като пътека, по чиито камъни да

стъпват. Играчите се редуват да изтеглят индекс-карти и да се придвижват според

53

написаното. Всеки отбелязва мястото, до което е достигнал с пионка, капачка от бутилка,

монета, и т.н.

Насърчавайте учениците да включват случки от реалния живот, които те или техни

приятели и познати са преживели.

III. Играйте играта! 20 – 25 минути

За да играете, разбъркайте индекс-картите и ги сложете върху игралното поле, обърнати с

лицето надолу. Участниците се редуват, теглейки карти и движейки пионките си по полето.

Трябва да изтеглят карта с добри последствия, за да се придвижат напред. Ако бъдат

върнати на старта, ще имат нужда от карта с добри последствия, за да започнат отново.

Когато всички карти бъдат използвани, се разбъркват и се използват отново, докато някой

от играчите достигне финала – “светло бъдеще”.

Вариант за по-големи ученици:

Много от посочените примери са подходящи за по-големи ученици, тъй като само те могат

да шофират или да отпаднат от училище. Ако обаче не желаят да се движат по картон с

нарисувана стълба или пътека, могат само да изтеглят индекс-карти и да събират или губят

точки, вместо да се движат напред или назад.

Обобщение IV. Дискусия 5-10 минути

Обучаващите питат участниците: “Какво трябва да имате предвид, когато вземате важни

решения? Какво би ви помогнало да вземете добро решение?”

Обучаващите питат участниците: “Какво мислите за играта? Каква беше целта? Достави ли

ви удоволствие?”

www.discoveryschool.com

Благодарности на Ронда Лукас Доналд, съставител на образователни програми, редактор и

консултант

http://www.discoveryschool.com/

54


Упражняване на натиск от връстниците

Обобщение Тъй като ние искаме нашите приятели и съученици да ни уважават, казването на “не”

може да бъде трудно. Заради нашата собствена безопасност, здраве и щастие ние трябва

да знаем как да казваме “не” ефективно. Важно е да имаме план как и къде ще кажем

“не”.


Класове 8, 9-12

Цели В края на този урок, участниците ще могат да:

1. Казват “не” ефективно

2. Разпознават различните форми на оказване на натиск;

3. Отговарят ефективно на оказването на натиск

Необходими материали Карти с различни начини на оказване на натиск

Карти със ситуации с оказване на натиск

Материал: “Отбранителни тактики”

Химикал и хартия


Подготовка 1. Направете едно копие на картите с различни начини на оказване на натиск и ги

изрежете.

2. Направете едно копие на картите със ситуации с оказване на натиск и ги изрежете.

3. Направете копия от материала: “Отбранителни тактики” за всички участници.

Упражнения I. Дискусия 10 минути

55

Обучаващите питат участниците: “Какво може да ви каже някой, който иска да ви убеди

да правите секс без предпазни средства?” и напишете отговорите на дъската.

Обучаващите казват на участниците: “Оказването на натиск от връстниците представлява

насилие или влияние върху теб от хора, който са на същата възраст.”

Обучаващите казват: “Важно е да си способен да разпознаваш оказването на натиск и да

бъдеш уверен, когато казваш “не” и когато не искаш да направиш нещо.”

II. Да кажеш “НЕ!” 5-10 минути

Обучаващите питат участниците: “Лесно ли е да кажеш “не”, когато твоите приятели

искат да направиш нещо, което знаят, че не искаш да направиш?”

Обучаващите питат участниците: “Как се чувствате, когато казвате “не”?” и обобщават

отговорите. Обучаващите трябва да насърчат участниците да включат:

Уверени

Смели

Уплашени

Несигурни

Подли

Обучаващите питат участниците: “С какъв тон казвате “не”?” и обобщават отговорите.


Силно

Уверено

Несигурно

Спокойно

Колебливо

Уплашено

Нека участниците се упражнят да казват “не “по горните начини.

Обучаващите питат участниците: “Какви действия извършвате, когато казвате “не”?” и

обобщават отговорите. Обучаващите трябва да насърчат участниците да включат:

Смея се

Плача

Гледам партньора в очите

Целувам

Заставам близо

Отдалечавам се

Нека участниците се упражнят да казват “не “по горните начини.

III. Оказване на натиск от връстниците 10 минути

Обучаващите раздават на участниците карти с различни начини на оказване на натиск.

Участниците прочитат своите карти.

Обучаващите написват следните думи на дъската:

Пренебрежение

56

Спор

Заплаха

Няма проблем

Изтъкване на причина

Отклоняване от темата

Обучаващите казват на участниците: “Има различни тактики за оказване на натиск.” и

прочитат на глас категориите. Нека участниците прочетат на глас своите карти и да решат

какъв вид натиск е представен.

Участниците поставят картите под подходящото заглавие. Обучаващите могат да оставят

време и за дискусия.

Отговори за обучаващите:

Пренебрежение Спор Заплаха Няма

проблем

Изтъкване на

причина

Отклоняване

на темата Теб просто те е

страх.

Защо не,

всички го

правят.

Направи го

или се

махам!

Нищо лошо

няма да

случи.

Ама нали ще се

женим така или

иначе.

Имаш хубави

очи.

Нали си

достатъчно

пораснал, за да

можеш да

правиш това?

Какво

мислиш, че

може да се

случи?

Ще намеря

друг да го

направи!

Не се

притеснявай.

Няма да

забременееш от

един път.

Харесвам те,

когато се

ядосваш.

Ти пък акво

знаеш за…?

Ще те ударя,

ако не го

направиш!

Аз ще се

погрижа за

всичко.

Длъжен си ми. Знаеш, че те

обичам.

Аз ще уредя

всичко.

Достатъчно си

голям/а.

Ако участниците сложат картата си погрешно, обучаващите трябва да я преместят под

подходящото заглавие и да обяснят защо.

IV Дискусия 5 минути

Обучаващите питат участниците: “Какво можете да кажете на човек, който се опитва да ви

окаже натиск?” и написвaт отговорите на дъската. Обучаващите трябва да насърчат

участниците да включат:

Ако обичаш, остави ме да довърша това, което казвам.

Моля, не ме прекъсвай, преди да съм казал всичко.

Това е добре, но, моля те, изслушай какво аз искам да ти кажа.

Знам, че ти мислиш..., но ме остави де се доизкажа.

Благодаря ти, но...

V. Отбранителни тактики 5-10 минути

57

Обучаващите казват на участниците: “Точно както има различни тактики за оказване на

натиск, така има и различни тактики, за да се справиш с него.”:

Отказ: Кажи не! ясно и твърдо, и ако е необходимо си тръгни.

Отлагане: Отложи решението, докатого премислиш добре .

Компромис: Опитай се да вземеш решение, което е приемливо и за двете страни.

Обучаващите трябва да напишат всяка категория (отказ, отлагане, компромис) на дъската.

Обучаващите питат участниците: “Какви са различните неща, който можеш да кажеш,

когато отказваш, отлагаш или правиш компромис? Постарайте се да бъдете възможно най-

изобретателни.” Обучаващите написват отговорите на дъската насърчават участниците да

включат:

Отказ

Не, не нямам намерение.

Не, благодаря.

Не, тръгвам си.

Отлагане

Все още не съм готов/а.

Може би ще поговорим по-късно.

Бих искал/а да поговоря с приятел/ка първо.

Компромис

Нека направим..., вместо това.

Няма да направя това, но може би ние бихме могли да направим…

Какво би направило и двама ни щастливи?

Обобщение VI. Ролева Игра 10 минути

Обучаващите разделят участниците по двойки и раздават картите със ситуациите с

оказване на натиск на всяка двойка и материала: “Отбранителни тактики” на всеки

участник.

Нека всяка група създаде своя сценка по написаното на картата. Сценките трябва да

включват едновременно проблема и предложение за разрешаването му.

Нека участниците изиграят своите сценки.

VII. Дискусия 5-10 минути

Обучаващите питат участниците: “Какви тактики за оказване на натиск бяха използвани

във всяка сценка?” . Обучаващите включват и тактики, който не са споменати.

Обучаващите питат участниците: “Защо е трудно да отблъснеш няколко сериозни

довода наведнъж?” и обобщават отговорите.

Обучаващите питат участниците: “Какво друго би могъл да направи отбраняващият се в

сценката?” и обобщават отговорите.

Обучаващите питат участниците: “Защо е по-лесно да се използват тактики за оказване

на натиск отколкото отбранителни тактики?” и обобщават отговорите.

58

Обучаващите питат участниците: “Защо е важно да казваш „не‟ и да се чувстваш уверен в

решението?” и обобщават отговорите.

Обучаващите питат участниците: “Как това, че знаеш какво е оказването на натиск, ти

помага по-лесно да отстояваш позицията си?” и обобщават отговорите.

VII. Кутия с въпроси

59



Карти с различни начини за оказване на натиск

Упражнение ІІІ

Пр

енеб

реж

е-

ни

е

Сп

ор

За

пл

ах

а

Ня

ма

пр

об

лем

Изт

ък

ва

не н

а

пр

ич

ин

а

Отк

ло

ня

ва

не

от т

ема

та

Теб

пр

осто

те е

страх

.

Защ

о н

е, вси

чки

го

пр

авят.

Нап

рав

и го

или

се

мах

ам!

Ни

що

ло

шо

ням

а да

се слу

чи

.

До

статъч

но

си

голям

/а.

Им

аш х

уб

ави

оч

и.

Как

во м

исл

иш

, че

мо

же д

а се случ

и?

Ще н

амер

я д

ру

г да го

нап

рав

и.

Не се п

ри

теснявай

.

Длъ

жен

си м

и.

Хар

есвам

те, ко

гато се

яд

осв

аш.

60

Не си

ли

до

статъч

но

по

расн

ал,

за да м

ож

еш д

а пр

ави

ш то

ва?

Ти

пъ

к к

акво

знаеш

за...?

Ще те у

дар

я, ак

о н

е го

нап

рав

иш

!

Аз щ

е се по

гри

жа за в

сич

ко

.

Ням

а да заб

рем

енеeш

от ед

ин

пъ

т.

Зн

аеш, ч

е те об

ич

ам.

Аз щ

е ур

едя в

сич

ко

.

Ам

а нал

и щ

е се жен

им

така

или

ин

аче.

61



Отбранителни тактики

Обобщение

Стъпки

Думи, които можете да използвате

1. Oбяснете вашите чувства и

проблема. Чувствам се огорчен, когато...”

“Чувствам се нещастен, когато...”

“Чувствам се... , когато...”

“Боли ме, когато...”

“Не ми допада, когато...”

2. Разсейване Събеседникът ви се опитва да ви отклони

от темата.

3. Връщане към темата. “Mоля, позволи ми да довърша това, за

което говоря.”

“Бих желал да чуеш това, което искам да

кажа.”

4. Заявете вашите искания. “Предпочитам да…”

“Бих искал/а ти да…”

“Може ли да…”

“Ако обичаш, не…”

5. Попитайте другия какво мисли за

вашите искания.

“Как ще се чувстваш, ако…?”

“Така добре ли е за теб?”

“Какво мислиш за…”

6. Убеждаване Събеседникът се опитва да промени

мнението ви.

7. Отказ

Отлагане

Компромис

“Не, наистина не мисля така.”

“Не, аз си тръгвам.”

“Не, няма да направя това.”

“Не съм готов/а сега – може би по-късно.”

“Може би ще разговаряме по-късно.”

“Бих желал да говоря с приятел/ка първо.”

“Нека да направим това вместо...”

“Какво ще кажеш да опитаме.”

62


Жизненоважни социални умения; Сесия 9

Ситуации с оказване на натиск

Обобщение

Вие сте гаджета от няколко месеца. Единият от вас иска да прави секс, а другият -

не. Опитайте се да убедите другия в своята правота.

Вие имате сексуална връзка. Единият иска да използва презервативи, другият - не.

Опитайте се да убедите другия в своята правота.

Вие сте двойка, която има сексуална връзка от няколко месеца. Един от вас е

загрижен, че другия има ППБ. Опитайте се да убедите партньора си да отидете на

доктор заедно.

Вие сте двойка, която има сексуална връзка от няколко месеца. Един от вас смята,

че връзката ви вече не е достатъчно силна. Опитайте се да убедите партньора си,

че трябва да се въздържате от секс, докато разрешите вашите проблеми.

На купон сте с гаджето си. Единият иска да остане и да продължи да пие, а

другият-не. Опитайте да убедите гаджето си да си тръгнете.

Вие сте двойка, която ходи заедно от много време. Единият е приет в университет,

а другият на иска да го пусне. Опитайте да убедите партньора си, че е във ваш

интерс да отидете да учите в университет.

Вие сте двойка, която иска да има деца. Единият пуши. Опитайте да убедите

партньора си да спре да пуши.

На купон сте с гаджето си. Единият иска да опита марихуана за първи път и ви кара

да го направите заедно. Опитайте да убедите гаджето си, че това е лоша идея.

63


Видове взаимоотношения

Въведение Всички ние участваме в различни видове взаимоотношения: между родители, приятели,

съученици, учители и колеги. Здравословните взаимоотношения са базирани на

взаимното уважение. За нас е важно да знаем какво искаме от една връзка и да знаем кои

са качествата на една здравословна връзка.


Класове 9-12


1. Определят различните видове взаимоотношения

2. Определят качествата на здравословна връзка

3. Разрешават проблемите в една връзка

Необходими материали Карти за ролева игра



Подготовка 1. Направете едно копие на картите за ролева игра и ги изрежете.

Упражнения I Дискусия и даване на определение 10 минути

Обучаващите питат участниците: “Какво означава “взаимоотношение”?” Обучаващите

обобщават отговорите, за да получат определение на взаимоотношение и да го запишат на

дъската. Обучаващите насърчават участниците да включат и взаимното уважението в

това определение.

Обучаващите питат участниците: “Какви са различните видове взаимоотношения?” и

пишат отговорите на дъската.

Обучаващите пишат на дъската: “Приятелството означава...” и участниците довършват

изречението. Обучаващите записват отговорите на дъската, като насърчават участниците

да включат:

Да се харесваме взаимно.

Да прекарваме време заедно.

Да се изслушваме.

Да си вярваме.

64

Обучаващите казват на участниците: “Ние преставаме да сме деца и започваме да ходим

на срещи.”

Обучаващите пишат: “Да ходиш с някого означава...” на дъската. Участниците довършват

изречението, а обучаващите записват отговорите им на дъската.

Участниците сравняват отговорите си за приятелството и за това да ходиш с някого.

Обучаващите питат участниците: “Какво е общото между двата вида взаимоотношения?”

и оставят време за дискусия.

Обучаващите питат участниците: “Защо уважението е толкова важно и за двата вида

взаимоотношения?” и обобщават отговорите.

Обучаващите питат участниците: “Дайте примери за уважение в една връзка” и оставят

време за дискусия.

II. Качества на добрата връзка 10 минути

Обучаващите питат участниците: “Дайте някои примери за добра връзка, която сте имали

в миналото? Примерът може да е за любовна или приятелска връзка.” и обобщават


Обучаващите питат участниците: “Как можете да познаете дали една връзка е

здравословна или не е здравословна?” и обобщават отговорите, като насърчават


Здравословна:

Взаимно уважение

Състрадание

Подкрепа във всички ситуации

Кара те да се чувстваш добре и щастлив

Нездравословна:

Ако има натиск

Без емоционална подкрепа

Ако те кара да се чувстваш тъжен, нещастен или пренебрегнат

Безпричинно изразходване на време, пари или физически контакт.

III. Ролева игра 20 минути

Обучаващите разделят участниците на пет групи и им раздават картите за ролевата игра.

Всяка група създава своя собствена сценка според ситуацията на картата. Сценката

трябва да включва както проблема, така и предложение за решаването му.

Участниците изпълняват своите сценки.


Обучаващите питат участниците: “Какво друго е можело да се направи?” и обобщават


Обучаващите питат участниците: “Кои от тези връзки са здравословни и кои не са?

Защо?” и обобщават отговорите.

Обучаващите питат участниците: “Кои са нещата във връзката, които се нуждаят от

подобряване?” и обобщават отговорите.

65


66




Упражнение III

Ива и Деян ходят от три месеца. Деян никога не разрешава на Ива

да прекарва време с приятелки. Деян мисли, че я притежава и

често й крещи, ако тя се опита да направи нещо без него.

Деси и Димитринка са приятелки още от пети клас. Деси започва

да прекарва доста време с други хора. Тя казва на Димитринка, че

ще си останат приятелки, но не й дава да общува със своите нови

приятели.

Момчил и Маргарита ходят от година. Момчил често е доста

агресивен, особено когато е пиян и Маргарита се страхува, че

може да я удари.

Ахмед и Ирена са близки приятели. Те се познават от исвестно

време и мислят да започнат да излизат като гаджета.

Йолина и Васил имат връзка, но Васил смята, че Йолина му

изневерява. Тя винаги сменя темата, когато той се опита да говори

за това. Васил не е сигурен каква е истината.

67


Малтретиране

Въведение Насилието може да се случи по всяко време и на всяко място. Ако това насилие идва от

някой познат, то се нарича малтретиране. Важно е никой да не се опитва да се справи сам

с малтретирането. Това е престъпление и жертвата не е отговорна за него.


Класове 9-12


1. Определят какво е малтретиране

2. Разпознават случаи на малтретиране

3. Намират помощ за жертва на малтретиране

Необходими материали Карти с опасни ситуации



Подготовка 1. Направете копие на картите с опасни ситуации и ги изрежете.

Упражнения I. Определяне на понятието 5-10 минути

Обучаващите питат участниците: “Какво е малтретиране?” и обобщават отговорите.


Насилствено действие или обиден език

Насилие

Нежелан сексуален контакт

Обучаващите питат участниците: “Какви са различните видове малтретиране?” и записват

отговорите на дъската. Обучаващите трябва да насърчат участниците да включат:

Словесно

Психическо

Сексуално

Обучаващите трябва да кажат на участниците: “Всякакъв вид език, действие или

докосване, което ви причинява болка, може да е малтретиране. Малтретирането винаги е

нежелано и никога не се вменява като вина на жертвата.”

68

II. Какво да направим? 10 минути

Обучаващите питат участниците: “Важно е никой да не се опитва сам да се справи със

случаи на малтретиране. Защо смятате, че това е вярно?” Въпросът се обсъжда.


Хората, които малтретират друг, са опасни;

Ние може би не осъзнаваме колко е опасна една ситуация

Когато сме разстроени е трудно да вземем правилно решение

Обучаващите питат участниците: “Какво можем да направим, ако знаем, че някой е

жертва на насилие?” и дават време за обсъждане. Обучаващите трябва да насърчат


Говорим с приятел, на когото имаме доверие.

Говорим с родителите си.

Говорим с учител.

Говорим с лекар.

Говорим с възрастен, на когото имаме доверие.

Обучаващите питат участниците: “Какво можем да направим, ако знаем, че някой е в

непосредствена опасност от малтретиране или иска да спре малтретиране?” и дават време

за обсъждане. Обучаващите трябва да насърчат участниците да включат:

Търсим полицейска помощ.

Търсим адвокатска помощ.

Търсим кметска помощ.

III. Опасността от ненамеса 5 минути

Обучаващите питат участниците: “Какво може да се случи, ако не направим нищо или се

опитаме да разрешим проблема сами?” и дават време за обсъждане. Обучаващите трябва

да насърчат участниците да включат:

Продължаване на деянието

Ескалация на подобно държане

Предумишлено убийство

Изнасилване

Ставаме толерантни към подобно държане

Започваме да мислим, че заслужаваме подобно държане

Обмисляне на самоубийство.

Обобщение IV. Ролева игра 15 минути

Обучаващите разделят участниците на пет групи и на всяка от тях раздават по една карта

за ролева игра.

Участниците прочитат картите си.

Обучаващите питат участниците: “Какво е насилието в тази ситуация?” и дават време за

дискусия в малките групи. Участниците записват отговорите си на лист хартия.

69

Обучаващите питат участниците: “Защо тази ситуация е опасна ?” и дават време за

дискусия в малките групи. Участниците записват отговорите на същия лист хартия.

Обучаващите питат : “Как тази ситуация може да стане по-опасна?” и дават време за

дискусия в малките групи. Участниците записват отговорите на същия лист хартия.

Обучаващите питат участниците: “Какво може да помогне за разрешаването на тази

ситуация?” и дават време за дискусия в малките групи. Участниците записват отговорите

на същия лист хартия.

Нека групите да прочетат опасните ситуации, описани в картите им и отговорите, които са

записали на листа хартия.


70



Опасни ситуации

Обобщение

Десислава и нейното гадже са сексуално активни.

Десислава не иска да правят секс в петък вечер.

Нейното гадже я насилва да прави секс с него.

Калина е разстроена. Сания й обещава да не казва на

никой за нейната тайна. Калина казва на Сания, че

нейния доктор й се натиска и я е целунал след

училище.

Биляна прави секс с учителя си. Нейният учител и

пише шестици заради това.

Когато се карат, гаджето на Бехие я нарича глупава и

грозна.

Бащата на Емил го удря, когато е пиян.

71


Сексуално въздържание

Въведение Сексуалното въздържание е възможност, от която малко млади хора се възползват. Това

не означава да се откажеш от секса или романтичните връзки. Означава да изчакаш,

докато си готов за физическа интимност и секс. Това е единственият 100% ефикасен

метод за предпазване от забременяване и полово предавани болести (ППБ).


Класове 9-12

Цели В края на тази сесия, участниците ще могат:

1. Да си поставят цели и да разпознават препятствията към постигане на целите си.

2. Да дават определение за сексуално въздържание.

3. Да дават доводи в подкрепа на сексуалното въздържание.

Необходими материали Карти: “Обещания за сексуално здравословен живот”



Подготовка 1. Направете копия на картите: “Обещания за сексуално здравословен живот” за всички

участници и ги изрежете.

Упражнения I. Нашите надежди, нашето бъдеще 5-10 минути

Обучаващите питат участниците: “Какво правиш с живота си сега?” и им казват да

напишат отговорите на лист хартия.

Обучаващите питат участниците: “Какво искаш да правиш след 1 година?” и им казват да

напишат отговорите на същия лист хартия..

Обучаващите питат участниците: “Как ще постигнеш тази цел?” и им казват да напишат

отговорите на същия лист хартия..

Обучаващите питат участниците: “Какво искаш да правиш след 10 години?” и им казват

да напишат отговорите на същия лист хартия..

Обучаващите питат участниците: “Как ще постигнеш тази цел?” и им казват да напишат

отговора на същия лист хартия.

72

Обучаващите молят участниците да споделят отговорите си с останалите от групата.

II. Пречки за изпълнение на целите 5 минути

Обучаващите питат участниците: “Какво може да ви попречи да постигнете целите си?” и

пишат отговорите на дъската. Обучаващите насърчават участниците да включат:

Нежелана бременност

ППБ

HIV/ СПИН.

Обучаващите питат участниците: “Как тези неща могат да ви затруднят да постигнете

целите си в живота?” и обобщават отговорите.

Обучаващите питат участниците: “Някои от тези неща биха ли ви попречили да

постигнете вашите цели в живота?” и обобщават отговорите.

III. Въвеждане на понятието “сексуално въздържание” 5-10 минути

Обучаващите питат участниците: “Какво е сексуално въздържание?” и обобщават


Обучаващите питат участниците: “От какви неща можеш да се въздържаш?” и обобщават


Обучаващите питат участниците: “Защо хората се въздържат от тези неща?” и обобщават


Обучаващите питат участниците: “Можете ли да се въздържате от секс?” и обобщават


Обучаващите питат участниците: “Можете ли да се въздържате от секс, след като сте

започнали да водите сексуален живот?” и обобщават отговорите.

Обучаващите питат участниците: “Защо бихте се въздържали от секс?” и обобщават

отговорите. Обучаващите насърчават участниците да включат:

за да си сигурна, че няма да забременееш;

за да си сигурен, че приятелката ти няма да забременее;

за да си сигурен/а, че няма да се заразиш с ППБ;

за да си сигурен/а, че няма да се заразиш с HIV/ СПИН.

IV. Да разбираме сексуалното въздържание 5 минути

Обучаващите обясняват, че както всеки друг метод за предпазване, така и въздържанието

трябва да е известно как да се практикува.

Обучаващите питат участниците: “Как да направим въздържанието ефективно?” и


силна воля;

самоконтрол;

общуване;

73

увереност;

самоуважение.

V. Указания за практикуване на сексуално въздържание 5 минути

Обучаващите казват на участниците: “Въпреки че въздържанието изглежда лесно,

понякога е трудно да се сетиш за него в разгорещен момент. Ето няколко метода, които

ще направят прилагането му по-лесно:

кажи на партньора си, че си избрал/а да се въздържаш от секс;

реши къде и при какви обстоятелства ще спреш въздържанието;

ако решиш, че въздържанието вече не е подходящо за теб, избери друг метод за

предпазване.

VI. Какво може да попречи на сексуалното въздържание? 5 минути

Обучаващите питат участниците: “Какво може да бъде пречка за въздържанието?”и


употребата на наркотици;

употребата на алкохол;

поддаването на натиск;

липсата на увереност в себе си;

съмнението в себе си;

позволяването на партньора ти да те манипулира.

VІІ. Изразяване на привързаност 5-10 минути

Обучаващите казват на участниците: “Ако решите да се въздържате от секс, има и други

начини да покажете привързаност.”

Обучаващите питат участниците: “Какви са начините, чрез които можете да покажете

привързаност, освен чрез секс?” и пишат отговорите на дъската. Обучаващите трябва да


да отидете на кино;

да отидете на разходка;

да карате колело;

да отидете на кафе;

да правите масажи един на друг;

да си държите ръцете;

да се целувате;

да говорите за вашата връзка;

да говорите за вашето семейство;

да говорите за вашето бъдеще;

да говорите за вашите хобита;

да говорите за взаимоотношенията си с друга двойка;

да слушате музика;

да научите партньора си как да готви любимо ястие;

да отидете в интернет-кафе, да чатите в нета и да се опитат е да накарате вашия

партньор да се усмихне първи;

да помолите някоя баба да ви научи да плетете.

Обобщение

74

VII. Обещания за здравословен сексуален живот 10 минути

Обучаващите раздават карти: “Обещания за здравословен сексуален живот” на

участниците и ги молят да ги попълнят.

VIII. Кутия с въпроси Материал за фотокопиране


Карти: “Обещания за здравословен сексуален живот”

Упражнение VII

Аз, , обещавам пред себе си, моето здраве и моето бъдеще,

че през този месец аз ще _

___________________

През тази година аз ще__________________________________________________________

_______

През този месец аз няма да ______________________________________________________

_______

През тази година аз няма да _____________________________________________________

_______

________________

Подпис Дата

Аз, , обещавам пред себе си, моето здраве и моето бъдеще,

че през този месец аз ще _

___________________

През тази година аз ще__________________________________________________________

_______

През този месец аз няма да ______________________________________________________

_______

През тази година аз няма да _____________________________________________________

_______

75

________________

Подпис Дата


Безопасен секс

Въведение Напълно безопасен секс не съществува. Ако правите секс, може да забременеете или да се

заразите с полово предавани болести (ППБ). Рискът може да бъде намален, като се вземат

здравословни решения и подходящи предпазни мерки. Когато сте направили всичко

възможно, за да намалите риска от ППБ или забременяване, сексът се нарича безопасен.


Класове 9-12


1. Определят какво е безопасен секс

2. Обясняват защо няма напълно безопасен секс

3. Използват правилно презерватив

Необходими материали Карти със степени на риск

Презервативи

Краставици

Тиксо



Подготовка 1. Направете копие на картите със степени на риск и ги изрежете.

2. Упражнете демонстрацията как се поставя презерватив.

3. Прегледайте теста: “Какво знаем за презервативите?”.

Упражнения I Безопасен секс 10 минути

Обучаващите питат участниците: “Какво е безопасен секс?” и обобщават отговорите.

76

Обучаващите трябва да кажат на участниците: “Напълно безопасен секс не съществува.

Няма начин да правиш секс без риск от забременяване или заразяване с ППБ. Безопасният

секс е намаляването на риска от забременяване или ППБ.”

Обучаващите питат участниците: “Кои са нещата, които ти и твоят партньор може да

направите, за да намалите риска от забременяване или заразяване с ППБ?” и записват

отговорите на дъската. Обучаващите могат да насърчат участниците да включат:

използване на презервативи;

използване на противозачатъчни;

редовно тестване за ППБ;

да говориш свободно с партньора за риска и средствата за предпазване;

да бъдеш честен относно това с колко партньори си в момента;

готовност да признаеш честно пред партньора си за своето сексуално минало или

евентуална употреба на наркотици;

да можеш да различаваш симптомите на ППБ у теб и твоя партньор;

да можеш да защитаваш убедително своите нужди;

осведоменост за различните начини за предаване на ППБ;

изразяване на чувствата и по друг начин.

II Определяне на степента на риск 10 минути

Обучаващите казват на участниците: “Различните ситуации имат различна степен на

риск.”

Обучаващите раздават на седем от участниците карти с различни степени на риск.

Участниците с карти стават и се подреждат според степента на риска.

След като участниците с картите са се подредили, останалите участници ги пренареждат

според своите разбирания. Предвидете време за дискусия..

(За обучаващите) Ключ за подреждане на картите със степени на риск:

1. Сексуална история - неизвестна;

2. Има HIV/ СПИН;

3. Използвал е наркотици венозно;

4. Имал/а е полов контакт с употребяващ наркотици венозно;

5. Проститутка, която не винаги използва презервативи.

6. С отрицателен тест за HIV/ СПИН;

7. Никога не е водил/а сексуален живот и никога не е вземал/а наркотици венозно.

III. Дискусия 10 минути

Обучаващите питат участниците: “Защо не винаги хората правят безопасен секс?” и

написват отговорите на дъската. Обучаващите могат да насърчат участниците да включат:

натиск от страна на околните;

неосъзнаване на риска;

невъзможност да защитаваш убедително своите лични нужди;

чувство на неудобство при закупуването на презервативи;

пиене и дрогиране;

нехаресване на презервативите;

мисълта, че желанието да използваш презервативи означава, че вече си заразен с

ППБ.

77

Обучаващите питат участниците: “Защо хората правят безопасен секс?” и записват

отговорите на дъската. Обучаващите могат да насърчат участниците да включат:

искат да намалят риска от болести и бременност;

имат важни бъдещи цели;

на могат да знаят дали някой има ППБ, преди да се е тествал/а;

самоуважение

IV. Тест: “Какво знаем за презервативите?” 5-10 минути

Обучаващите задават на участниците следните въпроси. Нека участниците отговарят на

глас.

Ако участниците не знаят някой отговор, обучаващите трябва да отговорят и да обяснят

защо е така.

1. Ако презервативът се скъса, в повечето случаи, е поради неправилна употреба.

(Вярно)

2. Общуването между партньорите прави употребата на презерватив по-честа.

(Вярно)

3. Трябва винаги да използвате латексови презервативи. (Вярно)

4. Топлината или слънчевата светлина могат да повредят презерватива. (Вярно)

5. Презервативите са най-ефективното средство срещу болести, предавани по полов

път, включително гонорея, хламидии, HIV/СПИН. (Вярно)

6. Употребата на презервативи няма странични ефекти. (Вярно)

7. Плътността на презерватива помага на много мъже да запазят ерекцията си по-

дълго. (Вярно)

8. Презервативите, държани в портфейла близо до тялото (напр. в задния джоб на

панталона) са добри за употреба, стига да не е изтекъл срокът им на годност.

(Невярно)

9. Няма значение дали презервативът е със спермицидни вещества или не. (Вярно

или невярно)

10. За лубрикант може да се ползва олио, вазелин или масажно масло. (Невярно)

11. Мъжът може да изчака повече време, преди да извади пениса си от влагалището,

стига да държи презерватива до основата на пениса, за да предотврати изтичането

на сперма от презерватива. (Невярно)

12. За по-сигурно предпазване е добре да се използват два презерватива. (Невярно)

V. Демонстрация - Как да поставим презерватив 5-10 минути

Обучаващите демонстрират правилна употреба на презерватив. Единият обучаващ прави

самата демонстрация, а другият чете инструкциите:

1. Проверете датата на годност.

2. Проверете дали презервативът не е бил изложен на слънце твърде дълго, като

опипате за въздушно джобче в опаковката.

3. Презервативът се поставя преди осъществявянето на какъвто и да е генитален

контакт.

4. Отворете внимателно опаковката.

5. Проверете откъде се развива презервативът.

6. Стиснете връхчето на презерватива с два пръста, за да предотвратите оставането

на въздух в него. Оставете 1.5 см свободни в края за еякулация.

7. Поставете презерватива, когато пенисът е в пълна ерекция.

78

8. Развийте презерватива надолу до основата на пениса в ерекция.

9. Придържайте презерватива, когато го изваждате от влагалището, за да

предотвратите изхлузване или изтичане.

10. Извадете пениса преди да започнете да губите ерекция, за да предотвратите

изтичане.

11. Махнете презерватива от пениса внимателно, така че течността да не се излее.

VI. Презервативи и орален секс 3-5 минути

Обучаващите казват на участниците: “Вие можете да се заразите с ППБ и при орален секс,

така както при всеки друг сексуален контакт.”

Обучаващите демонстрират как да се направи преграда, която може да се използва по

време на орален секс, с латексов презерватив за орално-вагинален и орално-анален

контакт.

1. Срежете презерватива отгоре и отдолу, а след това и по дължина;

2. Разгънете го така, че да образува правоъгълник.

VІІ. Упражнение за поставяне на презерватив 5-10 минути

Участниците застават лице в лице в две редици. Обучаващите раздават по един “пенис”

(краставица) и презерватив на всяка двойка.

Участниците правят всички стъпки от упражнение V. Единият участник поставя

презерватива, а другият го сваля. По-бързият отбор печели.

Обобщение VIII. Дискусия 10 минути

Обучаващите питат участниците: “Чувствате ли се удобно да използвате презерватив?” и

оставят време за дискусия.

Обучаващите питат участниците: “Смятате ли, че ще убедите партньора си да използвате

презерватив следващия път, когато правите секс?” и оставят време за дискусия.

Обучаващите питат участниците: “Какво е безопасен секс?” и оставят време за дискусия.

Обучаващите питат участниците: “Защо няма напълно безопасен секс?” и оставят време за

дискусия.

IX. Кутия с въпроси

79



Степени на риск


Сексуална история - неизвестна.

Има HIV/СПИН.

Използвал/а е наркотици венозно.

Имал/а е полов контакт с употребяващ

наркотици венозно.

Проститутка, която не винаги

използва презервативи.

С отрицателен тест за HIV/СПИН.

Никога не е водил/а сексуален живот и

никога не е вземал/а наркотици

венозно.

80

Указание за обучаващите


Викторина за презервативите

Упражнение IV

Твърдение Отговор Доказателство 1. Ако презервативът се скъса, в

повечето случаи, е поради

неправилна употреба.

Вярно

2. Общуването между партньорите

прави употребата на презерватив

по-честа.

Вярно Ако никога не сте използвали презерватив, вие и

вашият партньор можете да се научите заедно

как се ползва.

3. Трябва винаги да използвате

латексови презервативи

Вярно Освен ако сте алергични към латекс, тогава

можете да използвате полиуретанови.

4. Топлината или слънчевата

светлина могат да повредят

презерватива.

Вярно Не ги дръжте в задния джоб и не купувайте

такива, които са били изложени на витрината на

магазина.

5. Презервативите са най-

ефективното средство срещу

болести, предавани по полов път,

включително гонорея, хламидии,

HIV/СПИН.

Вярно

6. Употребата на презервативи

няма странични ефекти.

Вярно

7. Плътността на презерватива

помага на много мъже да запазят

ерекцията си по-дълго

Вярно

8. Презервативите, държани в

портфейла близо до тялото (напр.

в задния джоб на панталона) са

добри за употреба, стига да не е

изтекъл срокът им на годност.

Невярно Презервативите не трябва да се държат там

повече от 2 дни. Телесната топлина може да ги

направи лесни за късане.

9. Няма значение дали

презервативът е със сперми-цидни

вещества или не.

Вярно

или

Невярно

Зависи. Учените не са единодушни, дали

спермицидното лубрикиране може да ви защити.

Най-важното е да се използва нов латексов

презерватив от началото до края.

Спермицидното вещество няма да ви навреди,

така че ако имате избор можете да вземете такъв

презерватив. Ако нямате избор, просто се

уверете, че използвате нов латексов презерватив.

10. За лубрикант може да се

ползва олио.

Невярно Олиото, вазелинът и другите видове мазнини не

могат да се ползват с латексови презервативи.

Мазнината може да повреди презерватива и той

да се скъса. Могат да се ползват само специални

лубриканти на водна основа, като например

глицерин.

11. Мъжът може да изчака повече

време, преди да извади пениса си

от влагалището, стига да държи

презерватива до основата на

пениса, за да предотврати

изтичането на сперма от

презерватива.

Невярно Пенисът трябва да бъде изваден след еякулация

колкото се може по-бързо, защото започва да

губи ерекция след еякулация, презервативът се

разхлабва и може да пропусне навън. Когато

ерекцията отслабне, а пенисът е все още във

влагалището, има опасност презервативът да се

изхлузи и да остане във влагалището.

12. За по-сигурно предпазване е Невярно Могат да се протрият и да се скъсат.

81

добре да се използват два

презерватива


Как да говорим за секса

Въведение Да говорим за секса може да бъде трудно и доста объркващо за много млади хора. Добре

е да се установи от къде идва смущението и може ли тези разговори да се провеждат по-

свободно и спокойно. Така, ако някой попадне в ситуация, в която трябва да вземе

решение свързано със секса, той ще се чувства по-удобно и по-уверено да говори и взима

правилните решения.

Време Две сесии по 40 минути.

Класове 9-12

Цели В края на сесията, участниците ще могат:

1. Да преодолеят срама и да намерят точните думи и изрази, с които да говорят за секса.

2. Да намират начини да казват дали, кога и как искат да правят секс, когато някой ги

склонява към това.

Материали Химикалки и хартия

Големи листи хартия

Копия от материала ”Обсъждане на секса”


Подготовка Подредете в кръг столовете, ако е възможно.

Упражнения I. Да говорим за секса

Възможно въведение: сесията започва с пускане на песента (или част от нея) ”Хайде да

говорим за секс, бейби” (Let‟s Talk About Sex, Baby). Покажете, че секса не трябва да бъде

плашеща или объркваща тема на разговор.

Разделете групата се на по-малки групи от 3-ма или 4-ма.

Дайте на всяка група химикалка и голям лист хартия.

5-10мин.

82

Помолете малките групи да помислят и напишат думи и изрази свързани със секса, както

и чувствата и мислите, които тази дума поражда.

10-15мин.

Заедно, в голямата група, дискутирайте как са се почувствали участниците след

изреждането на думите и изразите. Поставете на дъската списъците и ги сравнете. Не

настоявайте всички да поставят списъците си, тъй като за някои може да е трудно да

превъзмогнат първоначалното смущение. Обучаващите могат да улеснят дискусията със

следните въпроси:

Лесно или трудно ви беше да измислите думите и фразите?

Беше ли забавно? Или се чувствахте неудобно?

Процесът стана ли по-лесен, след като поговорихте повече за него?

Пак в голямата група, сравнете списъците с думи и изрази. Целта е да се намерят думи и

изрази, които са ясни, лесно разбираеми и неоскърбителни за използване при разговари за

секса.

Обучаващите трябва да попитат участниците:”Чувствате ли се по-комфортно, говорейки

за секса, като използвате тези думи и изрази? Ясни ли са на всеки тези думи и изрази?”

Обучаващите могат да кажат на участниците, че обикновено се чувстваме по-комфортно

да говорим за определени неща, когато повече ги разискваме и разбираме. Когато говорим

повече за секса, започваме да се чувстваме по–удобно и негативната енергия и мисли

намаляват.

Игра за раздвижване: някоя от игрите за утвърждаване на доверието

II. Обсъждане на секса

Помолете групата да се раздели на по-малки групи от 3-ма до 5-ма.

5 мин.

Всяка група трябва да помисли за изрази и изречения, които хората използват, когато се

опитват да убедят партньора си да правят секс. Раздайте копия от материала“Обсъждане

на секса” на онези групи, които се нуждаят от идеи. Всяка група трябва да има около 10

изречения.

Помолете групата да се раздели по двойки. Единият партньор e “А”, а другият - “Б”.

15мин.

Партньорите “А” са хората, които искат да правят секс и прочитат първото от 10-те

изречения. Партньорите “Б” трябва да отговорят, като изтъкнат причина, поради която не

искат да правят секс. Разговорът продължава като ролева игра.

Партньорите “А” продължават докато изчетат всички изречения, а партньорите “Б” им

отговарят.

Партньорите разменят ролите си. 15мин.

Обобщение Помолете групата да се събере заедно и ги попитайте как са се чувствали, когато са

отговаряли на “убеждаващите” реплики. Обучаващите могат да помогнат на дискусията

със следните въпроси:

Трудно ли беше да измислите отговор?

83

Какво е чувството да отказваш през цялото време?

Има ли други начини да откажеш, които са по-успешни?

Някои двойки могат да изпълнят ролите си пред групата, въпреки че никой не трябва да

бъде насилван да го прави. Такова представяне би окуражило по-нататъшна дискусия.

III. Кутия с въпроси

Материал за фотокопиране Жизненоважни социални умения: Сесия 14

Обсъждане на секса


Убеждаване на партньора да прави секс.

“Убеждаващи” реплики:

1. “Ще бъда много внимателен/на.”

2. “Ако наистина ме обичаш ще го направиш.”

3. “Нямам СПИН, няма за какво да се тревожиш.”

4. “Имам няколко презерватива сега, така че няма извинение да не го направим.”

5. “Всички други го правят.”

6. “Ще ти купя нещо хубаво, ако ми позволиш да го направим.”

7. “Наистина сега съм възбуден – ако не го направим, ще бъда много разочарован!”

8. “Знаеш ли как се наричат хората като теб, които само залъгват другите, че ще го

направят.”










8. “ Знаеш ли как се наричат хората като теб, които само залъгват другите, че ще го











84

8. “ Знаеш ли как се наричат хората като теб, които само залъгват другите, че ще го


Автори/Източник: Адаптация от Саймън Форест и Анабел Канабус на материал,

първоначално публикуван в “СПИН: Работа с млади хора” на Питър Егълтън, Ким

Ривърс и Иън Уоруик (ISBN 0-9515351-8-8). Включен е и нов материал.


Полово предавани болести

Забележка: В тази сесия трябва да се включи и възрастен, за предпочитане – лекар.

Въведение Полово предаваните болести (ППБ) са болести, които се предават по време на сексуален

контакт. Някои от тях могат да се излекуват напълно, а други могат да се лекуват, но не се

премахват. Важно е да се разпознават симптомите на ППБ, за да не се заразим, а дори и да

се заразим, да получим подходяща медицинска помощ и да не заразим други хора.


Класове 9-12


1. Посочат защо определени ППБ са лечими, а други – нелечими (частично лечими).

2. Разпознават симптомите на ППБ.

3. Обсъждат симптомите и лечението на ППБ зряло и отговорно.

Необходими материали Карти “Лечими и нелечими болести”

Карти със симптоми



Подготовка 1. Направете едно копие на картите с лечими и нелечими ППБ и ги изрежете.

2. Направете едно копие на картите със симптоми и ги изрежете.

Упражнения I. Какво е ППБ? 3-5минути Обучаващите питат участниците: “Какво е ППБ?” и обобщават отговорите.

Отговорите включват:

инфекции;

предават се чрез сексуален контакт;

85

причинени са от паразити, бактерии и вируси.

II. Лечими или нелечими 5-10минути

Обучаващите пишат “Лечими “и “Нелечими “ на дъската и раздават картите с лечими и

нелечими (частично лечими) ППБ на участниците.

Участниците трябва да залепят своята карта съответно под “Лечими “или “Нелечими”.

Обучаващите казват на участниците: “Ако ППБ е причинена от бактерия или паразит, тя

може да се излекува. Ако е причинена от вирус, може само да се лекува и ограничи, но не

и да се премахне.” След това обучаващите подреждат картите под вярното заглавие.

III. Разпознаване на симптомите 5-10минути

Обучаващите казват на участниците: “Ако не се предприеме лечение, всички ППБ имат

сериозни здравословни последствия. Много ППБ имат сходни симптоми и тези ППБ

често се проявяват заедно.”

Обучаващите раздават картите със симптомите на участниците. Нека участниците решат

дали симптомът на картата е признак на ППБ или е нормално състояние.

Участниците четат на глас описанието по следния начин: “Аз имам...” След това, ако

описанието е признак на ППБ, четящият казва: “Аз би трябвало да се консултирам с

лекар.” Ако е нормално състояние, той/ тя казва: “Аз съм здрав/а.”

Единствените нормални симптоми са “слабо вагинално течение“ и “нощни полюции

/мокри сънища/”. Ако участник прочете тези картички и каже, че той/тя е здрав/а,

обучаващите трябва да кажат: “Да, ти си прав/а. Смятам, че това е нормално.”

Всички останали карти са със симптоми, характерни за ППБ. Ако участниците прочетат

своите карти и кажат: “Трябва да се консултирам с лекар.”, обучаващите трябва да кажат:

“Да, ти си прав/а. Смятам, че трябва да се консултираш с лекар.”

Ако участниците сбъркат, обучаващите казват: “Не, аз се безпокоя и мисля, че трябва да

се консултираш с лекар.”

IV. Не се самодиагностицирайте 5-10 минути

Обучаващите казват:

Не е разумно да се опитваш да си поставяш диагноза сам. Само лекар може

правилно да диагностицира ППБ.

За да разбереш дали се случва нещо необичайно с теб, трябва да знаеш какво е

обичайно за твоето тяло. Важно е да познаваш себе си.

Нелекувани ППБ могат да доведат до: стерилност, възпаление на малкия таз,

рак (по-специално, рак на шийката на матката), кожни болести, увреждане на

черния дроб, увреждане на мозъка, слепота и смърт.

ППБ се срещат по-често сред сексуално активни млади хора. Не се срамувайте.

Идете на лекар, ако мислите, че сте заразен.

ППБ не изчезват от само себе си, въпреки че външните симптоми могат и да

изчезнат.

86

Обобщение V. Ролева игра: “Какво бихте направили?” 15 минути

Обучаващите казват на участниците: “Твоята най-добра приятелка се среща с едно от най-

популярните момчета в 11 клас. Тя наистина го харесва и те излизат от известно време.

Чул/а, че той има гонорея. Какво би направил/а?”

Обучаващите трябва да разделят участниците по двойки. Нека участниците създадат своя

сценка, с която да покажат как биха се справили със ситуацията и след това да я изиграят.

VI. Дискусия 5минути

Обучаващите питат участниците: “Кои са здравословните и толерантни реакции в

подобна ситуация?” и обобщават отговорите. Обучаващите трябва да насърчат


Попитай приятелката си, дали е чула е за това;

Попитай приятелката си, дали знае какво е гонорея;

Разкажи на приятелката си за гонореята;

Помоли приятелката си да говори с приятеля си;

Помоли приятелката си да бъде учтива и дискретна;

Говори първо с приятелката си, преди да говориш с друг.

VІІ. Кутия с въпроси

87



Лечими или нелечими?


ППБ, причинени от бактерии

или паразити, които могат да

бъдат излекувани

ППБ, причинени от вируси,

които засега са нелечими

(частично лечими)

Хламидиална инфекция

HIV/СПИН

Сифилис

Кондиломатоза

Трихомониаза

Херпес

Гонорея

Хепатит Б

Срамни въшки

Молуск (Molluscum

contagiosum)

Шанкроид

Тазова възпалителна болест

88

(ТВБ)

*Болестите са в правилните колонки

89

Материал за фотопиране


Карти със симптоми


Възпаление около вагината

Болка или подуване в слабините

Необичайни подувания в областта на

гениталиите

Слабо течение от вагината

Възпаление на пениса

Възпаления около ануса

Влагалищно течение, което има

специфична миризма или изглежда

различно от обикновеното

Сърбежи на вагината и ануса

Сърбежи около ануса

Болки по време на уриниране или

изхождане

Необичайно кървене след секс

Болки по време или след секс

Болки в долната част на корема

Обриви по гениталиите

Нощни полюции (мокри сънища)

Възпаления около устата

Мехурчета в областта на гениталиите

Сърбежи около пениса

Отделяне на необичайни секрети от

пениса

90

Информация за обучаващите


Карти със симптомите

Упражнение III Полово предавани болести Симптоми

Хламидиална инфекция Повечето пациенти са безсимптомни. Ако все пак се появят симптоми,

те биват:

При жените: тъпа болка в маточната шийка, чувство на тежест в

тазовите органи, болка при уриниране или полов акт, обилно

менструално кървене, кървене извън цикъла и обилен генитален флуор.

При мъжете: изтичане на секрет от уретрата, болка при уриниране,

възпаление на епидидима.*

Чoвeшки папиломавирус/ Остри

кондиломи

Обикновено без симптоми, но външните образувания може да сърбят.

Кондиломите по кожата може да са надигнати или плоски. Тези по

маточната шийка могат да се видят само след обработка с 5% оцетна

киселина и с увеличение.

Херпес симплекс Единични или групирани мехурчета, пълни с течност. Появяват се в

областта на гениталиите. След като се пукнат, остават силно болезнени

плоски язвички, които заздравяват за около 12 дни.

Заразен молуск (Molluscum

contagiosum)

Дребни, окръглени и надигнати възелчета с белезникаво съдържимо и

лъскава повърхност. Появяват се в областта на гениталиите, бедрата,

корема и дори по гърдите. Обикновено са безсимптомни, но може и да

сърбят. Възможно е вторично да се развие бактериална инфекция.

Тазова възпалителна болест (ТВБ) Може да липсват симптоми, но обикновено са налице умерени до силни

болки ниско в корема, температура с втрисане, а може и стомашно-

чревно разстройство. ТВБ може да симулира апендицит, бъбречни

камъни, спукана яйчникова киста или други остри състояния в долната

коремна половина. Явява св като резултат от продължително нелекувани

ППБ - обикновено хламидия или гонорея.

HIV инфекция/ СПИН (Синдром на

придобита имунна недостатъчност)

Разделя се на 4 стадия:

Заразяване и поява на антитела в кръвта – грипоподобно заболяване с

продължителност около 2 седмици.

Безсимптомен стадий – от няколко месеца до много години.

Ранни симптоми – треска, херпес зостер, гъбични инфекции. Трае от

няколко месеца до години.

СПИН – развиват се опортюнистични инфекции**, различни видове рак

(сарком на Капоши, лимфоми, рак на маточната шийка), деменция и

други неврологични симптоми. Трае от месеци до няколко години.

Гонорея Симптомите и при двата пола са сходни с тези при хламидиална

инфекция.

Мек шанкър (шанкроид) Може да протече безсимптомно, но обикновено в областта на

гениталиите се появяват една или повече язви, които са широки,

дълбоки и силно болезнени.

Негонококов уретрит Парене и често уриниране, евентуално бяло течение.

Хепатит В Първоначално липсват симптоми. С напредване на заболяването се

появяват стомашно разстройство, гадене, отпадналост, пожълтяване на

кожата и потъмняване на урината.

Сифилис Развива се в 3 стадия:

Първичен сифилис - неболезнена язва;

Вторичен – кожен обрив, подуване на лимфните възли;

Късен/ латентен сифилис – увреждане на кръвоносните съдове и

нервната система.

91

*епидидим – анатомично образувание върху тестиса, където се складират произведените сперматозоиди.

Практически може да се разглежда като част от тестиса.

**опортюнистични инфекции – такива, които нормално не се развиват у здрав човек (само при хора със слаба

имунна система).

ДРУГИ ИНФЕКЦИИ (НЕ-ППБ)

Забележка: по-често срещани при сексуално активните хора.

Срамни въшки Силен сърбеж в окосмената част на пубиса, особено нощем (тогава

въшките активно смучат кръв). Понякога се откриват и в други части на

тялото (брада, мустаци, вежди).

Краста Кожно заболяване, причинено от един малък кърлеж (Sarcoptes). Тъй

като за предаването му от човек на човек е необходим интимен телесен

контакт, може да се смята и за ППБ. Симптоми: силен сърбеж в

засегнатите участъци (между пръстите, дланите, ръцете, може да се

наблюдава и на други места), следи от разчесване. Паразитите обитават

епидермиса (най-горния слой на кожата), където правят тунели и снасят

яйцата си.

Гъбични инфекции Причиняват се от много видове гъбички, най-често от групата Candida

(затова синоним на гъбичните инфекции е кандидоза). При жените се

наблюдава сърбеж в гениталиите, зачервяване и белезникаво течение,

понякога парене при уриниране. Мъжете могат да нямат симптоми, но е

възможно да има сърбеж или парене в уретрата, зачервяване.

Важно: Гъбичните инфекции далеч не винаги са ППБ. Те могат да са

израз на отслабен имунитет (напр. СПИН), други заболявания (диабет)

или резултат от антибиотичното лечение, което потиска нормалната

микро флора и “дава път “на гъбичките.

Бактериална вагиноза Причинява се от бактерия (Gardnerella vaginalis), която смущава

дейността на нормалната микро-флора във влагалището. В резултат на

това се нарушава киселинната среда (която е защитен механизъм против

инфекции).

Симптоми: обилно вагинално течение, понякога със специфичен мирис

на “риба “(поради повишеното съдържание на амини, по-високо pH).

Инфекции на

пикочните пътища

Причиняват се от най-различни микроорганизми, като понякога са

резултат от ППБ. Поради анатомичната близост на пикочните и

половите пътища, тези инфекции често се наричат урогенитални

инфекции.

Симптоми: чести позиви за уриниране, парене при уриниране, болки

ниско в корема или таза. Понякога урината видимо променя цвета си,

става мътна или кървава.

Важно: Инфекциите на пикочните пътища могат да не са ППБ. Те могат

да са от резултат на настинка, бъбречни камъни с отделяне на песъчинки,

анатомични смущения със задържане на урина (при мъжете -

хипертрофия на простатата), урологични манипулации, наличие на

катетър и др.

Един пример за рисков контакт, дори при моногамна двойка е ректо-вагиналното сношение (последователно

проникване в ануса и вагината). Нормалната за червата микро флора е патогенна за влагалището и пикочните

пътища. Жените развиват неспецифични урогенитални инфекции, а мъжете - уретрит, простатит, орхиепидидимит

(възпаление на тестиса и епидидима).

Коментари и препоръки:

92

1. Понякога може да се появи и втора инфекция. Например пациент с гонорея може да има и

трихомониаза. Такива допълнителни инфекции са по-сложни за лечение, защото в този случай

гонококите могат да се “скрият “в клетките на трихомоните и да се “спасят “от антигонококовите

лекарства. Допълнителните инфекции са най-често резултат от смяната на много партньори.

2. Ако е налице ППБ, на лечение трябва да се подложат и двамата партньори, дори ако единият от тях

няма симптоми. Той въпреки всичко може да носи инфекцията и да зарази повторно партньора си

или някой друг.

93


Физиологични аспекти на HIV/СПИН

Въведение Проблемът с разпространението на болестта HIV/СПИН влияе или ще повлияе върху

живота на всеки от нас. Важно е да знаем как се разпространява HIV/СПИН, за да можем

по-добре да се предпазим от заразяване, да не се страхуваме от СПИН и да се грижим за

тези, които са заразени.


Класове 9-12


1. Обясняват как HIV/СПИН влияе върху хората

2. Обясняват защо дори и презервативите не могат напълно да предпазят от заразяване с

HIV/СПИН;

3. Обсъждат зряло и отговорно какви са симптомите на HIV/СПИН и как да се предпазват.

Необходими материали Карти за играта: “Презерватив, презерватив, спукан презерватив”



Подготовка 1. Погответе карти за играта: “Презерватив, презерватив, спукан презерватив”, така че да

има по една карта за всеки участник. На една карта нарисувайте лилава звезда; на пет

карти нарисувайте син триъгълник, на четири карти нарисувайте зелен квадрат; на

останалите карти нарисувайте червен кръг.

2. Сгънете картите по средата и ги запечатайте с телбод, така че символите да бъдат от

вътрешната страна.

Упражнения І. Дискусия 5 минути

Обучаващите питат участниците: “Какво знаете за начина на предаване на HIV/СПИН?” и

пишат отговорите на дъската.

Обучаващите питат участниците: “Какво знаете за начина, по който HIV/СПИН се

отразява на човешкото тяло?” и пишат отговорите на дъската.

II. Таблица за HIV/СПИН 10 минути

Обучаващите трябва да покажат и обяснят на участниците таблицата за развитие на

HIV/СПИН.

94

Обучаващите казват на участниците: “Това, колко дълго ще живее човек, който вече е

диагностициран с HIV/СПИН, зависи от много неща:

В какъв етап на болестта е диагностициран;

Колко здрав е човек по принцип;

Какви други инфекции има този човек;

На какво лечение се подлага.”

III. Научна викторина 10 минути

Обучаващите казват на участниците: “Има много различни начини да се срещнем с

HIV/СПИН.” и им задават въпросите от викторината. Обучаващите трябва да насърчат

участниците да помислят над отговорите и да добавят някои неспоменати отговори.

Обучаващите трябва да бъдат подготвени да отговорят на всички въпроси, които

участниците могат да им зададат.

1. Кои телесни течности пренасят HIV/СПИН?

Отговори:

Кръв;

Сперма;

Вагинални течности;

Майчино мляко.

2. Кои телесни течности не могат да пренасят вируса на HIV/СПИН?

Отговори:

Урина;

Слюнка;

Сълзи;

Пот;

Стомашно съдържимо;

Фекалии.

3. По какъв начин HIV/СПИН може да проникне в тялото?

Отговори:

През:

Порязвания, рани, възпаления по кожата;

Лигавицата;

Вагината;

Главичката на пениса;

Ануса;

Устата;

Очите;

Носа.

4. Как може да се предаде вируса на HIV/СПИН?

Отговори:

Като имате сексуален контакт със заразен човек:

o Вагинален секс;

o Орален секс;

o Анален секс.

При използване на общи игли:

o За инжектиране на наркотици /хероин, кокаин, стероиди/

o Игли за татуировки;

o Игли за пиърсинг.

От майка на дете:

o По време на бременността;

95

o По време на раждането;

o Чрез кърменето.

Чрез контакт със заразена кръв или кръвни продукти

Обучаващите питат участниците: “По какъв начин HIV/СПИН влияе върху човешкото

тяло?”

Отговор:

Атакува имунната система:

Разрушава клетките, които лекуват инфекциите;

Използва нашите клетки, за да произвежда повече клетки на HIV;

Прави тялото неспособно да се бори с инфекциите.

Обучаващите питат участниците: “Как HIV/СПИН може да убие човек?”

Отговор:

Прави ни неспособни да се преборим с малките (вторични) инфекции

(напр. настинка) и тези вторични инфекции ни убиват.

IV. “Презерватив, презерватив, спукан презерватив”

Обучаващите раздават сгънатите и запечатани карти за играта: “Презерватив, презерватив,

спукан презерватив” на участниците като ги помолят да не поглеждат вътре.

Всеки участник трябва да си избере друг участник, да му стисне ръката и да напише името

на този човек най-отгоре на сгънатата и запечатана с телбод карта “Презерватив,

презерватив, спукан презерватив.”

Участниците трябва да повторят това действие два пъти, като всеки пише ново име под

предишното. Обучаващите дават по 1 минута всеки път.

Когато трите ръкостискания са направени, обучаващите казват на участниците да отворят

своите картички. Участникът с лилавата звезда става. Участниците, които са се ръкували

с него/нея поглеждат картите си. Ако картата им има зелен квадрат или червен кръг, те

стават.

След това участниците, които са участвали във второто ръкостискане с някои от

правостоящите, поглеждат картите си. Ако имат зелен квадрат или червен кръг, и те

стават.

След това и участниците, които са участвали в третото ръкостискане с някой от

правостоящите участници, поглеждат картите си. Ако имат зелен квадрат или червен

кръг, и те се изправят.

Обучаващите трябва да кажат на участниците, които стоят прави, че те са се заразили със

HIV/СПИН.

Обучаващите трябва да обяснят на участниците какво означава всяка карта:

Син триъгълник означава, че вие сте използвали успешно презерватив по време

на сексуален контакт и сте се предпазили.

Зелен квадрат означава, че вие сте използвали презерватив, но той се спукал и

вие не сте се предпазили.

96

Червен кръг означава, че вие изобщо не сте използвали презерватив по време на

сексуален контакт и не сте се предпазили.

Обобщение V. Дискусия 10 минути

Обучаващите питат : “Имаше ли начин да разберете кой е болен по време на играта?”

Обучаващите питат участниците: “Как се почувствахте, когато разбрахте, че сте се или не

сте се заразили с HIV/СПИН?” и обобщават отговорите.

Обучаващите питат участниците: “Ще използвате ли презерватив следващия път, когато

правите секс? Защо (не)?”


97


Културни аспекти на HIV/СПИН

Въведение Има много митове за хората, болни от HIV/СПИН. Важно е да знаем какво е мит и какво е

факт, за да бъдем разумни, отговорни и толерантни, когато имаме контакт с хора с

HIV/СПИН.




1. Различават фактите от митовете за HIV/СПИН;

2. Обсъждат HIV/СПИН проблема зряло и отговорно.

Необходими материали Карти за играта: “Мит или факт”


Червени панделки

Безопасни игли



Подготовка 1. Направете едно копие на картите за играта: “Мит или факт” и ги изрежете.

2. Направете достатъчно копия на картите за ролева игра, така че да има по една карта за

всяка двойка и ги изрежете.

3. Изрежете достатъчно червени панделки, така че всеки участник да има петсантиметрова

лентичка. Прегънете всяка лентичка, така че да прилича на α. Закачете панделката,

където се кръстосват краищата й.

Упражнения I. Позитивно начало 5 минути

Обучаващите казват на участниците: “HIV/СПИН е сериозен проблем за нашата страна и

ние имаме силата да направим нещо по въпроса. UNAIDS поставя България сред десетте

страни с най-голям риск от разпространение на СПИН-епидемия.”

Обучаващите питат участниците: “Какво мислите, че можем да направим относно

HIV/СПИН-проблема в България?” и пишат отговорите на дъската.

II. Мит или факт 15 минути

Обучаващите раздават картите: “Мит или факт “на участниците.

98

Участниците четат картите си на глас и решават дали твърдението е мит или факт.

Ако участниците направят грешка, обучаващите трябва да кажат на участниците верния

отговор и да обяснят защо е правилен или грешен.

Отговори за обучаващите към играта: “Мит или факт”

1. МИТ 7. MИТ 13. MИТ 19. MИТ

2. ФАКТ 8. MИТ 14. MИТ 20. MИТ

3. ФАКТ 9. MИТ 15. ФАКТ 21. ФАКТ

4. МИТ 10. MИТ 16. MИТ 22. MИТ

5. MИТ 11. MИТ 17. MИТ 23. MИТ

6. ФАКТ 12. ФАКТ 18. MИТ

III. Взаимна подкрепа 5 минути

Обучаващите казват на участниците: “Хората, които имат HIV/СПИН, се нуждаят от

вашите грижи и подкрепа.”

Обучаващите питат участниците: “Къде хората от нашето общество могат да отидат, за да

намерят подкрепа, ако са диагностицирани с HIV/СПИН?” и записват отговорите на

дъската.

Обучаващите питат участниците: “Как трябва да реагираш, когато някой ти каже, че той/

тя има HIV/СПИН?” и обобщават отговорите.

IV. Ролева игра 15 минути

Обучаващите разделят участниците по двойки и дават на всяка група карта с ролева игра.

Нека всяка група да създаде сценка по ситуацията от картата. Сценката трябва да включва

както проблема, така и предложение за разрешаването му.

Участниците изиграват сценките.

Обобщение V. “Да мислим позитивно” 5-10 минути

Обучаващите питат участниците: “Какво можеш да направиш за HIV/ СПИН в България?”

и записват отговорите на дъската. След сесията обучаващите правят списък със

записаните отговори и го раздават на участниците.

Обучаващите питат участниците: “Защо е важно да знаеш фактите за това как HIV/СПИН

се предава и как ни влияе?” и обобщават отговорите.

Обучаващите раздават на участниците червени панделки. Те трябва да помолят

участниците да кажат, че подкрепят хората, които живеят с HIV/СПИН и ще споделят

факт за HIV/СПИН , всеки път, когато ги попитат защо носят червена панделка.


99



Мит или факт


1. Човек може да се зарази

със HIV/СПИН, ако седи

до човек болен от

HIV/СПИН.

2. Човек може да се зарази

със HIV/СПИН при секс с

проститутка.

3. Неродено дете може да

се зарази с HIV/СПИН от

майка си, ако тя е заразена.

4. Насекоми, като

дървеници и хлебарки,

могат да бъдат носители

на HIV/СПИН и да

заразяват хора.

5. Ако комар ухапе човек,

заразен с HIV/СПИН, след

това може да пренесе

заразата, ако ухапе някой

друг.

6. Жени, заразени с

HIV/СПИН могат да

пренесат заразата по полов

път на мъже.

7. Може да се заразите с

HIV/СПИН, ако

използвате телефон, който

току що е използван от

болен от HIV/СПИН.


HIV/СПИН от човек

носител на болестта, който

киха или кашля близо до

вас.


HIV/СПИН от седалката

на тоалетната.

10. Ако целунете по бузата

човек болен от

HIV/СПИН, може да се

заразите.


HIV/СПИН, ако пиете от

чашата на болен от HIV/

СПИН.


HIV/СПИН след като

правите орален секс с

болен от HIV/СПИН.

13. Ако се докоснете до

сълзите на човек, заразен с

HIV/СПИН може да

хванете болестта.

14. Трябва да избягвате

преливането на кръв, за да

избегнете заразяване с

HIV/ СПИН.

15. Хора, които правят

секс с много и различни

партньори рискуват да се

заразят с HIV/СПИН.

16. Можете да се заразите

с HIV/СПИН след

консумация на храна,

приготвена от носител на

болестта.

17. Можете да хванете

болестта от вани или

басейни.

18. Възможно е да се

заразите от HIV/СПИН,

ако спите в едно и също

легло с болен от

HIV/СПИН.


HIV/СПИН, ако

прегърнете някой болен от

HIV/СПИН.

20. Ученици могат да се

заразят с HIV/СПИН, ако

седят до болен от

HIV/СПИН съученик или

играят на топка с него/нея.


HIV/СПИН, ако правите

секс с някой заразен.

22. Братя и сестри на деца,

заразени с HIV/СПИН,

обикновено се заразяват с

болестта.

23. Доктори и сестри,

които лекуват пациенти,

болни от HIV/СПИН често

се заразяват с HIV/СПИН.

101



Карти за ролева Игра

Упражнение IV

Вашият брат или сестра научава, че

той/тя е HIV/СПИН позитивен/на.

Той/тя ти казва за неговата/нейната

диагноза. Уплашен/а е и се безпокои,

как ще реагират хората.

Вашият партньор току-що ви е казал, че

има HIV/СПИН.

Ти си чул някой да казва, че се страхува

да използва телефона и да бъде в един и

същи клас с твой приятел, който има

HIV/СПИН.




диагноза. Уплашен/а е и се безпокои,

как ще реагират хората.






HIV/СПИН.




диагноза. Уплашен/а е и се безпокои

как хората ще реагират.






HIV/СПИН.




диагноза. Уплашен/а е и се безпокои

как хората ще реагират.

Вашият партньор токущо ви е казал, че

той/тя има HIV/СПИН.




HIV/СПИН.

102


Просвета по проблема HIV/СПИН

Въведение Младите хора могат да се преборят и да предотвратят болестта СПИН, научавайки

повече за физическите и културни аспекти на болестта и кои групи хора са рискови.

Време Две 40-минутни сесии

Класове 9-12

Цели Участниците ще могат да:

1. Анализират факти за това, кои групи от населението могат да се заразят със СПИН, как

тези групи са се променили през изминалите няколко десетилетия и как става

заразяването със СПИН.

2. Подкрепят борбата срещу болестта СПИН и превенцията й.

Необходими материали Дъска и тебешир


Маркери и хартия


Упражнения I. Увод: Начини на заразяване сьс СПИН и предпазване 10-15мин.

Обучаващите питат участниците какво знаят за начините на заразяване с HIV - вирусът,

който причинява СПИН. Обучаващите насочват участниците да включат:

Сексуален контакт със заразен човек без презерватив

От майка на дете

Употреба на заразени игли

Преливане на заразена кръв

Обучаващите питат участниците за примери как може да се избегне заразяването и

разпространението на СПИН. Отговорите трябва да включват:

Сексуално въздържание

Избягване на полови контакти със заразени

Правене на безопасен секс

Наркоманите трябва да спрат употребата на наркотици и никога да не използват

заразени игли

Жените могат да приемат лекарство наречено AZT по време на бременноста и да

избягват кърменето, за да намалят риска от заразяване на детето

103

Да се подложат на тест за СПИН

Обучаващите трябва да кажат на участниците , че следните групи са рискови от

заразяване със СПИН:

Хетеросексуални мъже

Хетеросексуални жени

Хомосексуални мъже

Подрастващи и млади хора

Наркомани

Малцинствени етнически групи

Бедни и бездомни хора

Хора, лишени от свобода

II. Подготовка на анти-СПИН кампания

Обучаващите разпределят учениците по двойки или в малки групи и всяка двойка избира

една от горепосочените групи, за да научат повече за риска от заразяване със СПИН.

Учениците разглеждат следните въпроси:

Кои са специфичните опасности за конкретната група?

Как се е променил риска от заразяване с болестта за тази група?

Какво поведение прави тази група рискова?

Как могат представителите на тези групи да променят поведението си, за да

избегнат заразяване със СПИН?

Обучаващите насочват всяка двойка или група да създадат собствена публична кампания

за борба срещу болестта СПИН или да направят реклама за избраната от тях група.

Обучаващите насърчават участниците да бъдат креативни и да обърнат внимание на тона,

езика и изразните средства подходящи за конкретната група.

Някои примери включват:

Медийна кампания или рап-музика / сценка за тинейджъри

Брошура за кабинета на лекаря

Плакат за фоайето на училището

Обучаващите дават време на групите да подготвят своята презентация.

IV. Презентации - Втора сесия

Участниците представят своите презентации.

Обобщение Обучаващите питат участниците: Младите хора смятат ли, че са подложени на риск от

заразяване със СПИН? Защо да/не?

Обучаващите задават следния въпрос: Защо младите хора решават да правят секс и не

използват презерватив, въпреки че знаят за опасността от заразяване със СПИН? С лошо

око ли ще те погледнат връстниците ти ако си целомъдрен или използваш презервативи?

По различен начин ли гледат на това момичетата и момчетата?

104

Обучаващите питат участниците: “Представете си, че ваш приятел прави секс без

презерватив или употребява наркотици? Какво бихте направили, за да го накарате да

промени поведението си?

IV Кутия с въпроси

105


Хомосексуалност

Въведение Един на всеки шест човека е хомосексуален или бисексуален. Хетеросексуален е човек,

който го привличат хора от противоположния пол. Хомосексуален е човек, който го

привличат хора от същия пол. Бисексуален е човек, който го привличат хора от двата

пола. Първата стъпка към разбирането на хомосексуалността и бисексуалността е да

осъзнаем какви са нашите стереотипи. Важно е да бъдем толерантни и да подкрепяме

хомосексуалните и бисексуалните. Обучаващите трябва да помолят да се използват

термините хетеросексуален, хомосексуален и бисексуален за повече яснота и проява на

зряло отношение.


Класове 9-12


1. Изразяват мнението си относно хомосексуалността и бисексуалността;

2. Посочват често срещани стереотипи, когато се говори за хомосексуалност и

бисексуалност;

3. Посочват къде и как хомосексуалните и бисексуалните могат да намерят подкрепа, за

да водят пълноценен живот.

Необходими материали Карти: “Първи впечатления”




Подготовка 1. Направете достатъчно копия, така че всеки участник да има карта: “Първи впечатления”

2. Направете едно копие на картите за ролева игра и ги изрежете.

Упражнения I. Какво мислите за...? Хомофобията 5-10 минути

Обучаващите дават на участниците карта “Първи впечатления”, четат първия въпрос на

глас и дават една минута за отговор. Направете упражнението за всеки въпрос.

Кои са първите три думи, които ти идват на ум като чуеш хомо/бисексуален?

Какви три неща сте чували за хомосексуалността и бисексуалността?

По кои три неща животът на бисексуалните или хомосексуалните е различен?

Какви три притеснения бихте имали, ако някой ваш близък ви довери, че той/тя

смята, че е хомосексуален/бисексуален?

106

Кои са трите начина, по които може да се помогне на хората, които смятат, че

са хомосексуални/бисексуални, да се справят със своята сексуалност?

II. Дискусия за хомофобията 15-20 минути

Обучаващите молят участниците да споделят отговорите от предишното упражнение.

Обучаващите питат участниците “Какво е хетеросексуалност?”. Обучаващите обобщават

отговорите и написват определение на дъската.

Обучаващите питат участниците: “Какво е хомосексуалност?”. Обучаващите обобщават


Обучаващите питат участниците “Какво е бисексуалност?”. Обучаващите обобщават


Обучаващите казват на участниците “Приблизително 1 от всеки 10 човека е

хомосексуален или бисексуален. Хомосексуалността и бисексуалността не са болести.”

Обучаващите питат участниците: “Защо мислите, че толкова много хора имат негативно

мнение за хомосексуалните и бисексуалните?” и обобщават отговорите.

Обучаващите питат участниците: “Какво можете да направите, за да подкрепите човек,

който е хомосексуален или бисексуален?” и обобщават отговорите.


Обучаващите разделят участниците в пет групи и дават на всяка група карта с ролева игра.

Накарайте всяка група да изиграе ролята, зададена на картата. Разиграването на ролите

трябва да включва както проблема, така и възможното решение.

Нека участниците да изиграят своите роли пред цялата група..


Обучаващите питат участниците: “Защо ви беше толкова трудно да изиграете ролите?” и

обобщават отговорите.

Обучаващите питат участниците: “Щяхте ли да реагирате различно, ако вие бяхте в тази

ситуация?” и оставят време за дискусия.

Обучаващите питат участниците: “Къде един хомосексуален или бисексуален може да

намери подкрепа?” и обобщават отговорите.

Обучаващите питат участниците: “Как можете да бъдете по-толерантни към

хомосексуалните и бисексуалните в нашето общество?”и записват отговорите на дъската.


107



Карти “Първи впечатления”

Упражнение I Кои са първите три думи, които

ви хрумват, когато чуете

думите хомосексуален и

бисексуален?

1.

2.

3.

Какви три неща знаете за

хомосексуалността и

бисексуалността?

1.

2.

3.

Какви три притеснения бихте

имали, ако ваш близък ви

сподели, че смята че е

хомосексуален или


1.

2.

3.

По какви три начина животът

на хомосексуалните или

бисексуалните е различен?

1.

2.

3.

Какви са трите начина, по

които хората, които смятат, че

са хомосексуални/ бисексуални

могат да намерят помощ и

разбиране за своята

сексуалност?

1.

2.

3.

Кои са първите три думи, които




1.

2.

3.




1.

2.

3.



сподели, че смята, че е



1.

2.

3.


на хомосексуалните и


1.

2.

3.







1.

2.

3.

Кои са първите три думи, които




1.

2.

3.




1.

2.

3.



сподели, че смята, че е



1.

2.

3.


на хомосексуалните и


1.

2.

3.







1.

2.

108

3.





Иван иска да каже на родителите си,

че е хомосексуален или бисексуален.

Милена е любопитна да научи повече

за хомосексуалността и

бисексуалността, но не знае как и

къде.

Петгодишната дъщеря на Галя пита

майка си какво означава

хомосексуален.

Драго мисли, че сестра му може да е

хомосексуална или бисексуална.

Мери дочува в едно кафе, че Живко е

хомосексуален или бисексуален.

109


Трафик на хора

Въведение Трафикът на хора (TХ) е сериозен международен проблем, за който хората от всички

възрасти е важно да знаят. България е изложена на ТХ по три начина: тя е отправна точка,

транзитна страна и крайна дестинация за трафика на хора

Хората често се хващат в капана чрез неверни обяви за работа. Ние трябва да имаме

умения, за да разберем, дали предложението за работа е законно или не.

Важно е да се отбележи, че макар тази сесия преди всичко да се фокусира върху трафика

на жени, мъжете и децата също са жертви на ТХ и би трябвало също да бъдат внимателни.




1. Идентифицират нелегитимните оферти за работа;

2. Определят какво е ТХ;

3. Обясняват защо ТХ преуспява;

4. Определят начините за предпазване от ТХ.

Необходими материали Афиши с обяви

Материал за изучаване на казуса

Списък с web - адреси

Запис



Подготовка 1. Направете по едно голямо фотокопие на двата афиша с обяви.

2. Направете по едно копие за всеки участник от материала за изучаване на казуса.

3. Направете по едно ксерокопие за всеки участник от списъка с web-адреси.

Упражнения I. Обяви 10 минути

Обучаващите залепят афишите с обяви на дъската.

Обучаващите питат участниците: “Коя работа е по-атрактивна? Защо?” и оставят време за

дискусия.

Обучаващите питат участниците: “Какво е положителното във всяка от обявите?” и

записват отговорите на дъската под афишите с обяви.

110

Обучаващите питат участниците: “Какво е отрицателното във всяка от обявите?” и пишат

отговорите на дъската под афишите с обяви.

Обучаващите питат участниците: “Какво бихте направили, ако сте започнали работа като

домашна помощница, но виждате, че работата не е каквато сте очаквали?” и обобщават


Обучаващите питат участниците: “Какво бихте направили, ако пътувате за Франция, а се

окажете в Сърбия с хора, на които нямате доверие?” и обобщават отговорите.

Обучаващите питат участниците: “Какво бихте направили, ако тези хора ви кажат, че вие

им принадлежите, и трябва да правите каквото ви кажат?” и обобщават отговорите.

Обучаващите казват на участниците: “Това нещо се случва на приблизително 10 000 жени

от Източна Европа всяка година. В световен мащаб, около 900 000 души са трафикирани

през международните граници всяка година.”

II. Определения 5 минути

Обучаващите пишат следните термини на дъската:

Секс-трафик;

Трафик за принудително робство;

Насилие.

Обучаващите питат участниците: “Какво мислите, че означават тези думи?” и записват

отговорите на дъската. Обучаващите насърчавт участниците да включат:

Секс-трафик: привличане, вербуване и изпращане на хора за проституиране;

Трафик за принудително робство: привличане, набиране и изпращане на хора за

физическа работа посредством насилие и принуда;

Насилие: заплаха от физическо насилие или принуда.


Обучаващите питат участниците: “Защо трафикът на хора е успешен по целия свят?” и

записват отговорите на дъската. Обучаващите трябва да насърчат участниците да

включат:

бедност;

желание за по-добър живот;

незнание за съществуването на незаконния трафик;

политическа и икономическа нестабилност;

нужда от евтина работна ръка;

високи печалби;

трафикантите не се залавят или наказват лесно.

IV. Изучаване на казус 10 минути

Обучаващите раздават копия от казуса на всеки участник. Участниците четат казуса и

отговарят на въпросите.

111

Обучаващите разделят участниците в малки групи. Участниците дискутират начини за

избягване на ситуацията от казуса.

Обобщение V. Споделяне 10 минути

Обучаващите питат участниците: “Какво можете да направите, за да избегнете тази

ситуация?” и записват отговорите на дъската. Обучаващите насърчават участниците да

включат:

Да се обадя на телефоните за справка;

Да помоля за информация за други работници;

Да поискам информация за законите и договора;

Да проверя организацията в Интернет;

Да попитам приятели и семейството, дали познават някой, който е работил за

тази организация;

Да помоля приятелите и семейството си за съвет;

Да попитам адвоката си за организацията;

Да попитам посолството на страната, за която възнамерявам да пътувам за

организацията;

Да се запитам дали не е твърде хубаво, за да е истина.

Обучаващите дават на участниците списъка с web-адреси.


112



Афиш за обява 1

Упражнение I

Рабо

та ка

то д

омашна

помощница въ

в Фра

нция!

Ви

соко

възн

аграждени

е!

Стая и

хран

а подси

гурени

!

Вси

чки въ

зрасти!

Не се

изи

сква ни

какъв о

пи

т

ил

и ви

за! П

озвъ

нете н

а 08

89

43

21.

Тъ

рсете

Ивай

ло!

113



Афиш за обява 2


Хи

гиен

исти

за поч

иств

ане н

а болн

иц

а в

По

лш

а З

а ко

нтак

т: Свето

слав

а Иван

ова,Ч

овеш

ки

ресу

рси

Фи

рм

а за наем

ане н

а раб

ота в

чу

жб

ин

а

Ул. “Ц

ар А

сен “№

4, С

оф

ия 1

000

Тел

. (02

) 444 3

2

Наем

а чу

жд

естран

ен п

ерсо

нал

за:

Цен

трал

ната б

олн

иц

а в К

рак

ов

11

45

Wen

ceslas Street

74

32

1 K

rakow

, Polan

d

Изи

скван

ия: д

а говорят ан

гли

йск

и, д

а им

ат оп

ит и

пр

епо

ръ

ки

.

Тр

яб

ва д

а са над

18

год

иш

ни

.

Нач

алн

о зап

лащ

ане: 3

евро

на ч

ас

114



Казус

Упражнение ІV

Казус

Виктория е 20- годишна молдовска жена, която избягва след три години проституиране

в Сърбия и Босна. Пътуването на Виктория е започнало, когато тя е била на 17 години,

наскоро завършила училище в Кишинев, столицата на Молдова. “Нямаше никаква

работа, нито пари,” обяснява просто тя. Така че, когато един “приятел“ ú споменал, че

може да ú помогне да получи работа във фабрика в Турция, тя бързо се съгласила с

неговото предложение да я закара там през Румъния. “Но когато усетих, че пътуваме

на запад към границата със Сърбия, разбрах, че нещо се беше объркало.”

Обаче било твърде късно. На границата Виктория била предадена на група сръбски

мъже, които ú дали фалшив паспорт, според който тя била на 18. Те я принудили да

влезе в Сърбия, изнасилили я, като я заплашили, че ще бъде убита, ако се съпротивлява.

След това я изпратили в Босна.

Виктория станала собственост - била купувана и продавана на различни публични

домове десет пъти през следващите две години за общата сума от $1 500. Най-накрая,

бременна в четвъртия месец и страхуваща се от принудителен аборт, тя избягала. Един

репортерът я намерил скрита в босненския град Мостар, живееща с група босненски

жени, които ú помагали.

С тих глас Виктория изброява имената на клубовете и баровете в различни градове,

където е трябвало да танцува полугола, да изглежда щастливо и да прави секс с всеки

клиент, който я пожелавал. Цената за секс с нея била колкото за няколко пакета

цигари. “Всички клубове бяха ужасни, но “Артемдиа” в Баня Лука беше най-лошия -

всички клиенти бяха полицаи”, си спомня тя.

Въпроси за дискусия

1. Защо Виктория е искала да напусне Молдова?

2. Какво се случило на Виктория в Сърбия?

3. Защо Виктория е избягала?

4. Защо мислиш, че Виктория не е отишла в полицията за помощ?

5. Какво би могла да направи Виктория, преди да замине на своята нова

работа?

115



Списък с web- адреси

Обобщение

Международно анти-робство: http://www.antislavery.org/homepage/antislavery/trafficking.html

Коалиция срещу трафика на жени: http://www.catwinternational.org/

ECPAT (Край на детската проституция и трафик): http://www.ecpat.net/eng/index.asp

Human Rights Watch кампания против трафика на жени:

http://www.hrw.org/about/projects/traffcamp/intro.html

Международна организация за миграция:

http://www.iom.int/en/what/counter_human_trafficking.html

Фонд на ООН за разкриване на незаконния трафик с жени и деца:

http://www.unifem-eseasia.org

Американско министерство на правосъдието/ служба за правно нормативно въздействие върху

трафика на хора и експлоатацията на работниците:

http://www.usdoj.gov/crt/crim/tpwetf.htm

Държавен департамент/ отдел за контрол и борба с незаконния трафик на хора:

http://www.state.gov/g/tip

Световна промяна на човешкия незаконен трафик:

http://www.worldrevolution.org/guidepage/humantrafficking/literature

Фейстуфейс, България:

http://www.facetoface.bg

http://www.antislavery.org/homepage/antislavery/trafficking.html

http://www.catwinternational.org/

http://www.ecpat.net/eng/index.asp

http://www.hrw.org/about/projects/traffcamp/intro.html

http://www.iom.int/en/what/counter_human_trafficking.shtml

http://www.unifem-eseasia.org/

http://www.usdoj.gov/crt/crim/tpwetf.htm

http://www.state.gov/g/tip

http://www.worldrevolution.org/guidepage/humantrafficking/literature

http://www.facetoface.bg/

116

Справка за обучаващите


Съкратен доклад за ТХ на Корпус на мира

Увод

От информацията разпространявана напоследък по темата изглежда, че съвременната

търговия с хора си съперничи дори с незаконния трафик на наркотици, по глобално

разпространение и разрушително влияние върху живота. Навсякъде по света, както в

развиващите се така и в развитите държави, обществото чувства влиянието на това, което

Международната организация по миграция (МОМ) нарича “обратната страна на

глобализацията”. Границите навсякъде са станали по-пропускливи и миграцията, легална и

нелегална, е нараснала драматично през изминалото десетилетие. Според Международната

организация по миграция по всяко време в света има приблизително 15 до 30 милиона

нередовни емигранти. От тази бройка, според американското министерство на правосъдието,

от 800 000 до 900 000 души годишно са прекарвани нелегално през международните граници.

Това прави един човек, прекарван всяка минута, като тази бройка не включва вътрешната

миграция.

За България и нейните съседи основата на проблема е в икономическите и социални

трудности, произтичащи от падането на комунизма. Ефективната балканска криминална мрежа

използва тези фактори, за да изтъргува успешно около 200 000 жени на година. Без значение

от конкретната ситуация, всички тези хора имат нещо общо: искрено желание за по-добър

живот и готовност да поемат риск, за да го осъществят. Комбинацията от хора, жадуващи за

по-добър живот, и способни и организирани криминални групи, които експлоатират хората за

своя облага, води до това, което експертът Кевин Бейлс нарича “ново робство”.

И докато международното сътрудничество и броят на дадените под съд случаи на

криминален трафик се увеличават, познаването на този проблем продължава да бъде

шокиращо ниско.

Определение на ТХ

“Трафик на хора“ означава набирането, транспортирането, прекарването, укриването

или приемането на хора [включително деца], посредством заплаха или използване на сила или

други форми на принуда, отвличане, измама, заблуда, злоупотреба с власт, използване на

уязвимостта им, или даването и получаването на възнаграждения или парични помощи за

постигане на собственически контрол върху други хора с цел експлоатация. Експлоатацията

включва: експлоатация за проституция или други форми на сексуална експлоатация, за

насилствена работа или услуги, робство или подобно на робство, или взимане на органи.

Важно е да не смесваме незаконния трафик с контрабандата.

ТХ в България

По данни на МОМ, от 2000 г. приблизително 10 000 български жени са търгувани

всяка година. От тогава насам броят им нараства, но за това няма достоверни статистически

данни.

Доклад на Американския държавен департамент определя България като “страна-

източник и транзитна страна, и в по-малка, но нарастваща степен, страна- местоназначение за

трафик на жени и момичета за сексуална експлоатация.”

Държавният департамент е разработил система, по която всички страни са

категоризирани по ТХ статус. Тази система е базирана на възможностите и решителността

(или липсата им) на определена страна да се справи с последиците от ТХ вътре в границите си.

116 държави са категоризирани по тази скала. Групите най-общо са следните:

Група 1: Държави, чиито правителства напълно се придържат към критериите от Акта

на Конгреса за закрила на жертвите на незаконния трафик (2000). Това са 26 държави

Група 2: Държави, чиито правителства не са напълно отговорили на минимума

критерии от Акта, но полагат значителни усилия да го достигнат. Това са 75 държави.

Група 3: Държави, чиито правителства не спазват минимума критерии и не полагат

усилия за това. Това са 15 държави.

117

В обобщение, тези минимални критерии обхващат всички усилия на страната да

предотвратява и дава под съд случаи на ТХ и да разработва и прилага закони, които възпират

ТХ. България попада в група 2.

Кои са жертвите?

Жени, деца и мъже са търгувани в международна секс-търговия и в принудителни

трудови отношения по целия свят. Сред основните причини са, че мъжете и жените търсят по-

висок стандарт на живот, по-добри доходи, по-добри възможности за работа или са

разочаровани от бавния процес на реформите и прехода в родината. Децата често са продавани

на чужди хора, семейства и роднини, които обещават, че на детето ще му бъде дадено

образование и по-добър стандарт на живот. Много от децата се превръщат в роби.

Според МОМ, от 700 000 жени и деца, търгувани по целия свят, 200 000 преминават

годишно през югоизточна Европа, главно жени за високодоходна секс-търговия. Проучванията

на МОМ прецизно класифицират тези жени по различни показатели. Те ясно показват

необходимостта от по-високо образование, тъй като болшинството от жертвите имат по-ниско

от гимназиално образование. Следните статистики са получени от група от 250 жертви,

проучени от МОМ между 2000 и 2003:

Възраст:

Мнозинството от жените са на възраст 18-24 години;

Има жени, по-млади от 13, и такива, по-стари от 40 години.

Семеен живот:

9% омъжени;

73% неомъжени;

12% имат деца;

46% имат добри взаимоотношения със своето семейство.

Образование:

28% имат гимназиално образование;

9% имат университетско образование.

От къде са?

27 % от села;

20% от малки градчета;

52% от големи градове.

Етнически произход:

80% българки;

9% туркини;

7.5% ромки.

Как се въвличат жертвите?

Всички жертви вярват, че тяхната първа емиграция ще ги доведе до по-добър живот.

Желанието и надеждите за нещо по-добро често надделяват над вероятността да се случи беда,

особено за младите, наивните или отчаяните. Прибавете към това желанието и способността на

организираната престъпност да се възползва от сегашните икономически затруднения.

Трафикантите са станали много добри в занаята си. Те разбират напълно психологията и

мисленето на младите момичета и действат съобразно това. Това, което следва, е първата

стъпка при незаконния трафик.

Вербуване

Вестникарските съобщения, Интернет и информацията от човек на човек са някои от

начините, с които трафикантите привличат първоначално вниманието на жертвите. В 59% от

отговорите на жертвите се споменават фалшивите обяви за работа. Подобни обяви винаги

включват някаква степен на измама. Обещанията за работа като бавачки, сервитьорки, модели

и домашни прислужници често могат да изглеждат доста съблазнителни, особено когато са

представени от учтив, добре облечен човек, който се кълне, че има само най-добри намерения

към момичето.

118

Друг начин е така нареченият "лъжлив" туризъм и той е даден в 4% от отговорите.

Трафикантите използват и методи като обещание за участие в чуждестранно модно ревю, по-

високо образование или брак (15% от отговорите). 14 – 23% от отговорите посочват

отвличането като начин за вербуване, използван от трафикантите.

Фаза на превозването

Според американския държавен департамент, "трафикантите на хора често са много

преуспели поради връзките си с други транснационални криминални групи, като търговци на

оръжие, наркотрафиканти и картели за кражби на коли, които ги снабдяват с безопасни и

изпитани маршрути, достъп до пари, фалшифицирани документи и информация за подкупни

служители." Подобни добре организирани и модерни криминални сдружения са доста умели в

транспортирането на жертвите. Методите на транспортиране се различават доста по

времетраене и жестокост, но винаги включват някаква степен на заблуда, измама и насилие.

Обикновено фазата на превозването започва, когато жертвата осъзнае, че нещо

драстично се е объркало, но е твърде късно да се направи нещо. Личните документи на

жертвата се конфискуват, след като тя ги е предала на други хора. Жертвите са бити или

дрогирани. Озовават се изолирани в чужда страна, чийто език не говорят. Нямат приятели,

нямат и валидни лични документи, като паспорт или виза.

Защо съществува проблемът по света?

Жертвите не могат или нямат желание да избягат по редица причини. Те включват:

Задължително обвързване, като жертвите вярват, че дължат пари на своите

притежатели;

Изолация или просто незнаение къде да отидат;

Отнемане или загуба на личните документи;

Страх от полицейско преследване за проституция, нелегална емиграция и липса на

документи;

Използване на изтезания, насилие или заплахи за насилие срещу семейството или

приятелите;

Заплаха от затвор;

Вина и чувство на срам от практикуването на проституция - не могат да се приберат

вкъщи и да застанат пред семейството и приятелите;

Нарко- или алкохолна зависимост.

Правителствени и полицейски проблеми:

Трафикантите не се страхуват от полицейска намеса;

Местните правителства са твърде слаби или корумпирани;

Неспособност да разследват или да събират данни за дейността на трафикантите и

изтъргуваните хора;

Дълги и тромави съдебни процедури;

Нисък бюджет за агенциите, борещи се с ТХ;

Полицейска корупция;

Неопитност на длъжностните лица да откриват и предотвратяват потенциални

жертви.

119


Опасността от тютюнопушенето

Въведение Тютюнопушенето е вредно за нашето здраве. То може да причини астма, рак и да

създаде проблеми в протичането на бременността. Често, обаче, ние продължаваме да

пушим, защото никотинът е като наркотик в тютюна. Той предизвиква силно

пристрастяване и това прави трудно спирането на цигарите. Трудно е и защото всички

пушат навсякъде. Въпреки тези трудности е възможно да спреш да пушиш, както и да

помогнеш на приятелите и семейството си да откажат цигарите.




1. Обясняват какво е никотиново/ цигарено пристрастяване;

2. Определят дълготрайните и краткотрайни вреди от тютюнопушенето;

3. Прилагат тактики за отказване от тютюнопушенето.

Необходими материали Химикалки и хартия



Упражнения I. Тест за тютюнопушенето 5-10 минути

Обучаващите задават въпросите от теста и молят участниците да отговарят наглас.

Ако участниците не знаят отговора, обучаващите трябва да отговорят и да се

обосноват.

1. Има безопасен начин да се пушат цигари. (грешно)

2. Към цигарите не можеш да се пристрастиш. (грешно)

3. Към цигарите се пристрастяваш по-лесно, ако започнеш да пушиш като

тийнейджър. (вярно)

4. Тютюнопушенето може да причини рак. (вярно)

5. Пушенето по време на бременността на жената може да има дълготрайни

вредни въздействия върху нероденото дете. (вярно)

6. Тютюнопушенето повишава риска от инсулт. (вярно)

7. Пушенето на пури не уврежда здравето на човека толкова, колкото пушенето

на цигари. (грешно)

8. Ракът е единственото сериозно хронично заболяване, причинявано от

тютюнопушенето. (грешно)

120

9. Дори човек да спре да пуши, вредата е нанесена и няма вероятност тялото да

се възстанови. (грешно)

10. Ментовите цигари са по-безопасни от другите видове. (грешно)

11. Цигарите могат да те успокоят. (грешно)

II. Какво знаем за цигарите и никотина 5-10 минути

Обучаващите питат участниците: “Коя е съставката в цигарите, която ви прави

зависими?” и насърчават дискусия.

Обучаващите казват на участниците: “Никотинът е наркотик в цигарите. Той

въздейства върху мозъка по начин, много близък до хероина. Лесно се пристрастяваш

към него и това го прави много опасен. Физическото пристрастяване трае три дни след

последната изпушена цигара, също като при хероина.”

Обучаващите питат участниците: “Колко други съставки има в цигарите?” и насърчават

дискусия.

Обучаващите трябва да кажат на участниците: “В цигарения дим има 4000 съставки. 43

от тях могат да причинят рак.”

Обучаващите питат участниците: “Колко дълго трае физическото пристрастяване, след

като тялото е освободено от никотина?” и насърчават дискусия.

Обучаващите казват на участниците: “Физическата зависимост от цигарите трае три

дни, след като тялото е освободено от никотина. Всеки път при запалването на цигара

процесът започва отново.”

III. Финансов проблем 10-15 минути

Обучаващите питат участниците: “Колко струва кутия цигари?” и записват отговора на

дъската.

Обучаващите питат участниците: “Какво друго може да направите с тези пари?” и


Обучаващите питат участниците: “Да приемем, че пушите по три кутии цигари

седмично. Колко струва пушенето за седмицата?” и записват отговорите на дъската.



Обучаващите питат участниците: “Да приемем, че пушите по три кутии седмично за

един месец. Колко струва това на месец?” и пишат отговорите на дъската.



Обучаващите питат участниците: “Да приемем, че пушите по три кутии седмично за

една година. Колко струва пушенето за една година?” и пишат отговорите на дъската.



121

IV. Дискусия 5 минути

Обучаващите питат участниците: “Дори да знаем, че пушенето е нездравословно и

скъпо, ние продължаваме да пушим. Защо започваме да пушим и защо продължаваме

да пушим?” и записват отговорите на дъската. Обучаващите трябва да насърчат


Приятелите ми пушат;

Членове на семейството ми пушат;

Защото е готино;

Защото е безвредно;

Последствията не са незабавни;

Зависим съм.

V. Отказване 10 минути

Обучаващите пишат на дъската: “Как да спрем пушенето?”

Обучаващите казват на участниците: “Отказването на цигарите не е лесно. Към

никотина се пристрастяваш по-лесно, отколкото към алкохола или кокаина.

Предложете начини за отказване на цигарите.” и записват отговорите на дъската.


Взимане на твърдо решение за отказване!

Избягване на места с много пушек;

Избягване на употребата на алкохол;

Повече физически упражнения;

Непрестанна заетост;

Грижи се за себе си;

Намиране на цигарен заместител (дъвка, близалка, семки или повече

течности);

Определяне на дата за отказване и празнуването й като имен или рожден ден;

Не носете кибрит или запалка и всеки ден се опитвайте да пушите по-малко

от предишния;

Не мислете за пушенето като НИКОГА ПОВЕЧЕ. Изкарвайте по един ден

без цигари, после – още един, и т.н.;

Не пушете цигара случайно;

Помолете приятел за помощ.

Обобщение VI. Ангели и дяволи 10 минути

Обучаващите разделят участниците на групи по трима. Един участник играе човек,

който се кани да пропуши, вторият се опитва да го насърчи, а третият да го разубеди.

Нека една или две групи изиграят своите сценки пред всички.

VII. Кутия с въпроси

122

Отговори за обучаващите


Тест за тютюнопушенето

Упражнение I Твърдение Отговор Доказателство

Има безопасен начин

да се пушат цигари.

Грешно Няма безопасен начин да пушиш. Всеки цигарен дим е опасен. Каквото

и да е катраненото им съдържание, цигарите увреждат дробовете.

Въпреки че рядкото пушене на ниско-катранени цигари е по-добре от

честото пушене на високо-катранени цигари, ползата от това за

организма е много по-малка, в сравнение с отказването от

тютюнопушенето.

Към цигарите не

можеш да се

пристрастиш.

Грешно Никотинът причинява пристрастяване към цигарите. Дори и в малки

количества, той дава усещане за удоволствие, което кара човек да пуши

повече и да се пристрасти към никотина. Никотинът влияе на мозъка, на

централната нервна система и на настроението на пушача.

Към цигарите се

пристрастяваш по-

лесно, ако започнеш

да пушиш като

тийнейджър.

Вярно Проучванията показват, че всеки опитал се да пуши рискува да се

пристрасти; тютюнопушенето може да стане навик по време на

тийнейджърските години.

Тютюнопушенето

може да причини рак.

Вярно 1/3 от смъртните случаи причинени от рак в Съединените щати са

причинени от тютюнопушене. Тютюнопушенето причинява 90% от

случаите на рак на белите дробове. Следните ракови заболявания се

свързват с тютюнопушенето (ако е възможно, нека обучаващите

покажат снимки на бял дроб на пушач и непушач): рак на белия дроб,

ларинкса, хранопровода, пикочния мехур, панкрeаса, черния дроб,

шийката на матката, бъбреците, стомаха, дебелото черво и ректума.

Пушенето по време на

бременност

причинява

дълготрайни вредни

въздействия върху

нероденото дете.

Вярно Пушенето по време на бременност може да причини дълготрайни вреди

върху нероденото дете. Увеличава се вероятността от неизносване на

плода и спонтанен аборт. Последните проучвания показват, че 10% от

смъртните случаи при новородените могат да бъдат предотвратени, ако

майката не пуши по време на бременността. Майката споделя всички

вредни съставки в цигарите с нероденото бебе и му пречи да получава

необходимия кислород и хранителни вещества.

Тютюнопушенето

повишава риска от

инсулт.

Вярно Инсулт се получава, когато кръвоносен съд в мозъка се спука или

запуши. В резултат, засегнатата част от мозъка не получава достатъчно

кръв и засегнатият участък започва да умира. Пушенето разрежда

кислорода в кръвта и така може да се стигне до запушвания. Пушач,

който има и високо кръвно налягане, е 20 пъти повече застрашен от

инсулт или инфаркт.

Пушенето на пури не

уврежда здравето

толкова, колкото

пушенето на цигари.

Грешно Пушенето на пури има същия ефект като пушенето на цигари.

Скорошни проучвания показват, че редовното пушене на пури може да

бъде по-вредно от пушенето на цигари.

Ракът е единственото

сериозно хронично

заболяване,

причинено от

тютюнопушенето

Грешно Има много други заболявания извън раковите, които се причиняват от

тютюнопушенето. Едно от най-честите е емфизема - заболяване, при

което бавно се унищожава способността на човек да диша. Хроничният

бронхит е също често срещан сред пушачите - той кара пушачите да

кашлят често и редовно.

Дори човек да спре да

пуши, вредата е

нанесена и няма

вероятност тялото да

се възстанови.

Грешно Спирането на цигарите не може да спре заболявания като рак и

емфизема, но скорошни проучвания показват, че само след 8 часа без

цигари, нивото на въглеродния моноксид в кръвта се нормализира. След

24 часа рискът от инфаркт намалява, след 3 месеца кръвната циркулация

и функционалността на белите дробове се повишава с 30%. След 5

години рискът от инфаркт става като при непушач, след 15 години

рискът от коронарно заболяване на сърцето става като при непушач.

Ментовите цигари са

по-безопасни от

другите видове

Грешно Ментовите цигари са толкова опасни, колкото и останалите видове.

Цигарите могат да те

успокоят.

Грешно Никотинът е стимулант и може да те направи по-нервен и ядосан; дори

можа да причини психическо разстройство.

123



Никотинова зависимост


Какво представлява никотиновата зависимост?

Никотинът е естествената защита на тютюневите растения от насекомите.

Капка никотин е по-смъртоносна от капка стрихнин и три пъти по-смъртоносна от

капка арсеник. Удивителното е, че по стечение на обстоятелствата, това естествено

инсектицидно вещество е толкова сходно с нервотрансмитера ацетилхолин, че веднъж

достигнало мозъка, то може да окаже директен или индиректен контрол върху ефекта

на повече от 200 други невротрансмитера.

Още в първите осем секунди след първото дръпване от цигарата организмът

реагира със световъртеж, кашлица и различаване на шест нюанса на зеленото.

Никотинът достига мозъчните гънки, където стимулира притока на голямо количество

допамин, който пък спомага за така наречения ефект на удоволствие или ефекта

“аааааах.” Когато усетят това, повечето хора, които опитват за първи път, искат да

опитат отново. Никотинът активира и адреналиновите рецептори, освобождавайки

огромно количество невротрансмитери, които пък на свои ред въздействат на

серотониновите рецептори, отговарящи за настроението.

Защитните механизми на мозъка създават зависимостта

Единствено възможната защитна реакция на мозъка срещу отровата, е да

намали чувствителността си към ацетилхолина, който спокойно можем да наречем

диригент на целия оркестър от неврохимикали в нашето тяло.

И така, мозъкът реагира по един от следните три начина: в някои вериги от

неврони намалява броят на рецепторите, които могат да свържат никотина, в други

намалява броя на транспортьорите на никотина, докато в трети се стимулира

производството на милиони допълнителни ацетилхолинови рецептори (което се нарича

права регулация), сякаш опитвайки да се самозащити от нахлуващата отрова, като я

разпръсква над много по-широко поле в организма.

Има само един проблем. Всички физически промени водят до ново усещане за

неврохимикалите, което е изцяло повлияно от наличието на никотина и което вече се

възприема като нормално. Ето защо всеки опит да се спре тютюнопушенето ще

причини временни болезнени изблици от безпокойство, както и резки промени в

настроението. Получава се истинска зависимост към този химикал. Да се завърнеш

обратно към “истинското си аз”, вече си има и цена. Постепенно спокойствието и

комфорта, свързвани досега с “истинското ти аз” избледняват и дори се забравят.

Защитната реакция на мозъка гарантира, че всеки опит да се спре

тютюнопушенето, за кратко време няма да бъде забелязан, но когато допаминовата

система “поиска своето”, за да ви достави удоволствие, и не го получи, нервната

система ще забележи промяната в статуквото си и ще изпрати сигнал за тревога до

цялото тяло. Емоционална стабилност е разклатена и може и да не преодолее

депресията.

124

Възстановяването

Успешният възстановителен процес от никотиновата зависимост включва

мотивация, желание и търпение, необходими за: (1)физическото възстановяване на

чувствителността и нормалното функциониране на организма; (2)периода на

подсъзнателното възстановяване и постепенно намаляване на количеството никотинова

доза (която за известно време е контролирала емоционалните промени); и (3)времето,

през което съзнанието осмисля годините на зависимост и постепенно ги изпраща в

забрава.

Бившият пушач ще се наслади на дълбоката вътрешна тишина, спокойствие и

блаженство, когато възстановяването е напълно завършено.

Резервите от никотин в тялото намаляват наполовина на всеки два часа. Този

период на полуразпад определя след колко време започва да се чувства липсата на

никотин при пушачите, а при прекратяване на тютюнопушенето представлява времето,

необходимо на мозъка да започне да се облива от кръвен серум, изчистен от никотин.

Това е моментът, в който започва истинското излекуване.

Кръвният серум се освобождава от никотина и 90% от никотиновите

метаболити напускат тялото посредством урината за не повече от 72 часа. Именно в

този интервал се пораждат, преживяват и постепенно преодоляват всички, свързани с

процеса на отричане от зависимостта, реакции. Но само едно силно дръпване, и ще

започнат нови 72 часа детоксикация на организма. Ето защо едно дръпване се равнява

на нула в борбата с никотиновата зависимост. Никой от нас не е по-силен от никотина,

но не е и нужно да се сравняваме с отрова, чийто коефициент на интелигентност е нула.

Тя не може нито да ви управлява, нито да ви напътства или влияе. Тя не е някакъв зъл

демон в тялото ви. Това е просто една отрова.

125


Ефектът от тютюнопушенето върху организма

Въведение Пушенето е вредно и опасно за тялото, и дори на пакетите на всички цигари да има

предупредителен знак, много хора не обръщат внимание на тези предупреждения или

просто не разбират какъв е физическият ефект от пушенето. Запознати с риска за

тялото и ефекта на пристрастяване към цигарите, младите хора могат да вземат по-

доброто за тях решение да не пушат.

Време 45 – 60 минути

Класове 6 – 8 (може да се приспособи за по-големи ученици)

Цели В края на тази сесия участниците ще могат да:

1. Демонстрират и разбират физическия ефект от пушенето и методите, чрез които да

устояват на изкушението.

2. Направят списък с начините и средствата за поддържане на добро физическо и

емоционално здраве с оглед предотвратяване на пушенето.

Материали Хартия, химикалки, маркери

Материал „Пушачът”

Подготвка Направете достатъчно копия от материала “Пушачът”.

Упражнения I. Кои хора са пушачи? 10 минути

Първо участниците ще открият как пушенето влияе на тялото, ума и др.

Представете как изглежда тялото на пушача чрез запознаване с материала „Пушачът”.

Може да закачите на дъската този материал. Участниците също трябва да имат копия

пред себе си, за да могат да следят и да си водят бележки. Ако ресурсите ви са

ограничени, помолете участниците да нарисуват тялото от материала “Пушачът” на

лист хартия.

За да помогнете на учениците да се идентифицират с “Пушачът”, накарайте ги да му/й

дадат име и да му/й измислят самоличност. На колко години е “Пушачът”? Кои са

неговите/нейните приятели? Какъв ученик е “Пушачът”? Тези коментари могат да

бъдат написани на дъската и учениците да съставят своя собствена версия на

“Пушачът” на листите си.

Сега oбучаващите трябва да попитат: „Защо според вас “Пушачът” пуши?”

Възможни отговори:

126

Готино е

Дава по-добър имидж

Прави те популярен

Привлекателно е

Намалява стреса

Контролира теглото

Известни личности от телевизията, киното и музиката го правят

Запознайте участниците с изследванията, които показват истинските причини, поради

които децата пушат:

Нискa самооценка

Ниско самочувствие

Липса на увереност да кажат „Не”, когато някой ги кара да опитат цигарите

Изследванията показват, че учениците, които пушат имат по-ниски оценки в

училище

II. Вътрешни здравословни проблеми на тялото 5 – 10 минути

Обучаващите трябва да обяснят, че “Пушачът” е развил вътрешни здравословни

проблеми на тялото вследствие на пушенето. Тези проблеми включват:

Недостиг на въздух

Кашлица

Гадене

Световъртеж

Върху тялото на “Пушачът” трябва да покажете на класа и участниците увредените от

пушенето органи.

Ако “Пушачът” продължава да пуши, още от вътрешните органи на тялото му ще бъдат

увредени на по-късен етап от живота му/й:

Рак на белите дробове и други органи като гърлото, хранопровода и др.

Увреждане на сърцето

Увреждане на дихателната система

Напрягане на сърцето

Запушване на кръвоносните съдове

Инфаркт/инсулт

Обяснете тези проблеми на участниците.

III. Външни здравословни проблеми на тялото 5 – 10 минути

Обучаващите трябва да обяснят, че “Пушачът” е развил външни здравословни

проблеми на тялото вследствие на пушенето. Знаете ли някои от тях? Тези проблеми

включват:

Лош дъх

Развалени зъби

Миризливи дрехи и коса

Напукани устни

Възпаление на устата

Проблеми при спортуване – по-бавно тичане, по-слаби мускули

Върху тялото на “Пушачът” покажете на участниците засегнатите от пушенето области.

IV. Към пушенето се пристрастява 5 минути

127

Обучаващите питат участниците: Какво означава пристрастяване? Доколко можем да

се пристрастим към пушенето?

Обучаващите обясняват на участниците, че пушенето е толкова пристрастяващо,

колкото и алкохола, хероина или кокаина. Продължавайки да пушат, хората се нуждаят

от все повече никотин, пристрастяващата съставка на цигарите, за да получат същия

ефект от цигарите.

Обучаващите питат участниците: Колко трудно е да се откажат цигарите? През какво

преминава твоето тяло, когато си пристрастен към пушенето?

Тези коментари могат да бъдат записани на дъската и участниците да си водят бележки.

V. Пасивното пушене 5 минути

Обучаващите питат участниците: Какво е пасивно пушене? Влияе ли то на останалите?

Влияе ли на хората, които не пушат? Ако да, по какъв начин им влияе? Накарайте

учениците да коментират и запишете отговорите им на дъската.

Обучаващите запознават участниците със следните факти (източник: Център за контрол

и предпазване от болести):

Пасивното пушене причинява 30 пъти по-голяма смъртност от рак на белия

дроб в сравнение с всички останали замърсители на околната среда.

Пасивното пушене прави дрехите и косата на другите да миришат зле

Пасивното пушене причинява затруднено дишане, кашлица, настинка,

главоболие, болки в ушите и пристъпи на астма у другите, така както и

зачервяване, сърбеж и сълзене на очите.

Пасивното пушене причинява до 300 000 инфекции на белия дроб при бебета и

малките деца всяка година.

Обобщение 5 минути

Обучаващите питат участниците: Какво може да направите, за да избегнете пушенето?

Какво може да направите, за да избегнете пасивното пушене?

Тези от участниците, които желаят, могат да покажат измисленият от тях “Пушач”, да

опишат характера му и какво биха направили, за да избегнат пушенето.


128



Материал “Пушачът”

Упражнения I, II, III

129

Жизненоважни социални

умения: Сесия 23

Демонстрация на опасностите от тютюнопушенето

Въведение Демонстрация на потенциалните вредни ефекти от пушенето чрез един прост

експеримент.

Време 20 – 30 минути

Класове Детска градина -2, 3-5, 6-8, 9-12

Цели В края на тази сесия участниците ще:

1. Бъдат запознати с вредните ефекти от тютюнопушенето чрез наблюдение на

натрупването на катран и/или никотин върху топчета памук, поставени в устройство за

демонстрации.

Ключови думи Пушене, рак, цигара, тютюн, бели дробове, злоупотреба с веществото

Необходими материали Чиста пластмасова бутилка с тясно гърло (напр. малка чиста бутилка от безалкохолна

напитка или минерална вода)

Топчета памук

Пластилин

Молив

Цигара

Кибрит

Хартия за писане

Химикалки или моливи

Подготвка Не е необходима.

Упражнение Проведете тази демонстрация вместо учениците, които само ще наблюдават, защото се

изисква използването на кибрит и цигара.

Започнете демонстрацията като предложите на няколко ученика да пуснат топче памук

в чистата пластмасова бутилка. След това направете топче от пластилин и запечатайте с

него гърлото на бутилката. С помощта на молив направете дупка в пластелина.

Вкарайте единия край на цигарата (този с филтъра, ако използвате цигара с филтър) в

дупката в пластилина. Запалете цигарата.

130

Сега стиснете леко бутилката, за да симулирате дишане. Стискането на бутилката

издърпва дима на цигарата навътре в нея така, както белите дробове издърпват дима

навътре в тялото. Можете да дадете на различни ученици да стискат бутилката.

След като сте направили това 10-12 пъти, изгасете цигарата. Отстранете пластилина.

Покажете на учениците памучните топчета на дъното на бутилката.

Обобщение II. Дискусия

Обучаващите питат участниците: Какво се случи? Как изглеждат памучните топчета?

Защо изглеждат така? Как този експеримент показва потенциалните вредни ефекти от

тютюнопушенето върху тялото?

III. Накарайте учениците да напишат кратко резюме за демонстрацията и какво са

научили от нея.

IV. Кутия с въпроси

План на урока: Education World

131


Реклами на цигари и география

Въведение Рекламите на цигари са много ефективни в убеждаването на младите хора да започнат

да пушат, което засяга и страни като България. Младите хора трябва да разберат защо

започват да пушат и да се запознаят с повече факти за пушенето в България и за

местата по света, където се пуши най-много.


Класове 3 – 5, 6 – 8

Цели В края на тази сесия участниците ще:

1. Разберат към кого са насочени рекламите на цигари и защо младите хора започват да

пушат.

2. Знаят повече факти за пушенето и младите хора в България.

3. Видят къде по света се пуши най-много.

Материали Хартия, химикалки


Плакати за/против тютюнопушенето

Карта на света

Залепващи се листчета

Подготвка Пригответе 20 залепващи се листчета или листчета с тиксо на гърба за упражнението с

географска насоченост.

Отпечатайте плакати за/против тютюнопушенето.

Упражнения I. Плакати за/против тютюнопушенето 5 минути

Обучаващите показват на участниците реклами на цигари. Питат ги: Към кого са

насочени рекламите на цигари? Как изглеждат хората или героите в тези реклами?

Какво правят те? Какви чувства изпитвате към тях?

Обучаващите питат участниците: Защо според вас хората пушат?

Обучаващите могат да помогнат с отговорите, като включат:

Готино е

Дава по-добър имидж

Прави те популярен

Привлекателно е

Намалява стреса

132

Контролира теглото

Известни личности от телевизията, киното и музиката го правят

Сега обучаващите могат да запознаят участниците с изследванията, които показват

истинските причини, поради които децата пушат:

Нискa самооценка

Ниско самочувствие

Липса на увереност да кажат „Не”, когато някой ги кара да опитат цигарите

Освен това, изследванията показват, че учениците, които пушат имат по-ниски

оценки в училище

Покажете реклами против тютюнопушенето.

Обучаващите питат участниците: Какво казват тези плакати?

II. Въпросник за тютюнопушенето. 5 – 10 минути

Участниците отговарят писмено на следните въпроси:

Пушиш ли, защо (не)?

Би ли излизал/а с някой, който пуши?

Харесва ли ти да се целуваш с някой, който пуши, защо (не)?

Мислиш ли, че хората, които пушат са по-секси от тези, които не пушат, защо

(не)?

Мислиш ли, че рекламите на цигари трябва да се забранят; ако да – къде и как,

ако не – защо?

Дискутирайте накратко отговорите с класа.

III. Факти относно пушенето в България 5 минути

Обучаващите споделят някои факти открити в Световно проучване на

тютюнопушенето при младите хора, проведено от центровете за контрол на

заболяванията през 2002 г.

www.cdc.gov/tobacco/global/GYTS/factsheets/euro/2002/bulgaria_factsheet.htm

Обучаващите информират участниците че:

37% от учениците в 7, 8 и 9 клас в България пушат (31% са момчета, 42% -

момичета)

70% никога не са пушили

30% от тези, които никога не са пушили, е възможно да пропушат следващата

година

45% от учениците имат приятели, от които повечето или всич ки пушат

Обучаващите питат участниците: Кой познава някой на вашата възраст, който пуши?

Кой познава поне двама души на вашата възраст,които пушат? Учениците отговарят с

вдигане на ръка.

Обучаващите информират участниците, че:

Почти 7 от всеки 10 ученици живеят в домове, където се пуши в тяхно

присъствие; почти 8 от всеки 10 ученици са изложени на цигарен дим на

обществени места; почти 8 от всеки 10 ученици имат родители, които пушат.

75% имат един или двама родители, които пушат

79% са в компанията на хора, които пушат извън домовете си

Обучаващите питат участниците: Мислите ли, че това може да ви накара да започнете

да пушите? Ако някой в дома или семейството ви пуши, по-вероятно ли е вие също да

започнете да пушите?

http://www.cdc.gov/tobacco/global/GYTS/factsheets/euro/2002/bulgaria_factsheet.htm

133

Обучаващите информират участниците, че:

19.2% мислят, че момчетата и 18.3% мислят, че момичетата, които пушат имат

повече приятели.

12% мислят, че момчетата и 10.5% мислят, че момичетата, които пушат са по-

привлекателни.

Въпреки това, 6 от всеки 10 пушачи искат да откажат цигарите.

Обучаващите питат участниците: Мислите ли, че учениците, които пушат имат повече

приятели и са по-привлекателни? Ако 6 от всеки 10 пушачи искат да откажат цигарите,

какво говори това за пушенето? Пушачите наистина ли го харесват?

IV. География и пушене 15 минути

Използвайте малки залепващи се листчета за тази дейност. Запознайте учениците с

дадената по-долу таблица с информация за количеството изпушени цигари на глава от

населението за една година в двадесетте страни с най-голямо потребление на тютюневи

изделия. Накарайте всеки ученик да напише името на една от страните от таблицата,

заедно със съответстващия й брой цигари, на листче и да го залепи върху страната на

картата на света.

Могат ли учениците да си извадят някакви заключения относно консумацията на

тютюневи изделия като гледат картата? Измислете въпроси, на които учениците да

отговорят като гледат картата. Например:

В коя страна консумацията на цигари съответства на тази в САЩ? ( Испания)

В коя страна хората пушат повече – САЩ или Канада? (САЩ)

В колко от страните на картата хората пушат средно по повече от 3,000 цигари

годишно? (в 5 страни)

В кой район от света се пушат най-много цигари?

СТРАНА Брой цигари на

човек СТРАНА

Брой цигари на човек

1.Полша 3620 11. САЩ 2670

2. Гърция 3590 12. Испания 2670

3. Унгария 3260 13. Канада 2540

4. Япония 3240 14. Нова Зеландия

2510

5. Република Кореа

3010 15. Ирландия 2420

6. Швейцария 2910 16. Германия 2360

7. Исландия 2860 17. Белгия 2310

8. Холандия 2820 18. Израел 2290

9. Югославия 2800 19. Куба 2280

10. Австралия 2710 20. България 2240

134


Обучаващите питат участниците: Защо много деца пушат? Как пушенето вреди на

тялото? В кой регион от света има най-много пушачи? Кога започват да пушат децата в

България?


135





136





137





138





139


Алкохол

Въведение Алкохолът е част от нашия живот и култура. Ако пием безотговорно обаче, той крие

много опасности. Когато шофираме след употребата на алкохол или под въздействието

на други наркотици тези опасности се повишават. Важно е да разпознаваме опасните

ситуации и да знаем, как да ги избягваме, за да може ние и нашето семейство да сме в

безопасност.




1. Разпознават митове и факти за алкохола

2. Определят и избягват негативните ефекти от употребата на алкохола

Необходими материали Карти за играта: “Мит или факт”




Подготовка 1. Направете копия на картите: “Мит или факт” и ги изрежете;

2. Направете копия на картите за ролева игра и ги изрежете.

Упражнения I. Мит или факт: Опасността от алкохола 10 минути

Обучаващите раздават картите: “Мит или факт” на участниците.

Всеки участник чете картата си на глас и участниците заедно трябва да решат дали

изречението е мит или факт

Ако участниците направят грешка, бучаващите трябва да поправят отговорите и да

обяснят защо отговорът е грешен или верен.

Отговори за обучаващите от играта: “Мит или факт”:

1. Вярно 6. Вярно 11. Грешно

2. Вярно 7. Грешно

3. Грешно 8. Вярно

4. Грешно 9. Грешно

5. Грешно 10. Грешно

140

II. Дискусия 10 минути

Нека участниците напишат на лист една важна за тях цел в живота и си задържат листа.

Обучаващите питат участниците: “Как може алкохолът да ни влияе негативно?” и да

дадат време за дискусия. Обучаващите могат да насърчат участниците да включат:

пропадане;

провал на една връзка;

нараняване на чувствата на приятел;

забъркване в проблеми;

закъсняване за нещо важно;

загубване на уважението на приятели и семейство;

сбивания;

жертва на сексуално посегателство;

по-голяма вероятност за правене на необезопасен секс;

по-голяма вероятност за самоубийство;

катастрофа, ако караш кола.

Нека участниците напишат на листа с жизнената цел негативния ефект от алкохола, от

който те се страхуват.

Обучаващите питат участниците: “Как може шофирането в нетрезво състояние да

повлияе на вашата цел?” и дават време за дискусия. Обучаващите трябва да насърчат


Отсъствия от училище;

Трайни увреждания;

Смърт;

Убийство.


Обучаващите трябва да разделят участниците на шест групи и да дадат на всяка група

карта от ролевата игра. Нека всяка група изиграе сценките според ситуацията на

картата. Участниците трябва да включат проблема и възможното решение.

Нека участниците изиграят сценките си.


Нека участниците кажат: “Никога няма да (целта от листа) защото аз (негативният

ефект на алкохола от листа) поради злоупотреба с алкохол.”

Обучаващите питат участниците: “Как се чувствате, след като чухте това?” и дават



141



Алкохол: Мит или факт


Твърдение Отговор Доказателство

1. Има опасност за

бебето, ако майката

пие докато е

бременна.

Вярно Употребата на алкохол по време на

бремеността може да предизвика алкохолен

синдром у зародиша, който да доведе до

физически или умствени увреждания.

2. Човек може да умре

след като е пил цяла

вечер.

Вярно След употреба на голямо количество алкохол

настъпва алкохолно отравяне и човек може да

умре.

3. Алкохолът влияе

само на черния

дроб.

Грешно Алкохолът се преработва в черния дроб, но

влияе и на други важни органи, напр. сърцето.

Може да предизвика сърдечни заболявания,

рак на устата, хранопровода или стомаха.

4. Ако пиеш кафе или

си вземеш душ ще

изтрезнееш по-

бързо.

Грешно Кафето или душът освежават, но не влияят на

времето, необходимо на черния дроб да

преработи алкохола, т.е. времето за

изтезняване.

5. Едно питие не пречи

на шофьорските

умения.

Грешно Времето за разграждане на алкохола е

индивидуално, но дори и едно питие може да

влоши шофьорските умения.

6. Организмът

разгражда по едно

малко питие на час.

Вярно Женският организъм разгражда по едно малко

питие на час, а мъжкият – две.

7. По-добре е да пиеш

на празен стомах.

Грешно Пиенето на празен стомах ускорява

абсорбирането на алкохола, а това може да

доведе до по-бързо алкохолно отравяне.

8. Раздразнителността,

склонността към

насилие, неточната

преценка показват,

че човек е пил

твърде много.

Вярно Също и импулсивните решения, смяната на

настроенията и неспособността за справяне в

различни ситуации.

9. Сексът доставя по-

голямо удоволствие,

когато човек е пил.

Грешно За някои хора това е вярно, но при повечето

могат да се появят сексуални затруднения или

импотентност. Алкохолът пречи и да се взимат

добри решения, отнасящи се до секса.

10. Алкохолиците могат

да спрат да пият,

когато си пожелаят.

Грешно Обикновено хората, пристрастени към

алкохола трудно се отказват, защото средата

около тях ги насърчава да пият. Освентова,

често алкохолиците имат вродено

предразположение.

11. Човек, който пие

само бира не може

да стане алкохолик.

Грешно Пристрастяване може да настъпи към всеки

вид алкохол (бира, ликьор, и т.н.)


142


Алкохол: Мит или факт


1. Има опасност за

бебето, ако майката

пие докато е

бременна.

2. Човек може да

умре, след като е пил

цяла вечер.

3. Алкохолът влияе

само на черния дроб.

4. Ако пиеш кафе

или си вземеш душ ще

изтрезнееш по-бързо.

5. Едно питие не

пречи на шофьорските

умения.

6. Организмът

разгражда по едно

малко питие на час.

7. По-добре е да

пиеш на празен

стомах.

8.Раздразнителността,

склонността към

насилие, неточната

преценка показват, че

човек е пил твърде

много.

9. Сексът доставя по-

голямо

удоволствие,

когато човек е пил.

10. Алкохолиците

могат да спрат да

пият, когато си

пожелаят.

11. Човек, който пие

само бира не може да

стане алкохолик.

143




Упражнение ІІІ

Мария иска Диана да изпие още едно питие. Но Диана

мисли, че и двете вече са пили доста.

Мехмед вече е пил доста, но иска още едно питие.

Лейла смята, че Мехмед трябва да пие малко вода и да

си легне.

Васил е пиян, но иска да закара Наско до вкъщи. Наско

не иска Васил да кара изобщо.

Красимира ще се прибере вкъщи с колата на своето

гадже, който е пиян. Илия мисли, че Красимира не

трябва да се прибира с пиян шофьор, и изобщо гаджето

й не трябва да кара пил.

Мариела смята, че Радостина може да е алкохоличка и

иска Радостина да се посъветва с лекар.

Бойко е домакин на парти. Бойко се тревожи, че

Йордан и Митко са прекалено пияни, за да шофират и

би искал Симона да ги закара вкъщи.

144


Пристрастяване към наркотици и алкохол сред тийнейджърите

Въведение Тийнейджърите са особено уязвими за изкушенията и ефекта от наркотиците. Голяма

част от тази уязвимост идва от особеностите на физиологичното развитие на мозъка

през юношеството. Това, на което трябва да се наблегне е, че никой не знае дали един

тинейджър ще се пристрасти, ако реши да опита наркотици или алкохол. Рискът за

всеки човек се определя индивидуално.

Време 40-45 мин.


Цели Участниците да дискутират:

1. Какво се случва с мозъка, когато някой се пристрястява към алкохол, марихуана

/ други наркотици.

2. Защо тийнейджърите са по-податливи на изкушението и ефекта от наркотиците.

3. Защо изобщо тийнейджърите експериментират с наркотиците и алкохола.

Необходими материали Списания и/или вестници

“Пристрастеността към наркотиците като смущение в развитието” - адаптирана статия

от вестник “Ню Йорк Таймс”

Работен лист с информация по темата от Български център за предпазване от

наркотици

Подготовка 1. Прегледайте статията и направете достатъчно копия за участниците

2. Направете достатъчно копия от работния лист с информация от Български

център за предиазване от наркотици.

Упражнения I. Новост - Какво разбираме под “нещо ново”?

Обучаващите написват думата “новост” на дъската и казват на участиците: “Новост е

нещо ново, свежо или необичайно.”

5-10 минути

Обучаващите дават списания и вестници на участниците, които трябва да потърсят

примери на нови за тях случки, дейности или ситуации. Участниците споделят

намерените примери и обясняват защо събитията, описани в тях, им се струват

привлекателни или вълнуващи.

Обучаващите питат участниците: “Кои от примерите са интересни, но едновременно и

опасни?” Дискутирайте отговорите.

145

Обучаващите питат участниците: „Как решавате дали един риск си струва да бъде поет

или не?” Дискутирайте отговорите.

II. Защо тинейджърите експериментират

10 минути

Обучаващите казват на участниците: “Наркотиците и алкохолът се харесват на някои

тийнейджъри, защото предлагат нови и вълнуващи преживяваня.”

Обучаващите питат участниците: “Защо едни хора започват да експериментират с

наркотици и алкохол, а други не? “ Обучаващите насочват участниците към следните

възможни отговори:

Натиск от страна на връстници;

Всеки го прави – приятели и родители; реклами, песни и филми го правят да

излежда готино и естествено;

Разтоварване – така се преодолява стресът, проблемите се забравят (в

действителност, разбира се, те не изчезват);

Скука и търсене на бързи запознанства;

Бунт – срещу родители, семейство, училище;

Моментно удоволствие – наркотиците и алокохолът действат бързо и

първоначалният ефект иоражда прятни чувства ( след това, обаче, човек се чувства

по-зле и по-тъжен от преди);

Липса на увереност – наркотиците и алкохолът карат хората да се чувстват по-

уверени, без излишни задръжки, облекчават притесненията при общуване (това

обаче често води до вземане на лоши решения, които засилват първоначалната

липса на увереност).

Обучаващите питат участниците: “Защо употребата на алкохол и пушенето на

марихуана се смятат за рисковано поведение при тийнейджърите?“ Коментирайте

накратко отговорите.

Обучаващите питат учасниците: “Мислят ли хората за вероятността да се пристрастят,

когато започват да употребяват наркотични вещества? “

Обучаващите питат учасниците: “Какво означава “пристрастеност”? Какво означава

“податлив на пристрастяване/уязвим”?

III. Уязвимост и пристрастеност

10-15 минути

Обучаващите раздават копия от статията ““Пристрастеността към наркотиците като

смущение в развитието” (адаптирана от вестник „Ню Йорк Таймс”). Обучаващите

могат да решат дали да прочетат статята на глас или да оставят участниците да си я

прочетат на ум.

Обучаващите питат участниците: “Защо тийнейджърите са по-уязвими към ефекта на

наркотиците и алкохола? “

Обучаващите питат участниците: “Каква е “системата за възнаграждение” на мозъка?

Как реагира мозъкът ни на положителните и приятни преживявания? С какво свързва

тези преживявания юношеският мозък?”

146

Обучаващите питат участниците: За какъв вид нови преживявания се отнася статията?”

Обучаващите питат участниците: “Как предната част на юношеския мозък се съпоставя

с тази на възпрастните? Как може това да направи тийнейджърите по-

податливи/уязвими?”

IV. Дискусия

10 минути

Обучаващите питат участниците: “Съгласни ли сте, че новостите привличат

тийнейджърите? Защо (не)?”

Обучаващите питат участниците: “Какво означава “нива на преценка при възрастните”?

Съгласни ли сте, че тийнейджърите имат по-ниски нива на преценка?”

Обучаващите казват на участниците: “Пристрастеността не означава, че човек е слаб.

Пристрастеността е смущение в мозъка, при което някои химически вещества не

действат правилно.”


Обучаващите питат участниците: “Какво се случва в мозъка, когато човек става

зависим отнаркотици и алкохол? Защо е опасно за тийнейджърите?

Обучаващите питат участниците: „Съзнавайки какво знаете сега относно

пристрастеността към наркотици и алкохол, как можете да помогнете на някой, който

мислите, че има проблем?”

Обучаващите раздават на участниците копия от работния лист с информация по темата

от Български център за предпазване от наркотици.

Линк на:

http://www.ndc.government.bg/


147

Материали за фотокопиране


“Пристрастеността към наркотици като смущение в развитието”

Адаптирана статия от вестник „Ню Йорк Таймс”

Упражнения 3 и 4

Съвременните проучвания на мозъка показват, че пристрастеността има биологична основа,

независимо дали е към цигари, алкохол, марихуана, или други забранени вещества.

Проучванията също показват, че по време на юношеството мозъкът все още се развива и е по-

податлив към вредите, причинявани от наркотици.

Човешкият мозък има “система за възнаграждение”, която насърчава нормалните и

здравословни дейности, съдействащи за оцеляването и добрата физическа форма. При

тинейджърите това често са нови и непознати преживявания. Чувството за удоволствие

настъпва, когато мозъкът освобождава химикал, наречен допамин. Допаминът е

“възнаграждението”, което показва, че преживяването е добре да се повтори – независимо дали

става въпрос за хранене, физическа дейност, слушане на музика, танцуване, и т.н..

Наркотиците също причиняват освобождаването на допамин в мозъка, но в неестествено

големи количесва, което води до много силни приятни чувства или еуфория. “Системата за

възнаграждение” на мозъка иска да повтори усещанията, предизвикани от вземането на

наркотици.

Ефектът от наркотиците, обаче, има и друга страна. За разлика от мозъчният център на

удоволствията, който при тийнейджърите се развива бързо, предната част на мозъка се развива

по-бавно, а точно тя отговаря за обмислянето на рискове и импулсивните решения.

Тийнейджърите особено бързо могат да привикнат към ефекта на наркотиците и мозъкът им

започва да се нуждае от тях, просто за да се чувства “нормално”. Тази повтаряща се употреба

на наркотици физически изменя мозъка и отрицателните й последици се наричат “наркотична

злоупотреба”. Наркотичната злоупотреба може да доведе до пристрастеност.

Пристрастеността настъпва, когато мозъкът усеща силна нужда от наркотици и човек не може

да й се противопостави, дори и да има опасни и разрушителни последици. Индивидът може да е

неспособен да осъзнае негативните последсвия, които са очевидни за външен наблюдател. На

този етап, пристрастеността вече не е липса на воля, а силен импулс, действащ в мозъка.

Защо някои хора се пристрастяват към наркотици, а други не? Един от факторите е

наследствеността. Учените смятат, че хората, чиито мозъци естествено освобождават по-ниско

количесво допамин или нямат добре функциониращи допаминни рецептори, са по-

предразположени към пристрастяване, отколкото останалите.

Тийнейджърите са особено податливи към процесите на пристрастяване по няколко причини.

Първо, тийнейджърите естествено търсят нови преживявания като част от своето социално и

физическо развитие; мозъкът им ги възнаграждава за това любопитство. Второ, връзките в

мозъка, осъществяващи контрол на импулсивните решения – тези, които биха спрели индивида

от въвличане в опасно преживяване – все още се развиват при тинейджърите. Накрая, тъй като

мозъкът не е завършил развитието си, тийнейджърите е по-вероятно да останат трайно

физически увредени в резултат от употребата на наркотици.

Адаптирано от статията “Пристрастеността към наркотици като смущение в

развитието”, в-к „Ню Йорк Таймс”, 24.06.2003 г., и сесията: “Как да разберем

пристрастеността”, разработена от Мрежата за знания към в-к „Ню Йорк Таймс”

148


Рекламни трикове

Въведение Медийните образи са навсякъде където погледнем. Рекламните агенции използват

различни похвати, за да ни накарат да повярваме, че се нуждаем от техните продукти,

за да бъдем щастливи и продуктивни. Ние трябва да имаме средства да погледнем по-

далече от рекламните похвати, за да разберем какво наистина казват рекламите.




1. Определят седем похвата, които медиите използват, за да направят своите продукти

и идеи привлекателни.

2. Определят похвата, използван за популяризирането на един рекламиран продукт.

Необходими материали Карти с рекламни похвати



Подготовка 1. Направете по едно копие на картите с рекламни похвати и ги изрежете.

Упражнения І. Поговорете за рекламите 5 минути

Обучаващите питат участниците: “Кои са някои от вашите любими реклами? Защо?” и


Обучаващите питат участниците: “Какво е общото във всички тези реклами?” и


Обучаващите питат участниците: “Каква е разликата между всички тези реклами?” и


ІІ. Да бъдем рекламни агенти: как да продадем продукта? 10 минути

Обучаващите казват на участниците: “Има седем основни похвата, които рекламните

агенти използват, когато искат да продадат продуктите си.”

Обучаващите разделят участниците в седем групи и раздават на всяка група по една

карта с похват.

Всяка група създава своя реклама, като използва похвата от картата.

149

ІІІ. Да бъдем рекламни агенти: как да се научим да разпознаваме използваните

похвати? 20 минути

Всяка група представя своята реклама. Участниците се опитват да отгатнат рекламния

похват.

Обучаващите питат всяка група: “Кой е вашият рекламен похват?” и оставят групата да

обясни.

Обучаващите питат всяка група: “Защо рекламният ви похват е ефективен?” и оставят

групата да обясни.

Обучаващите питат участниците: “Можете ли да си спомните за някои реално

съществуващи реклами, които използват този рекламен похват?” и дават време за

дискусия.

Обобщение ІV. Дискусия 10 минути

Обучаващите питат участниците: “Защо е важно да знаем какви рекламни похвати

използват рекламните агенти, когато се опитват да продадат своите продукти?” и дават


Обучаващите питат участниците: “Как тези реклами влияят на вашите решения и

ценности?” и дават време за дискусия.


150



Картички с рекламни похвати


Препоръка - известни или влиятелни хора ви казват защо използват определен

продукт, гласуват за определен кандидат или подкрепят определен проект или идея.

Например, човек, който е уважаван от тийнейджърите рекламира дрехи или козметика.

Някой който е неизвестен, но може лесно да бъде свързан с продукт или идея, казва на

публиката как този продукт прави косата им по-гъста или им помага да свалят

килограмите по-бързо.

Да бъдеш на страната на победителите - това послание ви казва, че “всеки го прави”

и вие също трябва да се включите. Когато видите или чуете тази реклама, вие мислите,

че каквото и да рекламират, то е популярно и страхотно нещо.

Използване на лоши думи за някого - понякога този отрицателен похват се използва

за да се окачестви определена личност или да направи известна тази личност или член

на група. Политически кандидат може да каже, че неговият или нейният опонент се

отнася безотговорно с държавните пари, или че всеки от партията на опонента се

отнася също така безотговорно. Този похват често се използва, за да обиди хората от

определена раса, религия, етнос или възраст. Например “Тийнейджърите днес са

безотговорни и странни.”

Големи, но празни приказки - този похват използва лозунги или прости изрази, които

звучат добре, но предлагат малко или никаква информация. Политикът би казал:

“Гласувайки за мен, гласувате за мир!“, без да обясни как мирът ще бъде постигнат.

Похватът може да бъде използван, за да продаде нов и “чудодеен“ продукт,

използвайки лозунг като “Ще се почувствате с 10 години по-млади!”, но без да обясни

как ще ви накара да се почувствате по-млади.

Послание от обикновени хора - този похват се използва, за да се постигне доверие.

Очаква се хората да приемат, че на някой, който като тях живее в обикновени условия,

може да се има доверие и трябва да бъде изслушван.

Натрупване на карти - този похват цели да покаже предпочитания. По-голям шрифт,

по-големи и атрактивни снимки или по-интересно представяне на определени хора или

идеи целят да ви повлияят. Например един вестник може да използва по-голяма

снимка на усмихващ се говорител на някоя организация, към която са благосклонни, а

пък по-безинтересна и по-малка снимка на човек от организация, която те не одобряват.

Подправен език – в зависимост от приоритетите на човека представящ сведенията,

един и същ човек, група или събитие могат да звучат по-добре или по-зле. Вникването

в този похват ни помага да разберем, че някои изрази, които изглеждат неутрални,

могат в действителност да съдържат оценка. Например, ако сте благосклонни към една

група можете да я наречете “застъпваща се за правата на човека”, ако не ги харесвате

може да ги наречете “екстремисти”.

151


Здравословно хранене

Въведение За младите хора е изключително важно да се хранят здравословно и балансирано и да

извършват достатъчно физически упражнения. Пубертетът е времето на най-бърз

растеж, след ранното детство, което значи че младите хора трябва да имат

здравословни хранителни навици. Въпреки че е лесно да посегнат към едно захарно

десертче, младите хора трябва да да правят свой собствен и независим избор на

здравословна храна.

Време

40-минутна сесия


Цели

Участниците ще:

1. Научат какво е здравословно хранене.

2. Оценят своите хранителни навици, за да определят дали приемат здравословни

храни.

3. Научат за връзката между метаболизма, калориите и храненето.

Материали

Копия от „Хранителен наръчник: Моята пирамида”

Копия от работен лист: “Хранителен режим”

Етикети от различни храни с хранителната стойност

Подготовка

1. Кажете на участниците да си записват какво ядат три дни преди сесията. Те

трябва да включат и количеството, например: 2 филии хляб, 1 купа зърнена

закуска, 1 чаша мляко, и т.н.

2. Да съберат етикети от различни храни с хранителната стойност.


I. Дефиниция на ключови думи 10 минути

Обучаващите казват на участниците, че пубертетът е на второ място след ранното

детство по бърз растеж. Затова е важно да се хранят здравословно и да правят

упражнения редовно.

Обучаващите казват на участниците, че ще могат да сравнят това, което обикновено

ядат с изискванията за здравословно хранене, като първо ще получат основна

информация за хранителните вещества.

Обучаващите написват думите начин на хранене на дъската и казват на участниците:

„Начинът на хранене се определя от това, което човек яде. Балансираното хранене

включва здравословна храна и подходящо количество хранителни вещества

ежедневно.”

152

Обучаващите написват думите калория/килокалория на дъската и казват на

участниците: „Енергийната стойност на храната се измерва в калории. Една

килокалория е равна на хиляда калории.”

Обучаващите написват думата метаболизъм на дъската и казват на участниците:

„Метаболизъм е непрестанното изгаряне на калории от организма. Всеки индивид

изгаря калории дори и в покой, за да поддържа работата на сърцето, белите дробове и

мускулите. Човешкият метаболизъм е по-активен, т.е. изгарят се повече калории,

когато човек извършва някакво действие, отколкото когато си почива.”

Накрая, обучаващите написват думата хранителни вещества на дъската и да казват на

участниците: „Хранителните вещества са субстанции, съдържащи се в храните, от

които хората се нуждаят, за да бъдат здрави. Хранителните вещества са:

Протеини – изграждат клетките

Въглехидрати – доставят енергия

Витамини – регулират химичните процеси, чрез които тялото превръща храната

в енергия и нови тъкани

Минерали – като калций, например, който изгражда здравите кости и зъби

Фибри – подпомагат нормалното функциониране на храносмилателната система

Обучаващите казват на участниците: „Ние трябва да поглъщаме само толкова калории,

от колкото се нуждаят телата ни – това зависи от нашето телосложение и от това колко

упражнения правим.”

II. Хранителна пирамида 10 – 15 минути

Обучаващите казват на участниците да извадят записките си за това какво са яли през

последните три дни.

После обучаващите раздават копия от „Хранителен наръчник: Моята пирамида” и дават

няколко минути на участниците да разгледат хранителната пирамида,

препоръчителните количества храна и т.н.

Обучаващите питат участниците какво трябва да включва здравословният начин на

хранене и живот според хранителната пирамида. Обучаващите насочат участниците

към следните отговори:

Да бъдат физически активни всеки ден

Да ядат повече от някои групи храни, отколкото от други

Да избират по-здравословните храни от всяка група – категориите са по-широки

на дъното на пирамидата, защото всяка група съдържа храни, които трябва да се

ядат повече от други

Да ядат храни от всяка група всекидневно

Обучаващите питат участниците: „Кои са някои от под-групите зеленчуци? Дайте

примери.”

Отговорите трябва да включват:

Тъмно-зелени зеленчуци, оранжеви зеленчуци, бобови растения, зеленчуци,

съдържащи скорбяла

Маруля, салата, броколи, зелен боб, моркови, домати, царевица

Обучаващите казват на участниците: „Броят калории, от които вашите тела се нуждаят,

зависи от вашата възраст и пол, а също и от вашето ниво на физическа активност.”

Обучаващите показват цялата таблица по-долу или част от нея на участниците.

Участниците с умерена двигателна активност имат нужда от калории, усреднени между

двете групи заседнал и активен.

153

Таблица на калориите

Години Заседнал Активен

Деца

2-3 години 1,000 1,400

Жени

4-8 години 1,200 1,800

9-13 1,600 2,200

14-18 1,800 2,400

19-30 2,000 2,400

31-50 1,800 2,200

51+ 1,600 2,200

Мъже

4-8 години 1,400 2,000

9-13 1,800 2,600

14-18 2,200 3,200

19-30 2,400 3,000

31-50 2,200 3,000

51+ 2,000 2,800

www.MyPyramid.gov

Обучаващите питат участниците: „Защо хората, които са активни, се нуждаят от

повече калории?”

Обучаващите трябва да насочат участниците да мислят за метаболизма. Хората, които

са по-активни, имат по-бърз метаболизъм и изгарят повече калории.

III. Сравнете хранителните навици на участниците с хранителната пирамида

10 минути

Обучаващите раздават копия от работен лист: “Хранителен режим” на участниците.

Кажете на участниците да попълнят в работния лист какво са яли вчера.

*Забележка: Този лист е базиран на прием от 2000 калории. Тези, които се нуждаят

от повече калории, ще имат по-високи калорийни стойности на работния лист. За

повече информация, моля вижте:

http://www.mypyramid.gov/

Обучаващите питат участниците: „Как се сравняват вашите хранителни навици с

„Хранителен наръчник: Моята пирамида”?”

Обучаващите питат участниците: „Какви промени трябва да направите във вашите

хранителни навици? Трябва ли да спрете да консумирате някои храни? Как можете да

правите повече физически упражнения?”

Обобщение

Обучаващите раздават етикети от храни с хранителна стойност или казват на

участниците да извадят своите. Обучаващите питат участниците: „Каква информация

ви дават тези етикети? Може ли тази информация да помогне на хората да се хранят

здравословно?”

Обучаващите питат участниците: „Какво са протеините, въглехидратите, витамините,

минералите и фибрите? Защо е важно да се храним балансирано?”

Обучаващите питат участниците: „Предлага ли ви училището здравословна храна?

Как може да изберете да се храните здравословно?”



154



Хранителен наръчник: Моята пирамида


Хранителната пирамида

Американската агенция за земеделие е създала

схема на хранителна пирамида, представяща

препоръките за здравословно хранене, според

която храните се разделят на 6 основни групи.

Схемата е валидна за всички на възраст над 3

години.

На върха на пирамидата са храните, от които

трябва да ядете по малко. С разширяването на

пирамидата, се увеличава броят и количеството на

порциите от различни хранителни групи.

Храните, които са по-високо в пирамидата не са

по-важни или по-качествени; по-високото им

място просто показва, че от тях всекидневно

трябва да се яде по малко.

Хляб, зърнена закуска, ориз и макаронени изделия

Тези храни трябва да осигуряват основна част от енергията, която е нужна ежедневно на

човек. Те съдържат сложни въглехидрати, които са любимото гориво на тялото.

6-11 порции на ден

1 порция = 1 филийка хляб 1/2 чаша варен ориз или макарони 30 г зърнена закуска 1/2 геврек

155

Зеленчуци

Зеленчуците осигуряват много от витамините и минералите, които са

ни нужни, за да сме здрави. Тъй като различни зеленчуци съдържат

различни витамини и минерали, важно е да включваме в менюто си

разнообразни зеленчуци.

3-5 порции дневно

1 порция = 1/2 чаша нарязани зеленчуци (сурови или сготвени) 1 чаша сурови листни зеленчуци

Плодове

Плодовете са източник на важни витамини, например А и С.


1 порция = 1 средно голямо парче плод 1/2 чаша сготвен или консервиран плод 1/2 чаша плодов сок

Прясно мляко, кисело мляко и сирене

Тази хранителна група е важен източник на витамин А, витамин D, калций

и протеини.

Витамин А е важен за очите, кожата и косата. Витамин D помага на

детският организъм да усвоява калция, да се изграждат здрави кости и зъби

и да се развиват мускулите и нервната система.


1 порция = 1 чаша прясно мляко

156

1 чаша кисело мляко 50 г сирене

Месо, птици, риба, боб, яйца и ядки

Тази група храни е богата на протеини, които са важна част от ежедневното

меню.

Тя осигурява и витамин В-комплекс, който спомага за изграждането на

ДНК/РНК и червните кръвни телца. Съдържащото се желязо изгражда здрави

кости и зъби и поддържа работата на мускулите и нервите.


1 порция = 60 – 80 г нетлъсто месо, пиле или риба 1 яйце 2 чаени лъжички фъстъчено масло 1/2 чаша сготвен зрял боб се равнява на 30 г нетлъсто месо

Растителни, животински мазнини и захари

Растителните и животиски мазнини са важни за поддържане на жизнените функции, но трябва

да се включват в умерени количества. Те помагат на организма да усвоява

витамините A, D, E, K и бета-каротина.

Приемът на мазнини трябва да съставлява не повече от 30 % от калорийната

стойност на дневното меню.

Наситените мазнини (масло, мас) трябва да съставляват не повече от 10 % от

дневния прием на мазнини.

Препоръчителни са ненаситените мазнини (слънчогледово масло и царевично масло) и моно-

ненаситените мазнини (маслинено масло и фъстъчено масло).

Дете, което се нуждае от 2,000 кило-калории на ден може да приема до 60 г мазнини дневно в

комбинация с разнообразно меню.

Утвърдено от: Jessica Donze, RD, CDE Юни 2001 г.

http://www.kidshealth.org/parent/misc/reviewers.html

157

Първоначално утвърдено от: Heidi Kecskemethy, RD, CSP

http://www.kidshealth.org/parent/misc/reviewers.html

158



Работен лист: Хранителен режим за мъже


МОЯТА ПИРАМИДА

Хранителен режим за мъже – 2400 ккал дневен прием

Запишете

менюто си за

деня

Хранителни

групи

Съвет Цел (базирана на

дневен прием от

2400 ккал)

Запишете

всяка храна за

деня в

съответната

група

Запишете

количеството

________________

________________

________________

________________

________________

________________

ЗЪРНЕНИ

ХРАНИ

Поне половината

от зърнените

храни, с които се

храните, трябва да

са пълнозърнести

250 г

За сравнение:

1 фил. хляб /

1 чаша зърн.

закуска /

½ чаша опиз или

макарони = 30 г

______________

______________

______________

______________

______________

______________

чаши / грама

________________

________________

________________

________________

________________

ЗЕЛЕНЧУЦИ

Всеки ден яжте

зеленчуци от

разнообразни под-

групи

3 чаши

Под-групи: тъмно

зелени, оранжеви,

съдържащи

скорбяла, боб и

грах, други

______________

______________

______________

______________

______________


________________

________________

________________

________________

ПЛОДОВЕ

По-ценни са

свежите плодове,

а не плодовият

сок

2 чаши ______________

______________

______________

______________


________________

________________

________________

________________

________________

МЛЕЧНИ

ПРОДУКТИ

Предпочитайте

обезмаслени или

ниско-маслени.

3 чаши

50 г сирене =

1 чаша мляко

______________

______________

______________

______________

______________


________________

________________

________________

________________

________________

________________

МЕСО И

БОБОВИ

ХРАНИ

Избирайте

нетлъсто месо и

пиле. Яжте

различни

продукти от тази

група – риба, боб,

грах, ядки.

200 г 1 яйце / 1 с.л.

фъстъчено масло /

½ ч. орехи /

¼ ч. сух боб = 30г

______________

______________

______________

______________

______________

______________


________________

________________

________________

________________

________________

ФИЗИЧЕСКА

АКТИВНОСТ

Включвайте

повече движение

в работата си и у

дома.

Поне 60 минути

умерена до

усилена

физическа

дейност дневно

* Някои храни не

попадат в нито

една от групите.

Такива са

мазнинте и

захарта –

ограничете техния

прием.

минути

Как се справихте днес? Много добре Горе-долу Не толкова добре

Моята цел за утре по отношение на храненето е: __________________________________________________

159

Моята цел за утре по отношение на движението е: ________________________________________________



Работен лист: Хранителен режим за жени


МОЯТА ПИРАМИДА

Хранителен режим за жени – 1800 ккал дневен прием

Запишете

менюто си за

деня

Хранителни

групи

Съвет Цел (базирана на

дневен прием от

1800 ккал)

Запишете

всяка храна за

деня в

съответната

група

Запишете

количеството

________________

________________

________________

________________

________________

________________

ЗЪРНЕНИ

ХРАНИ

Поне половината

от зърнените

храни, с които се

храните, трябва да

са пълнозърнести

180 г

За сравнение:

1 фил. хляб /

1 чаша зърн.

закуска /

½ чаша опиз или

макарони = 30 г

______________

______________

______________

______________

______________

______________


________________

________________

________________

________________

________________

ЗЕЛЕНЧУЦИ

Всеки ден яжте

зеленчуци от

разнообразни под-

групи

2 ½ чаши

Под-групи: тъмно

зелени, оранжеви,

съдържащи

скорбяла, боб и

грах, други

______________

______________

______________

______________

______________


________________

________________

________________

________________

ПЛОДОВЕ

По-ценни са

свежите плодове,

а не плодовият

сок

1 ½ чаши ______________

______________

______________

______________


________________

________________

________________

________________

________________

МЛЕЧНИ

ПРОДУКТИ

Предпочитайте

обезмаслени или

ниско-маслени.

3 чаши

50 г сирене =

1 чаша мляко

______________

______________

______________

______________

______________


________________

________________

________________

________________

________________

________________

МЕСО И

БОБОВИ

ХРАНИ

Избирайте

нетлъсто месо и

пиле. Яжте

различни

продукти от тази

група – риба, боб,

грах, ядки.

150 г 1 яйце / 1 с.л.

фъстъчено масло /

½ ч. орехи /

¼ ч. сух боб = 30г

______________

______________

______________

______________

______________

______________


________________

________________

________________

________________

________________

ФИЗИЧЕСКА

АКТИВНОСТ

Включвайте

повече движение

в работата си и у

дома.

Поне 60 минути

умерена до

усилена

физическа

дейност дневно

* Някои храни не

попадат в нито

една от групите.

Такива са

мазнинте и

захарта –

ограничете техния

прием.

минути

Как се справихте днес? Много добре Горе-долу Не толкова добре

160

Моята цел за утре по отношение на храненето е: __________________________________________________

Моята цел за утре по отношение на движението е: ________________________________________________

Жизненоважни социални умения:

Сесия 29

Хранителни разстройства: анорексия и булимия

Въведение Хранителните разстройства се срещат както при мъжете, така и при жените. Те могат да са

малък проблем за кратко време или опасна живото-застрашаваща болест. Хранителните

разстройства могат да имат и сериозни дълготрайни последствия върху здравето. Важно е

да се познават признаците на хранителното разстройство, защото така ще може да се

помогне на човек с такива проблеми. Също така трябва да се помни, че това е болест, която

се нуждае от лекарска помощ.



Цели В края на сесията участниците ще могат да:

1. Дадат определение на болестите анорексия и булимия;

2. Определят симптомите, признаците и причинителите на хранителното разстройство;

3. Помогнат на човек с хранително разстройство.

Необходими материали Рекламни обяви

Карти с роли



Подготовка 1. Изрежете от списания реклами с образи на мъже и жени (да има за всеки участник)

2. Направете едно копие на картите с роли и ги изрежете

Упражнения І. Определение 10 минути

Обучаващите питат участниците: “Какво е хранително разстройство?” и обобщават


Обучаващите помагат със следния отговор: “Хранителното разстройство е заболяване, което

се отнася до контролиране на храната и хранителните навици.”

Обучаващите пишат на дъската думите анорексия и булимия.

Обучаващите питат участниците: “Каква е разликата между тези две хранителни

разстройства?”

Обучаващите трябва да насърчат учениците да включат:

Анорексия

161

Прекратяване поемането на храна;

Постоянни притеснения от надебеляване;

Опасна загуба на тегло;

Отричане на чувство на глад.

Булимия

Поемане на големи количества храна;

Повръщане;

Използване на слабителни;

Принудителни упражнения;

Невъзможност да се контролираш по време на хранене;

Тайно хранене;

Чувство на вина за храната.

ІІ. Симптоми 5-10 минути

Обучаващите питат участниците: “Как мислите, кои са признаците за хранително

разстройство?” и пишат отговорите на дъската. Обучаващите насърчават участниците да

включат:

Отказ от ядене на определена храна;

Фикс идея, че има нужда от отслабване;

Непрекъснато мислене за тегло, храна, калории и диети;

Ненужни диети;

Суха кожа и косопад;

Създаване на хранителни ритуали (напр. пренареждане на храната в чинията,

поемане на храната в определен ред, и т.н.).

Обучаващите питат участниците: “Какви, според вас, са последиците от хранителните

разстройства?” и пишат отговорите на дъската. Обучаващите насърчават учениците да

включат:

Отслабване на мускулатурата и обща слабост;

Спиране на менструалния цикъл;

Разваляне на зъбите;

Спиране на растежа поради недохранване.

По-висок риск от безплодие (при мъже и жени);

Сериозни бъбречни и чернодробни проблеми;

Висок риск от сърдечен удар.

ІІІ. Красотата от списанията 10 минути

Обучаващите питат участниците: “Какво може да предизвика хранителните разстройства?” и

записват отговорите на дъската. Обучаващите трябва да насърчат участниците да включат:

характера;

друг член от семейството, който има хранително разстройство;

рекламите и медиите.

Обучаващите питат участниците: “Какви са вашите представи за физическа красота?” и

насърчават дискусия.

Обучаващите питат учениците: “Защо смятате, че точно тези са вашите представи за

физическа красота?” и обобщават отговорите.

162

Обучаващите казват на участниците: “Много от хората, които са по страниците на

списанията са изключение и не са правило, което да определя как би трябвало да изглежда

човешкото тяло, защото:

много списания и снимки са електронно преработени;

много от знаменитостите са с нездравословно тегло и затова не са подходящи за

сравнение с нас самите.

средното тегло при жените е около 66кг.”

Обучаващите разделят участниците в три групи и на всяка група дават три реклами.

Нека участниците да разгледат рекламите и да напишат мислите и чувствата, позитивни и

негативни, които ги вълнуват.

Нека участниците да представят някои от идеите на групата.

Обучаващите питат участниците: “Може ли рекламата по някакъв начин да влияе на нашето

самочувствие?”

Обучаващите питат участниците: “Може ли рекламата да бъде причина за хранително

разстройство и лошо физическо състояние?"

Обучаващите казват на участниците: “Рекламите в списанията не могат да причинят

хранително разстройство, но могат да окажат влияние върху нашето самочувствие. Това

може да ни накара да променим навиците си за хранене.”

IV Внимавайте! 2 минути

Обучаващите казват на участниците: “Анорексията и булимията са сериозен проблем за

младите хора по света. Това са сериозни болести, които изискват помощта на лекар. Важно

е да подкрепяме приятели, които имат такъв проблем.”

Обобщение V. Ролева игра 20 минути

Обучаващите разделят участниците в 3 групи и дават на всяка група карта. Нека всяка група

да създаде сценка по описаната в картата ситуация. Сценката трябва да включва

едновременно проблема и предложение за разрешаването му.

Нека участниците представят своите сценки.

IV. Кутия с въпроси

163




Обобщение

Приятелката на Дани, Петя, е отслабнала много тази

година. Дани иска да знае защо.

Приятелят на Месут, Али, никога не яде пред него или пред

други. Месут иска да знае защо.

Приятелката на Ева, Бояна, винаги говори негативно за

тялото и външността си. Ева иска да знае, защо Бояна се

чувства така.

Приятелят на Пелин, Росен, е започнал да се занимава с

фитнес всеки ден. Пелин иска да знае защо и дали Росен

се занимава правилно.

Орхан знае, че приятелят му Иво повръща след ядене.

Приятелката на Веселина, Дарина, има тетрадка, в която

си записва калориите на всичко, което яде.

Мануела е на диета от дълго време и забелязва, че косата й

пада. Мануела пита приятелката си Михаела какво може да

направи.

Рамадан много внимава за килограмите си и тренира

много, защото е във футболния отбор. Приятелят на

Рамадан, Любомир, го пита какво да направи, за да бъде

във форма и той.

Сибил е чула, че Светослава е анорексичка. Тя пита нейната

приятелка, Бианка, дали това е вярно.

164


Разпределение на ролите мъже/жени в обществото

Въведение Разпределението на ролите и отговорностите на хората в обществото се базира на техния

пол, както и на различни други признаци, напр. възраст или етнически произход. Това

разпределение влияе на всички сфери в нашия живот, на целите, които си поставяме и на

мечтите, които имаме, затова е важно да го разбираме и да озъзнаваме влиянието му.




1. Определят термина “разпределение на ролите мъже/жени в обществото”;

2. Описват разликата между “пол” и “разпределение на ролите мъже/жени в обществото”;

3. Назовават някои от ролите, които мъжете/жените изпълняват в местната общност.

4. Описват предизвикателства и евентуални промени в това разпределение сред местната

общност.

Необходими материали Карти: “Мъж”, “Жена”

Малки карти с по една дума/фраза (виж по-долу)



Тиксо

Подготовка 1. За всеки участник направете по една малка карта с дума/фраза.. Сложете тиксо на гърба на

всяка карта.

Възможни думи/фрази:

ръководство взмане на решения бременност обслужване

образование авторитет пари безпомощен

да построиш къща власт да нацепиш дърва да шофираш

интелигентност да готвиш да отглеждаш деца да метеш

семейни решения любов насилие иска секс

слаб спорт красота контрол

да откраднеш активен лекар брак

сила медицинска сестра да гледаш болен

Забележка: Използвайте само думи, чието значение е ясно на учениците и са съобразени с

бита и културата на населеното място.

2. Освободете една от стените в стаята. В полу-кръг пред нея подредете столове за всички

участници.

165

Упражнения I. Разпределение на ролите мъже/жени в обществото 15 минути Начинът, по който обучаващите ще организират това упражнение зависи от участниците.

Някои участници са наясно с разликата между “пол” и “разпределение на ролите мъже/жени

в обществото”; а други никога не са чували на това.

Възможен вариант за начало е да обясните на всички, че ще направите упражнение, в което

ще обсъждате смисъла на разпределението на ролите мъже/жени в обществото и както то е

нещо различно от пола на човек.

Обучаващите написват на дъската следната дефиниция:

Разпределението на ролите и отговорностите на хората в обществото се базира на

техния пол, както и на различни други признаци, напр. възраст, етнически произход,

класова принадлежност и т.н..

Разпределението на ролите мъже/жени е:

Социално-определено

Придобито

Променящо се във времето

Многообразно (с вътрешно- и между-културни разлики)

Полът е:

Биологично определен

Всеобхватно понятие

Непроменлив

Обучаващите дават време за кратка дискусия с цел да се изяснят ключовите термини.

След това обучаващите питат един от участниците какъв е полът му. Отговорът трябва да

бъде: “Мъж” / “Жена”. После обучаващите питат участника дали може да изброи някои от

ролите си в обществото. Разговорът се повтаря с още няколко участника.

II. Игра: “Разпределение на ролите мъже/жени в обществото” 15 minutes

Обучаващите залепват картите “Мъж” и “Жена” на стената и обясняват на групата, че ще

раздадат по една карта с дума/фраза на всеки участник. Участниците не трябва да поглеждат

какво пише на картите им, а да ги държат притиснати към тялото. Когато обучаващите

кажат: “Старт!”, всички участници си поглеждат картите и веднага трябва да ги залепят на

стената, там където смятат, че е най-подходящо (под “Мъж” или под “Жена”). Обучаващите

не трябва да дават допълнителни инструкции, а само да подчертаят, че участниците е нужно

да реагират мигновено след даването на старт.

Когато всички карти са залепени и участниците са по местата си, обучаващите казват на

групата да погледне къде са поставени картите.

Забележка: В зависимост от групата, ще имате различно разположение на картите. В

някои общности разпределанието на ролите следва дългогодишни традиции и никой не би

се сетил да постави карта по средата между “Мъж” и “Жена”. В други общности има

по-нови идеи за разпределението на ролите и там може да се получат доста карти по

средата.


Обучаващите питат дали всички са съгласни с разположението на картите и насърчават

дебат за ролите, които местните традиции, бит и култура отреждат на мъжете и жените.

Обучаващите може да преместят някои от картите, ако цялата група постигне съгласие за

това. Дискусията може да отнеме значително време и да се разгорещи, ако участниците

166

открито споделят идеите и разбиранията си. Дайте въсможност дискусията да протече

свободно, като единствено внимавате хората да показват уважение и да зачитат добрия тон.

Обобщение V. Решения 15 минути

В подходящ момент от дискусията обучаващите събират картите (освен “Мъж” и “Жена”) от

стената. Обучаващите казват на групата, че ще направят същото упражнение, но този път

трябва да си мислят кой е физически или по природа способен да върши/постигне написаното

на картата. Обучаващите трябва да се уверят дали участниците разбират, че става въпрос за

естествени, вродени способности. Дали мъжът, жената или и двамата могат да

правят/притежават написаното на картата?

Обучаващите отново раздават по карта на участник и казват: “Старт!” Участниците отново

залепват картите на стената. Този път разположението може да изглежда по следния начин:

Жена Мъж

бременност брак сила

образование

ръководство

Обучаващите отново коментират разположението на картите. Каква е разликата от първия

път? Има ли нужда пак някои карти да бъдат преместени?

Обучаващите трябва накратко да дискутират как разпределението на ролите мъже/жени в

обществото влияе на житейските ни умения. Момичетата общуват ли различно от

момчетата? Способни ли са да взимат решения така, както момчетата? Какви са различията в

отнощенията при момичетата и момчетата? Последствия?

До следващата сесия на групата, участниците трябва да си помислят по тези въпроси и

влиянието върху живота им.

Забележка: В разбиранията на участниците за разпределението на ролите мъже/жени в

обществото може да не настъпят осезателни и бързи промени, но тази сесия може да

бъде началото на осмислянето на тези въпроси.

Нека участниците изиграят играта “Най-дългата линия“ от приложението с мотивиращи

и въвеждащи упражнения.


167


Толерантност и различие

Въведение Много от нас не се замислят за ефекта на стереотипите и поставянето на етикети на

отношенията ни с другите. Всъщност, ние трябва да знаем какви са стереотипите ни и

откъде идват. Понеже те често са отрицателни е важно да се научим да ги преодоляваме, за

да оценяваме другите честно и да можем да приемем честна оценка в замяна.




1. Дефинират термина “стереотип”;

2. Открият стереотипите, които следват;

3. Обяснят как стереотипите могат да нараняват и да са вредни.

Необходими материали Карти: “Какво мислите?”



Подготовка 1.Направете по едно копие на картите “Какво мислите?” за всеки участник и ги изрежете.

Упражнения I. Идентифициране на нашите стереотипи 10 минути

Обучаващите трябва да дадат на всеки участник карта: “Какво мислите?” Нека участниците

да ги попълнят възможно най-бързо, като използват първите думи, които им дойдат на ум.

Няма верни и грешни отговори.

II. Какво е стереотип? 15 минути

Нека участниците да прочетат отговорите си от картите: “Какво мислите?”.

Обучаващите питат участниците: “Виждате ли някакви прилики в отговорите си?” и дават


Обучаващите казват на участниците: “Като правим непрекъснато сравнения, ние

опростяваме нещата. Един вид опростяване е окарикатуряването: определени черти са

засилени, а други са пропуснати. Друг вид е групирането: голям брой от хора и предмети са

разделени на групи: високи или ниски, топли или студени, черни или бели, добри или лоши.

Когато и двата вида опростявания са комбинирани, ние имаме стереотип.”

Обучаващите питат участниците: “Има ли стереотипи в някои от отговорите на вашите

карти?” и дават време за дискусия. Обучаващите трябва да насърчат участниците да бъдат

учтиви.

168

Обучаващите питат участниците: “Откъде идват нашите представи за гореизброените

групи?” и дават време за дискусия. Обучаващите трябва да насърчат участниците да

включат:

Недоразумение;

Обобщаване;

Ревност;

Страх;

Омраза.

Обучаващите питат участниците: “Тези стереотипи винаги ли са верни за всеки?” и дават

време за дискусия. Обучаващите трябва да насърчат участниците да бъдат учтиви.

Обучаващите питат участниците: “Как стереотипите могат да наранят хората?” и дават

време за дискусия. Обучаващите трябва да насърчат участниците да включат:

Стереотипите могат да:

Бъдат нечестни преценки.

Окуражат някои хора да омаловажат други хора.

Направят трудно общуването в групата

Направят трудно преодоляването на различни ситуации.

Попречат да се създадат добри приятелства.

Попречат на това да сме щастливи.

III. Разсъждавайте свободно 10 минути

Обучаващите питат участниците: “Кажете няколко неща, които може да направите, когато

откриете, че прилагате стереотипи при оценката на някой?” и обобщават отговорите.

Обучаващите насърчават участниците да включат:

Спирам.

Мисля за човека като индивидуалност, а не като част от група.

Мисля си, че другите хора могат да прилагат стереотипи и за мен.

Мисля откъде произлиза този стереотип.

Мисля си за изключение на този стереотип.

Обучаващите питат участниците: “Кажете няколко неща, които може да направите, когато

чуете някой да използва стереотип?” и обобщават отговорите. Обучаващите трябва да


Ще помоля този човек да използва по-толерантен език;

Ще попитам този човек защо вярва на стереотипа;

Ще сменя темата;

Ще си отида;

Ще бъда търпелив.

Обобщение IV. Дискусии 10 минути

Обучаващите питат участниците: “Кажете някои примери за обичайни стереотипи, които

използваме?” и дават време за дискусия.

Обучаващите питат участниците: “Защo мислим за хората със стереотипи?” и обобщават


169

Обучаващите питат участниците: “Какви са обичайните ситуации, в които чувате

стереотипи?” и обобщяават отговорите.

Обучаващите питат участниците: “Какви са учтивите и любезни начини да избегнем

стереотипите?” и дават време за дискусия.


170



Карти: Какво мислите?


Напишете първите две думи, които ви идват на ум, когато мислите за следните групи.

Мъже

Японци

Християни

Възрастни хора

Хомосексуалисти

Бедни хора

Американци

Жени

Турци

Евреи

Роми

Българи

Богати хора

Африканци

Тийнейджъри

Мюсюлмани

Китайци

Блондинки

Араби

Гърци

Французи ______________________________________________________

171

Факти, допълнителна информация и списъци на помощни центрове

Факти

Данни за пътно-транспортни произшествия - България 163

Основни факти за здравето – България 164

Разпостранение на ХИВ/СПИН в България 166

Данни за сексуалното и репродуктивно здраве – България 168

Глобално изследване за тютюнопушенето сред младежите - България 169

Допълнителна информация и помощни центрове

Възможности за насочване за лечение на хора със зависимости

към наркотични вещества 171

Списък с адреси и телефони за връзка с кабинети за анонимно и

безплатно консултиране и изследване за ХИВ/СПИН 174

Анти-СПИН коалиция 176

Подход основан на ценностите при развитието на децата 178

172

Данни за пътно-транспортни произшествия - България

Общо произшествия

Година 2001 2002 2003

Транспортни произшествия 1079 976 972

Година 2001 2002 2003

Пътни произшествия Мъже 824 736 742

Жени 255 240 230

* Загиналите мъже са 3 пъти повече от загиналите жени.

Брой хора, получили медицинска помош

Година 2001 2002 2003

Пострадали 20 371 14 566 14 271

Загинали и ранени в резултат на пътно-транспортни произшествия

Година 2001 2002 2003 2005

Общо загинали ** 1011 959 960 922

Мъже 755 745 723 693

Жени 256 214 237 229

Година 2001 2002 2003 2005

Общо ранени*** 7,984 8,100 8,488 (--)

Мъже 5,319 5,327 5,667 (--)

Жени 2,665 2,773 2,821 (--) ** 5.5% спад в броя на загиналите 2001-2003 г.

*** 6% увеличение на броя на ранените 2001-2003 г.

Основни прочини за пътно-транспортните произшествия

1) По вина на шофьора - 93%

2) По вина на пешеходеца - 6%

Важни факти

♦ В България пътно-транспортните произшествия са на второ място след домашните инциденти като причина за наранявания.

♦ Пътно-транспортните произшествия са основно по вина на шофьора – в 93% от случаите.

Въпрос

Как в България може да бъде възпитавано отговорно поведение на пътя?

Източници:

Събиране на информация и превенция на нараняванията - Microsoft Power Point презентация на Румяна

Коларова и Анна Бедрозова, Министерсво на здравеопазването, Национален център за здравна

информация

Национален статистически институт 2005

173

Основни факти за здравето - България

Употреба на алкохол

1999г. - над 80% от българските юноши употребяват алкохол

1999г. - малко над 30% от българските младежи пият над 5 питиета на един път

16-годишните младежи, които ходят на училище, пият по-рядко.

В България има между 280 000 до 300 000 души, които злоупотребяват с алкохол. Това

включва 4.3% от населението до 15 години и 5.2% от населението на възраст от 15 до 64

години

В София през 1993г. две трети от тийнейджърите на възраст 14-18 са пиели алкохол, като

една пета го е правила редовно.

Източник: Доклад на Европейският училищен проект проучващ употребата на алкохол и други

наркотици (ЕУПАН), 1999-2000 г.

Наркотици/Психоактивни вещества

25% до 30% от учениците на възраст 14 до 18 годин, живеещи в големи градове са опитвали

психоактивни субстанции. Хероинът е най-често инжектираният наркотик. Преброени са 25 000 до

30 000 наркомани за 2001г.

Република България, 2001г.

Икономика

Много бедни хора: 14,1%

Безработни: 12,1%

Най-засегнати от обедняване са: пенсионерите, хората с малко или без университетско

образование, ромите

Източник: World Bank, World Development Indicators 2006

Статистика за Начина на Живот

Нива на щастие: Малко щастливи или нещастн: 62%

Достатъчно щастливи 31%

Много щастливи 7%

Хората са отговаряли на въпроса: „Като цяло, можете ли да кажете че сте: много щастлив,

достатъчно щастлив, малко щастлив или нещастен?”

Задоволеност от живота: 4.5 (по скала от 1 до 10)

Хранене

Хора, страдащи от недохранване през 1990-1992г: 8%

Хора, страдащи от недохранване през 2001-2003г: 9%

Източник: Wikipedia

174

Самоубийства

Брой самоубийства на 100 000 човека :

Жени (всички) 9.7

Млади жени (на възраст от 15 до 24 г.) 5.6

Мъже (всички) 25.3

Млади мъже ( на възраст от 15 до 24г.) 15.4

Източник: Световна здравна организация 1991-1995 г.

Тютюнопушене

2574 е средният брой цигари изпушени от 1 възрастен за 1 година.

През 1999г. консумацията на цигари в България е била 40% по-висока от тази в ЕС.

16-годишните български ученици са на едно от първите места по тютюнопушене в Европа. Източник: Годишни изчисления: WHO databank, National Bureaus of Statistics. Department of Economics and Social

Information and Policy Analysis Population Division (1995), World population prospects. The 1994 revision. New York: United

Nations. Частични изчисления: Department of Clinical Psychology, Psychiatric Clinic, University of Warburg, Germany

175

РАЗПРОСТРАНЕНИЕ НА ХИВ/СПИН В БЪЛГАРИЯ.

ДАННИ НА МИНИСТЕРСТВО НА ЗДРАВЕОПАЗВАНЕТО КЪМ ДЕКЕМВРИ 2005 Г.

В България към ноември 2007 г. официално в Министерството на

здравеопазването са регистрирани общо 803 ХИВ-серопозитивни лица.

За сравнение през 2003 г. са били регистрирани общо 63 ХИВ-серопозитивни

лица, а през 2004 г. – 50.

Около 68% от заразените са мъже и 32% - жени. Около 70% от серопозитивните

са на възраст от 20 до 39 години. Особено тревожен е фактът, че най-поразената

възрастова група е 20-29 години – около 40% от новорегистрираните.

Запазва се тенденцията водещ да бъде сексуалнияt (полов) път на предаване на

инфекцията – 91%. По кръвен път са се заразили 4%, а по-малко от 1% са заразени по

вертикален път (майка-дете).

Около 64% от всички ХИВ-серопозитивни лица са регистриране в четири основни

града – София, Бургас, Пловдив и Варна.

20 от ХИВ-серопозитивните са открити при изследване по тяхно желание, 20 са

открити като лежащо болни в диференциално-диагностичен план от техните лекуващи

лекари, 11 заразени са открити като интравенозни наркомани, 5 – като кръводарители.

Останалите са се изследвали като контактни на други ХИВ-серопозитивни лица и по

други причини.

От новорегистрираните през 2005 г. най-младият заразен с ХИВ мъж е бил на 19

г., а най-възрастния – на 62 г. Най-младата заразена с ХИВ жена е била на 17 г., а най-

възрастната – на 54 г.

Общият брой на изследваните за ХИВ лица през 2005 г. е около 250 000.

В Кабинетите за анонимно и безплатно консултиране и изследване за СПИН

(КАБКИС) от началото на тяхното откриване досега са изследвани около 12 555

души, като разкриваемостта на случаите с ХИВ при тях е 6 пъти по-висока в

сравнение с другите лаборатории в страната.

Рискови фактори

С директно влияние

Рисково сексуално поведение (не-обезопасени полови контакти);

Високо разпространение на полово-предавани инфекции;

Рискова венозна употреба на наркотици (използване на общи игли и

спринцовки).

С индиректно влияние

Бедност;

Проституция;

Употреба на наркотици и алкохол;

Ниска здравна култура;

Ниско общо образование (за някои уязвими групи);

176

Висока (трудова) мобилност;

Стигматизация и дискриминация;

Недостатъчна ефективност на институциите, службите и услугите;

Недостиг на ефективни политики за ограничаване на разпространението на

рисковото поведение и разпространението на HIV /СПИН/ППИ;

Криза на социализацията.

Рискови групи

Подрастващи и млади хора

Вследствие на много фактори младежите и тийнейджърите са най-критичната група за

заразяване с HIV/CПИН. Ситуационният анализ на положението в България показва,

че младите хора не са изградили навици, необходими за взимане на отговорни решения

относно техния живот и сексуална активност. Основна причина за тази незрялост е

липсата на информация по тези въпроси и културните традиции.

Количеството на малолетни бременни и абортите в България е значително по-високо

отколкото в другите европейски страни. Регистрираните случаи на HIV/CПИН бързо се

увеличават. Младото поколение под 24-годишна възраст са най-често регистрираните

HIV/CПИН случаи. Въпреки увеличаващия се брой на хората ползващи презерватив,

това все още не е постоянна практика. Една трета от учениците в София, които водят

сексуален живот, не ползват презервативи.

Група на недоимащите

Наличната информация показва, че прослойката на недоимащите е уязвима за

HIV/CПИН, вследствие на следните фактори:

Социална изолация;

Недоразвити социални навици вследствие на липса на шанс за социализация;

Високи нива на проституция, употреба на наркотици, престъпност;

Забрани за обсъждането на сексуални теми;

Двойнствен морален стандарт по отношение на сексуалното поведение на

мъжете и жените.

Вътрешновенозни наркомани

Вътрешно венозната употреба на наркотик е директен рисков фактор за заразяване с

HIV/CПИН. Очаква се в близко бъдеще да избухне епидемия на заболелите от

HIV/CПИН сред вътрешновенозните наркомани.

Мъжка и женска проституция

Вследствие на естеството на работата им, както и липсата на достъп до образование и

медицински грижи, тази група е предразположена към заболяване от HIV/CПИН, както

и от други полово предавани болести. Оказването на помощ на тази група хора е

изключително затруднено поради високите равнища на насилие, трафик на хора,

социалния статус на отхвърлени от обществото и нездравословни сексуални практики.

Проституцията, употребата на наркотици и нездравословният сексуален живот са едни

от най-сериозните проблеми в България. Оказването на помощ на хората от тези групи

трябва да се основава на зачитането на човешките права, предпазването от HIV/CПИН

и ППБ, както и тяхното лечение, пълно медицинско обслужване, психологическа

помощ и социална интеграция.

177

Данни за сексуалното и репродуктивно здраве - България

Аборти 79,800 аборта са напревени в България през 1998 г.

Броят на абортите през периода 1970-1998 г е бил по-висок от броят на бременностите.

През 1999г броят на бременностите леко се повишава.

Брои на бременностите и абортите при младите жени между 15 и 19 години:

На 1000 жени 1970г 1980 1990 1999

Раждания 63.5 60.4 49.2 36.1

Аборти 64.5 72.4 67.2 35.8

Бременност при подрастващите Брой бременни българки на възраст 15-19 г. през 1999г.: 48 на 1000

Европейско равнище за жени на възраст 15-19 г.: 8 на 1000

Контрацептиви и презервативи Нормата на използвани контрацептиви (НИК) е била само 31% през 1997г., като

презервативът е бил главният метод на контрацепция.

НИК през 2001г. от всички жени на възраст между 15-49 г.: 25.4% използват модерни

методи, 41.5% използват какъвто и да е метод.

49% от младите хора използват контрацептиви.

Една пета (1/5) от момчетата и момичетата между 15 и 18 г., които са имали сексуален

контакт с повече от един партньор, са използвали презервативи. 5% признават, че имат

ППБ.

Процентно използване на презервативи при младежите от 14 до 18 г.:

Да, винаги - около 35% Не - около 18%

ХИВ/СПИН ХИВ/СПИН информацията е в отделен материал.

Сексуална активност Резултатите от прегледа показват покачване на сексуалната активност на ранна възраст,

голям брой сексуални партньори.

42% от българските момчета на възраст от 15 до 18 са започнали сексуални връзки.

20% от мъжете и жените които са започнали да правят секс имат повече от 1 партньор.*

71% от младите хора на възраст над 15 години са започнали сексуални връзки.**

Полово предавани болести (ППБ)

Сифилис 10,474 регистрирани случая на сифилис през 1999г.

645 от тези случая били най-често младежи под 17 години.

Броят на регистрираните случаи се покачват от 4.5 случая през 1990г до 33.9 случая на

100 000 души през 2000г.

Броят на случаи на сифилис в България е повече от тридесет (30) пъти по-голям от броя

в Европа. ө

Източници: UNDP, 2000 APEA, Gallup International WHO, Regional Office for Europe, 2000 UNFPA, 2001 Dr. Tomcheva, 2003 °Council of Europe, 2000 WHO and EC, 2001 Republic of Bulgaria, 2001

178

“Mapping Report: Youth Friendly Services.” UN Interagency Group on Young People’s Health, Development and Protection. Prepared by Dr. Hilary Homans, based on data by a Bulgarian National Research Team.

Глобално изследване за тютюнопушенето сред младежите - България

Българското изследване за тютюнопушенето сред младежите включва данни за

разпространението на цигарите и другите тютюневи изделия, както и информация за 5-

те определящи фактора за употребата на тютюн: достъп/наличие и цена, излагане на

тютюнев дим, отказване, медии и реклами, училищни програми. Тези определящи

фактори са компонентите, които България би могла да включи в обширна програма за

контрол над тютюнопушенето.

Българското проучване е проведено сред ученици от 7-ми, 8-ми и 9-ти клас през 2002 г.

Използван е модел на двустепенна проба, за да се извлекат представителни данни за

цяла България. На първия етап, училищата са избирани с вероятност, пропорционална

на записания брои ученици. На втория етап, класовете са избрани на случаен признак,

като всички ученици от избраните класове са подлежали на анкета. Нивото на

съгласие сред училищата е 100%, а сред учениците - 91.1%. Общо 2167 ученика са

участвали в българското проучване.

Основни данни

69.1% от учениците са пушили цигари

(момчета - 64.4% ,момичета - 73.4%)

38% ползват някакви тютюневи продукти

(момчета - 33.0% ,момичета - 42.4 %)

37.4% пушат цигари (момчета - 31.3% ,

момичета - 42.7%)

4.8% използват други тютюневи продукти

(момчета - 5.9%, момичета - 3,6%)

30.5% от непушачите е възможно да

пропушат следващата година

Знания и мнения

19.2% от момчетата и 18.3% от

момичетата мислят , че тези които пушат

имат повече приятели.

12% от момчетата и 10.5% от момичетата

мислят ,че тези които пушат са по-

атрактивни.

Достъп / наличие – настоящи пушачи

Важно

38% от учениците използват

тютюн; 37% пушат цигари; 30% от

непушачите има вероятност да

започнат да пушат от следващата

година

Рискът от ИТД е голям –почти

всеки 7 от 10 ученика живеят в

домове, където други пушат в тяхно

присъствие; почти 80% са изложени

на цигарен дим на обществени

места; почти 80% имат родители

пушачи.

Около 6 от 10 ученика мислят , че

пушенето е вредно за тях

Почти 6 от 10 ученика мислят ,че

пушенето на публични места трябва

да се забрани

Около 6 от 10 пушачи искат да се

откажат

Почти 7 от 10 ученика са гледали

реклами против тютюнопушенето;

почти 8 от 10 ученика са виждали реклами на цигари по билбордове;

179

11.8% обикновено пушат в къщи

65.1% си купуват цигари от магазина

На 75.7% от тези, които си купуват цигари

в магазина не им е била отказвана

покупката, въпреки непълнолетието им

Излагане на тютюнев дим (ИТД)

68.5% живеят в домове, където други

пушат в тяхно присъствие

78.6% са заобиколени от други ,които

пушат, на места извън техните домове

59.7% мислят, че пушенето на публични

места трябва да бъде забранено

61.5% мислят ,че да са пасивни пушачи е

вредно за тях

75.5%имат един или повече родители,

които пушат

На 45,7% от учениците повечето или

всичките приятели пушат

Отказване – настоящи пушачи

63.6% искат да спрат да пушат

71% са се опитвали да спрат да пушат през

последната година

96.6% са приеми помощ, за да откажат

цигарите

около 7 от 10 ученика са виждали

реклами на цигари във вестници и

списания през последните 30 дни.

Медии и реклами 65,6% са гледали реклами против

тютюнопушенето през последните 30 дни

77.1% са видели реклами на цигари по

билбордове през последните 30 дни

74.4% са видели реклами на цигари във

вестници и списания през последните 30

дни

21.9% имат предмет с лого на цигарена

марка

На 7.5% са им били предложени

безплатни цигари от представители на

тютюнева компания

Училище На 61.6% от учениците им е преподавано

през последната година за опасните

последици от тютюнопушенето

38.8% са дискутирали в клас през

изминалата година причината, поради

която техните връстници пушат

49.7% са учили в клас какви са ефектите

от тютюна

За допълнителна информация, моля, изпратете имейл на: [email protected]

Department of Health and Human Services, Centers for Disease Control and PreventionNational

Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion, Office on Smoking on Health. Global

Tobacco Prevention and Control. Global Youth Tobacco Survey, Bulgaria. 2002.

mailto:[email protected]

180

ВЪЗМОЖНОСТИ ЗА НАСОЧВАНЕ ЗА ЛЕЧЕНИЕ НА ХОРА

СЪС ЗАВИСИМОСТИ КЪМ НАРКОТИЧНИ ВЕЩЕСТВА

1.Национален център по наркомании Гр. София, ул. “Пиротска” 117 Тел. 832 61 36 2.Столичен превантивно-информационен център по проблемите на наркоманиите – гр. София Тел: 944 64 97

3.Специализирана клиника за терапия на зависимости и алкохолни проблеми – Клиника Канчелов – гр. София Тел: 865 51 48

4.Медицински център “Хоризонт” – гр. София Тел: 922 59 39

5. Терапевтична общност „Феникс” Първичен контакт – тел: 0898 209 175 e-mail: [email protected] Административен офис – тел: 02 962 35 84 Приемен център – тел: 02 922 54 57 6.Програма за субституиращо и поддържащо лечение с метадон осъществявана от АГП СМП “Център за психично здраве” - гр. Варна 7. Метадонова програма към окръжния диспансер за психични заболявания – гр. Пловдив – Кабинет за зависимости

9.Терапевтична общност – с. Дебелец, Велико Търново Тел. 062 630 274 Факс. 062 62 39 05 E-mail: [email protected] 10. Дневен център за рехабилитация на зависими „Солидарност” Тел: 02 963 07 17 Административно седалище – София, бул. „Г. М. Димитров” 14, офис 123 Тел: 02 917 10 96 11. Клиника по гранични състояния и зависимости към Държавна университетска болница по неврология и психиатрия “Свети Наум” – IV-ти км София, бул. Цариградско шосе – IV км 02/ 970 22 6202/ 970 22 64

12. Държавна психиатрична болница – Суходол

София, кв. Суходол 02/ 920 20 66

13. Институт за спешна медицинска помощ “Пирогов” – Токсикологична клиника София, бул. Тотлебен 21 02/ 51 53 346

14. Военно - медицинска академия- Наркологична клиника София, ул. Георги Софийски 3 02/ 922 60 00

Интензивна токсикология на ВМА 02/ 917 20 26; 02/ 917 22 94



181

15. Областен диспансер за психично здраве със стационар София,

Ул. Екзарх Йосиф 59 02/981 12 25

16. Окръжен диспансер за психично здраве със стационар София,

Бул. Сливница 309 02/831 90 59

17. Клуб на анонимните наркозависими

Срещи във вторник, четвъртък и събота от 18.30 до 21. 00 часа София, ул. Веслец 33, ет.2 [email protected] 02/ 983 20 13

18. Център за психично здраве – Варна

Ул. „Христо Смирненски” 1 (сградата на психиатричния диспансер) Тел: 052 30 29 48

19. Консултативен център за зависимости – Варна

Ул. „Роза” 17 Тел: 052 30 42 58

Пациентите могат да бъдат насочвани към държавните психиатрични болници и диспансери:

Благоевград – Областен диспансер за психични заболявания със стационар – ул. “Братя Миладинови” 21, тел. 073/ 2 63 34 Бургас - Областен диспансер за психични заболявания със стационар “Проф. Иван Темелков” ЕООД – гр. Бургас, жк. “Лазур”, парк “Езеро”, тел. 056 / 2 19 40 Варна – 1. Клиника по обща психиатрия и зависимости и психиатрично диспансерно отделение към МБАЛ “Света Марина” 2. Клиника по токсикология 3. Център по психично здраве Велико Търново – 1.Специализирани отделения към Държавна психиатрична болница с.Церово кория, тел. 06126 / 329 518 2. "Областен диспансер за психични заболявания със стационар- Велико Търново" ЕООД, гр. Велико Търново, бул. “Бузлузджа” 1, тел. 062 / 23 796 Враца - "Областен диспансер за психични заболявания със стационар- Враца" ЕООД, гр. Враца, ул. “Беласица”1, тел. 092 / 270 71 Габрово – 1. болнична - Държавна психиатрична болница гр. Севлиево, тел. 0675 / 34 19; 34 97; 34 20 2. извънболнична – Габрово – индивидуална практика - ДКЦ 1 - МЦ “Апогей” - Севлиево – МЦ 1 - МЦ “Садърмови” - Дряново – МЦ “Пулс” – индивидуална практика - Трявна – МЦ 1 Добрич – 1.ДПБ Карвуна, тел. 058 / 2 90 22 2. "Областен диспансер за психични заболявания със стационар - Добрич" ЕООД, гр. Добрич, ул. “Панайот Хитов” 24, тел. 058/ 2 26 55 Кърджали - Държавна психиатрична болница, тел. 0361 / 6 26 95; 6 25 90 и специализирани психиатрични кабинети към ДКЦ 1 Ловеч – 1. ДПБ Ловеч, тел. 068 / 2 34 33; 2 34 90 2. ДПБ Карлуково, тел. 0697 / 50 35; 23 37

182

Монтана – психиатрични отделения на МБАЛ – АД гр. Монтана и МБАЛ – ЕООД гр. Лом Пазарджик – 1. МБАЛ гр. Пазарджик, психиатрично отделение 2. ДПБ с. Паталеница, тел. 03516 / 26 38; 20 94 3. Център за “Психично здраве” град Пазарджик Перник – Наркологичен кабинет към ДКЦ 1 ЕООД Плевен – Клиника за лечение на зависимости при МБАЛ Плевен ЕАД Пловдив – 1. Център за лечение, превенция и борба със зависимости към ДКБ на ОДПЗС Пловдив ООД 2. Областен диспансер за психични заболявания със стационар - Пловдив" ЕООД, гр. Пловдив, бул. Руски, № 86, тел. 032 / 44 22 84, 442275 Русе – 1. Отделение по социална рехабилитация ОДПЗС РУСЕ ЕООД 2. ДПБ Бяла, тел. 08121 / 22 85; 27 02 3. "Областен диспансер за психични заболявания със стационар- Русе" ЕООД, гр. Русе, бул. “Тутракан” 20, тел. 082 / 440 686, 444 876 Силистра – Психиатрично отделение МБАЛ Силистра АД Сливен – 1.Амбулатории за специализирана медицинска помощ по психиатрия 2. Психиатрично отделение в МБАЛ Сливен Смолян - "Областен диспансер за психични заболявания със стационар- Смолян" ЕООД, гр. Смолян, ул. "Хаджи Христо поп Георгиев" 12, тел. 0301 / 4 51 56, 4 50 90 София – 1. ДПБ-Нови Искър, тел. 991 42 10 2. Специализирана болница за активно лечение по неврология и психиатрия "Св. Наум" ЕАД, гр. София, бул. Цариградско шосе- ІV км, Проф. Иван Миланов, тел. 02 / 70 32 98 3."Областен диспансер за психични заболявания със стационар - София област" ЕООД, гр. София, бул. “Сливница” № 309, тел. 02 / 31 90 98 4. "Областен диспансер за психиатрични заболявания със стационар - София" ЕООД, гр. София, ул. Екзарх Йосиф № 59, тел. 02 / 981 60 62 Софийска област – с. Бракьовци, община Годеч, Център за социална работа “Феникс” ООД Стара Загора – 1. Областен диспансер за психични заболявания със стационар ЕООД гр. Стара Загора – кабинет по наркомании и алкохолна зависимост, ул. “Христина Морфова” 1, тел. 042/ 86 80 71 2. Катедра по психиатрия и медицинска токсикология – Тракийски университет 3. ДПБ гр. Раднево Търговище – “Център за опазване на психичното здраве” при МБАЛ Търговище АД Хасково - "Областен диспансер за психични заболявания със стационар- Хасково" ЕООД, гр. Хасково, кв. Болярово, 03886 88 50 Шумен – ДПБ с. Ц.Брод – наркологично отделение

The list is from http://www.ndc.government.bg

NDC е съкращението за National Drug Council - Национален съвет по наркотичните

вещества


183

HIV/AIDS Centers in Bulgaria

СПИСЪК С АДРЕСИ И ТЕЛЕФОНИ ЗА ВРЪЗКА С КАБИНЕТИ ЗА

АНОНИМНО И БЕЗПЛАТНО КОНСУЛТИРАНЕ И ИЗСЛЕДВАНЕ ЗА

ХИВ/СПИН: СРИОКОЗ

София ул. "Враня" No 20

ет. 5, стая 502

тел./факс: 02/ 833 40 99

Електронна поща: [email protected]

СРИОКОЗ – Студентски град

София кв. "Студентски град"

ул. "Арсо Пандурски" No 8

ДКЦ 5 (бившата Студентска поликлиника)


тел./факс: 02/ 862 60 79

Център за сексуално здраве

Сдружение „Здраве без граници”

София Майчин дом

ул. „Здраве” №2, кабинет 164

тел: 952 33 99; 952 02 88


Национална Потвърдителна лаборатория по ХИВ

София бул. „Столетов” 44А

тел . 931 80 71


Здравен център на Българска асоциация по семейно планиране и сексуално здраве

София бул. "Дондуков" 67

тел: 943 46 77; 943 30 52; 943 37 10


РИОКОЗ Пловдив

Пловдив ул. "Перущица" No 1

eт. 1, стая Б–1

тел./факс: 032/ 64 34 36


РИОКОЗ Бургас

Бургас ул. "Александровска" 120


тел. 056/ 81 62 57

184

факс: 056/ 81 62 61


РИОКОЗ Варна

Варна ул. "Брегалница" 3


(до Токсико-физиологичната лаборатория)

тел./факс: 052/ 63 27 78


РИОКОЗ Плевен

Плевен ул. "Княз Александър Батенберг I" 7

ет. 3, кабинет 307

(до Вирусологична лаборатория)

тел./факс: 064/ 80 60 67


РИОКОЗ Благоевград

Благоевград ул. "Братя Миладинови" No 2

ет. 1

тел./факс: 073/ 88 76 90


РИОКОЗ Велико Търново

Велико Търново ул. "Никола Габровски" No 23


тел./факс: 062/ 61 43 30


РИОКОЗ Стара Загора

Стара Загора ул. "Стефан Караджа" No 10, ет. 1

тел. /факс: 042/ 60 41 51


РИОКОЗ Русе

Русе бул. "Скобелев" 40А

тел.: 082/ 82 89 64

Електронна поща: ...

КАБКИС Пазарджик

Пазарджик ул. "Болнична"15(в сградата на МБАЛ Пазарджик)

ет. 4, ст. 38-39

тел./факс: 034/ 44 20 81


КАБКИС Перник

Перник ул. "Брезник" 2

(в сградата на МБАЛ „Рахила Ангелова” - АД)

партер


185

тел./факс: 076/60 41 11


КОАЛИЦИЯ АНТИСПИН

Организация E-mail Телефон Факс

UNAIDS

Отдел Социално развитие

към ООН

[email protected]

тел. 02/ 974-34-19

[email protected]

Medecins Sans Frontieres [email protected], (952 02 88 CSHealth) тел. 963 42 19, факс 9461203

Министерство на здравеопазването [email protected] тел./факс 02/981-57-25, 0888 40 85 56

Национален център по обществено

здраве [email protected]

тел. 02/ 59-81-13 факс 59-11-46

Българска асоциация по семейно

планиране

[email protected]

тел./факс 02/943-30-52

Фондация “Здраве и социално

развитие” [email protected]

тел. 02/ 953-34-55

Столична община

тел. 980 24 84, 9811025

факс: 981 02 56

Фондация “Инициатива за здраве” [email protected]

ул. “княз Борис” 94

тел/факс: /986-49-54

Фондация за развитие на ромската

младеж а[email protected] тел. 02/ 23-27-44

Младежки център “Изгрев” [email protected]

24 76 12, 25 86 43, 088 63 27 24

БГО “Джемини” [email protected]

088 30 90 98

Фондация “Векът на любовта” [email protected]

tел. 02/951-58-22 [email protected]

Българска асоциация “Училище и

здраве” [email protected], 088 93 72 36 тел./факс 51-40-17, тел. 02/ 953-17-42

ХЕИ -София-област [email protected] тел. 987-61-40

Столична ХЕИ [email protected]

тел: 32 81 57, 32 91 57, факс: 31-21-29

ХЕИ Плевен 064 2 49 19, 2 34 09

ХЕИ Търговище 0601 4 0001

ХЕИ Ловеч 068 2 61 60

Български червен кръст [email protected]

тел.02/65-73-43

GlaxoSmithKline [email protected]

[email protected]

тел. 02/ 953-10-34

Национален център по наркомании [email protected], [email protected]

22 94 90, 088 323 424

186

“Свободна и демократична

България”, Дневен Младежки център

“16+”

[email protected]

тел/факс: 946 11 56

Kasper Houser София, Гурко 47

[email protected], tel: 997 4117

“Плюс и Минус”, Варна varnaaids@lyco, tel: 052/23 02 29

home tel: 052/ 22 20 65

Отворено общество, София [email protected], tel: 930 66 31

187

ПОДХОД ОСНОВАН НА ЦЕННОСТИТЕ ПРИ РАЗВИТИЕТО НА ДЕЦАТА

40 ЦЕННОСТИ, ОТ КОИТО ДЕЦАТА ИМАТ НУЖДА ЗА ПЪЛНОЦЕННО ИЗРАЗСТВАНЕ И РАЗВИТИЕ:

А: ВЪНШНИ ЦЕНОСТИ:

ПОДКРЕПА:

1. Подкрепа от семейството

2. Позитивна комуникация в семейството

3. Подкрепа от други възрастни (не-родители)

4. Добри съседски отношения, грижовност от страна на съседите към детето

5. Позитивна, атмосфера в училище (училището дава сигурност и окуражава детето в неговите интереси

и умения)

6. Участие на родителите в училищния живот на детето

ОВЛАСТЯВАНЕ:

7. Общността цени младежите (и младежите знаят това)

8. Общността цени и използва младите хора като ресурс

9. Младежите предоставят услуги на останалите членове на общността (1 час или повече на седмица)

10. Сигурност (младите хора имат нужда от сигурност вкъщи, в училище и в общността)

ОЧАКВАНИЯ И ОГРАНИЧЕНИЯ:

11. Семейството има ясни правила и норми, които се съблюдават от всички в него (родителите винаги

знаят са децата им)

12. Правила и норми в училище

13. Подкрепа от хората, сред които децата живеят (съседи, близки)

14. Възрастните са добър модел на поведение

15. Позитивно влияние на връстници

16. Високи очаквания (родителите и децата си поставят цели и се подкрепят)

КОНСТРУКТИВНО ИЗПОЛЗВАНЕ НА ВРЕМЕТО:

17. Младите хора отделят време за творчески занимания

18. Младежки програми (младите хора използват 3 или повече часа на седмица за спорт, младежки

клубове и др., организирани от училище или от местната общественост

19. Религия

20. Време вкъщи (младите хора балансират времето, което прекарват вкъщи и “навън с приятели”)

Б. ВЪТРЕШНИ ЦЕННОСТИ:

ИНТЕРЕС КЪМ УЧЕНЕТО:

21. Поощряването при успех води до мотивация

22. Ангажираност/ позитивни роли в училище

23. Домашна работа

24. Връзка с училището

25. Четене за удоволствие

ПОЛОЖИТЕЛНИ ЦЕННОСТИ:

26. Младите хора ценят високо способността и желанието да се помага на другите

27. Равенство и обществена справедливост

28. Младите хора имат свои убеждения и те ги отстояват

29. Честност и откритост (младите хора винаги казват истината, дори и когато това е трудно)

30. Отговорност- младите хора поемат лична отговорност

31. Самоограничения (младите хора вярват, че е важно сексуалното въздържание и ограничението от

алкохол и наркотични вещества)

СОЦИАЛНИ УМЕНИЯ:

32. Планиране и вземане на решения

33. Умения за общуване (младите хора съчустват на останалите, чувстителни са и ценят приятелството

34. Културни умения ( младите хора общуват свободно с хора от други култури, раси/религии

35. Умения да устояват (младите хора могат да устоят на негативни влиянияа)

36. Мирно решаване на конфликти (младите хора се стремят към решаване на проблеми без насилие)

188

ПОЛОЖИТЕЛНА ИДЕНТИЧНОСТ:

37. Силата на личността (младите хора имат контрол над това, което става с тях)

38. Самоуважение

39. Чувството, че имат цел

40. Положителна визия за бъдещето

Мотивиращи и въвеждащи упражнения

Мотивиращите и въвеждащи упражнения могат да се използват много ефективно в

програмата, като по този начин занятията стават забавни и приятни. С използването на

такива упражнения се постигат две основни цели:

1. Те служат като въведение в темата на занятието. Вие може да изберете такова

въвеждащо упражнение, което да породи интерес към проблемите, които ще

обсъждате по време на определено занятие. Вдясно на всяко заглавие е посочено,

кога може да се използва упражнението.

2. Те са забавни и могат да върнат енергията на групата, когато участниците са

изморени или твърде сериозни.

След първите няколко сесии почнете да възлагате на участниците да правят

упражненията.

Ритмично ръкопляскане Въведение

Започнете ритмично да пляскате с ръце и между всеки две пляскания, произнасяйте

различни фрази като например: “Аз се казвам ” ... пляс, пляс “Джуди”...пляс, пляс и т. н.

Направете го в кръг, докато всички участниците се представят.

Всички с Въведение

Направете кръг от столове, които трябва да са с един по-малко от броя на участниците.

Посочете доброволец, който застава в центъра на кръга. Този участник казва: “Всички

с”....Например, “ Всички с черни обувки” или “ Всички, които са яли хляб на закуска ”

или “ Всички, които имат моливи “. Тогава всички, за които се отнася твърдението,

изречено от водещия в центъра на кръга, стават и си разменят столовете колкото е

възможно по-бързо. Те не могат да седнат на същия стол, който са използвали, както и

на съседен, а трябва да тичат, за да си намерят по-далечен стол. Водещият се старае

също да седне. Който остане прав ще е следващият водещ, който казва “Всички с....” в

центъра на кръга. Това е много хубаво, мотивиращо занимание и игра за запознанство!

(Вариант на тази игра е играта “Плодова салата”. Давате на всеки име на плод - манго,

папая, ябълки. Казват се имената на плодовете, за да се накарат хората да си сменят

местата. Когато кажете “Плодова салата!” , всеки трябва да си смени мястото.)

Спасителна лодка Изграждане на екип

Тази игра илюстрира необходимостта от изграждане и добрата сплотена работа на

екипа. Кажете на участниците да се движат около точно определена част на стаята.

Нека си представят, че се движат в море. Необходимо е да “формират лодки”, за да

оцелеят. Някой от обучаващите казва число – “6”! Всички останали трябва да се

групират в групи по 6 човека, за да се спасят от “удавяне” в морето. Ако групата се

състои от повече или по-малко участници от необходимия брой, цялата група се

“удавя” и излиза от играта. Играта продължава, докато останат един или двама

участници , които стават победители.

Най-дългата линия Изграждане на екип

Изведете участниците навън, за да имат на разположение необходимото пространство.

Разделете ги на два отбора (или на повече, ако е необходимо). Участниците трябва да

189

направят дълга линия на земята, като използват всичко, което носят в себе си. Нямат

право да вземат допълнителни предмети, а само това, което имат – кърпички,

часовници, дрехи, обувки и т.н. и което може да помогне линията да стане по-дълга.

Целта е линията да бъде по-дълга от тази на противниковия отбор (ако са наистина

изобретателни, някои участниците ще използват всичко, което имат – включително е

разрешено и да лягат на земята, за да удължат линията). Отборът с най-дълга линия

побеждава. След края на играта дискутирайте каква е връзката между играта и

истинския живот и изграждането на екипи.

Еднокракият водещ Изграждане на екип

Един доброволец ще е “Еднокракият водещ” . Той/тя не може да се справя сам(а) с

работата, така че ще е необходимо да изгради екип. Доброволецът стои на един крак и

се опитва със скачане да хване останалите. Групата бяга от него в определеното за това

пространство. Когато “еднокракият” пипне някого, той също става “еднокрак” и се

стреми да пипне другите. Играта свършва, когато всички са част от екипа на

“еднокракия”. Щом един екип е изграден, нищо не може да го спре!!!

Човешка стена Работа в екип

Тази игра е само за млади хора! Разделете се на два отбора. Единия отбор ще трябва да

направи “човешка стена” – стена от хора, която не може да бъде разрушена. Когато

водещият каже: “Старт” , другият отбор се втурва към стената и се опитва да я разбие и

да премине през нея. След това отборите си сменят местата.

Падащо одеало Изграждане на екип

Ще ви е необходимо голямо одеало за тази игра. Разделете групата на два отбора. Два

участника ще държат одеалото изпънато здраво. Двата отбора са разположени от двете

страни на одеалото, така че да не се виждат. Всеки отбор поставя по един състезател

пред останалите в групата. Тези участниците ще трябва да приклекнат пред одеалото.

Тези, които държат одеалото казват: “1, 2, 3”, вдигат рязко одеалото и двамата

участниците трябва да назоват името на човека насреща, колкото е възможно по-бързо.

Който назове играча срещу него правилно, печели. Загубилият играч минава в другия

отбор и вече е от другата страна на одеалото. Губи отбора, който остане без нито един

играч.

Коленичене Изграждане на екип

Всички застават в кръг. След това всеки трябва да се обърне надясно така, че всички да

виждат гърба на човека до тях. Помолете ги да сложат ръце на раменете на съседа си.

Кажете: “1,2,3, Седни!” и всеки трябва да седне бавно върху коленете на човека зад

него, без да махат ръце от раменете на човека пред него.

Това упражнение наистина е добро, забавно и повдига настроението. Но е важно всеки

да е добре физически, за да може да се справи. Ако групата е достатъчно смела, може

да ги помолите да се раздвижат, без да махат ръце от раменете на човека пред него.

След края на играта, попитайте Участниците как са се чувствали по време на играта!

Трудно ли са се справили? Как тази игра се отнася към реалния живот? (Забележка:

Предварително преценете дали тази игра е подходяща за хората във вашата група.)

Паяжина от конец Изграждане на екип

Ще ви трябва конец (тънко въже). Помолете всички да седнат или да застанат в кръг.

Направете кълбо от въжето. Хванете края и търколете кълбото или го хвърлете към

някой, казвайки името му. Дръжте вашия край здраво. Когато участникът вземе

кълбото, той също трябва да хване въжето, да назове име и да хвърли кълбото към

190

човека, чието име е казал. Това продължава, докато кълбото мине през всички. Накрая

кълбото трябва отново да бъде пратено при човека, който го е хвърлил пръв. Нека след

това всички забележат как въжето ви свързва като паяжина. Вие всички разчитате един

на друг за да бъде връзката здрава. Ако някой пусне своята част от въжето, всичко ще

се разпадне. Попитайте участниците как това упражнение е свързано с реалният живот.

(Забележка: Когато хвърляте кълбото може освен името на човека, към когото

хвърляте, да кажете и нещо положително за него, като например – “Мариян е чудесен

човек” и т.н.)

Намигване Изграждане на екип

Играчите сядат в кръг. Помолете ги да си затворят очите и им кажете, че един от тях ще

бъде избран за "убиец". Този човек е избран с просто потупване по рамото. Задачата на

убиеца е да "убие" останалите участници, като им намигне. Ако един участник е убит,

той трябва да наведе глава и да не играе повече. Ако някой от участниците има

предположение, кой е убиецът, той казва "Аз подозирам …" Ако обаче

предположението се окаже невярно, обвинителят и обвиняемият напускат играта.

Задачата на играчите е да разкрият убиеца, а на убиеца – да не бъде хванат.

Дърпане на въже Изграждане на екип

Ще ви е необходимо дълго и здраво въже за тази игра. Разделете групата на два отбора.

Групите застават една срещу друга, като държат двата края на въжето. Начертайте

линия между двата отбора. Когато кажете “1-2-3 Дърпай”, всеки отбор започва да дърпа

въжето към себе си. Печели този отбор, който успее да издърпа противниковия отбор в

своята половина, определена от начертаната линия. След това ги помолете да седнат в

кръг. Направете кръг от същото това въже и го дайте на участниците. Кажете им да

дърпат всички заедно, така че да могат да се изправят. Идеята е да се покаже, че когато

двата отбора дърпат въжето в противоположни посоки само едните от тях печелят, но

когато дърпат заедно – всички са победители. Разбира се първата игра е по-забавна за

победителите, но как се чувстват победените?

Кръгове на довериетo Изграждане на екип

Всички участници застават заедно в малък кръг в средата на стаята. Ако участниците са

твърде много, е добре да се направят отделни кръгове от по 5-6 човека. Редувайки се,

всеки един от участниците трябва да застане в центъра на кръга и да затвори очите си,

след което се отпуска назад. Той ще бъде хванат от останалите участници. Отначало

може да е страшно, но безопасността трябва да е гарантирана от останалите. Накрая

попитайте участниците какво са научили от тази игра един за друг.

Пресечи кръга За доверие , взаимодействие, поемане на риск

Помолете участниците да направят голям кръг. Всеки един запомня някой стоящ срещу

него. Когато кажете “Старт”, всички затварят очите си и се насочват към своя партньор,

като всеки трябва да застане на неговото място. Всички трябва да тръгнат по едно и

също време и да не си отварят очите. След това попитайте участниците как са се

чувствали, вършейки това със затворени очи. Как упражнението се отнася към реалния

житейски опит?

Права линия Доверие, подкрепяне в екипа

Изберете доброволец и му завържете очите. След това го завъртете няколко пъти в

кръг. Сега нека тръгне в права линия към точно определена точка в другата страна на

стаята.

Помолете останалите да пазят пълна тишина и да не докосват вървящият. Когато

участникът стигне до точката, нека си отвърже очите. Направете коментар – колко

191

близо до целта е той/тя. След това нека да повтори действието, но този път да бъде

окуражаван/а от останалите, без да го докосват. На третият път вече имат право да го

докосват с ръце. Направете преценка на резултатите от трите опита. Наблегнете на

факта, че е много важно човек да бъде подкрепян. Това упражнение е много добро,

когато обсъждате темата за хора живеещи със СПИН/HIV.

Кръгът на Йърт Изграждане на екип, доверие подкрепа

Трябва да има четен брой участници. Дайте им имена, които се повтарят, напр.

“Мляко, Вода, Мляко, Вода”. Всички трябва да се хванат за ръце през лактите и да

образуват кръг. Когато кажете “Мляко”, всички с името “Мляко” се накланят напред в

кръга, а тези с името “Вода” се накланят навън. Отбележете как напрежението може да

бъде позитивно за отбора. После променете, като кажете "Вода" и всички с това име се

наклонят напред, а тези с името "Мляко" назад.

Кой е лидерът? Ръководни умения

Помолете групата да застане в кръг. Помолете един доброволец да излезе от стаята.

Тайно от него, хората в стаята ще изберат “лидер”. Той започва да прави различни

движения, като например пляскане с ръце, танцуване, тропане с крака като ги сменя

през около 15 секунди, а останалите го следват без да гледат право към него.

Доброволецът се връща в стаята и като наблюдава има 3 опита да открие кой е лидерът

в групата.

Гласът на майката Комуникация, доверие

Помолете участниците да се разделят по двойки. Тези двойки трябва да изберат

единият от участниците за “Майка”, а другият за “Дете”. Всяка двойка трябва да си

избере и животно. “Майката” трябва да имитира звукът на животното, така че “Детето”

да разпознае майка си. Сега разделете групите – всички “Майки” в едната страна на

стаята, а всички “Деца” в другата. “Децата” трябва да затворят очите си. “Майките”

започват да издават звука на тяхното животно, докато се движат из стаята. Със

затворени очи “Децата” трябва да се опитат да открият и докоснат своята “Майка”.

Изслушване Умения за комуникация

Разделете участниците по двойки. Единият трябва да опише на другият случка от своя

живот, която го/я е накарала да се почувства много щастлив/а. Слушателят не трябва да

казва нищо, а просто да се концентрира върху това, което му се казва. След няколко

минути помолете слушателите да спрат да слушат. Другият трябва да продължи да

описва своето преживяване, но слушателят не трябва да го слуша. Той/тя може да се

прозява, да гледа в друга посока, да се обърне, да си подсвирква. Важното е да не се

слуша, докато другият продължава да обяснява. След няколко минути извикайте

“Стоп”. Сега слушателят трябва да сменят ролите си и да повторят упражнението.

Попитайте, как са се чувствали, като са разказвали историята си на заинтересован,

добър слушател, в сравнение с това да я разказват на разсеян и незаинтересован

слушател. Коментирайте упражнението.

Езикът на тялото Умения за общуване

Разделете групата по двойки. Всяка двойка трябва да си помисли за дискусия, която

единият от тях е водил със своя съпруг/съпруга, приятел/ка или някой друг, с когото са

спорили. Двойките трябва първо да решат кои ще са героите на спора, а след това да го

преиграят с мимики и без думи, използвайки само телата и лицата си. Дайте на

двойките няколко минути, за да поработят върху това. Следващата стъпка е да

помолите всички да се съберат в кръг. Изберете две двойки, чиито разиграни сцени

192

изглеждат напълно ясни. Помолете първата двойка да изиграе сцената отново в средата

на кръга. Помолете някой от групата да отгатне за какво се отнася сцената. Изтъкнете

колко лесно може да е за нас да разберем какво става, само като наблюдаваме мимиките

и жестовете. Повторете това и с другата двойка. Посочете и други видове средства за

общуване, като поглед, разстояние между хората и разположение. Завършете като

предложите на участниците да помислят през следващите няколко дни и седмици за

начини, по които могат да използват езика на тялото, за да кажат нещо един на друг.

Окуражете ги да помислят как могат да използват различно езика на тялото в различен

контекст, за да предадат различни съобщения на хората.

Опиши картината Умения за общуване

Това е друго загряващо упражнение, с което може да илюстрирате различните

тълкувания на хората, за това което чуват. Помолете петима доброволци да напуснат

стаята за няколко минути. Извадете лист хартия и кажете на останалите да изберат

сюжет за картинка, която двама или трима да нарисуват. Рисунката може да включва

къща, животни, дърво и т.н., и не трябва да бъде прекалено сложна. Скрийте рисунката

и помолете някой да повика петимата доброволци обратно в стаята. Картинката се

показва на един от доброволците за около минута. Той трябва да се опита да обясни

рисунката с думи на следващия, който пък на по-следващия и т.н. Когато петият

доброволец чуе описанието, той трябва да получи лист хартия и няколко молива и да се

опита да нарисува картинката както я е разбрал от описанието, но не трябва да

получава помощ от останалите в групата! Когато е готов, сравнете нарисуваното с

оригинала - сигурно има доста интересни разлики. Благодарете на петимата

доброволци. Изтъкнете, че понякога е доста трудно да разберем нещата по един и същи

начин.

Сгъни листа Умения за общуване

За тази игра ще са ви нужни листове хартия – по един за всеки участник. Помолете

всеки да си затвори очите. Накарайте ги да обещаят, че ще държат очите си затворени!

Подайте на всеки лист хартия. След това ги помолете да направят следното: всеки да

сгъне листа си през средата и да откъсне десния край на листа. След това да сгъне листа

пак през средата и да откъсне неговият ляв ъгъл. Напомнете им да не поглеждат! Сега

ги кажете да отворят очите си и да разгънат листовете, като ги покажат и на останалите

участници.

Би трябвало всеки да е разкъсал листа по различен начин. Попитайте участниците на

какво може да ни научи това упражнение. Смисълът е да се покаже на всички, как

прости инструкции могат да значат много различни неща за различните хора. Често си

мислим, че казваме на някого нещо ясно, само за да открием по-късно, че това което

сме искали да кажем и това което сме разбрали, са съвсем различни неща. Всички са

следвали инструкциите стриктно, но резултатите са различни. Тази “загрявка” може да

бъде добро въведение към сесията “Безопасен секс”.

Развален телефон Умения за общуване

Помолете всички да застанат в кръг. Измислете фраза, която да прошепнете. Например:

“Колко човека обичат да работят в градината?” или “Иска ми се да се разходя до

реката” или каквато и да е друга реплика. Прошепнете фразата на човека от дясната ви

страна. Този човек трябва да я прошепне на човека от дясната му страна и това

действие се повтаря за всички участниците в кръга. Всеки трябва да прошепне само

това, което е чул и няма право да иска фразата да бъде повторена. Най-накрая, когато

репликата е прошепната на всички в кръга, човекът от лявата ви страна би трябвало да е

последният, който я е чул. Помолете го да я каже на глас. Тогава обявете на цялата

група какво всъщност сте казали в началото. Обикновено първоначалната фраза е

много по-различна от крайната! Обсъдете как това е свързано с комуникативните

умения.

193

Уточнени позиции Различни гледни точки за живота

Това упражнение дава възможност на участниците да осъзнаят, че гледните ни точки се

основават на това кои сме и на собствения ни опит. Помолете участниците да застанат

в кръг и един доброволец да застане в средата. Накарайте го да стои неподвижно без да

се обръща по време на въпросите и отговорите, които следват. Обяснете на всички

участниците, че ще им зададете няколко въпроса. Помолете всеки да отговаря, като се

осланя само на това, което вижда от своята позиция, а не на това, което знае, че е там.

Попитайте някой стоящ срещу доброволеца: “Колко очи има той/тя?” Попитайте

някой, който стои зад доброволеца същото. Задайте същия въпрос и на някой, който

стои точно от страни на доброволеца. После поставете някой друг в средата. Изберете

друга част от тялото, например ръцете. Повторете упражнението с още трима

участници. Накрая помолете един участник да обиколи кръга, като гледа последния

доброволец от всички възможни страни. Нека да направи кратък коментар за това,

което е видял и как представата му за доброволеца се е променила. След като всички

седнат, помолете участниците да помислят как гледната точка за дадена ситуация

определя разбирането ни за нея. Как можем да си осигурим по-пълна представа за

ситуацията през по-голяма част от времето? Как можем да свържем това упражнение с

ежедневието си?

Отивам на пътешествие Подкрепа

Помолете Участниците да застанат в кръг. Започнете като кажете “Отивам на

пътешествие и искам прегръдка” и прегърнете човека от дясната си страна. Тогава

той/тя трябва да каже “Отивам на пътешествие и искам прегръдка и потупване по

гърба” и трябва да прегърне, и да потупа по гърба следващия участник. Продължете

така докато всички кажат репликата като повторят направеното дотук и добавят нещо

от себе си. Ако някой забрави последователността, окуражете останалите да му

помогнат. (Ако работите с група, при която докосването не е добра идея, проведете

упражнението като проста игра за запомняне. Например: “Отивам на пътешествие и

вземам портокал”. “Отивам на пътешествие и вземам портокал и лимон”. “Отивам на

пътешествие и вземам портокал, лимон и аудиокасета”).

Бутане с ръце Разрешаване на конфликт, подобряване на взаимоотношения

Помолете участниците да оформят две редици с лице една към друга. Всеки участник

допира дланите се до тези на стоящия срещу него участник от другата редица.

Наречете едната редица “Първа редица”, а другата “Втора редица.” Помолете всички

участници от Първа редица да започнат да натискат срещу човека от Втора редица като

използват само дланите се. Хората от Втора редица могат да отвърнат на това по

какъвто и да е начин. След около 30 секунди помолете всички да спрат и да сменят

ролите си. Този път хората от Втора редица трябва да натискат дланите на членовете

на Първа редица, които могат да отвърнат по какъвто начин пожелаят. След около още

30 секунди помолете всички да седнат в кръга. Попитайте участниците как са се

чувствали по време на това упражнение Отвърнали ли са натискайки по-силно,

предали ли са се, казали ли ли са нещо или какво друго? Как това е свързано с

житейския им опит в конфликтите?

Пожар в планината Помолете участниците да оформят два кръга: един по-голям и един по-малък, вътре в

големия. Всеки от вътрешния кръг трябва да има човек от външния кръг зад себе си.

Застанете в центъра на кръговете. Сега хората от външния кръг трябва да започнат да

194

бягат около вътрешния кръг, докато вие казвате: “Пожар в планината”, а те отговарят

“Пожар”. Вие пак казвате “Пожар в гората”, а те пак - “Пожар”. Това продължава,

докато не кажете “Изгаси го” и скочите пред някой от вътрешния кръг. Всеки

участник от външния кръг също трябва да се опита да застане пред някой от

вътрешния. За един човек няма да има място - този човек трябва да застане в центъра

на кръговете и играта започва отново.

Пате, пате, гъска Просто за удоволствие

Помолете участниците да седнат в кръг. Един доброволец да върви зад участниците

като ги докосва по главите и казва “Пате,” “Пате,” “Пате” и така докато доброволецът

докосне някой и каже “Гъска”. Този човек трябва да започне да гони доброволеца

около кръга. Доброволецът трябва да се опита да заеме празното място, преди да бъде

хванат. Който остане извън кръга започва играта отново.

Музикални столове Просто за удоволствие

Нуждаете се от радио или касетофон с няколко касети за това "загряващо” упражнение.

Наредете няколко стола в редица. Поставете още една редица от столове точно зад

първата. Трябва да има един стол по-малко от броя на участниците. Те трябва да

танцуват около столовете и щом музиката спре, трябва бързо да седнат. Който остане

прав – изгаря. Махнете един стол и започнете отново. Последният, който остане, е

победител. (Играта е много забавна, ако сменяте музиката). Участниците трябва да

танцуват според музиката, която звучи.

Сърбия, България, Румъния Просто за удоволствие

Вземете тебешир и начертайте три дълги успоредни линии в центъра на стаята.

Напишете “Сърбия” на първата, “България” на втората и “Румъния” на третата. Всички

участниците трябва да се наредят на линията, означена с “България”. Предварително

определен човек извиква имената на различни държави, а участниците трябва да скачат

от държава на държава. Ако някой не успее да скочи или пък скочи на грешна държава,

падне, или се колебае – изгаря. Участникът, който се задържи най-дълго в играта е

победител.

Продължавайте Просто за удоволствие

Помолете участниците да застанат в кръг. Избира се доброволец, който да излезе от

стаята. Кръгът от участниците избира малък предмет, който да скрие от доброволеца.

Цялата група започва да пее “Продължавай, продължавай” (с мелодията на “Auld Lang

Syne”). Доброволецът влиза в стаята и започва да търси. Ако е далеч от предмета,

пеенето е бавно и тихо. Колкото повече се приближава, толкова пеенето става по-силно

и бързо. Пеенето продължава, докато доброволецът намери предмета.

Ръка за ръка Просто за удоволствие

Всички се нареждат в тесен кръг. Помолете първият човек от лявата ви страна да

протегне дясната си ръка към центъра на кръга и да обясни какво го е затруднило и

какво не е в тази сесия. Помолете го да използва следните фрази: “Не ми хареса,

когато...” и “Хареса ми, когато...”. Помолете следващият отляво да постави ръката си

върху вече протегнатата ръка и също да даде обяснение. Продължете, докато всички

поставят ръцете си една върху друга и споделят за себе си.

Завършете като отбележите, че тази кула от ръце представлява взаимната ви сила като

група.

195

Документ за разрешение от родител

Програмата “Жизненоважни социални умения” има за цел развитие на поведението,

като се концентрира върху създаването и усъвършенстването на Жизненоважни

социални умения - да общуваме, да взимаме решения, да се справяме с емоциите, да

имаме самочувствие и увереност, да устояваме на чуждо влияние и да поддържаме

добри взаимоотношения. Освен това програмата засяга и теми, които изграждат нови

ценности в момчетата и момичетата и ги правят по-уверени. Програмата не предоставя

просто информация, тя развива личностни качества – така че накрая всеки да притежава

умения да използва получената информация, независимо дали тя засяга HIV /СПИН

или други здравни проблеми. Програмата е интерактивна, в нея се използват игри,

групови дискусии, различни техники на обучение, с една единствена цел – да запази

участниците заинтересовани и мотивирани.

Аз разбирам, че тази програма ще разисква различни теми, включително такива

свързани с безопасния секс, HIV/СПИН и други полово-предавани болести (ППБ).

Аз давам разрешението си синът/дъщеря ми

____________________________ от __________ клас да вземе участие в

(ИМЕ)

програмата, която ще се провежда в часовете на класния ръководител. Знам, че по

време на сесиите ще присъства и възрастен.

Подпис __________________________ Дата ________________

Документ за разрешение от родител

Програмата “Жизненоважни социални умения” има за цел развитие на поведението,

като се концентрира върху създаването и усъвършенстването на Жизненоважни

социални умения - да общуваме, да взимаме решения, да се справяме с емоциите, да

имаме самочувствие и увереност, да устояваме на чуждо влияние и да поддържаме

добри взаимоотношения. Освен това програмата засяга и теми, които изграждат нови

ценности в момчетата и момичетата и ги правят по-уверени. Програмата не предоставя

просто информация, тя развива личностни качества – така че накрая всеки да притежава

умения да използва получената информация, независимо дали тя засяга HIV /СПИН

или други здравни проблеми. Програмата е интерактивна, в нея се използват игри,

групови дискусии, различни техники на обучение, с една единствена цел – да запази

участниците заинтересовани и мотивирани.

Аз разбирам, че тази програма ще разисква различни теми, включително такива

свързани с безопасния секс, HIV/СПИН и други полово-предавани болести (ППБ).

Аз давам разрешението си синът/дъщеря ми

____________________________ от __________ клас да вземе участие в

(ИМЕ)

програмата, която ще се провежда в часовете на класния ръководител. Знам, че по

време на сесиите ще присъства и възрастен.

Подпис __________________________ Дата ________________

196

Забележки и контактна информация Организация Длъжностно лице Тел. номер

Забележки

197

NOTE:

This tool was designed for Peace Corps Volunteers and their counterparts in Bulgaria. Most of the materials were taken from other sources and tailored to fit a Bulgarian setting. This

workbook may be reproduced and used for educational, non-commercial uses only.

БЕЛЕЖКА:

Това издание е разработено за доброволците от Корпус на мира в България и техните сътрудници. За разработването му са използвани материали от различни източници,

адаптирани към българската среда. Изданието може да бъде размножавано и използвано само с образователна и нетърговска цел.

НАРЪЧНИК ЗА ПРОГРАМАvtoro-ou-gd.com/content/uploads/2013/03/BG-Umenia-za... ·...

Documents

Transcript of НАРЪЧНИК ЗА ПРОГРАМАvtoro-ou-gd.com/content/uploads/2013/03/BG-Umenia-za... ·...