Журнал Кошелек

22.12.2012, №4 (4)

Для тех, кто тратит деньги с умом

Готовим дом к встрече со змеей

Новогодние каникулы: чемодан, вокзал, Европа

ДОМАШНИЙ ОЧАГ СТИЛЬ ДЕТЯМ СПОРТ РАЗУМНЫЙ ПОДХОД ОТДЫХ

Безопасные игрушки для детей

22.12.2012, №

Для тех кто тратит деньги с умом

22 декабря 2012

Торговые комплексы ................................................... 6

Домашний очаг Готовим дом к встрече со змеей ............................................. 14 Салат «Змеиное гнездо» ....................................................... 18

Стиль Какая одежда должна быть в вашем гардеробе? ...................... 20 Советы стилиста: комплименты гарантированы! ...................... 21 Стильно и комфортно при любой погоде ................................ 22 Пуховики два в одном и три в одном. Что это такое ? ................ 24 Модная обувь: оружие для женщин ....................................... 25

Детям Выбор безопасных игрушек для детей .................................... 32 Советы родителям при выборе игрушек ................................. 34

Спорт Утренняя физическая зарядка ............................................... 36 Сеть спортивных магазинов Rockland ..................................... 38

Разумный подход Подарки за банковский счет ................................................. 42

Отдых Новогодние каникулы: чемодан, вокзал, Европа ...................... 46 Оригами «новогодняя ёлочка» .............................................. 48

Рекламно-информационное издание «Кошелёк»Главный редактор: Мария Скворцова, директор по развитию: Роман Выходец, дизайн и верстка: Студия ParadesignАдрес редакции: 194223, Санкт-Петербург, ул. Жака Дюкло, д. 10, лит. А, пом. 6-Нwww.кошелёк-спб.рфтел. 919 36 20

Редакция не несет ответственность за содержание рекламных материалов. Скидки и акции действительны на момент выхода журнала, рекламные объявления не являются публичной офертой. Мнение редакции может не совпадать с мне-нием авторов. Все права принадлежат издателю и учредителю – ООО «Экспертные решения». Перепечатка и любое использование материалов возможны только с письменного разрешения редакции.Распространение бесплатное.

Отпечатано в ООО «ПрофПринт», Санкт-Петербург, пос. Парголово, ул. Ломоносова, д. 113.Тираж 100000. Заказ № 714, 2012 г.

22 декабря 2012, №4 (4)Для тех, кто тратит деньги с умом

6 Торговые комплексы

www.trkatmosfera.ru

«Коменданстский проспект»

Комендантская пл., 1

10:00 - 22:00

www.academ.tkspb.ru

«Академическая»

Гражданский пр., 41А

10:00 - 22:00

www.balkania.ru

«Купчино»

Балканская пл., 5

10:00 - 22:00

7Торговые комплексы

www.balkansky.ru

«Купчино»

Балканская пл., 5

10:00 - 22:00

www.vokzala.net

«Балтийская»

наб. Обводного канала, 118

10:00 - 22:00

«Ладожская»

Заневский пр., 67/2

10:00 - 22:00


www.ligov.ru

«Обводный канал»

Лиговский пр., 153, лит. А

10:00 - 22:00

www.trkcontinent.ru

«Пионерская»

ул. Байконурская, 14

10:00 - 22:00

www.trkcontinent.ru

«Автово»

пр. Стачек, 99

10:00 - 22:00


trk-mercury.ru

ул. Савушкина, 141

10:00 - 22:00

www.trknevsky.ru

«Улица Дыбенко»

пр. Большевиков, 18

10:00 - 22:00

www.trk-nord.ru

«Проспект Просвещения»

пр. Просвещения, 19

10:00 - 22:00


www.tkprisma.ru

«Девяткино»

Новое Девяткино, д. 101

10:00 - 21:00

www.tkprisma.ru

Выборгское ш., 503

10:00 - 21:00

«Озерки»

пр. Энгельса, 120

10:00 - 22:00


www.radius-sale.ru

«Волковская»

Волковский пр. 32

10:00 - 22:00

Домашний очаг

Готовим дом к встрече со ЗмеейСалат «Змеиное гнездо»

Ищите логотипы рекламодателей на страницах торговых комплексов


Если бы мы жили в Индии, лучше всего было бы завести молодого здорового мангу-ста. В наших краях змея - гость необычный, поэтому, встретить ее нужно в соответствии с законами гостеприимства.

Когда Змея с боем курантов вползет в Ваш дом, нужно, чтобы она сразу поняла – ее ждали и здесь ей рады. Поэтому следу-ет учесть и внимательно отнестись ко всем змеиным склонностям и предпочтениям при подготовке Вашего дома к встрече Но-вого года.

Лучше всего для встречи Змеи подходит комфортная домашняя обстановка. Змея, прежде всего, женщина и любит идеаль-ный порядок, поэтому нужно выковырять потерявшиеся предметы из-под дивана. Космическим элементом Змеи по восточно-

му гороскопу является Огонь, живое пламя камина или горящих свечей станут идеаль-ным дополнением праздничной обстанов-ки. Свечи лучше выбрать витые, похожие формой на двух скрученных Змеек.

На новогодней елке фигурку Змеи по-местите на самое видное место. Саму елку украсьте переливающимися шарами и сере-бристой мишурой. Хорошо если в убранстве дома присутствуют предметы с позолотой, поэтому если у Вас завалялись старинные бабушкины часы, обязательно их достань-те. Если у вас есть маленькие дети, вместе с ними обязательно вырежьте несколько фигурок Змеи и расклейте их по дому.

Чтобы окончательно и бесповоротно задобрить Змею, в неприметном, но почет-ном месте поставьте красивую глубокую та-

Символ 2013 года – черная водяная Змея. Она ценит тишину и независимость, очень быстро ориентируется в любых ситуациях и всегда принимает правильное решение. Змея является большим любителем комфорта, переходящего в роскошь, а так же предметов искусства и хорошей музыки.

Готовим дом к встрече со Змеей

14 Домашний очаг

16


Домашний очаг

релку или широкую вазу, наполненную чи-стой водой, предварительно положив туда несколько разноцветных камешков или бусинок. Змею на Востоке не зря называют «маленьким Драконом»: роскошь во всех проявлениях она любит не меньше Дракона большого. Поэтому новогоднее угощение должно быть по-настоящему изысканным, ограничиваться простыми и привычными блюдами не стоит. Уместным будет мясо разных сортов (чем больше – тем лучше), рыба, фаршированные яйца. Любители эк-зотики могут позволить себе лягушатину и улиток – против них Змея тоже ничего не имеет.

Угощенье желательно подавать на доро-гой посуде (в идеале – «старой» семейной, Змея, как и Дракон, уделяет большое вни-мание связи между поколениями); фарфор, серебро – это как раз то, что нужно. Пласти-ковые или бумажные тарелки, даже яркие, разноцветные, совершенно недопустимы.

Змея умна, поэтому в праздничную ночь желательно отдать предпочте-ние интеллектуальным развлечениям.

Шахматы, шарады, буриме вполне подой-дут. Если хочется танцевать – танцуйте вальс, фокстрот, танго; веселые пляски «кто во что горазд» едва ли придутся Змее по душе.

Очень важно, чтобы вы сами нравились себе. Даже если ваша фигура далека от иде-альной или вы знаете о каких-то изъянах своей внешности – это не повод огорчать-ся. Просто сделайте все, чтобы выглядеть максимально хорошо. Самые подходящие цвета для встречи года Змеи – темно-синий, зеленый, цвет морской волны. Допустимы принты «под змею», но совершенно неу-местна змеиная кожа как таковая. Нужно выбрать украшения из драгоценных метал-лов и камней, в случае отсутствия таковых – из природных материалов.

Помните, что Змея очень серьезна, поэтому отнестись к подготовке праздничного вечера нужно ответственно. Чем раньше вы начнете готовиться к наступлению года Змеи, тем удачнее он для вас сложится.


Салат «Змеиное гнездо»

Астрологи говорят, что в этом году, на но-вогоднем столе должно обязательно быть блюдо с яйцами, чтобы задобрить змею. Мы рекомендуем вам, наш салат, который имеет оригинальный вкус и праздничный вид.

Нарезаем полу-кольцами лук. Выкла-дываем в емкость. Лук обдаем кипятком на несколько секунд и сливаем горячую воду, что бы ушла горечь. Готовим маринад. Для этого выдавливаем сок из одного лимона. Получается чуть меньше половины стакана. До 200 мл доливаем кипяченой, охлажден-ной водой. Добавляем соль и сахар. Пере-мешиваем. Заливаем маринадом лук. В лук добавляем мелко нарезанную кинзу. Все это должно постоять 30-40 минут. Тем временем, готовим ингредиенты для салата. Отвари-ваем и чистим перепелиные яйца. Шпинат следует хорошо промыть и просушить. Кон-серву в банке перемешиваем вилкой, раз-мельчая крупные кусочки. Сыр натираем на терке среднего размера.Огурец нарезаем тонкой соломкой. На блюдо выкладываем по кругу шпинат. В центр слоем примерно 1 см, на шпинат выкладывается консерва. Лук до-стаем из маринада и хорошо отжимаем. Лук выкладываем по краю консервы имитируя гнездо. В середину наносим слой майонеза. На майонез - натертый сыр. Выкладываем нарезанный огурец. Вновь наносим слой

майонеза. Сверху выкладываем оставшиеся листья шпината и кинзу. Руками нужно слег-ка примять середину «гнезда». В центр гнез-да выкладываем перепелиные яйца. Салат готов, приятного аппетита!

Ингредиенты для салата:

красный лук - 2 штперепелиные яйца - 10 штлистья шпината - 50 гтвердый сыр - 50 гконсервированное рагу из горбуши - 1 банка огурец - 1 штмайонез 50 г

Ингредиенты для маринада:

лимон - 1 шткинза - 20 гсоль - 1 ч.л.сахар - 2 ч.л.

18 Домашний очаг

19Скидки в торговых комплексах

Какая одежда должна быть в вашем гардеробе?Советы стилиста: комплименты гарантированы!

Стильно и комфортно при любой погодеПуховики два в одном и три в одном. Что это такое ?

Модная обувь: оружие для женщин

Стиль


20 Стиль

«Мне совершенно нечего надеть» – до-стойная фраза, чтобы пойти, наконец, в ма-газин и обновить свой гардероб.

Для начала лучше все-таки потрудиться и вытащить вещи из шкафа. Попробуйте ском-бинировать их так, чтобы получилось макси-мальное количество нарядов. Если вещей в шкафу много, но друг с другом они не сочета-ются, лучше создать базовый гардероб, а за-тем дополнять его, дополнять, дополнять...

Базовый гардероб – это основа ваше-го гардероба, отражающая его стиль и ваш имидж. Базовый гардероб составляет не-большое количество вещей, при помощи ко-торых можно создать максимальное количе-ство нарядов. Например, базовый гардероб может состоять из брюк, юбки, жакета, блуз-ки и водолазки. Все они должны гармониро-вать друг с другом.

Отправляясь в магазин за новой оде-ждой, лучше сразу прикинуть, какая модель подойдет по стилю и фактуре к базовому гардеробу. А если уж очень хочется чего-то кардинально отличающегося, то лучше ку-пить сразу и верх, и низ. Стиль базового гардероба следует выбрать в соответствии с максимальным количеством мест, куда вы обычно ходите. Основных стилей всего три: классический, романтический и спортивный, но каждый сезон появляются новые стили-стические формы внутри этих стилей.

Классический стиль подразумевает стро-гие формы, минимум деталей и декоративных элементов. Этот стиль используют в деловой одежде. Романтический стиль, наоборот, под-разумевает наличие разнообразных деко-ративных элементов. Кружево, мех, воланы, оборки и другие детали, придающие образу романтический настрой. В спортивном стиле главное – удобство в движении. Здесь также используют разнообразные детали: удобные карманы, кокетки, манжеты, пояса.

Определив, какие вещи составят ваш ба-зовый гардероб и какими они будут по сти-лю, следует определить, какие модели подхо-дят именно вам. Брюки при широких бедрах должны быть прямые или немного расши-ренные книзу, при узких должны содержать складки у пояса и быть широкими. К широ-ким бедрам подходят длинные юбки.

Какая одежда должна быть в вашем гардеробе?

«Мне совершенно нечего надеть!» – как часто мы повторяем эту фразу. И неважно, что на всех двадцати вешалках в шкафу висят всевозможные майки, кофты, блузки, брюки и юбки, а полки ломятся от огромного количества свитеров.

21Стиль

Мечта любой женщины, чтобы окру-жающие видели только ее достоинства и не замечали недостатки. Самый легкий и эффективный способ – правильно по-добранные аксессуары.

Короткие – короткие бусы, подо-бранные к цвету глаз, сделают Ваш взгляд сияющим;

Средней длинны – бусы в тон по-маде придадут чувственности образу. От Ваших губ и декольте трудно будет отвлечься.

Длинные бусы - сделают фигуру стройнее.

Длинные серьги – подчеркнут длин-ную шею. На заметку: нельзя комплекто-вать длинные серьги с короткими буса-ми.

Браслеты – впечатление от ухожен-ных рук и плавных движений перело-житься на образ в целом.

Советы стилиста:комплименты гарантированы!

22


Стильно и комфортно при любой погоде

По признанию профессиональных путе-шественников, самая теплая и удобная оде-жда - это хороший пуховик. Хороший пуховик долгое время удерживает тепло, ведь порой путешественники находятся на 40 градусном морозе несколько суток. В таких условиях пух не должен впитывать влагу от тепла, иначе он слипается, становится тяжелым, и одежда не греет. Чтобы пух не слипался, берут только пух водоплавающей птицы.

В хорошем пуховике ткань «дышит». Вла-га от тепла не скапливается внутри, и нет не-приятного ощущения, что Вы потеете - пот испаряется через ткань. Но при этом ткань не должна продуваться ветром. В пуховиках используется «технология мембраны» осо-бое мембранное напыление на изнаночной стороне ткани. Мембранное напыление обе-спечивает водонепроницаемость материала снаружи при хорошей паронепроницаемости изнутри.

Хороший пуховик выдерживает и дождь, а не только мороз и снег. В пуховике Canada Goose можно гулять под дождем, не опасаясь,

Куртка женская пуховик.

6000 руб.4950 руб.

Куртка мужская пуховик.36000 руб.28000 руб.

Стиль

кая ик. уб.уб.

Курткапухови36000

23


7500 руб.6000 руб.

Куртка мужская пуховик.1100 руб.9500 руб.

что он промокнет через 5 минут, так как ис-пользуемые внешние материалы водооттал-кивающие или водонепроницаемые.

Хороший пуховик легкий. Некоторые мо-дели пуховиков весят не более килограмма, что достигается применением сверхлегких и прочных материалов.

Хороший пуховик удобен. Для этого в одежде предусмотрен и отстегивающий-ся капюшон, и регулируемые манжеты, и специальные карманы. Вплоть до кармаш-ка для мобильного телефона, до которого можно добраться в считанные секунды.

На какой сезон рассчитана пуховая оде-жда, это осень или зима ?

Пух представляет собой наиболее цен-ный слой оперения птицы и обладает уни-кальными свойствами: он легок, свободно дышит, а главное - обеспечивает приятное тепло, исключающее опасность перегрева и потения. Натуральный пух является есте-ственным теплоизолятором и прекрасным терморегулятором в любых погодных усло-виях. В пуховике Вам одинаково комфортно и при +5oC, и при -35oC, поэтому пуховую оде-

Стиль

24


жду носят, как правило, от ранней осени до ранней весны. В магазинах «Снеговик пред-ставлены пуховики два в одном, три в одном. В этих куртках есть пуховая подстежка, от-стегнув которую Вы имеете легкую верхнюю куртку. Сезон носки таких моделей более длительный.

Пуховики два в одном и три в одном. Что это такое ?

Это значит, что в этих изделиях имеется базовая верхняя куртка, к которой:

1. пристегивается пуховая подстежка, Вы носите просто верхнюю куртку или верхнюю куртку с пуховой подстежкой — это две в од-ной;

2. пристегивается внутренняя пуховая куртка, таким образом, Вы носите просто верхнюю куртку или верхнюю куртку с при-стегнутой к ней пуховой курткой или просто пуховую куртку - это три в одной;

3. пристегивается двухсторонняя вну-тренняя пуховая куртка, которую можно но-сить отдельно от базовой в двух цветах - это четыре в одной.

Куртки-трансформеры — незаменимая вещь для практичных хозяев. Эти изделия имеют более длительный срок носки и за ними проще ухаживать. Отстегнув пуховую подстежку, можно стирать верхнюю куртку отдельно, что значительно легче и удобнее.

Эти изделия имеют более длинный сезон носки и проще в уходе. Отстегнув пуховую подстежку можно стирать верхнюю куртку отдельно, что значительно легче и удобнее.

Стиль


9500 руб.6900 руб.


8000 руб.5400 руб.


8400 руб.6400 руб.

Куртка мужскаяпуховик. 10500 руб.8600 руб.

25Стиль

Модная обувь: оружие для женщин

Самочувствие женщины давно не зависит только от правильной диеты и отражения в зеркале. Количество и качество обуви в женском гардеробе – залог счастья женщины не худший, чем падающая стрелка на весах. Чередовать фривольные туфельки и строгие сапоги в модном рационе так же необходи-мо, как шпинат и злаки в ежедневном меню.

Поднимите себе настроение аперити-вом в виде изящных ботильонов, основным блюдом - сапожками или ботфортами, а на десерт позвольте себе маленькую слабость - дерзкие туфли алого цвета. Все прелести по-следних меню от ведущих дизайнеров перед вами.

Хватит слушать шпильки в свой адрес от недоброжелателей - им нечего будет сказать, когда на вас восхитительные шпильки

Самочувствие женщины давно не зависит только от правильной диеты и отражения в зеркале. Количество и качество обуви в жен-

ском гардеробе – залог счастья женщины не худший, чем падающая стрелка на весах. Че-редовать фривольные туфельки и строгие са-поги в модном рационе так же необходимо, как шпинат и злаки в ежедневном меню.

Поднимите себе настроение аперити-вом в виде изящных ботильонов, основным блюдом - сапожками или ботфортами, а на десерт позвольте себе маленькую слабость - дерзкие туфли алого цвета. Все прелести по-

26


следних меню от ведущих дизайнеров перед вами.

Хватит слушать шпильки в свой адрес от недоброжелателей - им нечего будет ска-зать, когда на вас восхитительные шпильки от D&G. Помимо сногсшибательного внеш-него вида вам гарантирована устойчивость на зимней прогулке. Ну а если в придачу к любви к изящным каблукам у вас есть авто-мобиль или бойфренд с железным конем, то снежная русская зима - не повод отказать себе в удовольствии надеть и даже туфель-ки на шпильке Casadei роскошного алого цвета. В них вы будете звездой любой вече-ринки, даже если речь идет о вручении пре-мии «Оскар». Золотая середина - ботильоны Giuseppe Zanotti созданы как раз для зимы в эпоху глобального потепления, когда ян-варские морозы угрожают женским ножкам меньше, чем январские дожди. Уверенно дойти по лужам и легкой гололедице до свет-ского приема - а после блистать и там - легко в этих изящных лакированных ботильонах на леопардовой шпильке.

Гладкие до блеска туфли - хороший тон этой зимой. Лакированная обувь если и не заменит вам зеркало в пудренице, то уж точ-но станет отражением вашего вкуса. Туфли Giuseppe Zanotti угольно-черного цвета и прозрачного блеска будут выглядеть очень привлекательно и в офисе, и на светском приеме, и в глазах вашего любимого. Как видите, весьма универсальная модель. Вы-ходя на улицу, отказываться от дополни-тельного блеска тоже ни к чему - удобным сапогам Casadei не страшны ни лужи ни снег, а стать звездой глянца в них - пара пустяков! А вот для любительниц «охоты» лучше отдать предпочтение ботфортам Stuart Weitzman. В них ни одна жертва не ускользнет от вас, даже если догонять придется по заснежен-ным лужам.

Яркое никогда не бывает скучным - глав-ное не пестрить, а умело расставлять акцен-ты. К тому же яркие цвета особенно выи-грышно смотрятся на фоне белого снега.

смогли пройти мимо них, а достойные мужчины мимо вас. А уж в редкие дни сухой и безопасной для обуви погоды вам есть чем всех удивить - сапоги Casadei из темно-синей

Стиль

27

замши радуют взор и заботятся о вашем ком-форте - в таких сапожках «синим чулком» вас точно не назовут.

Однако самую универсальную обувь все равно изобретают дизайнеры брэнда Bally - к примеру, в черных ботфортах этой марки не страшны даже природные катаклизмы. Для менее радикально настроенных особ удоб-ные сапоги шоколадного цвета на устойчи-вом каблуке и с изящной шнуровкой - иде-альный вариант на каждый день. Не менее практичную обувь предлагают Juicy Couture, чьи уютные вязаные сапоги - то, что нужно для душевных загородных поездок. Видимо именно такая модель получится, если соеди-

нить красивые шерстяные носки с туфлями на платформе.

И помните - о женщине можно слишком многое сказать по ее обуви - поэтому легко-мысленно относиться к этой части гардеро-ба просто непростительно. Считается, что темпераментные особы выбирают дерзкие цвета и легкомысленные шпильки, а «турге-невские девушки» предпочитают комфорт и благородные силуэты - ерунда! Правда в том, что любая женщина ищет разнообразия, а скромница и кокетка легко уживаются в ка-ждой из нас. И какой вы предстанете сегод-ня - обольстительницей в ярких туфельках Giuseppe Zanotti, бизнес-леди.

Стиль

28


Стиль


Выбор безопасных игрушек для детейСоветы родителям при выборе игрушек

Детям


32


Для нормального развития вашему ре-бёнку, впрочем, как и любому другому игруш-ки, конечно же, необходимы. Естественно, приобретать игрушки лучше в тех магазинах, в которых вся продукция имеет соответству-ющие сертификаты качества и проверяется определённым образом.

Особое внимание следует обращать на маркировку игрушки - она должна быть раз-борчивой, несмываемой. Маркировка долж-на содержать всю необходимую информа-цию об этой игрушке.

В идеале, торгующая организация долж-на предоставлять потребителю сведения о наименовании товара, фирме и стране из-готовителе, об основных потребительских свойствах. Должны присутствовать сведения о цене в рублях и условиях приобретения, о гарантийном сроке, о правилах и условиях безопасного хранения, транспортирования,

ремонта и использования игрушки, дате из-готовления, сроке службы.

Также на маркировке также должны быть указаны фирменное наименование изгото-вителя и место нахождения организаций, уполномоченных на принятие претензий и производящих ремонт, основные размеры и количество, состав (комплектность), товар-ный знак изготовителя, штрих-код товара.

Не следует покупать игрушки без упаков-ки. Те образцы товара, которые выставлены на витрину без упаковки теоретически про-даже не подлежит, поскольку являются лишь демонстрационным товаром. Собственно при покупке продавец должен выдать игруш-ку в фирменной упаковке того предприятия, которое её произвело.

Детям

Выборбезопасных игрушек для детей

34 Детям

Советы родителям при выборе игрушекДо трех лет

В этом возрасте дети все еще тя-нут игрушки в рот. Поэтому им нельзя покупать игрушки, предназначенные для детей постарше – особенно те, что состоят из мелких деталей. Избегайте игрушек, части которых меньше 3,2 см в ширину и 5,7 см в длину.

Не позволяйте трехлеткам играть со сдувшимися или не надутыми на-дувными игрушками: дети могут на-тянуть их на голову и задохнуться. Не покупайте шарики и мячики диаме-тром менее 4,5 см. Они также могут вызвать удушье, если попадут в рот и горло.

Избегайте игрушек с маленькими магнитами: ребенок может оторвать их и проглотить. Соединившись вме-сте в кишечнике, несколько магнитов могут вызвать серьезные проблемы, требующие вмешательства хирурга.

От трех до пяти летНе покупайте игрушки с острыми

деталями и краями.Избегайте игрушек, выполненных

из тонкой хрупкой пластмассы, кото-рая может расколоться на мелкие ку-сочки.

Избегайте конструкторов с мелки-ми деталями, игрушек, работающих от сети, и устройств с батарейками, которые легко извлечь.

От шести до двенадцати летЕсли вы покупаете ребенку игру-

шечное оружие, убедитесь в том, что оно ярко окрашено и не похоже на настоящее.

Избегайте игрушек, в которых ис-пользуется имитация боеприпасов или пиротехника.


Утренняя физическая зарядкаСеть спортивных магазинов Rockland

Спорт



Утренняя физическаязарядка

Многочисленными исследованиями дав-но доказано, что физические упражнения улучшают и стимулируют работу всех систем организма. Утренняя физическая зарядка (или утренняя гимнастика, как ее еще ино-гда называют), являясь одной из форм дви-гательной активности человека, призвана пробудить организм, привести его в бодрое состояние и подготовить к нагрузкам пред-стоящего дня. Она «включает» тело, сокра-щая время перехода ото сна к активной дея-

тельности, улучшая соотношение процессов возбуждения и торможения, не взирая на особенности нервной системы – одинаково хорошо воздействуя как на «жаворонков», так и на «сов».

Нельзя резко, «с постели», принимать-ся бегать, прыгать и энергично дышать. Необходимо дать фору организму 7-10 ми-нут после подъема – и вперед, за бодро-стью и оптимизмом. Продолжительность самой зарядки варьируется, в зависимости

В определенной «околоспортивной» среде бытует мнение, что утренняя физическая зарядка не то что бы полезна, а даже вредна. Все эти домыслы при пристальном и честном рассмотрении продиктованы одним – единственным, но очень сильным свойством человеческой натуры – ленью.

36 Спорт

37Спорт

от содержания, от 15 до 50 минут. Если по плану пробежка по утреннему лесу + ку-пание в речке – не меньше получаса, ну а если – проснуться, потянуться, наклонить-ся и поприседать – вполне достаточно и 15 минут. Не стоит забывать о мощном зака-ливающем эффекте зарядки, проводимой на свежем воздухе – солнце, вода, воздух в сочетании с физическими упражнениями творят подлинные чудеса.

Если у Вас желание просто проснуться и взбодриться, то можно только сделать разминку, а потом с успокоенной душой за-няться обычными утренними хлопотами.

Проводить утреннюю разминку необхо-димо с выполнением каждого упражнения по 4-10 раз, следующим способом:

1. Голова: а) Вращения головы вле-во-вправо. б) Наклоняться вперед-назад. в) Медленные с вращением движения го-ловы.

2. Плечи и руки: а) Движения с враще-нием плечевых суставов, сначала правое плечо, потом левое, потом оба в одно и то же время. б) Вращение выпрямленных рук от плечевых суставов сверху-вниз, то есть нужно нарисовать как можно больше-го размера представленный круг. в) Руки сгибаются в локтях, на уровне солнечного сплетения, далее по два раза необходимо отвести их быстро назад, а потом раскрыть в обе стороны. г) Делать движение “Ножни-цами” руками вправо-влево перед грудной клеткой. д) Потом поднять руки вверх, и потянуться за ними.

3. Туловище: а) Ноги выставить на ши-рину плеч. Поставить руки на талию, вра-щать таз сначала в одну сторону, потом в другую сторону. б) Затем положить правую руку на пояс, левую поставить над головой

и потянутся вправо, а вместе с ней и левая часть тела. Затем повторить все, то же са-мое только при помощи правой руки.

4. Ноги: а) Махи ног: при махе вперед – нога должна быть согнутой, при махе на-зад – выпрямленной. б) Приседание, хотя бы пять раз.

На этих упражнениях разминка для утренней гимнастики может быть оконче-на, сонное состояние прошло, организм стал готов к решению вопросов предстоя-щего дня.

38


Спорт

Сеть спортивныхмагазинов Rockland

В сети спортивных магазинов Rockland представлено более 250 000 моделей мод-ной спортивной одежды, обуви, аксессуаров от ведущих мировых брендов: Nike, Nike Sportswear, Nike Jordan, Air Max, Adidas Originals, Adidas, Lacoste, Converse, Salomon, Timberland, New Balance, AND1, K1X, DKNY-jeans, PUMA, Alexander McQueen, Rudolf Dassler, Puma by Mihara.

Новогодние каникулы — прекрасная возможность зарядиться здоровьем. Отнеситесь серьезно к выбору одежды для спорта и активного отдыха.

39Спорт

На мировом рынке спортивной одежды вот уже 30 лет удерживает первенство Nike. В России же потен-циал компании явно недооценен. На данный момент Nike занимает 8-е место в общем рейтинге любимых брендов россиян. Именно для того, что-бы максимально полно представить продукцию лидера спортиндустрии, был создан проект Rockland&RockAir на Звёздной, д.1 – крупнейший гипермар-кет площадью более 2500 кв.метров, который вскоре после открытия стал практически единственным местом в Европе, где в наличии весь ассорти-мент Nike, включая эксклюзивные и ре-тро-коллекции, до настоящего момента не поставлявшиеся в Россию. Полный ассортимент уникальной коллекци-онной одежды обновляется дважды в день!

Вся продукция Nike для детей — дет-ские кроссовки, обувь для подростков, текстиль, аксессуары, - представлена в магазине Rockland Kids.

Коллекции Nike: впервые бренд № 1 в полномобъеме!

Подарки за банковский счет

Разумный подход


%


42 Разумный подход

Банк «Открытие» 242-01-01от 14,9%. Принятие кредитного решения за 15 минут, отсутствие комиссий за выдачу кредита, возможность досрочного погаше-ния без уплаты штрафов и пени, бесплатная банковская карта для внесения платежей по кредиту,возможность получения кредита без обеспечения.

Ge Money Bank 320-87-5619,9-49,9%. На любые цели, полное и частич-ное досрочное погашение, без залога, без поручителей, отсутствие комиссии за предо-ставление и обслуживание кредита.

Банк Русский Стандарт 8 800 200-6-20036%. На любые цели, полное досрочное погашение, без залога, без поручителей, ан-нуитетные платежи, срок принятия решения: день в день.

БинБанк 8 800 200-50-7517-29,9%. На любые цели, полное и частич-ное досрочное погашение, без залога, без поручителей, аннуитетные платежи, срок принятия решения: до недели.

Петрокоммерц 332-37-0113-22%. На любые цели, полное и частичное досрочное погашение, без залога, без по-ручителей, дифференцированные платежи,

Подарки за банковский счет

гражданство не требуется, срок принятия решения: до недели.

Номос-Банк 320-46-1018,9-27,5%. на любые цели, полное и ча-стичное досрочное погашение, без залога, без поручителей, аннуитетные платежи, срок принятия решения: до 3-х дней.

Сбербанк России 8 800 555-55-50 19,5-24,5%. На любые цели, полное и ча-стичное досрочное погашение, без залога, обязательное поручительство, дифферен-цированная или аннуитетная схема расчета, срок принятия решения: до 3-х дней.

Банк ВТБ 24 8 800 100-24-2414%. Только до 31.12.2012 г. 100 000 руб. на 6 мес.Без комиссий за оформление и досрочное погашение. На любые цели, полное и частичное досрочное погашение, без залога, без поручителей. Срок принятия решения: день в день.

Райффайзенбанк 334 43 4320,5-23,5%. На любые цели, полное и ча-стичное досрочное погашение, без залога, без поручителей, аннуитетные платежи, срок принятия решения: до 3-х дней.

Новый год – самый долгожданный и волшебный праздник. И не правильно омрачать новогоднюю радость временной нехваткой денег на покупку подарков. Что бы Вы без лишних усилий смогли порадовать себя и своих близких в Новогоднюю ночь, мы собрали наиболее выгодные банковские предложения по потребительским кредитам.

44


Товары для детей


Новогодние каникулы: чемодан, вокзал, ЕвропаОригами «новогодняя ёлочка»

Отдых

46 Скидки в торговых комплексах


Happy New Year

Принято считать, что британцы чопорные и скучноватые люди. Новогодний Лондон разносит в пыль этот стереотип. Как только Биг Бен аристократично отстучит 12 ударов, Трафальгарская площадь превратится в шум-ный праздничный котел. Новый год особен-но ждут молодые британцы и британки, так как Рождество принято отмечать дома с семь-ей, а Новый год – с друзьями, знакомыми и не очень людьми, поэтому скучно точно не будет. Рождественские праздники в Лондоне

– это пора грандиозных сезонных распродаж. Масса приятных эмоций и подарков обеспе-чена.

Glückliches Neues Jahr

Новогодняя ночь в Берлине по праву счи-тается одной из самых масштабных и ярких в мире. Главные торжества проходят на тер-ритории между Бранденбургскими воротами и Колонной Победы. Здесь устанавливаются многочисленные сцены, на которых всю ночь выступают артисты. Потрясающие световые и лазерные шоу-программы, огромное количе-

Новогодние каникулы: чемодан, вокзал, Европа

47Отдых

ство прилавков с едой и напитками гаранти-руют массу впечатлений, эмоций и сытопья-ное настроение.

Prosit Neujahr

Сложно найти более яркого и возвышен-ного места для встречи Нового года, чем Вена. Главные торжества разворачиваются на Новогодней тропе, которая начинается от Ратушной площади и тянется по улочкам Старого города. Двухкилометровая тропа счи-тается самым масштабным рождественским мероприятием в Европе: рестораны и бары угощают пуншем и кулинарными деликатеса-ми прямо на улице, а звуки вальса звучат на каждом углу. Налюбовавшись на утопающий в новогодних огнях город, можно смело от-правиться в горы кататься на лыжах.

Buon anno

Новый год в Риме – это прекрасно! Имен-но здесь благодаря Юлию Цезарю, утвер-дившему юлианский календарь, зародилась традиция праздновать новый год 1 января. Праздник начинается на площади Пьяцца дель Пополо и практически здесь же и закан-чивается. Итальянцы не украшают свою сто-лицу тысячами огней, здесь не открываются повсюду елочные базары, не грохочут на ка-ждом углу фейерверки и музыка. Новогодние

праздники – это уникальный шанс заполучить Вечный город в свое собственное распоряже-ние и насладиться его величием практически в одиночестве.

Bonne année

Идеальное место, идеальная еда, идеаль-ный вид – идеальный Новый год в Париже. В новогоднюю ночь десятки тысяч горожан и туристов собираются на Марсовом поле, чтобы увидеть, как ровно в полночь огром-ный фейерверк превратит Эйфелеву башню в гигантскую елку. Особой популярностью пользуется красивейшая улица мира Шанз-Э-лизе – знаменитые Елисейские поля. Кстати, в новогодние праздники магазины Парижа да-рят огромные скидки, привлекающие тысячи туристов со всего мира.


Отдых48

Оригами «новогодняя ёлочка»

49Отдых

В ресторан первым входит ини-циатор прихода, т.е. тот кто будет делать заказ и оплачивать счет. Но если при входе встречает швейцар, то мужчина должен про-пустить свою спутницу вперед.

В гардеробе мужчина разде-вается сам, а затем помогает раз-деться даме. Покидая ресторан, мужчине следует действовать в обратном порядке.

При входе в зал гостей встреча-ет старший официант или метрдо-тель. Порядок следования таков: сотрудник ресторана, дама или гости, а затем пригласивший. Если предоставляется право самосто-ятельно выбрать столик, то при-гласивший должен проследовать к выбранному месту, показывая дорогу даме или гостям.

Мужчине полагается занять ме-сто слева от спутницы или напро-тив нее. Даме желательно сидеть к большей части зала. Если обе-дают двое мужчин и одна дама, то она садится между ними. Так же полагается сидеть мужчине в об-ществе двух дам.

Советы метрдотеля: Как правильно войти в ресторан

Журнал Кошелек

Documents

Transcript of Журнал Кошелек