برنامج تدريبي لتطوير الرشاقة وتأثيره في تحسين...

١۱

ببرنناممج تتدرييییببي لتتطوييییر الرششاقة وتتأثثييییره في تتححسسييیین التتححركات الدفاعييییة الممححاورة لصصغار كرة السسلةو

١د. ممححممد عببد الححممييیید بباللل : الممقدممة وممششكلة الببححث

ييییصصـوب وييییتتـاببع الكـرة فالعب كرة السسـلة٬، الهججوممي والدفاعي كرة السسلة هي لعببة تتتتممييییز ببالدييیینناممييییكييییة في األداء علــى الممــدافع و ٬، سســتتخخدام ممهــارة الممححــاورة للهـروب ممــن الممــدافع ببإ ممــع تتغييییييییــر السسـرعة واالتتججــاهوييییتتححــرك للزممييییــلل وييییممـرر

٬، هــذه ممممكــن زممـنقــلل الهججــوم فـي أ إلــىلل ممــن الـدفاع للتتححـو االححتتفـاظ ببالممهــاججم أمماممـه وييییسســتتغلل الفرصصـة لقطــع الكــرة . )١٥( رششاقة األداءممن الييییةقدرة ع العب كرة السسلةتتححتتاج أن ييییممتتلك األداءات الححركييییة

فهـي ) أن الرششاقة هي ممن العنناصصر األسساسسييییة التتي ييییححتتاججهـا العـب كـرة السسـلة ٢٠٠٣( Chip S ششييییب وييییذكر تتغييییييییـــر ٬، فالقـــدرة علـــى ممروننـــة)ال –تتـــوازن ال –تتوافـــق ال -سســـرعة ال –قـــوة الالببدننييییـــة (قــدرة ممركببـــة ممـــن عنناصصـــر اللييییاقـــة

الــتتخخلص ممـن الممــدافع ٬، والالعـب الـذي ييییتتممييییــز ببرششـاقة الححركــة علـى الممهـاججم تتسســاعد تتـوازناالتتججـاه ببسسـرعة وممروننــة و الممـدافع أن ييییتتححـرك ممعـه ٬، وٕاذا اممتتلـك ممييییزييیین في كرة السسـلة وممـن الصصـعب علـىوممهارة الممححاورة هو ممن الالعببييیین المم

٬، وييییضضـييییف )١٧( الممخختتلفـة الدفاعييییةممواقف الفسسوف ييییممتتلك سسرعة رد الفعلل في في الدفاع الالعب الرششاقة والسسرعة ) أن الرششـــاقة تتعتتببـــر ممــن أهـــم القـــدرات الببدننييییـــة لأللعـــاب التتـــي تتتتممييییـــز ٢٠٠٠عببــد العزييییـــز الننممـــر وننارييییممـــان الخخطييییـــب (

اتتججاهــه صصــلل والممننــاورات الهججوممييییــة والدفاعييییــة الممسســتتممرة والتتــي تتتتطلــب ممــن الالعــب أن ييییغييییــر بباالييییقــاع السســرييییع الممتتواتتعـدييییلل األداء الححركـي ببصصـورة هـواء ٬، كممـا تتتتطلـب ممننـه الممقـدرة علـىو فـي الاألرض أ ببسسرعة واتتزان سسواء كـان علـى

ييییعــرف كييییــف ييییججــري فججــأة هــو الــذي الججييییــدتتتتنناسســب ممــع ممتتطلببــات الممواقــف الممتتغييییــرة ببــدون أن ييییفقــد تتوازننــه٬، فالالعــب ــالوقوف الممفــاججئ ًا فــي التتوقييییــت الييییــوكييییــف ييییثثــب ع ٬،وببسســرعة وكييییــف ييییخخــدع ممننافسســه ببتتغييییييییــر االتتججــاه أثثننــاء الججــري وبب

) أن لعببــة كــرة السســلة تتتتطلــب الرششــاقة والقــدرة علــى ٢٠١٢( Paul W et al ببــولل وآخخــرون) ٬، وييییؤكــد ٥الممنناسســب ( )٣١التتححرك ببسسرعة في إتتججاهات ممخختتلفة . (

) الرششـاقة ببأننهـا ٢٠٠٧( Bill F & Robin Pو وروببـييیین و ببييییـلل) ٢٠١٣( Lucas Y لوكـاس كـال ممـن وييییعـرف Paul W ببولل وآخخرونكًال ممن وييییذكر٬، )١٥( )٢٤( ببكرة وببدون كرة تتغييییييییر اتتججاه الججسسم ببسسرعة وممهارة القدرة على

et al )أوضضـاع الججسسـم أو سسـرعتته أو اتتججاهاتتـه ) أن الرششاقة هي الممقدرة علي تتغييییييییـر ٢٠٠٩ممفتتي إببراهييییم (و )٢٠١٢ Michael Bمماييییكـلل و تتييییننـا كًال ممن وييییعرفها٬، )١٢( )٣١على األرض أو في الهواء ببدقة واننسسييییاببييییة وتتوقييییت سسلييییم (

& Tiina B )و٢٠٠٨ ( ننييییسستتاNesta W )ي الججسسم ببدون فقـد ممع التتححكم ف تتججاه) ببأننها القدرة على تتغييییييییر اال٢٠٠٥ن ) أن الالعــب ييییججــب أ٢٠٠٨( Michael B & Tiina B مماييییكــلل وتتييییننــا ٬، وييییضضــييییف )٢٩( )٢٥(السســرعة القصصــوى لألممـام تتججـاه كاالخخر في اقلل زممن ممممكن ٬، ممن ممكان آلإتتججاهه ر ييییالححركة في كلل االتتججاهات وتتغييیی ييییكون قادر على

جامعة ااإلسكنددرريیة –كليیة االترربيیة االرريیاضيیة للبنيینن –قسمم تددرريیبب ااأللعابب االرريیاضيیة –أأستاذذ مساعدد ١۱

[email protected]

Mohamed Belal

المجلة العلمية (نظريات وتطبيقات) ، كلية التربية الرياضية للبنين – جامعة الاسكندرية، ٢٠١٤

Mohamed Belal

٢۲

ييییكتتسســب القــدرة اليألعلـى والتتــي تتممكــن الالعـب ممــن التتححــرك فـي ممخختتلــف االتتججاهــات وببالتتـوللخخلـف وقطــري وججــاننببي و )٢٥.( الهججوممييییة والدفاعييییة الممنناورة على

Douglas B دوججـالسو ) ٢٠٠٩وممفتتـي إببـراهييییم () ٢٠١٠( David J et alداييییفييییـد وآخخـرون وييییتتفـق كـًال ممـن الرششــاقة وكــًال ممــن هــذه االسســالييییب تتححتتــوى علــي ممججمموعــة ممــن التتــدرييییببات لتتطــوييییرأن هننــاك أسســالييییب ممخختتلفــة ) ٢٠٠٨(

)١٩() ١٢( )١٨قصصوى . (الوييییججب أن ييییتتم أداء هذه التتدرييییببات ببالسسرعة الممخختتلفة والممتتننوعة

تتــدرييییببات إلــى) أننــه ييییممكــن تتصصــننييییف تتــدرييییببات الرششــاقة ٢٠٠٨( Michael B & Tiina B مماييییكــلل وتتييییننــا وييییــذكر ششــكلل ممرببــع والوثثــب فــيالححــواججز الصصــغييییرة وتتــدرييییببات السســلم والججــري االرتتــدادي والججــري الججــاننببي وتتــدرييییببات التتححــرك

ب ممخختتلفــة ييییممكــن لييییاسســأ خخممسســةان هننــاك )٢٠٠٨( Douglas B دوججــالس ٬، وييییــرى )٢٥(والججــري الزججزاججــي ببالححببــلل ششـكلل ممرببـع علـىوتتـدرييییببات التتححـرك Tششكلل ححرف علىالرششاقة وهي تتدرييییببات الوثثب ببالححببلل والتتدرييییببات تتطوييییرببها

.) ١٩( وتتدرييییببات السسلم والححواججز الصصغييییرة

لتتطــوييییرب تتدرييییببييییــة لييییاسســأسســببعة أن هننــاك )٢٠٠٧( Bill F & Robin P ببييییــلل وروببــييیین وييییتتفــق البباححــث ممــع :هي لالعب كرة السسلة الرششاقة

Ladder Drillsتتدرييییببات السسلم -١

Hexagon Drillsتتدرييییببات الششكلل السسداسسي -٢

Mini Hurdle Drills الصصغييییرة تتدرييییببات الححواججز -٣

Snake & Zigzag Drills ببييیین االقمماعتتدرييییببات الججري -٤

Lane Drillsححولل الممننطقة الممححرممة التتححرك -٥

Extended lane Drillsسستتخخدام خخطوط المملعب رششاقة بباتتدرييییببات ال -٦

)١٥( Full Court Drillsتتدرييییببات ببطولل المملعب -٧

ببييییـلل ) و ٢٠٠٨( Douglas B دوججـالس) و ٢٠٠٨( Michael B & Tiina B مماييییكـلل وتتييییننـا كـًال ممـن وييییضضـييییف تتـدرييییببات السسـلمو Hexagon Drills سسـيالششـكلل السسدا علىب التتدرييییب لييییااسس) أن ٢٠٠٧( Bill F & Robin P وروببييیین

Ladder Drills وتتـدرييییببات الححـواججز الصصـغييییرةMini Hurdle Drills سسـرعة تتـردد الـرججلييیین لالعببـي علـىتتـؤثثر إييییججاببييییـًا ٬، وتتــدرييییبباتوالتتــوازن والتتوافــق الــتتححكم فــي الججسســم علــىوالقــدرة الوثثــب ممــع تتغييییييییــر االتتججــاه إلــىبباإلضضــافة كــرة السســلة

علـىتتـؤثثر Lane Drillsوتتـدرييییببات التتححـرك ححـولل الممننطقـة الممححرممـة Snake & Zigzag Drillsالججـري ببـييیین االقممـاع ة ٬، فـي ححـييیین أن تتـدرييییببات سسـواء ببكـرة أو ببـدون كـر وأقـلل ممسسـافة ممممكننـة تتغييییييییـر االتتججـاه فـي اقـلل زممـن ممممكـن علـىالقدرة

تتججـاه ببششـكلل خخطـي تتغييییييییر اال علىالقدرة علىتتؤثثر إييییججاببييییًا Extended lane Drillsسستتخخدام خخطوط المملعب الرششاقة ببإوهــي تتــدرييییببات ممتتكامملــة ييییممكــن فييییهــا تتننفييییــذ تتــدرييییببات ببطــولل ٬Full Court Drills، وأخخييییــرًا التتــدرييییببات ببطــولل المملعــب

)١٥) (١٩( )٢٥. (المملعب ببأكممله

٣۳

سسـتتفادة ممـن ممممييییـزات لال ممقتتـرح ب السساببقة في ببرنناممج تتدرييییببيلييییاممزج االسسممححاولة ة سسوف ييییتتم لييییاوفي الدراسسة الحح . سسننة ١٢تتححت كرة السسلة لصصغارالرششاقة في تتطوييییرثثييییره تتأ علىب التتدرييییببييییة والتتعرف لييییاسسكلل أسسلوب ممن هذه األ

كـًال ٬، فييییؤكـد والممممارسسـةممعـه خخـاللل سسـننوات التتـدرييییب رة السسـلة الرششـاقة ممننـذ صصـغره تتتتطـورممتتلـك العـب كـفكلمما ا ) أننه إذا لـم ييییـتتم تتـدرييییب العـب كـرة السسـلة ممننـذ ٢٠٠٤( Bob S ببوب) و ٢٠٠٧( Bill F & Robin Pممن ببييییلل وروببييیین

ببكفــاءة داخخــلل المملعــب األسساسســييییة فلــن ييییسســتتطييییع أداء الممهــارات وأداء ححركاتتهــا ببششــكلل صصــححييییح ٬، الرششــاقة علــىصصــغره ) أننه ييییججب الببدء في ٢٠٠٩) وممفتتي إببراهييییم (٢٠١٢( Paul W et al ببولل وآخخرونوييییضضييییف كًال ممن ٬، )١٦() ١٥(

ييییتتفــق كــًال عفــاف عببــد و ) ١٢،٬) (٣١تتطــوييییر الرششــاقة ممننــذ الطفولــة ححتتــى ننسســممح لألججهــزة الوظييییفييییــة ببــالتتكييییف ممعهــا (الصصفات الببدننييییة وفق كلل ممرححلة سسننييییة علىه ممن الضضروري التتركييییز ) انن١٩٩٢فهممي الببييییك ( يعلو )١٩٩٥الكرييییم (

واألداء والممروننـة تتوافق ورد الفعـلل الرششاقة و الو السسرعةعنناصصر علىسسننة ممن الممهم أن ننركز ١١-٩ممرححلة ممن فال ٬، )٧( )٦(الممهاري .

سســننة ٬، ووفــق ١٢طفــالل دون سســن كــرة السســلة للكببــار ٬، فييییممارسســها االلعببــة كــرة السســلة للصصــغار هــي ممششــتتقة ممــن و تتححـاد الـدولي اال ييییعـرفو ) ٬، ٢٤(ممسسـتتوى العـالم علـىدولـة ٩٦عـدد ي تتححاد الدولي فهي تتممارس فآخخر اححصصائئييییة لال

لعببة كرة السسـلة للكببـار لكننهـا ممعدلـة ببششـكلل ييییتتنناسسـب ممـع قـدرات كرة السسلة الممصصغرة ببأننها )٢٠٠٥( FIBA لكرة السسلةفي كرة السسـلة الممصصـغرة ٬، وييییششـتترط تتم تتصصغييییر ححججم الكرة ببييییننمما ببكرة كببييییرة فممبباراة كرة السسلة الححقييییقييییة تتلعب ٬،األطفالل

ثثييییــر ممــن علــى الك يلل٬، كممــا أن كــرة السســلة للكببــار تتححتتــو اششــتتراك ججممييییــع الالعببــييیین فــي الممببــاراة لفتتــرة واححــدة علــى األقــييییعرفها ششعببان إببراهييییم و ٬، )٢٠( لل قدر ممممكن في كرة السسلة الممصصغرةفإن هذه القواننييیین تتم تتقلييییلها ألق٬، القواننييیین الفننييییة

) ببأننها لعببة ممببننييییـة علـى ننفـس أسسـس لعببـة كـرة السسـلة الححقييییقييییـة ولكننهـا ممححـورة ببعـض الششـئ لييییزاولهـا األطفـالل ٢٠٠٣( )٣(. ١٢ممن الببننييیین والببننات دون سسن الـ

عــالم كــرة السســلة فــي ججــو ىإلــتتقــدييییم األطفــالل ىإلــتتسســعى Mini Basketكــرة السســلة الممصصــغرة البباححــث أن وييییـرى ـــز ببالححـــب واالهتتممـــام ـــدرييییببات واالششـــتتراك فـــي والتتششـــوييییقممـــن ججاننـــب الممـــدرب ييییتتممييیی ـــارة ممـــن خخـــاللل التتننـــوع فـــي التت واالثث

كــرة السســلة الممصصــغرة تتعتتببــر هـي الخخطــوة األولــى لتتججهييییــز األطفــالل لممممارسسـة كــرة السســلة ببممفهوممهــا الكببييییــر ف٬، الممببارييییـاتخخـاللل األعـوام األولـى ممـن الممقننننـة الرييییاضضـة عـن طرييییـق ببـراممج التترببييییـة الببدننييییـة ىإلوهي وسسييییلة ممممتتازة لتتقدييییم األطفالل

. التتركييییز على الصصفات الببدننييییة وفق كلل ممرححلة سسننييییةممع الممممارسسة

ييییـة الممقننننـة والتتننــوع الببــراممج التتدرييییبب علـىعتتممـاد االأن الببححـث االسساسســييییة فـي فكـرةوم تتكممـن هـذا الممفهــخخـاللل ن وممـ ــة والتتــي تتتتنناسســب ممــع لتتطــوييییر الرششــاقة دوات التتدرييییببييییــة الممسســتتخخدممة واألب التتــدرييییب الييییسســفــي أ قــدرات واممكاننــات الممرححل

ي ييییعتتببر أححد العنناصصر الببدننييییة التتي ييییججب تتطوييییرها الذتتغطي ججممييییع ممششتتممالت عننصصر الرششاقة سسننة ١٢تتححت السسننييییة Miniكعضضو ببلججننة كرة السسلة للصصغار البباححث في ممججالل كرة السسلة ٬، وممن خخاللل تتواججدخخاللل هذه الممرححلة السسننييییة

Basket بباالتتححــاد الممصصــري لكــرة السســلة ورئئــييییس لججننــة الممييییننــي بباسســكت ببممننطقــة االسســكنندرييییة وممــدييییر فننــى لقطــاع الممييییننــيالننممطييییـة فـي التتـدرييییب علـىأن أسسلوب عمملل الممدرببييیین في ممججالل هذه الممرححلـة السسـننييییة ييییعتتممـد البباححث الححظبباسسكت ٬،

٤

واالعتتمماد على اسسلوب تتدرييییببي واححد في تتطوييییر الرششاقة وهو تتدرييییببات الججري الزججزاججي وتتكرار التتدرييییببات ببدون تتننوع وهـو ممـا ال ييییححقـق الفائئـدة الممرججـوة ٬، ) ١٥السسـرعة وسسـرعة تتغييییييییـر االتتججـاه ( تتححسسـييیین٬، والذي ييییطور الرششاقة ممـن خخـاللل

وقــد ييییكــون تتصصــممييییم التتــدرييییب ٬، )١٧( )الممروننــة –التتــوازن –التتوافــق –السســرعة – (القــوة الرششــاقة عنناصصــرممــن تتكاممــلل Leeلـي وفـاننس٬، فييییؤكـد لكرة السسـلة وببالتتالي ال ييییخخدم األداء الممهاري عب أييییضضاً غييییر ممششاببه لألداء الفعلي داخخلل الممل

E & Vance F )تتححتتـوي ف ييییكـون هننـاك تتننـوع فـي التتـدرييییببات الرششـاقة ييییججـب ان تتطـوييییرببـراممج ) أننه عنند تتصصممييییم ٢٠٠٥وييییضضييییف ٬، ) ٢٣تتججاه وتتزاييیید وتتبباطئ السسرعة والتتوافق والتتوازن (ة وسسرعة تتغييییييییر االتتدرييییببات للقوة الممممييییزة ببالسسرع على

تتــدرييییب ييییــتتم أن ) اننــه ييییننببغــي عننــد تتطــوييییر الرششــاقة ١٩٩٧أببــو العــال عببــد الفتتــاح () و ٢٠٠٩كــًال ممــن ممفتتــي إببــراهييییم (تتببط ن تتر عب علي األداء ببسسرعة وتتوافق على أالالعب ممن خخاللل تتممرييییننات ممخختتلفة وممتتننوعة لضضممان زييییادة ممقدرة الال

لرششــاقة ا تتطــوييییرالتتــي تتنناولــت الممرتتببطــة٬، وممــن خخــاللل ححصصــر الدراسســات ) ١() ١٢(التتــدرييییببات ببالننششــاط التتخخصصصصــي أسسـلوب تتـدرييییببي واححـد لتتننممييییـة عننصصـر الرششـاقة كالتتـدرييییب الببلـوممتتري علـىتتعتتممـد ييییتتضضح أننهاكرة السسلة ئلصصغار ونناشش

.أو التتدرييییب الدائئري أو تتدرييییببات الججري الزججزاججي

الييییبسسللممزج ببييیین ألممدة سستتة اسساببييییع التتفكييییر في تتصصممييییم ببرنناممج تتدرييییببي ممقتترح إلىوهذا مما دعى البباححث في ببأششكالل ممخختتلفةلوثثب سسرعة تتردد الرججلييیین واتتدرييییببات والذي ييییححتتوى علىلتتطوييییر الرششاقة التتدرييییب الممخختتلفة بباإلضضافة إلى التتححركات والتتي تتؤدى ببكرة وببدون كرةوالججري ممع تتغييییييییر السسرعة وتتغييییييییر االتتججاه ممسساححات ممخختتلفة

–التتوازن –التتوافق –السسرعة –ببمما ييییغطي عنناصصر اللييییاقة الببدننييییة (القوة ٬، وتتم تتصصممييییم تتدرييییببات الببرنناممج الدفاعييییةعننصصر تتطوييییر فيالتتدرييییببي الممقتترح تتأثثييییر الببرنناممج علىرف لتتعذلك لو ٬، الممسساهممة في تتطوييییر الرششاقة و الممروننة)

سسننة . ١٢الممححاورة لصصغار كرة السسلة تتححت ششاقة وتتححسسن األداء الدفاعي و الر

الببححث : هدف

٬، للتتعرف علي : الرششاقة تتطوييییرلممقتترح تتصصممييییم ببرنناممج تتدرييییببيييییهدف الببححث إلي

الرششاقة لصصغار كرة السسلة . تتطوييییر فيثثييییر الببرنناممج التتدرييییببي الممقتترح تتأ -١

الممححاورة لصصغار كرة السسلة .و تتححسسييیین التتححركات الدفاعييییة فيثثييییر الببرنناممج التتدرييییببي الممقتترح تتأ -٢ فروض الببححث :

فــروق دالــة إححصصــائئييییة ببــييیین القييییاسســييیین القببلــي والببعــدي للممججمموعــة التتججرييییببييییــة التتــي اسســتتخخدممت الببرننــاممج وججــود -١ التتججرييییببي الممقتترح لصصالح القييییاس الببعدي.

الببرننــاممجفــروق دالــة إححصصــائئييییة ببــييیین القييییاسســييیین القببلــي والببعــدي للممججمموعــة الضضــاببطة التتــي اسســتتخخدممت وججــود -٢ التتقلييییدي لصصالح القييییاس الببعدي .

فــروق دالــة اححصصــائئييییة ببــييیین الممججممــوعتتييیین التتججرييییببييییــة والضضــاببطة فــي القييییــاس الببعــدي لصصــالح الممججمموعــة وججــود -٣ التتججرييییببييییة .

٥

: الممرتتببطةالدراسسات

علـى) ببعننـوان "تتـأثثييییر التتـدرييییب الببلييییـوممتتري والتتـدرييییب ببالممقاوممـة ٢٠١٣( Sentu M et alو وآخخـرون ييییسسـييییننتت دراسسـة .١تتــأثثييییر تتــدرييییببات الببلييییـوممتتري وتتــدرييییببات الممقاوممــة علـىالتتعــرف إلــىالرششـاقة لالعببــي كـرة السســلة" ٬، وهــدفت الدراسسـة

لـة إححصصـائئييییة لصصـالح الممججمموعـة التتـي نناششـئ كـرة السسـلة ٬، وأظهـرت ننتتـائئج الدراسسـة وججـود دال علـىسساببييییع أ ٦لممدة ).٣٢الممججمموعة التتي اسستتخخدممت تتدرييییببات الممقاوممة ( علىسستتخخدممت تتدرييییببات الببلييییوممتتري ا

-٩) ببعننوان "ببرنناممج تتدرييییببي ممقتترح لتتننممييییة األداء الفنني لنناششئ كرة السسـلة ممـن ٢٠١٣دراسسة السسييیید ممححممد السسييیید ( .٢الممهارييییـة ثثييییر الببرننـاممج التتـدرييییببي الممقتتـرح علـى ببعـض الممتتغييییـراتأتتـ علـىالتتعـرف إلـىسسننة" ٬، هدفت الدراسسـة ١٢

ببرننـاممج ٬، وأظهرت ننتتائئج الدراسسـة أن السسننة ١٢: ٩الببدننييییة الخخاصصة لتتننممييییة األداء الفننى لنناششئئى كرة السسلة ممن و ن هننــاك فــروق دالــة إححصصــائئييییة الببدننييییــة والممهارييییــة قييییــد الببححــث ٬، وأتتححسســن الممتتغييییــرات إلــى التتــدرييییببي الممقتتــرح أدى

)٢لصصالح الممججمموعة التتججرييییببييییة . (

) ببعننـوان "دراسسـة التتغييییـرات الببدننييییـة والممهارييییـة لنناششـئ الممييییننـي بباسسـكت ٢٠١٢دراسسة عـاطف ممححممـد صصـالح الـدييیین ( .٣التتغييییرات الببدننييییة علىالتتعرف إلىخخاللل مموسسم الممننافسسات في ظلل التتعدييییالت الججدييییدة للقاننون" ٬، هدفت الدراسسة

ت القاننوننييییـــة الججدييییـــدة لنناششـــئئي الممييییننـــي خخـــاللل الممننافسســـات فـــي ظـــلل التتعـــدييییال والخخاصصـــة واألداءات الممهارييییـــة العاممـــةوججـــود فـــروق دالـــة إححصصـــائئييییا ببـــييیین القييییاسســـييیین القببلـــي والببعـــدي لعييییننـــة الدراسســـة فـــي ٬، وكاننـــت أهـــم الننتتـــائئج بباسســـكت

العببـي الممييییننـي بباسسـكت ىلصصـالح القييییـاس الببعـدي لـد والخخـاص الممتتغييییرات الببدننييییة الخخاصصة بباإلعـداد الببـدنني العـامححصصــائئييییا ببـييیین القييییاسســييیین القببلــي والببعـدي لعييییننــة الدراسســة فـي الممتتغييییــرات الممهارييییــة ججــود فـروق دالــة إو ٬، عييییننـة الدراسســة

العببــي الممييییننـي بباسســكت عييییننــة ىلدفاعييییـة) لصصــالح القييییـاس الببعــدي لـد(الممححـاورة٬، التتصصــوييییب٬، التتممرييییـر٬، الخخطــوات ا )٤(.الدراسسة

تتننممييییـة علـى لفتتـرة قصصـييییرةتتأثثييییر ببرننـاممج ببلييییـوممتتري ) ببعننوان "٢٠١١( Baljinder S et alببالججنندر وآخخرون دراسسة .٤ سســتتةتتــأثثييییر ببرننــاممج التتــدرييییب الببلييییــوممتتري لفتتــرة تتقييییــييییم وهــدفت الدراسســة إلــىكــرة السســلة" ٬، العببــي لصصــغارالرششــاقة

الرششــاقة تتطــوييییر الببرننــاممج التتــدرييییب الببلييییــوممتتري علــى ظهــرت ننتتــائئج الدراسســة فائئــدةأسســاببييییع علــى تتننممييییــة الرششــاقة ٬، وأ )١٤والقوة لصصغار العببي كرة السسلة . (

) ببعننــوان "ببرننــاممج تتــدرييییببي لتتححسســييیین عننصصــر الرششــاقة وتتــأثثييییره فــي ممسســتتوى أداء ٢٠١١دراسســة ننييییــرة ممححممــد اسســاممة ( .٥ببعــض الممهــارات الهججوممييییــة لــدى نناششــئئي كــرة السســلة" ٬، وهــدفت الدراسســة إلــي التتعــرف علــي تتــأثثييییر ببرننــاممج تتــدرييییببي

) سسـننة ٬، ١٤-١٢ة السسـلة (لتتححسسييیین عننصصر الرششاقة فـي ممسسـتتوى أداء ببعـض الممهـارات الهججوممييییـة لـدى نناششـئئي كـر ) أسســـاببييییع لـــه تتـــأثثييییر إييییججـــاببي فـــي تتننممييییـــة عننصصـــر ٨واسســـفرت ننتتـــائئج الدراسســـة أن الببرننـــاممج التتـــدرييییببي الممقتتـــرح لممـــدة (

)١٣(الرششاقة وتتححسسييیین ممسستتوى أداء الممهارات الهججوممييییة قييیید الببححث .

٦

) ببعننــوان "تتــأثثييییر الممــزج ببــييیین تتــدرييییببات الرششــاقة٢٠١٠( & Hamar D Zemková E زييییممكوفــا وهــاممر دراسســة .٦تتقييییـييییم تتـأثثييییر عببي كرة السسلة" وهدفت الدراسسـة إلـىاألداء العضضلي العصصببي لال والتتوازن لببرنناممج سستتة أسساببييییع على

داء العضضلي العصصببي لالعببي كرة السسـلة ت الممزج ببييیین الرششاقة والتتوازن على األسساببييییع ببتتدرييییبباببرنناممج لممدة سستتة أالتتـوازن الححركـي وزييییـادة السســرعة تتححسســييیین ششـاقة والتتـوازن تتـؤدي إلـىتتـائئج أن الممـزج ببـييیین تتــدرييییببات الر ٬، وأظهـرت النن

خخـاللل تتكـرار الوثثببـات ٬، وسسـاهممت علـى القـدرة العضضـلييییة ممـن وتتححسسـييیینأداء الرششـاقة تتطوييییروببالتتالي سساهممت في )٣٣الوثثب . ( تتححسسييیین سسرعة رد الفعلي والقدرة على

علـىسسـاببييییع ي لسسـتتة أ) ببعننـوان "تتـأثثييییر ببرننـاممج تتـدرييییببي ببلييییـوممتتر ٢٠٠٦( Michael G et alمماييییكـلل وآخخـرون دراسسـة .٧ن الرششاقة لالعببييیین تتححسسييیی علىسساببييییع أ ٦ببرنناممج تتدرييییببي ببلييییوممتتري لممدة تتححدييیید تتأثثييییر إلىالرششاقة" وهدف الدراسسة

) . ٢٦ن (ييیین التتدرييییب الببلييییوممتتري فعالل في تتححسسييیین عننصصر الرششاقة للرييییاضضييییالرييییاضضييییييیین ٬، وأظهرت الننتتائئج أ

ممسسـتتوى علـىة ببرننـاممج تتـدرييییببي ممقتتـرح للرششـاقة والتتوافـق علييییـ) ببعننـوان "فا٢٠٠٦دراسسة ممدححت ممححممد ببهي الدييیین ( .٨تتصصـممييییم ببرننـاممج إلـىسسننة ٬، وهدف الببححـث ١٤أداء ببعض الممهارات االسساسسييییة الهججوممييییة لنناششئ كرة السسلة تتححت

ممسستتوى أداء ببعض الممهارييییات االسساسسـييییة علىة هذا الببرنناممج علييییفا علىممقتترح لتتننممييییة عننصصري الرششاقة والتتوافق تتححسســـن ممسســـتتوى األداء الممهـــاري إلـــىفـــي كـــرة السســـلة ٬، وكاننـــت أهـــم الننتتـــائئج أن الببرننـــاممج التتـــدرييییببي الممقتتـــرح أدت

رفـع الممسسـتتوى الببـدنني الممـرتتببط علـىالهججوممي في كرة السسلة ٬، وأن اسستتخخدام التتدرييییب الـدائئري فـي التتـدرييییب ييییعممـلل )١١بباالداء الممهاري . (

) ببعننـــوان "تتــأثثييییر ببرننــاممج لتتــدرييییب الرششـــاقة علــي األداء الــدفاعي فــي كـــرة ١٩٩٩ة عممــرو عببــدالاله ححسســن (دراسســ .٩والتتعــرف علــي سســننة ١٦تتححــت السســلة" ٬، وتتهــدف الدراسســة إلــي وضضــع ببرننــاممج لتتننممييییــة الرششــاقة لالعببــي كــرة السســلة

اسساببييییع ١٠التتدرييییببي الممقتترح لممدة وكاننت أهم الننتتائئج أن الببرنناممج تتأثثييییر الببرنناممج الممقتترح على األداء الدفاعي ٬، )٨.(األداء الدفاعي لالعببي كرة السسلةببإسستتخخدام التتدرييییب الدائئري عمملل علي تتننممييییة الرششاقة وتتححسسييیین

: وقد اسستتفاد البباححث ممن الدراسسات السساببقة في

الججـري (تتـدرييییببي واححـد سسـلوب أ والتتي أعتتممدت عليالرششاقة لتتطوييییر لي األسسالييییب التتدرييییببييییة الممسستتخخدممةالتتعرف ع - ٬، ولم تتتتطرق أي دراسسة للممزج ببييیین أسسالييییب تتدرييییب الرششاقة .) أو الدائئريالتتدرييییب الببلوممتتري وأالزججزاججي

. سساببييییعببسستتة أممننييییة للببرنناممج التتدرييییببي الممقتترح تتححدييیید الفتترة الز - تتححدييیید عدد ممرات التتدرييییب األسسببوعييییة والفتترة الزممننييییة للوححدة التتدرييییببييییة . - لتتطوييییر الرششاقة خخاللل الببرنناممج التتدرييییببي الممقتترحالتتعرف علي تتششكييییلل الححمملل -

.خختتببارات والقييییاسسات التتي ييییممكن االسستتعاننة ببها في الدراسسة الححالييییةالتتعرف على اال -

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=Hamar%20D%5BAuthor%5D&cauthor=true&cauthor_uid=20842085

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=Zemkov%C3%A1%20E%5BAuthor%5D&cauthor=true&cauthor_uid=20842085

٧۷

إججراءات الببححث:

ممننهج الببححث:

الببعدي) ٬، لممججمموعتتييیین إححدهمما تتججرييییببييییة –ببإتتبباع التتصصممييییم القييییاسسي (القببلي سستتخخدم البباححث الممننهج التتججرييییببي ا . واألخخرى ضضاببطة لممنناسسببتته لطببييییعة الببححث

عييییننة الببححث:

سســـننة ببننـــادي سســـمموححة ١٢تتـــم أخختتييییـــار عييییننـــة الببححـــث ببالطرييییقـــة العممدييییـــة ممـــن صصـــغار ببننـــييیین كـــرة السســـلة تتححـــت -م ) العــــب والممسســــججلييیین بباالتتححــــاد الممصصــــري لكــــرة السســــلة للمموسســــ٬٣٠، وعــــددهم ( ٢٠٠٢مموالييییــــد بباإلسســــكنندرييییة )١٥و( العــب للممججمموعــة التتججرييییببييییــة )٬١٥، قسســمموا إلــي ممججممــوعتتييیین ممتتسســاوييییتتييیین ( ٢٠١٤-٢٠١٣الرييییاضضــي

لعييییننة الببححث. يالتتوصصييییف اإلححصصائئ) ١ييییوضضح ججدولل (و العب للممججمموعة الضضاببطة ٬،

الثثببات) –) العب ممن ممدارس كرة السسلة الييییججاد الممعاممالت العلممييییة لالخختتببارات (الصصدق ١٢تتم أخختتييییار ( -

) قييیید الببححث.٣) العب ممن ممدارس كرة السسلة الممتتقدممة إلججراء الدراسسة االسستتطالعييییة رقم (١٥( تتم أخختتييییار - لببييییاننات عييییننة الببححث ( التتججرييییببييییة والضضاببطة والممججمموعة الكلييییة ) التتوصصييییف االححصصائئي ييییوضضح )١ججدولل رقم (

ولييییة االسساسسييییة قببلل التتججرببةالممتتغييییرات األ في

الممججمموعات الممتتغييییرات العدد

"ن"

الدالالت االححصصائئييییة للتتوصصييییف

الممتتوسسط الححسساببي

الوسسييییطاالننححراف الممعييییاري

ممعامملل االلتتواء

السسن "سسننة"

١.١٣٦- ٠.٣٣٨٢ ١١.٥ ١١.٤٦٥١ ١٥ تتججرييییببييییة ١.٠٩٢- ٠.٢١٤٧ ١١.٥٥ ١١.٥١١٤ ١٥ ضضاببطة

١.٢٣٨- ٠.٢٧٩٣ ١١.٤٥ ١١.٤٨٨٢ ٣٠ ممججمموعة الببححث الكلييییة

الطولل "سسم"

٠.٩١٢ ٤.٣٦٢ ١٥٣ ١٥٣.٨٠٠ ١٥ تتججرييییببييییة ٠.٩٥٨- ٣.٩٠٠ ١٥٢ ١٥٢.٠٦٧ ١٥ ضضاببطة

٠.١٨٩ ٤.١٦٠ ١٥٢.٥ ١٥٢.٩٣٣ ٣٠ ممججمموعة الببححث الكلييییة

الوزن "كججم"

٠.٤٣٥ ٦.٨٧١ ٥٠ ٤٩.٧٣٣ ١٥ تتججرييییببييییة ٠.٣٥٩ ٦.٣٢١ ٥٠ ٤٨.٦٦٧ ١٥ ضضاببطة

٠.٣٩٩ ٦.٥٠٩ ٥٠ ٤٩.٢٠٠ ٣٠ ممججمموعة الببححث الكلييییة

العممر التتدرييییببي "ششهر"

٠.٠٤٥- ٤.٤٨٠ ٢٠ ٢٤.٠٦٧ ١٥ تتججرييییببييییة ٠.٦٣٣- ٣.٩٦٢ ٢٢ ٢٤.٥٣٣ ١٥ ضضاببطة

٠.٢٩٢- ٤.١٦٢ ٢٠.٥ ٢٤.٣٠٠ ٣٠ ممججمموعة الببححث الكلييییة

القييییاسسـات االولييییـة األسساسسـييییة أن ممعـاممالت يلخخـاص ببتتججـاننس ببييییاننـات عييییننـة الببححـث فـ) وا١ييییتتضضح ممن ججدولل ( ة ييییـــالقرييییببـــة ممــن اإلعتتد الممسســتتخخدممةممممـــا ييییــدلل علــى أن القييییاسســـات ٬، ) ٠.٩١٢ إلــي ١.٠٩٢-اإللتتــواء تتتتــراوح ممـــاببييیین (

٨۸

ممممـــا ييییؤكـــد تتججـــاننس أفـــراد ٬، وتتقتتـــرب ججـــدا ممـــن الصصـــفر ٣±ة تتتتـــراوح ممـــاببييیین ييییـــالححييییـــث أن قـــييییم ممعاممـــلل اإللتتـــواء اإلعتتد الممتتغييییرات األولييییة قببلل التتججرببة . يببييییة والضضاببطة والممججمموعة الكلييییة فالببححث التتججرييیی تتيممججمموع

الممتتغييییرات االولييییة االسساسسييییة يالتتججرييییببييییة والممججمموعة الضضاببطة فالفروق ببييیین الممججمموعة ييییوضضح ) ٢ججدولل ( قببلل التتججرببة (التتكافؤ)

الدالالت اإلححصصائئييییة

الممتتغييییرات

الممججمموعة التتججرييییببييییة١٥ن =

الممججمموعة الضضاببطة١٥ن = الفرق ببييیین

نالممتتوسسطييیی قييییممة"ت "

ع± س ع± س

٠.٤٤٨ ٠.٠٤٦ ٠.٢١٥ ١١.٥١١ ٠.٣٣٨ ١١.٤٦٥ "سسننة"السسن ١.١٤٧ ١.٧٣٣ ٣.٩٠٠ ١٥٢.٠٦٧ ٤.٣٦٢ ١٥٣.٨٠٠ "سسم"الطولل ٠.٤٤٢ ١.٠٦٧ ٦.٣٢١ ٤٨.٦٦٧ ٦.٨٧١ ٤٩.٧٣٣ "كججم"الوزن ٠.٣٠٢ ٠.٤٦٧ ٣.٩٦٢ ٢٤.٥٣٣ ٤.٤٨٠ ٢٤.٠٦٧ "ششهر" يالعممر التتدرييییبب

٢.٠٥= ٠.٠٥عنند ممسستتوى ي* ممعننو الخخاص ببالفروق ببييیین الممججمموعة التتججرييییببييییة والممججمموعة الضضـاببطة في (القييییاسسـات األولييییـة ) و ٢ييییتتضضح ممن ججدولل (

إلــــي ٠.٣٠٢اوححــــت ممــــا ببــــييیین (أن قييییممــــة ( ت ) الممححسســــوببة تتر ) ٢ييییضضــــًا ممــــن الججــــدولل رقــــم (وييییتتضضــــح أاألسساسســــييییة) . ممممـا ييییـدلل علـى عـدم وججـود فـروق ممعننوييییـة ببـييیین الممججممـوعتتييیین ٬، ٠.٠٥هذه القييییم غييییر ممعننوييییـة عننـد ممسسـتتوى ) و ١.١٤٧

الببححث في القييییاسسات األولييییة األسساسسييییة. وتتأكييیید أن هنناك تتكافؤ ببييیین ممججمموعتتي الممججالل الزممنني:

١٨/١١/٢٠١٣وححتتى ١٦/١١/٢٠١٣ خخاللل الفتترة ممن األسستتطالعييییة أججرييییت الدراسسات - ٢٣/١١/٢٠١٣-١٩ الفتترة ممنخختتببارات قييیید الببححث خخاللل (الصصدق والثثببات) لالأججرييییت الممعاممالت العلممييییة - . ٢٨/١١/٢٠١٣ ييییومأججرييییت القييییاسسات القببلييییة - . ٨/١/٢٠١٤وححتتى ٣٠/١١/٢٠١٣أججرييییت تتججرببة الببححث في الفتترة ممن - .٩/١/٢٠١٤ييییوم أججرييییت القييییاسسات الببعدييییة -

الممججالل الججغرافي:

أججرييییت تتججرببة الببححث االسساسسييییة في مملعب كرة السسلة القاننونني ببننادي سسمموححة الرييییاضضي لممرححلة صصغار كرة السسلة. سستتطالعييییة :اال اتدراسسال

األولى :الدراسسة االسستتطالعييییة

هــدفت الدراسســة إلــي التتعــرف علــي ممنناسســببة االسســالييییب التتدرييییببييییــة الممقتترححــة لقــدرات واممكاننــات الممرححلــة السســننييییة - سسننة . ١٢السسلة تتححت لصصغار كرة

٩۹

علـي السســادة السسـببعة الممقتترححـة لتتــدرييییب الرششـاقة قـام البباححـث ببتتوزييییـع اسســتتممارة تتححتتـوى علـي االسســالييییب التتدرييییببييییـة - ) وهي :٣(ممرفق رقم الخخببراء

Ladder Drillsتتدرييییببات السسلم -١

Hexagon Drillsتتدرييییببات الششكلل السسداسسي -٢

Mini Hurdle Drillsتتدرييییببات الححواججز الصصغييییرة -٣

Snake & Zigzag Drillsتتدرييییببات الججري ببييیین االقمماع -٤

Lane Drillsالتتححرك ححولل الممننطقة الممححرممة -٥

Extended lane Drillsسستتخخدام خخطوط المملعب رششاقة بباتتدرييییببات ال -٦

)١٥( Full Court Drillsتتدرييییببات ببطولل المملعب -٧

لعــدم ممالئئممتتــه لقــدرات (تتــدرييییببات ببطــولل المملعــب) وتتوصصــلت ننتتــائئج الدراسســة إلــي اسســتتببعاد االسســلوب التتــدرييییببي - .السستتة البباقييییةالتتدرييییببييییة واالعتتمماد والمموافقة علي االسسالييییب سسننة ٬، ١٢واممكاننات الممرححلة السسننييییة تتححت

: الثثاننييییةالدراسسة االسستتطالعييییة السسننييییة تتححت هدفت الدراسسة إلي تتححدييیید أخختتببارات الرششاقة والممححاورة والتتححركات الدفاعييییة الممنناسسببة للممرححلة -

سسننة. ١٢ ) أخختتببار للرششاقة وهي:١٥ممن خخاللل الدراسسات الممرتتببطة والدراسسة الننظرييییة تتوصصلل البباححث إلي عدد ( -

Illinois Agility Run أخختتببار إلييییننوييییز للرششاقة -١

Shuttle Run test (25 yards)ييییاردة ٢٥الججري االرتتدادي لممسسافة -٢

Zig Zag Test الججري الزججزاججي علي ششكلل ممرببع -٣

agility test 505للرششاقة ٥٠٥أخختتببار -٤

Hexagon testأخختتببار الششكلل السسدادسسي -٥

Quadrant Jump Testأخختتببار األننتتقالل الربباعي -٦

T T - test أخختتببار الششكلل -٧

meter shuttle 10 ممتتر ١٠الججري االرتتدادي -٨

Quick Feet Testأخختتببار تتردد القدممييیین -٩

Side-step Testأخختتببار الخخطو الججاننببي -١٠

Yard Shuttle 20 ييییاردة ٢٠الججري االرتتدادي -١١

Agility Cone Drillأخختتببار االقمماع الخخممسسة للرششاقة -١٢

Box Drill االخختتببار علي ششكلل ممرببع -١٣

AFL Agility Testممتتر ٤٠أخختتببار الرششاقة لممسسافة -١٤

Lane Agility Drill أخختتببار التتححرك ححولل الممننطقة الممححرممة -١٥

http://www.topendsports.com/testing/tests/illinois.htm

http://www.topendsports.com/testing/tests/shuttle.htm

http://www.topendsports.com/testing/tests/zigzag.htm

http://www.topendsports.com/testing/tests/505.htm

http://www.topendsports.com/testing/tests/hexagon.htm

http://www.topendsports.com/testing/tests/quadrant-jump.htm

http://www.topendsports.com/testing/tests/agility-10m-shuttle.htm

http://www.topendsports.com/testing/tests/quick-feet.htm

http://www.topendsports.com/testing/tests/sidestep.htm

http://www.topendsports.com/testing/tests/shuttle-20yard.htm

http://www.topendsports.com/testing/tests/agility-cone-drill.htm

http://www.topendsports.com/testing/tests/box-drill.htm

http://www.topendsports.com/testing/tests/agility-afl.htm

http://www.topendsports.com/testing/tests/agility-lane.htm

١۱٠۰

) وذلـــك للتتعـــرف علـــي ممـــدى ممنناسســـببتتها للممرححلـــة ٣تتـــم عـــرض األخختتببـــارات علـــي السســـادة الخخببـــراء (ممرفـــق رقـــم - السسننييییة.

٬، والممححاورة والتتححركات الدفاعييییـةقة لقييییاس الرششا ات) أخختتببار ٥السستتطالعييییة إلي عدد (تتوصصلت ننتتائئج الدراسسة ا - وهي :

)٢٨) (٢٢(. IIIinois Agility Testأخختتببار إلييییننوييییز للرششاقة (ث) -١

)٢٨) (٢٢(. Hexagon Agility Testأخختتببار الرششاقة السسداسسي الششكلل (ث) -٢

)٢٨) (٢٢(. T-Test Agility (ث) Tأخختتببار الرششاقة والتتححركات الدفاعييییة على ششكلل ححرف -٣

)٢٨) (٢٢(. Lane Agility Testأخختتببار الرششاقة والتتححركات الدفاعييییة ححولل الممننطقة الممححرممة (ث) -٤

٬، وذلـك للرششـاقة لييییممـارس والالعـب ييییقـوم ببـأداء الممححـاورة أخختتببـار إلييییننـوييییز تتعـدييییللوقد تتوصصـلل الخخببـراء إلـي -٥ (ث) . Agility & Dribbles Test IIIinoisلرششاقة والممححاورة لقييییاس ا

: الثثالثثةالدراسسة االسستتطالعييییة هدفت الدراسسة إلي تتححدييیید التتدرييییببات الممسستتخخدممة في الببرنناممج التتدرييییببي الممقتترح . -ممن خخارج عييییننة الببححـث ممـن ممـدارس كـرة السسـلة الممتتقدممـة العب ١٥عدد علىأججرييییت الدراسسة االسستتطالعييییة -

التتـي تتــم التتـدرييییببات الممششـتتقة ممــن االسسـالييییب و اممكاننييییـة تتننفييییــذ ببهــدف دراسسـة ٬، لصصـغار كـرة السســلة ببننـادي سسـمموححة .االدوات الممنناسسببة لكلل تتدرييییب على٬، والتتعرف ) ٢تتصصممييییممها ممن قببلل البباححث (ممرفق رقم

اسسـتتببعاد التتـدرييییببات التتـي كاننـت تتتتممييییـز ببصصـعوببة فـي األداء ٬، وتتـم ىإلـة االسسـتتطالعييییوتتوصصلت ننتتائئج الدراسسـة -سسم لعوامملل األممن والسسالممة لصصـغار كـرة السسـلة ٬، وتتـم ١٠اسستتببدالل الححواججز الصصغييییرة ببأقمماع ببالسستتييییك ارتتفاع

تتححدييییــد تتــم ٬، و سســننة ١٢لممرححلــة كــرة السســلة تتححــت م) لممنناسســببتته٢) تتــدرييییب (ممرفــق رقــم ٤٨التتوصصـلل إلــى عــدد ( الزممن والتتكرار لتتننفييییذ التتدرييییببات .االدوات و :قييیید الببححث األججهزة واألدوات

كرات سسلة قاننوننييییة لممرححلة صصغار كرة السسلة. -١ . Ladder Trainingالتتدرييییب سسلم) ٢عدد ( -٢

. ممخختتلفة االرتتفاعات أقمماع ببالسستتييییك -٣

أطواق ببالسستتييییك . -٤

سساعة إييییقاف. -٥ ششرييییط قييییاس. -٦

ششرييییط الصصق . -٧

http://www.google.com.eg/search?tbo=p&tbm=bks&q=inauthor:%22Morc+Coulson%22




١۱١۱

ممييییزان طببي لقييییاس الوزن. -٨

)١(ممرفق رقم : األخختتببارات والقييییاسسات قييیید الببححث

)١٠() ٩(قييییاس الطولل (سسم) . -١

)١٠() ٩(قييییاس الوزن (كججم) . -٢

)٢٨) (٢٢(. IIIinois Agility Test (ث)للرششاقة زننوييییإلييییأخختتببار -٣

)٢٨) (٢٢(. Hexagon Agility Testالششكلل (ث) أخختتببار الرششاقة السسداسسي -٤

)٢٨) (٢٢(. T -Test Agility (ث) Tششكلل ححرف علىوالتتححركات الدفاعييییة أخختتببار الرششاقة -٥

)٢٨) (٢٢(. Lane Agility Testأخختتببار الرششاقة والتتححركات الدفاعييییة ححولل الممننطقة الممححرممة (ث) -٦

. (ث) Agility & Dribbles Test IIIinois الممححاورةو رششاقة لل زننوييییإلييییأخختتببار -٧

للتتأكـد ممـن ممنناسسـببتتها لعييییننـة قييییـد الببححـث خختتبباراتلال) ثثببات –وقد قام البباححث ببإييییججاد الممعاممالت العلممييییة (صصدق الممححــاورة ممــن خخــاللل أداء قييییــاسل IIIinois Agility Test للرششــاقة زننــوييییإلييیی خختتببــارا ببتتعــدييییللكممــا قــام البباححــث ٬، الببححــث

ثثببــات) –(صصــدق ممــن خختتببــارلال وٕاييییججــاد الممعــاممالت العلممييییــة )١(ممرفــق رقــم خختتببـار والالعــب ييییــؤدي ممهــارة الممححــاورة االسسـببق تتقننييییننهـا فـي الدراسسـات والببححـوث فقـد الـوزن) –(الطولل القييییاسساتامما بباقي ٬،) ٬٤، ٣كمما ييییتتضضح ممن الججدولييیین (

.السساببقة وثثببتتت صصدقها وثثبباتتها الخختتببارات قييیید الببححث:لالممعاممالت العلممييییة

:لياالننححو التت على والثثببات الصصدقخختتببارات ممن ححييییث اححث ببإييییججاد الممعاممالت العلممييییة لالقام البب األخختتبباراتالييییججاد صصدق ة الممممييییزة والممججمموعة غييییر الممممييییزةالفروق ببييیین الممججمموعييییوضضح ) ٣ججدولل (



الممججمموعة الممممييییزة ٦ن =

الممججمموعة غييییر الممممييییزة ٦ن = الفرق ببييیین

الممتتوسسطييیین قييییممة ت

ممعامملل الصصدق

ع± س ع± س

ننوييییز للرششاقة "ث"إلييییأخختتببار ٠.٩٠٦ *٦.٧٥٤ ٥.٥٥٠ ٢.٠٤٢ ٢٦.٩٢١ ٠.٧٤٦ ٢١.٣٧١ الششكلل السسداسسي "ث" الرششاقة أخختتببار ٠.٩٦٤ *١١.٥١٦ ٥.٤٩٠ ١.١٧٧ ١٩.٨٣٩ ٠.٤٥٣ ١٤.٣٤٩ ٠.٨٨٤ *٥.٩٦٩ ٥.٠٨٧ ٢.١٥٦ ١٧.٦٥٦ ٠.٦٥٩ ١٢.٥٦٩ "ث" Tالششكلل الرششاقة أخختتببار

٠.٨٨٨ *٦.١٢٠ ٤.٣٨٤ ١.٧٣٤ ١٦.٦٤٣ ٠.٧٦٦ ١٢.٢٥٩ أخختتببار التتححرك ححولل الممننطقة الممححرممة "ث" ٠.٩٠١ *٦.٥٥٦ ٨.٧٩٥ ٣.٤٤٣ ٤٠.٨٥٢ ٠.٨٦٢ ٣٢.٠٥٧ "ث"ننوييییز للرششاقة والممححاورة إلييییأخختتببار ٢۲.٢۲٢۲= ٠۰.٠۰٥عند مستوىى * معنويي





١۱٢۲

ممــن الممــدارس الممتتقدممـة لكــرة السســلة(الممججمموعــة الممممييییـزة الفـروق ببــييیین ) والخخــاص ببداللــة ٣ييییتتضضـح ممــن ججــدولل رقـم ( ) وممـن ننفـس الممرححلـة ببننادي سسمموححة ممدارس كرة السسلة ممنالعببييیین ممببتتدئئييیین (والممججمموعة غييییر الممممييییزة ) ببننادي سسمموححة

ـــارات قييییـــد الببححـــثاالالييییججـــاد صصـــدق سســـننة ١٢تتححـــت السســـننييییة ـــييیین الممججممـــوعتتييیین لصصـــالح خختتبب ٬، وججـــود فـــروق ممعننوييییـــة بب) وهــذه القــييییم ممعننوييییــة عننــد ١١.٥١٦ إلــى ٥.٩٦٩الممححسســوببة ممــا ببــييیین ( )ت(الممججمموعــة الممممييییــزة ٬، ححييییــث ببلغــت قييییممــة

ن الممتتغييییــرات تتتتسســم ببالصصــدق ) ممممـا ييییؤكــد أ٠.٩٦٤ إلــى ٠.٨٨٤(٬، كممــا ببلــغ ممعاممــلل الصصــدق ممـا ببــييیین ٠.٠٥ممسسـتتوى ججله.واننها تتقييییس مما وضضعت ممن أ ٬، التتممييییييییزي

الفروق ببييیین التتطببييییق األولل والتتطببييییق الثثاننى للممججمموعتتييیین الممممييییزة وغييییر الممممييییزة ييییوضضح )٤ججدولل ( ١٢األخختتببارات ن= الييییججاد ثثببات



التتطببييییق الثثانني التتطببييییق األوللالفرق ببييیین قييییممة الممتتوسسطييیین

تممعامملل الثثببات

ع± س ع± س ع± س ننوييییز للرششاقة "ث"إلييییأخختتببار ٠.٨٨٦ ٠.٩٢٩ ١.١٦٥ ٠.٢٨٩ ٢.٨٦٦ ٢٣.٨٥٧ ٣.٢٣٦ ٢٤.١٤٦ الششكلل السسداسسي "ث" الرششاقة أخختتببار ٠.٩٠٨ ٠.٢١٣ ٠.٣٧٧ ٠.٠٢١ ٢.٩٥١ ١٧.٠٧٢ ٢.٩٧٥ ١٧.٠٩٤ ٠.٩٣١ ١.٣٩٩ ٠.٩٧٦ ٠.٣٦٥ ٢.٥٤٩ ١٤.٧٤٧ ٣.٠٥٢ ١٥.١١٢ "ث" Tالششكلل الرششاقة أخختتببار

الممححرممة "ث"أخختتببار التتححرك ححولل الممننطقة ٠.٩٢١ ٠.٦٩٥ ٠.٨٤٦ ٠.١٥٧ ٢.٤٥٠ ١٤.٢٩٤ ٢.٦١٤ ١٤.٤٥١ ٠.٩٣٦ ١.٤٤٤ ٢.٥٠٥ ٠.٩٦٧ ٣.٧٧٨ ٣٥.٤٨٧ ٥.١٦١ ٣٦.٤٥٤ ننوييییز للرششاقة والممححاورة "ث"إلييییأخختتببار

٢۲.٢۲٠۰= ٠۰.٠۰٥عند مستوىى *معنوييببـييیین وممعاممـلل االرتتببـاطالتتطببييییـق األولل والتتطببييییـق الثثـانني ببـييیین ) والخخـاص ببداللـة الفـروق ٤ييییتتضضح ممن ججـدولل (

٬، ييیین التتطببييییــق االولل والتتطببييییــق الثثــانني٬، عــدم وججــود فــروق ممعننوييییــة ببــ خختتببــارات قييییــد الببححــثاالالتتطببييییقــييیین الييییججــاد ثثببــات ٬، ٠.٠٥) وهــذه القــييییم غييییــر ممعننوييییــة عننــد ممسســتتوى ١.٤٤٤ إلــى ٠.٢١٣الممححسســوببة ممــا ببــييیین ( )ت(ححييییــث ببلغــت قييییممــة واننهـا تتعطـى ننفـس ٬، ببالثثببـات ن الممتتغييییـرات تتتتسسـم ) ممممـا ييییؤكـد أ٠.٩٣٦ إلـى ٠.٨٨٦( لثثببـات ممـا ببـييیینكمما ببلغ ممعاممـلل ا

ننفس الظروف . ييییقها ممرة اخخرى على ننفس العييییننة وفيعييیید تتطببالننتتائئج إذا أ : التتججرببة األسساسسييییة للببححث

أوًال : القييییاس القببلي:

والتتـي خختتببـارات القييییاسسـات واالسستتخخدام ممججمموعة ممـن اوذلك ببعييییننة الببححث ٬، علىقام البباححث ببإججراء القييییاس القببلي العممــر – السســن –الــوزن –القييییاسســات االسساسســييییة (الطــولل إلــىإييییججــاد الصصــدق والثثببــات لهــا ٬، بباالضضــافة بب قــام البباححــث . ننها في الدراسسات والببححوث السساببقةالتتي سسببق تتقننييییالتتدرييییببي) و

١۱٣۳

لببييییاننات عييییننة الببححث ( التتججرييییببييییة والضضاببطة والممججمموعة الكلييییة ) ياالححصصائئ) التتوصصييییف ٥ججدولل ( األخختتببارات قييیید الببححث قببلل التتججرببة يف

الممججمموعات الممتتغييییرات العدد

"ن"

الدالالت االححصصائئييییة للتتوصصييییف

الممتتوسسط يالححسسابب

الوسسييییطاالننححراف

يالممعييییار ممعامملل االلتتواء

أخختتببار إلييییننوييییز للرششاقة "ث" ٠.٥٣٥- ٠.٨٦٨ ٢٤.٦٥ ٢٤.٦٨٦ ١٥ تتججرييییببييییة ١.٠٠٣ ٢.٢٩٨ ٢٤.٢٦ ٢٤.٩٦٢ ١٥ ضضاببطة

١.٤١٤ ١.٧١٢ ٢٤.٦٠٥ ٢٤.٨٢٤ ٣٠ ممججمموعة الببححث الكلييییة

أخختتببار الرششاقة الششكلل السسداسسي "ث"

١.٤٠٣ ١.٠٢٢ ١٧.٢٢ ١٧.٤٥٠ ١٥ تتججرييییببييییة ٠.٨٢٢ ٠.٩٤٦ ١٨ ١٧.٩٠٩ ١٥ ضضاببطة

٠.٩٤٣ ٠.٩٩٥ ١٧.٣ ١٧.٦٨٠ ٣٠ ممججمموعة الببححث الكلييییة

"ث" Tأخختتببار الرششاقة الششكلل ١.٢٧٩ ٠.٧٨٨ ١٤.٩٨ ١٥.١٨١ ١٥ تتججرييییببييییة ١.٥٩٦ ٠.٥٩٩ ١٥.٢٣ ١٥.٤٨٨ ١٥ ضضاببطة

١.٠٦٠ ٠.٧٠٥ ١٥.١٦ ١٥.٣٣٤ ٣٠ ممججمموعة الببححث الكلييییة

أخختتببار التتححرك ححولل الممننطقة الممححرممة "ث"

٠.٨٩٨ ٠.٤٦٨ ١٤.٧٧ ١٤.٨٣٥ ١٥ تتججرييییببييییة ٠.٢٧٦- ٠.٤٨٩ ١٤.٩٥ ١٤.٦٨٧ ١٥ ضضاببطة

٠.٢٢٦ ٠.٤٧٦ ١٤.٨٦ ١٤.٧٦١ ٣٠ ممججمموعة الببححث الكلييییة

ننوييییز للرششاقة إلييییأخختتببار والممححاورة "ث"

٠.١١١ ١.٠١١ ٣٧.٦٢ ٣٧.٥٦٥ ١٥ تتججرييییببييییة ٠.٠٣١ ٢.٢٧٦ ٣٨ ٣٨.٢٠١ ١٥ ضضاببطة

٠.٤١٥ ١.٧٦٠ ٣٧.٦٢ ٣٧.٨٨٣ ٣٠ ممججمموعة الببححث الكلييییةأن ٬، ) والخخــاص ببتتججـــاننس ببييییاننــات عييییننـــة الببححــث فــي االخختتببـــارات قييییــد الببححـــث قببــلل التتججرببـــة ٥ييییتتضضــح ممــن ججـــدولل (

) مممما ييییدلل على أن القييییاسسات الممسستتخخلصصة قرييییببـة ممـن اإلعتتدالييییـة ١.٥٩٦إلى ٠.٥٣٥-ممعاممالت اإللتتواء تتتتراوح مماببييیین ( ممممـــا ييییؤكـــد تتججـــاننس أفـــراد . وتتقتتـــرب ججـــدا ممـــن الصصـــفر ٬، ٣±٬، ححييییـــث أن قـــييییم ممعاممـــلل اإللتتـــواء اإلعتتدالييییـــة تتتتـــراوح ممـــاببييیین

الببححث التتججرييییببييییة والضضاببطة والممججمموعة الكلييییة فى االخختتببارات قييیید الببححث قببلل التتججرببة. ممججمموعتتى خختتببارات قببلل التتججرببة (التتكافؤ)اال يعة التتججرييییببييییة والممججمموعة الضضاببطة ف) الفروق ببييیین الممججممو ٦ججدولل (



الممججمموعة التتججرييییببييییة١٥ن =

الممججمموعة الضضاببطةالفرق ببييیین ١٥ن =

الممتتوسسطييیین قييییممة"ت "

ع± س ع± س ٠.٤٣٥ ٠.٢٧٦ ٢.٢٩٨ ٢٤.٩٦٢ ٠.٨٦٨ ٢٤.٦٨٦ أخختتببار إلييییننوييییز للرششاقة "ث"

١.٢٧٧ ٠.٤٥٩ ٠.٩٤٦ ١٧.٩٠٩ ١.٠٢٢ ١٧.٤٥٠ أخختتببار الرششاقة الششكلل السسداسسي "ث" ١.٢٠٣ ٠.٣٠٧ ٠.٥٩٩ ١٥.٤٨٨ ٠.٧٨٨ ١٥.١٨١ "ث" Tأخختتببار الرششاقة الششكلل

٠.٨٤٣ ٠.١٤٧ ٠.٤٨٩ ١٤.٦٨٧ ٠.٤٦٨ ١٤.٨٣٥ أخختتببار التتححرك ححولل الممننطقة الممححرممة "ث" ٠.٩٨٩ ٠.٦٣٦ ٢.٢٧٦ ٣٨.٢٠١ ١.٠١١ ٣٧.٥٦٥ ننوييییز للرششاقة والممححاورة "ث"إلييییأخختتببار

٢.٠٥= ٠.٠٥عنند ممسستتوى ي* ممعننو

١۱٤

) والخخــاص ببــالفروق ببــييیین الممججمموعــة التتججرييییببييییــة والممججمموعــة الضضــاببطة فــي االخختتببــارات قييییــد ٦ييییتتضضــح ممــن ججــدولل ( ٠.٠٥) وهذه القييییم غييییر ممعننوييییـة عننـد ممسسـتتوى ١.٢٧٧إلى ٠.٤٣٥الببححث أن قييییممة (ت) الممححسسوببة تتراوححت مماببييیین (

ببطة وتتأكييییـــد ان هننـــاك تتكـــافؤ ببـــييیین ٬، ممممـــا ييییـــدلل علـــى عـــدم وججـــود فـــروق ممعننوييییـــة ببـــييیین الممججممـــوعتتييیین التتججرييییببييییـــة والضضـــا ممججمموعتتي الببححث في األخختتببارات قببلل التتججرببة .

ثثاننييییا : الدراسسة األسساسسييییة للببححث:

ننتتـائئج ممححـددة ىإلتتممكن البباححث ممن التتوصصلل ٬، والممراججع العلممييییة الممرتتببطة ببمموضضوع الببححث ممن خخاللل الدراسسات :لتتصصممييییم الببرنناممج تتممثثلل الخخطوات األسساسسييییة

ننتتظممـت الممججمموعـة لممقتترح لتتطوييییر الرششاقة ٬، في ححييیین االممججمموعة التتججرييییببييییة في الببرنناممج التتدرييییببي اننتتظممت ا -١ الضضاببطة في الببرنناممج التتقلييییدي.

خخاللل فتترة الممببارييییـات لممرححلـة كـرة السسـلة للصصـغار ٬، والتتـي تتقـام فـي ششـكلل الببرنناممج التتدرييییببي الممقتترحتتم تتننفييییذ -٢) ٢٠١٠( David J et al داييییفييییـد وآخخـرون كـًال ممـنححييییث أششـار ممهرججاننات تتقام ييییوم الججممعة ممن كلل اسسببوع ٬،

فتتـرة االعـداد وخخـاللل فتتـرة الممننافسسـات التتدرييییب علي الرششاقة ييییتتم خخـاللل أن) ٢٠٠٨( Douglas B دوججالسو )١٩) (١٨. ( وييییممكن أداها في الفتترة االننتتقالييییة ممع تتقلييییلل الججرعة التتدرييییببييییة

. سستتة أسساببييییع) ٦( التتججرييییببييییة والضضاببطة ببـلممججمموعتتي الببححث تتححدييیید فتترة الببرنناممج -٣ .األرببعاء) –األثثننييیین –ييییام (السسببت أ ٬،ث وححدات اسسببوعييییة ححددت عدد الوححدات التتدرييییببييییة األسسببوعييییة ببثثال -٤ وححدة. ١٨الممخخصصصصة للببرنناممج عدد الوححدات التتدرييییببييییة إججممالي ببلغت -٥

دقييییقـة ٬، ١٢٠وممييییة والتتي زممننهـا الكلـي لييییاتتدرييییب الالعببييیین عييییننة الببححث التتججرييییببييییة خخاللل الوححدة التتدرييییببييییة تتم -٦ ممقسسممة إلى ججزئئييیین :

: ) ق ممقسسم إلي ٦٠أوًال : الججزء الخخاص ببالببرنناممج التتدرييییببي الممقتترح وزممننه ( إلححمماء) ق ا١٥( - الممقتترح التتدرييییببي تتدرييییببات الببرنناممج ) ق ٤٠( - . ) ٧واالسستتعداد السستتكممالل بباقي الوححدة التتدرييییببييییة ٬، كمما ييییتتضضح ممن ججدولل (تتممرييییننات التتهدئئة ) ق ٥( -

ثثاننييییــًا : الججــزء الخخــاص ببإسســتتكممالل الوححــدة ممــن ببــاقي العنناصصــر الممهارييییــة والخخططييییــة وهــي ممسســئئولييییة ممــدرب الفرييییــق ) .٧) ق ٬، كمما ييییتتضضح ممن ججدولل (٦٠وزممننه (

١۱٥

للوححدة التتدرييییببييییةوالممححتتوى يزممننالتتوزييییع الالوححدة و أججزاء ) ييییوضضح ٧ججدولل ( الججزء الخختتاممي الججزء الرئئييییسسي الججزء التتممهييییدي أججزاء الوححدة

الممححتتوى

الببرنناممج التتدرييییببي األححمماء اسستتكممالل الوححدة ممن تتهدئئة الممقتترح

االعداد الممهاري والخخططي

تتدرييییببات الججري تتممرييییننات تتهدئئةتتــــــــــــــدرييییببات الممروننــــــــــــــة

واالطالة

التتدرييییببات الممقتترححة )٢(ممرفق رقم

تتممرييییننات تتهدئئة

تتممرييییــر –اعــداد ممهــاري (تتصصــوييییب تتدرييییببات ممركببة) –ممتتاببعة –أعــــــداد خخططــــــي (ألعــــــاب القطــــــع

)ممببارييییات –والححججز ق ٥ ق ٥٥ ق ٥ ق ٤٠ ق ١٥ الزممن

ممدرب الفرييییق ممدرب الفرييییق البباححث البباححث البباححث الممسسئئولييییة

للببرنناممج التتدرييییببي الممقتترحالكلي ححججم الالزممنني و األطار ) ييییوضضح ٨ججدولل (

أسساببييییع ٦ ححججم أسساببييییع التتدرييییب وححدات ٣ الوححدات التتدرييییببييییة االسسببوعييییة ححججم

وححدة ١٨ التتدرييییببييییةلوححدات الكلي لححججم ال ق ٦٠ الزممن الممخخصصص للببرنناممج التتدرييییببي الممقتترح خخاللل الوححدة التتدرييییببييییة

ق ١٠٨٠= وححدة ١٨ ×ق ٦٠ للببرنناممج التتدرييییببي الممقتترح ححججم التتدرييییب الكلي٬، لتتننممييییــة الرششــاقة السســتتةب التتدرييییببييییــة لييییاسســاأل تتححلييییــلل ودراسســة علــىخختتييییــار ممححتتــوى الببرننــاممج التتــدرييییببي ببننــاء اتتــم -٧

. ) ١رقم (ممن خخاللل الدراسسة االسستتطالعييییة أخختتييییارهاالتتي تتم و Ladder Drillsتتدرييییببات السسلم .١

Hexagon Drillsتتدرييییببات الششكلل السسداسسي .٢

Mini Hurdle Drillsتتدرييییببات الححواججز الصصغييییرة .٣

Snake & Zigzag Drillsتتدرييییببات الججري ببييیین االقمماع .٤

Lane Drillsتتدرييییببات الممننطقة الممححرممة .٥

)١٥) (١٩) (٢٥( Extended lane Drillsسستتخخدام خخطوط المملعب تتدرييییببات الرششاقة ببا .٦

علـىوتتححتتـوى وححـدة تتدرييییببييییـة ببححييییـث تتغطـي كـلل ممججمموعـة ثثالث ممججمموعات إلىب التتدرييییببييییة لييییاسستتم تتقسسييییم األ -٨٬، وتتــم ممراعــاة أن كــلل ممججمموعــة تتدرييییببييییــة )٩ججــدولل ( كممــا ييییوضضــحب الرششــاقة لييییاسســ) أسســلوب تتــدرييییببي ممــن أ٢(

: ليا٬، كالتتتتححتتوى على تتدرييییببات الوثثب والججري ممع تتغييییييییر االتتججاه والتتححركات الدفاعييییة وممهارة الممححاورة وححدات التتدرييییب االسسببوعييییة على ثثالث ممججمموعات إلىب التتدرييییببييییة ييییال) ييییوضضح تتقسسييییم االسس٩ججدولل (

خخاللل الوححدة التتدرييییببييییة األسسلوب التتدرييییببي الممسستتخخدم لتتننممييییة الرششاقة الممججمموعة وملييییا تتدرييییببات الممننطقة الممححرممة -تتدرييییببات الششكلل السسداسسي الممججمموعة االولى السسببت تتدرييییببات الججري ببييیین االقمماع -تتدرييییببات الححواججز الصصغييییرة الثثاننييییةالممججمموعة األثثننييیین سستتخخدام خخطوط المملعبتتدرييییببات ببا -تتدرييییببات السسلم الممججمموعة الثثالثثة األرببعاء

١۱٦

ببننسســب ممتتسســاوييییة كممــا السســتتة الممقتترححــة خخــاللل دورة االسســببوع التتدرييییببييییــةالتتدرييییببييییــة ييییــتتم التتــدرييییب علــى االسســالييییب -٩) التتوزييییع الننسسببي والححججم التتدرييییببي لكلل أسسلوب ممن أسسـالييییب الرششـاقة ببعـد أسسـتتببعاد الححججـم ١٠ييییوضضح ججدولل (

.الكلي لججزئئي األححمماء والتتهدئئة م التتدرييییببي لكلل أسسلوب ممن أسسالييییب الرششاقةوالححجج ) ييییوضضح التتوزييییع الننسسببي١٠ججدولل (

في الببرنناممج التتدرييییببي الممقتترح التتوزييییع الننسسببي الكلي الححججم التتدرييییببي التتدرييییببياألسسلوب م % ١٦.٦٧ ق ١٢٠ تتدرييییببات الششكلل السسداسسي ١ % ١٦.٦٧ ق ١٢٠ تتدرييییببات الممننطقة الممححرممة ٢ % ١٦.٦٧ ق ١٢٠ تتدرييییببات الححواججز الصصغييییرة ٣ % ١٦.٦٧ ق ١٢٠ تتدرييییببات الججري ببييیین االقمماع ٤ % ١٦.٦٧ ق ١٢٠ تتدرييییببات السسلم ٥ % ١٦.٦٧ ق ١٢٠ بباسستتخخدام خخطوط المملعبتتدرييییببات ٦

% ١٠٠ ق ٧٢٠ االججممالي

)١(ممرفق رقم السستتة لتتطوييییر الرششاقة.التتدرييییببييییة ) تتدرييییب ممششتتقة ممن األسسالييییب ٤٨تتم اخختتييییار وتتصصممييییم عدد ( -١٠

فتتـرة علـىفي األداء عالييییة) –ممتتوسسطة –(ببسسييییطة ثثالث ممراححلل ممتتدرججة الصصعوببة إلىتتم تتقسسييییم التتدرييییببات -١١ )١١سسببوعييیین ٬، كمما ييییوضضح الججدولل رقم (كلل أ ن ممرححلة ألخخرىننتتقالل مموييییتتم اال٬، الببرنناممج

ننــوع أو زممـن األداء ححسسـب داءم تتقننــييیین ححججـم التتـدرييییببات ببتتكـرار األة ٬، وتتـلييییـاججممييییـع التتـدرييییببات ببششـدة ع تتـؤدى -١٢ )١١ججدولل رقم ( . ٬، وتتححدييیید فتترات الراححة ححسسب درججة الصصعوببة في األداء التتدرييییببي األسسلوب

عنند تتصصممييییم التتدرييییببات : البباححثوقد راعى -١٣ ممنناسسببتتها لعييییننة الدراسسة صصغار كرة السسلة . - . عليتتتتششاببه ممع الممسسار الححركي لألداء الف - تتتتدرج ممن السسهلل للصصعب وممن الببسسييییط للممركب . -

ببششـكلل فننـي صصـححييییح وخخاصصـة الممرتتببطـة ببالرششـاقة وقد راعى البباححث عنند أداء التتدرييییببات أن تتـؤدي التتححركـات -١٤تتغييییييییــر األتتججــاه ييییججــب أن دالالعــب عننــأن )٢٠١١( Hal Wححييییــث ييییــذكر هــالل ٬،الججــري ممــع تتغييییييییــر األتتججــاه

ييییراعي الننقاط التتالييییة: ممع ثثنني الركببتتييیین قلييییالً ممييییلل الججذع لألممام - . الححوضالججسسم ييییكون علي ممفصصلل القدم ولييییس أرتتكاز - )٢١(. ممفتتوححة اكثثر ممن أتتسساع الكتتفييیین القدممييیین -

كـلل وتتوزييییـع التتـدرييییببات خخـاللل الوححـدات وححججـم التتدرييییببييییـة ) الممرححلة واألسسببوع والوححـدات١١وييییوضضح الججدولل ( -١٥ تتدرييییب وفتترة الراححة ببييیین التتكرارات وفتترة الراححة ببييیین الممججمموعات .

١۱٧۷

الممقتترح وفتترات الراححة للببرنناممج التتدرييییببي كلل تتدرييییب وححججمالتتدرييییببات ) ييییوضضح تتوزييییع ١١ججدولل (

أأررقامم االتدرريیباتت ااالسلوبب االتدرريیبي االوحدةة ااألسبوعع االمرحلةاالرااحة بيین االحجم االتدرريیبي

االتكرااررااتتاالرااحة بيین االمجموعاتت تكراارر

ااألددااءززمن ااألددااء

عددد االمجموعاتت

ااألوولى

ددررجة صعوبة ااألددااء بسيیطة

ااألوولل

١۱ قق ٢۲ ثث ٣۳٠۰ ٤ ثث ٢۲٠۰ ١۱١۱ – ١۱٠۰ – ٩۹ االسدااسيتدرريیباتت االشكل

قق ٢۲ ثث٤٥-٣۳٠۰ ٤ ١۱ ٣۳٥ – ٣۳٤ – ٣۳٣۳ تدرريیباتت االمنطقة االمحرمة

٢۲ قق ٢۲ ٣۳٠۰ ٦ ١۱ ١۱٧۷ – ١۱٦ – ١۱٥ تدرريیباتت االحوااجز االصغيیرةة قق ٢۲ ثث٤٥-٣۳٠۰ ٤ ١۱ ٢۲٦ – ٢۲٥ – ٢۲٤ تدرريیباتت االجريي بيین ااالقماعع

٣۳ قق ٢۲ ٣۳٠۰ ٦ ١۱ ٤ – ٣۳ – ٢۲ – ١۱ تدرريیباتت االسلم

قق ٢۲ ثث ٣۳٠۰ ٤ ثث ٢۲٠۰ ٤٣۳ – ٤٢۲ – ٤١۱ تدرريیباتت بإستخداامم خطوطط االملعب

االثاني

٤ قق ٢۲ ثث ٣۳٠۰ ٤ ثث ٢۲٠۰ ١۱١۱ – ١۱٠۰ – ٩۹ تدرريیباتت االشكل االسدااسي قق ٢۲ ثث٤٥-٣۳٠۰ ٤ ١۱ ٣۳٥ – ٣۳٤ – ٣۳٣۳ تدرريیباتت االمنطقة االمحرمة

٥ قق ٢۲ ٣۳٠۰ ٦ ١۱ ١۱٧۷ – ١۱٦ – ١۱٥ تدرريیباتت االحوااجز االصغيیرةة

قق ٢۲ ثث٤٥-٣۳٠۰ ٤ ١۱ ٢۲٦ – ٢۲٥ – ٢۲٤ بيین ااالقماععتدرريیباتت االجريي

٦ قق ٢۲ ٣۳٠۰ ٦ ١۱ ٤ – ٣۳ – ٢۲ – ١۱ تدرريیباتت االسلم

قق ٢۲ ثث ٣۳٠۰ ٤ ثث ٢۲٠۰ ٤٣۳ – ٤٢۲ – ٤١۱ تدرريیباتت بإستخداامم خطوطط االملعب

االثانيیة

ددررجة صعوبة ااألددااء متوسطة

االثالث

٧۷ قق ٢۲ ثث ٣۳٠۰ ٤ ثث ٢۲٠۰ ١۱٢۲ – ١۱١۱ - ١۱٠۰ تدرريیباتت االشكل االسدااسي

قق ٢۲ ثث٤٥-٣۳٠۰ ٤ ١۱ ٣۳٨۸ – ٣۳٧۷ – ٣۳٦ االمنطقة االمحرمة تدرريیباتت

٨۸ قق ٢۲ ٣۳٠۰ ٦ ١۱ ٢۲٠۰ – ١۱٩۹ – ١۱٨۸ تدرريیباتت االحوااجز االصغيیرةة قق ٢۲ ثث٤٥-٣۳٠۰ ٤ ١۱ ٢۲٩۹ – ٢۲٨۸ – ٢۲٧۷ تدرريیباتت االجريي بيین ااالقماعع

٩۹ قق ٢۲ ٣۳٠۰ ٦ ١۱ ٦ – ٥ – ٤ - ٣۳ تدرريیباتت االسلم

قق ٢۲ ثث ٣۳٠۰ ٤ ثث ٢۲٠۰ ٤٦ – ٤٥ – ٤٤ تدرريیباتت بإستخداامم خطوطط االملعب

االراابع

١۱٠۰ قق ٢۲ ثث ٣۳٠۰ ٤ ثث ٢۲٠۰ ١۱٢۲ – ١۱١۱ - ١۱٠۰ تدرريیباتت االشكل االسدااسي قق ٢۲ ثث٤٥-٣۳٠۰ ٤ ١۱ ٣۳٨۸ – ٣۳٧۷ – ٣۳٦ تدرريیباتت االمنطقة االمحرمة

١۱١۱

قق ٢۲ ٣۳٠۰ ٦ ١۱ ٢۲٠۰ – ١۱٩۹ – ١۱٨۸ تدرريیباتت االحوااجز االصغيیرةة قق ٢۲ ثث٤٥-٣۳٠۰ ٤ ١۱ ٢۲٩۹ – ٢۲٨۸ – ٢۲٧۷ تدرريیباتت االجريي بيین ااالقماعع

١۱٢۲ قق ٢۲ ٣۳٠۰ ٦ ١۱ ٦ – ٥ – ٤ - ٣۳ تدرريیباتت االسلم

قق ٢۲ ثث ٣۳٠۰ ٤ ثث ٢۲٠۰ ٤٦ – ٤٥ – ٤٤ تدرريیباتت بإستخداامم خطوطط االملعب

االثالثة

ددررجة صعوبة ااألددااء عاليیة

االخامس

١۱٣۳ قق ٢۲ ثث ٣۳٠۰ ٤ ثث ٢۲٠۰ ١۱٤ – ١۱٣۳ - ١۱٢۲ تدرريیباتت االشكل االسدااسي قق ٢۲ ثث٤٥-٣۳٠۰ ٤ ١۱ ٤٠۰ – ٣۳٩۹ – ٣۳٨۸ تدرريیباتت االمنطقة االمحرمة

١۱٤ قق ٢۲ ٣۳٠۰ ٦ ١۱ ٢۲٣۳ – ٢۲٢۲ – ٢۲١۱ تدرريیباتت االحوااجز االصغيیرةة قق ٢۲ ثث٤٥-٣۳٠۰ ٤ ١۱ ٣۳٢۲ – ٣۳١۱ – ٣۳٠۰ تدرريیباتت االجريي بيین ااالقماعع

١۱٥ قق ٢۲ ٣۳٠۰ ٦ ١۱ ٨۸ – ٧۷ –٦ - ٥ تدرريیباتت االسلم

قق ٢۲ ثث ٣۳٠۰ ٤ ثث ٢۲٠۰ ٤٨۸ – ٤٧۷ – ٤٦ تدرريیباتت بإستخداامم خطوطط االملعب

االساددسس

١۱٦ قق ٢۲ ثث ٣۳٠۰ ٤ ثث ٢۲٠۰ ١۱٤ – ١۱٣۳ - ١۱٢۲ تدرريیباتت االشكل االسدااسي قق ٢۲ ثث٤٥-٣۳٠۰ ٤ ١۱ ٤٠۰ – ٣۳٩۹ – ٣۳٨۸ تدرريیباتت االمنطقة االمحرمة

١۱٧۷ قق ٢۲ ٣۳٠۰ ٦ ١۱ ٢۲٣۳ – ٢۲٢۲ – ٢۲١۱ تدرريیباتت االحوااجز االصغيیرةة قق ٢۲ ثث٤٥-٣۳٠۰ ٤ ١۱ ٣۳٢۲ – ٣۳١۱ – ٣۳٠۰ تدرريیباتت االجريي بيین ااالقماعع

١۱٨۸ قق ٢۲ ٣۳٠۰ ٦ ١۱ ٨۸ – ٧۷ –٦ - ٥ تدرريیباتت االسلم

قق ٢۲ ثث ٣۳٠۰ ٤ ثث ٢۲٠۰ ٤٨۸ – ٤٧۷ – ٤٦ تدرريیباتت بإستخداامم خطوطط االملعب

ممججمموعـة الـذي وضضـع ممـن خخـاللل ممـدرب الفرييییـق علـىححتتوى الببرنناممج التتدرييییببي للممججمموعة الضضـاببطة و وقد ا -١٦سسـواء يالزججزاججـالججـري الرششـاقة ممـن خخـاللل تتـدرييییببات ن التتدرييییببات الممهارييییة والببدننييییة واقتتصصـر التتـدرييییب علـىمم

علـي تتـدرييییب الممججمموعـة الضضـاببطة خخـاللل فتتـرة ممع ممدرب الفرييییق ببكرة أو ببدون كرة ٬، وقام البباححث بباالششراف تتننفييییذ الببرنناممج.

١۱٨۸

ثثالثثا : القييییاس الببعدي :

وٕاعـــدادها للممعالججـــات وتتـــم تتفرييییـــغ الببييییاننـــات٬، خختتببـــارات وقييییاسســـات الببححـــث م البباححـــث ببـــإججراء القييییـــاس الببعـــدي القـــا اإلححصصائئييییة .

ة لتتححقييییق هدف الببححث :ييییالقام البباححث ببإسستتخخدام الممعاممالت االححصصائئييییة التت االححصصائئييییة : الممعالججات الممتتوسسط الححسساببي -

الوسسييییط -

االننححراف الممعييییاري -

ممعامملل الصصدق -

ممعامملل الثثببات -

ممعامملل اإللتتواء -

الفرق ببييیین ممتتوسسطييیین -

قييییممة "ت" -

ننسسببة التتححسسن -

ننسسببة الفروق -

١۱٩۹

عرض وممنناقششة الننتتائئج : االخختتببارات قييیید الببححث يف للممججمموعة التتججرييییببييییة يوالببعد يالقييییاس القببلببييیین الممعاممالت االححصصائئييییة) ١٢ججدولل (

الدالالت اإلححصصائئييییة الممتتغييییرات

يالقييییاس القببل يالقييییاس الببعد الممتتوسسطييیین الفرق ببييیین قييییممة "ت "

ننسسببة ع± س التتححسسن % ع± س ع± س

وييییز للرششاقة "ث"أخختتببار إلييیینن ١٩.٠٢٦ *٢٠.٦٣٥ ٠.٧٤١ ٣.٩٤٦ ٠.٨٨٧ ٢٠.٧٤٠ ٠.٨٦٨ ٢٤.٦٨٦ ٢٢.٠٣٩ *١٤.٧٩٧ ٠.٨٢٥ ٣.١٥١ ٠.٣٨١ ١٤.٢٩٩ ١.٠٢٢ ١٧.٤٥٠ أخختتببار الرششاقة الششكلل السسداسسي "ث"

٢٤.٤٣٢ *١٢.٨٣٩ ٠.٨٩٩ ٢.٩٨١ ٠.٦٢٣ ١٢.٢٠٠ ٠.٧٨٨ ١٥.١٨١ "ث" Tأخختتببار الرششاقة الششكلل "الممننطقة الممححرممة "ثأخختتببار التتححرك ححولل ٢٣.٧٥٣ *١٥.٤٣٤ ٠.٧١٤ ٢.٨٤٧ ٠.٦٨٦ ١١.٩٨٧ ٠.٤٦٨ ١٤.٨٣٥

١٧.٨٢٩ *٢٣.٥٤٢ ٠.٩٣٥ ٥.٦٨٤ ٠.٨٥٧ ٣١.٨٨١ ١.٠١١ ٣٧.٥٦٥ ننوييییز للرششاقة والممححاورة "ث"إلييییأخختتببار ٢.١٤= ٠.٠٥عنند ممسستتوى ي*ممعننو ججـود فــروق للممججمموعـة التتججرييییببييییـة ٬، و الببعـديو يالقببلـ ييیینببـييیین القييییاسســ) والخخـاص ببـالفروق ١٢ييییتتضضـح ممـن ججـدولل (

ممــا ببــييیین )ت(ححييییــث ببلغــت قييییممــة ٬، لصصــالح القييییــاس الببعــديفــى ججممييییــع االخختتببــارات ٠.٠٥ببــييیین القييییاسســييیین عننــد ممسســتتوى كمما تتراوححت ننسسببة التتححسسن ٬، ٠.٠٥الججدولييییة عنند ممسستتوى )ت(قييییممة ) وهذه القييییم اكببر ممن ٢٣.٥٤٢ إلى ١٢.٨٣٩(

لصصــالح خختتببــارات قييییــد الببححــث ججــع البباححــث ذلــك التتححسســن فــي ججممييییــع اال٬، وييییر %) ٢٤.٤٣٢ إلــى% ١٩.٠٢٦ممــا ببــييیین (الممخختتلفــة التتدرييییببييییــة بالييییسســوالــذي تتــم فييییــه ممــزج األسســاببييییع لممــدة سســتتة أالببرننــاممج التتــدرييییببي الممقتتــرح إلــىالقييییــاس الببعــدي ممـن الرششـاقةتتطـوييییر الممتتننوعـة فـي اتتججـاه ممـن خخـاللل ممججمموعـة ممـن التتـدرييییببات في ببرنناممج تتدرييییببي واححـد لتتدرييییب الرششاقة

والتتـي تتغطـي اششـكالل والتتححركـات الججاننببييییـة خخاللل تتدرييییببات الوثثب وسسرعة تتردد الححركة وتتغييییييییـر السسـرعة وتتغييییييییـر االتتججـاهكــًال ممــن دراسســة ننتتــائئج أكــدتححييییــث ٬،ممتتعــددة ممــن التتححركــات التتــي ييییؤدييییهــا الالعببــييیین داخخــلل المملعــب ببكــرة وببــدون كــرة

مماييییكــلل و )٢٠١٠( Zemková E & Hamar D زييییممكوفـا وهـاممرو )٢٠١١( Baljinder S et alببالججننـدر وآخخـرون سسـتتخخدام تتـدرييییببات الوثثـب أسسـاببييییع ببا سستتخخدام ببرنناممج تتـدرييییببي ممقـننن لممـدة سسـتتةأن ا )٢٠٠٦( Michael G et al وآخخرون

أن البباححــث راعــى بباإلضضــافة إلــى٬، ) ٢٦( )٣٣) (١٤قة لصصــغار ونناششــئ كــرة السســلة (تتننممييییــة عننصصــر الرششــا إلــىأدى عننــد أداء التتــدرييییببات وخخاصصــة الججــري ممــع تتغييییييییــر االتتججــاه والتتــي كــان األداء الفننــي الصصــححييییح للتتححركــات التتركييییــز علــى

صصـغار كـرة السسـلة لـدى عننصصـر الرششـاقة تتطـوييییر على وقد سساعد ذلك ٬،ييییفتتقدها الالعببييیین قببلل ببداييییة الببرنناممج التتدرييییببي ) أننــه ممــن الممهــم أن ييییــؤدي الالعــب ححركــات الرششــاقة ٢٠١٢( ٬Paul W، ححييییــث ييییؤكــد ببــولل وآخخــرون سســننة ١٢تتححــت

).٣١ببششكلل صصححييییح وببسسرعة عالييییة (

خختتببـار الرششـاقة % وا١٩.٠٢٦للرششـاقة ببننسسـببة ييییننـوييییزإلخختتببـار ) وججـود تتححسسـن فـي ا١٢ممن الججـدولل رقـم (ييییتتضضح و ممججمموعة ممـن علىييییححتتوى أن الببرنناممج التتدرييییببي كان إلىلك وييییرججع البباححث ذ٬، % ٢٢.٠٣٩السسداسسي الششكلل ببننسسببة

لججري السسـرييییع لألممـام والخخلـف والججـري لالعـب داخخـلل المملعـب كـا علـيوالممششاببهة لألداء الححركي الفالتتدرييییببات الممتتننوعة ممــن االتتججاهــات ييییضضــًا تتــدرييییببات الوثثــب فــي ممخختتلــفوأوالججــري االرتتــدادي ببــييیین خخطــوط المملعــب الزججزاججــي ببــييیین االقممــاع



٢۲٠۰

قـــدرة تتننممييییـــة علـــى٬، هـــذه التتـــدرييییببات سســـاعدت وتتـــدرييییببات الششـــكلل السسداسســـي الصصـــغييییرة خخـــاللل تتـــدرييییببات السســـلم واألقممـــاعننـــاء األداء كممـــا ن ممممكــن والـــتتححكم فـــي ححركــات الججسســـم أثثسســرعة تتغييییييییـــر االتتججـــاه فــي أقـــلل زممـــ علـــىالالعببــييیین الصصـــغار

الوثثــب فــي علــىلتتغييییييییــر االتتججــاه ٬، وكــذلك القــدرة ممفــاججئال الججــري السســرييییع لالممــام والتتوقــف علــىالقــدرة علــىسســاعدت ) أن تتطـــوييییر ٢٠٠٠وتتــوازن ٬، فييییوضضـــح عببـــد العزييییـــز الننممــر وننارييییممـــان الخخطييییـــب (وتتوافـــق ممخختتلــف األتتججاهـــات ببسســـرعة

الرششاقة ييییتتطلب الممقدرة على التتححكم في الججسسم والتتححركات الججاننببييییة وتتغييییييییر األتتججاه والوثثب العممودي وتتدرييییب السسـرعة ) .٥سسرعة األننطالق والممقدرة علي تتزاييیید السسرعة (لتتححسسييیین

% ٢٤.٤٣٢ببننسســـببة Tششـــكلل علـــىاخختتببـــار الرششـــاقة ننتتـــائئج) اييییضضـــًا تتححسســـن ١٢كممـــا ييییتتضضـــح ممـــن الججـــدولل رقـــم ( والــذي ييییقـوم فييییهممـا الالعـب ببـأداء التتححركـات الدفاعييییــة ٬، % ٢٣.٧٥٣خختتببـار التتححـرك ححـولل الممننطقـة الممححرممـة ببننسسـببة وا

الببرننـــاممج إلـــىذلـــك التتححسســـن البباححـــث ٬، وييییرججـــعالدفاعييییـــة الممخختتلفـــة ممـــن الججـــري لألممـــام والخخلـــف والتتححركـــات الججاننببييییـــة تتححركات الدفاعييییـة عننصصر الرششاقة ممع ال لتتطوييییرممججمموعة ممن التتدرييییببات الممتتدرججة علىالتتدرييییببي الممقتترح الذي اححتتوى

عممـرو عببـدالاله دراسسـة ٬، ححييییث اكدت ننتتـائئج ببييیین خخطوط المملعب و ححولل الممننطقة الممححرممة التتححرك الدفاعي ممن خخاللل٬، كممــا ححــدث ) ٨ت الدفاعييییــة لالعببــي كــرة السســلة () أن تتطــوييییر الرششــاقة ييییسســاعد علــي تتححسســن التتححركــا١٩٩٩ححسســن (

أن الببرننــاممج التتححسســن إلــىذلــك البباححــث وييییرججــع ٬، %١٧.٨٢٩ة والممححــاورة ببننسســببة ننــوييییز للرششــاقإلييییخختتببــار اتتححسســن فــي الرششاقة ييییؤدييییها الالعب وهو ييییقوم ببأداء ممهارة ببتتطوييییرممججمموعة ممن التتدرييییببات الخخاصصة علىححتتوى التتدرييییببي الممقتترح ا

االرتتــدادي ببكــرة لألممــام والخخلــف ٬، فتتــدرييییببات ججــي ببــييیین االقممــاع أو تتــدرييییببات الججــريالممححــاورة كالتتــدرييییببات الججــري الزججزا٬، وهـو ممـا أكدتتـه ممهارة الممححـاورة سسرعة ورششاقة الالعب عنند أداء تتححسسن إلىالرششاقة الممممزوججة ببممهارة الممححاورة أدت

ييییججاببييییـة ببـييیین ) أن هننـاك عالقـة إ٢٠٠٦ممـدححت ممححممـد ببهـي الـدييیین () و ٢٠١١كًال ممن ننييییرة ممححممد اسساممة (اسسة ننتتائئج در ) ١١() ١٣(اء الممهاري لنناششئ كرة السسلة األد وتتححسسنتتننممييییة الرششاقة

فــروق دالــة إححصصــائئييییة ببــييیین القييییاسســييیین وججــود) ييییتتححقــق صصــححة الفــرض األولل وهــو "١٢وممــن ننتتــائئج ججــدولل رقــم ( ." القببلي والببعدي للممججمموعة التتججرييییببييییة التتي اسستتخخدممت الببرنناممج التتججرييییببي الممقتترح لصصالح القييییاس الببعدي

في االخختتببارات قييیید الببححث للممججمموعة الضضاببطة يوالقييییاس الببعد يببييیین القييییاس القببل الممعاممالت االححصصائئييییة )١٣ججدولل ( الدالالت اإلححصصائئييییة

الممتتغييییراتيالقييییاس القببل يالقييییاس الببعد الممتتوسسطييیین الفرق ببييیین قييییممة

"ت " ننسسببة

ع± س التتححسسن % ع± س ع± س

وييییز للرششاقة "ث"أخختتببار إلييیینن ٢.٨٠٦ *٣.٦٩٩ ٠.٧١٣ ٠.٦٨١ ١.٩٨٧ ٢٤.٢٨١ ٢.٢٩٨ ٢٤.٩٦٢ ٦.٦٥٨ *١٢.٤٥٣ ٠.٣٤٨ ١.١١٨ ٠.٩٨٩ ١٦.٧٩١ ٠.٩٤٦ ١٧.٩٠٩ أخختتببار الرششاقة الششكلل السسداسسي "ث"

٥.٤٨٠ *٨.٩٦٠ ٠.٣٤٨ ٠.٨٠٥ ٠.٧٣٣ ١٤.٦٨٣ ٠.٥٩٩ ١٥.٤٨٨ "ث" Tأخختتببار الرششاقة الششكلل "الممننطقة الممححرممة "ثأخختتببار التتححرك ححولل ٦.٦٧٧ *٤.٩٣١ ٠.٧٢٢ ٠.٩١٩ ٠.٨٥٣ ١٣.٧٦٨ ٠.٤٨٩ ١٤.٦٨٧

٤.٦٥٠ *١١.٤٧٨ ٠.٥٧٣ ١.٦٩٧ ٢.١٢٥ ٣٦.٥٠٤ ٢.٢٧٦ ٣٨.٢٠١ ننوييییز للرششاقة والممححاورة "ث"إلييییأخختتببار ٢.١٤= ٠.٠٥عنند ممسستتوى ي*ممعننو

٢۲١۱

ججــود فــروق و ٬،للممججمموعــة الضضــاببطة الببعــديو القببلــي ييیینالفروق ببــييیین القييییاسســالخخــاص ببــو ) ١٣ييییتتضضــح ممــن ججــدولل ( )ت(ححييییـث ببلغـت قييییممـة قييیید الببححـث لصصـالح القييییـاس الببعـدي ٬، فى ججممييییع االخختتببارات ٠.٠٥ببييیین القييییاسسييیین عنند ممسستتوى

كممـا تتراوححـت ننسسـببة ٬، ٠.٠٥الججدولييییـة عننـد ممسسـتتوى )ت(قييییممة كببر ممن ) وهذه القييییم أ١٢.٤٥٣ إلى ٣.٦٩٩( مما ببييیین٬، وييییرججــع البباححــث ذلــك التتححسســن فــي ججممييییــع الممتتغييییــرات قييییــد الببححــث ) %٦.٦٧٧ إلــى% ٢.٨٠٦التتححسســن ممــا ببــييیین (

تتـدرييییببات علـى ٬، والـذي ييییححتتـويننتتظـام الممججمموعـة الضضـاببطة فـي الببرننـاممج التتـدرييییببي التتقلييییـدي إلى اللممججمموعة الضضاببطة وببطببييییعـــة األداء الممهــاري فـــي كـــرة السســـلة ممـــن ممححــاورة وتتممرييییـــر وتتصصـــوييییب وممتتاببعـــة هججوممييییـــة والممهـــاري الببـــدننيلــألداء

ثثنناء الممححاورة ييییححتتاج أن ٬، فالالعب أالهججوممي والدفاعي تتتتممييییز ببالدييیینناممييییكييییة في األداءودفاعييییة وححركات الخخداع كلها ييییقــوم ل ي إتتججاهــات ممخختتلفــةفــ وييییثثــب ألعلــى٬، ممــن الممــدافع ييییهــرباه لكــي ييییججــري ممــع تتغييییييییــر السســرعة وممــع تتغييییييییــر األتتججــ

داء الـدفاعي والـذي ييییتتطلـب ممننـه التتححـرك للججاننـب واألممـام والخخلـف وببعد أن ييییفقد الكرة ييییقوم بباأل٬، ببعة الممتتاببالتتصصوييییب و عننصصـر الرششـاقة لالعببـي العييییننـة تتننممييییـة علـىداءات داخخـلل المملعـب سسـاعد فـإن تتكـرار هـذه األ لياوببالتت ٬،وببششكلل قطري

وببوششــــبباراججان ببارييییممـــاالم ٬، ححييییـــث ييییؤكــــد كـــًال ممــــن للممححـــاورة والتتححركــــات الدفاعييییـــة وتتححسســـن األداء الممهــــاريالضضـــاببطة Parimalam S. & Pushparajan A )أن تتدرييییببات التتممرييییر والممححاورة والتتصصوييییب تتتتطلب أن ييییتتححرك الالعببييیین ٢٠١٣ (

وببالتتـالي ٬،الـتتححكم فـي ححركـات الججسسـم سسم للهروب ممن الممننـافس والقـدرة علـىفي ججممييییع االتتججاهات وتتغييییييییر وضضع الجج )٣٠(تتننممييییة عننصصري الرششاقة والتتوازن. ىتتؤدي إل

فــروق دالــة إححصصــائئييییة ببــييیین القييییاسســييیین القببلــي وججــود) صصــححة الفــرض الثثــانني وهــو "١٣وتتؤكــد ننتتــائئج ججــدولل رقــم ( .التتقلييییدي لصصالح القييییاس الببعدي" الببرنناممجوالببعدي للممججمموعة الضضاببطة التتي اسستتخخدممت

التتججرببة ببعدي االخختتببارات قييیید الببححث التتججرييییببييییة والممججمموعة الضضاببطة فببييیین الممججمموعة االححصصائئييییة الممعاممالت) ١٤ججدولل (

الدالالت اإلححصصائئييییة الممتتغييییرات

الفرق ببييیین الممججمموعة الضضاببطة الممججمموعة التتججرييییببييییة الممتتوسسطييیین

قييییممة"ت "

ننسسببة ع± س الفروق % ع± س

١٧.٠٧٢ *٦.٣٠١ ٣.٥٤١ ١.٩٨٧ ٢٤.٢٨١ ٠.٨٨٧ ٢٠.٧٤٠ أخختتببار إلييییننوييییز للرششاقة "ث" ١٧.٤٣٣ *٩.١٠٥ ٢.٤٩٣ ٠.٩٨٩ ١٦.٧٩١ ٠.٣٨١ ١٤.٢٩٩ أخختتببار الرششاقة الششكلل السسداسسي "ث"

٢٠.٣٥٥ *١٠.٠٠٤ ٢.٤٨٣ ٠.٧٣٣ ١٤.٦٨٣ ٠.٦٢٣ ١٢.٢٠٠ "ث" Tأخختتببار الرششاقة الششكلل ١٤.٨٥٥ *٦.٣٠٣ ١.٧٨١ ٠.٨٥٣ ١٣.٧٦٨ ٠.٦٨٦ ١١.٩٨٧ أخختتببار التتححرك ححولل الممننطقة الممححرممة "ث"

١٤.٥٠٠ *٧.٨١٥ ٤.٦٢٣ ٢.١٢٥ ٣٦.٥٠٤ ٠.٨٥٧ ٣١.٨٨١ ننوييییز للرششاقة والممححاورة "ث"إلييییأخختتببار ٢.٠٥= ٠.٠٥عنند ممسستتوى ي* ممعننو ة التتججرييییببييییـة والممججمموعـة الضضـاببطة فـي القييییـاس الببعـديالخخاص ببالفروق ببـييیین الممججمموعـو ) ١٤ييییتتضضح ممن ججدولل (

قييییــد الببححــث لصصــالح الممججمموعــة التتججرييییببييییــة ٬، ممييییــع القييییاسســات فــى جج ٠.٠٥عننــد ممسســتتوى الممججممــوعتتييیینوججــود فــروق ببــييیین ــ الججدولييییــة عننــد ممسســتتوى )ت() وهــذه القــييییم اكببــر ممــن قييییممــة ١٠.٠٠٤ إلــى ٦.٣٠١ببــييیین ( ممــا )ت(ث ببلغــت قييییممــة ححييیی

٬، وييییرججــع البباححـث ذلــك %)٢٠.٣٥٥ إلـى% ١٤.٥٠٠ببــييیین ( ممـا ببــييیین الممججممـوعتتييیین الفـروقكممـا ببلغـت ننسســببة ٠.٠٥ننتتظممـت فـي ٬، فـي ححـييیین أن الممججمموعـة الضضـاببطة اسستتخخدام الممججمموعة التتججرييییببييییة للببرنناممج التتدرييییببي الممقتتـرح إلى االفرق

٢۲٢۲

عـدد تتححتتـوى علـى ممتتننوعـة سسـتتة أسسـالييییب علـىححتتـوى ييییببي الممقتترح والـذي افالببرنناممج التتدر الببرنناممج التتدرييییببي التتقلييییدي ٬،بباإلضضـــافة إلـــى األداء ممروننـــة)ال –تتـــوازن ال –تتوافـــق ال -سســـرعة ال –قـــوة ال(ة ) تتـــدرييییب لتتطـــوييییر عنناصصـــر الرششـــاق٤٨(

تتطــوييییر الرششــاقة للممججمموعــة التتججرييییببييییــة ممقارننــة ممححــاورة فــي إتتججــاه الرششــاقة سســاعد علــىالممهــاري للتتححركــات الدفاعييییــة وال على تتدرييییببات ممهارييییة بباالضضـافة إلـى ببالممججمموعة الضضاببطة التتي اننتتظممت في الببرنناممج التتدرييییببي التتقلييییدي الذي اححتتوى

& Lee Eلـي وفـاننسو ) ٢٠٠٧( Bill F & Robin Pببييییـلل وروببـييیین فييییتتفـق كـًال ممـن تتدرييییببات الججري الزججزاججي فقـط ٬،

Vance F )أن التتننوع في التتدرييییببات الممسستتخخدممة لتتطوييییر الرششاقة أفضضلل ممن ١٩٩٧أببو العال عببد الفتتاح (و ) ٢٠٠٥ ( Michael B & Tiina B مماييییكــلل وتتييییننــا كــًال ممــن) ٬، وييییضضــييییف ١) (٢٣) (١٥(اسســتتخخدام اسســلوب تتــدرييییببي واححــد

وهـو ممـا ييییوضضـح )٢٥(االداء الـدفاعي والهججـوممي علـى) أن الالعب الذي ييییتتممييییز ببالرششاقة ييییكون لدييییه القدرة ٢٠٠٨( . أييییضضًا سسببب الفارق في التتححسسن ببييیین الممججمموعتتييیین لصصالح الممججمموعة التتججرييییببييییة في التتححركات الدفاعييییة والممححاورة

االتتججـاهلججـري ممـع تتغييییييییـر للتتححركـات خخـاللل أداء التتـدرييییببات وخخاصصـة االتتركييییز على األداء الفننـي الصصـححييییح كمما أن ٬، مممما سساعدت علـى وججـود فـروق التتركييییز علييییها للممججمموعة التتججرييییببييییةقة ببممججرد تتححسسن سسرييییع في ححركات الرششا أظهر

) أن هننـاك عالقـة ٢٠١١( Hal Wهـالل ٬، ححييییث ييییؤكـد الببححث لصصالح الممججمموعة التتججرييییببييییة خختتببارات قييییدفي ججممييییع اال .)٢١( ببييیین أداء ححركات القدممييیین ببششكلل صصححييییح وتتطوييییر الرششاقة

فروق دالة اححصصائئييییة ببييیین الممججمموعتتييیین وججود الثثالث وهو "الفرض صصححة ) ١٤وتتؤكد ننتتائئج الججدولل رقم ( . "التتججرييییببييییة والضضاببطة في القييییاس الببعدي لصصالح الممججمموعة التتججرييییببييییة

اسستتننتتاججات الببححث :

٬، تتممكـن البباححـث ممـن هـا علىىها وممن تتححلييییلل الببييییاننـات التتـي تتـم الححصصـولل إلييییائئج التتي أممكن التتوصصلل في ححدود الننتت سستتخخالص مما ييییلي :ا

ششـاقة الر تتطـوييییر إلـىسسـاببييییع أدى أ ٦لممـدة للممـزج ببـييیین االسسـالييییب التتدرييییببييییـة الممخختتلفـة ببرنناممج التتدرييییببي الممقتتـرحال -١ .سسننة ١٢لصصغار كرة السسلة تتححت

سسـتتخخدام اسسـلوب تتـدرييییببي وييییر الرششـاقة ييییعطـي ننتتـائئج أفضضـلل ممـن إاألسسالييییب التتدرييییببييییة لتتط والممزج ببييیینأن التتننوع -٢ واححد .

.سسننة ١٢الممححاورة لصصغار كرة السسلة تتححت و ححركات الدفاعييییة تتححسسن التت إلىدي تتطوييییر الرششاقة أأن -٣

.سسننة ١٢لصصغار كرة السسلة تتححت الرششاقة تتطوييییر إلىتتكرار األداء الممهاري ييییؤدي -٤

تتطــوييییر الرششــاقة ييییسســاعد علــىللتتححركــات االسساسســييییة ببــدون كــرة كــالججري ممــع تتغييییييییــر األتتججــاه تتعلــييییم األداء الفننــي -٥ لصصغار كرة السسلة .

٢۲٣۳

الببححث :تتوصصييییات اسستتخخدام الببرنناممج التتدرييییببي الممقتترح لتتننممييییة الرششاقة في الببراممج التتدرييییببييییة لممرححلة كرة السسلة للصصغار. -١

لننفس الممرححلة السسننييییة. تتننفييییذ فكرة الببححث في تتننوع األسسالييییب التتدرييییببييییة على عنناصصر اللييییاقة الببدننييییة األخخرى -٢

ممرححلة كرة السسلة للصصغار .خخاللل الرششاقة تتطوييییر التتركييییز على -٣

ببدون كرة .الححركييییة االسساسسييییة الممهاراتهتتممام ببتتعلييییم صصغار كرة السسلة اال -٤

ممراججع الببححث :

أببو العال أححممد عببد الفتتاح : التتدرييییب الرييییاضضي واألسسس الفسسييییولوججييییة ٬، الطببعة األولى ٬، دار الفكر العرببي٬، -١ .١٠٩-٬١٠٦، ص ١٩٩٧القاهرة ٬،

سســـننة ٬، رسســـالة ١٢-٩ببرننـــاممج تتـــدرييییببي ممقتتـــرح لتتننممييییـــة االداء الفننـــي لنناششـــئ كـــرة السســـلة السســـييیید ممححممـــد السســـييیید : -٢ .٢٠١٣مماججسستتييییر ٬، كلييییة التترببييییة الرييییاضضييییة ٬، ججاممعة ببننها ٬،

.٬١٤٦، ص ٬٢٠٠٣، ممكتتببة كلييییة التترببييییة الرييییاضضييییة ببأببى قييییر ٬، ششعببان إببراهييییم ممححممد : كرة السسلة للصصغار -٣الببدننييییـــة والممهارييییـــة لنناششـــئ الممييییننـــي بباسســـكت خخـــاللل مموسســـم عـــاطف ممححممـــد صصـــالح الـــدييیین : دراسســـة التتغييییـــرات -٤

الممننافسســات فــي ظــلل التتعــدييییالت الججدييییــدة للقــاننون ٬، رسســالة مماججسســتتييییر ٬، كلييییــة التترببييییــة .٢٠١٢الرييییاضضييییة للببننييیین٬، ججاممعة القاهرة ٬،

عببد العزييییز أححممد الننممر٬، ننارييییممان الخخطييییب : اإلعداد الببـدنني والتتـدرييییب بباألثثقـالل للنناششـئئييیین فـي ممرححلـة ممـا قببـلل -٥ . ٬٢١١، ص ٢٠٠٠الببلوغ ٬، األسساتتذة للكتتاب الرييییاضضي ٬، الطببعة االولى ٬،

٬، ١٩٩٥عفــاف عببــد الكــرييییم : الببــراممج الححركييییــة والتتــدرييییس للصصــغار ٬، ممؤسسسســة الممعــارف للطبباعــة والننششــر ٬، -٦ ٢١٥ص

-٬٢٨، ص٬١٩٩٢، أسسس أعداد العببي كرة القدم واأللعاب الججمماعييییة ٬، ممطببعة التتونني : على فهممي الببييییك -٧٣٢.

عممــرو عببــدالاله عببــد القــادر ححسســن : تتــأثثييییر ببرننــاممج لتتــدرييییب الرششــاقة علــي األداء الــدفاعي فــي كــرة السســلة ٬، -٨ .١٩٩٩رسسالة مماججسستتييییر ٬، كلييییة التترببييییة الرييییاضضييییة للببننييیین ببالهرم ٬، ججاممعة ححلوان ٬،

العرببــي ٬، الطببعــة ممححممــد صصــببححي ححسســاننييیین : القييییــاس والتتقــوييییم فــي التترببييییــة الببدننييییــة والرييییاضضــييییة ٬، دار الفكــر -٩ . ٢٠٠٤السسادسسة ٬،

ممححممد ممححممود عببد الداييییم وممححممد صصببححي ححسساننييیین : الححدييییث في كـرة السسـلة االسسـس العلممييییـة والتتطببييییقييییـة ٬، -١٠ . ١٩٩٩دار الفكر العرببي ٬، الطببعة الثثاننييییة ٬،

٢۲٤

فاعلييییـــة ببرننـــاممج تتـــدرييییببي ممقتتـــرح للرششـــاقة والتتوافـــق علـــى ممسســـتتوى أداء ببعـــض :ممـــدححت ممححممـــد ببهـــي الـــدييیین -١١سسننة ٬، رسسالة مماججسسـتتييییر ٬، ١٤لممهارات االسساسسييییة الهججوممييییة لنناششئ كرة السسلة تتححت ا

. ٢٠٠٦كلييییة التترببييییة الرييییاضضييییة٬، ججاممعة الممننييییا ٬، ممفتتي إببراهييییم : الممرججع الششامملل في التتـدرييییب "التتطببييییقـات العمملييییـة" ٬، دار الكتتـاب الححـدييییث ٬، الطببعـة األولـى -١٢

٢٠٦-٢٠٣. ص ٬٢٠٠٩، ـــرة ممححممـــد أسســـاممة ممححممـــد : بب -١٣ ـــأثثييییره فـــي ممسســـتتوى أداء ببعـــض ننييیی ـــدرييییببي لتتححسســـييیین عننصصـــر الرششـــاقة وتت ـــاممج تت رنن

ــــة الممهــــارات الهججوممييییــــة لــــدى نناششــــئئي كــــرة السســــلة ٬، رسســــالة مماججسســــتتييییر ٬، كلييییــــة التترببييیی .٢٠١١الرييییاضضييییة ٬، ججاممعة طننطا ٬،

14- Baljinder Singh Bal, Parminder Jeet Kaur, Davinder Singh,Effects Of A Short Term Plyometric Training Program Of Agility In Young Basketball Players, Journal of Biomotricity, v. 5, n. 4, p. 271-278, 2011 (ISSN 1981-6324)

15- Bill Foran, Robin Pound, Complete Conditioning for Basketball, Human kinetics,2007, p171-175

16- Bob Swope, Teach'n Basketball Guide for Parents- The Illustrated Art of Teaching Basketball to Your Children, Bob Swope, Jacobob Press,2004, p13

17- Chip Sigmon, 52-week Basketball Training, Human Kinetics,2003, P 189

18- David J. Magee, James E. Zachazewski, William S. Quillen, Robert C. Manske, Athletic and Sport Issues in Musculoskeletal Rehabilitation, Elsevier Health Sciences,2010, P 160-166

19- Douglas B. McKeag, Handbook of Sports Medicine and Science, Basketball, John Wiley & Sons,2008, p 22

20- Federation international de basketball international basketball federation FIBA , Mini-Basketball rules, 2005

21- Hal Wissel, Basketball: Steps to Success, Human Kinetics,2011, p 6-9

22- http://www.topendsports.com/testing/agility.htm

23- Lee E. Brown, & Vance Ferrigno, Training for Speed, Agility, and Quickness, Volume 1, Human Kinetics,2005, p73-75

24- Lucas Young, Basketball Primer: Every thing you need to Know about the Game, Max house, 2013

25- Michael Baccarini, Tiina Booth,Essential Ultimate: Teaching, Coaching, Playing, Human Kinetics, 2008.

26- Michael G. Miller , Jeremy J. Herniman, Mark D. Ricard, Christopher C. Cheatham and Timothy J. Michael, The Effects of A 6- Week Plyometric Training Program on Agility, Journal of Sports Science and Medicine,2006, p 459 - 465

27- MINI –BASKETBALL COACHING MANUAL, A game for boys and girls 8-12 years old, www.fibaoceania.com

http://www.google.com.eg/search?tbo=p&tbm=bks&q=inauthor:%22Bob+Swope%22

http://www.google.com.eg/search?tbo=p&tbm=bks&q=inauthor:%22Chip+Sigmon%22

http://www.google.com.eg/search?tbo=p&tbm=bks&q=inauthor:%22David+J.+Magee%22

http://www.google.com.eg/search?tbo=p&tbm=bks&q=inauthor:%22James+E.+Zachazewski%22

http://www.google.com.eg/search?tbo=p&tbm=bks&q=inauthor:%22William+S.+Quillen%22

http://www.google.com.eg/search?tbo=p&tbm=bks&q=inauthor:%22Robert+C.+Manske%22

http://www.google.com.eg/search?tbo=p&tbm=bks&q=inauthor:%22Hal+Wissel%22

http://www.topendsports.com/testing/agility.htm

http://www.google.com.eg/search?tbo=p&tbm=bks&q=inauthor:%22Michael+Baccarini%22

http://www.google.com.eg/search?tbo=p&tbm=bks&q=inauthor:%22Tiina+Booth%22

http://www.fibaoceania.com/

٢۲٥

28- Morc Coulson, David Archer, Practical Fitness Testing: Analysis in Exercise and Sport, A&C Black,2009, p 20

29- Nesta Wiggins-James, Rob James, Graham Thompson, AS PE for AQA, Heinemann,2005, p 86-90

30- Parimalam S. & Pushparajan A. , Effect of specific basketball training program on physical fitness and skill performance variables of inter collegiate women basketball players, IJALS, Volume (6) Issue (1) Feb,2013

31- Paul W, Robert P, Mary J, Timothy A, Dynamic Physical Education, Benijamin Cummings, 2012. P 220.

32- Sentu M, Sagarika B and Arup G, Effects of Plyometric Training and Resistance Training on Agility of Basketball Players, Academic sports scholar, Vol,1, Issue 12, 2013.

33- Zemková E, Hamar D. The Effect of 6-Week Combined Agility-Balance Training on Neuromuscular Performance in Basketball Players, J Sports Med Phys Fitness. 2010 Sep;50(3):262-7.


http://www.google.com.eg/search?tbo=p&tbm=bks&q=inauthor:%22David+Archer%22

http://www.google.com.eg/search?tbo=p&tbm=bks&q=inauthor:%22Nesta+Wiggins-James%22

http://www.google.com.eg/search?tbo=p&tbm=bks&q=inauthor:%22Rob+James%22

http://www.google.com.eg/search?tbo=p&tbm=bks&q=inauthor:%22Graham+Thompson%22



http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20842085

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20842085

٢۲٦

)١ممرفق رقم (

األخختتببارات والقييییاسسات قييیید الببححث

. (ث) IIIinois Agility Testننوي للرششاقة إلييییخختتببار : ا أوالً قييییاس رششاقة الججري الهدف ممن االخختتببار :

اقمماع ٨: سساعة إييییقاف ٬، ششرييییط قييییاس ٬، ششرييییط الصصق ٬، األدواتـــار : ممتتـــر ييییـــتتم ٥وعرضضـــه ممتتـــر ١٠خختتببـــار طـــولل ممسســـافة اال إججـــراءات االخختتبب

٤ممننتتصصــف الممسســافة ييییــتتم وضضــع قممــاع كممــا ببالششــكلل ٬، وفــيأ ٤تتححدييییــدها ببعــدد خختتببــار والالعــب والممسســافة ببييییــننهم ممتتسســاوييییة ٬، ييییببــدأ االببششــكلل طــولي أقممــاع أخخــرى

عب في خخط ممسستتقييییم والعودة الببطن ٬، عنند إششارة الببدء ييییججري الال علىممسستتلقي الججــري الزججزاججــي والعــودة ممــرة أخخــرى ٬، ثثــم الججــري السســرييییع ممــرة ٬، ثثــم ممــرة أخخــرى

ن ننفس اإلتتججاه .في خخط ممسستتقييییم والعودة مم أخخرى . خختتببار ممرتتييیین ٬، ييییححتتسسب الزممن ألقرب ثييییتتم إججراء اال : التتسسججييییلل

. (ث) Hexagon Agility Testالششكلل السسداسسي خختتببار الرششاقة: ا ثثاننييییاً

الوثثب ممع تتغييییييییر األتتججاه علىالقدرة : الهدف ممن االخختتببار : سساعة إييییقاف ٬، ششرييییط قييییاس ٬، ششرييییط الصصق األدوات

ــارإججــراءات علــىششــكلل سسداسســي الششــكلل علــىييییــتتم تتخخطــييییط الممكــان : االخختتببدرججـة ١٢٠سسم ٬، وكلل زاوييییة ييییججب ان تتكـون ٦٠طولل كلل ضضلع األرض ٬،

٬، ييییببـــدأ الالعـــب ببـــالوقوف فـــي ممننتتصصـــف الششـــكلل ببوضضـــع القـــدممييیین ممعـــًا ٬، عننـــد لضضـــلع األولل ثثـــم العـــودة للممننتتصصـــف ٬، ثثـــم الوثثـــب للضضـــلع الثثـــانني والعـــودة اإلششـــارة ييییببـــدأ الالعـــب ببالوثثـــب فـــي اسســـمماع

ججممييییـع االضضـالع ٬، وذلـك علىببششكلل عكسسي السستتة للششكلل ٬، ثثم العودة ممرة اخخرىللممننتتصصف ٬، وهكذا ححتتى االضضالع لممرة واححدة .

. خختتببار ممرتتييیین ٬، ييییححتتسسب الزممن ألقرب ثييییتتم إججراء اال : التتسسججييییلل

٢۲٧۷

. (ث) Lane Agility Testخختتببار الرششاقة (ححولل الممننطقة الممححرممة) : ا ثثالثثاً

تتغييییييییر األتتججاه والتتححركات الدفاعييییة علىقييییاس السسرعة والتتححكم في الججسسم والقدرة : الهدف ممن االخختتببار اقمماع ٦: سساعة إييییقاف ٬، ششرييییط قييییاس ٬، ششرييییط الصصق ٬، األدوات

لل ٬، ييییــتتم الوقــوف خخلــف : تتوضضــع األقممــاع كممــا فــي الششــك إججــراءات االخختتببــارخخـــط الببداييییـــة ٬، وعننـــد اإلششـــارة ييییببـــدأ الالعـــب ببـــالججري السســـرييییع لألممـــام ححتتـــى

ثثـم التتححـرك ببـالججري القممع األولل ثثم التتححرك الدفاعي الججـاننببي إلىالوصصولل ثثـــم التتححـــرك الـــدفاعي الججـــاننببي ممـــرة اخخـــري ٬، ثثـــم العـــودة ممـــن ننفـــس للخخلـــف

ألممــام ثثــم التتححــرك السســرييییع لالممسســار ببالتتححركــات الدفاعييییــة ثثــم الــدوران للججــري .ببالظهر خخييییرًا الججريالدفاعي وأ٬، ال تتححتتسسب الممححاولة إذا لم ييییؤدي الالعب خختتببار ممرتتييیین ٬، ييییححتتسسب الزممن ألقرب ث : ييییتتم إججراء االالتتسسججييییلل

التتححركات الدفاعييییة ببششكلل سسلييییم .

(ث) . T-Testخختتببار الرششاقة : ا راببعاً وتتغييییييییر األتتججاه لألممامخختتببار الرششاقة ا : الهدف ممن االخختتببار

التتححركات الدفاعييییةو اقمماع ٤: سساعة إييییقاف ٬، ششرييییط قييییاس ٬، األدوات

ييییتتم وضضع أرببع أقمماع كممـا ببالششـكلل ٬، الممسسـافة ببـييیین إججراءات االخختتببار :ممتتـــر ٬، ٤.٥ Bوالقممـــع Cممتتـــر ٬، وببـــييیین القممـــع ٩ Bوالقممـــع Aالقممـــع

Aممتتـــــر ٬، ييییببــــدأ الالعــــب ممــــن القممـــــع ٤.٥ Dوالقممــــع Bوببــــييیین القممــــع ثثم Cثثم التتححرك الدفاعي الججاننببي للقممع Bببالججري السسرييییع ححتتى القممع

٬، ثثــم Bببالتتححركــات الدفاعييییــة للقممــع ثثــم الرججــوع ممــرة أخخــرى Dالعــودة ممــن ننفــس االتتججــاه ببالتتححركــات الدفاعييییــة للقممــع ننقطة الننهاييییة . Aالدوران والججري السسرييییع وصصوًال للقممع

٬، ال تتححتتسسب الممححاولة إذا لم ييییؤدي الالعب خختتببار ممرتتييیین ٬، ييییححتتسسب الزممن ألقرب ثييییتتم إججراء اال : التتسسججييییلل التتححركات الدفاعييییة ببششكلل سسلييییم .

٢۲٨۸

(ث) . IIIinois Agility for Dribbles Testننوي لرششاقة الممححاورة إلييییخختتببار خخاممسسًا : ا الممححاورةقييییاس الرششاقة ببإسستتخخدام ممهارة الهدف ممن االخختتببار :

اقمماع ٬، كرة سسلة للصصغار ٨: سساعة إييییقاف ٬، ششرييییط قييییاس ٬، ششرييییط الصصق ٬، األدواتممتتــر ٥ممتتــر وعرضضــه ١٠طــولل ممسســافة األخختتببــار إججــراءات االخختتببــار :تتصصــف الممسســافة ييییــتتم اقممـاع كممــا ببالششــكلل ٬، وفـي ممنن ٤ييییـتتم تتححدييییــدها ببعــدد

الممسســـافة ببييییـــننهم ممتتسســـاوييییة ٬، ييییببـــدأ ببششـــكلل طـــولي أقممـــاع اخخـــرى ٤وضضـــع الــببطن وممممسســك ببــالكرة ٬، عننــد إششــارة علــىخختتببــار والالعــب ممسســتتلقي اال

الببدء ييییججري الالعب ببإسستتخخدام ممهارة الممححاورة في خخـط ممسسـتتقييییم والعـودة الججــــري الزججزاججــــي والعــــودة ممــــرة أخخــــرى ٬، ثثــــم الججــــري ممــــرة أخخــــري ٬، ثثــــم في خخط ممسستتقييییم والعودة ممن ننفس اإلتتججاه . السسرييییع ممرة أخخرى

خختتببار ممرتتييیین ٬، ييییححتتسسب الزممن ألقرب ث ٬، ال ييییتتم إججراء اال : التتسسججييییلل تتححتتسسب الممححاولة إذا لم ييییؤدي الالعب التتححركات الدفاعييییة ببششكلل سسلييییم .

٢۲٩۹

)٢ممرفق رقم ( التتدرييییببات الممسستتخخدممة في الببرنناممج

Ladder Trainingأوًال : تتدرييییببات السسلم خخاننات وثثب . ١٠ علىتتم تتصصممييییم السسلم ببالححببالل ٬، ببححييییث ييییححتتوى

١- Quick Feet

٢- In and Out

٣- Alternating in and out

٤- S Court

٥- Two Leg Hopscotch

٦- Tango

٧- Lateral Feet

٨- One Leg Hopscotch

٣۳٠۰


Hexagon Drillsتتدرييییببات الششكلل السسداسسي ثثاننييییًا :

سسم . ٧٠ارض المملعب طولل كلل ضضلع ممن أضضالع الششكلل علىتتم تتصصممييییم الششكلل ممن خخاللل ششرييییط الصصق داخخلل وخخارج الششكلل السسداسسي ممضضمموممة الوثثب ببالقدممييیین ممعاً -٩

الضضلع الالعب ببححييییث في كلل وثثببة ييییواججه في ججممييییع أضضالعه

ـــــب ببالقـــــدممييیین ممفتتـــــوححتتييیین ممعـــــًا ٬، ييییببـــــدأ الالعـــــب ممـــــن -١٠ الوثثثثــم العــودة ببالوثثــب E Fثثــم C Dثثــم A Bالضضــلعييیین

للخخلف ببننفس األسسلوب

الوثثــب ببالقــدممييیین ممعــًا ٬، ييییببــدأ الالعــب ببالوثثــب ببالقــدممييیین ممــن -١١

ثثـــــــم ييییرججـــــــع ببالوثثــــــــب A C E Bببتترتتييییـــــــب األضضـــــــالع ببالعكسببالظهر ممن ننفس األتتججاه

ممننـــى إلييییالوثثـــب الججـــاننببي االرتتـــدادي ببقـــدم واححـــدة ٬، الرججـــلل -١٢سســري إلييییوالوثثــب الججــاننببي للهببــوط ببالقــدم Aالضضــلع علــىثثــــم الوثثــــب االرتتــــدادي للججاننــــب واالممــــام Bالضضــــلع علــــى

ثثــم الوثثــب الججــاننببي Eالضضــلع علــىممننــى إلييییللهببــوط ببالقــدم . Fالضضلع علىللهببوط

ببالقـــدم Aببالضضـــلع االرتتـــدادي ببقـــدم واححـــدة ممببتتـــدءالوثثـــب -١٣

سســري ثثــم لييییابب Dممننى ثثــم لييییاببــ Cسســري ثثــم إلييییبب Bممننــى ثثــم لييییاE ممننى وأخخييییرًا لييییاببF سسري والعودة ممن ننفس االتتججاه لييییابب

داخخـلل وخخـارج الششـكلل ممضضمموممة الوثثب ببالقدممييیین ممعاً -١٤٬، ببححييییــــث ييییببــــدأ الالعــــب السسداسســــي فــــي ججممييییــــع أضضــــالعه

ججممييییــع اضضــالعه علــىوييییببــدأ الوثثــب القممــعالوثثــب ممواججهــًا عن القممع. ببدون أن ييییغييییر واججهتته

A

C

F

E

B

D

Start

A

F

E

B

C

D B

E

F

D

A

C

B

A

D

F

C

E

Start

٣۳١۱


Mini Hurdle Drillsتتدرييییببات الححواججز الصصغييییرة ثثالثثًا :

تتــدرييییببات ييییــتتم وضضــع االقممــاع ببششــكلل ٬، ججممييییــع السســم ١٠اقممــاع ببالسســتتييییك كححــواججز ببأرتتفــاع ) ١٠(اسســتتخخدام سســتتببدالل الححــواججز الصصــغييییرة بباتتــم سسم . ٧٠والممسسافة ببييییننهم ممتتتتالي

ممــن فــوق األقممــاع ببححييییــث ممــع تتببــادلل رفــع القــدممييیین الججــري لألممــام -١٥ تتننزلل قدم واححدة ببييیین كلل قممع

الججري لألممام ممن فوق االقمماع ببححييییث ييییننزلل ببالقـدممييیین ممعـا -١٦ لقممع اآلخخرلثثم التتححرك ىقدم ثثم األخخر ييیین االقمماع ٬، فتتننزلل بب

الوثثـب لألممـام ببالقــدممييیین لعـدد ثثــالث وثثببـات ثثــم الججـري ممــن -١٨ ممن فوق االقمماعببالقدممييیین ممعًا الوثثب السسرييییع لألممام -١٧ فوق األقمماع

ممن فوق االقمماع ببتتقاطع الرججلييیینالججري -٢٠ ممن فوق االقمماعببالقدممييیین ممعًا الوثثب الججاننببي -١٩والهببوط ببـييیین القممعـييیین ثثـم الوثثـب العممـودي الوثثب ممن فوق القممع -٢١

والهببــوط فــي ننفــس الممكــان ثثــم الوثثــب ممــن فــوق القممــع التتــالي ثثــم الوثثب العممودي في الممكان وهكذا .

الججـــري الججـــاننببي ببتتححركــــات دفاعييییـــة لألممــــام ببـــييیین االقممــــاع -٢٢القممــع األخخييییــر والعــودة ببتتححركــات دفاعييییــة إلــيححتتــى الوصصــولل

للخخلف ببييیین االقمماع .فـي الممكـان ببـييیین األقممـاع لعـدد ثثـالث خخطـوات ثثـم الججري السسرييییع -٢٣

ـــــالث إلـــــياالننتتقـــــالل ببـــــييیین القممعـــــييیین األخخـــــرييییييیین والججـــــري ببييییـــــننهم ثث خخطوات وهكذا .

Snake & Zigzag Drillsراببعًا : تتدرييییببات الججري ببييیین االقمماع

سسم . ٥٠رتتفاع ) اقمماع ببالسستتييییك ببا١٠سستتخخدام عدد (ببإاعع -٢٤ يین ااألقم اررةة االجريي االزجزااجي ذذهھھھابب ووعوددةة ب بإستخداامم مهھ

االمحاووررةةالججــــري األممــــاممي ببــــييیین الححــــواججز ببــــدون كــــرة والعــــودة تتححركـــــات -٢٥

دفاعييییة ببييیین الححواججز

الججري الزججزاججي وتتغييییييییر األتتججاه قببلل الوصصولل للقممع -٢٦

ن الدوران ممن ححولل القممعننفس التتدرييییب السساببق ولك -٢٧

ننفس التتدرييییب السساببق ولكن التتححرك ببدون كرة ببإسستتخخدام -٢٨ لألممام والخخلفالتتححركات الدفاعييییة

٣۳٢۲


والعودة ببننفس القممع ببعدالججري الزججزاججي وتتغييییييییر االتتججاه -٢٩ ٬، ممع تتضضييییييییق الممسسافة العرضضييییة ببييیین األقمماع الطرييییقة

الججري السسرييییع ممن ببييیین األقمماع ببدون كرة والعودة تتححركات -٣٠ دفاعييییة ببييیین االقمماع

األتتججاه ببعد كلل الججري لألممام ببالممححاورة والدوران وتتغييییييییر -٣١ قممعييیین كمما ببالششكلل

الججري السسرييییع لألممام ببدون كرة ثثم التتححرك الججاننببي ببعد -٣٢ كلل قممعييیین والعودة ببننفس الطرييییقة

Lane Drillsخخاممسسًا : تتدرييییببات الممننطقة الممححرممة

الببداييییـــة ممـــن تتححـــت السســـلة والظهـــر ممواججـــه للمملعـــب ٬، التتححـــرك -٣٣ Bثثم الججري السسـرييییع لألممـام للننقطـة Aالدفاعي ححتتى الننقطة

٬، والتتححــرك الــدفاعي ححتتــى الوصصــولل لننقطــة الببداييییــة ٬، والتتححــرك والتتححرك Dوالججري السسرييییع لألممام للننقطه Cالدفاعي للننقطة

الدفاعي لننقطة الببداييییة .

ييییقــــف الالعــــب ممممسســــك ببــــالكرة والظهــــر ممواججــــه للححــــد الننهــــائئي -٣٤والرججـــوع Aببالممححـــاورة ححتتـــى الننقطـــة لألممـــام للمملعـــب التتححـــرك

والتتححرك ححتتى ننقطة الببداييییـة ٬، ثثـم Bببالظهر ببالممححاورة للننقطة وأخخييییـرًا D والرججوع ببالظهر للننقطة Cالتتححرك االمماممي للننقطة

التتححرك لننقطة الببداييییة

التتححرك Cالججري السسرييییع للننقطة Dممن الننقطة الببداييییة -٣٥وأخخييییرًا التتححرك Bالرججوع ببالظهر للننقطة Aالدفاعي للننقطة

Dالدفاعي لننقطة الببداييییة

ممننى ححولل الممننطقة الممححرممة إلييیید إلييییالججري السسرييییع ببالممححاورة بب -٣٦ثثم Bثثم Aثثم Cثثم Dممع تتغييییييییر االتتججاه ممببتتدأ ممن الننقطة

D سسري .إلييیید إلييییثثم العودة ممن ننفس االتتججاه بب

٣۳٣۳


االتحركك االدفاعي لألمامم بدوونن كرةة ددااخل Dمن االنقطة الببداييییة -٣٧

ة ة االمحرم والعــــودة ببالتتححركــــات Aوصصــــوًال للننقطــــة االمنطق . الدفاعييییة للخخلف لننقطة الببداييییة

التتححــــرك ببــــالكرة ببالممححــــاورة الزججزاججييییــــة Dالببداييییــــة ممــــن الننقطــــة -٣٨ Eداخخـــــلل الممننطقـــــة الممححرممـــــة كممـــــا ببالششـــــكلل وصصـــــوًال للننقطـــــة

والرججوع ببالظهر ببالممححاورة

دفاعي الببداييییــة -٣٩ ركك اال ة االتح ة االمحرم ف االمنطق ن منتص من داا م اعع مبت م Aلمالمسة ااالقم راا ً ٬B، ٬F، ٬E، Cث ٬، ووأأخيی

D الببداييییــــة ممننتتصصــــف الممننطقــــة الممححرممــــة الالعــــب ممممسســــك ببــــالكرة -٤٠

والرججـــوع Aالتتححـــرك السســـرييییع ببالممححـــاورة والـــدوران ححـــولل القممـــع لقممع الببداييییة فـي ممننتتصصـف الممننطقـة الممححرممـة والـدوران للتتححـرك

وهكذا . Eثثم قممع الممننتتصصف ثثم Cللقممع

Extended lane Drillsتتدرييییببات الرششاقة ببإسستتخخدام خخطوط المملعب سسادسسًا :

ببإسستتخخدام خخطوط المملعب الممخختتلفة. ييییتتم التتدرييییبوفييییها

الججـــري األرتتـــدادي ببـــدون كـــرة ببـــييیین الححـــد الننهـــائئي وححـــدود خخـــط -٤١ الرممييییة الححرة ٬، ذهاب وٕاييییاب والوججه للخخط .

الججـــري األرتتـــدادي ببـــدون كـــرة ببـــييیین الححـــد الننهـــائئي وححـــدود خخـــط -٤٢الرممييییـــة الححـــرة ٬، الـــذهاب لخخـــط الرممييییـــة الححـــرة ببالوججـــه والرججـــوع

ببالظهر.

ممححاورة والوججه للخخطوط .ببالالججري االرتتدادي -٤٣ رتتدادي ببييیین الخخطييیین ببالتتححركات الدفاعييییة الججاننببييییةالججري اال -٤٤رة الــــــذهاب ببالوججــــــه والرججــــــوع الججــــــري االرتتــــــدادي ببالممححــــــاو -٤٥

.ببالظهر

ثثـم ADثثـم ACثثـم A Bالسسـرييییع لألممـام ممـن الننقطـة الججـري -٤٦AE ثثمAF.

الدفاعييییةننفس التتممرييیین السساببق ولكن ببإسستتخخدام التتححركات -٤٧

ننفس التتممرييیین السساببق ببإسستتخخدام ممهارة الممححاورة . -٤٨

E

E F

A

٣۳٤

)٣ممرفق رقم (

أسسمماء الخخببراء

رئئـــييییس ممننطقـــة االسســـكنندرييییة لكـــرة السســـلة وأسســـتتاذ ببكلييییـــة التترببييییـــة الرييییاضضـــييییة أ.د / ممححممد عببد العزييییز سسالممة -١ ججاممعة االسسكنندرييییة –للببننييیین

ججاممعــــة –كلييییــــة التترببييییــــة الرييییاضضــــييییة للببننــــييیین –أسســــتتاذ تتــــدرييییب كــــرة السســــلة أ.د / ممححممد عببد الرححييییم إسسمماعييییلل -٢ اإلسسكنندرييییة

ــــدرييییب كــــرة السســــلة أ.د / ششعببان إببراهييییم ممححممد -٣ ــــييیین –أسســــتتاذ تت ــــة الرييییاضضــــييییة للببنن ججاممعــــة –كلييییــــة التترببييیی اإلسسكنندرييییة

ججاممعــــة –الرييییاضضــــييییة للببننــــات كلييییــــة التترببييییــــة –أسســــتتاذ تتــــدرييییب كــــرة السســــلة أ.د/ سسنناء عبباس -٤ االسسكنندرييییة

–كلييییة التترببييییة الرييییاضضييییة للببننـييیین –االسستتاذ الممسساعد ببقسسم تتدرييییب األلعاب أ.م.د / اسسعد الكييییكي -٥ ججاممعة االسسكنندرييییة

ــــدرييییب أ.م.د / ننفييیین ممممدوح -٦ ــــات –االسســــتتاذ الممسســــاعد ببقسســــم التت ــــة الرييییاضضــــييییة للببنن ــــة التترببييیی –كلييیی ججاممعة االسسكنندرييییة

٣۳٥

مملخخص الببححث

ببرنناممج تتدرييییببي لتتطوييییر الرششاقة وتتأثثييییره في تتححسسييیین التتححركات الدفاعييییة والممححاورة لصصغار كرة السسلة

١ د. ممححممد عببد الححممييیید بباللل

٬، للتتعرف علي : تتطوييییر الرششاقةل ممقتترح ييییهدف الببححث إلي تتصصممييییم ببرنناممج تتدرييییببي

لصصغار كرة السسلة .تتأثثييییر الببرنناممج التتدرييییببي الممقتترح في تتطوييییر الرششاقة -١

الممححاورة لصصغار كرة السسلة .و تتأثثييییر الببرنناممج التتدرييییببي الممقتترح في تتححسسييیین التتححركات الدفاعييییة -٢

ممنناسسببتته لطببييییعة هذا الببححث ٬، فقد الضضاببطة) ل –سستتخخدم البباححث الممننهج التتججرييییببي ذو الممججمموعتتييیین (التتججرييییببييییة ا ٬، في ححييیین سستتخخدام الببرنناممج التتدرييییببي الممقتترح لممججمموعة الببححث بباي سستتخخدم الممننهج التتججرييییببي ببالتتصصممييییم القببلي الببعدا

سساسسييییة للببححث على صصغار كرة السسلة أججرييییت التتججرببة األ ننتتظممت في التتدرييییب التتقلييییدي . أن الممججمموعة الضضاببطة ا ١٥العب للممججمموعة التتججرييییببييییة ٬، و ٬١٥، العبباً ٣٠سسننة ببننادي سسمموححة الرييییاضضي بباإلسسكنندرييییة وعددهم ١٢تتححت

اننتتظممت الممججمموعة التتججرييییببييییة في الببرنناممج التتدرييییببي الممقتترح لتتطوييییر الرششاقة لممدة سستتة ٬، لممججمموعة الضضاببطةالعب ل –تتدرييییببات الششكلل السسدادسسي –تتدرييییب الرششاقة (تتدرييییببات السسلم ييییه الممزج ببييیین سستتة أسسالييییب ممخختتلفة لأسساببييییع والذي تتم ف

تتدرييییببات ببإسستتخخدام خخطوط –ييییببات الممننطقة الممححرممة تتدر –تتدرييییببات الححواججز الصصغييییرة –تتدرييییببات الججري الزججزاججي . المملعب) ٬، في ححييیین اننتتظممت الممججمموعة الضضاببطة في الببرنناممج التتقلييییدي

٬، تتممكـن البباححـث ممـن هـا علييییفي ححدود التتننائئج التتي أممكن التتوصصلل إلييییهـا وممـن تتححلييییـلل الببييییاننـات التتـي تتـم الححصصـولل و سستتخخالص مما ييییلي :ا

ششـاقة الر تتطـوييییر إلـىسسـاببييییع أدى أ ٦للممـزج ببـييیین االسسـالييییب التتدرييییببييییـة الممخختتلفـة لممـدة ببرنناممج التتدرييییببي الممقتتـرح ال -١ سسننة. ١٢لصصغار كرة السسلة تتححت

أن التتننــوع والممــزج ببــييیین األسســالييییب التتدرييییببييییــة الممسســتتخخدممة لتتطــوييییر الرششــاقة ييییعطــي ننتتــائئج أفضضــلل ممــن إسســتتخخدام -٢ اسسلوب تتدرييییببي واححد .

سسننة. ١٢فاعييییة والممححاورة لصصغار كرة السسلة تتححت ححركات الدتتححسسن التت إلى دىتتطوييییر الرششاقة أأن -٣

سسننة. ١٢لصصغار كرة السسلة تتححت الرششاقة تتطوييییر إلىتتكرار األداء الممهاري ييییؤدي -٤

تتعلــييییم األداء الفننــي للتتححركــات االسساسســييییة ببــدون كــرة كــالججري ممــع تتغييییييییــر األتتججــاه ييییسســاعد علــى تتطــوييییر الرششــاقة -٥ لصصغار كرة السسلة .

____________ جامعة ااإلسكنددرريیة –كليیة االترربيیة االرريیاضيیة للبنيینن –قسمم تددرريیبب ااأللعابب االرريیاضيیة –أأستاذذ مساعدد ١۱

[email protected]

mailto:[email protected]

٣۳٦

Abstract

Training Program to develop Agility and its Impact on improving the Defensive moves and Dribble skill for Mini Basketball Players

Dr. Mohamed Abd-El Hamid Belal 1

the: to identify Agility andThe research aims to design a Training Program to develop

. for Mini Basketball Players mentagility develop onrogram Training Poposed PrEffect of the -1

2– Effect of the proposed training program on improving the defensive moves and Driblle skill for Mini Basketball Players.

The researcher used the experimental method with two groups ( experimental - control ) for its suitable to the nature of the research, the experimental method has been used to design a pre and post design for research groups using the proposed training program , while the control group was involved in a regular training . The research basic experiment was conducted on Mini Basketball Players at Smouha Sporting Club in Alexandria, sample included 30 players, 15 for the experimental group, and 15 for the control group , the experimental group attended in the proposed training program to develop agility for six weeks , which was combination of six different methods of Agility drills ( Ladder Drills- Hexagon Drills- Mini Hurdle Drills- Snake & Zigzag Drills- Lane Drills and Etended Lane Drills ) , while the control group was arranged in the regular program .

the researcher was able to and analyze the data obtained,reached results ithin the limits ofW conclude the following:

1- The Proposed Training Program to combine between different training methods for 6 weeks led to an improvement in Agility for Mini Basketball Players.

2 - The variety and combine between different training methods that use to improve Agility gives better results from using one training method.

3- Develop Agility lead to improve defensive moves and Driblle skill for Mini Baketball Players. 4 – Repetition of skills performance leads to the development of Agility for Mini Basketball Players.

5 - Teaching technical Performance without ball like change direction helps to develop Agility for Mini Basketball Players.

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ1 Associate Professor, Games Training Department, Faculty of Sport Educatio

[email protected]

mailto:[email protected]

برنامج تدريبي لتطوير الرشاقة وتأثيره في تحسين...

Education

Transcript of برنامج تدريبي لتطوير الرشاقة وتأثيره في تحسين...