профессинальное выгорание
Transcript of профессинальное выгорание
![Page 1: профессинальное выгорание](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022070319/557fb147d8b42a117d8b476d/html5/thumbnails/1.jpg)
Синдром эмоционального
выгорания педагога: способы
профилактики
![Page 2: профессинальное выгорание](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022070319/557fb147d8b42a117d8b476d/html5/thumbnails/2.jpg)
Эффективность реализации оздоровительных программ возрастает, когда педагоги сами начинают заниматься своим здоровьем.
![Page 3: профессинальное выгорание](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022070319/557fb147d8b42a117d8b476d/html5/thumbnails/3.jpg)
Одной из профессиональных проблем, связанных со здоровьем педагогов, является так называемое «выгорание». Часто его называют «эмоциональным» или «профессиональным выгоранием».
![Page 4: профессинальное выгорание](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022070319/557fb147d8b42a117d8b476d/html5/thumbnails/4.jpg)
Синдром эмоционального выгорания (СЭВ) – понятие, введённое в психологию американским психиатром Фрейденбергом в 1974 году, проявляющееся нарастающим эмоциональным истощением.
.
![Page 5: профессинальное выгорание](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022070319/557fb147d8b42a117d8b476d/html5/thumbnails/5.jpg)
Признаки эмоционального выгорания
![Page 6: профессинальное выгорание](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022070319/557fb147d8b42a117d8b476d/html5/thumbnails/6.jpg)
• сниженный эмоциональный фон, эмоциональная вялость и тупость, отстраненность в общении с окружающими и т.п.;•негативное, подчас циничное отношение как к субъектам профессиональной деятельности (учащимся), так и к коллегам;•нарастающее безразличие к своим должностным обязанностям, снижение трудовой активности и мотивации;•ощущение собственной профессиональной несостоятельности и неудовлетворенности работой;•неадекватная самооценка результатов профессиональной деятельности и снижение персональной ответственности за них;•немотивированная или неадекватная агрессивность, недовольство собой и окружающими;•ухудшение соматического состояния, головные боли, нарушения сна и т.д.•снижение качества жизни в целом.
![Page 7: профессинальное выгорание](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022070319/557fb147d8b42a117d8b476d/html5/thumbnails/7.jpg)
Невротические расстройства и психосоматические
заболевания
Невротические расстройства и
психосоматические заболевания.
![Page 8: профессинальное выгорание](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022070319/557fb147d8b42a117d8b476d/html5/thumbnails/8.jpg)
Как предотвратить возникновение
синдрома эмоционального
выгорания?
![Page 10: профессинальное выгорание](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022070319/557fb147d8b42a117d8b476d/html5/thumbnails/10.jpg)
Использование «тайм-аутов», что необходимо для обеспечения психического и физического
благополучия(отдых от работы);
![Page 11: профессинальное выгорание](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022070319/557fb147d8b42a117d8b476d/html5/thumbnails/11.jpg)
Овладение умениями и навыками саморегуляции
(релаксация, положительная внутренняя речь);
![Page 13: профессинальное выгорание](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022070319/557fb147d8b42a117d8b476d/html5/thumbnails/13.jpg)
Уход от ненужной конкуренции
![Page 15: профессинальное выгорание](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022070319/557fb147d8b42a117d8b476d/html5/thumbnails/15.jpg)
Поддержание хорошей физической формы
![Page 16: профессинальное выгорание](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022070319/557fb147d8b42a117d8b476d/html5/thumbnails/16.jpg)
В целях направленной профилактики СЭВ следует:
1. Стараться рассчитывать и обдуманно распределять свои нагрузки;
2. Учиться переключаться с одного вида деятельности на другой;
3. Проще относиться к конфликтам на работе;
4. Не пытаться быть лучшим всегда и во всем».
![Page 17: профессинальное выгорание](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022070319/557fb147d8b42a117d8b476d/html5/thumbnails/17.jpg)
Правило хорошего отдыха, а также сохранения
здоровья — полноценный сон.
![Page 18: профессинальное выгорание](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022070319/557fb147d8b42a117d8b476d/html5/thumbnails/18.jpg)
Правильный отдых – залог хорошей
работоспособности!