Новая современная Анатомия силовых упражнений
162
-
Upload
andriy-boychuk -
Category
Documents
-
view
264 -
download
2
description
Ключ к успешным тренировкам — в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма данное издание дает читателю уникальную возможность улучшить свое тело и функциональные качества организма... В книге представлено свыше 100 разнообразных физических упражнений, сгруппированных по принципу предназначения для конкретных мышечных групп отдельных частей тела. Каждое упражнение сопровождается иллюстрацией и описанием порядка его выполнения, а также дополнительной информацией в форме разъяснений и рекомендаций от професерналов. Научившись определять мышцы, задействованные в упражнении, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы и достичь желаемых результатов Издание является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для специалистов.
Transcript of Новая современная Анатомия силовых упражнений
Invalid document format