عندي وقت !!

ايتطس املظز - صعد قت طزغ١

ـ 1435ذ ايكعد٠ 17ادتع١

2014ضبترب 12املافل

ع ستد أب اذتط . د

..ظد٠ UBTأضتاذ ايت١ ايفهس١ ظاع١ إداز٠ ا٭عا ايتك١ -

.. ظد٠ IMCاضتػاز ايتدزب ايك باملسنص ايطيب ايدي -

ص ضـاع١ بـايك 24اإلبداع ايصين إلداز٠ ص ط ايك ايب١ يف اإلداز٠ ط ايعدد امل٪يفات ا ي -

١ عباد٠ ص ط نا٤ اهل١ -اإلنطري ط ص ...اذتسف

ص ..ايع٬ز باملع٢ ط يبا٤ إطا املع٢ ، تطس ظ١ ص زغد ط ٪ضظ ػسع -

٪متسصت اإلزاد٠ - 2014ضبترب 12ـ املافل 1435ذ ايكعد٠ 17ادتع١

ص ايصط ظز

صع ط ظز

ايغا١٥ص ع ط ظز

صضين ط ظز

يبشح داص فهس ط ظز

صايرات ط ظز

صايقت ط ظز

صنف / ن ط ظز

ايضا١٥ص از٠ ط ظز

صآي ط ظز

يفع داص فهس٠ ط ظز

صاملضع ط ظز

هناكفرق



Balanced Day Model



منذز ايقت يف

ا٭طسســـــــــــ١

ــ١ ايغسبـــــــــــــ

املعاصس٠ ، نـ

تساا ؟

B ALERT-







تساا ؟







تساا ؟

ALERTكظ

تب

سسن١

تع

متس

زاس١

تفهري

A

L

E

R

T

Action

Learning

Exercising

Relaxing

Thinking







تساا ؟







تساا ؟

ء...ا







تساا ؟

ادتع١ ارتظ ا٭زبعا٤ ايج٬ثا٤ ا٫ثني ا٭سد ايطبت

i i i i i i I

A A A A A A A

L L L L L L L

E E E E E E E

R R R R R R R

T T T T T T T

D D D D D D D

( i / A / L / E / R / T / D )

+-

قساز ايتشطني

تتبع تكدو ن أضبع ، فف ا١ ن خر دقك١ يتطذ تا٥ذو ، ث ضع دا٥س٠ س أ زتا فاتو ايع ع

139داى نافد ص( ق٠ ايرتنص)نتاب







تساا ؟



ــعنيقطــ بسوطــ ايقــت إ

اير كطـ ايطـاع١ ايقت ايع

إ ضــــتني دقكــــ١ ايدقكــــ١ إ

قــت ثابــت ٫ ضــتني ثاــ١ ــ

ايقـت ايقت ايفط تغري

اير عػ اإلطا طـتتع بـ

ايقـــت ـــ بايطـــب١ يربوطـــ

..اذتكك

هنري برغسون ، فيلسوف فرنسييف ر ادتص٥ـ١

حتددا تتك

تتكــازب ايس٩ــ١

يقـــــت عـــــ٢

ــاز ســد٠ اعتب

.. ايص

اإلثسا٥ املظز - صعد قت طزغ١

سيدنا

ضابط ايقت ييب ص٢ اهلل ع ض.. املكات

ــــــــــــاذا أعسف ع ؟

آخس ـــــــا قسأت ع ؟

املكات عد ؟



عــاف فــو شتــرتع فصــا٥ .. ايربفطــز يــن بــاطري

ـدزع ايطـريا اهلدضـ١ .. أغساف ا٭ـديظ .. دصا٥س

:أفهاز نرب٣ 3صاسب .. املد١

ضـاع١ بـد٫ 24ػسع إصتاش ضاع١ ن١ تعتد عـ٢ ظـا -

.ضاع١ ايغسب يغسب 12

تطبل اعتاد خط ه١ املد١ بد٫ خـط دـستؼ -

.اي ، نع شين يه أصض عا

تص ايباات اإلض١٬ ايرن١ با٤ ع٢ أسادح ادتـاز -

.ايب١ ، هلا خاصتا صدك١ يب١٦ طاد٠ يهازخ

ــ دسبـــــــت أ ـــــ

خترتع؟

أا مم ػـذع

ا٫خرتاع ؟

ــــــ يف عا٥تــــــا

أقازبـــا درياـــا

ــا ــا زتتعـــ ـــ س

شترتع يك عك ؟



ــا ــد٣ سسصــو عــ٢

ــو أ٫ حتــدح عات

بــــ؟ ؟ ــــ تــــد

ايبشح ؟

نسفبا

Chronaphobia

ص ض أساض

اذتا١ ص قا١٥ ايفبا ط

49 -يٮا املسض١

فبا ط تط٢ أطا بـ

أ ارتف املسض ص ا٫يتصا

- ا٫يتصا بػ٤

Commitment Phobia

خف ايػدص

تتس دا٥ا عدا

رنس بايقت

خف ايػدص

ايقت ط

صقصس ا٭ ط ص ايعصس ارتطس ط -ص ايكاب١ ط املداف ايطبع١ ذات



ــ تــربر بطــسع١ ،

تدخ يف ت؟ثريات ايعكـ

ادتع ، ست٢ خيتطـ

عكو ، ك عو ؟

ايتفهس يف عصـس ط نتاب -

ــ ص ايطــسع١ بــ فري

ــح ايفطــــف ايباســ

املدتص بتظ املد

كــــــــب بفطــــــــف

ايطـــــــسع١ صـــــــاسب

إ أـ > ايعباز٠ ايػـري٠

سنض طسعني إ را

.> اذتد

طغا ايطسع١ ط نتاب -

ــتا ص ــ فهػــــ دــــ

.ايفطف ايفسط

ص ايتطــــــسع ط نتــــــاب -

.ازب زشا

ــاب - ــدظ ط نتـــــ تكـــــ

إفـا إـتؼ ص ايطسع١

.

ــاب - ــد ط نتــــ يف متذــــ

نــاز زــ ص ايــبط٤

عـــا 150ايـــر دزع ايــــ

ــس١ ــري٠ يبػــــ ا٭خــــ

عــــــــاف إدــــــــا ز

.ايطسع١

ــ١ - ــدد ص إضــرب ط زت ع

ايعـاف ط ، 2008عا

ص .يف عصس ايطسع١

ــ١ ايتفصــ١ ــتبداد ط املكاي اض

ــسع١ ــس ايطـ ــسع١ يف عصـ ص ايطـ

..يهاتب ا٭ضتاذ سط قبظ



>، إ ممه١ ا٭س٬ تكع خازز ايطاع١ عبد ايطاع١ ا >

صايتعد ا٫ستفاي ط عبدايهس بازغد

:أنرب أشتني يعبد ايطاع١

ضساب١ ايص اذتط

غ ايغسم يف ايص املسا

ا٫فصابطبب ايقت املتعرز



ــتو نـــ ـــ سطاضـ

ــت ؟ جتــا طــ ايق

تتابع ؟ ـ ت٬سـظ

أو تػته نجريا ؟

اذا تفع يتط٦ ؟

ايقــــــــت عــــــــد

ايعـــــازفني ػـــــب

ف ص عذ١ ايغص ط

إ نات عذ١ إ٫

ص ايـد ط أا تـداز بــ

ص ايكد ط

زص ايع

زص ايطع

زص ايتافك١

صش١ ايبكا٤

صش١ ايكا٤





ـ صـشش ( نتاب ايسقـام ) ايبداز يف أخسز

إ سفعــا أبــ ســس٠ زضــ اهلل عــســدح

ذـ يـ > اييب ص٢ اهلل ع ضـ أـ قـا

٫ أـت ـا زضـ اهلل؟ : قـايا . أسدا ه عـ

٫ أـا، إ٫ أ تغـد اهلل بس،ـ١، ضـددا : قا

قــازبا، اوــدا زســا، غــ٤ ــ ايددتــ١،

> يف زاـــ١ بصـــاد٠ > تبغــا ايكصــد ايكصـــد

ــازبا أبػــسا ــ ســدح عا٥ػــ١ > ضــددا ق

.زض اهلل عا

ص ايكصد ط ضاع١

صضع ط ص ع ط املسنب١

: متشا ر ايطاع١ عتا

اتطاع ايقت اذتس + ايط

منذز ايتقـت

ــ١ ، ــ١ ب بس٩

ن تتصز ؟

قت

بإعطا٤ ايقت قت

بإسطا قسا٠٤ ايفسص

12

آ

صا

صع٬ بشب ط

صع٬ بايادب ط

ا٭ثــساملع٢اير أدزن

اير أتسن

-اتر ايكصد اتر اذتسن١ -

أبػسا

تبغا



منذز ايتقـت

ــ١ ، ــ١ ب بس٩

ن تتصز ؟

نا أها تجبت ثابت ي ، نا اتطع عا اؼ املتشسى بطب١ عاي١ املس١

اير د ع٢ اضتساز اذتا٠ ص ٪غس بطات ايكب ط اخرتت ي غه٬ يه زابطا ذا ، ايػه



منذز

ثابت

فسص١ اإلسا٤

ملاذا أسا ا دددا ؟

1

اذا تس٣ ؟

تصز اضتباق ع ا١ اي

2

١ اي

تعني ١ بك٠ اي١

3 اي

إجياد قت خصص١

4

ايقت اذتس

داخ

اي

إذا أزدت أ تعسف إطاا فاظس إ فع يف >

ايفطف صطف٢ ستد> ذتظ١ اختاز سس

ضبط ارتظ

ايتشز ع٢ ايصات ارتظ

5ادتا٥ص٠

هاف؟٠ ايفظ ع٢ اذتص١

6

ي

سظو عذا٥ب

7

ــين ــ عــ ــس ــ ــت ســ ــو يقــ ات٬نــ

ص إطا املػغي١ ط استا٥و أ ته

ايستب ايـر اضتطـ يـستني أصـبض

ص ..غب اٯي١ ط

قت

باع

قـــت

صا١

قت

ســـس

ص ايستنيط ايتشد ايقيت

ص ايطاز٨ ط ايتشد ايقيت

ص امل ط ايتشد ايقيت

ــ

اي

ثابتتشسى ;تغري

سد أد٢ -

سد أع٢ -

اإلسطاا٫ستطاب

ادتدي١

املهاف؟٠عب

ايساس١

قت ط منذز صصازف اي

1

2

3زاتخ٫ا



ـــ تافـــل أ

يقت صازف

ــر ، أ ـــــــ

سككــــ١ ــــ

ايقت ؟

ميهو ضع تصـز

٫ستكاــــو ايــــقيت ،

ــ يف ــر تعػ اذتــسز اي

قتو ؟

ايتػا٩

ايعذصاإلخفام

صاملطتكب ط

صاذتاضس ط صاملاض ط

جح

ص فكد ايجك١ ط

ايص١

ايتدفات

اهلصا٥ ايج٬خ

ص ايعك ايتداطسط تعسف ع٢



أدم ث٬ث١ د٥٫ـ

عــ٢ ايتعــايف ــ

ص اذتـسز ايـقيت ط

انـــــــــــد٠ ط

ضل ط ص ايقت

ص ..ايقت

ايقت اذتس

صايقت ايجايحط

ايفا٥ض

ق١

ايػه٣

ــدا ــ١ أ أسـ ــد ايج٬ثـ دـ

حيكــــل عــــ٢ ايتعــــايف إ

ــض ــبري٠ ، ميــ ــ١ نــ دزدــ

طــاسات ط فطــش١ يف اتطــاع

ــاز تكــــــــص ص ا٫ختــــــ

طــــــاسات ط ايتادــــــد يف

ص ..ا٫ضطساز



ت٢ تعسف أو تتعا

ع قتو برنا٤ ؟

ايفا٥ض

يتط

٫

٫

يطاز٨

٫

يطغن

ايرنا٤ات ايج٬خ -ص منذد١ ايقت ط جح

ص الط أعطين ايك٠ ٭ق >

عسف ن أقهلاأل أعطين ايعك

>عسف ت٢ أقهلا أل أعطين ايهفا١

ايفطف ستد إقبا

> ضاعد ايقت فايقت ي قت ; اند ايقت فايقت ي كت >



صايعب ظـــــــــد ط

بعد قب أثا٤

ايساس١ ايتاي إصتاش ص ناف٧ فطــــــو ط

ببض

١ذت

طاز٨ تق

صفاص اضت٦اف ط

ضح ضحا طحتتطب فل ايطببص عا طحتتطب فل ايتذ١ صن

سرزا ايساس١ املدادع١ اييت تيد ايبطاي١

صايفساغ يف وري ها ط



منــــذز نــــ

ــز ــس٣ ظــ ــ

ايقت خ٬

، ص ايساســــــــــ١ ط

ن تسا ؟

: ...................................................................................أمج ذنسات ايػس

: ................................................................ص١ فط يفط

ايػس١ ايجابت

صالة في محرابين .. شهري للهجولة [ مكافحة ] الجدولة

اضتكبت ٬ي ع ٫ ، إسطاض ع دخ ايػس ط ........... / ............ ص غس

: ............. ض؟خت غس بـ : .............. ضابدأ غس بـ : ١ غس

عد ايذد

.............................

: .................................... دف غس

ض افخنإل اسغ٪

:

..........................

ف

طت٣ إيتصاو ق: ..........................ادتا٥ص٠ آخس

ايع احملز ارتاظايع احملز ايسابعايع احملز ايجايحايع احملز ايجاايع احملز ا٭

:املسادع عا

..سادع يتضع املع٢ -

..سادع ذتا١ ايتصسف -

سادع شتتاز٠ يإلط٬ع



كـو تكسأ أدـ

عــ ايقــت ؟ تبشــح

ع ضس بسنت ؟

ص ..زبا١ ايقت ط سادع يط؟١ خ٬ ايتعسف ع٢



ـــ تعـــسف غـــ٤ عـــ

ايكــــسا٠٤ ايع٬دــــ١ ؟

ـ دسبـت اضـتعاهلا ؟

تــ٢ ناــت آخــس ــس٠

ازضت فا ذيو ؟

..سادع ايتصاحل ايتصز ع اذتصس اذتسز ايقيت



aliabohssan

dr-ali-abo-al-hasan

AliAboAlhasan

AliAbohssanTV

DrAliAboAlhasan

علي محمد أبو الحسن

[email protected]

ممتن لكم كريم حضوركم

عندي وقت !!

Presentations & Public Speaking

Transcript of عندي وقت !!