Тренинг «Жизнь без заикания»

Занятие № 1.4Дыхание

htt

p:/

/Lif

ePro

.cen

ter

Вл

ад Р

енга

ч

Инструменты:

Линованное зеркало или ручное (настольное) зеркалоПолоска бумаги (тетрадная в клетку или миллиметровая) (10 см) с отметкамиМаркер или помадаЛенточный метр или кусок веревки (около метра)

ЗадачаСформировать представление о правильной работе дыхательного аппарата

htt

p:/

/Lif

ePro

.cen

ter

Вл

ад Р

енга

ч

Дыхательно-речевой аппарат• Дыхательный центр• Ротовая и носовая полости• Нижняя челюсть• Диафрагма• Межреберные мышцы• Брюшные мышцы

htt

p:/

/Lif

ePro

.cen

ter

Вл

ад Р

енга

ч

Нижняя челюсть

• Жевательные мышцы• Пять уровней нижней челюсти

1/5

Уровни нижней челюсти

2/5 3/5

4/5 5/5

Диафрагма и межреберные мышцы

Работа диафрагмы

Формирование речевого дыхания• Разминка (установление и контроль осанки)• Изучение дыхания• Речевое дыхание, губы и нижняя челюсть• Речевое дыхание и звук «ффф»• «Центр» диафрагмы

«Центр» диафрагмы

• а) Диафрагма, «расположенная» сразу над «чашей» таза. Зачерненный полукруг обозначает «центр» диафрагмы. Прерывистой линией обозначено реальное положение диафрагмы в торсе.

• б) Диафрагма «льнет» к стенкам «чаши» таза во время вдоха

Упражнения повседневного тренинга

htt

p:/

/Lif

ePro

.cen

ter

Вл

ад Р

енга

ч

Формируйте, развивайте образ представления купол + чаша в паузах повседневной суеты.

Особенное внимание – на дыхание с перемещением нижней челюсти вниз и вверх, сопровождаемое «учебным» звуком ффф. Тренируйте это действие при каждой возможности (хотя бы и без звука ффф, если обстоятельства не позволяют).

Тренируйте, в воображении, образ представления дышащего тела. И, повторюсь, все действия, какие только можно, выполняйте также и в воображении, в представлениях.

Домашнее задание

htt

p:/

/Lif

ePro

.cen

ter

Вл

ад Р

енга

ч

Исследовать и измерить уровни опускания нижней челюсти

Измерьте, как грудь изменяется при дыханииОтработайте и запишите на видео (до пояса

включительно) учебный звук «ффф». Ссылку на видео прислать в ответ в Личном кабинете

Спасибо за внимание!

htt

p:/

/Lif

ePro

.cen

ter

Вл

ад Р

енга

ч