สารสองล้อ กุมภาพันธ์ 2556
48
STRiDA ¨Ñ¡ÃÂÒ¹ ÊØ´¨Òº... ÊÓËÃѺ ¤¹àÁ×ͧ!
description
สมาคมจักรยานเพื่อสุขภาพไทย www.thaicycling.com
Transcript of สารสองล้อ กุมภาพันธ์ 2556
STRiDAÑ¡ÃÂÒ¹ ÊØ �Òº...
ÊÓËÃѺ¤¹àÁ×ͧ!
Ride Lite 93[20 สปด]
Ride 88[16 สปด]
เฟรม Road Ride Alloy 6061 ตะเกยบ Road Carbon Lite Nano Taper มอเกยร Shimano Tiagra ตนผ Shimano Tiagra
สบจาน Shimano Tiagra ชดจานหนา Shimano Tiagra 50-34T เฟอง Shimano CS-6400 11-25T โซ KMC X10 10s เบรค
MERIDA Road Comp แฮนดคอ MERIDA Road Pro Compact / MERIDA Pro อาน MERIDA Pro ชดลอ Alex Race24 +
Shimano Tiagra hubs ยางนอก Maxxis Detonator 700x25C ราคาตง 35,500
เฟรม Road Ride Alloy 6061 ตะเกยบ Road Carbon Nano M5 มอเกยร Shimano 2300 Dual Control ตนผ Shimano
Sora สบจาน Shimano 2200 ชดจานหนา FSA Tempo53-39T เฟอง Sunrace CS-R6 12-25T โซ KMC Z78s เบรค Road
Alloy Dual Pivot แฮนดคอ MERIDA Anatomic Road / MERIDA Comp 1 อาน MERIDA Slim ชดลอ Alex R450 ยางนอก
Maxxis Detonator 700x25C ราคาตง 21,500
เสอหมอบซรส Ride การเพมความยาวของทอคอเฟรม
ใหระดบแฮนดสงขน และลดความยาวทอบนเลกนอย
เพอการขบขทสบายกวา หนาไมกมไมปวดหลง ลดแรงกด
ระหวางมอกบแฮนดไมท�าใหมอชา ฐานลอทกวางขน
ใหการควบคมทปลอดภยกวายางนอกขนาดความกวาง
25C ลดแรงสะเทอนเพมความนมนวล ใหคณปนได
สนกมากขนและยาวนานขน
ตดตามรายละเอยดไดท
facebook.com/MERIDA.IN.TH
บจก.ไซเคลสปอรต โทร 02-6217225
MERIDA EUROPE GmbH
BLUMENSTRASSE 51 71106
MAGSTADT, GERMANY
WWW.MERIDA.DE
พบกบทมจกรยานถนน
LAMPRE-MERIDA
ในโปรแกรม UCI World Tour
ป 2013 น
REACTO 907-E [20 สปด]
เฟรม REACTO Pro Carbon Nano Di2
ตะเกยบ REACTO Carbon Lite Taper
มอเกยร Shimano Ultegra Di2
ตนผ Shimano Ultegra Di2
สบจาน Shimano Ultegra Di2
ชดจานหนา Shimano Ultegra 50-34T
เฟอง Shimano CS-6700 11-28T
โซ Shimano CN-6701
เบรค Shimano Ultegra
แฮนดคอ FSA Energy Ergo + FSA SL-K
อาน Selle Italia SLS Monolink
ชดลอ Fulcrum Quattro
ยางนอก Continental Grand Prix 4000S 23C
ราคาตง 149,000
RACE LITE 904 [20 สปด]
เฟรม RaceLite 6066 Aluminum
ตะเกยบ Carbon Lite Nano Taper
มอเกยร Shimano 105
ตนผ Shimano 105
สบจาน Shimano 105
ชดจานหนา Shimano R56550-34T
เฟอง Shimano CS-4600 12-28T
โซ KMC X10 10S
เบรค MERIDA Road Pro
แฮนดคอ FSA Gossamer + MERIDA Pro OS
อาน Selle Italia X1
ชดลอ MERIDA MR500+ Shimano 105 Hubs
ยางนอก Vittoria Rubino Slick 700*23C
ราคาตง 42,000
ตดตามรายละเอยดไดท
facebook.com/MERIDA.IN.TH
บจก.ไซเคลสปอรต โทร 02-6217225
MERIDA EUROPE GmbH
BLUMENSTRASSE 51 71106
MAGSTADT, GERMANY
WWW.MERIDA.DE
สงคม..นารก..ของนกปนจกรยาน นบแตปนจกรยานสมยยงเรยนหนงสอ.. ความรสกเวลานน กสนกสนานกบเพอนๆหลงเลกเรยนปนไปเทยวปนไปกน.. เมอเวลาผานไปสวยท�างาน จกรยาน..ดเหมอนจะเลอนลางหางหายไปจากชวตประจ�าวน.. จวบจนเวลานความรสกดๆ ความรสกสนกสนาน ความรสกเบกบาน ไดหวนคนกลบมาอกครง กลบมาในรปแบบทแตกตางกนจากอดตกลายเปนความรสกท “ยงกวา”เพราะนอกจากสงดๆ ทสะสมเปนทนไวนบแตอดตจะหวนมาฟนคนอกครงยงมพลงของสงคมจกรยานทเตบโตแจมชดมากเปนทวคณดวยวาหนไปทศทางใด กระแสแลความนยมของการใชจกรยาน ทงการเดนทางการทองเทยวและการออกก�าลงกายมใหพบเจอมใหกลาวถงไมเวนวน ใชวา...การเขามาอยในแวดวงจกรยานจงพาลท�าใหพบเหนกระแสเหลาน แตการใชจกรยานก�าลงแตกหนอตอยอดไปส สงคมใหญใหหนมาสนใจกจกรรมอนประกอบดวยคณประโยชนแทบ ทกดานอกทงยงสามารถตอบโจทยของการใชชวตอยางมความสขไดแทบทกขอ.. ดวยเพราะสงคมของผใชจกรยานนนมากมายไปดวยมตรภาพเพยงแคเหนกทกทายใหความชวยเหลอเกอกลกน เรมหนมาจบจกรยาน..แลวปนไปดวยกนนะครบ..
บรรณาธการสารสองลอ
เจาของสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทยผพมพผโฆษณามงคลวจะระณะบรรณาธการวรวฒวรวทยานนทกองบรรณาธการก�าพลยทธไตร, ศกดรพงคเกรยงพชตชย,กญญพฒนบณฑกล,สปรยาจนทะเหลาพสจนอกษรวณายกตเวทยประสานงานและบญชวภาดากรานชตพงษ สวนทะเบยน เรออากาศตรลขตกลสนเทยะฝายโฆษณากญญพฒนบณฑกลพมพทบรษทศรเมองการพมพจ�ากดโทร.๐-๒๒๑๔-๔๖๖๐, ๐-๒๒๑๔-๔๓๗๐โทรสาร๐-๒๖๑๒-๔๕๐๙ส�านกงานสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย๒๑๐๐/๓๓ซอยนราธวาสราชนครนทร๒๒(สาธประดษฐ๑๕แยก๑๔) ถนนนราธวาสราชนครนทรแขวงชองนนทรเขตยานนาวากรงเทพฯ๑๐๑๒๐โทร.๐-๒๖๑๒-๔๗๔๗,๐-๒๖๗๘-๕๔๗๐โทรสาร๐-๒๖๗๘-๘๕๘๙ เวบไซตwww.thaicycling.comFan Page:facebook.com/TCHAthaicyclingอเมล[email protected]
แวดวงสองลอ ๘ปฏทนทรป๒๕๕๖ ๑๒ทรปเดอนกมภาพนธ ๑๔ทรปเดอนมนาคม ๑๖STRiDAจกรยานจบสดจาบ...ส�าหรบคนเมอง๑๗ทรปเดอนเมษายน ๒๐จกรยาน..งานศลประดบหร ๒๑สรปทรป..ปนสองนองทองภฯ ๒๔ทรปประเพณของสงหนกปนทางเรยบ๒๘๕เหตผลทควรปนจกรยาน..ไปท�างาน! ๓๐Biketowork ๓๒นกสะสมจกรยาน ๓๔BikeDoctorAppคมภรดแลจกรยานคนโปรด๓๖Melbourne…เมองจกรยาน๒ ๓๘CliplessPedals ๔๐บรจาคจกรยาน ๔๔
สารสองลอ ฉบบท ๒
๖๐ / ก
มภาพนธ ๒
๕๕๖ ISSN ๑
๕๑๓-๖
๐๕๑
ออกแบบปกZangZaew
สารสองลอ ไดรบการสนบสนนโดย ส�านกงานกองทนสนบสนนการสรางเสรมสขภาพ (สสส.)
สนใจสมครสมาชกสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย เพอสทธพเศษในการรวมกจกรรมและรบสารสองลอฟรสมาชกรายป ๒๐๐ บาท ( ต�ากวา ๑๕ ป ๘๐ บาท ) สมาชกตลอดชพ ๒,๐๐๐ บาท ตดตอไดท
โทร. ๐-๒๖๑๒-๔๗๔๗, ๐-๒๖๗๘-๕๔๗๐ โทรสาร ๐-๒๖๗๘-๘๕๘๙ หรอสมครออนไลนไดท http://www.thaicycling.com/member
วตถประสงคของสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย๑. สงเสรมการใชจกรยานในทกกจกรรมทเปนประโยชน อาทเชน เพอสขภาพ
และพลานามยการคมนาคมการทองเทยวเชงอนรกษและนนทนาการ๒. สงเสรมการแกไขปญหาจราจรดวยการใชจกรยานทวประเทศ๓. เปนองคกรประสานงานระหวางผใชจกรยานทวประเทศและในระดบสากล๔. อนรกษทรพยากรและสงแวดลอม
๕. รวมกนท�ากจกรรมเพอสาธารณะประโยชนและสนตภาพของมวลมนษยชาต๖. เปนศนยกลางในการสอสาร สงเสรมความสมพนธอนด ยกยอง ใหก�าลงใจ
และใหความชวยเหลอเกอกลกนในหมสมาชก ทประกอบคณงามความด ชวยเหลอสงคมและสวนรวม
๗. ไมด�าเนนกจกรรมทางการเมอง
บทบรรณาธการ
แวดวงสองลอ
งานมาฆปรมศรปราจน ครงท ๒๗วนท ๑๘ - ๒๖ กมภาพนธ ๒๕๕๖ ณ โบราณสถานสระมรกต และวดสระมรกต จงหวดปราจนบร งานทจดเปนประจ�านบตงแตกรมศลปากรไดเขาขดแตงและบรณะโบราณสถานวดสระมรกตแหงนเมอปพ.ศ.2529และไดขดคนพบรอยพระพทธบาทคทใหญและเกาแกทสดในประเทศไทยสนนษฐานวาเปนสมยทวารวดและนบแตนนมาจงหวดปราจนบรไดจดงานมาฆปรมศรปราจนมาโดยตลอดจนถงปจจบนโดยก�าหนดจดในชวงวนมาฆะบชาของทกปภายในงานมกจกรรมมากมายอาทการเดนธดงคของพระภกษสงฆ, กจกรรมน�าเทยวโบราณสถานเมองศรมโหสถ, ตลาดบรรยากาศยอนยคเมองศรมโหสถ,การแสดงแสงสเสยงสอผสมการแสดงโขนศลปากรเรองรามเกยรต ชดนางลอย ยกรบ, พธเวยนเทยนรอบรอยพระพทธบาทคและแสดงเทศนาพระโอวาทปาตโมกข สามารถตดตอสอบถามขอมลและตวอยาง เสนทางทองเทยวไดท ททท. ส�านกงานนครนายกโทร.๐-๓๗๓๑-๒๒๘๒,๐-๓๗๓๑-๒๒๘๔ หรอดาวนโหลดขอมลเพมเตมท www.tat8.com
โครงการ “ซอมรกษ สรางเสรม ดวยจกรยาน”๒๓ - ๒๕ มนาคม ๒๕๕๖ ชมรมจกรยานเพอสขภาพจงหวดนครปฐม มแนวคดท�าโครงการซอมรกษสรางเสรมดวยจกรยานโดยการเชญชวนเดกและเยาวชนท เป นอนาคต ของชาตมาเขารวมโครงการเพอสรางจตส�านกในการอนรกษพลงงานและสงแวดลอมในชวงปดเทอมภาคฤดรอน เพอใหเดกและเยาวชนไดใชเวลาวางใหเปนประโยชน และยงหางไกลยาเสพตด ประกอบดวยกจกรรมหลกดงน - ใหความร เรองการอนรกษพลงงานและ สงแวดลอม - ใหความรเรองคณธรรมจรยธรรม - ใหความรเรองการซอมจกรยานและการปนจกรยานทถกตอง - กจกรรมทศนศกษานอกสถานท - จดการแขงขนจกรยานรนเดกและเยาวชน
สอบถามรายละเอยดไดท นายธวชชยเอกธระประคลภ ๐๘๑-๘๔๓-๐๑๕๕
ประชาสมพนธ
10
แวดวงสองลอ
ปนปนรก เพอผสงวย ใสใจสขภาพศกรท ๒๙ มนาคม ๒๕๕๖ ผสงอายคอผทสรางประโยชนใหกบชาตบานเมอง มาแลวมากมาย อกทงยงเปนผมพระคณลนเหลอในครอบครว ซงลกหลานควรระลกถง และยงเปนประชากรทมสดสวนมากถง๓ใน๕ของประชากรโลก ผสงอายจงถอเปนบคคลทส�าคญท�าใหรฐบาลในยคสมยจอมพลป.พบลสงครามเปนนายกรฐมนตรโดยมการก�าหนดนโยบายมอบใหกรมประชาสงเคราะหจดตงสถานสงเคราะหคนชรา บานบางแค เปนแหงแรกในปพ.ศ.๒๔๙๖ และตอมาป พ.ศ. ๒๕๒๕ ไดมการจดประชมสมชชาโลกวาดวยผสงอายณกรงเวยนนาประเทศออสเตรย องคการอนามยโลก ยงไดก�าหนดใหปพ.ศ.2525เปนปรณรงคเพอสงเสรมสขภาพผสงอายโดยก�าหนดค�าขวญวา“Add life to Years” เพอใหประเทศตางๆ ชวยกนสงเสรมสขภาพผสงอาย
งานจกรยาน ขาวดส�าหรบผ รกการป นจกรยานทกทานกบงานจกรยาน ครบวงจร ครงแรกของไทยเพอตอบสนองไลฟสไตลคนรกจกรยานทก�าลงไดรบความนยมอยางมากในขณะน ภายในงานมสนคา ส�าหรบจกรยาน จะมการแสดงจกรยานเทคโนโลยใหมลาสด จากทวโลกพรอมอปกรณมากมายน�าเสนอใหผรกสขภาพ และชอบขบขจกรยานใหเลอกชมและซอในราคาพเศษสดเฉพาะในงานผเขาชมงานยงจะไดประโยชนอกเยอะงานนจดพรอมงานกาแฟเบเกอร ไอศกรมปท๗ใหญทสดในประเทศและงานทองไทยทองโลกครงท๖งานแสดงทง๕ จดระหวางวนท๑๔-๑๗กมภาพนธนฮอลล๓-๔อมแพคเมองทอง ตงแตเวลา ๑๐.๓๐ น. - ๒๐.๐๐ น.ดรายละเอยดเพมเตมคลก www.thaibikeshow.com
ซงคณะกรรมการอ�านวยการวนอนามยโลกของกระทรวงสาธารณสข ไดมมตใหใชค�าขวญเปน ภาษาไทยวา “ใหความรก พทกษอนามย ผสงวยอายยน” รฐบาลไทยสมยนน ซงตรงกบรฐบาลของพล.อ.เปรม ตณสลานนท กไดเหนความส�าคญตอนโยบายดงกลาว โดยคณะรฐมนตรไดมมตเมอวนท๑๔ธนวาคม๒๕๒๕อนมตใหวนท๑๓เมษายนของทกปเปนวนผสงอายแหงชาต ขอเชญชวนนกปนทกเพศวยโดยเฉพาะนกปนจกรยานสงอาย ไปรวมกจกรรมเพอสขภาพอนเปนประโยชนส�าหรบผสงอาย ประกอบดวยนทรรศการความรเพอการรณรงคสรางกระแสสงคมใหเกดความ ตระหนกถงคณคาและความส�าคญของผสงอายดวยกน ณ สวนลมพน ในวนศกรท ๒๙ มนาคม ๒๕๕๖ เรมลงทะเบยนเวลา๐๘.๐๐น.จากนนรวมปนจกรยาน รอบบรเวณสวนลมพน
HAH HONG TRADING L.P.
Tel : 02-225-0485, 02-222-1638 Fax : 02-226-3030
210 Luang Road, Pomprab, Bangkok 10100
e-mail : [email protected]
หจก. ฮะฮงพาณชย
โทร : 02-225-0485, 02-222-1638 แฟกซ : 02-226-3030
210 ถนนหลวง แขวงปอมปราบฯ กรงเทพมหานคร 10100
อเมล : [email protected]
www.shimano.com
FD-9000
FC-9000
SM-BB9000
CS-9000
CN-9000
RD-9000
SL-BSR1
ST-9000
11
HAH HONG TRADING L.P.
Tel : 02-225-0485, 02-222-1638 Fax : 02-226-3030
210 Luang Road, Pomprab, Bangkok 10100
e-mail : [email protected]
หจก. ฮะฮงพาณชย
โทร : 02-225-0485, 02-222-1638 แฟกซ : 02-226-3030
210 ถนนหลวง แขวงปอมปราบฯ กรงเทพมหานคร 10100
อเมล : [email protected]
www.shimano.com
FD-9000
FC-9000
SM-BB9000
CS-9000
CN-9000
RD-9000
SL-BSR1
ST-9000
หมายเหต:รายการตางๆอาจจะเปลยนแปลงไดสอบถามรายละเอยดหรอสมครรวมทรปไดทสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย โทร.๐-๒๖๑๒-๔๗๔๗, ๐-๒๖๗๘-๕๔๗๐email:[email protected]
หรอตดตามรายละเอยดไดทwww.thaicycling.com, Facebook.com/TCHAthaicyclingRemarks:Tripscanbechangedasappropriate,English information, call Bob Tel. 081-555-2901, email: [email protected]
ปฏทนทรปเดอนกมภาพนธ-เมษายน ๒๕๕๖
๒ - ๓ กมภาพนธ ๒๕๕๖
ปนจกรยาน..สดประจมทรมเมย๑๔ - ๑๗ กมภาพนธ ๒๕๕๖
Thailand Bike & Vehicle 2013 เมองทองธานคนวนศกรท ๑๕ กมภาพนธ ๒๕๕๖
Friday Night Ride เทยนทะเล ๗๐ กม. อาทตยท ๑๗ กมภาพนธ ๒๕๕๖
มอใหมหดข๒๓ - ๒๔ กมภาพนธ ๒๕๕๖
กรงเทพฯ-พทยา-ระยอง ปนเพอนองมลนธคามเลยน๒๓ - ๒๕ กมภาพนธ ๒๕๕๖
ผาปาสามคค กรงเทพฯ-พะเยาอาทตยท ๑๐ มนาคม ๒๕๕๖
นดซอมจกรยานเพอนองคนวนศกรท ๑๕ มนาคม ๒๕๕๖
Friday Night Ride ศาลายา ๗๐ กม. ๑๖ - ๑๗ มนาคม ๒๕๕๖
รไซเคลจกรยานประจนตคาม ปราจนบรอาทตยท ๒๔ มนาคม ๒๕๕๖
มอใหมหดข๖ - ๘ เมษายน ๒๕๕๖
สองนองทองสองแผนดน ตราด-เกาะกง กมพชา กบ ททท. จ.ตราด
๑๓ - ๑๘ เมษายน ๒๕๕๖
ทองธรรมชาตตรง-สตลคนวนศกรท ๑๙ เมษายน ๒๕๕๖
Friday Night Ride วดมงกรกมลาวาส (วดเลงเนยยสอง) ๘๐ กม.
อาทตยท ๒๑ เมษายน ๒๕๕๖
ประชมใหญสามญประจ�าป ๒๕๕๖อาทตยท ๒๘ เมษายน ๒๕๕๖
มอใหมหดข
2 - 3 February 2013
Cycling trip to the west of Thailand at Moei River14 - 17 February 2013
Thailand Bike & Vehicle 2013 at IMPACT Exhibition and Convention CenterFriday Night 15 February 2013
Friday Night Ride, Cycling to Thian-Talay, Bangkuntian 70 kmSunday 17 February 2013
The amateur cycling event23 - 24 February 2013 Cycling trip from Bangkok to Rayong for Camillian Foundation23 - 25 February 2013
Cycling trip to offering robes to Buddhist priests at monastery from Bangkok to PhayaoSunday 10 March 2013
Bicycle repair for KidsFriday Night 15 March 2013
Friday Night Ride, Cycling to Salaya 70 km.16 - 17 March 2013
Recycle bicycle trip to Prachantakham, Prachin BuriSunday 24 March 2013
The amateur cycling event6 - 8 April 2013
Cycling trip to Trad-Koh Kong Cambodia with Trad TAT office13 - 18 April 2013
Cycling trip to Nature tourism at Trang and SatunFriday night 19 April 2013
Friday Night Ride, Cycling to Dragon Temple Kammalawat 80 km.Sunday 21 April 2013
TCHA annual general meeting 2013Sunday 28 April 2013
The amateur cycling event
ปฏทนทรป
.
.
14
TCHA ชวนปน
TCHA ชวนปนและรวมกจกรรมเดอนกมภาพนธ ๒๕๕๖
สามารถสอบถามรายละเอยดเพมเตมเกยวกบทรปตางๆ และการช�าระคาทรป ไดท โทร. ๐-๒๖๑๒-๔๗๔๗ หรอ ๐-๒๖๗๘-๕๔๗๐
ปนเพอนองมลนธคามเลยน๒๓ - ๒๔ กมภาพนธ ๒๕๕๖ ระยะทางไป-กลบ ประมาณ ๑๙๕ กม. สมาคมจกรยานเพอสขภาพไทยขอเชญทกทานรวมปนจกรยานทางไกล กรงเทพฯ-พทยา-ระยอง ระดมทน ชวยเหลอเดกดอยโอกาสศนยคามลเลยนโซเชยลเซนเตอร ระยอง(CSC)เปนหนวยงานการกศลทไมแสวงหาผลก�าไรซงสนบสนนใหความรกและดแลเดกๆ ทตดเชอเอชไอว จดตงขนเมอป พ.ศ. ๒๕๓๘ โดยนกบวชชาวอตาเลยนนามFr.GiovanniContarinรวมสนบสนนทนชวยเหลอโดยคณเกต วรก�าธร (คณบอบ)อปนายกสมาคมฯ สนใจรวมเดนทางแจงชอเบอรโทรดวนเพอเตรยมทพกใหเพยงพอ(ไมเสยคาใชจาย) ส�าหรบทานทประสงคเดนทางกลบโดยรถบสกรณา แจงความประสงคเพอรวบรวมจ�านวนคนด�าเนนการจดจางรถบสและรถบรรทกจกรยานกลบและเฉลยคาใชจาย กนตอไป+−+−+−+−+−+−+−+−+−+−+−+−+−+−+−+−+−+−+−+−+−+−+−+−+
Friday Night Ride ชวนปนไปเทยวเทยนทะเลคนวนศกรท ๑๕ กมภาพนธ ๒๕๕๖ ระยะทาง ๗๐ กม. กจกรรมปนเทยวยามราตรชมแสงสดเสนทางในมมมองทแปลกตาไปจากเดม จดเปนครงท ๒ นบจากทครงแรกในเดอนมกราคม ไดรบการตอบรบเปนอยางดดวยระยะทางสสวรรณภมกวา๗๐กม. มาถงเดอนแหงความรกเราจะน�าพาไปเทยวเทยนทะเล ทจะท�าใหทราบวา.. กรงเทพฯ กมทะเล
•๑๙.๐๐ น.นดรวมพลณทจอดรถโลตสพระราม๓
•๑๙.๓๐ น.ลอหมนออกจากทจอดรถหางโลตสดานถนนนราธวาสฯผน�าทรปจะแจงเสนทางใหทราบกอนออกเดนทาง
อยาลมเตรยมอปกรณส�าหรบปนยามค�าคนไฟสองสวางไฟกระพรบเสอสะทอนแสงหมวกกนกระแทกและตรวจสอบสภาพรถใหสมบรณกจกรรมนไมมคาใชจายแตอยางใดเรามอาสาสมครกลมCOFFEEBIKEในเสอสสมสดใสคอยดแลใหความสะดวกและความปลอดภย+−+−+−+−+−+−+−+−+−+−+−+−+−+−+−+−+−+−+−+−+−+−+−+−+
เชญทกทานรวมเปนเจาภาพผาปาการศกษา กรงเทพฯ-พะเยา๒๓ - ๒๖ กมภาพนธ ๒๕๕๖ ระยะทางประมาณ ๑๔๐ กม. เดนทางกลบ กทม. โดยรถบสปรบอากาศ ท�าบญใหกบโครงการสนบสนนสงเสรมการจด การเรยนการสอนสาระ ศลปศกษา (ทศนศลป ดนต ร น า ฏศ ล ป )โรงเรยนบานโพธทองหม ท ๒ ต� าบล คอเวยง อ�าเภอดอกค�าใตจงหวดพะเยาก�าหนดการ (อาจเปลยนแปลงได)
•เดนทางคนวนศกรท ๒๒ ก.พ. ๒๕๕๖ โดยรถบสไปลงล�าปางเชาวนท๒๓เชาปนไปพะเยาระยะทางประมาณ๑๔๐ก.ม.
•๒๔ ก.พ. ๒๕๕๖ทอดผาปาตอนเชาแลวปนไปน�าตกภซางระยะทาง๗๐กม.พก๑คน
•๒๕ ก.พ. ๒๕๕๖ ออกเดนทางปนขนภชฟาระยะทางประมาณ๗๐กม.พกคางคนบนภชฟา
•๒๖ ก.พ. ๒๕๕๖ เดนทางปนกลบมาพะเยา ระยะทางประมาณ๑๔๐ก.ม.
•ขนรถบสกลบถงกรงเทพฯประมาณ ๐๕.๐๐ น. ของวนท ๒๗ ก.พ. ๒๕๕๖
สอบถามรายละเอยดคาใชจายไดทสมาคมฯ
16
TCHA ชวนปน
TCHA ชวนปนและรวมกจกรรมเดอนมนาคม ๒๕๕๖
สามารถสอบถามรายละเอยดเพมเตมเกยวกบทรปตางๆ และการช�าระคาทรป ไดท โทร. ๐-๒๖๑๒-๔๗๔๗ หรอ ๐-๒๖๗๘-๕๔๗๐
นดซอมจกรยานเพอนองอาทตยท ๑๐ มนาคม ๒๕๕๖ ขอเชญชวนเพอสมาชกทม ทกษะในการซอมบ�ารงจกรยาน หรอสมาชกทานใดตองการหาประสบการณ เรยนรเรองการซอมจกรยาน ไปรวมกจกรรมซอมจกรยานเพอนองกนได เรามจกรยานมากมายซงไดรบความอนเคราะหจากองคกรเอกชนและประชาชนทวไปน�ามาปรบแตงใหสามารถใชงาน ไดดดงเดม เพอน�าไปบรจาคในโครงการรไซเคลจกรยานเพอนอง ๘.๐๐น.พบกนทโรงงานของนาหมพทธบชาซอย๓๖เขาซอยไปประมาณ๓กม.โทรสอบถามทนาหม๐๘๑-๙๑๙-๒๙๘๙สมาชกทานใดจะน�าขนมผลไมไปแบงปนกนกนกยนด
รไซเคลจกรยานประจนตคาม ปราจนบร๑๖ - ๑๗ มนาคม ๒๕๕๖ ตอเนองจากการรวมซอมจกรยานขางตน.. ขอเชญไปรวมกจกรรมเพอมอบจกรยานใหกบนกเรยน ในเขตอ�าเภอประจนตคามและรวมปนจกรยานทองเทยว แบบสองวนหนงคน พกทศาลเจาปนเทากงมา (กางเตนท)โดยมทมจกรยานประจนตคามมาตอนรบแวะเทยวน�าตกตะคลอ สกการะหลวงปจ�าปาทวดบฝายทมรณภาพมานานกวา ๙ ป สงขารไมเนาไมเปอยแถมยงมผวหนงเหลองเหมอนสทองขากลบเดนทางดวยรถตและรถบรรทกจกรยาน รวมระยะทางทปนจกรยานประมาณ๑๗๐กม. รบจ�านวนจ�ากด๓๐ทานคาใชจายทานละ๕๐๐ บาทรวมอาหารสองมอรถบรการประกนอบตเหต ก�าหนดเดนทาง เสารท ๑๖ มนาคม๒๕๕๖พรอมกนเวลา ๐๗.๐๐ น. ทสวนวชรเบญจทศ (สวนรถไฟ)จองและช�าระคาทรปไดทสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย+−+−+−+−+−+−+−+−+−+−+−+−+−+−+−+−+−+−+−+−+−+−+−+−+
Friday Night Ride ชวนปนไปเทยวศาลายาคนวนศกรท ๑๕ มนาคม ๒๕๕๖ ระยะทาง ๗๐ กม. ครงท ๓ ส�าหรบกจกรรมปนทองราตรในปน..เราจะน�าพาปนไปตามเสนทางทจะท�าใหรสกแตกตางจากกลางวน..เพอไปยงศาลายาสวนจะมอะไรนาตนเตนสนกสนานตามเสนทางอยางไรนน.. ไปรบทราบกนณจดรวมพลไดเลย• ๑๙.๐๐น.นดรวมพลณทจอดรถโลตสพระราม๓• ๑๙.๓๐น.ลอหมนออกจากทจอดรถหางโลตส
ดานถนนนราธวาสฯ ผน�าทรปจะแจงเสนทางใหทราบกอนออกเดนทาง
อยาลมเตรยมอปกรณส�าหรบปนยามค�าคนไฟสองสวาง ไฟกระพรบ เสอสะทอนแสงหมวกกนกระแทกและตรวจสอบสภาพรถใหสมบรณกจกรรมน ไมมคาใชจายแตอยางใดเรามอาสาสมครกลมCOFFEE BIKEในเสอสสมสดใสคอยดแลใหความสะดวกและความปลอดภย
ป��นจกรยานมาลดราคาพเศษ!
ราน DD Pharmacy สถานทตง จากแยกองรดนงค เขามาทางถนนสรวงศ เลยทางเขาถนนธนยะมาประมาณ 20 เมตร
18
ไปไหนมาไหน.. ไดเหนผ ป นจกรยานรปทรงแปลกตา ดวยโครงสรางสามเหลยม สามารถพบเกบไดอยางรวดเรว พบแลว
เหลอกนพนทเพยงนดเดยวเทานน.. อกทงสสน ยงสวยงามตองตาตองใจนกปนจกรยานในสงคมเมองไมนอยจกรยานทวานมชอวาสไตรดา(STRiDA) ทมาของจกรยานสไตรดานน มาจากความคดความฝนของหนนอยวย ๑๒ ป ทอาศยอยในเมอง เชฟฟลด ประเทศองกฤษ เดกนอยคนนคอ“มารค แซนเดอร”เขาเปนเดกทไมไดมความเกยวของใดๆกบกลมหรอชมชนของคนจกรยานแมแตนอยทวา..๗ป หลงจากนน.. โครงการจกรยานทชอวา “สไตรดา” ไดก�าเนดขนจากสมองของเขา! มารคแซนเดอรสนใจออกแบบผลตภณฑโดยวางเปาหมายไปทกลมผทยงไมไดใชจกรยานในการเดนทางซงมมากกวา๑๖๐ลานคนทวโลก(ขอมลจาก ทมส�ารวจจกรยานของTrek)โดยเฉพาะการเดนทาง
ในเมองแนวทางการออกแบบจงเนนทการนงขแบบ สบายหลงตรงไมหมอบกมเหมอนบรรดาเสอทงหลาย มารคไดท�าวทยานพนธโครงการจกรยานสไตรดา ทมความหนาถง ๗๕ หนาในการจบการศกษา ซงเปนแนวคดทแตกตางจากจกรยานพบตางๆในยคนน กระทงในทสดรปแบบของจกรยานในวทยานพนธฉบบนไดกลายมาเปนจกรยานสไตรดาตวจรงๆออกส ทองตลาดหลงจากนนไดมการพฒนาคณสมบตตางๆใหดยงขนตลอดเวลา ในปค.ศ.๒๐๐๐จกรยานสไตรดาควารางวลการออกแบบจากนตยสาร ไอด แมกกาซน กบการพฒนาจกรยานสไตรดารน ๓ ตอมาป ค.ศ. ๒๐๐๗บรษท Ming Cycle ไดซอลขสทธทงหมดของการออกแบบจกรยานตระกลนมาพฒนาตอและเพมเกยรเขาไปโดยยงคงใหมารคแซนเดอรเปนผออกแบบเหมอนเดม ปจจบนสไตรดารนลาสดคอรน EVO ม๓เกยรซงชวยเพมสมรรถนะในการปนบนเสนทางตางๆไดมากยงขน
บ ท ค ว า ม
เรองZangZaew
STRiDA จกรยานจบสดจาบ...ส�าหรบคนเมอง
มารค แซนเดอร กบSTRiDA EVOทไตหวนPhotocredit:Mark Sanders
STRiDA EVOเปนรนทมเกยร๓ระดบ อยในดมของเฟองหนาน�าหนกตวรถ๑๓กก.
STRiDA LTเปนรนไมมเกยร ขนาดลอ ๑๖ น ว น� าหนกตวรถ ๑๐กก.
STRiDA SXเป นร นไม ม เกยร ขนาดลอ ๑๘ นว น�าหนกตวรถ ๑๒กก.
19
STRiDA LT รน Limited Edition 25th
ผลตขนเนองในโอกาสทSTRiDAครบรอบ๒๕ปในแตละประเทศจะมเพยง๒๕คนและในแตละคนจะมตวเลขระบ๑ถง๒๕ • สด�า • กามเบรคขาจานแฮนดเปนสด�า • ดสเบรคสเหลอง • ทบทมสเหลอง • ปลอกแฮนดหนงสด�าปมตราSTRiDA • ลายเซนของมารคแซนเดอร
จกรยานสไตรดารนทจ�าหนายในปจจบนทกรน ของจกรยานสไตรดาจะผลตตวเฟรมดวยอลมนมรน 7000คณภาพสงแขงแรงน�าหนกเบาระบบหามลอแบบดสก และใชสายพานคณภาพสงส�าหรบระบบขบเคลอน ขณะนในไทยมจ�าหนายอย๓รนคอ..STRiDALT, STRiDALTLimited,STRiDAEvo3speedsและก�าลงจะเพม STRiDA SX เขามาประมาณกลางป๒๕๕๖น ส�าหรบในประเทศไทยนน ตวแทนจ�าหนายอยางเปนทางการของ สไตรดา คอ One Fine Day Bicycles ตงอยท ๒๗/๒ ซอยลาซาล ๒๓ แยก ๖ สขมวท ๑๐๕ เขตบางนา กรงเทพฯ โทร. ๐๒-๗๔๔-๔๐๗๗ และ ๐๘-๗๕๙๕-๗๔๑๗
20
TCHA ชวนปนTCHA ชวนปนและรวมกจกรรม
เดอนมนาคม-เมษายน ๒๕๕๖สามารถสอบถามรายละเอยดเพมเตมเกยวกบทรปตางๆ และการช�าระคาทรป ไดท โทร. ๐-๒๖๑๒-๔๗๔๗ หรอ ๐-๒๖๗๘-๕๔๗๐
ปนปนรกเพอผสงวย ใสใจสขภาพศกรท ๒๙ มนาคม ๒๕๕๖ ในประเทศไทยเรานนรฐบาลในสมยพล.อ.เปรม ตณสลานนท ใหความส�าคญตอผ สงอาย จงได มมตใหวนท ๑๓ เมษายนของทกป เปนวนผสงอายแหงชาต อกทงวนดงกลาวยงเปนวนปใหมไทยหรอวนสงกรานต นอกจากท�าบญตกบาตรตามวถพทธแลว ยงเปนการรดน�าด�าหวขอพรจากผใหญทนบถออกดวย สมาคมจกรยานเพอสขภาพไทยจงขอเชญชวนทกทาน รวมกจกรรม “ปนปนรกเพอผสงวย ใสใจสขภาพ”เนองในวนผสงอายแหงชาตป๒๕๕๖ ซงจดใหมขนในวนศกรท ๒๙ มนาคม ๒๕๕๖ณสวนลมพน โดยภายในงานนอกจากการปนจกรยานแลว ยงมกจกรรมอนเปนสาระประโยชนส�าหรบ ผสงอายนทรรศการความรเพอรณรงคสรางกระแสใหสงคมตระหนกถงคณคาและความส�าคญของผสงอาย อกดวย
ปนจกรยานสองแผนดน โอกาสพเศษทจะไดปนจกรยานสมผสดนแดนสองประเทศทเปนเพอนบานกนดวยการปนจกรยาน เลยบชายหาดทจงหวดตราดสมผสชวตของชาวประมง ควบคไปกบชายทะเลทสวยงามเงยบสงบโดยมวทยากร ในพนทบรรยายเกยวกบการทองเทยวสถานทตางๆในจงหวดและรงขนจะน�าพาคณะขามชายแดนไทย-กมพชาทบานหาดเลกอ.คลองใหญจ.ตราดเพอปน เขาสจงหวดเกาะกงประเทศกมพชานอกจากจะไดสมผสวถชวตของชาวเกาะกงแลวยงไดมโอกาสละเทาจากจกรยาน ไปลองเรอเขาชมธรรมชาตปาโกงกาง ทบางคยคแวะพกทเกาะกงหนงคนกอนเดนทางกลบ กจกรรมครงนจดขน๓วน๒คนคอเดนทางวนท ๖เมษายน๒๕๕๖(นดหมายกนทโลตสพระราม๓เวลา๐๕.๓๐น.)วนท๗เมษายนขามไปยงประเทศกมพชาและเดนทางกลบในวนท๘เมษายน๒๕๕๖ สอบถามรายละเอยดคาทรปและจองทรปไดทสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทยดวน!
ประชมใหญสามญประจ�าป สมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย ๒๕๕๖อาทตยท ๒๑ เมษายน ๒๕๕๖ วนส�าคญของสมาชกสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย มาบรรจบครบรอบอกครงหนง นนคอการประชมใหญสามญประจ�าป ซงมก�าหนดขนในวนอาทตยท ๒๑ เมษายน ๒๕๕๖ ทจะถงน ขอเชญทานสมาชกสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย ทงรายปและตลอดชพ เขารวมประชมเพอแลกเปลยนความคดเหน เสวนาสงสรรค คอยตดตามรายละเอยดของสถานท และก�าหนดการในฉบบหนาหรอทwww.thaicycling.com
21
ปจจบนน.. จกรยานใชแตเปนเพยงพาหนะส�าหรบเดนทางหรอใชเพอการแขงขนแตเพยง อยางเดยว แตการสรางสรรค
และออกแบบ เพอผลตจกรยานนน ไดกลายเปนงานศลปะระดบฝมอ โดยเฉพาะอยางยง.. งานจาก นกออกแบบทท�าใหพาหนะสองลอเรยบงายเหลาน..กลายเปนงานศลปะทล�าคาไดอยางนาทง Budnitz คอยหอของจกรยานระดบหร ซงม
ทมาจากนายPaul Budnitzผเรมตนจากการสรางจกรยานเฟรมไทเทเนยมเพอใชเองในปค.ศ.๒๐๐๒ และกลายเปนทสนใจของผคนทพบเหนกระทงตองการ ใหเขาสรางเฟรมจกรยานแบบเดยวกนนนใหบาง ในทสดเขาจงไดกอตงบรษทผลตจกรยานของตวเองขนมาในปค.ศ.๒๐๑๐ดวยเปาหมายในการทจะสรางจกรยานระดบคณภาพสง สวยงามฟงชนครบและการออกแบบทใชไดตลอดกาล แตสามารถใชในชวตประจ�าวนได
บ ท ค ว า ม จกรยาน..งานศลประดบหร
เรองZangZaew
เฟรมบนเดนค สองเสนโคงจบหลกอานและลงยดทดมลอหลง
ใชระบบดสกเบรค
ใชสายพานกบชดขบเคลอน
22
รนตางๆ ของจกรยาน Budnitz ปจจบน จกรยานทกรนของ Budnitz ใชวสดระดบพรเมยม
No.1 TITANIUM ตวทอปสดมน�าหนกเบา และเนนความเรวเฟรมวสดไทเทเนยมขนาดลอ29นว
No.3 STEELเฟรมโลหะโคร-โมลขนาดลงลอ๒๙นวเนนทยางใหญขนาด๒นว
No.2 TITANIUMเนนความคลองตวเฟรมวสดไทเทเนยมลอหนา๒๙นวลอหลง๒๙นว
No.3 HONEY EDITION ลกษณะเชนเดยวกบ No.3STEELแตอปกรณเนนเบาะและปลอกแฮนดเปนหนงยางหนากวางสครม
No.4 STEEL เฟรมโลหะโคร-โมลมขนาดเลกลงใชลอขนาด๒๔นว
22
23
PaulBudnitz เปนศลปนนกเขยนนกสรางภาพยนตรนกออกแบบผลตภณฑเขามชอเสยงในการออกแบบและผลตของเลนแนวศลปะ หนงในสนคาแบรนดทรจกกนคอKidRobot (www.kidrobot.com)พอลไดออกแบบและด�าเนนการผลตจกรยานในแบบเฉพาะของตวเองขนมา โดยเนนทการใชวสดชนดท�าเฟรมอยางไทเทเนยม ส�าหรบรนระดบสง และใชโลหะโคร-โมล ส�าหรบรนรองลงมา ทวา..อปกรณโลหะเกอบทกชนสวนของตวรถ ใชวสด ไททาเนยมเปนสวนใหญและไดจดแบงกลมเอาไวตามลกษณะการใชงาน งานออกแบบของจกรยาน Budnitz นนนอกจากใชวสดคณภาพเยยมแลวรปลกษณของการออกแบบยงมความสวยงามสะดดตาอยางมาก โดยเฉพาะรปทรงโคงเวาของเฟรมซงเฟรมดานบนจะใชโลหะทรงกลมสองเสน เชอมโยงจากจดยดคอแฮนดแยกเปนสองเสนมาจบหลกอาน และลงไปถงจดจบดมลอหลงเปนเสนเดยวกนตลอด ทกรนเลอกใชระบบเบรคแบบดสก และระบบสายพานแทนโซในชดขบเคลอน ลดปญหาเรองของคราบน�ามน อกทงยงเพมความนมนวลในขณะปนไดเปนอยางด พรอมจดยดตางๆ ณ ต�าแหนงของตะเกยบคหนาและหลง ในการตดตงอปกรณบรรทกสมภาระ แนนอนวา.. จกรยานยหอนเนนท “คณภาพ”ของวสดและการผลต จงท�าใหราคาคาสนสอดหากไปขอหมนหมายนนคอนขางสง ซงคงจะไมเหมาะกบนกปนเบยนอยอยางเรา..แตสงทเหนไดคอการทจกรยานไดกลายเปนงานศลปะสรางสรรคโดยเฉพาะในดานการออกแบบไมมจดสนสด
24
สรปทรป
เรอง/ภาพschantalao•วนท๑๒-๑๓มกราคม๒๕๕๖
ปนสองนอง ทองภ ดธรรมชาต
อ.ภเรอ-อ.ดานซาย จ.เลย
จบทรปกนไปดวยความสนกสนานเฮฮา เหลา
บรรดาสงหนกปนทงมอใหมและมอเกาหลาย
ทานเอยปากวางานนเสนทางโหดแตสนกสนาน
มากมาย รวมไปถงการตอนรบอยางอบอ น
ของทมงานเจาหนาท จากการทองเทยวแหง
ประเทศไทยจ.เลยและชมรมจกรยานของภเรอ
และดานซาย
กจกรรมครงนเปนการสงเสรมการทองเทยวจงหวดเลยโดยมคณภาน แยมศรรองผวาราชการ
จงหวดเลยคอยตอนรบและกลาวเปดงานพรอมกนน คณสมพนธ คณทวลาภผลนายกเทศมนตรเมองเลยกไดรวมปนจกรยานไปพรอมๆกบพวกเราและอยจนจบทรปทง๒วนดวย วนแรกของทรปนใชเสนทางจากเทศบาลเมองเลย ไปจนถงอ.ภเรอเราออกสตารทรอบขาพรอมสภาพอากาศเยนๆทองฟามเมฆครมตลอดทงวนไดชมความสวยงามของธรรมชาตสองขางทางมเนนเขาลดหลน ถอวาเหมาะแกการปนจกรยานชมววเปนอยางมากชาวบานสวนใหญของอ.ภเรอมอาชพปลกไมดอกไมประดบและเหดหอมสงขายทวประเทศดงนนสองขาง ทางเรากจะไดชนชมกบแปลงดอกไมสสดพรอมกบ มววภเขาฉายอยเบองหลง
เสนทาง จ.เลย-อ.ภเรอ ระยะทางประมาณ ๔๘ กม.
จดหมาย เทศบาลภเรอ
จดพกท ๔ (กม.๔๒)ณ วดปาหวยลาด รบประทานอาหารกลางวน
จดพกท ๓ (กม.๓๑)ตรงขามจดชมวว
จดพกท ๒ (กม.๒๔)ทางเขาวดปาภผาหมาน
จดพกท ๑ทางเขาวดปาศรมงคล
จดเรมตนเทศบาลเมองเลย
จดพกท ๕ (กม.๔๕)เทอรโมมเตอรยกษ
เสนทาง อ.ภเรอ-อ.ดานซาย ระยะทาง ๓๘ กม.เทศบาลภเรอ
จดพกท ๕ระยะทาง ๓๘ กม.วดเนรมตวปสสนา
จดพกท ๔พระธาตศรสองรก
จดพกท ๓ระยะทาง ๓๕ กม.
วดโพนชย
จดพกท ๒ระยะทาง ๑๘ กม. ปม ปตท.
จดพกท ๒ระยะทาง ๙ กม. บรษท TSA
(ชมแปลงผก-ดอกไม)
เสนทางเนนเขาแบบนคณผหญงกปนได
25
ทานรองผวาฯจ.เลยรวมปนในพธเปดงาน
มอบจกรยานรไซเคลและคอมพวเตอรแกเดกๆ
คณะปนถายภาพรวมกบชมรมจกรยานภเรอณเทอรโมมเตอรยกษ
แวะชมผลตภณฑพชผกและสวนดอกไมของบรษทTSA
26
ตามเสนทางการปนเราแวะสกการะพระพทธรป ในอโบสถอนงดงามทวดปาหวยลาด ถายภาพเปนทระลกทเทอรโมมเตอรยกษซงถอเปนจดส�าคญในการถายภาพของนกทองเทยวแทบทกทานจากนน.. เรามงหนาสตวเมองของ อ.ภเรอ เพอน�าจกรยานรไซเคลจ�านวน๕๐คนและคอมพวเตอร๕๐เครองไปมอบใหกบนองๆทง๕ โรงเรยนในอ.ภเรอทงน
มทานผมจตศรทธารวมบรจาคผาหม และอปกรณเครองเขยนมาดวย และปดทายวนแรกดวยการเขาพกผอนกนทรสอรทพรอมการแสดงทองถน ซงกคอผตาโขนนนเอง
วนสดทายของทรปนพวกเรามงหนาสอ.ดานซายเขาชมแปลงผกและแปลงดอกไมของบรษท TSA
จบไวนและไอศกรมหวานอรอยทชาโตเดอเลย หลงจากนนกเขาไปทรพ.สมเดจพระยพราชดานซายเพอพบคณหมอนกปนผบกเบกเมองจกรยานของเมองดานซายนพ.ภกด สบนการณ พๆ เพอนๆ ชมรม จกรยานเพอสขภาพเมองดานซายใหการตอนรบ พวกเราอบอนมากๆมการจดสรรการจราจรใหคณะปน เดนทางสะดวกภายในตวเมองเทศบาลมองไปทางไหน กมจกรยานจอดอย บงบอกใหเหนไดเลยวา ชวต-
นพ.ภกดมคคเทศนของพวกเรา
27
ประจ�าวนของชาวดานซายผกพนกบพาหนะสองลอ เชนกน พวกเราแวะสกการะพระพทธรป และพกรบประทานอาหารกนทวดโพนชย ซงมพพธภณฑ ผตาโขนแสดงประวตและวฒนธรรมทองถนของชาวจงหวดเลยจากนนเขาสกการะ“พระธาตศรสองรก” พรอมรบฟงประวตอนยาวนานโดยมคณหมอเปนมคคเทศนใหตลอดการเดนทาง ปดทรปดวยเนนหฤหรรษทางขนเปนเนนสงเกอบ ๔๕ องศา ท�าเอาสงหทางเรยบอยางผเขยนถงกบตองลงไปคลาน เนนนใจไมถงกเขนขนอยางเดยวคะ ผเขยนคอนเฟรม!! เสนทางนน�าเราเขาสวดเนรมต-วปสสนาซงเปนวดปาส�าหรบปฏบตธรรมมความงดงามของอโบสถศลาแลงหลงใหญ พวกเราน�าจกรยาน ขนรถบรรทกและท�าธระสวนตวเสรจ
เรยบรอยทวดนกอนเดนทางกลบกรงเทพฯ
รวมระยะทางในการปนวนแรกและวนนประมาณ๘๐กวากโลเมตรพวกเราเดนทางกลบโดยรถบส
ใชเสนทางดานซาย-หลมสกซงเปนทางขน-ลงเขาซงพวกเราคดวานาปนมากๆแตความลาดชนของพนทท�าใหตองพกความคดนเอาไวกอน สงทไดกลบมาจากทรปนมทงความสนกสนานพรอมกบไดมตรภาพจากเพอนนกปนตางวยหนาใหม และกลามขาอน แขงแรงรวมถงสขภาพทดขนตามมาอกดวย…ขอขอบคณ การทองเทยวแหงประเทศไทยทเปดโอกาสนใหกบพวกเราคะTIPS….ขอแนะน�าส�าหรบนกปนมอใหม หรอคณสาวๆ ทยงไมช�านาญในการปนจกรยานขนเขา ควรมรถเซอรวส หรอใชจกรยานทมเกยรเทานนนะคะ
บรเวณลานตนครสตมาสทใหญทสดในโลก
28
กรงเทพฯ-หวหน…ทรปประเพณของสงหนกปนทางเรยบ
สรปทรป
เรอง/ภาพschantalao•วนท๒๐มกราคม๒๕๕๖
ปดฉากลงอยางสวยงามอกครงกบโครงการปนจกรยานทางไกลเทดพระเกยรตพระบาทสมเดจพระเจาอยหวฯ หรอเราเรยกกน
สนๆวาทรปประเพณกรงเทพฯ-หวหนครงท๑๒ประจ�าป๒๕๕๖ทหลายๆคนใจจดใจจอ เฝารอใหถงวนท๒๐มกราคมทผานมา
นกปนทอยในแวดวงจกรยานหลายทานจะตองเคยผานทรปนมาไมมากกนอย ถงไดมการจด
อยางตอเนองจนมาถงครงท๑๒กบระยะทาง๑๙๘กโลเมตร จากศนยเยาวชนเฉลมพระเกยรต บางมดสจดหมายคอหวหนจ.ประจวบครขนธ…การจดงาน แตละครงทางทมงานสวนธน Goldcity ไดรบความรวมมอจากหลายๆหนวยงานรวมถงสปอนเซอรตางๆ อยางมากมาย และสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทยกไดน�าเบอรเกอรน�าดมและแตงโมหวานฉ�ามารวมแจกนกปนดวย แตละจดพกจะมการบรการน�าดม กองเชยรสาวสวยจาก Sport Bicycle มายนใหก�าลงใจเปนระยะๆสวนทางFujiกไดน�ารถเซอรวส มาบรการและมยางอะไหลเปลยนใหฟรตลอดเสนทาง
29
เราออกจากจดสตารทในเวลา๗.๓๐น.ขบวนจกรยานนบกวา ๕๐๐ คน ออกจากศนยเยาวชนเฉลมพระเกยรตบางมดมงส ถนนพระรามสองตรงไปจนผานมหาชยเมองใหม เขาเขตสมทรสาครซงกจะมนกปนทออกจากจดตางๆ เขามารวมเปนระยะ จนทายสดสจดหมายปลายทางรวมแลวกวา๑,๐๐๐ชวต พรอมจกรยานคกายดวยสสนของชดปนทมากนเปนทมแทบจะครบทง๑๒สรวมตวเปนรวขบวนแลเปนระเบยบสวยงามนาประทบใจมาก เมอถงปลายทางคอสวนสาธารณะสมเดจพระราชน นกปนกจะไดพกผอนคลายความเหนอยลาชมววทะเลรมหาดหวหนบางกรบแพครถจกรยานขนรถเซอรวสกอนจะหามมนงพกผอนหลายๆทานฟตซอมการปนเพองานนเปนเวลาหลายเดอนหรอสะสมไมลการปนมาพอสมควรแลวรวมถงคณลงบอบ (Bob Usher เกต วรก�าธร)วย๘๓ปทสามารถปนไดระยะทางถง๑๘๕กโลเมตร ในเวลา๘ชวโมง๓๕นาท เปนทนาทงมากวาอายไมใชตวแปรทท�าใหสมรรถภาพของรางกายลดลงเลย... แลวเจอกนในทรปประเพณปหนาท�าใหโลกรวา..คณกท�าไดอยาใหแพคณลงบอบนะคะ...สวสดคะ
30
บ ท ค ว า ม
เรองZangZaew
แมกระแสของการปนจกรยานจะเรมแรงมากขนเรอยๆในระยะหลายเดอนทผานมาแตกยงไมผคนอกจ�านวนไมนอยทยงคงกงขาและยากตอการตดสนใจ วาจะใชจกรยานเพอการสญจรไปไกลกวาการปนไปซอของทรานสะดวกซอหนาหมบานไดจรงหรอ.. ลองดตวอยางของผลการวจยของมหาวทยาลยในกรงลอนดอนพบวา..ในชวงระหวางปค.ศ.๒๐๐๗ถง๒๐๐๙ไดมการส�ารวจผเดนทางอายระหวาง๑๗ถง๒๐ป ในประเทศองกฤษนน พบวามอบตเหต บนทองถนนจนตองเขารกษาตวในโรงพยาบาล ซงเกดขนกบผปนจกรยาน นอยกวาทเกดขนกบผใชรถยนต ถง ๑๕ เปอรเซนต นนเทากบวา...
๑. ปนจกรยาน ปลอดภยมากกวา เพราะจกรยานทวไปในการเดนทางใชความเรวไมสง และหากใชอปกรณเพอความปลอดภย เชนหมวกนรภยถงมออปกรณสะทอนแสงหรอสองสวางกยงเพมความปลอดภยมากขน
๒. ปนจกรยาน เดนทางไดเรวกวา เพราะระยะในการเดนทางจากบานไปทท�างานสวนใหญแลว มกจะอยในชวงระหวาง ๒๐ - ๓๐กโลเมตร และในเมองใหญปญหาการจารจรคอสงทหลกเลยงไมไดจงกลายเปนวาหากใชรถยนตในระยะทางทเทากนจกรยานกลบสามารถเลอกเสนทางหรอปนบนทางเทา ตดปญหาเรองการจารจรไดเกอบจะรอยเปอรเซนต
๓. เปนก�าลงหลกในการลดมลภาวะ เพราะจกรยานไมไดใชเชอเพลงใดเปนพลงงาน นอกจากพลงปนของผขและจากผลวจยของมหาวทยาลย วสคอนซน เมดสน พบวา.. หากมผคนในเมองใหญปนจกรยานไปท�างานหรอเดนทางในชวตประจ�าวนกบระยะทางประมาณ๘กโลเมตรตอครงจะสามารถชวยลดมลภาวะและสรางเสรมสขภาพใหกบผคนไดมากกวา ๑,๑๐๐คน ชวยประหยดคาใชจายในการดแลรกษาสขภาพตอปรวมกนถง๗พนลานบาท
Copyright©bypeopleforbikes.org
ทควรปนจกรยาน..ไปท�างาน !
5 เหตผล
31
๔. ประหยดคาใชจาย เมอป นจกรยานเราจะสามารถลดคาใชจายจากการใชรถยนตไดโดยผลส�ารวจในป๒๕๕๒ของสมาคมยานยนตแหงสหรฐอเมรกาพบวาการเดนทางไปท�างานดวยจกรยานสามารถลดคาใชจายลงไดถงวนละ๖.๘๓เหรยญฯตอวน(ประมาณ๒๐๐บาท)เพราะการใชรถยนตใชวาจะมแตเพยงคาน�ามน แตยงมคาบ�ารงรกษาซอมแซมประกนภยคาทางดวนคาทจอดรถฯลฯ
๕. สขภาพดอยเสมอ การปนจกรยานตองใชแรงของผปน แมวาจะปนไปเรอยๆแตรางกายไดท�างานในลกษณะเดยวกบการออกก�าลงแบบแอโรบคหวใจเตนเรวมการสบฉดใหเกดการหมนเวยนของเลอดกลามเนอสวนตางๆไดท�างานหากปนจกรยานไปท�างานเปนกจวตรกบอกลาบรรดาฟสเนตราคาแพงเหลานนไปไดเลย
ส�าหรบในเมองใหญอยางกรงเทพฯซงความพรอมของถนนหนทางทจะเอออ�านวยความสะดวกตอการปนจกรยานจะมอยนอยมาก อกทงบรรดาเสนทางจกรยานทถกจดท�าขนมกจะถกแยงใชโดยกลายเปนทจอดรถยนต รถจกรยานยนต หรอถกใชเปนพนทคาขายของหาบเรแผงลอยกตาม แตการรอทจะใหเกดทางจกรยานจรงๆ นน ตองอาศยความรวมมอจากหลายๆ ฝาย โดยเฉพาะอยางยงการใหความสนใจอยางจรงจงจากภาครฐซงตองอาศยระยะเวลา.. ดงนนสงทดทสดคอ การพงพาตนเอง เลอกทจะปนจกรยานไปท�างาน โดยไมตองรรอใหใครมาจดสรรให ใชเสนทางทม ทางเทาทเหน ตรอกซอกซอยตางๆ รวมกนกบยานพาหนะอนๆ โดยเลอกทจะปนอยางปลอดภย ใชอปกรณปองกน และเคารพในการใชทางรวมกน.. กสามารถท�าใหเหตผลทง ๕ ขอขางตนนน เปนจรงขนมาไดแลว
หากใชจกรยานปนไปท�างานสก๗๐คนแทนรถยนตสวนตว...ทองถนนจะ“โลง”มากขนขนาดไหน?(Copyright©bybillaus.is)
32
Bike to Work
เรอง/ภาพschantalao
อยาปนจกรยานเพราะจ�าเปน ใชจกรยานเพราะเรารกมน..
แลวเราจะมความสข
“อยาปนจกรยานเพราะจ�าเปน ใชจกรยานเพราะเรารกมน.. แลวเราจะมความสข” ค�าพดจากใจคณพอยงหนมเจาของฟกซเกยร คนงาม “แฟลช” หรอ คณ ทตยโสพล ปยะโสภาพรรณวด
เจาหนาทล�าดบภาพและเสยง สายขาวตางประเทศสถานโทรทศนและวทยแหงประเทศไทย (สทท.) เขาคอชายหนมคนหนงทรกการปนเปนชวตจตใจไมใชเพราะตามกระแสแฟชนหรออะไร แตเขาปนเพราะรกทไดออกแรงจากสองเทาของตวเองมอสระทกครงเมอสายลมมากระทบผวหนา…
ท�าไมถงไดมาปนจกรยาน? จกรยานเปนพาหนะทท�าใหผมไดพบเจออะไรขางทางไดดทสด ผมมความสขทไดปนไปเรอยๆ นะอยางเวลาปนสวนทางกน ชาวจกรยานกจะทกทายกนเปนเรองปกตเหมอนจกรยานเปนเพอนกนทวโลก ไมวาจกรยานยหออะไรรนอะไรประเภทไหนกทกทาย กนไดหมด ไมเหมอนตอนขบรถยนตคงไมมใครหนไปทกทายพดคยกนไดแบบทเราปนจกรยาน… ผมเคยเจอคนถามวา ท�าไมไมขมอเตอรไซค ผมวามนไมเหมอนกนนะ ปนจกรยานมนมความสขกวา
มอเตอรไซคมนไมไดปนแลวอกอยางเวลาปนจกรยานเราคมเวลาไดอยางเวลาตดไฟแดงผมกจะจงขามทางมาลายเรองตดไฟแดงจงไมใชปญหาส�าหรบผม
หลงจากทไดปนแลว มอะไรในชวตเปลยนแปลงไปบาง? เรองแรกเลยคอสขภาพครบ ตงแตหนมาใชจกรยานเดนทางไปท�างานเปนประจ�าแลวกออกทรปเทยวกบเพอนๆตามเสนทางปนทวๆไปอยางบางขนเทยนชายทะเล พทธมณฑล เลยบทางรถไฟตลงชนใกลๆ บาน แลวกอกหลายทครบ… ผมไมไดเปนไขหรอเปนหวดมา๒ ปกวาแลวนะ ไมตองหวงเรองคาหมอคายา สวนเรองคาใชจายทหลายๆ คนทราบดวาอยกรงเทพฯ รถมนตด สาหสมาก ผมไมขบรถไปท�างานประหยดคาน�ามนไดเดอนหนง๓-๔ พนบาทเอาไวพาลกเทยวหรอเปลยนอปกรณส�าหรบจกรยานไดอก
33
เตรยมตวยงไงเวลาปนไปท�างาน แลวใชระยะทาง เทาไหร.. กนาท? ผมใสกางเกงปนขางในแลวใสยนสแคเขาทบมผาบฟหมวกกนนอคแวนกนแดดทาครมกนแดดซะหนอย (หวเราะ) ผมออกจากบานทซอยทงมงกรตลงชนไปถงทท�างานใชเวลา๔๕นาทถาเทยบกบตอนขบรถผมตองเผอเวลาเพมอก๒ชม.รวมระยะทาง กประมาณ๑๗กม.เพราะผมพยายามหาเสนทางลด ไมใหเจอถนนใหญ เมอกอนจะประมาณ๒๒กม.กลดระยะลงไดตง๕กม.พอถงทท�างานกเอาน�าพรมตว ใชผาขนหนผนเลกเชดตวซะหนอย จรงๆ ทท�างานผมมหองอาบน�านะ ถาจ�าเปนจรงๆ ถงจะอาบ ก เปลยนเสอเปลยนกางเกงขายาวฉดน�าหอมกอยแลว เพราะผมปนไปท�างานชวงเยน แดดมนไมรอนมากเหงอกเลยนอย
ชวยอธบายเสนทางทปนเพอใหเหนภาพนดหนง จากบานททงมงกรกวงเสนบรมราชชนนตรงมา อยางเดยวออกสโขทยเลยบทางรถไฟสามเสนไปออก ทางกรมประชาสมพนธแลวทะลออกซอยอารยตรงไป เขาทางกรมทหารทะลออกราบ๑๑ผมกจะตดเสนทาง เลยเหลอแค๑๗กม.
ตองระวงอะไรบางขณะปน? ปนตามทางทควรจะปนหดใชสญญาณมอถาหา เสนทางลดเลาะตามซอยไดกจะดไมตองเสยงกบรถใหญ ในถนนครบ ผมจะเจอถนนใหญแคชวงถนนบรมฯ มาซงฮกคอนขางปลอดภยนะผมวาถาเรามสตขณะปน ยงไงมนกไมอนตราย แตอปสรรคกมบางอยางพวกแทกซปาดหนารถเมลเขาปายเรากตองระวงรจงหวะทควรจะเบรคถงผมจะปนฟกซเกยรแตกตดเบรคเพอความปลอดภยครบ ยงไงกอยบนพนฐานของความ ไมประมาทดกวา
อยากจะฝากอะไรถงคนทยงไมกลาออกมาปนบาง ผมเขาใจนะบางคนอาจจะมปญหาวาทางบานเปนหวง อยางผมมภรรยา มลกเลกๆ๒ ขวบ ผมกอธบายใหเขาเขาใจวาผมปนแบบไหน มการเซฟต ตวเองยงไง ปนอยางมวนยเรองการใช สญญาณมอ ตองปรบการรบรใหไวแลวเดยวนคนปนกนเยอะขนนะ เวลาเจอในถนนกมบางทตามๆ กนไป รถในถนนกอาจจะเกรงใจเราบางนดหนง มน�าใจใหจกรยานขนมาบาง... ผมวาไมนายากครบส�าหรบคนทอยากเรมปนไปท�างานนะ
34
บ ท ค ว า ม
นกสะสมจกรยาน
เรองกฤตยทองคง•ภาพZangZaew
ส�าหรบนกสะสมจกรยานแลวพวกเขาปรารถนาทจะเกบจกรยานทกคนทผานสายตาแตอาจ
เปนไปไดยากเพราะเหตปจจยหลายๆ อยาง เชน เงนไมพอ..ไมมทเกบ..ดแลไดไมทวถง ตามขอจ�ากดตางๆแตจากใจแลวพวกเขาคดวารถแตละคนจะมลกษณะโดดเดนทไมเหมอนกนเลยแตละตวตอบโจทยจ�าเพาะทถกออกแบบมาใหเปนอยางนนไดเกอบหมด แตเปนเพยงโจทยคนละขอเทานน ในทศนะของพวกเขาโลกปราศจากจกรยานคนใด ทตอบสนองประโยชนไดสงสดในทกหนาท ท�านองเดยวกน กไมมจกรยานคนใดทไมไดถกออกแบบจ�าเพาะออกมาเพยงแตวาทออกแบบมาไดถกใจหรอไมนนเปนอกเรองหนง นเปนเหตผลทจกรยานทกคนควรถกใครบางคนดแลจกรยานคนทพวกเขาเลอกไวจงมลกษณะทโดดเดนจบใจผสะสมไดชดเจนมากกวาตวอนนนเอง ส�าหรบนกสะสมจกรยาน จะมความแตกตางจากนกจกรยานทวไป ตรงทบางตวในกรรมสทธทมอยอาจขปนนอยหรอแทบไมไดขปนเลยกม แตกยงสมครใจซอเกบไว เกณฑเลอกซอรถเกบของนกสะสมจงเปนคนละเกณฑกบนกจกรยานอนๆทน�ามาใชทดแทนกนไมได พดกนคนละภาษาถาจะแบงจกรยานออกเปนหมวดหม คนปนจกรยานเปนกลมๆ เชนขปนเสอหมอบ ขปนเสอภเขากลมคนขายกลมวนเทจฯลฯ
กลมทเงยบทสดในความเหนผมกคอกลมนกสะสม นเองแตเปนกลมจกรยานทมอยจรงหลายคน
อาจไมยอมรบกบตวเองวาเปนนกสะสมดวยซ�าพงพอใจทจะถกเรยกอยในหมวดหมอนๆมากกวา ตวตนพวกเขาอาจถกจดอยไดในหลายกลมหลายพวก เขาอาจจะขรถพบ (บอยๆ) แตใน คลงแสงแลวอาจจะครอบครองรถอยหลายประเภททงหมอบคารบอน รถไปรษณย ทง RecumbentและTendem ในค�าอธบายของพวกเขา มขอบงชจ�าเพาะเจาะจงคอนขางจะแนนอนวา ท�าไมตวน (ตวทเขามทกตว)จงแตกตางจากตวอนและนเองคอเหตผลวาท�าไมเขาจงไมยอมปลอยออก(ขาย)มนยงทรงคณคาทจะแลกเปลยนออกไป (ซอเกบสะสม) ทมมลคานอกจากจะเปนเงนตราแลว ยงมมลคาการปดฝน, ปมลมและออกตะลอนลาอะไหลแมจะหายากและแสนแพงกตาม เมอเรองด�าเนนไปจนถงจดจดหนง ความเปนนกสะสม จะมคาความสมพนธใกลเคยงกบความเปนคนขายจกรยานมากขนทกท แมวาสวนลกยงไมปรารถนาจะขายตอ แตเพอตองการเงนเขามาหมนเวยนใหตวทนาสนใจกวาเขามา เพอใหมพนทตวใหมไดมทเกบเพอทวาจะไดเอาตวทตองการนอยทสดออกไป
กลมนกสะสมจะเปนกลมนกปนทนอยทสดพอๆ กบกลมผขาย แตกลบเปนกลมทนาจะมองค-
ความรเกยวกบจกรยานมากทสด ไมเคยพบเลยวา นกสะสมจกรยานผใดจะยอมรบตวเองวาเปนนกสะสม กอนหนาหรอขณะเรมสะสม
35
ทกครงเขาจะปฏเสธวาเขาไมไดจดอยในกลมทผอนเรยกขาน แตจ�านวนปรมาณจกรยานในความครอบครองกลบเพมมากขนฟองสถานะทแทจรงของตนเองอยเปนระยะๆ และในทสด เขาจะเปนคนสดทายในสงคมทยอมรบตวเองวาเปน“นกสะสมจกรยาน” กลมนกสะสมนจะแสดงตวตนของพวกเขาออกมาไดอยางเดนชดกตรงงานนทรรศการงานชมนมหรอ งานแสดงจกรยานตามวาระตางๆทหากขาดพวกเขาไป ปราศจากผลงานทเขาเกบเอาไวมาใหพวกเราดงานก จะจดชดลงไปทนตาเหนทงงานกจะเหนแตรถกระแส- หลกทหมนเวยนอยในตลาดเทานนเอง แทจรงแลวเปาหมายของผเขารวมงานนทรรศการ กอยากจะชนชมของรกของหวงของพวกเขานนเอง
นกสะสมจกรยานจงเปนผทอยเบองหลงทงดงามทางประวตศาสตรของยานสองลอ หากไมม
พวกเขา สงคมกจะสนไรแมแตสสานจกรยานทใหพวกเราคยไปซอม สงคมกจะไมสามารถสบคนอะไรในประวตศาสตรจกรยานไดเลยนอกจากตวกระดาษทเปนรปภาพวากาลครงหนงนานมาแลวเราเคยมรถแบบนกนดวย นกสะสมจกรยานจงเปนผทถกดาตอนตนและถกชนชมในภายหลง ถกดาจากเมยทบาน.. เกะกะจรงๆ...สนเปลองเงนทอง...มแคสองขาแตมจกรยานมากเสยจนปนไมทนฯลฯ สารพนขอหาทเอามายดเยยด แตละค�าชางสรรหามาบนทอนคอจนตนาการเพยงอยางเดยวของคนทบานแตพวกเขากเดนหนาท�าหนาทสะสมตอไปอยางเงยบๆ จากความอดตอค�าดาวาจากวาจาไมใหก�าลงใจ ของสหายปน ครงแลวครงเลา ปรมาณรถทเพม มากขน ลวนแตบอกวาเปนของเจงๆ ทงนน ไมเจง กอยไมรอด ทสดทายปลายทางตวทถกคดออก ถาไมเปนการครอบครองจากนกสะสมอนแลว แทบจะไมมทยนในสงคม
แตชะตากรรมของนกสะสมมไดราบรนทกเวลาเสมอไปการลมสลายของคลงแสงหรอยงด�ารงอยไดปลอดภยสงคมมไดใหความชวยเหลอใดๆคงปลอยใหเปนหนาทของใครของมน ของครอบครวคนนนสะสมกนเอง รวมทงเปนหนาทลกเมยทพลอยถกฉดลากลงชะตากรรมสะสมไปดวยอยางไมสมครใจ ไมใชปลายทางของนกสะสมทกคนจะสวยหร ไมใชเปนต�าแหนงทถกเรยกวา“ผโอบอมประวตศาสตร สองลอ” เมอภาระรดตวดานตางๆ กระชบเขามา บบเขามาจนท�าใหบางราย“กรแตก” “กรแตก”อาจเปนทชนชอบของนกปนอนจะไดทศนาชะตากรรมอนแสนเศราและผลดกนเชยชมของดราคาถกเปนรอยยมพงใจใหมๆบนคราบน�าตาของนกสะสมเจาของกร แตจะท�าไงไดหละ โลกกจ�าเปนตองหมนตอไป เมองานเลยงเลกรา ไมมใครสามารถเลอกรบชะตากรรมไดโดยอสระมนตองเปนในสงทควรจะเปน ไมวาจะถกใจใครหรอไมกตาม แตถ านกสะสมผานวนคนอนโหดรายนนมาได แลววนหนงกจะตองมาถง วนทนานเพยงพอ วนทผมเขาหงอกไป ครงหว โลกประวตศาสตรสองลอจะจารกชอพวกเขาเปนการขอบคณ ขอใหนกสะสมจกรยานจงไดรบการขอบคณและถกใหก�าลงใจจากผเขยนดวย ณ ทน อกครงลวงหนา
๑๑.๖๐ น.๑๙ กนยายน ๒๕๕๕
36
Bike Doctor App คมภรดแลจกรยานคนโปรด
เรองZangZaew
App Upddate
แมวา.. จกรยาน จะเปนยานพาหนะทดแลว ไมไดมสวนประกอบทลกลบซบซอนมากนกแตส�าหรบนกปนจกรยานทวไปโดยเฉพาะกลมนกปนมอใหมกยงตดๆ ขดๆ ในการแกปญหาซงเกดขนกบจกรยานอยเสมอ.. จนบอยครงจงตองพงพาชางผ ช�านาญ การจากรานจกรยานตางๆ แตจะดกวาไหม...หากวาเราสามารถทจะแกไขปรบแตงหรอซอมบ�ารงจกรยานคนโปรดของเราดวยตวเอง เพราะนอกจากจะสามารถดแลนองจกรยานอนเปนทรกดวยตวเองแลวยงไมตองกงวลเรองความเอาใจใสของชางทไมรจกซงบางครง..อาจจะท�าอะไรบางอยางทไมถกใจเราเขาใหบางกได.. จบโทรศพทมอถอขนมาเลย.. ไมวาจะเปนระบบ iOS หรอ Android เจา App ทกลาวถงน
สามารถรองรบไดทงค.. AppตวนคอBike Doctorซงถกสรางขนโดยนกปนจกรยานตวจรงสามทาน คอองเดรส คมบานส, รอน ฟอเรสเตอรและเอยน ฟลเลอรทงหมดเปนผใชจกรยานในชวตประจ�าวนและปรารถนาทจะลบความนากลวของการซอมบ�ารงจกรยานใหหมดไปจากใจของตวเจาของจกรยานเพอบอกวา..มนไมไดยากเลยทจะดแลจกรยานคนเกงดวยตวเอง
• เลอกชนดของจกรยาน สามารถเลอกชนดของจกรยานได ดวยเมนBike Type: ในหวขอ Setting มจกรยาน๓ ชนดคอRoad(จกรยานถนนหรอเสอหมอบ),Hybrid(จกรยานป นในเมองหรอจกรยานแมบาน) และMountain(จกรยานเสอภเขา)
คณสมบตของ App
37
• เลอกจดทตองการดแล เรมตนจากการเปดเมน Show Bikeเพอให App แสดงภาพจกรยานชนดทเลอกไวพรอมต�าแหนงตางๆ ทตองบ�ารงรกษาหรอซอมแซม จากนนกเพยงแตแตะทต�าแหนงนนระบบจะน�าพาไปสหวขอตางๆ เพอการเลอกเขาไปดรายละเอยดซงมมากกวา๔๐รายการ
• เลอกหวขอ ในแตละต�าแหนงของจกรยานนน ยงมราย- ละเอยดปลกยอยอกหลายขอ เชนแตะทต�าแหนงลอ จะมหวขอยอย ตงแต การปะยาง เปลยนยางในเปลยนหรอถอดยางนอกเปลยนซลวดวงลอเปลยนเทปรองขอบลอปลดวงลอตดตงกนโคลนฯลฯ
• Bike Safety Check เมนทเหลอใชในการตรวจสอบสภาพความพรอม ของรถจกรยานกอนออกปนเปนประจ�าไดเรยงล�าดบขนตอนสงทควรดแลกอนทจะน�าจกรยานออกปน นอกจากจะมราย- ละเอยดมากมายของการซอมบ�ารง หรอดแลรกษาจกรยานแลว ยงสามารถ สงตอสงทท�าในประเดนตางๆผานทางTwitterไปยงเพอนๆในกลมทตดตามไดเพอจะประกาศใหรวา.. คณสามารถซ อมบ�า รงจกรยานสวนไหนไดบางแลว..(คยเสยหนอย)
• อานและดภาพประกอบ เมอเลอกหวขอไดระบบจะแสดงเนอหาเปนล�าดบ ใหเปดอานเปนหนาๆ พรอมภาพประกอบซงชวยท�าใหเขาใจงายขน
ปญหาเลกๆ ของAppตวน เหนจะเปนเรองภาษาเพราะขอมลทงหมดถกจดท�าเปนภาษาองกฤษแตหากพอรภาษาบางกคงจะไมใชเรองยากจนเกนไปเพราะเนอหาไดถกจดไวเปนหมวดหมอกทงยงมภาพประกอบจงชวยใหเขาใจไดไมยากนก หากสนใจ App Bike Doctor คกายชาวจกรยานสามารถเขาไปดาวนโหลดไดท... iOS ดาวนโหลดจาก iTune ราคา Appสนนราคา4.99เหรยญสหรฐ(ประมาณ148บาท)Android ดาวนโหลดจาก Google สนนราคา 84.22บาท
38
มมสขภาพ
เรองวชรฬจนทรงาม
Fitness Lifestyle 25Melbourne...เมองจกรยาน ๒
Happy Valentines ถงทกๆ ทานจาก Melbourne เมองจกรยาน! เมอปทแลววารสารฯ ฉบบเดอนมนาคม ๒๕๕๕ ไดมการลงบทความเรอง Melbourne ...เมองจกรยาน ตอนท ๑ ไปแลว มการเลาถงการน�าเทคโนโลยน�าสมยมาประยกตใชเพอความสะดวกในการเดนทาง เชนผทใช iPhone iPadหรอiPodTouchจะมAppเชนTramTrackerชวยหาวา รถรางสายไหนจะไปไหนเวลาอะไรรถจะมาถงสถานทเรารออย และขณะทเราอยบนรถรางแลวกสามารถใสเบอรขบวนรถเพอทจะดวาขณะนนรถรางไปถงสถานไหนแลวเปนตน นอกจากนนAppอนๆเชนiFindBikesและBiximoจะ ชวยใหเราหาจดทเราสามารถไปเชารถจกรยานหรอน�ารถจกรยาน ทเชาอยไปคน โดยจะมแผนทขนบอกระยะทางวาเราหางจากจดนนๆกเมตรมชองวาง (EmptyDocks)ทใหน�าจกรยานไปคนกชองและมจกรยานทยงวางใหเราไปเชาไดกคนเปนตน ประเทศ Australia ไดมการสงเสรมการใชรถจกรยาน อยางเปนรปธรรม และไดผลดเปนอยางมาก จงเปนทมาของการ เขยนตอนท ๒ น เพอเจาะขอมลใหลกขนวา “เขาท�ากนอยางไร” และน�าภาพทไดบนทกไวในครงนมาใหดกนเพมเตมนะครบ องคกรทเปนหนงในตวขบเคลอนใหเกดมการใชรถจกรยาน กนอยางเปนรปธรรมคอAustralian Bicycle Council • ซงมบทบาทในการตรวจสอบและประสานการปฏบตแผนงานของAustralianNationalCyclingStrategy2011-2016 • โดยจดใหมForumซงเปนศนยการแชร/แลกเปลยน ขอมลกนในกลมผทเกยวของในการน�าแผนกลยทธตางๆ ใหไปสการปฏบต • เกบ/รวบรวมขอมลและแหลงทมาในการสงเสรมการใชจกรยานใหเพมมากขนในAustraliaNational Cycling Strategy เปนแผนกลยทธส�าหรบป๒๐๑๑-๒๐๑๖ซงไดพฒนาขนมาตอจากป ๒๐๐๕-๒๐๑๐ซงเปนกรอบความรวมมอกนของทกสวนงานของรฐทเกยวของกบทองถนทกภาคสวนและอตสาหกรรมตางๆทเกยวของเพอทจะรวมสงเสรมสนบสนนใหมการใชรถจกรยานกนใหมากขนเพอชวตทดกวา แผนกลยทธไดเลงเหนความส�าคญวาการเพมจ�านวนผใชรถจกรยานในการเดนทางและเพอสนทนาการนน มผลดมากมายตอตนเองและตอสงคม
มการตงเปาไววาจะเพมผใชรถจกรยานในออสเตรเลยขนอก๑เทาตวภายในป๒๐๑๖จากปจจบนมผใชรถจกรยานในหนงสปดาหอย ๑๘% จากประชากร ๒๒.๖ ลานคน(Australian Bureau of Statistics - June 2012)ซงใชในการเดนทางและสนทนาการโดยม๓.๖ลานคนเพอสนทนาการและ๑.๒ลานคนใชเพอการเดนทางอยางนอย๑ครง(แหลงขอมล จากการส�ารวจโดย Australian Bicycle Council - August 2011) โดยมการวางแผนกลยทธไวดงน: ๑. Cycling Promotion-ใหมการโปรโมทสงเสรมการใชจกรยานใหเปนวธการเดนทางทเปนไปไดและปลอดภยและเปนกจกรรมสนทนาการทสนกสนาน ๒. Infrastructure and facilities–สรางเครอขายใหครบวงจรครอบคลมเสนทางจกรยานใหมความปลอดภยและนาขรวมถงการจดหาใหความสะดวกตางๆณปลายทรปการเดนทางในแตละจด ๓. Integrated planning–สอดประสานการวางแผน กลยทธเพอตอบรบใหสอดคลองกบความตองการของผใชจกรยาน ในประเดนตางๆเกยวกบการใชพนถนนและการเดนทาง ๔. Safety – เพอใหมความปลอดภยในการใชรถ- จกรยานขบข ๕. Monitoring and evaluation–พฒนาใหดยงขนไปในการเฝาตดตามและประเมนผลของโครงการตางๆและพฒนากระบวนการตดสนใจส�าหรบการลงทนสนบสนนการใชรถจกรยาน ๖. Guidance and best practice – สนบสนนการพฒนาแนวทางส�าหรบผทเกยวของทกภาคสวน เพอทจะไดรวมกนใชขอปฏบตทดทสด จะเหนไดวาโครงการตางๆดงกลาวทไดท�าประสบผลส�าเรจมาแลวและก�าลงจะพฒนากาวสขนตอไปนนจะตองมรฐและเอกชนผมสวนเกยวของเขามารวมดวยเปนตวขบเคลอนจงจะสามารถท�าไดส�าเรจสงทเหนเปนรปธรรมและไดถายภาพบนทกไวในครงนม: ๑. รถจกรยานระบบทนสมยจดใหเชาโดยรฐและการน�าappบนsmartphoneมาใชเพมความสะดวก ๒. ไฟสญญาณจราจรส�าหรบรถจกรยานแสดงใหเหนถงการใหความส�าคญตอรถจกรยานเพอความเปนระเบยบและความปลอดภย ๓. ทางจกรยานเปนสดสวน
39
๑ ๓๒ ๔ ๕ ๖
๗ ๘ ๙ ๑๐ ๑๑
๑๒ ๑๓ ๑๔ ๑๕ ๑๖
๑๗ ๑๘ ๑๙ ๒๐ ๒๑
๒๒ ๒๓ ๒๔ ๒๕
๔. BikeLockersใหบรการทฝากรถจกรยานปดมดชดทสถานรถไฟ ๕. ชองจอดรถจกรยานบนรถไฟ ๖. ทจอดรถจกรยานแบบตดฝาผนง ๗. ทจอดรถจกรยานหนาสถานทตางๆ ๘. ทจอดรถจกรยานรมถนน ๙. ทจอดรถจกรยานรมถนน ๑๐. การจอดรถจกรยานลอคไวกบเสาไฟฟา๒คน ๑๑. จอดรถจกรยานกบเสาไฟฟาคนเดยว ๑๒. รถจกรยานสเหลอง ๑๓. รถจกรยานแมบานสมวงตดตะกรา ๑๔. เดกจงรถจกรยาน ๑๕. รถจกรยานกบรถสปอรตMGเปดประทน ๑๖. รถจกรยานพบกบรถมา ๑๗. เดกจงรถจกรยาน ๑๘. สขาสาธารณะรมสวนสาธารณะสรางอยใกลรมถนน ใหความสะดวกส�าหรบผใชรถจกรยานและผใชรถใชถนนทวไป ๑๙. ปายบอกทางไปสขาสาธารณะ ๒๐. ประตหองสขาแยกหญง/ชาย กดเลอนเปด-ปดอตโนมต มไฟบอกในกรณทไมวาง
๒๑. เมอท�าธระเสรจ กดปมกระดาษช�าระจะออกมาทละ๓-๔แผน ยนมอตรงชองสบเหลวจะไหลลงมาอตโนมต ยนมอในชองตอไปน�าจะไหลลงมาลางมอใหอตโนมตและน�าจะชกโครกใหเองโดยมอไมตองสมผสหรอกดสวนใดอกเปนการสอนใหลางมอทกครงเมอท�าธระเสรจ เมอลางมอแลว ในขนสดทายจะมลมอนเปาใหมอแหงแทนการใชกระดาษเปนการลดขยะ ๒๒. เมอมสญญาณไฟสแดงกระพรบ หมายถงให ออกจากหองสขาโดยเรว เนองจากใชสขานานเกนไปแลว..มการบรหารเวลาเพอแบงใหผอนใชบาง..ดจรง ๒๓. GiantBicycleHeadquarter ๒๔. BikesDirectReceptionCenter ๒๕. ชนชมกบจกรยานคนใหม(ยงไมแกะกลอง)
มา Melbourne ในครงนย ง มอกหลากหลายประสบการณทจะแชรใหกบทานในตอนตอๆไปครบ
“เมอรฐเรมใหความส�าคญกบการสงเสรมการใช รถจกรยาน เรา..สมาชกสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย กจะไดท�าหนาทของเราใหไดอยางเตมทเพมมากยงขนอก”
40
เชงชางหนง
Clipless Pedals
เรองชางหนง
วนเวลาชางรวดเรวปานจรวด เหมอนโลกเรา หมนเรว ร สกมยครบ จรงๆ มนหมนเทาเดม
แหละครบ555 วนๆ ผานไปรวดเรวอยางนอยาลมออกก�าลงกายกนบางสขภาพส�าคญนะครบกลบมาพบกนอกแลวในวารสาร “สารสองลอ” ฉบบนผมมเนอหา เชงชาง มาน�าเสนอเหมอนเคย หวขอในฉบบนเปนเรองClipless
Clipless คออะไร? Cliplessคออปกรณทชวยในการปนจกรยานโดยปกตแลวเมอเราเรมขจกรยาน เรากขนไปนงบนเบาะ พรอมแลวกวางเทาลงไปทปน นนแหละครบคอการขจกรยานไปไหนตอไหน ถบจกรยานแบบใชบนได“Pedals” เรยบๆการถบจกรยานลกษณะนคอการกดเทาลงไปดานลางลกษณะแรงกดไปทบนไดปนเพอสงก�าลงไปยงโซแรงกดเทาจะมแรงกดแรงปนจะเรมทบาย๓นาฬกาไปจน๖นาฬกาของขาทงดานซายและขาดานขวาแบบนเปนแบบทเราๆใชปนจกรยานกน แตเมอเราตองการการปนทไดผลสงสดจะเรยก การปนวาการปนจกรยานโดยจะมเรองราวของรอบขา เขามาเกยวของ รอบขาหลานทานอาจจะเคยไดยนนกปนคยกนกวาจะเขาใจกเลนเอาเกอบงงเหมอนกน
ปกตเราใชบนไดธรรมดาทเปนแบบเรยบๆคอการถบจกรยาน กคอกดเทาไปดานหนาเทานน พอเทาใดเทาหนงหมนเลอนลงไปดานลางกหมดแรงกดบนไดแลวลกษณะแบบนเราจะไดแรงกดพอท�าใหจกรยานเคลอนทไปของเทาทงสองขางนน เปนมมจ�ากด คอแรงมาจากแรงกดจากแนวตรงลงไป๙๐องศาหรอเทยบกบหนาปดนาฬกา คอ บาย ๓ โมงจนลงมาท ๖ นาฬกา นนคอแรงกดทเราถบลงไปเทานน มนกไมเปนรอบขาถกตองมยครบเพราะวา เราอกแรงแค บาย๖ถง๖โมงเยนแคนนเอง
41
มาดวาเราจะป นรอบขาไดอยางไรกอนอน ตองจดการบนไดอนเกาออกไปกอนเลย เปลยนเปนบนไดปนทจะท�าใหเทาของเราตดกบตวบนไดตลอดเปลยนเปนลกษณะแบบน แบบแรกทรจกกนเปนแบบใชสายรด แบบน จะรจกในชอบนไดตะกรอ การใชงานคอ สอดเทาเขาไปเวลาจะเอาเทาออกตองดงเทาไปดานหลงขอดของบนไดตะกรอเราไมตองซอรองเทาใหมเปนการเรมตนฝกการปนจกรยานทลงทนนอยแตกตองระวงเมอเราไมไดสวมเทาเราเขาไปดานในตวตะกรออาจจะไปเกยว อะไรตอมอะไรบนถนนได อาทกอนหน เศษขยะบนถนนท�าใหตกใจบาง
แบบทสอง เปนแบบมตวลอคทบนไดและทพนรองเทาซงดวยกนหลายรนหลายยหอสวนใหญจะสามารถปรบตงความแขงของระบบลอคได และจะตองสวมรองเทาทออกแบบมาเพอตดระบบลอคกบบนไดเทานน เมอมความคลองตวแลวกมาถงการปนจกรยานแบบโปรหละครบโดยใชบนไดคลปเลสแบบนเราตองมรองเทาและคลปเลส จะไดประสทธภาพการปนสงมากขนเปนการฝกรอบขาแบบ๑๐๐% รองเทาและใสบนไดคลปเลส จะไดเรองการปนรอบขามาก เนองจากเทาของเราทงสองดาน จะตดอยกบบนไดปนตลอดเวลาในขณะปนขอดคอแรง
Cliplessแบบใชสายรด Cliplessเปนแบบมตวลอคทบนไดและทพนรองเทา
รองเทาและใสบนไดคลปเลส
42
ทกดไปทบนไดจะมมากขนบนไดแบบตดตะกรอกดท ๓ โมงเยนไป ๖ โมงเยน แตคลปเลสสามารถปนได ๓๖๐ องศา หรอออกแรงได ๑ รอบของหนาปดนาฬกาเลยประสทธภาพทไดจงท�าใหเราปนไดเรวขนกลามเนอทใชในการออกแรงของทอนขากสม�าเสมอ คงพอจะทราบขอดของคลปเลสบางแลวคราวน เพมเตมอกนดนง คอการปรบตงระยะการวางเทา อนนจะเพมประสทธภาพขนไปอก การปรบตงแผนตวลอคคลปเลสนน มวธการตดตงดวยนะครบไมใชวาซอมาแลววางต�าแหนงไหนกได ควรจะปรบ ตวคลปเลสใหตรงกบบรเวณองเทา หรอใหทานลากเสนจากนวกอยไปทนวโปงบรเวณตรงกลางจดนคอจดทเราจะวางตวคลปเลสใหตรงต�าแหนง ในจดนเมอเราวางลอคต�าแหนงคลปเลสแลว
จะตรงกบแนวแกนบนไดปนทนท อนนคดจดทเปนต�าแหนงทตรงนะครบ แตยงไมเสรจนะครบ สงทจะตองดควบคไปดวย กคอแนวตรงจากดานหนา มองเขาไปตองเปนแนวตรงขนานไปกบตวรถดวยถาปรบบดไปกจะสงผลไปทการปนท�าใหมอาการปวดเทา ไดรวมถงแนวการปนจะไมตรงกบแนวดงของบนไดซงจะสงผลไปทแรงทสงไปทบนไดนนเอยงเสยรปรางไป งายๆคอเขาเลอนขนลงไปเปนแนวตรงนนเอง เมอแนวเขาเราไมตรง เอยงไปดานใดดานหนงแรงสงกไม๑๐๐%จะท�าใหไมไดประสทธภาพสงสดจะถบหรอจะปนอนนขนอยกบเรา วาเราจะเลอกใชนะครบแตทงสองแบบนนกปนไปไหนตอไหนไดเรองราวบนไดถบๆปนๆกขอจบแคนนะครบไปซอมปนดกวาเรา
การปรบตงแผนตวลอคคลปเลส
43
สนคาสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย เปนสนคาทจ�าเปนส�าหรบผใชจกรยานจดจ�าหนายในราคามตรภาพผลตจากวสดคณภาพด สามารถเลอกซอไดทสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย ๒๑๐๐/๓๓ ซอยนราธวาสราชนครนทร ๒๒ ถนนนราธวาสราชนครนทร แขวงชองนนทร เขตยานนาวา กรงเทพฯ ๑๐๑๒๐ โทร. ๐-๒๖๑๒-๔๗๔๗, ๐-๒๖๗๘-๕๔๗๐ หรอสงซอทางไปรษณยดวยการโอนเงนเขาบญชของ สมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย ประเภทบญชออมทรพย ธนาคารกสกรไทย สาขาโลตสพระราม ๓ เลขท ๘๖๐-๒-๑๔๒๒๒-๒ แลวกรณาแฟกซส�าเนา ใบโอนไปทโทรสาร๐-๒๖๗๘-๘๕๘๙หรอสงทางemail:[email protected]
๐๑. หมวกคลมหนา มสเขยว สฟาราคาใบละ๑๒๐บาท๐๒. หมวกงานโชวจกรยานราคาใบละ๒๐๐บาท๐๓. เสอยดจกรยานสขาวตวละ๑๐๐บาท แบบ ๑ ดานหนาลายจกรยาน ดานหลงสญลกษณสมาคมฯ แบบ ๒ ดานหนาลายจกรยาน ดานหลงโปรดระวงจกรยาน
๐๔. เสอ TCHA แขนสนราคาตวละ๗๕๐บาท๐๕. เสอ TCHA แขนยาวราคาตวละ๙๕๐บาท๐๖. เสอกกสะทอนแสงราคาตวละ๑๕๐บาท๐๗. กางเกงขาสน SDLราคาตวละ๙๕๐บาท๐๘. กางเกงขายาว SDLราคาตวละ๑,๑๐๐บาท๐๙. ถงแขนสด�าราคาคละ๑๒๐บาท
รายการสนคา
๐๖ ๐๗ ๐๘ ๐๙
๐๑ (เขยว) ๐๑ (ฟา) ๐๒ ๐๓ แบบ ๑๐๓ แบบ ๑, ๒
๐๔ (หนา) ๐๔ (หลง) ๐๕ (หนา) ๐๕ (หลง)๐๓ แบบ ๒
44
ขอขอบคณ
• บรษท พทท โกลบอล เคมคอล จ�ากด (มหาชน) หรอ PTTไดมอบจกรยานเพอน�าไปมอบใหนกเรยนทวประเทศกบโครงการรไซเคลจกรยานโดยมสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทยเปนตวแทนน�าไปมอบยงโรงเรยน
• คณเกศณ มอบจกรยานสกตเตอร๑คน
• ร.ต.ต.สมคดแกนทาวบรจาก๕๐๐บาทเพอซออะไหลจกรยาน
“โครงการรไซเคลจกรยาน”บรจาคจกรยาน
บรจาคจกรยาน เปนโครงการตอเนองทสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย TCHA จดขนเพอขอเชญชวนทกทานทตองการรวมสนบสนน ไมวาจะเปนจกรยานเกาทใชแลว ซงสมาคมฯ จดใหมการบรณะจกรยานเกาเหลาน โดยเหลาชางจกรยานและสมาชกทวไปซงมจตสาธารณะมารวมกนคนละไมคนละมอปรบแตงแกไขใหจกรยานทไดรบบรจาคเหลานกลบมาใชงานไดใหมอยางสมบรณ หรอจะเปนจกรยานใหม กจะยงชวยเพมความสะดวกสบาย และกลายเปนยานพาหนะ ทจะชวยใหนองๆเยาวชนตามทหางไกลสามารถใชเพอการเดนทางสญจร ไปโรงเรยน หรอส�าหรบภารกจอนๆตลอดจนออกก�าลงกายในครอบครวได โดยไมตองพงพาพลงงานสนเปลองดานอน
รถไฟฟา BTSศาลาแดง
รถไฟฟา BTSมเหสกข
แมคโคร
รร.เซนยอเซฟฯ
โลตสพระราม ๓
ทางดวน
ทางลงสาธประดษฐ
ททำการสมาคมฯ(นราธวาส ซอย ๒๒)
สาธประดษฐ ๑๕ แยก ๑๔
BRT ชองนนทร
BRT ถนนจนทน
BRT
ถนนสลม
ถนนพระราม ๓
ถนนสาทร
ถนนนราธวาสฯ
ถนนจนทน
ซอย ๑๕ นราธวาสฯ ๒๒
ถนนสาธป
ระดษฐ
ตดตอสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย หรอประสงครวมโครงการรไซเคลจกรยานไดท สำนกงาน สมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย ๒๑๐๐/๓๓ ซอยนราธวาสราชนครนทร ๒๒ (สาธประดษฐ ๑๕ แยก ๑๔) ถนนนราธวาสราชนครนทร แขวงชองนนทร เขตยานนาวา กรงเทพฯ ๑๐๑๒๐ โทร. ๐-๒๖๑๒-๔๗๔๗, ๐-๒๖๗๘-๕๔๗๐ โทรสาร ๐-๒๖๗๘-๘๕๘๙ เวบไซต www.thaicycling.com
Fan Page: facebook.com/TCHAthaicycling อเมล [email protected]
45
อปกรณGPS ส�าหรบการทองเทยวและกฬาSUANTHON BIKE PLUS เฮยจย 0 2462 8404 , 08 1899 6223
จองดวน!๖ซม.
๓ซม.
โฆษณาทตรงกลมเปาหมายเหลานกปนมากทสด!
เปดพนทโฆษณายอยเปนพเศษ ส�าหรบรานคายอยทจ�าหนายจกรยาน บรการซอมบ�ารง จ�าหนายอะไหล รบประกอบจกรยานเสอผารานอาหารสนคามอสองของสวนตวบรการทองเทยวหรออนๆ เชญจบจองดวนพนทขนาด๓คณ๖เซนตเมตรราคาพเศษในโอกาสเปดพนทใหมเพยง ๑,๐๐๐ บาทตอครงตอเลมเทานน ตดตอดวน โทร.๐๒-๖๑๒-๔๗๔๗,๐๒-๖๑๑-๖๒๖๗หรอทางเวบไซตทhttp://bit.ly/TCHAminiAD โฆษณาตรงเปาหมายและยงไดรวมสนบสนนสมาคมฯ อกดวย!
Tel : 02 589 2614 , 02 591 5220-2
áÃç¤ËÅѧ¤ÒáÃ礨ѡÃÂÒ¹
พเศษ! บตรสมาชกสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย ใชสทธสวนลดไดทPRO BIKEสวนลด๑๕%โทร.๐๒๒๕๔๑๐๗๗WORLD BIKEสวนลด๒๐%โทร.๐๒๙๔๔๔๘๔๘THONGLOR BIKEสวนลด๑๐%คาอาหารเครองดมยกเวนเครองดมแอลกอฮอลลโทร.๐๒๗๑๒๕๔๒๕ZIP COFFEE(หมบานสมมากร)สวนลดกาแฟ๑๐บาทส�าหรบผถอบตรฯและลด๒๐บาทส�าหรบผสวมเสอจกรยานTCHAลายธงชาต
จ�าหนายจกรยานแบรนดคณภาพชนน�า และอปกรณครบครน Bianchi, Specialized, WHEELER, GIANT, MERIDA, ORBEA
371ถ.อดรกจต.ปากน�าอ.เมองจ.กระบ81000โทร.085 888 9580
มารวมเปนเจาภาพผาปาการศกษา ปนจากกรงเทพฯ - พะเยา๒๓ - ๒๖ กมภาพนธ ๒๕๕๖ ระยะทางประมาณ๑๔๐ กม. เดนทาง กลบกทม.โดยรถบสปรบอากาศ
ท�าบญใหกบโครงการสนบสนนสงเสรมการจดการเรยนการสอนสาระศลปศกษา (ทศนศลปดนตรนาฏศลป)โรงเรยนบานโพธทองหมท ๒ ต�าบลคอเวยง อ�าเภอดอกค�าใตจงหวดพะเยา
สนใจโทร.๐๒๖๑๒๔๗๔๗
