VÅRAMUSKLER

Funktion

• Stabilisera skelett• Skydd åt de inre organen• Ger möjlighet att tala, svälja, tugga samt visa

ansiktsuttryck i ansiktet

Tre olika slags muskulatur• Skelettmuskulatur

Bygger upp de stora musklerna som finns i exempelvis armar och ben.

Fäster på skelettet• Hjärtmuskulatur

Bygger upp hjärtat. Snabb och uthållig men kan ej styras av viljan

• Glatt muskulaturT.ex. i blodkärlens väggar, luftrören.Uthållig men långsam, kan ej styras av viljan

Pectoralis major

• = stora bröstmuskeln• Adducerar och inåtroterar armen • Träning?

Deltoideus

• = deltamuskeln• Abducerar, flekterar och extenderar armen• Träning?

Latissimus Dorsi

• = breda ryggmuskeln• Bakåtpendlar samt inåtroterar armen• Träning?

Biceps Brachii

• = tvåhövdade armmuskeln• Flekterar och supinerar i armbågsleden.

Flekterar i axelleden• Träning?

Triceps brachii

• = trehövdade armmuskeln• Extenderar i armbågen och bakåtpendlar

överarmen• Träning?

Gluteus maximus

• = stora sätesmuskeln• Extenderar i höft och utåtroterar låret• Träning?

Quadriceps femoris

• = raka lårmuskeln• Flekterar höft och extenderar i knä • Träning?

Hamstrings

• 3 muskler • Extenderar i höft, flekterar samt

utåt-/inåtroterar i knä• Träning?

Gastrocnemius

• = tvillingvadmuskeln• Flekterar i knä och fotled• Träning?

Rectus Abdominis

• = raka bukmuskeln• Flexerar ryggen• Träning?