Post on 12-Jul-2015
5/12/2018 Senaman Kssr...Melompat Dan Sebagainya - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/senaman-kssrmelompat-dan-sebagainya 1/34
RANCANGAN TAHUNANPENDIDIKAN JASMANI
TAHUN 1
MINGGU FOKUSSTANDARD
KANDUNGANSTANDARD
PEMBELAJARANCATATAN/EMK
1 Kesedaran TubuhBadan
Contoh aktiviti:1. Membentuk
badan2. Aktiviti imbangan3. Pemindahan
berat badan4. Aktiviti layangan
Konsep Pergerakan
Berkebolehanmelakukan pelbagaipergerakanberdasarkan konseppergerakan.
1.1.1 Melakukanpergerakan yangmelibatkankesedaran tubuh darisegi bentuk danimbangan.
2.1.1 Mengenal pastikesedaran tubuh
dari segi bentuk,imbangan,
pemindahan beratbadan dan
layangan.5.1.1 Membuat persediaandiri sebelum,
semasa dan selepasmelakukan
aktiviti PendidikanJasmani.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Bentuk perkataan
EMK:Kreativiti &Inovasi
Modul:m/s : 1 - 4
Kesedaran Ruang
Contoh aktiviti:1. Bergerak dalam
ruang besar 2. Bergerak dalam
ruang kecil
Konsep Pergerakan
Berkebolehanmelakukan aktivitifizikal berpandukankonsep pergerakan.
1.1.2 Melakukan
pergerakan yangmelibatkankesedaran ruang diri,ruang am danbatasan ruang dalampelbagai arah danaras yang berbeza.
2.1.2 Mengenal pastiruang diri.2.1.3 Mengenal pastiruang am.
5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktivitibaru dalam
Pendidikan Jasmani.
Pemerhatian /
Pentaksiran
Permainan kecil:Burung dalamsangkar
EMK:Kreativiti &Inovasi
Modul:
m/s : 5 - 8
5/12/2018 Senaman Kssr...Melompat Dan Sebagainya - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/senaman-kssrmelompat-dan-sebagainya 2/34
MINGGU FOKUSSTANDARD
KANDUNGANSTANDARD
PEMBELAJARANCATATAN/EMK
2 Kesedaran Ruang
Contoh aktiviti:1. Berlari zig-zag2. Pergerakan ke
pelbagai arah
Konsep Pergerakan
Berkebolehanmelakukan aktivitifizikal berpandukankonsep pergerakan.
1.1.2 Melakukanpergerakan yangmelibatkan
kesedaran ruang diri,ruang am dan
batasan ruangdalam pelbagai arah
danaras yang berbeza.
1.1.5 Melakukanpergerakan dalam
laluan lurus,berlengkok dan zig
zag.2.1.2 Mengenal pasti
ruang diri.2.1.3 Mengenal pastiruang am.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktivitibaru dalam
Pendidikan Jasmani.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Burung dalamsangkar
EMK:Kreativiti &Inovasi
Modul:m/s : 5 - 8
Arah Pergerakandan Laluan
Contoh aktiviti:1. Memandu
kereta2. Bergerak dalam
gelung besar 3. Anak kanggaru4. Halangan
Konsep Pergerakan
Berkebolehanmelakukan pelbagaipergerakanberdasarkan konseppergerakan.F
1.1.4 Menukar arah darihadapan ke
belakang dan kiri kekanan
mengikut tempo,irama dan isyarat.2.1.4 Mengenal pasti arahpergerakan
kiri, kanan, hadapan,belakang,
atas dan bawah.5.3.1 Berkomunikasisecara berkesan
semasa melakukanaktiviti fizikal.
Pemerhatian /Pentaksiran
Persembahan :Reka cipta danbergerak
EMK:Kreativiti &Inovasi
Modul:m/s : 9 - 11
3 Arah Pergerakandan Laluan
Contoh aktiviti:
Konsep Pergerakan
Berkebolehanmelakukan pelbagai
1.1.4 Menukar arah darihadapan ke
belakang dan kiri kekanan
Pemerhatian /Pentaksiran
Persembahan:
5/12/2018 Senaman Kssr...Melompat Dan Sebagainya - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/senaman-kssrmelompat-dan-sebagainya 3/34
MINGGU FOKUSSTANDARD
KANDUNGANSTANDARD
PEMBELAJARANCATATAN/EMK
1. Anak kanggaru2. Halangan
pergerakanberdasarkan konseppergerakan.F
mengikut tempo,irama dan
isyarat.2.1.4 Mengenal pasti arahpergerakan
kiri, kanan, hadapan,belakang,
atas dan bawah.5.3.1 Berkomunikasisecara berkesan
semasa melakukanaktiviti fizikal.
Reka cipta danbergerak
EMK:Kreativiti &Inovasi
Modul:m/s : 9 - 11
Pelbagai Kelajuan
Contoh aktiviti:1. Bergerak
perlahan danpantas
2. Bergerak ringandan berat
3. Bergeraklembut dan kuat
Konsep Pergerakan
Berkebolehanmelakukanpergerakan dalampelbagai kelajuan.
1.1.6 Melakukanpergerakan yang
berbeza kelajuanberdasarkan
tempo, irama danisyarat.1.1.7 Melakukanpergerakan yang
berbeza antaraperlahan dengan
pantas, ringandengan berat dan
lembut dengan kuat.2.1.4 Mengenal pasti arahpergerakan
kiri, kanan, hadapan,belakang,
atas dan bawah.5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktivitidalam
kumpulan.
Pemerhatian /Pentaksiran
EMK:Kreativiti &Inovasi
Modul:m/s : 12 - 14
4 Berjalan
Contoh aktiviti:1. Melakukan
pergerakanberjalan secarabebas
PergerakanLokomotor
Berkebolehanmelakukankemahiran berjalan.
1.2.1 Melakukanpergerakan berjalan.2.1.4 Mengenal pasti arahpergerakan
kiri, kanan, hadapan,belakang,
atas dan bawah.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Berjalan melepasihalangan
5/12/2018 Senaman Kssr...Melompat Dan Sebagainya - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/senaman-kssrmelompat-dan-sebagainya 4/34
MINGGU FOKUSSTANDARD
KANDUNGANSTANDARD
PEMBELAJARANCATATAN/EMK
5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktivitibaru dalam
Pendidikan Jasmani.5.2.2 Menerima cabaran,kemenangan
dan kekalahan dalampermainan.
EMK:Kreativiti &Inovasi
Modul:m/s : 15 - 17
Berlari
Contoh aktiviti:1. Berlari bebas2. Berlari dengan
pelbagai cara3. Berlari pelbagai
arah
PergerakanLokomotor
Berkebolehanmelakukankemahiran berlaridengan betul.
1.2.1 Melakukanpergerakan berlari
dalam pelbagai arah,aras, laluan,
satah dan kelajuandengan rakan
dan alatan.2.1.4 Mengenal pasti arahpergerakan
kiri, kanan, hadapan,belakang,
atas dan bawah.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktivitibaru dalam
Pendidikan Jasmani.5.2.2 Menerima cabaran,kemenangan
dan kekalahan dalampermainan.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Berlari melepasipelbagaihalangan
EMK:Kreativiti &Inovasi
Modul:m/s : 18 - 20
5 Mencongklang(Galloping)
Contoh aktiviti:1. Mencongklang
bebas2. Meniru
pergerakanketua
3. Mencongklanglaluan zig-zag
PergerakanLokomotor
Berkebolehanmelakukanpergerakanmencongklangdengan lakuan yangbetul.
1.1.5 Melakukanpergerakan dalam
laluan lurus, bengkokdan zig zag.1.2.1 Melakukanpergerakan
mencongklang.2.2.1 Menyatakanpergerakan lokomotor
dan bukanlokomotor.5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Menembak kuda
EMK:Kreativiti &Inovasi
Modul:m/s : 21 - 23
5/12/2018 Senaman Kssr...Melompat Dan Sebagainya - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/senaman-kssrmelompat-dan-sebagainya 5/34
MINGGU FOKUSSTANDARD
KANDUNGANSTANDARD
PEMBELAJARANCATATAN/EMK
semasa melakukanaktiviti dalam
kumpulan.
Berskip
Contoh aktiviti:1. Berskip bebas2. Skip mengikut
tempo3. Berskip
mengikut ketua
PergerakanLokomotor
Berkebolehanmelakukanpergerakan berskipdengan betul.
1.2.1 Melakukanpergerakan berskip.2.2.3 Membezakan tempodalam
pergerakanlokomotor dan bukan
lokomotor.5.3.1 Berkomunikasisecara berkesan
semasa melakukanaktiviti fizikal.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Skip mencariharta
EMK:Kreativiti &Inovasi
Modul:m/s : 24 - 26
6 Melompat
Contoh aktiviti:1. Melompat dan
mendarat2. Melompat
pelbagai arah3. Melompat sungai
PergerakanLokomotor
Berkebolehanmelakukanpergerakanmelompat denganlakuan yang betul.
1.2.1 Melakukanpergerakan melompat.1.2.2 Melakukanpergerakan melompat
denganmenggunakan kedua-dua
belah kaki atausebelah kaki dan
mendaratmenggunakan kedua-
dua belah kakidengan lutut
difleksi.2.2.1 Menyatakanpergerakan lokomotor
dan bukanlokomotor.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktivitibaru dalam
Pendidikan Jasmanidan bersedia
menerima cabaran.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Lompat isyarat
Modul:m/s : 27- 30
Melompat sebelah Pergerakan 1.2.1 Melakukan Pemerhatian /
5/12/2018 Senaman Kssr...Melompat Dan Sebagainya - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/senaman-kssrmelompat-dan-sebagainya 6/34
MINGGU FOKUSSTANDARD
KANDUNGANSTANDARD
PEMBELAJARANCATATAN/EMK
kaki (Hopping)
Contoh aktiviti:1. Laga ayam2. Lompat
setempat
Lokomotor
Berkebolehanmelakukanpergerakanmelompat sebelahkaki dengan betul.
pergerakan melompatsebelah kaki.
2.2.1 Menyatakan jenispergerakan
lokomotor dan bukanlokomotor.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktivitibaru dalam
Pendidikan Jasmani.5.4.1 Melakukan aktivitisecara
berpasangan.
Pentaksiran
Permainan kecil:Ketingtingberganti-ganti
EMK:Kreativiti &Inovasi
Modul:m/s : 31 - 34
7 Melompat sebelahkaki (Hopping)
Contoh aktiviti:1. Lompat tinggi2. Lompat satu kaki
melepasi tali
PergerakanLokomotor
Berkebolehanmelakukanpergerakanmelompat sebelahkaki dengan betul.
1.2.1 Melakukanpergerakan melompat
sebelah kaki.2.2.1 Menyatakan jenispergerakan
lokomotor dan bukanlokomotor.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktivitibaru dalam
Pendidikan Jasmani.5.4.1 Melakukan aktivitisecara
berpasangan.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Ketingtingberganti-ganti
Modul:m/s : 31 - 34
Melonjak(Leaping)
Contoh aktiviti:1. Melonjak
melepasi tali2. Melonjak
melepasi 1, 2dan 3 tali
3. Melonjak
melepasi tali
PergerakanLokomotor
Berkebolehanmelakukanpergerakan melonjakdengan lakuan yangbetul.
1.2.1 Melakukanpergerakan melonjak.2.2.1 Menyatakanpergerakan lokomotor
dan bukan okomotor.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktivitibaru dalam
Pendidikan Jasmanidan bersedia
menerima cabaran.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Menyeberangsungai
Modul:m/s : 35 - 37
5/12/2018 Senaman Kssr...Melompat Dan Sebagainya - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/senaman-kssrmelompat-dan-sebagainya 7/34
MINGGU FOKUSSTANDARD
KANDUNGANSTANDARD
PEMBELAJARANCATATAN/EMK
berturur-turut
8 Menggelongsor
Contoh aktiviti:1. Bergerak dalam
bulatan2. Menggelongsor
individu3. Menggelongsor
kumpulan
PergerakanLokomotor
Berkebolehanmelakukanpergerakanmenggelongsor dengan lakuan yangbetul.
1.2.1 Melakukanpergerakan
menggelongsor.2.2.1 Menyatakan jenispergerakan
lokomotor dan bukanlokomotor.2.2.3 Membezakan tempopergerakan
lokomotor dan bukanlokomotor.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktivitibaru dalam
Pendidikan Jasman.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan Kecil:Galah panjangubahsuai
EMK:Kreativiti &Inovasi
Modul:m/s : 38 - 40
Lokomotor berirama (1)
Contoh aktiviti:1. Bergerak
mengikut detik
2. Berpasanganmengikut detik
3. Bulatan besar
PergerakanBerirama
Berkebolehanmelakukan pelbagaipergerakan
lokomotor denganlakuan yang betulmengikut irama.
1.2.5 Melakukanpergerakan lokomotor
mengikut irama.2.2.3 Membezakan tempodalam
pergerakan
lokomotor dan bukanlokomotor.
5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktivitibaru dalam
Pendidikan Jasmanidan bersedia
menerima cabaran.5.3.1 Berkomunikasi
secara berkesan
semasa melakukanaktiviti fizikal.
Pemerhatian /Pentaksiran
Persembahan:Rangkaianlokomotor
EMK:Kreativiti &Inovasi
Modul:m/s : 41 - 43
9 Lokomotor berirama (2)
Contoh aktiviti:1. „Cabaran Tali‟
PergerakanBerirama
Berkebolehanmelakukan pelbagai
1.2.5 Melakukanpergerakan lokomotor
mengikut irama.2.2.3 Membezakanpergerakan
Pemerhatian /Pentaksiran
Persembahan:Bentuk tali dan
5/12/2018 Senaman Kssr...Melompat Dan Sebagainya - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/senaman-kssrmelompat-dan-sebagainya 8/34
MINGGU FOKUSSTANDARD
KANDUNGANSTANDARD
PEMBELAJARANCATATAN/EMK
2. Lokomotor berirama
pergerakanlokomotor asasdenganlakuan yang betulmengikut irama.
lokomotor danbukan lokomotor
mengikut tempo.5.1.2 Menggunakan alatanbersama-
sama dan menunggugiliran
semasa menjalankanaktiviti.5.4.1 Melakukan aktivitisecara
berpasangan.5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktivitidalam
kumpulan.
bergerak
EMK:Kreativiti &Inovasi
Modul:m/s : 44 - 47
Meregang,menolak danmenarik
Contoh aktiviti:1. Meregang2. Menarik3. Menolak4. Menolak,
menarik &meregang
Pergerakan BukanLokomotor
Berkebolehanmelakukan aktivitimeregang, menolakdan menarik denganlakuan yang betul.
1.3.1 Melakukanpergerakan meregang,
menolak danmenarik.5.3.2 Melakukan
pergerakan bukanlokomotor dalam
pelbagai satah,aras, aliran dan daya
denganrakan dan alatan.
2.2.1 Menyatakanpergerakan lokomotor
dan bukanlokomotor.5.4.1 Melakukan aktivitisecara
berpasangan.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Putaran gelung
Modul:m/s : 48 - 51
10 Membongkok danmengayun
Contoh aktiviti:1. Membongkok2. Mengayun3. Refleksi
Pergerakan BukanLokomotor
Berkebolehanmelakukan aktivitimembongkok danmengayun dengan
1.3.1 Melakukanpergerakan
membongkok danmengayun.1.3.2 Melakukanpergerakan bukan
lokomotor dalam
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Bola celah kaki
Modul:
5/12/2018 Senaman Kssr...Melompat Dan Sebagainya - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/senaman-kssrmelompat-dan-sebagainya 9/34
MINGGU FOKUSSTANDARD
KANDUNGANSTANDARD
PEMBELAJARANCATATAN/EMK
berpasangan lakuan yang betul. pelbagai satah,aras, aliran dan daya
denganrakan dan objek.
2.2.1 Menyatakan jenispergerakan
lokomotor dan bukanlokomotor.5.3.1 Berkomunikasiantara murid
dengan muridsemasa melakukan
aktiviti fizikal.
m/s : 52 - 54
Mengilas danmemusing
Contoh aktiviti:1. Mengilas tangan
dan badan2. Mengilas3. Memusing
Pergerakan BukanLokomotor
Berkebolehanmelakukan aktivitimengilas danmemusing denganlakuan yang betul.
1.3.1 Melakukanpergerakan mengilas
dan memusing.1.3.2 Melakukanpergerakan bukan
lokomotor dalampelbagai satah,
aras, aliran dan dayadengan
rakan dan objek.2.2.1 Menyatakan jenispergerakan
lokomotor dan bukanlokomotor.5.4.1 Melakukan aktivitisecara
berpasangan.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Siapa cepat
Modul:m/s : 55 - 57
11 Mengimbang danmeringkuk
Contoh aktiviti:1. Mengimbang
badan2. Imbangan tapak
luas & kecil3. Imbangan
anggota badan4. Meringkuk
Pergerakan BukanLokomotor
Berkebolehanmelakukan aktivitimengimbang danmeringkuk denganlakuan yang betul.
1.3.1 Melakukanpergerakan
mengimbang danmeringkuk.1.3.2 Melakukanpergerakan bukan
lokomotor dalampelbagai satah,
aras, aliran dan dayadengan
rakan dan alatan.2.2.1 Menyatakan jenis
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Meneroka petaimbangan
Modul:m/s : 58 - 61
5/12/2018 Senaman Kssr...Melompat Dan Sebagainya - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/senaman-kssrmelompat-dan-sebagainya 10/34
MINGGU FOKUSSTANDARD
KANDUNGANSTANDARD
PEMBELAJARANCATATAN/EMK
pergerakanlokomotor dan bukan
lokomotor.5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok
semasa melakukanaktiviti dalam
kumpulan.
Pergerakan bukanlokomotor berirama
Contoh aktiviti:1. Menyanyi dan
menepuk tangan2. Pergerakan
bukan lokomotor mengikut detik
Pergerakan BukanLokomotor
Berkebolehanmelakukan pelbagaipergerakan bukanlokomotor denganlakuan yang betulmengikut irama. LirikLagu ‘Sentuh Kaki’.
1.3.3 Melakukanpergerakan bukan
lokomotor mengikutirama.2.2.3 Membezakan tempo
pergerakanlokomotor dan bukanlokomotor.
5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok
semasa melakukanaktiviti dalam
kumpulan.
Pemerhatian /Pentaksiran
Persembahan:Bulatan berirama
EMK:Kreativiti &Inovasi
Modul:m/s : 62 - 64
12 Tarian itik
Contoh aktiviti:1. Tarian itik2. Tari lagu
Kemahiranberirama
Berkebolehanmelakukan pelbagaikemahiranpergerakan mengikutirama.
1.5.1 Meniru pergerakanpelbagai watakmengikut irama danmuzik.
2.4.1 Mengenal pastipergerakan yangditiru daripadapergerakan pelbagaiwatak mengikutirama.
5.3.1 Berkomunikasisecara berkesan
semasa melakukanaktiviti fizikal.5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok
semasa melakukanaktiviti dalam
kumpulan.
Pemerhatian /Pentaksiran
Persembahan:Tarian itik
EMK:Kreativiti &Inovasi
Modul:m/s : 65 - 68
‘I Love My Body’ Kemahiranberirama
1.5.1 Meniru pergerakanpelbagai watak
Pemerhatian /Pentaksiran
5/12/2018 Senaman Kssr...Melompat Dan Sebagainya - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/senaman-kssrmelompat-dan-sebagainya 11/34
MINGGU FOKUSSTANDARD
KANDUNGANSTANDARD
PEMBELAJARANCATATAN/EMK
Contoh aktiviti:1. Menyanyi lagu2. Tarian „I Love My
Body‟ 3. Tiru saya
Berkebolehanmelakukan pelbagaikemahiranpergerakan mengikutirama.
mengikut irama danmuzik.2.4.1 Mengenal pastipergerakan yang
ditiru daripadapergerakan
pelbagai watakmengikut irama.5.3.1 Berkomunikasisecara berkesan
semasa melakukanaktiviti fizikal.5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktivitidalam
kumpulan.
Persembahan:Cipta sendiri
EMK:TMK / Kreativiti &Inovasi
Modul:m/s : 69 - 72
13 Balingan bawahtangan
Contoh aktiviti:1. Lambung dan
tangkap2. Lambung dan
tangkap pundikacangberpasangan
3. Lambung dantangkapmelepasi tali
Manipulasi alatan
Berkebolehanmelakukankemahiran balinganbawah tangandenganlakuan yang betul.
1.4.1 Melakukan balinganbawah
tangan.1.4.3 Menangkap ataumenerima alatan
yang dilontar secaraperlahan
dengan lakuan yangbetul.2.3.1 Mengenal pasti corakpergerakan
yang melibatkankemahiran
balingan bawahtangan.5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok
semasa melakukanaktiviti dalam
kumpulan.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Lambung dantangkap pundikacang
Modul:m/s : 76 - 78
Balingan ataskepala (1)
Contoh aktiviti:1. Mengena
Manipulasi alatan
Berkebolehanmelakukankemahiran balingan
1.4.2 Melakukan balinganatas kepala.2.3.1 Mengenal pasti corakpergerakan
yang melibatkan
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Pertandingan
5/12/2018 Senaman Kssr...Melompat Dan Sebagainya - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/senaman-kssrmelompat-dan-sebagainya 12/34
MINGGU FOKUSSTANDARD
KANDUNGANSTANDARD
PEMBELAJARANCATATAN/EMK
sasaran2. Berapa jauh?3. Balingan ke
sasaran
atas kepala denganlakuanyang betul.
kemahiranbalingan atas kepala.
5.1.3 Mematuhi arahanguru dan
mengenal peraturankeselamatan
di tempat melakukanaktiviti.5.2.2 Menerima cabaran,kemenangan
dan kekalahan dalampermainan.
baling pundikacang
Modul:m/s : 79 - 82
14 Balingan ataskepala (2)
Contoh aktiviti:1. Melantun bola
kepada rakan2. Baling bola atas
kepala
Manipulasi alatan
Berkebolehanmelakukankemahiran balinganatas kepala denganlakuan yang betul.
1.4.2 Melakukan balinganatas kepala.1.4.3 Melakukan balinganatas kepala
dengan dua tangan.2.3.1 Mengenal pasti corak
pergerakanyang melibatkan
kemahiranbalingan atas kepala.
5.2.1 Memperlihatkan rasaseronokmelakukan aktiviti
baru dalamPendidikan Jasmani.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:„Pin ball‟ bulatan
Modul:m/s : 84 - 86
Menangkap bola
Contoh aktiviti:1. Menangkap bola2. Menangkap bola
yang digolek
Manipulasi alatan
Berkebolehanmenangkap ataumenerima objekyang dilontar perlahan denganlakuan yang betul.
1.4.3 Menangkap ataumenerima alatan
yang dilontar secaraperlahan
dengan lakuan yangbetul.2.3.4 Menyatakankedudukan jari dan
tangan yang betulsemasa
menangkap ataumenerima alatan.5.4.1 Melakukan aktivitisecara
berpasangan.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil: Anak monyet
Modul:m/s : 87 - 91
5/12/2018 Senaman Kssr...Melompat Dan Sebagainya - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/senaman-kssrmelompat-dan-sebagainya 13/34
MINGGU FOKUSSTANDARD
KANDUNGANSTANDARD
PEMBELAJARANCATATAN/EMK
15 Menangkap bola
Contoh aktiviti:1. Menangkap bola
yang dilantun2. Menangkap bola
yang dilambung
Manipulasi alatan
Berkebolehanmenangkap ataumenerima objekyang dilontar perlahan denganlakuan yang betul.
1.4.3 Menangkap ataumenerima alatan
yang dilontar secaraperlahan
dengan lakuan yangbetul.2.3.4 Menyatakankedudukan jari dan
tangan yang betulsemasa
menangkap ataumenerima alatan.5.4.1 Melakukan aktivitisecara
berpasangan.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil: Anak monyet
Modul:m/s : 87 - 91
Saya lambung dantangkap
Contoh aktiviti:1. Lambung dan
tangkap bolapelbagai saiz
2. Melambung danberjalan
3. Melambung danberlari
Manipulasi alatan
Menangkap bolayang dilambung.
1.4.4 Menangkap bolayang dilambung
sendiri.2.3.2 Menyatakankedudukan badan
semasa melambungalatan.2.3.4 Menyatakankedudukan jari dan
tangan yang betulsemasa
menangkap ataumenerima bola.5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok
semasa melakukanaktiviti dalam
kumpulan.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Bola lambung
Modul:m/s : 92 - 94
16 Menendang bola(1)
Contoh aktiviti:1. Menendang bola
statik ke sasaran
Manipulasi alatan
Berkebolehanmelakukantendangan bola.
1.4.6 Menendang bola danseterusnyaberlari ke hadapan.
2.1.3 Mengenal pastiruang am.5.2.2 Menerima cabaran,kemenangan
dan kekalahan dalampermainan
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Golf sepak
Modul:m/s : 95 - 97
5/12/2018 Senaman Kssr...Melompat Dan Sebagainya - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/senaman-kssrmelompat-dan-sebagainya 14/34
MINGGU FOKUSSTANDARD
KANDUNGANSTANDARD
PEMBELAJARANCATATAN/EMK
5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktivitidalam
kumpulan.
Menendang bola(2)
Contoh aktiviti:1. Menendang bola
bergolek
Manipulasi alatan
Berkebolehanmelakukankemahiranmenendang bola.
1.1.5 Melakukanpergerakan dalamlaluan lurus
berlengkok dan zigzag.
1.4.5 Menendang bolayang digolek.2.3.5 Mengenal pastikedudukan kaki
semasa menendang.5.4.1 Melakukan aktivitisecara
berpasangan.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Zig-zag
Modul:m/s :98 - 100
17 Memukul belon
Contoh aktiviti:1. Memukul belon2. Belon angkasa
Manipulasi alatan
Berkebolehanmelakukankemahiran memukulbelon menggunakananggota badan.
1.4.7 Memukul belon keatasmenggunakan
tangan,lengan dankaki berterusan.
2.3.8 Mengenal pasti titikkontak atausentuh pada objek
yang dipukul.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktivitibaru dalam
Pendidikan Jasmani.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Belonminton
Modul:m/s :101 - 103
Memukul belondengan alatan
Contoh aktiviti:1. Menimang belon
dengan tangan2. Memukul belon
dengan pemukul3. Menghantar
Manipulasi alatan
Berkebolehanmelakukankemahiran memukulbelon dengan alatan.
1.4.8 Memukul belon keatasmenggunakan
alatan.2.3.8 Mengenal pasti titikkontak atau
sentuh pada objekyang dipukul.5.2.1 Memperlihatkan rasa
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Dengar dan pukul
Modul:m/s :104 - 107
5/12/2018 Senaman Kssr...Melompat Dan Sebagainya - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/senaman-kssrmelompat-dan-sebagainya 15/34
MINGGU FOKUSSTANDARD
KANDUNGANSTANDARD
PEMBELAJARANCATATAN/EMK
kepada rakan seronokmelakukan aktiviti
baru dalamPendidikan Jasmani
dan bersediamenerima cabaran.
5.3.1 Berkomunikasiantara murid
dengan muridsemasa melakukan
aktiviti fizikal.
18 Kelecek boladengan tangan
Contoh aktiviti:1. Melantun
setempat2. Mengelecek
mengelilingibulatan
Manipulasi alatan
Berkebolehanmelakukankemahiranmengelecek bolamenggunakan satutangan.
1.1.5 Melakukanpergerakan dalamlurus, berlengkokdan zig zag.
1.4.10 Mengelecek bolaberterusan
menggunakan satutangan.2.3.6 Mengenal pastipergerakan jari
tangan semasamengelecek bola.5.2.1 Memperlihatkanrasa seronok
melakukan aktivitibaru dalam
Pendidikan Jasmanidan bersedia
menerima cabaran.5.3.1 Berkomunikasiantara murid
dengan muridsemasa melakukan
aktiviti fizikal.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Kelecek dan tujusasaran
Modul:m/s :108 - 110
Kelecek boladengan kaki
Contoh aktiviti:1. Kelecek dalam
kawasan2. Kelecek ke
Manipulasi alatan
Berkebolehankemahiranmengelecek boladengan kaki.
1.4.9 Mengelecek bola kedepanmenggunakan
bahagian dalamkaki.
2.3.7 Mengenal pastikedudukan kaki
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Kelecek dansentuh
5/12/2018 Senaman Kssr...Melompat Dan Sebagainya - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/senaman-kssrmelompat-dan-sebagainya 16/34
MINGGU FOKUSSTANDARD
KANDUNGANSTANDARD
PEMBELAJARANCATATAN/EMK
gelung3. Kelecek bola
antara gelung
semasa mengelecek.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktivitibaru dalam
Pendidikan Jasmanidan bersedia
menerima cabaran.5.3.1 Berkomunikasiantara murid
dengan muridsemasa melakukan
aktiviti fizikal.
Modul:m/s :111 - 113
19 Sokongan badan
Contoh aktiviti:1. Sokongan
hadapan2. Sokongan
belakang3. Sokongan sisi4. Sokongan “V”
Gimnastik Asas
Berkebolehanmelakukan kawalanbadan dan sokonganbadan dalampergerakan.
1.7.1 Melakukan imbangandan
sokongan denganbahagian badan
secara statik dandinamik.1.7.2 Melakukan imbangandengan tiga,
dua dan satu tapaksokongan
bahagian badan.2.6.1 Mengenal pasti tapaksokongan.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktivitibaru dalam
Pendidikan Jasmanidan bersedia
menerima cabaran.
Pemerhatian /Pentaksiran
Persembahan:Bergerak sepertihaiwan
Modul:m/s :114 - 118
Kawalan badandan sokongan
Contoh aktiviti:1. Dirian di atas
bebola kaki2. Berdiri satu kaki3. Ayunan kaki
Gimnastik Asas
Berkebolehanmelakukan kawalanbadan dan sokonganbadan dalampergerakan.
1.7.1 Melakukan imbangandan
sokongan denganbahagian badan
secara statik.2.6.1 Mengenal pasti tapaksokongan.5.2.1 Memperlihatkan rasa
Pemerhatian /Pentaksiran
Persembahan:Imbanganmengikut muzik
5/12/2018 Senaman Kssr...Melompat Dan Sebagainya - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/senaman-kssrmelompat-dan-sebagainya 17/34
MINGGU FOKUSSTANDARD
KANDUNGANSTANDARD
PEMBELAJARANCATATAN/EMK
seronokmelakukan aktiviti
baru dalamPendidikan Jasmani
dan bersediamenerima cabaran.
Modul:m/s :119 - 122
20 Hambur danpendaratan
Contoh aktiviti:1. Melompat aksi
haiwan
Gimnastik Asas
Berkebolehanmelakukan hambur dan pendaratan.
1.6.1 Melakukan hambur menggunakan
kaki.1.6.2 Melakukan hambur pelbagai arah
menggunakan kakidan tangan.2.5.1 Mengenal pasti
pergerakan sertamerta.
2.5.2 Mengenal pastilakuan mendaratyang betul.
5.4.2 Memperlihatkanrasa seronok
melakukan aktivitidalam
kumpulan.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil: Arnab dan lobakmerah
EMK:Kreativiti &Inovasi
Modul:m/s :123 - 125
Guling balak
Contoh aktiviti:1. Menelentang dan
meniarap2. Lengan sentuh
telinga3. Tukar posisi dan
mengguling
Gimnastik Asas
Berkebolehanmelakukankemahiran gulingbalak.
1.8.2 Melakukan gulingbalak
berterusan.2.7.2 Mengenal pastikedudukan badan
semasa melakukanguling balak.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktivitibaru dalam
Pendidikan Jasmanidan bersedia
menerima cabaran.
Pemerhatian /Pentaksiran
Persembahan:Guling balakberterusan
Modul:m/s :126 - 128
21 Putaran gasing
Contoh aktiviti:1. Demontrasi
Gimnastik Asas
Berkebolehanmelakukan
1.8.1 Melakukan putaranmenegak.2.7.1 Menyatakanbahagian anggota
Pemerhatian /Pentaksiran
Persembahan:
5/12/2018 Senaman Kssr...Melompat Dan Sebagainya - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/senaman-kssrmelompat-dan-sebagainya 18/34
MINGGU FOKUSSTANDARD
KANDUNGANSTANDARD
PEMBELAJARANCATATAN/EMK
putaran gasing2. Putaran badan3. Putaran dengan
alatan
kemahiran putarangasing denganlakuan yangbetul.
badan yang bolehdigunakan untuk
melakukan putaranmenegak.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktivitibaru dalam
Pendidikan Jasmanidan bersedia
menerima cabaran.
Putaran pelbagaiaras
Modul:m/s :129 - 131
Putaran telur
Contoh aktiviti:1. Jongkang-
jongket2. Oleng kiri kanan3. Bola besar
Gimnastik Asas
Berkebolehanmelakukankemahiran putarantelur.
1.8.3 Melakukan putarantelur.2.7.3 Menyatakankedudukan badan
untuk menghasilkanputaran telur.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktivitibaru dalam
Pendidikan Jasmanidan bersedia
menerima cabaran.
Pemerhatian /Pentaksiran
Persembahan:Oleng telur
Modul:m/s :132 - 134
22 Pukul berapa‘Datuk Harimau’
Contoh aktiviti:1. Lari dan
mengelak2. Lari dan masuk
gelung rotan
Kesenggangan
Berkebolehanmengaplikasikemahiran motor kasar untukmelakukanpermainantradisional „Pukulberapa DatukHarimau‟.
1.10.1 Menggunakankemahiran berlaridan mengelaksemasa melakukanpermainantradisional „PukulBerapa DatukHarimau‟.
2.9.1 Mengenal pasti carabermain permainantradisional.
5.4.2 Memperlihatkanrasa seronok
melakukan aktivitidalam
kumpulan.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Pukul berapa„Datuk Harimau‟
Modul:m/s :135 - 138
‘Batu Seremban’ Rekreasi 1.10.1 Menggunakan Pemerhatian /
5/12/2018 Senaman Kssr...Melompat Dan Sebagainya - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/senaman-kssrmelompat-dan-sebagainya 19/34
MINGGU FOKUSSTANDARD
KANDUNGANSTANDARD
PEMBELAJARANCATATAN/EMK
Contoh aktiviti:1. Penerangan
permainan „BatuSeremban‟
2. Bermain „BatuSeremban‟mengikutkumpulan dandalam kawasanmasing-masing
Berkebolehanbermain permainantradisional ‛BatuSeremban‟.
kemahiranmelambung dan
menyambutsemasa melakukan
permainantradisional „Batu
Seremban‟. Mengenal pasti cara
bermainpermainan
tradisional.5.2.1 Memperlihatkanrasa seronok
melakukan aktivitibaru dalam
Pendidikan Jasmanidan bersedia
menerima cabaran.
Pentaksiran
Modul:m/s :139 - 143
23 ‘Istana pasir’
Contoh aktiviti:1. Persembahan
kumpulan
Rekreasi
Berkebolehanmereka cipta „IstanaPasir‟.
1.10.2 Menggunakankemahiran motor halus dalam
permainan rekreasiyang melibatkan
membina IstanaPasir.
2.9.2 Menjana idea kreatif semasa
melakukan aktivitimembina
‛Istana Pasir‟. 5.1.3 Mematuhi arahanguru dan
mengenal peraturankeselamatan
di tempatmelakukan aktiviti.5.2.1 Memperlihatkanrasa seronok
melakukan aktivitibaru dalam
Pendidikan Jasmanidan bersedia
menerima cabaran.
Pemerhatian /Pentaksiran
EMK:Kreativiti &Inovasi
Modul:m/s :144 - 145
5/12/2018 Senaman Kssr...Melompat Dan Sebagainya - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/senaman-kssrmelompat-dan-sebagainya 20/34
MINGGU FOKUSSTANDARD
KANDUNGANSTANDARD
PEMBELAJARANCATATAN/EMK
Mereka ciptaobjek
Contoh aktiviti:1. Mengasingkan
plastisin ataublok mainanmengikut saizdan bentuk
2. Membentukperkataan
3. Mereka ciptaobjek pilihan
Rekreasi
Berkebolehanmengaplikasikemahiran motor halus untukmelakukan aktivitiblok mainan atauplastisin.
1.10.2 Menggunakankemahiran motor
halus dalampermainan mereka
cipta objekmenggunakan
plastisin atau blokmainan.2.9.2 Menjana ideakreatif semasa
melakukan aktivitimereka cipta
objekmenggunakan plastisin
atau blok mainan.5.2.1 Memperlihatkanrasa seronok
melakukan aktivitibaru dalam
PendidikanJasmani dan
bersedia menerimacabaran.
Pemerhatian /Pentaksiran
EMK:Kreativiti &Inovasi
Modul:m/s :146 - 148
24 Memanaskanbadan (1)
Contoh aktiviti:1. Pengesan kadar
denyutan nadi2. Denyutan nadi
dan aktivitimemanaskanbadan
Konsep kecergasan
Berkebolehanmelakukan pelbagai jenis aktiviti yangboleh meningkatkankadar nadi.
3.1.1 Melakukan pelbagai jenis aktiviti
seperti berjalan,berlari dan
regangan yangboleh
meningkatkan suhubadan dan
otot, kadar pernafasan dan kadar
nadi.4.1.1 Mengenal pastiaktiviti
memanaskan danmenyejukkan
badan.4.1.4 Menyatakan
keperluan air sebelum, semasa
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Ikut ketua
Modul:m/s :164 - 166
5/12/2018 Senaman Kssr...Melompat Dan Sebagainya - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/senaman-kssrmelompat-dan-sebagainya 21/34
MINGGU FOKUSSTANDARD
KANDUNGANSTANDARD
PEMBELAJARANCATATAN/EMK
dan selepasmelakukan aktivitifizikal.
5.2.1 Memperlihatkanrasa seronok
melakukan aktivitibaru dalam
Pendidikan Jasmanidan bersedia
menerima cabaran.
Memanaskanbadan (2)
Contoh aktiviti:1. Capai awan2. Patung kain3. Lunges ke sisi4. Separa
cangkung5. Kipas kapal
terbang
Konsep kecergasan
Berkebolehanmelakukan pelbagai jenis aktiviti yangboleh meningkatkansuhu badan dan otot,kadar pernafasandan kadar nadi.
3.1.1 Melakukan pelbagai jenis aktiviti
seperti berjalan,berlari dan
regangan yang bolehmeningkatkan suhu
badan danotot, kadar
pernafasan dan kadar nadi.
4.1.2 Mengetahuikedudukan dan urutan
aktiviti memanaskandan
menyejukkan badandalam
melakukan aktivitifizikal.4.1.3 Mengetahuikeperluan
memanaskan danmenyejukkan
badan.5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktivitidalam
kumpulan.
Pemerhatian /Pentaksiran
Persembahan:„Jantung ku‟
Modul:m/s :167 - 170
25 Jantungku sihat
Contoh aktiviti:1. Permainan kejar-
Kapasiti aerobik
Berkebolehanmelakukan aktiviti
3.2.1 Melakukan aktivitiberterusan
dalam jangka masayang
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:
5/12/2018 Senaman Kssr...Melompat Dan Sebagainya - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/senaman-kssrmelompat-dan-sebagainya 22/34
MINGGU FOKUSSTANDARD
KANDUNGANSTANDARD
PEMBELAJARANCATATAN/EMK
mengejar 2. Pergerakan
beralun
yang membinakapasiti aerobik.
ditetapkan.4.2.1 Mengetahui jantungsebagai organ
yang penting dalambadan.5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktivitidalam
kumpulan.
Memukat ikan
EMK:Kreativiti &Inovasi
Modul:m/s :171 - 173
Jantungku aktif
Contoh aktiviti:1. Berlari ikut
bentuk2. Melompat3. Lari dan
membentukformasi
Kapasiti aerobik
Berkebolehanmelakukan aktivitiyang meningkatkankapasiti aerobik.
3.2.1 Melakukan aktivitiberterusan
dalam jangka masayang
ditetapkan.4.2.2 Menyatakanhubungan antara
jantung dengan paru-paru semasa
melakukan aktivitifizikal.5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktivitidalam
kumpulan.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecilTiga serangkai
Modul:m/s :174 - 177
26 Jantungku cergas
Contoh aktiviti:1. Berlari dan
lompat bintang
Kapasiti aerobik
Berkebolehanmelakukan aktivitiyang membinakapasiti aerobik.
1.2.4 Melakukan lompattali yang diayun
berulang-ulang olehdua orang
rakan.3.2.1 Melakukan aktivitiberterusan
dalam jangka masayang
ditetapkan.4.2.3 Menyatakansenaman yang boleh
menguatkan jantung.5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktivitidalam
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Jantungku cergas
Modul:m/s :178 - 181
5/12/2018 Senaman Kssr...Melompat Dan Sebagainya - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/senaman-kssrmelompat-dan-sebagainya 23/34
MINGGU FOKUSSTANDARD
KANDUNGANSTANDARD
PEMBELAJARANCATATAN/EMK
kumpulan.
Jantungku cergas
Contoh aktiviti:1. Cuit sakit2. Lompat putaran
tali
Kapasiti aerobik
Berkebolehanmelakukan aktivitiyang membinakapasiti aerobik.
1.2.4 Melakukan lompattali yang diayun
berulang-ulang olehdua orang
rakan.3.2.1 Melakukan aktivitiberterusan
dalam jangka masayang
ditetapkan.4.2.3 Menyatakansenaman yang boleh
menguatkan jantung.5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktivitidalam
kumpulan.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Jantungku cergas
Modul:m/s :178 - 181
27 Kelenturan
Contoh aktiviti:1. Regangan statik2. Regangan
dinamikberpasangan
Kelenturan
Berkebolehanmelakukan aktivitikelenturan.
3.3.1 Melakukan aktivitiregangan
dinamik dan statikpada otot-otot
utama.4.3.1 Mengetahui teknikregangan yang
betul.5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktivitidalam
kumpulan.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Kucing masukterowong
Modul:m/s :182 - 185
Kelenturandengan bola
Contoh aktiviti:1. Regangan
dinamik danstatik
2. Regangan
Kelenturan
Berkebolehanmelakukan aktivitikelenturan denganbola.
3.3.1 Melakukan aktivitiregangan
dinamik dan statikpada otot-otot
utama.4.3.2 Mengenali pelbagaipergerakan
yang betul untuk
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Regangan rahsia
Modul:m/s :186 - 189
5/12/2018 Senaman Kssr...Melompat Dan Sebagainya - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/senaman-kssrmelompat-dan-sebagainya 24/34
MINGGU FOKUSSTANDARD
KANDUNGANSTANDARD
PEMBELAJARANCATATAN/EMK
berpasangan meningkatkankelenturan pada
sesuatu kumpulanotot.
4.3.3 Mengetahui bahawaaktiviti
regangan dapatmeningkatkan
kecekapan fungsiotot.5.1.3 Mematuhi arahanguru dan
mengenal peraturankeselamatan
di tempat melakukanaktiviti.
28 Saya kuat
Contoh aktiviti:1. Posisi sedia
tekan tubi2. Bergayut statik
pada palang3. Bergayut pada
palang
Kekuatan dan dayatahan otot
Berkebolehanmelakukan aktivitimeningkatkan dayatahan dan kekuatanotot.
3.4.1 Mengekalkan posisisedia tekan
tubi dalam suatu jangka masa.3.4.5 Melakukan aktivitibergayut dan
meniti pada palangmenggunakan
tangan.4.4.1 Menyatakan ototyang kuat
mampumenghasilkan daya yang
tinggi.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktivitibaru dalam
Pendidikan Jasmanidan bersedia
menerima cabaran.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Sang rangkakkejar biawak
Modul:m/s :190 - 192
Ototku bekerjalama
Contoh aktiviti:1. Posisi separa
cangkung
Kekuatan dan dayatahan otot
Berkebolehanmelakukan aktivitimeningkatkan daya
3.4.2 Mengekalkan posisisepara
cangkung (half squat ) dalam suatu
jangka masa.3.4.6 Melakukan ringkuk
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Pertandinganmenghantar bola
5/12/2018 Senaman Kssr...Melompat Dan Sebagainya - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/senaman-kssrmelompat-dan-sebagainya 25/34
MINGGU FOKUSSTANDARD
KANDUNGANSTANDARD
PEMBELAJARANCATATAN/EMK
2. Melakukanringkuk tubisepara
tahan dan kekuatanotot.
tubi separa.4.4.2 Menyatakan bahawamelakukan
aktiviti secaraberulang-ulang
dapat meningkatkandaya tahan
otot.4.4.3 Mengenal pasti ototutama pada
bahagian badansemasa
melakukan aktivitikekuatan dan
daya tahan otot.5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktivitidalam kumpulan.
Modul:m/s :193 - 195
29 Ototku kuat
Contoh aktiviti:1. Duduk berdiri ke
berdiri tanpasokongan
2. Duduk di lantaike berdiri tanpasokongan
3. Baring danmembuai badanke posisi duduktanpa sokongan
4. Baring, dudukdan berdiri tanpasokongan tangan
Kekuatan dan dayatahan otot
Berkebolehanmelakukan aktivitimeningkatkan dayatahan dan kekuatanotot.
3.4.3 Melakukanpergerakan dari duduk
ke berdiri tanpasokongan.3.4.4 Melakukanpergerakan dari baring
ke duduk tanpasokongan.4.4.3 Mengenal pasti ototutama pada
bahagian badansemasa
melakukan aktivitikekuatan dan
daya tahan otot.5.3.1 Berkomunikasiantara murid
dengan muridsemasa melakukan
aktiviti fizikal.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Lumba melompatkanggaruberganti-ganti
Modul:m/s :196 - 198
Otot kuat danbekerja lama
Contoh aktiviti:
Kekuatan dan dayatahan otot
Berkebolehan
3.4.7 Melakukan aktivitiuntuk membina
otot teras badan(core muscle).
Pemerhatian /Pentaksiran
Modul:
5/12/2018 Senaman Kssr...Melompat Dan Sebagainya - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/senaman-kssrmelompat-dan-sebagainya 26/34
MINGGU FOKUSSTANDARD
KANDUNGANSTANDARD
PEMBELAJARANCATATAN/EMK
1. Mengawalpergerakan kakiyang ditolak
2. Berpasanganmengawalpergerakantangan yangditolak
3. Berpasanganmengawalpergerakan bahuyang ditolak
4. „Kluangmanterbang‟
melakukan aktivitimeningkatkan dayatahan dan kekuatanotot.
4.4.3 Mengenal pasti ototutama pada
bahagian badansemasa
melakukan aktivitikekuatan dan
daya tahan otot.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktivitibaru dalam
Pendidikan Jasmanidan bersedia
menerima cabaran.5.3.1 Berkomunikasiantara murid
dengan muridsemasa melakukan
aktiviti fizikal.
m/s :199 - 201
30 Badan saya
Contoh aktiviti:1. Cara mengukur
berat dan tinggi2. Mengukur dalam
kumpulan
Komposisi badan
Mengenal pastikomposisi danbentuk badan.
3.5.1 Mengukur ketinggiandan
menimbang berat.4.5.1 Mengenal pastikomponen dalam
badan iaitu tulang,otot, organ, tisu
dan lemak.4.5.2 Mengenal bentukbadan kurus,
sederhana danberlebihan berat
badan.5.3.1 Berkomunikasiantara murid
dengan muridsemasa melakukan
aktiviti fizikal.5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok
Melakukan aktivitidalam
kumpulan.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Siapa tinggi,siapa berat
Modul:m/s :202 - 204
Kesedaran ruang Konsep pergerakan 1.1.2 Melakukan Pemerhatian /
5/12/2018 Senaman Kssr...Melompat Dan Sebagainya - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/senaman-kssrmelompat-dan-sebagainya 27/34
MINGGU FOKUSSTANDARD
KANDUNGANSTANDARD
PEMBELAJARANCATATAN/EMK
Contoh aktiviti:1. Bergerak dalam
ruang besar 2. Bergerak dalam
ruang kecil
Berkebolehanmelakukan aktivitifizikal berpandukankonsep pergerakan.
pergerakan yangmelibatkan kesedaran
ruang diri,ruang am dan
batasan ruang dalampelbagai arah dan
aras yangberbeza.
2.1.2 Mengenal pastiruang diri.2.1.3 Mengenal pastiruang am.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktivitibaru dalam
Pendidikan Jasmani.
Pentaksiran
Permainan kecil:Burung dalamsangkar
Modul:m/s : 5 - 8
31 Kesedaran ruang
Contoh aktiviti:1. Berlari zig-zag2. Pergerakan ke
pelbagai arah
Konsep pergerakan
Berkebolehanmelakukan aktivitifizikal berpandukankonsep pergerakan.
1.1.2 Melakukanpergerakan yangmelibatkankesedaran ruang diri,ruang am danbatasan ruang dalampelbagai arah danaras yang berbeza.
1.1.5 Melakukanpergerakan dalam
laluan lurus,berlengkok dan zig
zag.2.1.2 Mengenal pasti
ruang diri.2.1.3 Mengenal pastiruang am.5.2.1 Memperlihatkanrasa seronok
melakukan aktivitibaru dalam
Pendidikan Jasmani.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Burung dalamsangkar
Modul:m/s :5 - 8
Arah Pergerakan Konsep pergerakan 1.1.4 Menukar arah dari Pemerhatian /
5/12/2018 Senaman Kssr...Melompat Dan Sebagainya - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/senaman-kssrmelompat-dan-sebagainya 28/34
MINGGU FOKUSSTANDARD
KANDUNGANSTANDARD
PEMBELAJARANCATATAN/EMK
dan Laluan
Contoh aktiviti:1. Memandu kereta2. Bergerak dalam
gelung besar 3. Anak kanggaru
Berkebolehanmelakukan pelbagaipergerakanberdasarkan konseppergerakan.F
hadapan kebelakang dan kiri ke
kananmengikut tempo,
irama danisyarat.
2.1.4 Mengenal pasti arahpergerakan
kiri, kanan, hadapan,belakang,
atas dan bawah.5.3.1 Berkomunikasisecara berkesan
semasa melakukanaktiviti fizikal.
Pentaksiran
Persembahan:Reka cipta danbergerak
EMK:Kreativiti &Inovasi
Modul:m/s :9 - 11
32 Mencongklang(Galloping)
Contoh aktiviti:1. Mencongklang
bebas2. Meniru
pergerakanketua
3. Mencongklanglaluan zig-zag
Pergerakanlokomotor
Berkebolehanmelakukanpergerakanmencongklangdengan lakuan yangbetul.
1.1.5 Melakukanpergerakan dalam
laluan lurus, bengkokdan zig zag.1.2.1 Melakukanpergerakan
mencongklang.2.2.1 Menyatakanpergerakan lokomotor
dan bukanlokomotor.5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok
semasa melakukanaktiviti dalam
kumpulan.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Menembak kuda
EMK:Kreativiti &Inovasi
Modul:m/s :21 - 23
Berskip
Contoh aktiviti:1. Berskip bebas2. Skip mengikut
tempo3. Berskip
mengikut ketua
Pergerakanlokomotor
Berkebolehanmelakukanpergerakan berskipdengan betul.
1.2.1 Melakukanpergerakan berskip.2.2.3 Membezakan tempodalam
pergerakanlokomotor dan bukan
lokomotor.5.3.1 Berkomunikasisecara berkesan
semasa melakukanaktiviti fizikal.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Skip mencariharta
Modul:m/s :24 - 26
33 Melompat sebelah Pergerakan 1.2.1 Melakukan Pemerhatian /
5/12/2018 Senaman Kssr...Melompat Dan Sebagainya - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/senaman-kssrmelompat-dan-sebagainya 29/34
MINGGU FOKUSSTANDARD
KANDUNGANSTANDARD
PEMBELAJARANCATATAN/EMK
kaki (Hopping)
Contoh aktiviti:1. Lompat tinggi2. Lompat satu kaki
melepasi tali
lokomotor
Berkebolehanmelakukanpergerakanmelompat sebelahkaki dengan betul.
pergerakan melompatsebelah kaki.
2.2.1 Menyatakan jenispergerakan
lokomotor dan bukanlokomotor.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktivitibaru dalam
Pendidikan Jasmani.5.4.1 Melakukan aktivitisecara
berpasangan.
Pentaksiran
Permainan kecil:Ketingtingberganti-ganti
Modul:m/s :31 - 34
Melonjak(Leaping)
Contoh aktiviti:1. Melonjak
melepasi tali2. Melonjak
melepasi 1, 2dan 3 tali
3. Melonjakmelepasi taliberturut-turut
Pergerakanlokomotor
Berkebolehanmelakukanpergerakan melonjakdengan lakuan yangbetul.
1.2.1 Melakukanpergerakan melonjak.2.2.1 Menyatakanpergerakan lokomotor
dan bukanlokomotor.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktivitibaru dalam
Pendidikan Jasmanidan bersedia
menerima cabaran.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Menyeberangsungai
Modul:m/s :35 - 37
34 Menggelongsor
Contoh aktiviti:1. Bergerak dalam
bulatan2. Menggelongsor
individu3. Menggelongsor
kumpulan
Pergerakanlokomotor
Berkebolehanmelakukanpergerakanmenggelongsor dengan lakuan yangbetul.
1.2.1 Melakukanpergerakan
menggelongsor.2.2.1 Menyatakan jenispergerakan
lokomotor dan bukanlokomotor.2.2.3 Membezakan tempopergerakan
lokomotor dan bukanlokomotor.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktivitibaru dalam
Pendidikan Jasmani
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Galah panjangubahsuai
Modul:m/s :38 - 40
5/12/2018 Senaman Kssr...Melompat Dan Sebagainya - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/senaman-kssrmelompat-dan-sebagainya 30/34
MINGGU FOKUSSTANDARD
KANDUNGANSTANDARD
PEMBELAJARANCATATAN/EMK
dan bersediamenerima cabaran.
Lokomotor berirama (1)
Contoh aktiviti:1. Bergerak
mengikut detik2. Berpasangan
mengikut detik3. Bulatan besar
Pergerakanberirama
Berkebolehanmelakukan pelbagaipergerakanlokomotor denganlakuan yang betulmengikut irama.
1.2.5 Melakukanpergerakan lokomotor
mengikut irama.2.2.3 Membezakan tempodalam
pergerakanlokomotor dan bukan
lokomotor.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktivitibaru dalam
Pendidikan Jasmani.5.3.1 Berkomunikasiantara murid
dengan muridsemasa melakukan
aktiviti fizikal.
Pemerhatian /Pentaksiran
Persembahan:Rangkaianlokomotor
Modul:m/s :41 - 43
35 Menangkap bola
Contoh aktiviti:1. Menangkap
bola yangdilantun
2. Menangkapbola yangdilambung
Manipulasi alatan
Berkebolehanmenangkap ataumenerima objekyang dilontar perlahan denganlakuan yang betul.
1.4.3 Menangkap ataumenerima alatan
yang dilontar secaraperlahan
dengan lakuan yangbetul.2.3.4 Menyatakankedudukan jari dan
tangan yang betulsemasa
menangkap ataumenerima alatan.5.4.1 Melakukan aktivitisecara
berpasangan.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil: Anak monyet
Modul:m/s :87 - 90
Saya lambung dantangkap
Contoh aktiviti:1. Lambung dan
tangkap bolapelbagai saiz
Manipulasi alatan
Menangkap bolayang dilambung.
1.4.4 Menangkap bolayang dilambung
sendiri.2.3.2 Menyatakankedudukan badan
semasa melambungalatan.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Bola lambung
Modul:
5/12/2018 Senaman Kssr...Melompat Dan Sebagainya - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/senaman-kssrmelompat-dan-sebagainya 31/34
MINGGU FOKUSSTANDARD
KANDUNGANSTANDARD
PEMBELAJARANCATATAN/EMK
2. Melambung danberjalan
3. Melambung danberlari
2.3.4 Menyatakankedudukan jari dan
tangan yang betulsemasa
menangkap ataumenerima bola.5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok
semasa melakukanaktiviti dalam
kumpulan.
m/s :92 - 94
36 Memukul belon
Contoh aktiviti:1. Memukul belon2. Belon angkasa
Manipulasi alatan
Berkebolehanmelakukankemahiran memukulbelon menggunakananggota badan.
1..4.7 Memukul belon keatas
menggunakantangan,lengan dan
kaki berterusan.2.3.8 Mengenal pasti titikkontak atau
sentuh pada objekyang dipukul.5.2.1 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktivitibaru dalam
Pendidikan Jasmani.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Belonminton
EMK:Kreativiti &Inovasi
Modul:m/s :101 - 103
Memukul belondengan alatan
Contoh aktiviti:1. Menimang
belon dengantangan
2. Memukul belondenganpemukul
3. Menghantar kepada rakan
Manipulasi alatan
Berkebolehanmelakukankemahiran memukulbelon dengan alatan.
1.4.8 Memukul belon keatasmenggunakan
alatan.2.3.8 Mengenal pasti titikkontak atau
sentuh pada objekyang dipukul.5.2.1 Memperlihatkanrasa seronok
melakukan aktivitibaru dalam
Pendidikan Jasmanidan bersedia
menerima cabaran.5.3.1 Berkomunikasiantara murid
dengan murid
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Dengar dan pukul
EMK:Kreativiti &Inovasi
Modul:m/s :104 - 107
5/12/2018 Senaman Kssr...Melompat Dan Sebagainya - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/senaman-kssrmelompat-dan-sebagainya 32/34
MINGGU FOKUSSTANDARD
KANDUNGANSTANDARD
PEMBELAJARANCATATAN/EMK
semasa melakukanaktiviti fizikal.
37 Jantungku cergas
Contoh aktiviti:1. Berlari dan
lompat bintang
Kapasiti aerobik
Berkebolehanmelakukan aktivitiyang membinakapasiti aerobik.
1.2.4 Melakukan lompattali yang diayun
berulang-ulang olehdua orang
rakan.3.2.1 Melakukan aktivitiberterusan
dalam jangka masayang
ditetapkan.4.2.3 Menyatakansenaman yang boleh
menguatkan jantung.5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktivitidalam
kumpulan.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Jantungku cergas
Modul:m/s :178 - 180
Jantungku cergas
Contoh aktiviti:1. Cuit sakit2. Lompat putaran
tali
Kapasiti aerobik
Berkebolehanmelakukan aktivitiyang membinakapasiti aerobik.
1.2.4 Melakukan lompattali yang diayun
berulang-ulang olehdua orang
rakan.3.2.1 Melakukan aktivitiberterusan
dalam jangka masayang
ditetapkan.4.2.3 Menyatakansenaman yang boleh
menguatkan jantung.5.4.2 Memperlihatkan rasaseronok
melakukan aktivitidalam
kumpulan.
Pemerhatian /Pentaksiran
Permainan kecil:Jantungku cergas
Modul:m/s :178 - 180
* Guru boleh mengubahsuai rancangan tahunan mengikut kesesuaian, kreativiti, kemudahan dantakwim sekolah.
5/12/2018 Senaman Kssr...Melompat Dan Sebagainya - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/senaman-kssrmelompat-dan-sebagainya 33/34
CONTOH RINGKASAN MENGAJARPENDIDIKAN JASMANI
Tahun / Kelas : 1 AnggunMasa : 7.40 – 8.10 pagiTarikh : 3 Januari 2011Hari : Isnin
Modul : Konsep Pergerakan
Tajuk : Kesedaran Tubuh Badan
Standard Kandungan : Berkebolehan melakukan pelbagai pergerakan berdasarkan konseppergerakan.
Standard Pembelajaran : 1.1.1 Melakukan pergerakan yang melibatkan kesedaran tubuh dari segibentuk dan imbangan.
2.1.1 Mengenal pasti kesedaran tubuh dari segi bentuk, imbangan,pemindahan berat badan dan layangan.
5.1.1 Membuat persediaan diri sebelum, semasa dan selepasmelakukan aktiviti Pendidikan Jasmani.
Aktiviti : 1. Murid membentuk formasi badan seperti gergasi.2. Murid berdiri sebelah kaki sambil mendepa tangan.3. Murid menyokong berat badan menggunakan tiga anggota.4. Murid melompat setempat dan membuat bentuk badan.5. Murid membentuk satu huruf mengikut kreativiti masing-masing malalui arahan
rakan.
EMK (Kreativiti dan Inovasi) : Pemerhatian : 1.1.1, 1.1.2
5/12/2018 Senaman Kssr...Melompat Dan Sebagainya - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/senaman-kssrmelompat-dan-sebagainya 34/34
Analisis : 1.2.1
* Sila masukkan elemen-elemen EMK di mana-mana aktiviti yang berkaitan sekiranya bersesuaian.
Kelas / Masa Isi kandungan Catatan / Impak
1 Anggun7.40 – 8.40 am
Modul : Konsep PergerakanTajuk : Kesedaran Tubuh Badan
Standard Kandungan :Berkebolehan melakukan pelbagai pergerakanberdasarkan konsep pergerakan.
Standard Pembelajaran :1.1.1 Melakukan pergerakan yang melibatkankesedaran tubuh dari segi bentuk dan imbangan.2.1.1 Mengenal pasti kesedaran tubuh dari segi bentuk,imbangan, pemindahan berat badan dan layangan.5.1.2 Membuat persediaan diri sebelum, semasa danselepas melakukan aktiviti Pendidikan Jasmani.
Aktiviti :1. Murid membentuk formasi badan seperti gergasi.
2. Murid berdiri sebelah kaki sambil mendepa tangan.3. Murid menyokong berat badan menggunakan tigaanggota.4. Murid melompat setempat dan membuat bentuk badan.5. Murid membentuk satu huruf mengikut kreativitimasing-masing malalui arahan rakan.
EMK :(Kreativiti dan Inovasi)
Pemerhatian :1.1.1, 1.1.2
Analisis :
1.2.1