Post on 29-Jun-2015
AUTOESTIMA
Carmen Cecilia Nagy
Psicóloga
¿Qué es Autoestima?
¿Qué es Autoestima?
A sí misma o a sí mismo Consideración y aprecio que se hace de una persona
Auto Estima
¿Qué es Autoestima?
Grado en que una persona se gusta o
disgusta a sí misma
Autoestima:
Implicaciones: Apreciarnos Tener conciencia de nuestras necesidades para
satisfacerlas en contextos adecuados Manejar nuestras limitaciones Reconocer y utilizar nuestras potencialidades y
fortalezas
Manera de sentirse ante el retrato de nosotros mismos
BASES DE LA AUTOESTIMA
ME QUIERO
ME ACEPTO
ME VALORO
ME REVISO
ME DESCRIBO
MEDEFINOI
II
III
IV
V
VI
A U T O C O N O C I M I E N T O
A U T O C O N C E P T O
A U T O E V A L U A C I O N
AUTOACEPTACION
AUTORESPETO
AUTOESTIMA
Autoestima y sus implicaciones
Las personas con buena autoestima
se consideran valiosas, y esto es
indispensable para la estabilidad
emocional
Las y los niños con buena autoestima
son populares, cooperativos,
estables emocionalmente y
exitosos en sus tareas escolares
Autoestima y sus implicaciones
Autoestima y sus implicaciones
Las y los niños con pobre autoestima son menos sociables y su rendimiento escolar está por debajo del promedio
Los estudios sugieren que una autoestima
baja en las niñas y los niños tiene que ver
con el castigo físico y la negación del amor
Autoestima y sus implicaciones
Implica la obtención de consecuencias
negativas e indeseables tras un
comportamiento considerado inadecuado
Algunas píldoras sobre el castigo
Metamensajes implícitos en el castigo
• Los más fuertes pueden abusar de los más débiles• Quien tiene poder lo puede utilizar contra quien no lo tiene• Hay cosas que pueden resolverse a golpes• La violencia es una manera aceptable de resolver los problemas• Puedo ser tan malo que merezco que me castiguen• Quien me quiere me pega
Implicaciones del castigo• Generación de baja utoestima• Sentimiento de rabia, impotencia, de no controlar las situaciones, resentimiento, revanchismo, actitudes antisociales• Tendencia a la intolerancia, la sumisión, a ser hipercríticos• Genera desconfianza en las propias capacidades, poca capacidad para sumir retos•Baja tolerancia a la frustración
Implicaciones del castigo
• Desesperanza aprendida• Tendencia a convertirse en maltratador o maltratadora
Implicaciones del castigo• El estímulo tiene que ser más fuerte con el tiempo para que “surta efecto”• Las víctima tiende a emitir el comportamiento inadecuado en ambientes más seguros• Controla el comportamiento sólo en presencia del maltratador• A mayor tiempo de castigo, mayor es la ira acumulada y la frustración, lo que puede terminar incorporándose a la personalidad
Implicaciones del castigo• Tendencia a la evasión de ambientes positivos por el sentimiento de no merecerlo o por asociarlo con el castigo• Al llegar a la adolescencia se incrementa la rebeldía, se le otorga excesiva importancia a personas fuera del seno familiar
Habilidades para disciplinar eficazmente
Adaptación de S. Shellenbarger, citado en Robbins
1. Responder inmediatamente a la
infracción
2. Hacer una advertencia 3. Enunciar específicamente el
problema
4. Permitir que el adolescente explique su
punto de vista
5. Argumentar sobre los hechos, no sobre la
persona
6. Ser consistente en la aplicación de las normas
7. Tomar acciones progresivas
8. Acordar acciones concretas de cambio
Las y los jóvenes con buena autoestima tienen
más claridad en las situaciones donde deben
fijar los límites y son menos propensos a
embarazos no deseados
Autoestima y sus implicaciones
ADOLESCENCIA“La adolescencia es el momento en que la persona consolida
sus competencias específicas y su competencia o capacidad frente al mundo, a la realidad, al entorno
social, estableciendo ajustes sino definitivos, si los más duraderos a lo largo del ciclo vital” (Alfredo Fierro)
Entorno Familiar:
Padres Hijos
Decrece el diálogo Normas más
rígidas Mayor
intervención Menor protección
Critican y cuestionan cada vez más a sus
padres Ofrecen menos
explicaciones Reflexionan sobre
aspectos fundamentales de
la vida
Concepto de Si mismo:
Productores de autoestima global en
la adolescencia
Eficiencia y atractivo físico
A mayor eficiencia o atractivo, mayor
autoestima
Valora particularmente los
atributos que vincula con su identidad y rol
sexualLic. Cecilia Nagy. Psicóloga
En esta etapa:• Se materializa la internalización de pautas de cultura y valores• Se perfecciona la adquisición de habilidades tècnicas,
comunicativas y sociales• Se desarrolla y se asegura la autonomía propia frente al medio • Se pone a prueba la eficiencia de las acciones insrumentales con
fines específicos
ADOLESCENCIA
Señales de Autoestima pobre:
Autocrítica severa Sentimiento de incompetencia o de no merecer algo Poca o ninguna capacidad para valorar aspectos
positivos propios Obsesión por los errores del pasado y angustia ante
la posibilidad de cometerlos en el futuro Poca o ninguna capacidad para manejar las críticas
externas Negativa a solicitar cualquier tipo de ayuda cuando
se requiere Asumir menos riesgos sociales, académicos y
profesionales Sentimiento de pérdida del bienestar personal
Señales de
buena Autoestima:
Directamente relacionada con las perspectivas de éxito
Confían en poseer las habilidades que necesitan Toman mayor cantidad de riesgos Pueden dedicarse a trabajos no convencionales No buscan aprobación del entorno Tienen alta satisfacción por su desempeño
laboral
REACTIVO PROACTIVO• No puedo cambiar ni
controlar mis actos• La causa de mis problemas
está afuera, no es mi responsabilidad
• Tengo poco control sobre mis estados de ánimo
• Las “cosas” controlan mi felicidad, si las tengo soy
feliz
• Controlo y soy responsable de mis actos
• Todo lo que me ocurre es mi responsabilidad
• Tengo la capacidad para construir mi propio bienestar • Aprovecho y potencio mis
virtudes y supero mis debilidades
Realmente no tengo poder sobre mí mismo
Tengo el poder de canalizar mi vida según lo he
planeado
• Se ofenden fácilmente• Culpan a los demás
• Se enojan y dicen o hacen cosas que luego lamentan
• Lucen exitosos• Saben hacer las cosas
• Cuando algo no sale bien, corrigen lo necesario y comienzan de nuevo
Actitudes correspondientes:
Buena Autoestima
Pobre Autoestima
+ Decisiones acertadas
- Decisiones acertadas + Frustraciones
- Frustraciones + Proactiv@
- Proactiv@
+ Internalidad + Externalidad
+ Fracasos
+ Oportunidades
+ Claridad y flexibilidad en su Plan de Vida
+ Improvisación
Mi felicidad depende de mi y de
lo que haga
Mi felicidad depende de
cualquiera, menos de mi
Nuestras palabras y acciones son el refejo de
nuestros pensamientos
¡Muchas Gracias!
educacionconcalidad@gmail.com