VIERNES VALORACIÓN NUTRICIONAL

LUNES

MARTES MIÉRCOLES JUEVES

LUNES

MAYO COLEGIO:RECOMENDACIONES DEL

COMITÉ MÉDICODE ARAMARK

DESAYUNOSSALUDABLESLa fórmula correcta del desayuno ideal es una combinación de fruta, cereales (preferentemente integrales) y lácteos.

La fruta- La fruta natural es rica en vitaminas y fibras dietéticas.

Los cereales - Pan o cereales en copos sin azúcares añadidos.

- En la medida de lo posible, evita los cereales con adición de miel, chocolate, etc.

Los lácteos- Los lácteos aportan sobre todo proteínas y calcio. Algunas opciones pueden ser leche, yogur o queso fresco.

¿Sabías que ...? - La vitamina C de la fruta

y los cítricos ayuda al

mantenimiento del sistema

inmunológico.

- Los cereales ofrecen

combustible para el correcto

funcionamiento de los

músculos y del cerebro.

- Las proteínas y el calcio de los lácteos son nutrientes

imprescindibles para el

crecimiento sano de los

huesos.

MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DE:

12

19

26

13

20

27

14

21

28

1

8

15

22

29

2

9

16

23

30

5 76

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ANTAMIRA

KCAL

FESTIVO

FESTIVO

Hidratos (g)

Lípidos (g)

Proteínas (g)

ARROZ TRES DELICIAS

ATÚN CON TOMATE

CON PATATA DADO

FRUTA,PAN

FRIED RICE

TUNA WITH TOMATO SAUCE

WITH DICED POTATOES

FRUIT, BREAD

SOPA DE COCIDO

COCIDO COMPLETO

YOGUR, PAN

COCIDO" SOUP

"COCIDO"SPANISH

YOGOURT, BREAD

ALUBIAS BLANCAS

TORTILLA FRANCESA

CON LECHUGA Y ACEITUNAS

FRUTA, PAN

HARICOT BEANS

FRENCH OMELETTE WITH

LETTUCE AND OLIVE

FRUIT, BREAD

JORNADA AMERICANA

PATATAS AMERICANAS

BABY BACK RIBS

HELADO, PAN

AMERICAN DAY

AMERICAN POTATOES

BABY BACK RIBS

ICE CREAM, BREAD

MACARRONES GRATINADOS

FILETE DE MERLUZA

CON LECHUGA Y ZANAHORIA

FRUTA, PAN

MACARONNI GRATIN

HAKE FILLET WITH

LETTUCE AND CARROT

FRUIT, BREAD

KCAL 700

Hidratos (g) 93

Lípidos (g) 24

Proteínas (g) 24

CREMA DE CALABACÍN

DELICIAS DE MERLUZA

CON LECHUGA Y CEBOLLA

FRUTA, PAN

ZUCCHINI CREAM

HAKE DELICACIES WITH

LETTUCE AND ONION

FRUIT, BREAD

JUDÍAS PINTAS

SALCHICHAS

CON PURÉ DE PATATA

YOGUR, PAN

PINTO BEANS

SAUSAGES WITH

POTATOES PUREE

YOGOURT, BREAD

SOPA DE PICADILLO

POLLO AL ROMERO

CON PATATAS FRITAS

FRUTA, PAN

MINCEMEAT SOUP

ROSEMARY CHICKEN

WITH FRENCH FRIES

FRUIT, BREAD

PATATAS MARINERA

ESCALOPE

CON LECHUGA Y CEBOLLA

FRUTA, PAN

MARINATED POTATOES

SCALOPE WITH

LETTUCE AND ONION

FRUIT, BREAD

ESPIRALES GRATINADOS

TORTILLA DE PATATA

CON ZANAHORIA BABY

FRUTA, PAN

SPIRAL PASTA GRATIN

POTATOE OMELETTE

WITH BABY CARROT

FRUIT, BREAD

KCAL 699

Hidratos (g) 94

Lípidos (g) 24

Proteínas (g) 24

CODITOS CON TOMATE

CINTA DE LOMO

CON LECHUGA Y ZANAHORIA

FRUTA, PAN

TINY WITH TOMATO

PORK LOIN WITH

LETTUCE AND CARROT

FRUIT, BREAD

MENESTRA CON BACON

HUEVOS CON BECHAMEL

CON LECHUGA Y MAIZ

YOGUR, PAN

CASSEROLE WITH BACON

EGGS WITH BECHAMEL

WITH LETTUCE AND CORN

YOGOURT, BREAD

SOPA DE ESTRELLAS

ESTOFADO DE TERNERA

A LA JARDINERA

FRUTA, PAN

STARS SOUP

STEWED VEAL GARDEN VEG

FRUIT, BREAD

CREMA DE VERDURAS

POLLO ASADO

CON PATATAS FRITAS

FRUTA, PAN

VEGETABLE CREAM

ROAST CHICKEN

WITH FRENCH FRIES

FRUIT, BREAD

LENTEJAS ESTOFADAS

MERLUZA CON TOMATE

Y ARROZ SALTEADO

GELATINA, PAN

STEWED LENTILS

HAKE FISH WITH

TOMATO AND SAUTEED RICE

JELLY, BREAD

KCAL 690

Hidratos (g) 91

Lípidos (g) 24

Proteínas (g) 24

ARROZ A LA NAPOLITANA

FILETE DE MERLUZA

CON PATATA FRITAS

FRUTA, PAN

RICE NAPOLITANA

HAKE FILLET

WITH FRENCH FRIES

FRUIT, BREAD

SOPA DE COCIDO

COCIDO COMPLETO

NATILLAS, PAN

COCIDO" SOUP

"COCIDO"SPANISH

CUSTARD, BREAD

PATATAS ESTOFADAS

ALBÓNDIGAS DE TERNERA EN

SALSA CON GUISANTES

FRUTA, PAN

STEWED POTATOES

MEATBALLS VEAL

IN SAUCE WITH PEAS

FRUIT, BREAD

VICHISOISSE

JAMONCITOS

CON LECHUGA Y CEBOLLA

FRUTA, PAN

VICHISOISSE

CHICKEN WITH

LETTUCE AND ONION

FRUIT, BREAD

MACARRONES CON TOMATE

CROQUETAS DE BACALAO

CON LECHUGA Y ACEITUNAS

FRUTA, PAN

MACARONNI WITH TOMATO

COD CROQUETTES

WITH LETTUCE AND OLIVE

FRUIT, BRED

KCAL 693

Hidratos (g) 92

Lípidos (g) 24

Proteínas (g) 24