Menú del Colegio Antamira Mayo de 2014
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VIERNES VALORACIÓN NUTRICIONAL LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES LUNES MAYO COLEGIO: RECOMENDACIONES DEL COMITÉ MÉDICO DE ARAMARK DESAYUNOS SALUDABLES La fórmula correcta del desayuno ideal es una combinación de fruta, cereales (preferentemente integrales) y lácteos. La fruta - La fruta natural es rica en vitaminas y fibras dietéticas. Los cereales - Pan o cereales en copos sin azúcares añadidos. - En la medida de lo posible, evita los cereales con adición de miel, chocolate, etc. Los lácteos - Los lácteos aportan sobre todo proteínas y calcio. Algunas opciones pueden ser leche, yogur o queso fresco. ¿Sabías que ...? - La vitamina C de la fruta y los cítricos ayuda al mantenimiento del sistema inmunológico. - Los cereales ofrecen combustible para el correcto funcionamiento de los músculos y del cerebro. - Las proteínas y el calcio de los lácteos son nutrientes imprescindibles para el crecimiento sano de los huesos. MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DE: 12 19 26 13 20 27 14 21 28 1 8 15 22 29 2 9 16 23 30 5 7 6 1. Regístrate en el ÁREA PADRES de nuestra página, www.elgustodecrecer.es 2. Accede con los datos de registro utilizados (e-mail y contraseña). Ahora ya puedes descargarte cada mes los menús escolares de tus hijos: Programa www.elgustodecrecer.es ANTAMIRA KCAL FESTIVO FESTIVO Hidratos (g) Lípidos (g) Proteínas (g) ARROZ TRES DELICIAS ATÚN CON TOMATE CON PATATA DADO FRUTA,PAN FRIED RICE TUNA WITH TOMATO SAUCE WITH DICED POTATOES FRUIT, BREAD SOPA DE COCIDO COCIDO COMPLETO YOGUR, PAN COCIDO" SOUP "COCIDO"SPANISH YOGOURT, BREAD ALUBIAS BLANCAS TORTILLA FRANCESA CON LECHUGA Y ACEITUNAS FRUTA, PAN HARICOT BEANS FRENCH OMELETTE WITH LETTUCE AND OLIVE FRUIT, BREAD JORNADA AMERICANA PATATAS AMERICANAS BABY BACK RIBS HELADO, PAN AMERICAN DAY AMERICAN POTATOES BABY BACK RIBS ICE CREAM, BREAD MACARRONES GRATINADOS FILETE DE MERLUZA CON LECHUGA Y ZANAHORIA FRUTA, PAN MACARONNI GRATIN HAKE FILLET WITH LETTUCE AND CARROT FRUIT, BREAD KCAL 700 Hidratos (g) 93 Lípidos (g) 24 Proteínas (g) 24 CREMA DE CALABACÍN DELICIAS DE MERLUZA CON LECHUGA Y CEBOLLA FRUTA, PAN ZUCCHINI CREAM HAKE DELICACIES WITH LETTUCE AND ONION FRUIT, BREAD JUDÍAS PINTAS SALCHICHAS CON PURÉ DE PATATA YOGUR, PAN PINTO BEANS SAUSAGES WITH POTATOES PUREE YOGOURT, BREAD SOPA DE PICADILLO POLLO AL ROMERO CON PATATAS FRITAS FRUTA, PAN MINCEMEAT SOUP ROSEMARY CHICKEN WITH FRENCH FRIES FRUIT, BREAD PATATAS MARINERA ESCALOPE CON LECHUGA Y CEBOLLA FRUTA, PAN MARINATED POTATOES SCALOPE WITH LETTUCE AND ONION FRUIT, BREAD ESPIRALES GRATINADOS TORTILLA DE PATATA CON ZANAHORIA BABY FRUTA, PAN SPIRAL PASTA GRATIN POTATOE OMELETTE WITH BABY CARROT FRUIT, BREAD KCAL 699 Hidratos (g) 94 Lípidos (g) 24 Proteínas (g) 24 CODITOS CON TOMATE CINTA DE LOMO CON LECHUGA Y ZANAHORIA FRUTA, PAN TINY WITH TOMATO PORK LOIN WITH LETTUCE AND CARROT FRUIT, BREAD MENESTRA CON BACON HUEVOS CON BECHAMEL CON LECHUGA Y MAIZ YOGUR, PAN CASSEROLE WITH BACON EGGS WITH BECHAMEL WITH LETTUCE AND CORN YOGOURT, BREAD SOPA DE ESTRELLAS ESTOFADO DE TERNERA A LA JARDINERA FRUTA, PAN STARS SOUP STEWED VEAL GARDEN VEG FRUIT, BREAD CREMA DE VERDURAS POLLO ASADO CON PATATAS FRITAS FRUTA, PAN VEGETABLE CREAM ROAST CHICKEN WITH FRENCH FRIES FRUIT, BREAD LENTEJAS ESTOFADAS MERLUZA CON TOMATE Y ARROZ SALTEADO GELATINA, PAN STEWED LENTILS HAKE FISH WITH TOMATO AND SAUTEED RICE JELLY, BREAD KCAL 690 Hidratos (g) 91 Lípidos (g) 24 Proteínas (g) 24 ARROZ A LA NAPOLITANA FILETE DE MERLUZA CON PATATA FRITAS FRUTA, PAN RICE NAPOLITANA HAKE FILLET WITH FRENCH FRIES FRUIT, BREAD SOPA DE COCIDO COCIDO COMPLETO NATILLAS, PAN COCIDO" SOUP "COCIDO"SPANISH CUSTARD, BREAD PATATAS ESTOFADAS ALBÓNDIGAS DE TERNERA EN SALSA CON GUISANTES FRUTA, PAN STEWED POTATOES MEATBALLS VEAL IN SAUCE WITH PEAS FRUIT, BREAD VICHISOISSE JAMONCITOS CON LECHUGA Y CEBOLLA FRUTA, PAN VICHISOISSE CHICKEN WITH LETTUCE AND ONION FRUIT, BREAD MACARRONES CON TOMATE CROQUETAS DE BACALAO CON LECHUGA Y ACEITUNAS FRUTA, PAN MACARONNI WITH TOMATO COD CROQUETTES WITH LETTUCE AND OLIVE FRUIT, BRED KCAL 693 Hidratos (g) 92 Lípidos (g) 24 Proteínas (g) 24
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VIERNES VALORACIÓN NUTRICIONAL
LUNES
MARTES MIÉRCOLES JUEVES
LUNES
MAYO COLEGIO:RECOMENDACIONES DEL
COMITÉ MÉDICODE ARAMARK
DESAYUNOSSALUDABLESLa fórmula correcta del desayuno ideal es una combinación de fruta, cereales (preferentemente integrales) y lácteos.
La fruta- La fruta natural es rica en vitaminas y fibras dietéticas.
Los cereales - Pan o cereales en copos sin azúcares añadidos.
- En la medida de lo posible, evita los cereales con adición de miel, chocolate, etc.
Los lácteos- Los lácteos aportan sobre todo proteínas y calcio. Algunas opciones pueden ser leche, yogur o queso fresco.
¿Sabías que ...? - La vitamina C de la fruta
y los cítricos ayuda al
mantenimiento del sistema
inmunológico.
- Los cereales ofrecen
combustible para el correcto
funcionamiento de los
músculos y del cerebro.
- Las proteínas y el calcio de los lácteos son nutrientes
imprescindibles para el
crecimiento sano de los
huesos.
MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DE:
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2. Accede con los datos de registro utilizados (e-mail y contraseña).
Ahora ya puedes descargarte cada mes los menús escolares de tus hijos:Programa
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ANTAMIRA
KCAL
FESTIVO
FESTIVO
Hidratos (g)
Lípidos (g)
Proteínas (g)
ARROZ TRES DELICIAS
ATÚN CON TOMATE
CON PATATA DADO
FRUTA,PAN
FRIED RICE
TUNA WITH TOMATO SAUCE
WITH DICED POTATOES
FRUIT, BREAD
SOPA DE COCIDO
COCIDO COMPLETO
YOGUR, PAN
COCIDO" SOUP
"COCIDO"SPANISH
YOGOURT, BREAD
ALUBIAS BLANCAS
TORTILLA FRANCESA
CON LECHUGA Y ACEITUNAS
FRUTA, PAN
HARICOT BEANS
FRENCH OMELETTE WITH
LETTUCE AND OLIVE
FRUIT, BREAD
JORNADA AMERICANA
PATATAS AMERICANAS
BABY BACK RIBS
HELADO, PAN
AMERICAN DAY
AMERICAN POTATOES
BABY BACK RIBS
ICE CREAM, BREAD
MACARRONES GRATINADOS
FILETE DE MERLUZA
CON LECHUGA Y ZANAHORIA
FRUTA, PAN
MACARONNI GRATIN
HAKE FILLET WITH
LETTUCE AND CARROT
FRUIT, BREAD
KCAL 700
Hidratos (g) 93
Lípidos (g) 24
Proteínas (g) 24
CREMA DE CALABACÍN
DELICIAS DE MERLUZA
CON LECHUGA Y CEBOLLA
FRUTA, PAN
ZUCCHINI CREAM
HAKE DELICACIES WITH
LETTUCE AND ONION
FRUIT, BREAD
JUDÍAS PINTAS
SALCHICHAS
CON PURÉ DE PATATA
YOGUR, PAN
PINTO BEANS
SAUSAGES WITH
POTATOES PUREE
YOGOURT, BREAD
SOPA DE PICADILLO
POLLO AL ROMERO
CON PATATAS FRITAS
FRUTA, PAN
MINCEMEAT SOUP
ROSEMARY CHICKEN
WITH FRENCH FRIES
FRUIT, BREAD
PATATAS MARINERA
ESCALOPE
CON LECHUGA Y CEBOLLA
FRUTA, PAN
MARINATED POTATOES
SCALOPE WITH
LETTUCE AND ONION
FRUIT, BREAD
ESPIRALES GRATINADOS
TORTILLA DE PATATA
CON ZANAHORIA BABY
FRUTA, PAN
SPIRAL PASTA GRATIN
POTATOE OMELETTE
WITH BABY CARROT
FRUIT, BREAD
KCAL 699
Hidratos (g) 94
Lípidos (g) 24
Proteínas (g) 24
CODITOS CON TOMATE
CINTA DE LOMO
CON LECHUGA Y ZANAHORIA
FRUTA, PAN
TINY WITH TOMATO
PORK LOIN WITH
LETTUCE AND CARROT
FRUIT, BREAD
MENESTRA CON BACON
HUEVOS CON BECHAMEL
CON LECHUGA Y MAIZ
YOGUR, PAN
CASSEROLE WITH BACON
EGGS WITH BECHAMEL
WITH LETTUCE AND CORN
YOGOURT, BREAD
SOPA DE ESTRELLAS
ESTOFADO DE TERNERA
A LA JARDINERA
FRUTA, PAN
STARS SOUP
STEWED VEAL GARDEN VEG
FRUIT, BREAD
CREMA DE VERDURAS
POLLO ASADO
CON PATATAS FRITAS
FRUTA, PAN
VEGETABLE CREAM
ROAST CHICKEN
WITH FRENCH FRIES
FRUIT, BREAD
LENTEJAS ESTOFADAS
MERLUZA CON TOMATE
Y ARROZ SALTEADO
GELATINA, PAN
STEWED LENTILS
HAKE FISH WITH
TOMATO AND SAUTEED RICE
JELLY, BREAD
KCAL 690
Hidratos (g) 91
Lípidos (g) 24
Proteínas (g) 24
ARROZ A LA NAPOLITANA
FILETE DE MERLUZA
CON PATATA FRITAS
FRUTA, PAN
RICE NAPOLITANA
HAKE FILLET
WITH FRENCH FRIES
FRUIT, BREAD
SOPA DE COCIDO
COCIDO COMPLETO
NATILLAS, PAN
COCIDO" SOUP
"COCIDO"SPANISH
CUSTARD, BREAD
PATATAS ESTOFADAS
ALBÓNDIGAS DE TERNERA EN
SALSA CON GUISANTES
FRUTA, PAN
STEWED POTATOES
MEATBALLS VEAL
IN SAUCE WITH PEAS
FRUIT, BREAD
VICHISOISSE
JAMONCITOS
CON LECHUGA Y CEBOLLA
FRUTA, PAN
VICHISOISSE
CHICKEN WITH
LETTUCE AND ONION
FRUIT, BREAD
MACARRONES CON TOMATE
CROQUETAS DE BACALAO
CON LECHUGA Y ACEITUNAS
FRUTA, PAN
MACARONNI WITH TOMATO
COD CROQUETTES
WITH LETTUCE AND OLIVE
FRUIT, BRED
KCAL 693
Hidratos (g) 92
Lípidos (g) 24
Proteínas (g) 24
