makalah mengontrol bola.docx

7/22/2019 makalah mengontrol bola.docx

http://slidepdf.com/reader/full/makalah-mengontrol-boladocx 1/5

D. Menyetop bola dan mengontrol dengan dada.

Bola yang terlalu rendah untuk kita kontrol dengan kepala tetapi terlalu tinggi untuk kita kontrol

dengan kaki, dapat kita stop dan kita kontrol dengan dada. Adapun caranya dengan menahan

nafas, badan melengkung ke belakang, otot-otot ditegangkan dan tangan kita rentangkan untuk

keseimbangan badan. Perlu diperhatikan, waktu mengontrol bola dengan dada, harus

menggunakan tulang dada bagian tengah. Bola yang kita kita kontrol dengan dada dapat kita

mainkan ke muka, ke kiri dan ke kanan atau ke belakang, langsung ke tanah.

E. Menyetop bola dengan kepala.

Menyetop bola dengan kepala harus kita kenakan pada dahi, dengan menguatkan otot-otot leher.

Pada waktu bola menyentuh dahi, dagu kita tarik ke belakang, sedang seluruh badan bagian atas

mengikuti jalannya bola. Baru kemudian bola langsung kita turunkan ke tanah untuk terus kita

mainkan dengan kaki.

Documents