Post on 20-Jun-2015
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I volti dell’ansia
Scoprire insieme quali e quanti sono
La paura – la più primitiva tra le nostre emozioni – se entro una certa soglia è essenziale per la sopravvivenza, oltre quel limite diventa patologica
Il primo passo per sconfiggerla è senza dubbio conoscerla
Vediamo nello specifico quali sono i principali Disturbi di Ansia:
1. Disturbo da Ansia Generalizzata2. Fobia Specifica3. Attacco di panico4. Disturbo Ipocondriaco o Ipocondria5. Disturbo post-traumatico da stress6. Disturbo Ossessivo7. Dubbio Patologico8. Disturbo Ossessivo-Compulsivo
Disturbo da Ansia Generalizzata
La persona vive in un costante stato ansioso, che non supera quasi mai un certo limite, ma che comunque è tale da renderle la vita difficile
La persona si sente in genere ‘limitata’ nelle propria possibilità di realizzazione
Disturbo da Ansia Generalizzata
La persona entra in ansia per qualsiasi cosa: -un passato costellato da una serie di eventi o di disastri realizzati o subiti dal quale non riesce a emanciparsi-un senso di incapacità che la pervade-la paura che possano accadere eventi al di fuori del proprio controllo-il timore di essere rifiutata nelle relazioni
Fobia Specifica
In questo caso, l’ansia, o meglio, la ‘paura patologica’, si riferisce solo ad un oggetto specifico: un animale, un’arma, l'aereo, la macchina, l'esposizione in pubblico etc..
Nel caso in cui la ‘paura patologica’ si riferisca a più situazioni, in genere sfocia in un disturbo da Attacchi di panico
Attacco di panico
E’ la forma estrema della paura
L'escalation di sensazioni che porta fino al panico avviene in un brevissimo e folgorante istante, dominato dalla percezione di un'incontenibile paura di morire o di perdere il controllo del proprio corpo e impazzire
Attacco di panico
L’ evitamento e la richiesta di aiuto sono le due principali Tentate Soluzioni (TS) usate da coloro che hanno avuto anche solo un attacco di panico
Purtroppo queste due TS non fanno altro che mantenere e incrementare le paure iniziali, creando un circolo vizioso dal quale difficilmente le persone riescono ad uscire
Quando si struttura questo circolo vizioso di tentate soluzioni fallimentari parliamo di Disturbo di panico vero e proprio
Ipocondria
Coloro che hanno questo problema, vivono costantemente con la paura e il pensiero fisso di avere una grave malattia, di essere ammalati di qualcosa di ‘fatale’
Ipocondria
Le principali Tentate Soluzioni sono:
- una costante ricerca di eventuali segnali provenienti dal proprio corpo che siano indizi della malattia
- continui consulti medici o su siti internet
In realtà, così facendo, alimentano i loro dubbi e la loro paura: ogni rassicurazione trovata crea il bisogno di una nuova rassicurazione, poi di un’altra e poi di un’altra ancora… facendoli cadere in un vortice infernale senza fine
Disturbo post-traumatico da stress
Alcuni avvenimenti, quali un lutto, una violenza, l'assistere a un incidente mortale etc…, possono insinuarsi nella mente della persona come qualcosa di inaccettabile e insuperabile rendendola vittima incapace di superarli
La persona vive e rivive, pur non volendo, il ricordo dell’evento attraverso brutti sogni, flash del ‘trauma’ durante il giorno, immagini di quanto vissuto che sembrano reali: e ogni volta è terrore, panico e paura
Disturbo post-traumatico da stress
Ma per quanto sia vero che il passato non si può cambiare, è pur vero che possiamo trasformare la ferita dolorosa e sanguinante del trauma in una cicatrice non più così insopportabile
Disturbo ossessivo
L’ansia patologica si manifesta, in questi casi, a seguito di pensieri intrusivi e fastidiosi – parole, frasi o immagini – che non abbandonano mai le persona e che la distraggono dalle sue usuali attività quotidiane. Prendono il nome di ‘ossessioni’
La persona non riesce a controllare queste ossessioni: anzi, più ci prova e più ne diviene ostaggio
Dubbio patologico
Quando le ‘ossessioni’ prendono la forma di dubbi o domande alle quali la persona cerca di trovare una risposta si parla di Dubbio patologico
Ogni risposta data genera un nuovo dubbio, una nuova domanda, a sua volta seguita da un nuovo tentativo di risposta: così facendo la persona cade in un labirinto senza uscita
Disturbo ossessivo-compulsivo
Sulla base di una paura – dello sporco, dell’ordine etc… – la persona inizia a mettere in atto tutta una serie di comportamenti per ‘riparare’ qualcosa che è accaduto, ‘prevenire’ qualcosa di brutto che accadrà in futuro o ‘propiziare’ che accada qualcosa che desidera
Questi comportamenti prendono il nome di Rituali compulsivi
Disturbo ossessivo-compulsivo
La persona non riesce a fare a meno di questi rituali, pena un'incontenibile paura. In effetti, per quanto sia consapevole dell'assurdità delle proprie azioni, non riesce a evitare di metterle in atto, talvolta coinvolgendo anche il proprio sistema familiare che diviene così ostaggio di lei e del suo problema invalidante
Grazie alla Terapia Breve Strategica si impara che:
‘la paura va guardata in faccia’ perché solo in questo modo possiamo ‘trarne profitto e trasformarla in coraggio’