BENEFICIOS DE LA NATACIÓN

• Tu calidad de vida mejor extraordinariamente, retrasando el envejecimiento y aumentando tus posibilidades de desarrollo como persona móvil e independiente.

• Aumenta tu masa muscular y la tonifica, alarga tus músculos, les proporciona fuerza y armonía y mejora tu silueta. Si estás buscando bajar peso o mantenerlo, debes saber que nadando unos cuarenta minutos, puedes quemar alrededor de 500 calorías.

• Fortalece tu organismo. Hace que estés más alerta, con más equilibrio. Aumenta el grosor de tus huesos, haciéndolos más resistentes a golpes y lesiones.

 La natación te permite ejercitar las articulaciones, aumentando su flexibilidad y el rango de movimiento.

• Favorece la actividad del sistema cardiorespiratorio. Con la práctica, irás mejorando la coordinación de tu respiración y tus movimientos

• Es un ejercicio que te

proporciona energía, al

mismo tiempo te

permite liberar estrés.

• La natación es un deporte muy relajante, nos hace ver las cosas de una manera diferente, se reduce el estrés, la vida fluye mas fácilmente, nos proporciona energía y vitalidad para seguir con nuestra vida diaria.

¡PRACTICA LA NATACION!