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ALLENAMENTO INTEGRATO 20/03/2015 Andrea Capobianco�������andrea.capobi@gmail.com
Andrea Capobianco : allenamento integrato
ESAME
Data Maggio ore 10.00 Esame scri;o Domande chiuse / aperte
Ogni domanda chiusa vale 1 pts le domande aperte vengono valutate
andrea.capobi@gmail.com
Andrea Capobianco: allenamento integrato
Allenamento integrato : IL PROGRAMMA
Conce;o di integrazione L’integrazione presuppone un a;eggiamento integraHvo Integrazione = Costruzione di una totalità comune Il modello integrato Descrizione ed applicazione del modello integrato negli sport individuali Descrizione ed applicazione del modello integrato negli sport di squadra Esempio di modello integrato in uno sport di alto livello – Modello integrato
nella pallacanestro
Andrea Capobianco : allenamento integrato
Conce;o di integrazione Integrazione = Costruzione di una totalità comune
Andrea Capobianco : allenamento integrato
…….
……
……
Conce;o di integrazione
= Costruzione di una totalità comune
Andrea Capobianco : allenamento integrato
Integrazione intesa come costruzione di una totalità comune
E’ necessario: 1. La conoscenza della legge di
funzionamento di ciascuna delle idenHtà che si vogliono far incontrare (integrare)
2. Del livello a cui è possibile l’incontro 3. Della posizione gerarchica (=ruolo)
che ciascuna di esse assumerà all’interno della totalità comune
- Mettere insieme le cose senza curarsi delle “regole” produce un’integrazione “spontanea” che può (spesso) non convertirsi in un potenziamento della totalità generale come si ci attenderebbe dalla buona qualità delle identità che si affrontano.
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OGNI ALLENATORE INCARNA CONSAPEVOLMENTE O SPONTANEAMENTE (INCONSAPEVOLMENTE) UN TIPO DI INTEGRAZIONE
Andrea Capobianco : allenamento integrato
La convinzione della scelta: vantaggi e svantaggi
ESSERE CONSAPEVOLI Possiamo indirizzare
l’intervento Capire l’errore … cosa è
dovuto Me;ere in discussione le
proprie scelte ……………….
NON ESSERE CONSAPEVOLI Intervento “casuale” Difficoltà di me;ere in
discussione le scelte Correzione unilaterale
(esempio solo tecnica) ………………….
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L’integrazione prevede un a;eggiamento integraHvo
• Cosa facciamo quando incontriamo gli altri? • Quando incontriamo gli altri incontriamo parH di noi?
• Con quale a;eggiamento ci si avvicina a ciò che è diverso che sia dentro o fuori di se?
• Ci senHamo minacciaH da ciò che è diverso o è fonte di arricchimento?
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A;eggiamento integraHvo Con quale a;eggiamento ci si avvicina a ciò che è diverso?
Fonte di arricchimento o di minaccia? “ATTEGGIAMENTO INTEGRATIVO CONDUCE NELLA DIREZIONE DI CONSIDERARE CIO’ CHE E’ DIVERSO COME LA MAGGIOR FONTE DI CONOSCENZA DI SE STESSO E DEL MONDO SPECIALMENTE QUANTO CIO’ AVVIENE ALL’INTERNO DI UNA RELAZIONE POSITIVA CONSOLIDATA.”
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PROBLEMATICHE: a;eggiamento con “mondi” diversi
A5eggiamento di distacco
• Restare nel mio mondo con poca possibilità di crescita = orizzonH … limitaH
A5eggiamento costruendo ponD
• Ciò che è diverso è fonte di conoscenza … maggiore/migliore se all’interno di una relazione posiHva= orizzonH ampliaH
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A;eggiamento integraHvo =
Conduce nella direzione di considerare ciò che è diverso come la maggior fonte di conoscenza di se stesso e del mondo specialmente quando
ciò avviene all’interno di una relazione posiHva consolidata
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Ma prima dobbiamo aver chiaro la visione di Uomo che ciascuno di noi ha e in cui crede
Incontrandosi su questa visione le risposte saranno più comprensibili
Allenatori di uomini
Andrea Capobianco : allenamento integrato
INCONTRARSI
Non significa essere d’accordo ma semplicemente che le visioni possono essere diverse e se si è consapevoli è più facile confrontarsi.
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Quale visione di Uomo abbiamo?
CHIAREZZA
Allenatori di uomini
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1. L’Uomo Macchina da usare quando serve e per ciò che serve
2. L’Uomo organismo spontaneo che lasciato libero certamente realizzerà le proprie responsabilità
3. L’Uomo Sogge;o sintesi di CONSAPEVOLEZZA; LIBERTA’, RESPONSABILTA’
Esempio di : Tre visioni di Uomo
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UOMO SOGGETTO SINTESI DI CONSAPEVOLEZZA LIBERTA’ E RESPONSABILITA’
è la visione più favorevole allo sviluppo della
qualità
Ma le altre due non vanno demonizzate e vanno sempre viste all’interno della visione integrata
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UOMO SOGGETTO SINTESI DI CONSAPEVOLEZZA LIBERTA’ E RESPONSABILITA’
È la visione più complessa che comprende ed integra le altre due.
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Far allenare un giocatore su aspee della mentalità difensiva tra;andolo come macchina che non può scegliere autonomamente di allenarsi al Hro; oppure impedendogli di seguire il suo isHnto di Hratore e di a;accante.
Può sembrare che abbia sacrificato il II e III aspe;o a favore del I; in realtà uHlizzo la prima per rendere la III più ampia e ricca in modo tale che quando sarà automaHzzata (e cioè spontanea) anche la II divenH più capace.
Aiuto il giocatore a non essere schiavo della sua spontaneità che lo rende limitato;spingo il giocatore a superarsi per dargli la possibilità di una libertà di scelta più grande e strumenH più ricchi per vivere una pallacanestro più complessa.
Esempio
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E’ sufficiente il buon rapporto tra il Coach ed i giocatori per garanHre un lavoro di qualità?
E’ illusorio credere che la squadra sia in un sistema impermeabile alle tensioni ed ai segnali posiHvi o negaHvi che arrivano dall’esterno.
La cura delle relazioni interpersonali quanH e quali livelli tocca?
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L’allenatore può decidere di non vedere tante cose, decidere che non esistono tante cose…. ma ciò si rifle;erà sulla qualità del suo lavoro.
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Integrazione è una parola che oggi va di moda e questo non perme/e di soffermarsi con serietà sul suo significato.
Non se ne coglie neppure il sacrificio necessario al suo raggiungimento dato che spesso lo si presenta come un fenomeno spontaneo che si o?ene me/endo insieme cose diverse.
La parola integrazione rappresenta l’essenza della crea1vità umana quando costruisce “formule” fru/o di incontri fra mondi diversi.
Tu/o ciò avviene con sforzo e sacrificio. Un lavoro di con1nue traduzioni e sintonizzazioni del mondo della preparazione fisica nel mondo della tecnica con la mediazione del mondo delle relazioni interpersonali. Un lavoro fa/o con persone che me/ono insieme competenze ed umiltà per o/enere un risultato comune. Un lavoro profondo e invisibile i cui fru? sono inspiegabili se non compiendo uno sforzo per andare oltre l’apparenza.
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Allenamento integrato Il modello di riferimento è:
MODELLO STRUTTURALE INTEGRATO
di GIOVANNI ARIANO
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IL MODELLO INTEGRATO : modello costruito da Giovanni Ariano ed u1lizzato dalla s.i.p.i. (Società Italiana di Psicoterapia Integrata) per la cura dei disordini mentali gravi. Il modello è applicato in mol1 campi relazionale degli uomini fra cui lo sport. La sua peculiaretà è quella di aiutare chi lo applica ad incontrare/integrare, nel significato che ho provato a spiegare, il mondo interno ed il mondo esterno.
IL MODELLO INTEGRATO APPLICATO ALLO SPORT: il modello integrato ha permesso la nascita del modello di pallacanestro integrata. La possibilità di ciò nasce dal fa/o che anche lo sport può essere definito all’interno delle relazioni umane come una delle infinite possibilità che l’uomo possiede per incontrare se stesso e gli altri nei limi1 e nei pregi.
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Il modello stru;urale integrato: LA STORIA
Nasce per aiutare l’uomo che soffre Si è specializzato nella descrizione delle soggeevità diverse, del loro relazionarsi e cosHtuirsi in sistemi più grandi
Nella pallacanestro dopo varie forme di consulenze inizia ad entrare maggiormente con le nazionali giovanili (coach Di Lorenzo) Nel 1993 E.Messina propose la preparazione psicologica della Nazionale A al do;. Biccardi/Falco
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L’allenamento integrato
Ha reso possibile un incontro fra mondi diversi:
SPORT E PSICOLOGIA
UniH dal mondo comune delle relazioni interpersonali
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Lo (sport) come la vita abbandona la visione Unica per resHtuire ai suoi interpreH l’umiltà e la responsabilità di costruire le proprie idee, il proprio modello che, espresso e praHcato con coerenza,solleciterà risposte chiare, che ne evidenzieranno i limiH ed i pregi, perme;endone la condivisione e la crescita. (do;. Fernando Del Prete : da Diventare coach)
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Il modello stru;urale integrato: LA STORIA
Nasce per aiutare l’uomo che soffre Si è specializzato nella descrizione delle soggeevità diverse, del loro relazionarsi e cosHtuirsi in sistemi più grandi
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La storia del modello integrato nella pallacanestro
1991 Corsi di formazione CNAG Nazionali giovanili coach Roberto Di Lorenzo
1993 Nazionale con coach E;ore Messina 1996 Pallacanestro Salerno C1 Capobianco/Del Prete … inizia lo studio di integrazione “completa”
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Il modello di preparazione psicologica prevedeva • Osservazione degli allenamenH e parHte con commenH/riflessioni
• Colloqui e test con lo staff e con i giocatori • Gruppi di lavoro e dinamiche con l’intero staff
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Il mio incontro
La storia dell’incontro con il prof Del Prete
Da Salerno C2 (1996) a Teramo A1 (2010) ….. Il cammino …..
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IL LAVORO DI OGGI (inteso sempre tecnico/taeco fisico e mentale)
Studio dei giocatori (pregi e limiH)
Livello di incontro dei giocatori per diventare squadra (pregi e limiH)
Preparazione delle parHte …………………..
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L’allenamento integrato
Ha reso possibile un incontro fra mondi diversi:
SPORT E PSICOLOGIA
UniH dal mondo comune delle relazioni interpersonali
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L’ALLENAMENTO integrato si applica
Sport di squadra Sport individuali
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• I modelli non sono equivalenH ed il modello più complesso descrive e genera la possibilità di vedere realtà più complesse!!!
• La grande difficoltà non è reagire emoHvamente ma costruire un pensiero che contenga le nostre reazioni e ci dia stabilità a;raverso la comprensione e la possibilità di spiegarci ed essere compresi
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Modello
La parola modello entra nella descrizione della realtà proponendosi ad ogni cosa di esistere, all’interno di una visione soggeeva.
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Ciò di cui sono convinto
1. Non si può fare a meno di avere un modello
2. La consapevolezza del modello che si possiede ne aumenta la forza perché:
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• Si accompagna alla consapevolezza che il proprio è solo un punto di vista tra i tanH (= modello)
• Non consente di senHrsi possessore di una verità unica
• Costringe all’umiltà della verifica di ciò che si afferma a;raverso la regola della coerenza
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• Apre al dialogo con gli altri che possono condividere o confutare il modello
• Il momento della confutazione, superata la paura, può rivelarsi portatore di novità che arricchisce.
• Il momento della condivisione centuplica la sensazione di forza e stabilità (= squadra)
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Il modello di riferimento dell’allenamento integrato
Ognuno di noi ha un modello di riferimento che può essere consapevole o inconsapevole
Il modello di riferimento dell’allenamento integrato è IL MODELLO INTEGRATO
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La parole necessarie per descrivere ogni modello:
Totalità ParH Formula stru;urale Livelli logici
Esempio: Una squadra è una totalità cosHtuita dai giocatori che sono le parH che dipendono da come vengono messe insieme (la formula).
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I livelli logici
Esempio: Due squadre under 14 ad un livello (esempio ragazzi under 14 sono uguali) ma ad un altro livello (esempio livello fisico) sono diversi cioè una squadra è più grossa, più veloce.
Si cosHtuiscono all’interno di una stessa totalità (il campo di pallacanestro) ad altri livelli logici totalità diverse.
Si costruisce così ciò che viene definito stru;ura gerarchica.
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Come me;ere insieme le parH?
LA FORMULA STRUTTURALE
=
LA RICETTA (COME SI METTONO INSIEME LE PARTI)
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FORMULA STRUTTURALE = VARI TIPI DI INTEGRAZIONE
1) TECNICA/FISICA/MENTALE 2) MINIBASKET/SETT. GIOVANILE/ PALLACANESTRO SENIOR
TOTALITA’ ALLENAMENTO
LEZIONE PRATICA DEL 04/03/2015 e DEL 09/03/2015
PARTI GIOCATORI – SPETTATORI –
COACH – ATTREZZI -‐ ……….
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Aggiungere parH all’allenamento
LETTURA
Aumento della parte mentale ………..
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L’allenamento svolto
Per alzare o abbassare il carico fisico come possiamo fare? Influenzare il carico mentale? Influenza il carico tecnico?
Il Dro in corsa ma …..
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MA QUANDO è il momento di aggiungere parH?
STABILITà
CRESCITA
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STABILITà È LA SICUREZZA NECESSARIA
DA CUI PARTIRE PER POTER SENTIRE IL BISOGNO DI SUPERARE UN LIMITE =
Non creare problemi o addiri;ura toglierli
CRESCITA LIMITE DA SUPERARE CHE HA
BISOGNO DI UNA CERTEZZA DA CUI PARTIRE
=
Creare problemi adae e prendersi cura
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I due livelli di integrazione tra;aH
MENTALE
TECNICO
FISICO ………
Basket/ pallavolo Calcio
Seniores
S.G.
M.B. / M.V. Pulcini
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CI SONO INTERFERENZE?
ATLETA UOMO
PSICOLOGICO
FISICA
TECNICA
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Fisiche
Psicologiche Tecniche
A L
L E N A M E N T O
LE INTERFERENZE ESISTONO!!!
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Cio’ che viene prima è ricchezza per il dopo
ATLETA UOMO
SPORT PER I
SENIOR
SPORT PER I
GIOVANI
SPORT PER I
PICCOLI
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………
Basket/ pallavolo Calcio
Seniores
S.G.
M.B. / M.V. Pulcini
Pallacanestro Pallavolo Calcio ……..
Minibasket / Minivolley /
Pulcini nel calcio/ ……….
Se;ore giovanile
Pallacanestro/ Pallavolo / Calcio/ …….. Senior
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MODELLO INTEGRATO • Ogni totalità superiore
include quella inferiore ed è contenuta da quella superiore
(ad esempio il MB sarà cosHtuito da elemenH che non scompariranno nel livello logico superiore dell’aevità giovanile o senior ma sopravviveranno in un’altra formula:
Il Hro nell’aevità giovanile sarà il prendere ed il lanciare nel MB)
……..
Senior
A;.Giov.
MB
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Esempio … un movimento tecnico
Nel bambino IL TERZO TEMPO
• SALTARE • LANCIARE • RITMO • EQUILIBRIO • MOBILITA’ ARTICOLARE • ………………………….
Nel giovane IL TERZO TEMPO
• PRESA DELLA PALLA • IL PRIMO PASSO • IL SECONDO PASSO • IL TIRO • ………………………….
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Cosa presuppone l’integrazione?
LA CONOSCENZA a) Conoscenza spontanea b) Conoscenza dire;a
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La condivisione
Importante per l’integrazione è la condivisione
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Programma seemanale = pensare integrato Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
Riposo Pesi + Lavoro atletico + Fond. ½ campo e/o tiro
Lavoro fisico (rapidità) Fond. Ind. o Tiro
Pesi + Situazioni offensive (letture)
Riposo / (Facoltativo o recupero)
Situazioni attacco e difesa (i concetti) I nostri tiri !!!
Riunione Staff tecnico Riunione Squadra
Riunione Staff tecnico allargato
Riunione Squadra (attacco e difesa concetti generali)
Riunione Squadra (i “giochi” più usati da loro )
Riunione Squadra (attacco + difesa)
Difesa: CP Dif. Ind. Attacco: Cp prima Situazioni
Difesa: CP Dif. Ind. Attacco: Cp ritard. Situazioni
Minipartite Tattiche Difese pressing Situazioni speciali T.L.
Difesa: Concetti situazioni avversari Attacco: Situazioni partita T.L.
Difesa: Zona Attacco Zona Rimesse: fondo / lato T.L.
Partita
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• I modelli non sono equivalenH ed il modello più complesso descrive e genera la possibilità di vedere realtà più complesse!!!
• La grande difficoltà non è reagire emoHvamente ma costruire un pensiero che contenga le nostre reazioni e ci dia stabilità a;raverso la comprensione e la possibilità di spiegarci ed essere compresi
Andrea Capobianco : allenamento integrato
Modello integrato • Negli allenamenH
• Nel miglioramento del giovane giocatore • Nella costruzione di una squadra
• Nella preparazione di un gioco d’a;acco
• Nella preparazione di una gara • Nella gesHone delle parHte/gara
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ALLENAMENTO
Semplice somma delle parD Parte fisica reaevità dei piedi
+ Parte tecnica scivolamenH dif.
+ Parte mentale far memorizzare
uno schema =
ALLENAMENTO funzionale
Integrazione delle parD
fisico
mentale tecnico
Allenamento funzionale Andrea Capobianco : allenamento integrato
L’allenamento svolto
La posizione dell’allenatore in campo nell’allenamento integrato… da cosa dipende? Obieevo dell’esercizio! • Ai margini • Dentro l’allenamento • Vicino al giocatore • Lontano dal giocatore • ………………..
Esercizio di Dro USO DELLA POSIZIONE
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La posizione in campo
Allenatore in campo per….. Allenatore fuori dal campo per …..
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LA VOCE
VOCE TONO ALTO TONO BASSO TONO DECISO ED AGGRESSIVO TONO “DELICATO” ……………….. …
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Descrizione del modello integrato nello sport
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Il modello integrato ………
Modello di sport individuali/squadra integrato
E S
R E L A Z I O N E
T E C N I C O F I S I C O
SS SR
G A B
RA FA E CO
P O S T U L A T I
G E S T I T E C N I C I
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Esempi sull’individuo
Cosa pensa di se l’atleta? Ad esempio il saltatore in lungo pensa di poter saltare 7.20 o
7.40 L’idea che ha è adeguata alle sue capacità fisiche? AtleH che hanno un idea so;ovalutata/sopravvalutata alle
proprie capacità fisiche e tecniche Come percepisce il suo corpo? Cosa pensa della sua tecnica? Ricerca dell’equilibrio Molte persone vivono ed hanno prestazioni al di so;o delle
proprie possibiltà
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Il linguaggio psicologico
Definisce che ogni aevità in cui l’uomo è coinvolto è so;esa dalla capacità di
relazionarsi con sé e con gli altri
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Linguaggio tecnico/taeco
È il livello che a parHre dai fondamentali (le le;ere dell’alfabeto del basket) si costruisce in parole o frasi via via più complesse che
perme;ono di dialogare (giocare di squadra-‐insieme) con i compagni e misurarsi con gli
avversari
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Linguaggio fisico
È quella parte necessaria che a parHre dalla stru;ura biologica a;raverso diverse capacità
ed abilità motorie cosHtuisce la base per sviluppare tecnica e taeca.
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Energia -‐ Stru;ura Rappresentano il livello più generale per iniziare a differenziare ciò che si
vuole descrivere
Energia 1. La quanHtà di parH presenH in una totalità 2. La capacità di aumentare il numero delle parH presenH in una totalità
Stru;ura 1. La formula che Hene le parH in una totalità 2. La capacità di trovare una formula nuova quando aumentano le parH all’interno di
una totalità
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Energia -‐ Stru;ura
• Sono concee inscindibili ed incomprensibili l’uno senza l’altro
• Una squadra o un individuo sono più forH quando energia e stru;ura sono più forH. Viceversa sono più deboli
• Energia e stru;ura più forH equivale ad avere un modello più grande dell’avversario
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Energia -‐ Stru;ura
“gli allenatori cercano di vincere le parHte aumentano il numero delle parH (Energia) che la formula del gioco avversario (stru;ura) non riesce a contenere”
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Simbolico Spontaneo – Simbolico Riflesso
Gli esseri vivenH sono costruzione di abitudini automaHche (simbolico spontaneo) che posseggono una possibilità in più per modificarsi. Questa possibilità la chiamiamo Simbolico Riflesso.
A;raverso il simbolico riflesso l’uomo ha la possibilità di rifle;ere su quanto gli succede intorno e sulle sue abitudini, me;erle in discussione per confermarle o modificarle
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Definendo con chiarezza quesH due strumenH, si consegna all’uomo la responsabilità e la possibilità di migliorarsi
Con questa chiarezza diventa più difficile per l’allenatore ed il giocatore nascondere la consapevolezza dei propri limiH
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Linguaggi ed a;eggiamenH relazionali
Ra = linguaggio Razionali Fa = linguaggio FantasHco E = linguaggio EmoHvo Co = linguaggio Corporeo
G = Genitore A = Adulto
B = Bambino
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Modello di pallacanestro integrato E S
R E L A Z I O N E
T E C N I C O F I S I C O
SS SR
G A B
RA FA E CO
Autonomia Equilibrio Collaborazione Spazio/tempo
A T T A C C O D I F E S A
P.V M.V. C.V
Guardare Ascoltare Parlare Toccare posizionarsi
Canestro Palla Spazi (liberi/ OccupaD) Avversari Compagni Coach Arbitri
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I PostulaH Ci perme;ono di tradurre nella praHca sporHva la prima parte
del modello. Lo sport e la pallacanestro sono relazioni interpersonali che
accadono in un campo specifico Tu;o ciò che avviene nel campo degli sport (individuale e di
squadra) può essere descri;a come un equilibrio, sintesi parHcolare di capacità di autonomia e capacità di collaborazione, in uno spazio e in un tempo opportuni.
Andrea Capobianco : allenamento integrato
PostulaH : descrizione Autonomia: la capacità di avere una visione consapevole in base a cui operare
scelte libere e responsabili nell’interesse proprio e della squadra Collaborazione: la capacità di condividere una visione comune anche quando
si è costree a sacrificare la propria allo scopo di mantenere l’unità della totalità (squadra)
Spazio/tempo: categorie inscindibili che indicano il luogo ed il momento opportuno in cui l’equilibrio si esprime
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P.V. M.V. C.V.
La pallacanestro è un gioco di vantaggi Prendere vantaggio Mantenere Vantaggio ConcreHzzare il vantaggio
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Il modello
Il modello ha cercato di affermare che la tecnica (con i suoi fondamentali) la taeca ( con la sua capacità di scelta) sono i linguaggi che perme;ono ai giocatori di dialogare sul campo. Sono la traduzione dei pensieri,delle fantasie, delle emozioni che ritroviamo tu;e insieme concreHzzate nei postulaH di autonomia e collaborazione.
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bibliografia Diventare coach a cura di E;ore Messina edizione SIPI Diventare uomo di Giovanni Ariano ed.Armando editore Apprendere la relazione a cura di Rossella Ciampi edizione SIPI Esercizi di intersoggeHvità di Giovanni Ariano edizione SIPI Comprendere i sogni Una grammaHca per infiniH significaH di Giovanni Ariano
Edizione Armando Editore
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