Post on 27-Feb-2018
7/25/2019 39014526 Poziii Fundamentale i Derivate Folosite in Gimnastic TABEL
1/2
ANEXA 1. Poziii fundamentale i derivate folosite n gimnastic:I. !"N#: II. PE $EN%N&'I: III. AE(A!: I).
&%*&A!:). A!"+NA!: )I. P+I,INI!
-P+I,IN:)II. AP%&A!:
1. /e am0ele /icioare(ceamai frecvent poziie):
- apropiat
- deprtat
- lateral
- nainte
- napoi
- ncruciat
cu dreptul nainte
- cu stngul nainte
- cu genunchii ndoii
- cu semi-ndoii- ghemuit
- fandat nainte
- lateral
- napoi
. /e v2rfuri:- apropiat
- deprtat
lateral
- nainte
- napoi
- ncruciat cu dreptul nainte
- cu stngul nainte
- cu genunchii semi-
ndoii
- cu genunchii ndoii
- ghemuit cu spriin
- fr spriin
3. /e un /icior:
!"cu genunchii apropiai: cu
clciele deprtate#
apropiate
$"cu genunchii deprtai: cu
clciele deprtate#
apropiate
%"aezat pe clci apropiate#
deprtate
&"pe un genunchi cu cel
spriinit ntins sau ndoit
nainte sau lateral
- cel li'er ntins sau ndoitnainte sau lateral
!"apropiat cu
picioarele ntinse
sau ndoite
-deprtat cu
picioarele ntinse
sau ndoite
-echer
- ghemuit
-ncruciat
-pe o coaps
!" dorsal
apropiat sau
deprtat
$" facial
apropiat sau
deprtat
%" costal
drept sau
stng
!" simplu
pe vertical cu 'rae
ntinse - echer
- dorsal
- pe orizontal plana
facial sau dorsal
- rsturnat
- ntins (lumnare)
- ndoit
$" mit agat - de
genunchi
- de un singurgenunchi
- de vrfuri
- stnd - facial sau
dorsal
- culcat - facial sau
dorsal
- ghemuit
!"sim/lu -cu capul pevertical - echer
- echer nalt
- cu capul pe orizontal -
cumpna
- cu corpul rsturnat -
stnd pe umeri
- pe 'rae
- pe
cap
- pe umeri$" mi4t - aezat: - apropiat
- deprtat
- pe o coaps
- ghemuit
- stnd
- culcat: - facial
- dorsal
!"dup poziia palmelor
fa de aparat (de sus# de
os# mit# rsucit# adnc#
diferite)
!dup lrgimea apucrii
apropiat
- deprtat
1
7/25/2019 39014526 Poziii Fundamentale i Derivate Folosite in Gimnastic TABEL
2/2
- cellalt ntins lateral#
nainte# napoi
- cellalt ndoit lateral#
nainte# napoi
- cellalt spriinit lateral#
nainte# napoi
- cumpna facial
- dorsal
- costal
- asimetric
2