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TRAIL RUNNING MAGAZINE

SPIRITOTRAILAnno I, numero 2, marzo 2009

AttualitàClassifiche: sì o no?

Speciale neve Trail “bianchi”tra Italia e FranciaNeve: come vestirsi?

Test materiali Asics Trail Attack

Personaggi Ivan Cudin Mondo trailZecche: come difendersi

Allenamento I terreni di allenamentoLa posturaLa dieta bilanciataCorrere attrezzati

Speciale NepalSolhu Kumbu Everest Lafuma Skyrace Anteprima gare Traversata dei Colli EuganeiMarcia di Campeis

Calendario gare

copertina.indd 1 16/02/2009 1.05.29

ED

ITO

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Le radici del trail

Guardate la copertina di questa rivista e soffermatevi un attimo sulla sua testata:

SPIRITOTRAIL. E, poco più sotto: Trail Running Magazine.

La parola chiave è “Trail”, che in inglese significa “sentiero”, parola che ormai

pronunciamo più volte in un giorno. Tanto che, se qualcuno ci domanda che

sport pratichiamo, rispondiamo senza pensarci: “corsa trail!”, se non addirittura

“trailrunning”. Al che poi ci tocca rimediare alla faccia sbigottita di chi ha osato

farci quella domanda.

Ma ancora più imbarazzante è stato qualche sera fa, quando ho partecipato

ad una riunione per l’organizzazione di una corsa, la Traversata dei Colli

Euganei, che il prossimo 5 aprile si svolgerà per la venticinquesima volta.

Avevo di fronte quel bel gruppo di appassionati di escursionismo, di montagna

e dei “nostri” colli e io, come se niente fosse, inizio a parlare di Trail. “Trail di qua,

trail di là, il calendario dei Trail...”.

Scioccati! E’ vero, non sono più giovanissimi e non navigano in rete, non vanno

in giro per l’Italia o all’estero per partecipare ad altre corse, ma sta di fatto

che fino ad allora nessuno gliene aveva mai parlato, né loro avevano avuto

necessità di aggiornarsi. Eppure è dall’ormai lontano 1985 che tengono pulito un

sentiero di 42 chilometri su cui annualmente organizzano una corsa, un (senza

saperlo) gran bel Trail.

Conosciamo tutti la tendenza di questi ultimi anni, abbiamo visto nascere tante

corse in Italia: sulle Alpi e sulle Prealpi, sugli Appennini, sulle colline, sulle isole e in

altri ambienti naturali. Ce ne sono di sempre più lunghe, più dure, più... strane.

Ormai anche le corse sono in concorrenza e sottostanno alle leggi del mercato.

Facciamo allora attenzione a non finire come Pinocchio nel Paese dei Balocchi,

non perdiamo la ragione, non dimentichiamo l’obiettivo, lo spirito che sta alla

base di questo sport: divertirsi e sentirsi bene, in armonia, mentre si corre nella

natura lungo un sentiero, sia che lo chiamiamo “Troso” (*) oppure “Trail”.

matteo >emme< grassi (*) “Troso” (anche “Tros” o “Troi” a seconda delle zone) è una parola veneta quasi dimenticata, che significa “traccia”, “sentiero”, proprio come “Trail”.

Foto di copertina: “Christophe Le Saux dans la descente du Camp de Base (4.700 m) de l’Ama Dablam”photo © bruno ringeval

SPIRITO TRAILTrail Running MagazineAnno I, numero 2, marzo 2009

EDITORE: Spirito Trail A.s.d.Via Cimabue 6 50121 Firenzeredazione@spiritotrail.itwww.spiritotrail.it

DIRETTORE RESPONSABILE:Simone Brogioni

REGISTRAZIONE TRIBUNALE DI FIRENZE:n. 5678 del 15/10/2008

ABBONAMENTI E PUBBLICITÀ:segreteria@spiritotrail.ittel. 339 5625339

REDAZIONE:Simone Brogioni, Matteo Grassi, Stefano Michelet, Cristina Murgia, Maurizio Scilla, Leonardo Soresi, Francesco Zanchetta

HANNO COLLABORATO:Gabriele Bortolotto, Rudi Cassini, Silvano Crosta, Vero Fazio, Augusto Innocenti, Norberto Salmaso, Massimo Santucci, Belinda Sorice,Enrico Vedilei, Franziskus Vendrame, Marco Vendramel

PROGETTO GRAFICO:Stefano Michelet e Cristina Murgia

STAMPA:La Zincografica Fiorentina SrlPontassieve (FI)

Finito di stampare il 23/02/09

Sped. Abb. Post.- D.L. 353/03(conv. in L. 27/02/04 n. 46) art. 1 comma 1Tariffa ROC (iscriz. n. 17743 dell’8/1/2009)

OFFICINAGRAFICA

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Progetto3:Layout 1 1-12-2008 14:27 Page 1

sommario

SPIRITOTRAIL [marzo 2009] - 5

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AttualitàCLASSIFICHE NEI TRAIL: SÌ O NO?

CronacheTRAIL BLANCHTRAIL BLANCTRAIL DEL POGGIOLOWINTER ECO TRAILTRAIL DELLA MERLAI SENTIERI DI SANTA CRISTINA

Neve: come vestirsi?

Test materiali SCARPE: ASICS TRAIL ATTACK

Personaggi SPIRITI TRAIL: SILVIO ARZENTONIVAN CUDIN

Mondo trailNEWS IN BREVE UNA ZECCA PER AMICO

Allenamento I TERRENI DI ALLENAMENTOLA POSTURALA DIETA BILANCIATACORRERE ATTREZZATI Speciale NepalSOLHU KUMBU EVEREST LAFUMA SKYRACE Anteprima gare TRAVERSATA DEI COLLI EUGANEIMARCIA DI CAMPEIS Calendario gare FotografiaLA PROFONDITÀ DI CAMPOLA FOTO DEL MESE

Scritto da voi

sommario.indd 2 16/02/2009 0.47.36

Trail Running Magazine

La prima rivista in Italia dedicata

esclusivamente alla corsa in natura

Associazione SportivaDilettantistica

Il gruppo sportivodei veri trailer

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Il punto d’incontro degli appassionati di Trail

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SPIRITOTRAIL

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[TEST MATERIALI...]

SPIRITOTRAIL [marzo 2009] - 24

ALMA SANA IN CORPORE SANO… L’ACRONIMO

DAL QUALE L’AZIENDA HA TRATTO IL PROPRIO

NOME SI È DIMOSTRATO IL RISULTATO VINCENTE

ANCHE PER QUESTO MODELLO DI CALZATURA

DA TRAIL RUNNING: LA TRAIL ATTACK 5 WR

Le tecnologie ASICS sono state sfruttate al meglio per proporre una scarpa apparentemente pesante e

destinata ai “bisonti”, ma che si adatta perfettamente ad allenamenti veloci e gare a ritmo sostenuto.

Quando le feci vedere ad alcuni amici runner, l’impressione fu la stessa per tutti: “Sicuro? Ma se hai sempre usato scarpe leggere!”.

Poi, prendendole in mano, la sensazione cambiò: la leggerezza e la flessibilità della suola (si piegano in una mano) le classificarono diversamente.

Ho utilizzato questa scarpa per circa due mesi e ho avuto la possibilità di testarla su vari terreni, dalla strada sterrata al single-track fangoso, fino a giungere in quota per toccare le prime nevi stagionali.

La tomaia è in MESH e pelle sintetica, trattata Water Resistant (Teflon) e con inserti 3M Reflective.

Così concepita, garantisce un’ottima traspirabilità.

a cura di Stefano Michelet

Asics GELTrail Attack 5 WR

L’intersuola è in SpEVA con doppia unità ammortizzante Gel sia nella parte posteriore sia in quella anteriore; stabilizzatore mediale Trusstic e piastra di protezione Rock.

La suola è in gomma solida con inserto Ahar+ nel tacco.

È particolarmente scolpita e pronunciata, ideale per aggredire anche pendenze notevoli senza il minimo cedimento.

La calzatura in esame, adatta per atleti con appoggio neutro, è indicata sia per allenamenti che per gare off road... anche se brevi tratti asfaltati di collegamento possono essere percorsi in agilità.

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SPIRITOTRAIL [marzo 2009] - 25

Parametri di valutazione

COMFORT: il piede percepisce l’interno della scarpa come comodo?

REATTIVITÀ: la scarpa si muove fluidamente accompagnando il piede dalla fase di appoggio a quella di stacco da terra?

AMMORTIZZAZIONE: la scarpa è adeguatamente ammortizzata?

STABILITÀ: la scarpa offre adeguata stabilità in fase di appoggio su un terreno sconnesso? La scarpa è in grado di impedire storte alle caviglie o altri potenziali infortuni?

GRIP: La suola è in grado di assicurare sufficiente tenuta, riducendo il rischio di scivolare sia su fondi asciutti sia bagnati?

PROTEZIONE: la scarpa protegge il piede negli urti contro rocce, pietre, radici?

SISTEMA DI CHIUSURA: è in grado di impedire al piede di scivolare verso la punta durante le discese?

PESO: qual è il peso della scarpa?

PREZZO CONSIGLIATO: 115 euro

Valutazione delle

Asics Gel Trail Attack 5 WR

Comfort: OTTIMO ●●●●○ La prima impressione è di indossare una scarpa A3 da strada. Si presta sia ad allenamenti brevi, sia a lunghe distanze.

Ammortizzazione: OTTIMO ●●●●○ L’ammortizzazione è garantita dal collaudato sistema GEL.

Reattività: ECCELLENTE ●●●●● Si adatta prontamente a continui cambi di ritmo.

Stabilità: OTTIMO ●●●●○ La struttura della tomaia permette un’ottima stabilità del piede, anche su terreni montani in discesa, quali petraie e ghiaioni.

Grip: ECCELLENTE ●●●●● Il battistrada, estremamente aggressivo, permette di aggredire tutti i tipi di fondo con estrema sicurezza. Un’ottima impressione si ha anche su pietre bagnate, grazie alla mescola morbida del materiale utilizzato.

Protezione: ECCELLENTE ●●●●● Pur essendo di concezione leggera, non sono stati tralasciati alcuni punti fondamentali della corsa in natura, quali il tallone e il puntale rinforzati contro l’urto di rami e pietre.

Sistema di chiusura: OTTIMO ●●●●○ La chiusura è quella classica. La lunghezza dei lacci può risultare alquanto corta per atleti con collo del piede pronunciato.

Peso: OTTIMO ●●●●○ Il peso è contenuto: con 326 grammi per il modello da uomo e 265 per quello da donna, è particolarmente adatta ad atleti di buon livello agonistico.

Asics GELTrail Attack 5 WR

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SPIRITOTRAIL [marzo 2009] - 54

TRAIL in ITALIA05 APRILEGIRO DELLE CULME Monticelli Brusati ( Bs ) km 25 - D+ 1500m ora partenza: 8.30 n. max iscritti: 100Organizzazione: US La Sportivawww.uslasportiva.itnuovotaglio@libero.it

05 APRILETRAIL DELLA CAPITALE Vivaro - Rocca di Papa (Roma) 18 km D+ 550 m Ora partenza: 10.00 n max iscritti: 300 Organizzazione: ASD Roma Road Runners Club www.roadrunnersclub.it romarunner14@gmail.com

05 APRILE

TRAVERSATA DEI COLLI EUGANEI Villa di Teolo (Pd) 42 km D+ 2000 m Ora partenza: 8.00 tel 049 8722868Organizzazione: Giovane Montagna Padovawww.giovanemontagna.orgrossano.santi@alice.it

05 APRILEVALETUDO SKYRUNNING Almenno S.Salvatore (Bg) 22 km D+ 1350 m ora partenza: 9.00 n max iscritti: 500Organizzazione: Valetudo Skyrunning Italia www.valetudoskyrunningitalia.compresidente@valetudoskyrunningitalia.com

05 APRILETRAIL DEI GORREICimaferle – Ponzone (Al)25 kmora partenza: 9.30Organizzazione: Acquirunners ASDwww.acquirunners.itjonathan.sport@libero.it

12 APRILETRAIL DEL LAGOPosta Fibreno (Fr)12kmOrganizzazione: Roma Road Runners Clubwww.roadrunnersclub.it

18 APRILERAVENNA MILANO MARITTIMA OFF ROAD Ravenna30km / 15km ora partenza: 14.30 Organizzazione: trail romagnawww.trailromagna.euinfo@trailromagna.eu

19 APRILE

ELBA TRAIL Marciana Marina (Li)35kmD+ 2100mn max iscritti: 300Organizzazione: Atletica Isola d’Elbawww.atleticaisoladelba.comatleticaisoladelba@alice.it

19 APRILEVALLE SABBIA HALF MARATHONProvaglio Val Sabbia (Bs)21kmwww.promosportvallibresciane.itinfo@promosportvallibresciane.it

25 APRILE

FENERA TRAIL Maggiora Parco Fenera (No)55km / 25kmD+ 2350m / 870mora partenza: 7.00n max iscritti: 300Organizzazione: Bikeadventures & Circuito Runningwww.feneratrail.it info@feneratrail.it

25 APRILE

2 ROCCHE Cornuda (Tv)21km /12km/7kmD+ 900mora partenza: 9.15n max iscritti: 3000Organizzazione: Comitato Duerocchewww.duerocche.cominfo@duerocche.com

25 APRILE / 02 MAGGIOSICILIA VOLCANO TRAILEtna e Isole Eolie100km in 5 tappeD+ 4670mOrganizzazione: AS Skytribewww.volcanotrail.it seby@mandala-tour.com

26 APRILETRAIL DEI 3 COLLICampo di Fano (Aq)20kmOrganizzazione: Atl. Vicovarowww.atleticavicovaro.it

26 APRILETRAIL RUNNING CASTEL GAVONE Finale Ligure Finalborgo (Sv)21 kmD+ 800mOrganizzazione: 100% Sportwww.trailborgo.itsportartsavona2@sportart.it

26 APRILETRAIL DEI MONTIMontisi (Si)15km / 7kmora partenza: 9.00Organizzazione: AS MONTISIroama57.spaces.live.comroama57@alice.it

01 MAGGIOTROFEO DARIO E WILLYValmadrera (Lc)15kmD+ 1350mora partenza: 9.30n max iscritti: 300Organizzazione: OSA Valmadrerawww.trofeodarioewilly.it iscrizioni_2009@trofeodarioewilly.it

01 MAGGIO HALF MARATHON VALLE TROMPIAPezzate Val Trompia (Bs)21kmwww.promosportvallibresciane.itinfo@promosportvallibresciane.it

02 / 03 MAGGIO

THE ABBOTS WAY Pontremoli (Ms)125km in 2 tappeD+ 5900mora partenza: 7.30n max iscritti: 150Organizzazione: ASD Bibediwww.theabbotsway.com info@theabbotsway.com

03 MAGGIO

ECOMARATONA DEI MARSI Collelongo (Aq)42kmD+ 1400mwww.ecomaratonadeimarsi.itinfo@ecomaratonadeimarsi.it

03 MAGGIOCOPPA ASCHERO TRAIL RUNNINGVado Ligure (Sv)34km / 18kmD+ 1150mora partenza: 9.30Organizzazione: Podistica Savonesewww.podisticasavonese.it staff@podisticasavonese.it

04 / 08 MAGGIOELBA ECOMARATHON TOURLacona (Li)42km in 4 tappewww.ecomarathon.it/elbaelba@ecomarathon.it

09 / 10 MAGGIO

DA PIAZZA A PIAZZA Prato – Valle del Bisenzio75km in 2 tappeD+ 4000mn max iscritti: 500Organizzazione: CAI Pratowww.caipratopodismo.itinfo@caipratopodismo.it

10 MAGGIOTRAIL DI VALLINFREDA Vallinfreda (Roma)15kmOrganizzazione: Atletica Carsoliwww.parkstrail.itsestilionitoglia@alice.it

10 MAGGIOSKYRACE 4 PASSISondalo (So)20km D+ 1450mwww.waltellina.cominfo@infosondalo.it

16 MAGGIO

LE PORTE DI PIETRA Cantalupo Ligure (Al)70km / 36kmD+ 4000m / 1300mora partenza: 9.00n max iscritti: 500Organizzazione: Gli Orsiwww.gliorsi.org info@gliorsi.org

17 MAGGIOSKYRACE CASERE TROFEO GHERARDIValtaleggio (Bg)24km D+ 1900mwww.fodipe.itdarietto50@tiscali.it

17 MAGGIOSKYRUNNING VAL SAN MARTINOCalolziocorte (Lc)30km D+ 2000mwww.skyrunningvalsanmartino.com

24 MAGGIOGRAND RAID DELLE PREALPI TREVIGIANESegusino (Tv)70kmD+ 4000mOrganizzazione: Running Team Coneglianowww.runningteam.org www.runningteam.org

24 MAGGIOMARATONA DEI MONTI LUCRETILIVicovaro (Roma)20kmD+ 1000mOrganizzazione: Atletica Vicovarowww.atleticavicovaro.it

31 MAGGIOCORTINA DOBBIACO RUNCortina (Bl)30km D+ 500mwww.cortina-dobbiacorun.itinfo@cortina-dobbiacorun.it

06/07 GIUGNOGRAND RAID INTERNATIONAL DU CRO-MAGNONlimone Piemonte (Cn) /Cap d’Ail (Costa Azzurra)112km / 53kmD+ 5700m / 1900mOra partenza: 5.00 N max iscritti: 400 Organizzazione: Cap d’Ail Macadamwww.cromagnon-extremerace.com pietro@cromagnon-extremerace.com

07 GIUGNOMONTE TERMINILLO SKY RACE Lisciano (Ri) 19kmD+ 1600m ora partenza: 8.00 Organizzazione: A.S. Monte Terminillo Sky Race www.terminilloskyrace.it info@terminilloskyrace.it

DARIO TRAIL RUNNING 2009 CALENDARIO TRAIL RUNNING 2009 CALENDARIO TRAIL RUNNING 2009 CALENDARIO TRAIL RUNNING 2009 CALENDARIO TRAIL RUNNING 2009 CALENDARIO TRAIL

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SPIRITOTRAIL [marzo 2009] - 55

07 GIUGNO

ECOMARATONA DELLE MADONIE Polizzi Generosa (Pa)43kmD+ 2.050 m ora partenza: 08.30 Organizzazione: Polisportiva Europa Junior www.ecomaratonadellemadonie.itinfo@ecomaratonadellemadonie.it

07 GIUGNOMARATONA VALLE INTRASCA A COPPIEVerbania Intra (Vb)32km/14,4kmD+ 1500m/300mora partenza: 8.00n max iscritti: 150 coppie+150Organizzazione: CAI Verbano/AVIS Verbaniawww.caiverbano.itsegreteriamaratona@caiverbano.it

07 GIUGNOGIR DE LE MALGHECaregno (Bs)21kmD+ 1000mwww.promosportvallibresciane.itinfo@promosportvallibresciane.it

07 GIUGNOINTERNATIONAL SKYRACE VALMALENCO VALPOSCHIAVOPoschiavo (Svizzera)/ Lanzada (So)30kmD+ 1800mwww.international-skyrace.orginfo@international-skyrace.org

13 GIUGNOSUPERMARATONE DELL’ETNAMarina di Cottone (Ct)42kmD+ 3000mwww.maratonadelletna.itinfo@ustositarvisio.it

14 GIUGNOTROFEO OASI ZEGNATrivero / Bielmonte (Bi) 21kmD+ 1600m partenza ore 9.00 Organizzazione: Oasi Zegnawww.oasizegna.com oasizegna@zegna.comprova del Challenge 8000m nelle Montagne Biellesi

14 GIUGNOINTERNATIONAL SKYRACE CARNIA Paluzza (Ud) localita’ Laghetti24km /18kmD+ 1890m ora partenza: 09.30 n max iscritti: 600 Organizzazione: U.S. Aldo Moro ASD www.usaldomoro.net segreteria@usaldomoro.netprova Trofeo Skyrace Regione Friuli Venezia Giulia

14 GIUGNOTRAIL DELL’ANTOLA Genova Righi - Caprile (Ge)43kmD+ 1800m ora partenza: 6.00 n max iscritti: 200 Organizzazione: Gruppo Città di Genova / Ergus ASD www.ergus.net vamereta@tin.it

14 GIUGNOTRAIL DELLE GOLE DI SAN VENANZIORaiano (Aq)Organizzazione: UISP Raianowww.parkstrail.itdalpa1@interfree.it

14 GIUGNOCANCERVO SKYRACES. Giovanni Bianco (Bg)22kmD+ 1700mwww.gsorobie.itinfo@gsorobie.it

19-20-21 GIUGNOMAGRAID Correndo nella SteppaCordenons (PN)51,5 miglia in tre tappen° max iscritti: 100Organizzazione: A.s.d. Triathlon Teamwww.magraid.itinfo@magraid.it

20 GIUGNO

CAMPO-SANDANIELE-CAMPO Campo di Alano di Piave (Bl) 10,6kmD+ 370m ora partenza: 17.30 n max iscritti: 500 Organizzazione: G.S. Alano di Piave www.gsalano.it gs.alano@virgilio.it

21 GIUGNO

LAVAREDO ULTRA TRAIL Palus San Marco - Auronzo di Cadore (Bl)60kmD+ 4000m ora partenza: 6.00 n max iscritti: 500 Organizzazione: Spirito Trail ASD www.ultratrail.it lavaredo@ultratrail.it

21 GIUGNOAT ZALUT Premia (Vb) 12kmD+ 2050m ora partenza: 8 n max iscritti: 250 Organizzazione: Arc Busto Arsizio (Va) www.montezeus.itmarcotosi64@alice.it

21 GIUGNOECOTRAILMARATHON DEI LAGHI Castiglione dei Pepoli (Bo)42,195km /16kmD+ 1800m ora partenza: 08.30 n max iscritti: 300 Organizzazione: A.D. Polisportiva Parco dei Laghi www.uispbologna.it atletica@uispbologna.it

21 GIUGNODA RIFUGIO A RIFUGIOForca di Presta (Ap)19,7kmOrganizzazione: ANA Marchewww.parkstrail.it

21 GIUGNORALLY VALTARTANO SKYRACE A COPPIETartano (So)21kmD+ 1300mwww.valtartano.itrallyestivo@valtartano.it

21 GIUGNOSKYRACE 3 LAGHI 3 RIFUGI STAFFETTA (2)Valbondione (Bg)34kmD+ 1700mwww.trelaghitrerifugi.itcontatti@trelaghitrerifugi.it

21 GIUGNOMaddalene SkymarathonMadonna di Senale Cles (Tn)40 kmD+ 2300mleonecirolini@alice.it

28 GIUGNOBIELLA OROPA MONTE CAMINO Biella 23km - D+ 2000m ora partenza: 8,30 n max iscritti: 400 Organizzazione: G.S.A. Pollone www.gsapollone.it paolo.coda@philips.com prova del Challenge 8000m nelle Montagne Biellesi

28 GIUGNOALBA FUCENS ARCHEO TRAILAlba Fucens (Aq)14kmOrganizzazione: ASD Parks Trailwww.parkstrail.it

28 GIUGNOSTAVA SKYRACETesero (Tn)20kmD+ 2000mwww.uscornacci.itcornacci.tesero@virgilio.it

28 GIUGNOMEZZALAMA SKYRACEVal d’Ayas (Ao)15kmD+ 1400mwww.trofeomezzalama.orgmezzalama@trofeomezzalama.org

28 GIUGNOTRANSPELMO Palafavera (Bl) 16,3km D+ 1070 m ora partenza: 10.00 n max iscritti: 500Organizzazione: Zoldo Eventiwww.transpelmo.itinfo@areaphoto.it

4/05 LUGLIOLA VIA DEI LUPILimone Piemonte (Cn)78km in 2 tappeD+ 4000mwww.italiatriathlon.itdirettore@italiatriathlon.it

05 LUGLIOSENTIERI DI CORRADINO DI SVEVIASante Marie (Aq)21kmOrganizzazione: Pol. S. Marieweb.tiscali.it/santemarie

05 LUGLIOSENTIERO 4 LUGLIO SKYMARATHONCorteno Golgi (Bs)42km / 22km D+ 2000m / 1500mwww.cortenogolgi.it/sport4luglio@cortenogolgi.it

5 LUGLIOSKY RACE ALPINE RUNNER Rimasco (Vc)10,5 kmD+ 1200 mt. ora partenza: 9.00n max iscritti: 300 Organizzazione: Rifugio Massero Alpine Runner www.alpinerunner.itrifugiomassero@alpinerunner.it

11 LUGLIOGRAN TRAIL VALDIGNECourmayeur (Ao)87km / 45km D+ 5100m / 2400mwww.grantrailvaldigne.itinfo@grantrailvaldigne.it

12 LUGLIOMONTEROSA SKYRACE Alagna Valsesia (Vc)32kmD+ 2500m ora partenza: 8.00 n max iscritti: 250 Organizzazione: Monterosa Skyrace www.parcoaltavalsesia.it parco.valsesia@reteunitaria.piemonte.it

12 LUGLIO3 RIFUGI VAL PELLICE TRANSFRONTALIERA Bobbio Pellice (To)41km / 19kmD+3700m /2070m ora partenza: 7.00 n max iscritti: 250 Organizzazione: CAI - UGET Valpellice www.3rifugivalpellice.it claudevit@hotmail.com

DARIO TRAIL RUNNING 2009 CALENDARIO TRAIL RUNNING 2009 CALENDARIO TRAIL RUNNING 2009 CALENDARIO TRAIL RUNNING 2009 CALENDARIO TRAIL RUNNING 2009 CALENDARIO TRAIL

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SPIRITOTRAIL [marzo 2009] - 56

12 LUGLIOSKYMARATHON P.N. MONTI SIBILLINIBorgo di Arquata del Tronto (Ap)54km D+ 4000m ora partenza: 7.30n. max iscritti: 200Organizzazione: Anime Verticali – Avis Ascoliwww.animeverticali.comsegreteria@animeverticali.com

12 LUGLIOLAVAZÈ SKYRACEVarena (Tn)19km D+ 1200m www.valdifiemme.it/us.lavazeus.lavaze@libero.it

12 LUGLIO ECOMARATONA DEL VENTASSO Busana (Re)42km D+ 1400m www.ecomaratonadelventasso.it

19 LUGLIOCLASSIC TRAIL TORCOLE 2000Piazzatorre (Bg)23km/10kmD+ 1950m/900mora partenza: 9.00n max iscritti: 300Organizzazione: UPT Piazzatorre (Bg)www.piazzatorre.eu uptpiazzatorre@libero.it

19 LUGLIOTRAIL DEI 100 POZZITrasacco (Aq)16kmOrganizzazione: OPOA Trasaccowww.gptrasacco.it

19 LUGLIOTRANSCIVETTAListolade (Bl)23km a coppie - D+ 1950mora partenza: 9Organizzazione: Comitato Org.Transcivettawww.transcivetta.it

19 LUGLIOBLUMON MARATHONPiana del Gaver Bagolino (Bs)25km D+ 1400m www.promosportvallibresciane.itinfo@promosportvallibresciane.it

19 LUGLIODOLOMITES SKYRACECanazei (Tn)22km D+ 1700m www.dolomiteskyrace.comskiteamfassa@tin.it

19 LUGLIOINTERNATIONAL BETTELMATT SKYRACE Riale (Vb)32kmD+ 1900mwww.bettelmattskyrace.itformazzavent@libero.it

19 LUGLIOGIIR DI MONTPremana (lc)32kmD+ 2400mwww.aspremana.itinfo@aspremana.it

26 LUGLIO

TRAIL DEL BANGHER Piedicavallo (Bi)27kmD+ 2200m ora partenza: 8.30 n max iscritti: 300 Organizzazione: UISP Biella www.mauscilla.itmauscilla@alice.it prova del Challenge 8000m nelle Montagne Biellesi

26 LUGLIOMONTEGALLO TRAIL RUNNING Balzo di Montegallo (Ap) 20 km D+ 1000 m n max iscritti: 500 Organizzazione: Avis Ascoli Marathon www.avisascolimarathon.it ap038@fidal.it 26 LUGLIOSKYRUNNING DEGLI ALTIPIANI Folgaria (Tn) 17 km D+ 800 m ora partenza: 9.30Organizzazione: Gronlait Orienteering Team www.gronlait.netpaola.dona@altopianofll.it

26 LUGLIOROYAL ULTRA SKYMARATHON Lago di Teleccio (To) 46 km D+ 3250 m www.4026.itinfo@4026.it

02 AGOSTOCHABERTON MARATHON SKYRACE DEI FORTICesana – Claviere (To) Monginevro (Fr)42,500m / 20kmD+ 3250m / 1900mora partenza: 8.00 / 9.00 n max iscritti: 300 + 300 Associazione Chaberton Marathonwww.chabertonmarathon.eugianni.mallen@wanadoo.fr

02 AGOSTOPONTBOSET SKYRACE Pontboset (Ao)23kmD+ 2200m ora partenza: 8.30 n max iscritti: 500 Organizzazione: Atletic Team 2000 ASD www.atleticteam2000.it atlteam2000@atleticteam2000.it

02 AGOSTO

CAMIGNADA Misurina (Bl)30kmD+ 1300m ora partenza: 8.00 n max iscritti: 1000 Organizzazione: CAI Auronzo www.camignada.it info@camignada.it

02 AGOSTOTRAIL DEI MONTI DELLA METAPicinisco (Fr)15kmOrganizzazione: Atina Trailrunningwww.atinatrailrunning.it

02 AGOSTOOROBIE SKYRAID A STAFFETTAValcanale di Ardesio (Bg)84kmD+ 5000mwww.orobieskyraid.itorobieskyraid@fly-up.it

09AGOSTOMOZZAFIATO SKYRACECannobio (Vb)22km2200mwww.mozzafiato-skyrace.it

09 AGOSTOSKYRACE ORTLES CEVEDALES. Caterina Valfurva (So)20km1300mwww.santacaterina.itinfo@santacaterina.it

15 AGOSTO ECOMARATONA DELLA VAL D’ARDA Casali di Morfasso (Pc)42kmD+ 2000m ora partenza: 8.30 n max iscritti: 300 costo iscrizione: 25 euro Organizzazione: Pro Loco Casali www.prolococasali.it armando.rigolli@alice.it

16 AGOSTOECOTRAIL DEL GRAN SASSOFonte Cerreto (Aq)16kmOrganizzazione: ASD Smile&Gowww.smileego.com

16 AGOSTOSTAFFETTA ALPINAScoppito (Aq)10kmOrganizzazione: Pro loco Scoppito www.parkstrail.it

23 AGOSTOSKYRACE 3 RIFUGIPian delle Gorre (Cn)26km2050mwww.trerifugi.itinfo@trerifugi.it

23 AGOSTORED ROCK SKYMARATHONVezza d’Oglio (Bs)46km2100mwww.redrockskymarathon.cominfo@redrockskymarathon.com

28/30 AGOSTOULTRATRAIL MONTE BIANCO /COURMAYEUR-CHAMPEX-CHAMONIXCourmayeur (Ao) Chamonix (Fr)166km / 98km9400m / 5600mwww.ultratrailmb.cominfo@utmb.com

30 AGOSTOSKYRACE DELLE DOLOMITI FRIULANE Forni di Sopra (Ud)20kmD+ 1700m ora partenza: 08.00 n max iscritti: 1000 Organizzazione: Società Sportiva Fornese www.fornidisopra.it skyrace@fornidisopra.it prova Trofeo Skyrace Regione FVG

30 AGOSTOULTRA TRAIL DEL GRAN SASSOCastel del Monte (Aq)80kmwww.parkstrail.it

05 SETTEMBRECOLLON-TREKBionaz - Valpelline (Ao)18km a coppieeblessent@hotmail.com

06 SETTEMBRETRAIL DELL’ORSO MARSICANOOrtona dei Marsi (Aq)13kmOrganizzazione: GS Marsicawww.gsmarsica.it gsmarsica@tele2.it

06 SETTEMBREPIEDICAVALLO RIVETTIPiedicavallo (Bi)6kmD+ 1200mwww.mauscilla.itmauscilla@alice.it

06 SETTEMBREMAGA SKYMARATHONOltre il Colle (Bg)40km/23kmD+ 3000m/1450mn. max iscritti: 150 + 150Organizzazione: Gruppo Alpinistico Fancy Mountainwww.fancymountain.cominfo@fancymountain.com

DARIO TRAIL RUNNING 2009 CALENDARIO TRAIL RUNNING 2009 CALENDARIO TRAIL RUNNING 2009 CALENDARIO TRAIL RUNNING 2009 CALENDARIO TRAIL RUNNING 2009 CALENDARIO TRAIL

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SPIRITOTRAIL [marzo 2009] - 57

20 SETTEMBREIVREA MOBARONEIvrea (To)20kmD+ 2100mora partenza: 8.30 n max iscritti: 400 Organizzazione: Pol. Amici del Mombaronewww.amicidelmombarone.itinfomombarone@libero.it

20 SETTEMBRESENTIERO DELLE GRIGNEPasturo (Lc)43kmD+ 3200mwww.gsamissaglia.itinfo@gsamissaglia.it

26 SETTEMBREGRAN TRAIL RENSEN Arenzano (Ge)70km / 35kmD+ 4000m / 1600mora partenza: 4.00 (70km) 8.00 (35km) n max iscritti: 500 Organizzazione: Com. di Arenzano Uff. Sport /Polisportiva Arenzano www.trailarenzano.com sport@comune.arenzano.ge.it

27 SETTEMBRETROFEO BESIMAUDA SKYRACEPeveragno (Cn)km 24D+ 1650m ora partenza: 9,00n max iscritti: 200Organizzazione: Sci Club Peveragno - Team Marguareiswww.trofeobesimauda.cominfo@trofeobesimauda.com

04 OTTOBREGRANFONDO DELLA VALLE INTRASCA Cambiasca (Vb)20kmD+ 1000m ora partenza: 9,00 Organizzazione: USC Marathon Verbania www.uscmarathonvb.it eliosavioli@alice.it

04 OTTOBRECOMO VALMADRERAComo36kmD+ 2200m

11 OTTOBRETARTUFO TRAIL RUNNING Calestano (Pr)50km / 26kmD+ 2500m / 1350m ora partenza: 8 Organizzazione: Pro Loco Calestano e UISP Parma www.tartufonerofragno.it/fiera_6.htm segreteria@uispparma.it

11 OTTOBRETRAIL DEL MONTE ARTEMISIOVelletri (Roma)8,8kmOrganizzazione: Atletica Amatori Velletriwww.atleticaamatorivelletri.it

11 OTTOBRETRAIL DEI 3 COMUNI Albisola Superiore (Sv)85km / 45km/18kmD+ 4400m / 2000m/1000mora partenza: 4.00/8.00/9.00Organizzazione: Com. Organizzatore Trail 3C www.trail3c.it info@trail3c.it

11 OTTOBREGIRO DEL MONTE UBIONE Ubiale (Bg)13kmD+ 900mora partenza: 9.00n max iscritti: 200 www.altitude.itpapagal1980@hotmail.comalaska.rota@libero.it

11 OTTOBREEcomaratona Rimini San LeoRimini42,195 kmD+ 580mora partenza: 14.30n max iscritti: 300Organizzazione: ASD Golden Club Rimini Int. www.golden-club.itgionnis@libero.it

18 OTTOBRETRAIL MONTE PICARÜ Cenesi-Cisano sul Neva (Sv)29km /18,5kmD+ 2000m / 1000m ora partenza: 9 n max iscritti: 500 Organizzazione: ASD Sport Albenga Marathon www.albengamarathon.com info@albengamarathon.com

18 OTTOBRE

ECOMARATONA DEL CHIANTI Castelnuovo Berardenga (Si)42,195kmD+ 900m ora partenza: 9.00 n max iscritti: 550 Organizzazione: Comitato ecomaratona del Chianti www.ecomaratonadelchianti.it info@ecomaratonadelchianti.it

18 OTTOBRETRAIL DELLA ROSCETTACivitella Roveto (Aq)21kmOrganizzazione: Trail della Roscetta ASDwww.ecoroscetta.it info@ecoroscetta.it

25 OTTOBRE

LAFUMA TRAIL DEL MONTE CASTO andorno Micca (Bi)46km / 21kmD+ 2050m /900m ora partenza: 7 n max iscritti: 500 Organizzazione: GSA Pollone www.mauscilla.it mauscilla@alice.it prova del Challenge 8000m nelle Montagne Biellesi

25 OTTOBRETRAIL DELLA PINETACastel Fusano (Roma)15kmOrganizzazione: Amatori di Castel Fusanowww.amatoricastelfusano.it

01 NOVEMBREETNA SKY MARATHON Etna Sud (Ct)42kmD+ 1000m ora partenza: 08.00 n max iscritti: 100 Organizzazione: ASD Skytribe www.etnamarathon.it seby@mandala-tour.com

15 NOVEMBRE

TRAIL MONTE DI PORTOFINO S.Margherita Ligure (Ge)23kmD+ 1250m ora partenza: 9:00 Organizzazione: Atletica Rapallo, Ergus ASD, Podisti Golfo Paradiso Recco www.marciarcobaleno.it info@marciarcobaleno.it

22 NOVEMBRE

MADDALENA URBAN TRAIL Brescia35km/20km/10kmD+ 1500m/300mora partenza: 9.00n. max iscritti: 500Organizzazione: Trail Running Bresciawww.trailrunningbrescia.itinfo.trailbrescia@gmail.com

06 SETTEMBREVAL GARDENA EXTREME MARATHONOrtisei (Bz)19kmD+ 1500mwww.atleticagherdeina.itinfo@atleticagherdeina.it

13 SETTEMBREMARATONA ALPINA DI SCHIOPiovene Rocchette (Vi)42kmD+ 3000mwww.schio.it/ges/maratona.html gesschio@libero.it 13 SETTEMBRESÜDTIROL CORSA DELLE TRE CIME Sesto Pusteria (Bz)17,5kmD+ 1350m ora partenza: 10.00 n max iscritti: 1.000 Organizzazione: Co. Südtirol Corsa delle Tre Cime www.corsatrecime.com info@corsatrecime.com

13 SETTEMBRESKYRACE MONTE CAVALLO - SENTIERO DEGLI ORIZZONTI Piancavallo - Aviano (Pn)22kmD+ 1650mora partenza: 8.30 n max iscritti: 350 Organizzazione: A.S. Montanaia Racing www.skyracemontecavallo.it info@montanaiaracing.it prova Trofeo Skyrace Regione Friuli Venezia Giulia

13 SETTEMBRESKYRACE DELLA ROSETTA Rasura / Valgerola (So)20kmD+ 1650m ora partenza: 9.30 Organizzazione: Sport Race Valtellina www.skyracedellarosetta.it info@skyracedellarosetta.it

13 SETTEMBRETRAIL DEL MONTE SORATTESant’Oreste (Roma)15kmOrganizzazione: ASD Roma Road Runners Club www.roadrunnersclub.it toncamer@libero.it

13 SETTEMBREECOMARATONA DEL MANIVAPasso del Maniva (Bs)25kmD+ 1000mwww.promosportvallibresciane.itinfo@promosportvallibresciane.it

13 SETTEMBRETRAIL DELLE FORESTE CASENTINESIBadia Prataglia (Ar)20/25km - D+ 800mn max iscritti: 150Organizzazione: Trail Romagnawww.trailromagna.euinfo@trailromagna.eu

13 SETTEMBREULTRATRAIL DI OULX Oulx (To) 45 km Organizzazione: ASD Savoia www.asdsavoia.net info@asdsavoia.net

20 SETTEMBRE

ECOMARATONA DEI CIMBRI Fregona (Tv)42km D+ 1700mora partenza: 8.30n max iscritti: 350www.ecomaratonadeicimbri.it info@ecomaratonadeicimbri.it

ANTICO TROI DEGLI SCIAMANI Fregona (Tv)69km D+ 4500mora partenza: 4.00n max iscritti: 100 coppiewww.ecomaratonadeicimbri.it info@ecomaratonadeicimbri.it

DARIO TRAIL RUNNING 2009 CALENDARIO TRAIL RUNNING 2009 CALENDARIO TRAIL RUNNING 2009 CALENDARIO TRAIL RUNNING 2009 CALENDARIO TRAIL RUNNING 2009 CALENDARIO TRAIL

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SPIRITOTRAIL [marzo 2009] - 58

VERTICAL KILOMETER01 MAGGIO1000 VERTICALE DI COSSOGNO Cossogno (Vb)5,8km ora partenza: 9 n max iscritti: 300 Organizzazione: USC Marathon Verbania www. uscmarathonvb.it eliosavioli@alice.it

14 GIUGNOMONVISO VERTICAL RACE Crissolo (CN)4,175km ora partenza: 09,30 n max iscritti: 250 Organizzazione: Pro Loco Crissolo - ASD Pod. Valle Infernotto www.comune.crissolo.cn.it carlodegiovanni@tiscali.it

12 LUGLIOVERTICAL KILOMETER CORNO D’AOLAPonte di Legno (Bs)3,5kmOrganizzazione: G.A. Fior di Rocciafiordiroccia.org

18 LUGLIODOLOMITES VERTICAL KILOMETER Canazei (Tn)www.dolomiteskyrace.com

26 LUGLIOTROFEO MADONNA DELLE NEVI VERTICAL KMChiavenna (So)4kmwww.gpvalchiavenna.it

02 AGOSTOSTRA-CANEET VERTICLA KILOMETERRe (Vb)6,7kmwww.stracaneet.itstracaneet@gmail.com

30 AGOSTOTROFEO LATEMAR VERTICAL KILOMETERPredazzo (Tn)3,3kmwww.caisatpredazzo.cominfo@caisatpredazzo.com

06 SETTEMBRETROFEO MARCO VIDINI VERTICAL KILOMETERPian dei Resinelli (Lc)3,5kmwww.trofeomarcovidini.itInfo@trofeomarcovidini.it

13 SETTEMBREVERTICAL KILOMETER SCARPONE D’OROViozene Rifugio Mongioie (Cn)4,5kmwww.rifugio-mongioie.com

27 SETTEMBRE“SALITA AL PAVILLON” VERTICAL KILOMETER Courmayeur La Palud (Ao)4,4km ora partenza: 10 n max iscritti: 200 Organizzazione: Magic Team Monte Bianco magicteammontebianco.org magicteam.runners@libero.it

10 OTTOBREVESUVIO VERTICAL KILOMETERNapoli9,5kmwww.sportchallengers.cominfomail@sportchallengers.com

ULTRATRAIL all’ESTERO09 MAGGIOROYAL RAIDMauritius80kmD+ 4000mwww.royalraid.com www.leisoledellapurezza.itinfo@leisoledellapurezza.itphone: 039-673610

20 GIUGNOGRAND RAID MERCANTOURSt. Martin Vesubie (Francia)100kmD+ 6780mwww.raiddumercantour.com

27 GIUGNOWESTERN STATES (USA)160kmD+ 4770mwww.ws100.com

11 LUGLIOHARDROCKColorado (USA)160kmD+ 11000mwww.hardrock100.com

25 LUGLIOL’ULTRA 6000DMacot (Francia)110kmD+ 5600mwww.la-plagne.com

28 AGOSTOULTRA TRAIL DU MONT BLANCChamonix (Francia)166kmD+ 9400mwww.ultratrailmb.com

8 AGOSTOGRAND RAID DES PYRENEESVielle Aure (Francia)150kmD+ 9000mwww.grandraidpyrenees.com

8 OTTOBRETOUBKAL TRAILImlil (Marocco)125kmD+ 9000mwww.toubkaltrail.com

23 OTTOBREGRAND RAID REUNIONCap Méchant (Ile de la Réunion)148kmD+ 9200mwww.grandraid-reunion.com

23 OTTOBREENDURANCE ULTRA TRAILNant (Francia)120kmD+ 4500mwww.vo2.fr/templiers

DARIO TRAIL RUNNING 2009 CALENDARIO TRAIL RUNNING 2009 CALENDARIO TRAIL RUNNING 2009 CALENDARIO TRAIL RUNNING 2009 CALENDARIO TRAIL RUNNING 2009 CALENDARIO TRAIL

Le gare contrassegnate con il logo

aderiscono alla campagna promossa da Spirito Trail:

“IO NON GETTO I MIEI RIFIUTI!”

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CALENDARIO Il calendario di Spirito Trail è un utile strumento per far conoscere la vostra gara al popolo dei trailer. Se ancora non l’avete fatto, potete inserire i dati della vostra manifestazione compilando il modulo on line che trovate nell’area organizzatori del sito www.spiritotrail.it.

PUBBLICITA’ Gli organizzatori godono di un pacchetto pubblicitario speciale a loro riservato, che comprende la promozione della gara sulla rivista Spirito Trail e sul sito web ad essa collegato. Per informazioni scriveteci a segreteria@spiritotrail.it.

AMBIENTE Aiutate l’ambiente! Sensibilizzate i partecipanti a rispettare la natura. Utilizzate il logo della campagna promossa da Spirito Trail “Io non getto i miei rifiuti”, contro l’abbandono sul percorso di scarti di gel e barrette. La vostra adesione sarà segnalata sul sito di Spirito Trail e sul calendario della rivista con il piccolo logo verde della campagna accanto al nome della vostra gara.

MANIFESTO ITALIANO DEL TRAIL Consultate il “Manifesto Italiano del Trail” pubblicato sul sito www.spiritotrail.it. Troverete dei principi ai quali aderiscono i maggiori eventi in Italia e potrete trarre degli spunti per la vostra gara.

SERVIZI AGLI ORGANIZZATORI Oltre alla pubblicità su rivista e sito e all’inserimento delle gare in calendario, Spirito Trail A.S.D. è in grado di offrire altri importanti servizi agli organizzatori di manifestazioni trail: ▼ speakeraggio alla gara ▼ fornitura di sali e integratori ▼ arco gonfiabile in zona partenza/arrivo ▼ ufficio stampa ▼ creazione grafica e stampa volantini

Per informazioni scriveteci a info@spiritotrail.it.

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