25.4.2013
Wie sich das Gehirn im Alter verändertProf. Dr. Lutz Jäncke, UZH, Neuropsychologie - UFSP „Dynamik gesunden Alterns“
1Freitag, 26. April 13
Gliederung
✤ Prolog
✤ Alter = schlechte Leistungen ?
✤ Alter = Hirndegeneration
✤ Das plastische Hirn
✤ Lernen im Erwachsenenalter
✤ Was muss sich ändern ?
✤ Epilog
2Freitag, 26. April 13
Gliederung
✤ Prolog
✤ Alter = schlechte Leistungen ?
✤ Alter = Hirndegeneration
✤ Das plastische Hirn
✤ Lernen im Erwachsenenalter
✤ Was muss sich ändern ?
✤ Epilog
3Freitag, 26. April 13
Die Lebensleiter
4Freitag, 26. April 13
Stereotype - ältere Mitmenschen
krankbehindertlangsamimpotenthässlich
armdepressiv
mental abbauendmental krank
nutzlosisoliertweise
5Freitag, 26. April 13
Gliederung
✤ Prolog
✤ Alter = schlechte Leistungen ?
✤ Alter = Hirndegeneration
✤ Das plastische Hirn
✤ Lernen im Erwachsenenalter
✤ Was muss sich ändern ?
✤ Epilog
6Freitag, 26. April 13
Psychische Leistungen im Längsschnitt
7Freitag, 26. April 13
Hirnanatomische Veränderungen
Ziegler et al. 2012
8Freitag, 26. April 13
Episodische Gedächtnis
Alterskohorte
9Freitag, 26. April 13
Seattle-Längsschnitt-Studie
10Freitag, 26. April 13
Gedächtnisleistung und Kultur
11Freitag, 26. April 13
Gliederung
✤ Prolog
✤ Alter = schlechte Leistungen ?
✤ Alter = Hirndegeneration
✤ Das plastische Hirn
✤ Lernen im Erwachsenenalter
✤ Was muss sich ändern ?
✤ Epilog
12Freitag, 26. April 13
Frontalcortex und Alter
r = - .56
Jäncke 2005
13Freitag, 26. April 13
Anatomischer Abbau und psychische Leistungen
Psychologische Tests Varianzaltersbedingter Abbau
Hirnvolumen
Varianzaltersbedingter Abbau
Durchblutung
General-Intelligenz 38% 10%
Geschwindigkeit70% 36%
Gedächtnis 50% 17%
Fluency 83% 28%
Exekutive Funktionen 60% 25%
Rabbitt et al. 2006 n=69, Alter 62-85 Jahre
14Freitag, 26. April 13
Gliederung
✤ Prolog
✤ Alter = schlechte Leistungen ?
✤ Alter = Hirndegeneration
✤ Das plastische Hirn
✤ Lernen im Erwachsenenalter
✤ Was muss sich ändern ?
✤ Epilog
15Freitag, 26. April 13
Das plastische Hirn
Gaser und Schlaug 2003 Münte, Altenmüller & Jäncke 2002
16Freitag, 26. April 13
Morphologische Veränderung durch Training
Draganski et al., 2004
Studie 1: 23.5 Jahre Studie 2: 60 Jahre
17Freitag, 26. April 13
Hirnplastizität
✤ Pianisten
✤ Geigern
✤ Tänzern
✤ Synästheten
✤ Schachspieler
✤ Medizinstudenten
✤ Handballer
✤ Golfspieler
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19Freitag, 26. April 13
20Freitag, 26. April 13
Ein Versuch
✤ Kognitive Tests✤ Wahrnehmungsgeschwindigkeit ✤ Exekutive Kontrolle
✤ Motor-Tests✤ Motor-Fitness✤ Schulterflexibilität, Handtapping, Fusstapping, Rückwärtslaufen,
Einbeinstehen etc.✤ Körperliche Fitness
✤ Kraftmessung, Atmung, Kariovaskuläre Parameter
Voelcker-Rehage, C., Godde, B., & Staudinger, U. (2010). Physical and motor fitness are both related to cognition in old age. European Journal of Neuroscience, 31(1), 167-176.
21Freitag, 26. April 13
Flanker-Aufgabe
22Freitag, 26. April 13
Das Ergebnis
hohe Aktivierung - weniger Fit
hohe Aktivierung - gut Fit
23Freitag, 26. April 13
Leistung in der Flanker-Aufgabe
0
2.4
4.8
7.2
9.6
12
M-/K- M-/K+ M+/K- M+/K+
M - : Motor-Fitness geringM+ : Motor-Fitness hoch
K - : Körper-Fitness geringK+ : Körper-Fitness hoch
gut
schlecht
Leistung
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25Freitag, 26. April 13
26Freitag, 26. April 13
Gliederung
✤ Prolog
✤ Alter = schlechte Leistungen ?
✤ Alter = Hirndegeneration
✤ Das plastische Hirn
✤ Lernen im Erwachsenenalter
✤ Was muss sich ändern ?
✤ Epilog
27Freitag, 26. April 13
Lernen ohne Strategie
Lernen mit Strategie(elaborierte Verarbeitung)
Logan et al. 2002
28Freitag, 26. April 13
29Freitag, 26. April 13
Untersuchte Einflussfaktoren✤ Ernährung
✤ (Homocystin / Vit. B6, B12 & Folsäure / Antioxidantien / Fett / Ernährungsmuster)
✤ Soziale Kontakte, Freizeitaktivität & körperliche Betätigung
✤ Hormonsubstitution ✤ (Östrogen / Progesteron)
✤ Aspirin und andere NSAIDs✤ (nonsteroidal antiinflammatory drugs)
✤ Ginko Biloba ✤ Bluthochdruck ✤ Diabetes
30Freitag, 26. April 13
Einflussfaktoren auf geistige Fitness im Alter !
nach Coley et al., 2008
31Freitag, 26. April 13
Gliederung
✤ Prolog
✤ Alter = schlechte Leistungen ?
✤ Alter = Hirndegeneration
✤ Das plastische Hirn
✤ Lernen im Erwachsenenalter
✤ Was muss sich ändern ?
✤ Epilog
32Freitag, 26. April 13
Jeder muss seine Einstellung zum Alter überdenken !
Zum eigenen Alter !
Zum Alter im Allgemeinen !
33Freitag, 26. April 13
Lebenserwartung
34Freitag, 26. April 13
Alter im Wandel der Zeit
Sophia Loren 70 Jahre Auguste Deter 50 Jahre
35Freitag, 26. April 13
36Freitag, 26. April 13
Motivation & Selbstdisziplin
37Freitag, 26. April 13
38
Wie entsteht Leistung ?
Leistung = Bereitschaft x Fähigkeit x Möglichkeit
L = f [B x F x M]
Fähigkeit = Begabung + Lernergebnis
38Freitag, 26. April 13
Zeitaufwand für Bildung und Lernen
39Freitag, 26. April 13
40Freitag, 26. April 13
Gliederung
✤ Prolog
✤ Alter = schlechte Leistungen ?
✤ Alter = Hirndegeneration
✤ Das plastische Hirn
✤ Lernen im Erwachsenenalter
✤ Was muss sich ändern ?
✤ Epilog
41Freitag, 26. April 13
Hirne wie Knetmasse
42Freitag, 26. April 13
Der Mensch als Kulturwesen
43Freitag, 26. April 13
Die Büchse der Pandora
44Freitag, 26. April 13
Fazit
✤ Abnahme von einigen kognitiven Leistungen
✤ Veränderung der neuroanatomischen Architektur
✤ Unterschätzung von Training und Gebrauch
✤ use it or lose it !
✤ Bemerkenswerter Einfluss von psychosozialen Variablen !
✤ Gehirn ist plastisch bis an Lebensende
✤ enorme Lernfähigkeit
45Freitag, 26. April 13
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