DÍA 2Método: ESTÁTICO PASIVOMúsculo: ADUCTORESRep/tiempo: 2 X 10”

Método: ESTÁTICO ACTIVOMúsculo: CUADRICEPSRep/tiempo: 2x15”

Método: ESTÁTICO ACTIVOMúsculo: DELTOIDES Y BICEPSRep/tiempo: 2x15”

Método: ESTÁTICO ACTIVOMúsculo: GEMELOSRep/tiempo: 2x15”

Método: ESTÁTICO PASIVOMúsculo: LUMBARESRep/tiempo: 2x10”

Método: ESTÁTICO ACTIVOMúsculo: ISQUIOTIBIALESRep/tiempo: 2x15”

Método: ESTÁTICO ACTIVOMúsculo: TRICEPSRep/tiempo: 2x15”

Método: ESTÁTICO PASIVOMúsculo: GEMELOSRep/tiempo: 2x10”

Método: ESTÁTICO ACTIVOMúsculo: ABDOMINALESRep/tiempo: 2x15”