El mundo era perfecto antes del pecado. La
humanidad vivía en perfecta salud, paz y
dicha. Sin embargo, todo cambió. El
pecado trajo enfermedades y muerte.
Actualmente, el Gobierno gasta millones
de dólares en investigaciones y en el
desarrollo de nuevas tecnologías y
medicamentos. Todo esto para combatir
la enfermedad.
¿Qué es salud?
Algunos dicen que salud es ausencia de enfermedades. ¿Pero será que es solo eso? ¡No! Salud es el perfecto equilibrio físico,
mental y espiritual.
Es importante recordar que físicamente
somos el resultado de aquello que
comemos y de los ejercicios que
hacemos. Por eso, sin ejercicio físico no
hay salud.
Es obvio que no siempre todos pueden
hacer el mismo tipo y la misma cantidad
de ejercicios. Eso varía de acuerdo con la
edad, condiciones físicas y la preferencia
de cada uno.
Sin ejercicio físico regular, todas las
células vivas, los tejidos y los órganos
empiezan a envejecer; y el cuerpo, como
un todo, envejece mucho más
rápidamente.
En el pasado, el ser humano tenía que moverse
para sobrevivir. Por eso, era mucho más
saludable y feliz.
Hoy, con el avance de la tecnología las
máquinas hacen todo. Sólo necesitamos hacer
esfuerzo físico. En consecuencia vivimos
mucho más enfermos, estresados e infelices.
Salud y Mente
Salud no es solo bienestar físico, sino
también, perfecto equilibrio físico y
mental.
El estrés y la depresión son hoy grandes marcas
de la vida moderna. Casi 1/4 de la población
mundial está en tratamiento psicológico o
toma psicoterápicos (calmantes o
estimulantes) para trastornos emocionales,
neurosis, depresión, ansiedad, angustia o
inseguridad.
¿Qué es el estrés? ¿Cómo nos alcanza?
Estrés es la respuesta involuntaria del
organismo, que abarca reacciones físicas,
mentales, emocionales y químicas, ante
cualquier circunstancia que perturbe su
equilibrio normal. El estrés no es lo que nos
sucede, sino, la respuesta a lo que nos
acontece.
Salud y vida espiritual.
El ser humano fue formado por el Creador con las
dimensiones física, mental y espiritual. Esas
dimensiones no son independientes.
No basta solamente que la partes física y mental estén
en perfectas condiciones. Para componer el todo
existe la necesidad de desarrollar y crecer también
espiritualmente; sólo entonces seremos saludables y
felices.
Lamentablemente el ser humano de hoy está
distanciándose cada vez más de Dios, de la
naturaleza y los unos de los otros; de esta
forma, adquiere hábitos de vida que en vez de
promover la salud, desarrollan la
enfermedad, el dolor y el sufrimiento;
Como por ejemplo:
1. Malos hábitos de alimentación
Uso exagerado de los refinados, dulces y productos industrializados sobrecargados de
conservantes, colorantes, aromatizantes y otros tantos aditivos químicos perjudiciales a
la salud.
Las frutas, verduras e integrales, que promueven vida y salud, están prácticamente
en desuso.
2. Uso de estimulantes
El café, el té, el mate y especialmente la guaraná
en polvo, contienen cafeína, que perjudican
considerablemente al organismo.
Estas bebidas que contienen xantinas (enzimas tóxicas), actúan directamente como estimulantes y también como
potencializadoras de disturbios.
a) Aparato digestivo – se produce irritación gástrica, mala digestión, acidez, flatulencia, dolores abdominales, constipación, diarrea, etc.
b) Sistema circulatorio – producen aceleración cardiaca y hasta arritmias, alterando también la presión arterial.
c) Sistema nervioso central – Producen una ilusoria sensación de energía y bienestar, seguida de depresión. Investigaciones muestran que la ansiedad y la depresión aumentan juntamente con el aumento del consumo de cafeína. Además, lleva a la dependencia física.
3. Uso del alcohol
El alcohol es una de las pocas substancias que no se transforma por la digestión. Pasa
directamente del estómago a la corriente sanguínea, de esta manera es llevado
rápidamente para todas las partes del cuerpo.
Los principales efectos son sentidos primeramente en el cerebro, luego en el
hígado y el páncreas.
4. Agua
El agua es esencial para la preservación de la
vida. 70% de nuestro cuerpo es compuesto de
líquidos. Lamentablemente bebemos poca
agua. Usamos más refresco y jugos artificiales.
Información: Beba mucha agua, incluso sin
tener sed. Esto es asunto de hábito y no de
gusto.
5. Sal
El uso exagerado de sal también es una de las
grandes marcas de nuestra sociedad. Como
resultado, vienen: la hipertensión (presión
alta), que afecta gran parte de la población; y,
los cálculos renales que traen dolor y
sufrimiento.
6. Azúcar
Otro serio problema de salud pública es el uso en
exceso de azúcar, dulces, helados y golosinas.
Los estudios demuestran que el hombre moderno está
ingiriendo más de 60 Kg. de azúcar refinado
anualmente, y los resultados son niveles vertiginosos
de caries dentales, obesidad, diabetes y muchas otras
enfermedades.
7. Grasas saturadas y colesterol
Solo en Brasil, mueren anualmente
aproximadamente 800 mil personas por
enfermedades del corazón y de las arterias.
Casi 50% de la humanidad muere debido a la
arteriosclerosis, que es la obstrucción y
endurecimiento de las arterias. El mal colesterol
y las grasas saturadas son los mayores
responsables de esa obstrucción.
8. Irregularidad de vida
Nuestro organismo posee un reloj biológico.
Cuanto más regulares son nuestros hábitos,
mejor será el funcionamiento de cada órgano.
Por eso, es necesario respetar las horas de
dormir, comer, trabajar, etc. Esto es un asunto
de orden y equilibrio.
9. Uso exagerado de medicinas
Evite el uso indiscriminado de medicinas.
Muchas personas toman medicina incluso por
una leve cefalea. En vez de buscar descubrir
y abandonar la causa de las enfermedades,
nos saturamos de medicinas que solamente
apocan los síntomas.
Dios nos creó para ser felices y
saludables, no enfermos. Los hábitos
que formamos son los que
determinan nuestro destino.
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